سایر منابع:
سایر خبرها
راهکار های طب سنتی برای رفع تشنگی در ماه رمضان
قطع مصرف نوشیدنی ها و خوراک های تری بخش و خنکی بخش، در کنار مواجهه با گرمای خورشید و عوامل گرم کننده دیگر مانند حرکت بدنی و غیربدنی، به ویژه در فرد جوان گرم مزاج، موجب کاهش رطوبت بدن و غلبه گرمی و خشکی بر قلب و کبد و معده می شود و روح های طبی سه گانه نیز از تعادل بیرون می روند و فرد دچار تشنگی زیاد و عطش می شود. عطش های مرضی ناشی از وجود ماده نامناسب در معده یا سوء مزاج های گرم قلب نیز ...
زیان های نوشیدن آب یخ در افطار
اقتصاد24- بعضی از تحقیقات نشان داده اند که اگر فردی به میگرن یا سردرد مزمن مبتلا باشد و وعده افطارش را با نوشیدن یک لیوان آب یخ آغاز کند، حتما با تشدید سردرد مواجه خواهد شد. نکته دیگر این که نوشیدن آب یخ در وعده افطار می تواند باعث ایجاد اختلال در هضم و جذب مواد غذایی شود و درنتیجه مشکلات ثانویه ای مانند دل درد، نفخ و ریفلاکس را به همراه بیاورد. بد نیست بدانید زمانی که دستگاه گوارشی برای مدت زمان ...
با این روش های طب سنتی دیابت را کنترل کنیم
دیابت فی نفسه زمینه بسته بزرگی از بیماریهای دیگر می شود و زمینه سودازایی و سردی و سوداوی دارد. خیراندیش گفت: عوارض پس از دوران کرونا باعث افسردگی می شود و در بدن سودایی پدیدار می شود که زمینه بروز دیابت را فراهم می کند؛ در نتیجه باید کارهای رفتاری و تغییر سبک زندگی که مانع توسعه دیابت باشد را فراهم کنیم. وی با بیان اینکه در افراد مبتلا به کرونا پاها سرد و سر شده و زمینه ...
درمان های خانگی برای گرفتگی بینی کودکان
از بقیه بدن می تواند باعث شود که کودک هنگام خواب با بینی گرفته نفس بکشد. 3 شب بخور سرد در اتاق قرار دهید. رطوبت به مرطوب کردن هوا کمک می کند و به باز شدن بینی هنگام نفس کشیدن در خواب کمک می کند. دستگاه بخور را تمیز کنید چون کپک و باکتری می تواند در دستگاه ایجاد شود. روزانه با آب گرم بشویید و از محلول سفید کننده رقیق برای تمیز کردن مرطوب کننده بعد از هر سه روز استفاده کنید ...
چگونه با نوشیدن آب وزن کم کنیم؟
گرم هر کدام دارای مزایایی است که بسته به هدفتان می توانید یکی از آنها را انتخاب کنید: مزایای نوشیدن آب سرد کاهش وزن کاهش تب افزایش متابولیسم مزایای نوشیدن آب گرم رفع یبوست سم زدایی تسکین درد هضم مواد غذایی چه مواقعی آب خوردن خوب است؟ حال که با فواید بی نظیر آب آشنا شدید، احتمالا این سوال برایتان پیش ...
بایدها و نبایدهای غذایی در ماه مبارک رمضان/ روزه داران چه اصولی را در مصرف خوراکی ها باید رعایت کنند؟
باید از نوشیدن چای پررنگ اجتناب کرد، زیرا هم جذب آهن را کاهش می دهد و هم مصرف زیاد چای در سحر باعث افزایش دفع ادرار و دفع مواد معدنی مورد نیاز بدن و بروز تشنگی در طول روز می شود. افطار: ابتدا باید با آب جوش، شیر گرم یا چای کم رنگ با خرما یا کشمش ، افطار کرد و سپس یکی از غذاهای زیر پیشنهاد می شود؛ انواع نان سبوس دار و پنیر همراه با سبزی یا گوجه فرنگی یا گردو، فرنی یا شیربرنج، انواع کوکو و ...
اگر قند خونتان بالاست به این میوه ها لب نزنید
... میوه هایی که قند بالایی دارند انبه میزان قند میوه متغیر است اما انبه مقدار زیادی دارد. یک انبه 46 گرم قند دارد، بنابراین اگر می خواهید وزن خود را کاهش دهید یا میزان قند مصرفی خود را کاهش دهید، از مصرف این میوه صرفنظر کنید. اگر می خواهید طعم خوبی داشته باشید، فقط چند برش را انتخاب کنید تا مصرف قند خود را کم نگه دارید. انگور انگور با 23 گرم شکر در ...
درمان خانگی سرفه خشک + علت و پیشگیری
می باشد. جهت پیشگیری از سرفه باید از تماس افراد بیماری که به هر دلیل سرفه می کنند خودداری نمود. جهت سلامت ریه و دوری از این مشکل باید دوری از سیگار، مصرف میوه و سبزیجات و مواد غذایی سالم، ورزش کردن، مصرف مایعات و خوردن مواد غذایی و مایعاتی با طبع گرم در زمستان را در دستور کار قرار داد. سخن پایانی سرفه خشک از دلایل وجود بیماری هایی مانند آلرژی، سرماخوردگی ...
چرا گوش وزوز می کند؟
جنتامایسین وریدی، افراد دچار افت شنوایی و یا حتی وزوز گوش می شدند به همین جهت امروزه استفاده از این دارو با محدودیت انجام می شود. وی تآکید کرد: در صورت مصرف هر گونه دارو و ایجاد وزوز گوش، حتماً موضوع را با پزشک خود مطرح کنید. سعیدی در پاسخ به این سوال که کدام دسته از بیماری ها می توانند باعث ایجاد وزوز گوش شوند؟ گفت: مبتلایان به بیماری قلبی، فشار خون بالا، کم خونی و پر کاری تیروئید ...
تغذیه مناسب برای ورزشکاران در ماه رمضان
بدون چربی، سویا، سفیده تخم مرغ و ماست کم چرب – چربی های سالم را انتخاب مانند روغن زیتون، زیتون، آووکادو، مغزدانه ها و هچنین از مصرف غذا های سرخ شده و پرچرب خوداری کنید. – مصرف سالاد و سبزی خوردن را حتما کنار غذای خود داشته باشید. مصرف کافی آب خطر کم آبی مخصوصا در فصل های گرم سال خطر جدی برای روزه داران است بنابراین با دریافت کافی اب، میوه و سبزیجات در زمان سحر و افطار به ...
دلیل خواب آلودگی در بهار
رفع خستگی بهاری دوش بگیرید. بهتر است همیشه دوش گرفتن را با آب سرد تمام کنید. گوش دادن به ساعت بدن شما باید بتواند به ساعت بدن خود گوش کنید و آن را تنظیم کنید. براساس پژوهش ها یک فرد بزرگ سال به صورت عادی به 7 تا 8 ساعت خواب شبانه نیاز دارد و بهترین ساعت خواب هم بین ساعات 10 شب تا 5 صبح است. ...
بهترین مواد غذایی برای سلامت پوست
حالت خود باشد می تواند ظاهر خطوط و چین و چروک ها را کاهش دهد. این میوه گرمسیری حاوی ویتامین های A، C، و K، ویتامین های B، از جمله فولات، پتاسیم، منیزیم و کلسیم هستند. کینوا کینوا حاوی مقادیر بالایی فیبر است. یک فنجان بین 17 تا 27 گرم فیبر دارد. هنگامی که این دانه به طور منظم مصرف شود به ما کمک می کند، سموم را از بدن خود دفع می کنیم. در نتیجه، می تواند منجر به شفافیت پوست و کاهش ...
شکم و پهلوها را با این خوراکی ها آب کنید
برای رفع چربی شکم هرگز صبحانه را نادیده نگیرید. صبحانه نخوردن باعث انتخاب غذاهای ناسالم در طول روز و حتی چاقی به مرور زمان می شود. به علاوه صبحانه خوردن باعث شروع متابولیسم بدن شده و در نتیجه در طول روز غذای کمتری می خورید. شروع روز با صبحانه سالم و سرشار از کربوهیدرات و پروتئین مدت طولانی تری شما را سیر نگه می دارد. برای ناهار غذاهای کم کالری انتخاب کنید. پروتئین و غلات سبوس دار ...
آقطی سیاه یا الدربری؛ از سرماخوردگی تا آکنه (+عکس)
بیماری های قلبی عروقی - کاهش کلسترول خون عوارض جانبی الدربری خام افراد می توانند بسته به تمایل خود الدربری را به صورت خام، پخته و یا در قالب دمنوش مصرف کنند. با این حال، الدربری خام و همچنین دانه ها، برگ ها و پوست درخت دارای نوعی ماده سمی هستند. از این رو خوردن یا نوشیدن الدربری خام می تواند منجر به تهوع، استفراغ و اسهال شود. در این میان روش های مختلفی برای ...
لاغری / مصرف کافئین بر کاهش وزن چه تاثیری دارد؟
تقویت متابولیسم بدن، افزایش چربی سوزی و کاهش اشتها معروف است و مصرف 100 میلی گرم از این ماده به صورت روزانه می تواند مصرف انرژی در بدن شما را حدود 100 کالری در روز افزایش دهد. محققان این پژوهش را روی 10 هزار داوطلب انجام داده و محاسبه کرده اند که با کاهش وزن می توان تا حدود 43 درصد ریسک ابتلا به دیابت را کاهش داد. بااین حال، برخی کارشناسان باور دارند که به دلیل محدودیت داوطلبان این تحقیق ...
رژیم پاکسازی بدن درطب سنتی/ بیا تا بهت بهترین روش رو بگم!
در طب سنتی بهترین رژیم برای پاکسازی و سم زدایی بدن ،رژیم انگور معرفی شده است. در طب سنتی اکثر بیماری ها ناشی از غلبه مزاج صفراوی و سودایی در بدن است که گرم و خشک و سرد و خشک محسوب می شوند. برای اصلاح مزاج ها و درمان برخی بیماریها مخصوصا انواعی که به کبد مربوط است پاکسازی را توصیه می کنیم زیرا کبد خود مرکز سموم بدن بوده و هضم غذا با آن در ارتباط است. رژیم انگور که از مفید ...
چرا در بهار کسل و خواب آلوده هستیم؟
می شود افراد با مزاج گرم و تر دموی و سرد و تر بلغمی از مواد خوراکی که رطوبت بالایی دارند همچون دوغ، ماست، گوجه و خیار پرهیز کنند. چرا که کسلی و بی حالی در افرادی که این طبع ها را دارند بیشتر است و در بهار که محیط هم گرم و تر است، بیشتر دچار کسالت و خواب آلودگی می شوند. این افراد باید مصرف غذاها و دم نوش های گرم و خشک مانند خرما، عسل، دم نوش میخک، تخم شربتی و آویشن که رطوبت کمتری دارند ...
غذاهایی که نباید در افطار و سحر بخوریم/ چند توصیه برای رفع تشنگی در ماه مبارک رمضان
افطار یا سحر توصیه نمی شود و همچنین لازم است از خوردن هم زمان چند نوع میوه پرهیز شود چرا که این کار مضر است و دلیلش این است که برخی میوه ها نظیر خربزه، انبه، موز، انجیر و انگور طبیعت گرم و برخی دیگر نظیر هندوانه، خیار، آلبالو، کیوی طبیعت سرد دارند و همچنین برخی زود هضم نظیر خربزه زود هضم و برخی دیگر مثل موز و هلو دیر هضم هستند. این متخصص طب سنتی ضمن اشاره به اینکه مایعات مورد نیاز بدن را ...
خواص درمانی اسپند
جلادهنده سینه و شش از رطوبت. مقوی نیروی جنسی. چاق کننده. ادار آور. روان کننده شیر. مسهل می باشد. برای این منظور بعد از غذا نصف قاشق چای خوری اسفند را با یک استکان آب قورت دهید برای بالغین تا هفت روز 3- خوردن اسفند برای صرع. فلج. جنون. نسیان و سایر بیماری های سرد دماغی و عصبی مفید است و برای گرم کردن بدن رفع استسقا یرقان و سیاتیک مفید است. 4- دود کردن دانه آن برای ضد عفونی کردن محیط ...
راهنمای رنگی ترشحات واژن
هر رنگ ترشح، چه معنایی دارد. ترشحات واژن چیست؟ ترشحات واژن، مایعی است که از واژن می آید. چرا؟ چون این روشی است که بدن از سلول های مرده پوست واژن، باکتری ها و ترشحات دهانه رحم و واژن خلاص می شود. کار این ترشحات، محافظت از واژن و مجاری ادراری است و بافت های واژن را روان و تمیز نگه می دارد. می بینید که به طور طبیعی ترشحات واژن، کاملا مفید است. هورمون ها بر میزان و قوام ...
خواص روغن زیتون فرابکر و 5 خاصیت مفید برای بدن
... بو، طعم و مزه اصیل: روغن زیتون اصل قطعاً بو دارد و شکی در این موضوع نیست. در نظر داشته باشید که اگر روغن بو نداشته باشد، یا تصفیه شده است و یا با دیگر روغن های ارزان قیمت مخلوط شده است. روغن زیتون طبیعی باید دارای تلخی باشد و ته گلو را بزند. از فاکتورهایی که اصلاً نباید به آن توجه کنید رنگ روغن زیتون است که نباید شما را گمراه کند. روغن زیتون پرس گرم را چطور از پرس سرد تشخیص دهیم ...
توصیه های غیر تغذیه ای برای غلبه برضعف روزه داری+فیلم
طول روز، نه تنها کمکی به کم شدن ضعف روزه دار نخواهد کرد بلکه آن را تشدید می کند، چرا که خواب زیاد در طول روز سبب می شود که مواد ضروری بدن یا اصطلاحاً رطوبت اصلی بدن مصرف شود، در واقع حرارتی که در داخل بدن متوجه هضم در حین خواب می شود از مواد اصلی و رطوبت بدن استفاده می کند و به دنبال خود سبب ایجاد ضعف میشود. 3. افزایش حرارت بدن/سوء مزاج گرم پیامدی که سوء مزاج گرم به دنبال دارد، تحلیل ...
این خوراکی ها را باهم نخورید ؛ سبزی مخصوص ماست و خیار | طبع عدسی را چگونه گرم کنیم
به گزارش همشهری آنلاین، یک متخصص طب ایرانی با بیان اینکه طبق نظر حکمای این طب، مواد غذایی باید با مصلحاتشان مصرف شوند، گفت: مصرف همزمان برخی مواد غذایی مانند خربزه و عسل می تواند باعث دل درد و آسیب به بدن شود. دکتر نفیسه حسینی یکتا گفت: در طب ایرانی توصیه می شود که مواد غذایی با مصلحاتشان مصرف شوند؛ به طور مثال برخی از ما عادت کرده ایم غذای عدسی را با گلپر مصرف کنیم و این عادت فراتر از ...
این دمنوش ها را در ماه رمضان حتما بخورید
در ماه رمضان نوشیدنی های بدون کافئین بهترین گزینه برای گذراندن یک روز طولانی و گرم هستند به عنوان مثال نعناع، بابونه، مریم گلی و عناب دمنوش های مناسبی هستند زیرا این دمنوش ها به جبران کم آبی بدن کمک کرده و بوی بد دهان را رفع و کمک می کنند تا غذا به راحتی هضم شود. ساره حسینی عضو گروه پژوهشی مجتمع تحقیقات گیاهان دارویی جهاددانشگاهی خراسان جنوبی گفت: روزه داری فواید فراوانی برای سلامتی دار ...
اختلالات گوارشی را چگونه حین روزه داری کاهش دهیم؟
، افراد روزه دار باید مقادیر کافی مایعات در فاصله افطار تا سحر مصرف کنند. بنابراین توصیه می شود که همراه وعده های غذایی افطار، سحری و نیز فواصل آن ها، مقادیر کافی میوه و سبزی مصرف شود. چراکه این مواد غذایی به نگهداری آب در بدن کمک می کنند. حداقل میزان توصیه شده مصرف روزانه میوه و سبزی 500 گرم در روز است. افراد روزه دار بهتر است مصرف مواد غذایی را که سبب افزایش احساس تشنگی می شوند، محدود کنند. همچنین ...
تدابیر طب ایرانی برای ماه رمضان
...> دکتر حسینی یکتا با اشاره به ساعات طولانی روزه داری، نوشیدن آب سرد و یا هر نوشیدنی سرد دیگر را هنگام افطار اقدامی آسیب رسان به معده و عامل ضعف این عضو در هضم غذا دانست و تاکید کرد: مناسب است افطار با یک نوشیدنی گرم و کمی شیرین و سبک، ساده و زودهضم آغاز شود و بهترین گزینه، مصرف خرما، عسل، انجیر یا کشمش به همراه یک نوشیدنی گرم است، چراکه علاوه بر افزایش سریع قند خون و رفع ضعف قوا، سبب تضعیف عملکرد ...
راهکارهایی برای رفع سردرد روزه داران
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی مرآت ؛ از دلایل سردرد در روزه داری میشود به ترک و یا کاهش مصرف کافئین و تنباکو، فعالیت زیاد در طول روز مخصوصا در زیر نور خورشید، کم خوابی، گرسنگی و افت قند خون اشاره کرد. برای پیشگیری از سردرد همچنین کم آبی بدن در ایام ماه مبارک رمضان توصیه می شود در مرحله اول نوشیدن آب و مصرف میوه های آب دار بین افطار تا سحر را فراموش نکنید؛ همچنین سعی کنید مصرف چای، نسکافه ...
روزه درمانی، درمان کننده بیماری ها (بخش دوم)
.... این مسئله غالباً منجر به سرگیجه ای می شود که با اسهال و استفراغ همراه است. اگر این واکنش جسمی در بدن باقی بماند، توصیه می شود تا روزه را قطع کرده و از سبزیجات پخته شده ای که دارای مواد سلولزی کافی هستند همچون اسفناج و چغندر باید استفاده کرد تا عملکرد بدن به شرایط طبیعی بازگردد. افراد چاق بهتر می توانند برای مدتی بدون غذا باقی بمانند. برای این افراد، کمبود وزن به هیچ عنوان باعث ترس نمی شود و ...
با خوردن این نوشیدنی ها در ماه رمضان تشنه نمی شوید
میزان آب بدن است، کم شدن آب بدن باعث افزایش دمای بدن و افزایش تنفس و به دنبال آن سرگیجه و افزایش ضعف در افراد می گردد، به طور معمول مصرف روزانه 2 یا 2.5 لیتر مایعات ضروری است و این مقدار باید در ماه رمضان افزایش یابد. حسینی افزود: در ماه رمضان نوشیدنی های بدون کافئین بهترین گزینه برای گذراندن یک روز طولانی و گرم هستند، نوشیدنی های حاوی کافئین مانند چای یا قهوه باعث افزایش کم آبی بدن از طریق ...