پاکسازی کبد در ماه رمضان با روزه گرفتن
سایر خبرها
توصیه های پزشکی برای روزه داران و نکات مهم تغذیه ای
اینکه مصرف آب زیاد در وعده افطار و بین صرف غذا سبب اختلال در هضم مواد غذایی می شود، افزود: بسیاری از افراد از ترس تشنگی در طول روز، بعد از صرف سحری به مقدار فراوان آب می نوشند که عادت صحیحی نیست. برای برطرف کردن تشنگی در طول روز توصیه می شود در فاصله افطار تا سحر از صیفی جات و میوه های سرشار از آب مانند کاهو، خیار، هندوانه، خربزه و مرکبات استفاده شود. فرح بخش ادامه داد: باید از نوشیدن زیاد ...
این کارها تشنگی را تشدید می کند!
مایعات طبیعی و آب سبزی ها و صیفی جات مانند آب هویج، آب گوجه فرنگی، کرفس و غیره در فاصله افطار تا سحر بدن را ازکم آبی هنگام روزه داری حفظ می کند، گفت: مصرف زیاد آب در وعده افطار و همچنین هنگام صرف غذا موجب اخلال در هضم مواد غذایی می شود. فاطمه غفوری با اشاره به نکات تغذیه ای ماه رمضان اظهار کرد: روزه داران سعی کنند از هر پنج گروه غذایی به مقدار کافی و متنوع در طول زمان افطار تا سحر استفاده ...
چه دمنوش و عرقیجاتی در ماه رمضان مصرف کنیم؟
فاصله افطار تا سحر بپرهیزید، ادامه داد: عرق کاسنی یکی از بهترین عرقیات برای کاهش دمای بدن است، علاوه بر آن می تواند باعث مقاومت بدن در برابر گرما باشد. وی اضافه کرد: با نوشیدن این عرق عملکرد معده و اندام گوارشی نیز بهتر می شود. می توانید یک یا 2 استکان از آن را در فاصله افطار تا سحر بنوشید. اما توجه داشته باشید اگر فشار خون تان پایین است آن را با شکر یا گلاب مخلوط کرده و سپس استفاده کنید ...
آشنایی با برخی مواد خوراکی خوشمزه که باعث کاهش وزن می شود
یکی دیگر از گزینه های صبحانه سالم به حساب می آیند. وقتی اسموتی ها در وعده های غذایی صبحگاهی گنجانده شوند، می توانند احساس رضایت و سیری را در شما ایجاد کنند. می توانید با تهیه اسموتی میوه ها و سبزیجات مختلف، مواد مغذی و فیبر آن ها را مصرف کنید. با مواد معرفی شده ، یک رژیم غذایی سالم خواهید داشت که باعث ذخیره انرژی برای فعالیت های روزانه خواهد شد و در عین حال موجب افزایش وزنتان نخواهد ...
کدام مشکلات جسمی با روزه گرفتن برطرف می شود؟
...> هورمون رشد انسان برای ورزش کاران بسیار مفید است، زیرا زمان بهبود را سرعت می بخشد و به ساخت سریع تر ماهیچه کمک می کند. کسانی که روزه گرفتن در برنامه ریزی دارند برای افزایش هورمون رشد آماده باشند. روزه گرفتن باعث می شود بدن شما به جای ماهیچه، چربی ذخیره شده را بسوزاند این به شما این امکان را می دهد که آنچه را که انجام می دهید را نگه دارید و حتی به شما کمک می کند آن ها را بسازید. 3 ...
چرا بعد از افطار دچار ضعف و بی حالی می شویم؟
حسین اعتصامی در گفت وگو با خبرنگار ایمنا ، با بیان اینکه در ماه رمضان، اوج مصرف مواد غذایی در دو وعده سحر و افطار است، اظهار کرد: برخلاف آنچه که مردم انجام می دهند، بهتر است در زمان افطار قند ساده زیادی مصرف نکنند. وی افزود: منظور از قندهای ساده شکر، قند، خرما و بیشتر مواد غذایی شیرین بوده، این توصیه به این علت است که قندهای ساده باعث تحریک ترشح هورمون انسولین می شود که قند خون را کاهش ...
بهترین درمان برای بی خوابی شبانه
.... 2- تصور کنید که در یک کلبه سیاه و بسیار بزرگی هستید و اطراف شما را تاریکی احاطه کرده است. 3- برای 10 ثانیه جمله "من به هیچ چیز فکر نمی کنم" را تکرار کنید و سعی کنید که از افکار دیگر استفاده نکنید. بعد از این آموزش که به مدت 6 هفته به طول انجامید، 96% از خلبانان توانستند که در دو دقیقه و هرجاییکه بودند بخوابند حتی اگر قبل از خواب قهوه نوشیده بودند! ...
شکم و پهلوها را با این خوراکی ها آب کنید
برای رفع چربی شکم هرگز صبحانه را نادیده نگیرید. صبحانه نخوردن باعث انتخاب غذاهای ناسالم در طول روز و حتی چاقی به مرور زمان می شود. به علاوه صبحانه خوردن باعث شروع متابولیسم بدن شده و در نتیجه در طول روز غذای کمتری می خورید. شروع روز با صبحانه سالم و سرشار از کربوهیدرات و پروتئین مدت طولانی تری شما را سیر نگه می دارد. برای ناهار غذاهای کم کالری انتخاب کنید. پروتئین و غلات سبوس دار ...
روش هایی مفید برای جلوگیری از گرسنگی و تشنگی در ماه رمضان
غذایی مانند نان سبوس دار، میوه، سبزی، سالاد و حبوبات در وعده سحر استفاده شود. این مواد به آرامی قند خود را آزاد کرده که این امر موجب می شود فرد در طول مدت روزه داری کمتر احساس گرسنگی کند. مصرف سبزیجات و میوه تا حد زیادی می تواند مانع احساس تشنگی در فرد شده و آب بدن او را به میزان کافی تامین کند. توجه داشته باشید برای اینکه کمتر هنگام روزه داری تشنه شوید بهتر است در برنامه غذایی سحری از ...
با اعلام گروه خونی ات ، می گویم دارای چه شخصیتی هستی
.... بنابراین، بدن بهتر می تواند در برابر بیماری های مختلف دفاع کند. هورمون های تولید شده توسط غدد درون ریز از طریق خون به اندام ها منتقل می شوند. خون به حفظ تعادل اسید و باز بدن کمک می کند. خون از بدن در برابر مواد خارجی و سموم محافظت می کند. به لطف توانایی فاگوسیتوز، واکنش های ایمنی را فراهم می کند. تعادل آب و نمک بدن را حفظ می کند. ...
چگونه با نوشیدن آب وزن کم کنیم؟
. تاثیر این رژیم بر لاغری و کاهش وزن فوق العاده است. اما سوال اینجاست که چگونه از این روش برای کاهش وزن می توان استفاده کرد؟ آموزش رژیم آب درمانی شیوه ی گرفتن رژیم آب به این صورت است که شما به مدت چند روز تنها مجاز به نوشیدن آب هستید و مصرف هرگونه ماده ی غذایی دیگر برای شما ممنوع است. تعداد روزهای نوشیدن آب به نوع رژیم آبی بستگی دارد که قصد پیروی از آن را دارید. در ...
چه کار کنیم تا شنبه ها احساس خوبی داشته باشیم؟
شاید باورکردنی به نظر نرسد؛ اما با چند روش بسیار ساده و کاربردی می توانیم شنبه ها را هم به یکی از روزهای خوب و دوست داشتنی هفته تبدیل کنیم. اگر از شنبه ها متنفر هستید، مطمئن باشید که تنها نیستید. برای بسیاری از ما سخت است که بعد از چند روز استراحت و تفریح، به سرکار برگردیم. این احساس بد ممکن است باعث شود که تمام آخر هفته ی خود را با ترس و اضطراب سپری کنید. شما همیشه نمی توانید برنامه ...
انواع رابطه جنسی که همه زوج ها باید داشته باشند
زوج که ارتباط صمیمی با هم داشته باشند میتوانند به هم بدهند که حتی باعث می شود رابطه شان لطیف تر و صمیمی تر شود. زمانی که تراژدی های زندگی شما را از مسیرتان دور میکند ، ارتباط جنسی باهمسرتان میتواند دوباره شما را به مسیر برگرداند. عشق بازی باعث ترشح اندورفین در بدن می شود ، این هورمون به صورت طبیعی به ما کمک میکند بهتر بخوابیم و احساس بهتری به زندگی داشته باشیم. ...
دیابتی ها و روزه داری
وعده ای معادل نهار به عنوان شام و در سحری وعده ای معادل شام روزهای معمولی مصرف کنند. رئیس گروه پیشگیری و مبارزه با بیماری های غیر واگیر مرکز بهداشت خوزستان بیان کرد: در فاصله افطار تا سحری نیز باید از پرخوری پرهیز و در سحر حداقل دو لیوان آب مصرف شود. فعالیت فیزیکی منظم و مناسب نیز نباید فراموش شود. بهتر است فعالیت های فیزیکی معمول، در ساعاتی که فرد روزه دار نیست و بعد از افطار انجام شود ...
تغذیه در ماه رمضان؛ چه خوراکی هایی برای سحر و افطار بهتر است؟
فارس با بیان اینکه تغذیه مناسب در ماه رمضان، به سلامت بدن و راحت تر شدن شرایط روزه داری، کمک می کند، اظهار کرد: خوردن غذاهای مناسب در وعده سحری و افطاری به شدت توصیه می شود. غذاهای سبک و مقوی بخورید وی با بیان اینکه بهترین و مهم ترین توصیه برای غذا در ماه مبارک رمضان به عنوان وعده افطار استفاده از مواد نشاسته ای است، افزود: مصرف برنج، گندم، جو، کینوا، بلغور و ماکارونی یا انواع ...
9 راهکار برای سم زدایی از کل بدن که شما را جوان تر می کند
روش هایی برای فعال کردن آن بیشتر بخوانید. باور عمومی این است که رژیم های سم زدایی می توانند سموم و مواد مضر را از بدن دفع کنند، سلامت شما را بهبود ببخشند و باعث کاهش وزن شوند. این رژیم ها معمولا شامل استفاده از ملین ها، دیورتیک ها، ویتامین ها، مواد معدنی، چای ها و دمنوش ها و سایر مواد غذایی است که تصور می شود خاصیت سم زدایی دارند. عبارت سم در زمینه ی رژیم های سم زدایی به ...
آیا روزه گرفتن برای پوست مفید است یا مضر؟ + فیلم
نکنید که حتما در وعده سحری غذای مقوی میل کنید بعد روزه بگیرید، تا بازسازی سلول های پوست سریع تر و سالم تر انجام شود. اگر احساس می کنید که پوستتان خشک و یا بی حال به نظر می رسد، خوردن میوه در سحری و افطار می تواند به سالم ماندن پوستتان کمک کند. همچنین اگر بعد از افطار به اندازه کافی و مورد نیاز بدن آب بنوشید، از روز چهارم یا پنجم روزه داری میتوانید بهبودی پوستتان را ببینید. هیدراته شدن و ...
خوردن نعناع در ماه رمضان چه فوایدی دارد؟
.... نعناع خاصیت ادرارآوری دارد و با به کارانداختن کلیه ها، سموم را از بدن دفع می کند. سردردهای میگرنی معمولاً در ماه رمضان به عللی از جمله کم آبی بدن، کم خوابی و... بیش از دیگر موقعیت ها عود می کنند. نعناع منتول زیادی دارد و منتول ماده ای ضد درد است. استفاده موضعی نعناع به همراه روغن زیتون و یخ نیز می تواند به کاهش دردهای میگرنی کمک کند. افراد در ماه رمضان برخلاف انتظارشان ...
بعد از رابطه جنسی این نوشیدنی را بنوشید
می رسد و در نتیجه ارگاسم بهتر و طولانی تری هم خواهید داشت. افزایش سطح انرژی نوشیدن آب به اندازه کافی، باعث می شود که احساس انرژی بیشتری داشته باشید و مکانیسم های مختلف بدن تان بهتر انجام گردد و مانع از افت انرژیِ بعد از رابطه زناشویی تان هم خواهد شد. پاکسازی اندام های بدن آب به طور طبیعی سموم و آلاینده ها را از بدن خارج می کند. اگر به اندازه کافی آب ...
اختلالات گوارشی را چگونه حین روزه داری کاهش دهیم؟
با رعایت روش صحیح تغذیه، می توان بسیاری از مشکلات گوارشی را کاهش داد و حتی از علایم برخی بیماری های دستگاه گوارش نیز پیشگیری کرد. دم نوش هایی که موجب می شوند در ماه رمضان تشنه نشوید! چرا روزه داری سبب خشکی دهان می شود؟ در روزه داری به دلیل کاهش تعداد وعده های غذایی، مصرف مایعات کاهش می یابد که این امر سبب کاهش میزان آب بدن و احساس تشنگی می شود. همچنین برای هضم و جذب مواد غذایی چرب، بدن به آب بیشتری نیاز دارد. مصرف این مواد غذایی حس تشنگی را ...
اشتباه خطرناک ایرانی ها بعد از خوردن سحری!
، بازگشت و ترشح بیش از حد این اسید ها سبب سوزش شده و در طولانی مدت مشکل زخم معده را برای فرد بوجود می آورد. عدم هضم غذا خوابیدن بعد از سحری گوارش غذا را مختل کرده و سبب هضم نشدن غذا می شود. اگر بلافاصله بعد از خوردن سحری به خواب بروید، غذای شما در معده هضم نمی شود، زیرا بعد از خواب، سیستم بدن در حالت ثابت و استراحت قرار گرفته و کار را متوقف می می کند. توقف روند هضم در طول خواب سبب ...
میدونستی اپیلاسیون عوارض داره؟ بیا تا حقایق رو بهت بگم!
مخصوص استفاده شود. پارچه های مصرفی بهتر است از انواع هیپوآلرژیک باشند و جنس خشن نداشته باشند. اپیلاسیون باید در محیط بهداشتی و با استفاده از لوازم یکبار مصرف و توسط فرد آگاه و آموزش دیده انجام شود. آیا استفاده از کرم هایی که تبلیغ می شوند و ادعا دارند رشد موهای زائد را به تاخیر می اندازند موثر است و خطری ندارد؟ کرم هایی در بازار وجود دارد که رشد موهای زائد بدن را 1 ...
لزوم رعایت توصیه های تغذیه ای برای روزه داران در چیست؟
زیادی دارد و باعث می شود که جذب و هضم آن ها در طول روز بیشتر زمان نیاز داشته باشد و به همین دلیل روزه داران دیرتر گرسنه می شوند و انرژی افراد در طول روز حفظ می شود. چرا مصرف آب ساده در جلوگیری از تشنگی طولانی مدت اثر ندارد؟ عندلیب در خصوص تشنگی و از دست دادن آب بدن در طول روز، اظهار کرد: آب به دلیل اینکه هیچ ماده خاصی در ترکیباتش ندارد و به صورت مایع مصرف می شود، سریع معده را ...
تاثیرات و فوایدش حجامت بر بدن
...، اختلالات خونی، سرطان ها و بیماری های قلبی. افرادی که داروهای رقیق کننده خون مثل آسپرین، هپارین و ... را مصرف میکنند. توصیه های برای قبل از انجام حجامت بهتر است فرد 3 روز قبل از انجام حجامت غذاهای سنگین و پرچرب نخورد و وعده های غذایی سبکی مثل انواع سوپ، سبزیجات و ... را جایگزین کند. خوردن آب انار طبیعی به دفع خون آلوده از بدن کمک میکند. بهترین زمان ...
علت سرگیجه چیست و برای درمان سرگیجه چه کار کنیم؟
و گیجی دارند. برای درمان سرگیجه چه کار کنیم؟ همانطور که پیشتر نیز اشاره کردیم اگر به دفعات بسیاری سرگیجه را تجربه می کنید بهتر است برای درمان این بیماری به پزشک مراجعه کنید تا با تشخیص درست علت آن به درمان شما بپردازد. روش هایی که برای درمان سرگیجه استفاده می شود عبارت است از: ...
خوراکی های مفید برای مقابله با آلرژی فصل بهار چیست؟
توانند اثری آنتی هیستامین نیز داشته باشند. مصرف سبزیجات چلیپایی که سرشار از ویتامین C هستند، مانند جوانه های بروکسل و گل کلم توصیه شده است، این مواد غذایی به سم زدایی کبد کمک می کنند که به حذف بهتر سموم از بدن کمک خواهد کرد. میوه ها و سبزیجات میوه و سبزیجات برای بدن شما مناسب است، آنها پر از مواد مغذی هستند که می توانند شما را سالم نگه دارندو از آلرژی فصلی محافظت کنند ...
ورزش و روزه داری | پاسخ به سوالاتی که توسط مربیان و ورزشکاران پرسیده میشود
... ت: فشار بر کلیه ث: ایجاد سر درد و سر گیجه ث: بهم خوردن تعادل حرارتی بدن اما برای انجام ورزش در حین روزه داری چه باید کرد؟ توصیه های زیر تا حدود زیادی به رفع مشکل کمک میکند افطار بهتر است وعده افطاری با یک لیوان آب جوش یا چای کمرنگ به همراه یک عدد خرما شروع شود. بعد از چند دقیقه، مصرف غذاهای سبک و مختصر از جمله شیر و لبنیات، میوه، سبزی ...
روزه داری در بیماران مبتلا به دیابت نوع 2
احساس تشنگی در طول روز به علت داشتن فیبر زیاد پرهیز از مصرف غذا های سرخ شده و پرچرب، ادویه ها و ترشی ها به علت ایجاد اختلال در هضم و ایجاد سوزش معده افطار کردن فرد روزه دار مبتلا به دیابت با مصرف چای کم رنگ، شیر و حداکثر یک تا دو عدد خرما و پس از آن مواد غذایی کم چرب، سبزی های آب پز و انواع سوپ های زودهضم محدود کردن مصرف انواع شیرینی ها مثل زولبیا، بامیه، شله زرد، حلوا و یا ...
فال قهوه 13 فروردین ماه | فال قهوه امروزتان چه راز شگفت انگیزی را برایتان آشکار میکند؟
بهداشتی به افرادی که در طول روز فعالیت بیشتری دارند، توصیه کرد: برای حفظ کارایی و جلوگیری از کم آبی بدن، ضعف و خستگی در وعده سحری از غذاهای حاوی مواد مغذی استفاه کنند. او در عین حال از روزه دارن خواست از پرخوری در هنگام سحر خودداری کنند چون نه تنها از احساس گرسنگی جلوگیری نمی کند بلکه فشار زیادی را به معده و دستگاه گوارش وارد می کند و موجب تشنگی، سوءهاضمه، درد و نفخ معده می شود. ...
آنوسکوپی یا معاینه مقعدی: کاربرد، آماده سازی و نتایج
آزمایش (بیوپسی) استفاده کند. - آنوسکوپی با وضوح بالا ممکن است بهتر از آنوسکوپی معمولی در یافتن سلول های غیر طبیعی باشد. خطرات و عوارض انجام آنوسکوپی • انجام آنوسکوپی با وضوح بالا خطر بسیار کمی دارد. ممکن است در طول عمل کمی ناراحتی داشته باشید. همچنین اگر پزشک شما بیوپسی انجام دهد، ممکن است کمی احساس سوزش کنید. • علاوه بر این، ممکن است هنگام بیرون کشیدن آنوسکوپ کمی ...