سایر خبرها
این علائم نشان می دهد کودک شما کمبود ویتامین دی دارد!/ پیشگیری و راه درمان چیست؟
غذاهای سرشار از ویتامین D عبارتند از : غذا منبع اصلی مواد معدنی، ویتامین و پروتئین برای یک کودک در حال رشد است به این جهت، رژیم غذایی متعادل با ویتامین و مواد معدنی مناسب برای جلوگیری از خطرات سلامتی ضروری است. در ادامه لیستی از غذاهای سرشار از ویتامین D آورده شده است: ماهی های چرب زرده تخم مرغ غلات شیرخشک نوزادان محصولات لبنی مانند ...
جایگزین برنج برای ریزش مو
رویداد24 حال اگر فردی بخواهد برنج را کنار بگذارد باید بتواند بهترین جایگزین برنج برای ریزش مو را پیدا کند. جایگزینی که با آن نه تنها بتوان مصرف برنج را کم کرد بلکه بتوان به منبع غنی جدیدی از مواد مفید تکیه کرد. در ادامه به بررسی موادی که در جلوگیری از ریزش مو تاثیر گذار هستند می پردازیم. تاثیرات آهن بر سلامت مو به گزارش رویداد 24؛ کم خونی یکی از دلایل اصلی ریزش مو به حساب می آید زیرا وقتی بدن دچار کم خونی شود امکان رسیدن مواد مغذی به فولیکول های مو کمتر می شود و رشد و سلامت مو د ...
ویتامینی که ایمنی بدنتان را تقویت می کند
اقتصاد24- ویتامین ها به عنوان مواد ضروری برای تامین سلامت ارگان های مختلف بدن نقش مهمی را در بدن بر عهده دارند و کمبود هر نوع از این مواد اثرات سوئی بر قسمتی از بدن وارد می کند. ویتامین دی یکی از ویتامین هایی است که بدن به آن نیازمند است و برای تامین آن مصرف برخی مواد غذایی و رعایت نکاتی ساده در تامین و رفع نیاز بدن به این ویتامین ضروری است. 20 درصد از افراد بزرگسال و حدود 15 درصد از ...
این نوشیدنی فشار خون و استرس را کنترل می کند
آبمیوه تازه به کنترل فشار خون کمک می کند. سطح کورتیزول [هورمون استرس] شما معمولاً صبح ها بالاتر می رود، از این رو مصرف آبمیوه تازه در صبح یک راه عالی و خوشمزه برای شروع روز است. آب تازه سبزیجات برگ سبز مانند کلم پیچ، اسفناج، کاهو منابع غنی ویتأمین B هستند که یک ویتأمین مهم برای اعصاب و مدیریت استرس است. سبزیجاتی مانند هویج، کدو حلوایی، گوجه فرنگی و چغندر سرشار از ویتأمین A هستند و می توان آن ...
چند راهکار ساده برای غلبه بر حس خستگی روزانه
... منیزیم یکی از شاخص های اولیه سطح پایین منیزیم خستگی است. منیزیم برای متابولیسم طبیعی انرژی ضروری است و در غلات سبوس دار، تخم مرغ، آجیل و سبزیجات پهن برگ مانند کلم پیچ و اسفناج یافت می شود. اگر رژیم غذایی شما دارای میزان کم این گروه های غذایی است، بهتر است برای افزایش سطح انرژی خود از مکمل منیزیم استفاده کنید. آهن کمبود آهن اغلب منجر به خستگی می شود و یکی از ...
با خواص شگفت انگیز کاهو آشنا شوید
...> کاهو حاوی آنتی اکسیدان های مانند ویتأمین C و سایر مواد مغذی مانند ویتأمین A و K و پتاسیم است. این سبزی، سبز برگ دار به مبارزه با التهاب و بیماری های مرتبط با آن مانند دیابت و سرطان کمک می کند. هر چه کاهو تیره تر باشد، حاوی مواد مغذی بیشتری است. با این وجود، در ادامه خواص مصرف کاهو برای سلامت، درمان و تناسب اندام بررسی خواهیم کرد؛ 1. مبارزه با التهاب برخی از پروتئین های موجود ...
7 خوراکی برای رشد بهتر مو
سبزیجات برگ سبز بوده که سرشار از موادمغذی مفیدی مانند فولات، آهن، ویتامین A و ویتامین C برای کمک به رشد موها است. مطالعات نشان می دهد که ویتامین A برای رشد موها اهمیت دارد، اما مصرف میزان بالای این ویتامین منجر به ریزش مو خواهد شد. بنابراین بهتر است میزان ویتامین A مورد نیاز بدن را از موادغذایی غنی از این ویتامین دریافت کنید. یک فنجان اسفناج تامین کننده ی 20 درصد از نیاز روزانه بدن به این ویتامین ...
توصیه های تغذیه ای در ماه مبارک رمضان
...: توصیه می شود هنگام افطار از قندهای طبیعی مانند خرما، کشمش و یا عسل استفاده شود، به این ترتیب اشتها کنترل می شود. نوشیدن چای کم رنگ، شیر گرم، فرنی، حلیم کم روغن و یا شله زرد در وعده افطار توصیه می شود. نان، پنیر و سبزی و یا همراه با مغز گردو برای افطار غذای مناسبی است. مصرف سوپ های ساده هم برای وعده افطار توصیه می شود. وی ادامه داد: برای تأمین آب ازدست رفته بدن توصیه می شود در فاصله ...
بیماران کلیوی و قلبی می توانند روزه بگیرند؟/ توصیه های تغذیه ای برای افراد دارای فشار خون بالا
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری تسنیم ، احمد اسماعیل زاده؛ مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت درباره روزه داری افراد دارای فشار خون اظهار کرد: افراد دارای فشار خون خفیف و متوسط همراه با اضافه وزن می توانند روزه بگیرند و روزه داری به کاهش فشار خون آنان کمک می کند اما باید با پزشک معالج خود مشورت کنند. به طور مثال در طول دوره روزه داری، زمان و دوز مصرفی داروهایی مانند "ایندرال" و یا داروهای ...
بهترین رژیم غذایی برای بیماران مبتلا به نقرس
اسید اوریک را کاهش دهد. بیمار می تواند از پزشک درخواست کند برای کاهش علائم و حملات نقرس؛ مکمل ویتامین سی با دوز 500 میلی گرم را برای او تجویز کند. کدام مواد غذایی برای بیماران مبتلا به نقرس نامناسب است؟ افراد مبتلا به نقرس برای کاهش حملات نقرس باید مصرف غذاهای دارای پورین را به حداقل برسانند. غذاهایی که بیشتر از 200 میلی گرم پورین در هر 100 گرم ماده دارند؛ جزء غذاهای سرشار ...
این خوراکی ها کبد شما را نابود می کنند
برخی از عملکرد های اصلی کبد، شامل هضم غذای مصرفی و تصفیه سموم از بدن است. بدن شما از چیز هایی که می خورید ساخته شده است. شما باید سعی کنید از مواد غذایی مفید برای کبد سالم استفاده کنید و از غذایی که می تواند عملکرد آن را مختل یا کار را سخت تر کند، اجتناب کنید. قهوه، میوه ها و سبزیجات تازه، بلغور جو دوسر، چای سبز در حد اعتدال (1-2 فنجان در روز)، انواع توت ها، تخم مرغ، آجیل و انگور، کبد ...
10 خاصیت معجزه آسای سیب
ها و غذاهای فیبر دار و سیب به شدت استفاده کنید. ما به طور مداوم سم مصرف می کنیم، چه از طریق نوشیدنی ها و چه از طریق غذاها، و کبد ما مسئول تخلیه این سموم از بدن است. یکی از بهترین چیزهایی که می توانید بخورید و به سم زدایی کبد شما کمک می کند، میوه هایی مانند سیب است که حاوی ویتامین ها، مواد معدنی و فیبرهای بالایی هستند. مطالعات گذشته بر این موضوع متمرکز شده بودند، اما مطالعه اخیر نشان می دهد که افرادی که رژیم غذایی غنی از میوه هایی که حاوی آنتی اکسیدان هستند، مانند سیب، دارند، 10 تا 15 درصد کمتر احتمال ابتلا به به آب مروارید دارند. ...
چطور در ماه رمضان هم روزه بگیریم هم لاغر شویم+فیلم
کار فواید سلامتی به دست آمده از روزه داری را از بین می برد. بسیاری از مواد غذایی که برای وعده های غذایی ماه رمضان استفاده می شوند چرب و پر کالری هستند. توصیه می شود بر روی مواد غذایی سالم تمرکز کنید و برای افزایش سوخت و ساز بدن فعالیت بدنی مرتب داشته باشید. خوردن غذاهای سبک مانند خرما و سوپ و... با توجه به سرعت هضم بالاتر و داشتن کالری کمتر برای رسیدن به هدف لاغری با روزه مناسب تر هستند ...
این باورها درباره وعده سحری کاملا اشتباه هستند!
آبی که از بدن ایجاد می کنند، می توانند عامل کم آبی بدن در طول روز های روزه داری باشند. علاوه بر این، نوشیدن آب، چای یا قهوه فراوان همراه با وعده سحری می تواند باعث رقیق شدن اسید معده شود و اختلالی در هضم و جذب مواد غذایی ایجاد کند. این اختلال با عوارضی مانند ریفلاکس، احساس پُری سردل یا حتی نفخ نمایان می شود. با این حساب، توصیه می شود که حتما در مصرف انواع نوشیدنی ها در وعده سحری، حد اعتدال را رعایت کنید و در میان نوشیدنی های کافئین دار هم به مصرف یک فنجان چای کم رنگ بسنده کنید. آیا این خبر مفید بود؟ نتیجه بر اساس رای موافق و رای مخالف ...
17 ماده غذایی فوق العاده که سطح قند خون را کاهش می دهند (کنترل دیابت)
مطالعات نشان می دهد که مصرف اسید بوتیریک که می تواند در کره یافت شود، می تواند به افزایش مصرف انرژی و بهبود حساسیت به انسولین کمک کند. علاوه بر این، خوردن چربی های سالم می تواند به بدن ما در جذب مواد مغذی حیاتی مانند کلسیم و ویتامین های محلول در چربی A، D، E و K کمک کند. 9. چای سبز مطالعه ای که در سال 2013 در مجله دیابت و متابولیسم منتشر شد نشان داد افرادی که 6 فنجان چای در ...
اثرات منفی مصرف درازمدت کافئین
، قهوه، کاکائو و kola است. کافئین با وجود مصرف گسترده آن به شکل های مختلف، یک داروی قوی با اثرات متنوع است. تحقیقات نشان داده که قهوه می تواند احتمال ابتلاء به آلزایمر و سایر انواع زوال عقل (dementias) را کاهش دهد. ولیکن، مصرف طولانی مدت کافئین ممکن است برای افرادی که از قبل آلزایمر دارند مفید نباشد زیرا می تواند علایم رفتاری و روانی بیماری از جمله اضطراب و ترس از اشیاء و شرایط ناآشنا را تشدید کند. بنابراین، خوردن قهوه و سایر مواد کافئین دار توسط بیماران مبتلا به آلزایمر توصیه نمی شود. ...
انسولین چیست به زبان ساده
. بهتر است مصرف آهن از طریق مواد غذایی مانند گوشت، ماهی، برنج قهوه ای، برگ سبز و... انجام شود. مصرف پروتئین: مصرف پروتئین ها نیز می تواند به عنوان تقویت کننده ترشح انسولین عمل کند. مصرف پروتئین همچنین باعث کاهش سریع قند خون پس از وعده غذایی می شود. مهم است به خاطر داشته باشید که افزایش ترشح انسولین باید با توجه به شرایط سلامتی شما و با مشورت پزشکان صورت گیرد. انسولین از کجا ترشح ...
فهرست موادغذایی با طبع سرد
فصول گرم سال مصرف می شود تا از گرمازدگی و مشکلاتی که اغلب ناشی از هوای گرم است جلوگیری شود. مواد غذایی طبع سرد و تر خیار سفیده تخم مرغ انگور جو گریپ فروت رازک لیمو کاهو ازگیل ماش قارچ پرتقال گلابی خرمالو نعناع انواع آلو تربچه توت فرنگی روغن کنجد اسفناج زرشک (سرد و خشک) نارنگی گوشت گاو و گوساله سرکه ...
اولانزاپین چیست و چرا تجویز می شود؟
دارو را با دیگران به اشتراک نگذارید . آزمایشات آزمایشگاهی و/یا پزشکی (مانند قند خون ، وزن ، فشار خون ، سطح کلسترول/ تری گلیسیرید خون ، عملکرد کبد ) باید در حین مصرف این دارو انجام شود. تمام قرارهای پزشکی و آزمایشگاهی را رعایت کنید. برای جزئیات بیشتر با دکتر خود مشورت کنید. دوز فراموش شده دارو اگر یک نوبت را فراموش کردید، به محض یادآوری آن را مصرف کنید. اگر نزدیک ...
کپسول آموکسی سیلین چیست؟ معرفی و کاربرد، عوارض و تداخل دارو
...، سوسپانسیون خوراکی،قرص خوراکی و قرص جویدنی موجود است. کپسول آموکسی سیلین با دوز 250 و 500 بیشترین مصرف را در بزرگسالان دارد اما سوسپانسیون آموکسی سیلین با دوزهای 125،200،250،400 در کودکان بیشتر استفاده می شود. همچنین قرص جویدنی آموکسی سیلین با دوز 250 و قرص خوردنی آموکسی سیلین با دوز 500 نیز تجویز می شود. عکس کپسول آموکسی سیلین 250 کاربردهای آموکسی سیلین کپسول آموکسی سیلین برای درمان ...
چرا باید صبحانه بخوریم؟
وعده صبحانه در بین وعده های غذایی بیشترین اهمیت را دارد اما دقیقا همان وعده غذایی است که بیشتر مردم به آن بی توجهند. محققان معتقدند افرادی که صبحانه نمی خورند، چاق تر هستند. محققان به این نتیجه رسیده اند افرادی که از خیر صبحانه می گذرند در طول روز بیشتر به مصرف مواد غذایی پرکالری تر و پرحجم گرایش دارند و در نتیجه زمینه چاقی آن ها فراهم می شود. به گفته محققان این افراد مواد ...
7 ماده غذایی برتر که کلاژن را تقویت می کنند
...> سبزهای برگ تیره اگر قبلاً این کار را انجام نمی دهید، افزودن سبزیجات با برگ سبز تیره به رژیم غذایی تان می تواند بازی را تغییر دهد. اسفناج، برگ چغندر سوئیس و سایر سبزیجات رنگ خود را از کلروفیل می گیرند که به دلیل خواص آنتی اکسیدانی آن به خوبی مستند شده است. برخی مطالعات حتی نشان داده اند که مصرف کلروفیل باعث افزایش پیش ساز کلاژن در پوست می شود. سبزی های دارای برگ های تیره نیز ...
لزوم رعایت اصول تغذیه صحیح در ماه رمضان/روزه داری با تغذیه مناسب، تضمین کننده سلامتی است
طرفی اگر به طور مکرر دریافت های بیش از حد نیاز بدن را داشته باشند، دچار اضافه وزن و چاقی می شوند و عوارض ناشی از چاقی مانند بیماری های مزمنی از جمله فشار خون، دیابت و چربی خون رخ می دهد. اما منظور از تنوع غذایی است که در وعده افطار، شام و سحری، فرد روزه دار از همه گروه های مواد غذایی مانند نان و غلات استفاده نمایند، به خصوص نان سنگک و نان سبوس دار، برنج و ماکارونی استفاده کنند و کمتر از ...
قرص آنتی هیستامین چه عوارضی دارد؟
حد لازم، از این دارو استفاده کرده است، باید فورا به دنبال مراقبت های پزشکی باشد. اکثر مردم می توانند با خیال راحت دوزهای پایین بدون نسخه یا آنتی هیستامین های تجویزی را برای دوره های کوتاه مصرف کنند. با این حال، عوارض آنتی هیستامین به دو نوع خفیف و شدید تقسیم می شود. برخی عوارض جانبی خفیف آنتی هیستامین ها عبارتند از: • خستگی • سرگیجه • سردرد • کاهش عملکرد ...
توصیه های تغذیه ای برای افطار، سحر و شام
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان مانند سایر اوقات، به معنی رعایت دو اصل تنوع و تعادل در برنامه غذایی است. تنوع به معنی استفاده از گروه های غذایی اصلی شامل نان، غلات، شیر و مواد لبنی، سبزی ها، میوه ها و گروه گوشت و جایگزین های آن و تعادل بدین معنی است که از همه گروه های غذایی به مقدار کافی مصرف کرده و از کم خوری یا پرخوری پرهیز شود. وعده های غذایی در ماه ...
نحوه مصرف هیومیک اسید چگونه است؟
...، به دلیل بهبود بافت و حفظ رطوبت امکان افزایش دوره های آبیاری را فراهم می کند. هیومیک اسید به عنوان یک تقویت کننده خاک استفاده میشود. این ماده با بهبود جذب مواد مغذی گیاهان، سلامت گیاه و خاک را بهبود می بخشد و استرس گیاه را به حداقل می رساند. در حالی که هیومیک اسید به طور مستقیم توسط ریشه گیاه جذب نمی شود، ولی با افزایش جذب عناصر مغذی از رشد گیاه حمایت می کند. این بدان معناست که شما ...
بررسی علت نوسانات قیمت میوه و صیفی در بازار قزوین
مرغ زنده 45 تا 48 هزار تومان و هر کیلو مرغ گرم 63 تا 70 هزار تومان است. پشتیبانی امور دام به منظور تعادل قیمت اقدام به توزیع مرغ منجمد با نرخ 50 هزار تومان در بازار کرده است. وی ضمن اشاره به تأثیر گرانی گوشت قرمز بر گران شدن مرغ، بیان کرد: جهش قیمت گوشت قرمز در سرعت بخشیدن به بالاتر رفتن قیمت مرغ بسیار مؤثر بوده است، علت آن هم این است که در حال حاضر بسیاری از مردم توان خرید و مصرف گوشت ...
جادوی روغن پسته در بدن!
ایجاد کند. شواهد بیش تری در رابطه با مصرف دوز بالا وجود ندارد اما، توصیه می شود بیش از حد مصرف نکنید. استفاده از این روغن ممکن است در تجویز دارو تداخل ایجاد کند. بنابراین بهتر است هنگام استفاده از این روغن با درمان دارویی با پزشک مشورت کنید.زیرا این روغن، اثر دارو های نسخه پزشکی را کاهش می دهد. مصرف بیش از حد پسته خطرات و عوارض جانبی دارد و ممکن است باعث افزایش وزن و فشار خون بالا شود ...