علائم کمبود ویتامین D در کودکان
سایر منابع:
سایر خبرها
ویتامینی که ایمنی بدنتان را بالا می برد
هایی را در استخوان به وجود می آورد؛ مانند نرمی استخوان یا راشیتیسم و نیز دردهای استخوانی در بزرگسالان. صفوی سستی و بی حالی بدن را یکی دیگر از نشانه های کمبود ویتامین دی عنوان کرد و افزود:این ویتامین از طریق نور خورشید جذب بدن می شود اما باید این نور مستقیم و حداقل 45 دقیقه تا یکساعت در روز باشد. وی با بیان اینکه ویتامین دی در غذاهای دریایی موجود است، افوزد: کمبود این ویتامین همچنین باعث کمردرد، افسردگی و ضعف و بی حالی می شود؛همچنین روغن ماهی، زرده تخم مرغ، ماهی سالمون، تن و لبنیات غنی شده با ویتامین دی حاوی این ویتامین هستند. ...
به آب مرغ لب نزنید+ علت
و درنهایت لاشه و گوشت دام و طیور و شیر دام ها عاری از آنتی بیوتیک می باشد. چرا نگران باقیمانده آنتی بیوتیک ها در مواد غذایی هستیم؟ مصرف بی رویه آنتی بیوتیک ها به صورت غیر مجاز و خود سرانه بدون نسخه دامپزشک توسط پرورش دهندگان جهت درمان و پیشگیری و عدم رعایت مدت زمان لازم جهت دفع دارو در دامداری ها و مرغداری ها، سبب راهیابی آنتی بیوتیک ها به شیر و گوشت و تخم مرغ می ...
پژوهش ها نشان داد؛ دستگاه نگهداری نوزادان به گوش آنها آسیب می رساند
اطفال آمریکا توصیه شده است، بالاتر می رود. اختلال شنوایی در 2 تا 10 درصد از نوزادان نارس که نیاز به انکوباتور دارند، رخ می دهد. در حالی که سر و صدا دارای انواع اثرات منفی فوری مانند آپنه است، اختلال شنوایی در این سن می تواند منجر به مشکلات طولانی مدت مانند تاخیر در رشد زبان شود. دستگاه های نگهدارنده نوزادان میزان زیادی از سطوح صدای بخش مراقبت های ویژه نوزادان را کاهش می دهند، اما این ...
چندین خواص خرما که نمیدانستید
مرتبط با پوکی استخوان ضروری هستند. خرما نیز غنی از ویتامین K است، که یک انعقاد کننده خون است و به سوخت و ساز بدن شما کمک می کند. همچنین شامل بورون است که برای استخوان های سالم مفید هستند. 5. خرما فشار خون را تنظیم می کند خرما غنی از پتاسیم است و مواد معدنی اش باعث کاهش فشار خون می شود. یک خرمای مجول شامل حدود 167 میلی گرم پتاسیم است که نسبت به سایر میوه نسبتا بالا است. عدم مصرف ...
تست TIBC آزمایش خون چیست؟
جذب کرد، از جمله: • سبزیجات تیره رنگ و سبزیجات برگ پهن مانند اسفناج • لوبیا • تخم مرغ • بوقلمون • غذا های دریایی • غلات کامل میزان آهن توصیه شده روزانه واحد غذا و تغذیه در سازمان بهداشت مصرف مقادیر خاصی از آهن را به صورت روزانه برای مردم دنیا توصیه کرده است. برای افراد سالم توصیه می شود که مقادیر زیر را مصرف کنند: نوزادان و ...
علائم اولیه سرطان استخوان را بشناسیم
...> سینه ریه تیروئید کلیه پروستات. علت ابتلا به سرطان استخوان هنوز دلیل اصلی ابتلا به این سرطان مشخص نیست. اما برخی از عوامل هستند که خطر بروز آن را تشدید می کنند. از جمله: سابقه ابتلا به سرطان استخوان در خانواده آسیب های جسمانی بیماری های زمینه ای و وراثتی تأثیر مصرف سایر داروها قرار گرفتن طولانی مدت در معرض تشعشات خطرناک سبک زندگی فردی ...
کبد خود را با مصرف این خوراکی ها نابود می کنید
برخی از عملکردهای اصلی کبد، شامل هضم غذای مصرفی و تصفیه سموم از بدن است. بدن شما از چیزهایی که می خورید ساخته شده است. شما باید سعی کنید از مواد غذایی مفید برای کبد سالم استفاده کنید و از غذایی که می تواند عملکرد آن را مختل یا کار را سخت تر کند، اجتناب کنید. قهوه، میوه ها و سبزیجات تازه، بلغور جو دوسر، چای سبز در حد اعتدال (1-2 فنجان در روز)، انواع توت ها، تخم مرغ، آجیل و انگور، کبد را ...
10 آزمایش فوق العاده عجیبی که تاکنون بر روی حیوانات انجام شده است؛ پیوند لاک پشت- اردک!
مقدار دقیقاً یکسانی از مغز جنین بلدرچین جایگزین کنید. بعد از آن باید تخم را دوباره در غشای خود قرار داده و بگذارید رشد جنین صورت گیرد. وقتی که تخم باز می شود شما موجود جدیدی خواهید داشت که غریزه های جوجه و بلدرچین را با هم در خود دارد؛ نیمی جوجه ی مرغ و نیمی بلدرچین. این که موجود جدید تا چه اندازه به یک بلدرچین شباهت داشته باشد به این موضوع بستگی دارد که چه قسمتی از مغز جنین را جایگزین ...
همه چیز در مورد تقویت مو
...، استفاده بر اساس مشورت با پزشک می باشد. معمولاً پروتئین مورد نیاز بدن با مصرف برخی اقلام غذایی مانند گوشت، تخم مرغ و ماهی تأمین می شود. البته می توان با استفاده از برخی حبوبات نیز پروتئین مورد نیاز را به بدن منتقل کرد. در هر صورت کمبود پروتئین در رژیم غذایی باعث ایجاد اختلال در چرخه طبیعی رشد مو می شود. البته این اتفاق حدود دو تا سه ماه بعد از کاهش پروتئین رخ می دهد. بنابراین در چنین ...
چند ماده غذایی که باید در مصرف آن ها احتیاط کرد
می شود و جذب آن را برای بدن سخت تر می کند؛ بنابراین استخوان های شما نمی توانند آنطور که باید رشد کنند. علاوه بر این، شما در معرض خطر سنگ کلیه، لخته شدن خون، استفراغ، اسهال و حتی کما هستید. بادام تلخ این بادام سرشار از آمیگدالین است. ترکیبی که ممکن است باعث گرفتگی عضلات، حالت تهوع و اسهال شود. هر دو نوع بادام – تلخ و شیرین – حاوی آمیگدالین هستند. یعنی یک ترکیب شیمیایی که می تواند به سیانید تبدیل شود. اما بادام تلخ دارای بیشترین مقدار آن است. منبع: هی دکتر/سلامت نیوز/ ایسنا ...
چیپس و پُفک چه بلایی سرتان می آورد؟
هایی صورت گرفته است که نشان می دهد تنقلات مصنوعی مانند چیپس، پفک، شکلات و آدامس موجب بروز کم اشتهایی، مشکلات عصبی و نازایی در زنان می شود. 2. پُفک در رشد کودکان و نوجوانان اختلال ایجاد می کند: استفاده از پفک و مواد مشابه غذایی در کودکان و نوجوانان در حال رشد باعث اختلال در رشد آن ها می شود؛ زیرا مصرف این ماده چسبنده و حجیم شده باعث اشغال حجم زیادی از معده، اشغال مضاعف، خستگی سیستم گوارش و ...
14 خاصیت جالب عرق کاکوتی که شاید ندانید
گیاه کاکوتی در صورت مصرف مداوم و منظم تاثیرات متعددی را در التیام مشکلات بدنی و حتی برخی از بیماری ها دارد. با توجه به تحقیقات انجام گرفته در حوزه گیاهان دارویی و درمان های طب سنتی در ادامه به 14 مورد از خواص گیاه کاکوتی در بدن اشاره می کنیم. کاکوتی و پیشگیری از بیماری ها استفاده مداوم و متعادل از کاکوتی به صورت دمنوش می تواند ذخیره آنتی اکسیدانی بدن را افزایش دهد. ترکیبات ...
میوه خوشمزه اما بد بود| این میوه بوی مدفوع می دهد+ تصاویر
این میوه وجود دارد. این مولفه ها باعث شده اند تا دوریان بویی شبیه به راسو، کارامل، تخم مرغ گندیده، پیاز داغ، میوه و ماهی بدهد. میوه دوریان اگر 100 طعم در دنیا وجود داشته باشد که تا قبل از مرگ باید آن ها را امتحان کنید، طعم خاص میوه دوریان بدون شک در صدر آن ها قرار خواهد داشت. دوریان میوه ای گرمسیری است که گونه های مختلفی دارد و در کشورهای شرق آسیا مثل مالزی، تایلند و اندونزی ...
ماسک های طبیعی برای پوست صورت
را نیز نباید بدون شناخت و شانسی مصرف کنید. فرقی نمی کند از چه موادی برای ماسک خانگی تان استفاده می کنید؛ به هر صورت باید ابتدا آن را روی قسمت کوچکی از پوستتان تست کنید؛ چون هر کسی پوست خاص خودش را دارد و ممکن است مواد مختلف روی پوست افراد واکنش های متفاوتی نشان بدهند اگر درمورد ماده خاصی تردید دارید حتماً با یک کارشناس یا متخصص پوست مشورت کنید. مثلاً آبلیمو و سرکه سیب به دلیل ...
با این ویتامین ها خستگی را ضربه فنی کنید
انرژی است. به توصیه محققان، بزرگسالان رده سنی 19 تا 64 سال روزانه به 1.5 میکروگرم ویتامین B12 نیاز دارند. ویتامین B12 در گوشت، ماهی قزل آلا، ماهی کاد، شیر، پنیر، تخم مرغ و برخی غلات غنی شده یافت می شود، اما می تواند به صورت مکمل نیز مصرف شود. CoQ10 CoQ10، مخفف کوآنزیم Q10، یک فاکتور مهم در تولید انرژی سلولی و یک آنتی اکسیدان قوی است که در تمام سلول های بدن یافت می شود. این ...
خوردن کدام غذا در سفر خطرناک است؟
رشد و تکثیر دارند پس غذایی که برای بین راه تهیه می کنید، نباید آبکی باشد. تخم مرغ نیم پز یا عسلی در سفر از خوردن تخم مرغ نیم پز یا عسلی به شدت پرهیز کنید، در مورد مصرف سس هایی هم که مواد تشکیل دهنده آنها تخم مرغ و خامه است، حتما دقت کنید. محصولات لبنی غیراستاندارد و محلی از نوشیدن شیرهای محلی و غیرقابل اطمینان، پنیر محلی و پاستوریزه نشده، بستنی های سنتی ...
لیست گیاهان دارویی که باید در عطاری ها باشد
Echium گیاهی علفی است که غم و اندوه را از بین می برد و ضد وحشت و اضطراب است. همچنین این گیاه یک مسهل قوی و موثر برای رهایی از یبوست محسوب می شود. مصرف گل گاو زبان برای بهبود تنگی نفس ناشی از آشفتگی ذهنی، رفع حواس پرتی، از بین بردن سرفه، درمان برونشیت و تقویت سیستم ایمنی بدن نیز مفید است. از همه مهم تر گل گاو زبان تصفیه کننده خون و آرام کننده اعصاب خواهد بود. باتوجه به فواید گوناگون این گیاه ...
چهار نشانه کمبود ویتامین D را بشناسید
خستگی مزمن در نظر گرفته شود. چه مقدار ویتامین D نیاز دارم؟ طبق گفته کلینیک کلیولند بزرگسالان به 600 واحد بین المللی ویتامین D در روز نیاز دارند. ویتامین D به طور طبیعی در برخی غذاها، عمدتا در ماهی های روغنی مانند سالمون و ساردین، زرده تخم مرغ، قارچ و جگر یافت می شود. همچنین ویتامین D به برخی از غذاهای غنی شده از جمله شیر و غلات اضافه می شود. برای بسیاری از افراد مصرف مکمل می تواند ...
طرز تهیه شیرینی خونگی عید| روش آسان و لذیذ بدون استفاده از فر
در زمان بسیار کوتاهی آماده می شود و مواد تشکیل دهنده آن زرده تخم مرغ، وانیل، گردو، پوست لیمو رنده شده، شکر یا پودر قند می باشد. شیرینی ونیزی یکی دیگر از جذاب ترین شیرینی های مخصوص ایام عید است که می توانید با استفاده از آن یک پذیرایی دلچسبی از میهمانان خود داشته باشید. از این شیرینی به عنوان دسر و میان وعده استفاده می کنند. برای درست کردن این شیرینی موادی همچون پودر قند، آرد، نشاسته ذرت ...
چگونه ویتامین K بدن را تامین کنیم؟
) و مناکینون-7 (MK-7) است. MK-4: در مواد غذایی حیوانی مانند جگر، زرده تخم مرغ و پنیر یافت می شود. MK-7: با تخمیر باکتریایی تولید می شود و در مواد غذایی تخمیر شده مانند میسو و کلم ترش یافت می شود. همچنین توسط باکتری های روده تولید می شود. دوز مناسب ویتامین کا توصیه های غذایی فعلی بین ویتامین K1 و K2 تمایز قائل نمی شوند. برای افراد 19 ساله و بالاتر، میزان مصرف ...
توصیه های تغذیه ای رمضانی برای نوجوانان و سالمندان
دکتر احمد اسماعیل زاده در گفتگو با خبرنگار وبدا، با بیان این مطلب، اظهار داشت: نوجوانانی که سال نخست روزه داری را آغاز می کنند به علت گذراندن دوران رشد به توجهات بیشتری نیاز دارند. رعایت تنوع و تعادل در استفاده از تمامی گروه های غذایی بسیار مهم و ضروری است. منابع خوب پروتئینی شامل انواع گوشت، ماهی، تخم مرغ و حبوبات باید در برنامه غذایی آنها گنجانده شود. وی ادامه داد: توصیه می شود که ...
توصیه به مادران باردار و شیرده
شیرده مایل به گرفتن روزه در ماه مبارک است، باید برخی نکات تغذیه ای مورد توجه قرار گیرد. وی خاطرنشان کرد: مادران شیرده برای گرفتن روزه، در وعده سحر، افطار و شام منابع پروتئین مانند گوشت، مرغ، ماهی، تخم مرغ، حبوبات و هم چنین انواع سبزی و سالاد و میوه را در رژیم غذایی خود بگنجاند، برای تامین کلسیم، بخشی از پروتئین و ویتامین های گروه B به میزان 2تا 3 لیوان شیر و یا معادل آن از ماست و پنیر ...
راهکارهای تغذیه ای برای رفع مشکلات گوارشی در ماه مبارک رمضان
برای درمان توصیه بر افزایش مصرف میوه و سبزی و میوه های خشک مانند آلو خیس شده و افزایش مصرف آب ،خاکشیر و.. است. وی خاطر نشان کرد: نفخ و احساس پری بعد از مصرف غذاهای چرب وسرخ کردنی ها و غذاهای ادویه دار و غذاهایی مانند تخم مرغ،کلم،حبوبات و نوشابه های گازدار ایجاد می شود که برای رفع این مشکل بر استفاده از غذاهای آب پز و بخار پز و نوشیدنی های سالم مانند آب،شربت های سنتی مانند عرق نعنا و بهار ...
اوروشلوق آیی در زنجان/ اختلافاتی که در ماه رمضان رفع می شود
کارنکرده می دوزد و یک سکه پول در آن قرار می دهد بعد آنهار را هنگام افطار بین اعضای خانوده پخش می کند، مردم زنجان معتقدند دوختن این کیسه باعث می شود که سال پر خیر و برکتی داشته باشند. فطر بایرامی مردم زنجان برای عید فطر رسوم خاصی دارند که از جمله آن بردن غذای عید به خانه خواهر و مادر از پسر و برادر است. همچنین در شب عید فطر خانواده پسر برنج و مرغ پخته شده را همراه ...
واسابی چیست و خواص آن + سس واسابی
109 کالری و تنها 1 گرم چربی اشباع شده است. همچنین منبع غنی فیبر، پروتئین و انرژی است. از نظر مواد معدنی حاوی کلسیم، آهن، منیزیم، فسفر، پتاسیم، سدیم و روی است که همگی از عناصر طبیعی و ضروری در رژیم غذایی متعادل ما هستند. سرشار از ویتامین C، تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین، فولات، ویتامین A و ویتامین B6 است. این گیاه همچنین دارای سطوح بالایی از آنتی اکسیدان های خاص مانند ایزوتیوسیانات است و ...
چاقی دانش آموزان؛ چالش مشترک نظام سلامت و تعلیم وتربیت
زمین ساحلی، 273 سالن چندمنظوره و 480 سالن کوچک ورزشی درون مدرسه ای دوره ابتدایی بوده است. اجرای برنامه های وزارت بهداشت برای جلوگیری از چاقی دانش آموزان معاون بهداشت وزارت بهداشت با اعلام این که 56 درصد افراد جامعه دچار چاقی یا اضافه وزن هستند، بیان کرد: چاقی منشاء بیماری های قلبی و انواع سرطان هاست و از کارافتادگی زودرس ایجاد می کند. همچنین کاهش مصرف نمک، پرفشاری خون که 30 درصد ...
ترفند جلوگیری از شل و خراب شدن خیارشور
شما را با طرز نگهداری اصولی خیارشور جهت جلوگیری از خراب شدن آن آشنا خواهیم نمود. چگونه از خراب شدن خیارشور جلوگیری کنیم؟ نکات زیر به شما کمک می کند تا بتوانید خیارشور را به مدت طولانی سالم نگهداری کنید و از خراب شدن آن جلوگیری نمایید. خیارشور را در جای خنک قرار دهید: یکی از علل خراب شدن خیارشور قرار دادن خیارشور ها در محیط گرم است زیرا محیط گرم جای مساعد ...
افزایش ناگهانی قیمت مرغ در بازار امروز | قیمت مرغ 10 هزار تومان گرانتر شد
های فعلی است. وی ادامه می دهد: به عبارت ساده تر این عدم توانایی اقتصادی مردم باعث شده یک مقدار مازاد محصول داشته باشیم و این ها باعث شد که قیمت یک مقدار افت پیدا کند. این فعال بخش کشاورزی افزود: در حال حاضر عدم توانایی خرید مردم به طور محسوس روی کاهش قیمت لبنیات و مرغ به نسبت دیگر محصولات مشهودتر بوده و مصرف مردم روی این دو قلم کاهش پیدا کرده است. الوندی همچنین در ...