خانه
روزه داری سبب پاکسازی بدن می شود
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عوارض نوشیدی چای زیاد برای روزه داران
وعده افطار نیز از نوشیدنی های ولرم استفاده کرد؛ روزه گرفتن از دیدگاه طب سنتی غلبه مزاج گرم و خشک است و به گونه ای بدن را از مواد زائد پاک می کند که از طریق مسهل، انفیه، حجامت، فصد، زالودرمانی، حقنه، آبزن، قی آورها و غیره پاکسازی کامل نمی شود. وی بیان کرد: در میان عرقیات تنها کاسنی خاصیت خنک کنندگی بدن را دارد، از این رو پیشنهاد می شود نوشیدنی هایی مانند خاکشیر را با کمی کاسنی و گلاب مخلوط ...
توصیه های روزه داری
تغییراتی در مغز، ذهن آزاد و این امر باعث تقویت حافظه می شود. از دیدگاه طب سنتی علت اصلی کند ذهنی رطوبت های مغزی است و چون روزه این رطوبت ها را از بین می برد باعث تقویت حافظه می شود. البته ناگفته نماند چون روزه داری سبب کاهش میزان رطوبت های مغز و قند خون می شود، احتمال دارد در افرادی سبب ضعف اعصاب شود. بهتر است بعد از افطار، شربت سکنجبین یا دمنوش سنبل الطیب یا گل گاو زبان و در طول روز از بخور سرد با مخلوط گلاب با غلظت کم استفاده شود. ...
رفع بی اشتهایی پس از روزه با این ترفندهای ساده
...> مصرف غذای خیلی خشک در وعده سحر اشتها را کمتر می کند پس بهتر است در وعده سحر غذاهای خورشت دار و کمی آبکی میل کنید، حتما توجه داشته باشید که غذا را خیلی خوب بجوید تا فرآیند هضم خوب انجام شود. توصیه هایی برای خوردن سحری اگر در هنگام صبح ترش می کنید و یا تلخی دهان دارید باید از غذاهای سبک در وعده سحری استفاده کنید. پس از خوردن سحری برای مدت 20 دقیقه راه بروید و بلافاصله ...
استفاده نکردن روزه دار از مایعات خنک حین شام یا بلافاصله پس از آن
12-11 شب میل کرد گفت: برای جبران کم آبی بدن، شخص روزه دارباید، بخشی از این کم آبی را با خوردن افطار (آب جوش یا سوپ رقیق) و بخشی از آن را با خوردن شام (نان و برنج) برطرف کند. وی همچنین گفت: با توجه به تفاوت مزاج در افراد گفت:مزاج در برخی معده ها گرم است وغذا را به خوبی (زودتر) هضم می کند، برخی معده ها سرد است و غذا را به خوبی (زود) هضم نمی کند ...
معجزه ای به نام تخم شربتی برای روزه داران
...> تخم شربتی دارای خاصیت خنک کنندگی است که سبب کاهش دمای بدن، رفع عطش و درمان تب می شود به همین دلیل بهتر است به هنگام افطار در ماه روضان از این نوشیدنی استفاده نمایید تا در طول روز دچار تشنگی و عطش نشوید. جلوگیری از گرسنگی نوشیدن شربت تخم شربتی در ماه رمضان سبب جلوگیری از گرسنگی می شود زیرا دانه های ژلاتینی تخم شربتی از آب درست شده، هیچ کالری ندارد و چون آب آن به مدت طولانی ...
راهکار هایی کلیدی برای مقابله با کاهش آب بدن در ماه رمضان
مصرف کنند تا کمبود آب بدن آن ها جبران شود. 2- نوشیدن آب میوه های طبیعی که حاوی مواد معدنی و انواع ویتامین ها می باشند، پیشنهادی عالی برای مقابله با کاهش آب بدن در رمضان است. 3- میوه ها و سبزیجات تازه دارای مقادیر قابل توجهی آب و فیبر است که برای مدت زمان طولانی در روده ها باقی می مانند؛ بنابراین به افراد روزه دار توصیه می شود هنگام شب و در وعده های غذایی پیش از سحر به مقدار ...
راهکار های کاهش احساس تشنگی در روزه داری
روزه داران در روزهای گرم و طولانی ماه رمضان برای رفع عطش و تشنگی خود باید در افطار و سحر نکاتی را در تغذیه خود رعایت کنند.
انجام این کارها بدنتان را در ماه رمضان برای مقابله با کرونا تقویت می کند
...> وی گفت: غذایی که در وعده شام خورده می شود باید کم چرب و کم نمک باشد. پس از شام و تا قبل از خواب مصرف میوه و مایعات برای جبران کم آبی بدن و حفظ سلامت و ایمنی بدن توصیه می شود. مصرف سبزی ، سالاد هنگام افطار و خوردن میوه بین افطار و شام و در فاصله زمانی بین افطار تا سحر به دلیل اینکه منبع خوبی از ویتامین سی و پیش ساز ویتامین A است، برای تقویت سیستم ایمنی بدن توصیه می شود. سبزی ها و میوه ها هم چنین ...
10 توصیه طب سنتی به افراد مبتلا به دیابت در ماه مبارک رمضان
در وعده های افطار و سحر، بهتر است هر دو تا سه ساعت یک بار در فاصله افطار تا سحر، یک وعده غذایی سبک مصرف کنند. دیابتی های روزه دار به میزان کافی از مایعات استفاده کنند؛ استفاده از دانه های لعابی مانند خاکشیر، تخم ریحان و تخم شربتی به این افراد توصیه می شود. مبتلایان دیابت در غذاهای خود از چاشنی هایی نظیر شنبلیله، شوید، تخم گشنیز، تخم خرفه، غوره، سماق و دارچین استفاده کنند. مواد شیرین مانند زولبیا ...
10 توصیه طب سنتی به دیابتی ها در ماه رمضان
گروه "گلیپتین" ها هستند، در صورتی که قند خون ناشتای کمتر از 140 میلی گرم در دسی لیتر و همچنین هموگلوبولین A1c کمتر از 7 داشته باشند، می توانند روزه بگیرند البته افرادی که برای کنترل دیابت خود از قرص استفاده می کنند اگر علائم افت شدید قند خون را در طول روز داشتند باید روزه خود را باطل کنند. بیماران دیابتی که در ماه مبارک رمضان روزه می گیرند باید به توصیه های تغذیه ای و طب سنتی عمل کنند تا ...
راهکار رفع بوی بد دهان در ساعات روزه داری
استفاده می شود. همچنین این رژیم به اندام های گوارشی اجازه استراحت می دهد و باعث می شود سلامت بدن رو به بهبود رود. اما نوع تغذیه در وعده سحری، افطار و شام در کاهش وزن بسیار مهم است که در این گزارش آن را بررسی می کنیم. سروناز علی عسگری، کارشناس تغذیه و رژیم درمانی درباره اهمیت وعده سحری برای روزه داران گفت: بسیاری از افراد می گویند ما عادت به خوردن سحری نداریم یا برخی دیگر چاق هستند و به علت ...
اسامی مواد غذایی ممنوعه و خوراکی های مفید در ماه مبارک رمضان
کنید حتماً از منابع ویتامین c استفاده شود. در صورتی که مستعد سنگ های کلیوی نیستید، می توانید از مکمل های این ویتامین هم از 250 تا 500 میلی گرم روزانه استفاده کنید. همچنین مصرف چای سبز می تواند در این شرایط کمک دهنده خوبی باشد. بسیاری از افراد تصور می کنند ورزش در این ماه تعطیل می شود؛ در صورتی که ورزش سبک 20 تا 30 دقیقه قبل افطار به سلامت کلی و آمادگی بدن شما کمک می کند. اولیایی گفت: در ...
مشکلات جسمی شایع در ماه رمضان
را قطع کنید. چای سبز بدون کافئین ممکن است جایگزین خوبی باشد. همچنین برنامه خود را در طول ماه رمضان طوری ترتیب دهید تا خواب کافی داشته باشید کاهش قند خون: علل در افراد غیر دیابتی: مصرف زیاد قند مثل کربوهیدرات های تصفیه شده مخصوصاَ در هنگام سحر باعث می شود که بدن مقدار زیادی انسولین تولید کرده و باعث افت قند خون شود درمان: خوردن غذای مناسب در هنگام سحر و کاهش مصرف ...
راهنمای کامل لاغری و چربی سوزی در ماه مبارک رمضان
به گزارش برنا ؛ برای اینکه بتوانید در ماه رمضان وزن خود را کم کنید، باید یک سری اصول را رعایت کنید که این اصول عبارتند از : 1. حواستان به کالری مصرفی تان باشد اگر قصد دارید وزنتان را کم کنید، باید حواستان به میزان کالری مصرفی تان در روز باشد. اهمیت این موضوع در ماه رمضان بیشتر هم می شود، چون احتمال خوردن خوراکی های پرکالری بعد از افطار وجود دارد؛ به ویژه که تمام روز هیچ خوراکی یا آبی نخورده اید. اگر به اهدافتان در کاهش وزن دست پیدا نمی کنید، ی ...
خوردن موز برای این افراد ممنوع است
باید بااحتیاط مصرف شود، چون به خصوص در افراد با مزاج گرم و خشک ممکن است به افزایش حرارت و داغی بدن، خارش، حالت سنگینی در سر و بدن، بروز جوش های پوستی منجر شده و سبب تولید صفرا یا دم شود. در نتیجه کسانی که مزاج گرم دارند احتمال حساسیت به این میوه در آن ها زیاد است یا باید از خوردن آن پرهیز کنند یا پس از مصرف موز یک خوردنی رو به ترش یا ملس همچون شربت سکنجبین یا کمی آبغوره یا آب انار میل ...
روزه داری بدون سحری ممنوع
شدید به مواد قندی بسرعت برطرف می شود و بدن، آمادگی بهتر برای استفاده از مواد غذایی دیگر را پیدا می کند، بنابراین در وعده افطاری نباید یکباره حجم زیادی از غذا یا مایعات را وارد معده کرد چون که اتساع ناگهانی معده، باعث اختلال در جریان خون و دیگراندام ها و اعضای بدن و از طرفی باعث بروز سوء هاضمه نیز می شود. وی افزود: پس باید غذای اصلی در وعده افطار، کم کم و رفته رفته صرف شود و از طرف دیگر مصرف یکباره مقادیر زیاد نوشیدنی های سرد ممکن است علایم ناراحت کننده گوارشی در روزه دار به وجود آورد. ...
اما و اگرهای مصرف دارو در ماه رمضان
تغییرات سبک زندگی، ساعات خواب و وعده های غذایی، وضعیت بیماری می تواند تغییر کند و از سوی دیگر با توجه به اینکه در بخش اعظمی از ساعات روز امکان دارو خوردن وجود ندارد ممکن است در زمان مصرف دارو مشکل ایجاد شود. گاهی اوقات با رعایت نکات ساده ای می توان از مشکلات جدی جسمی جلوگیری کرد و در کنار آن روزه هم گرفت تا خللی در روزه داری فرد ایجاد نشود. توصیه هایی مانند نوشیدن آب کافی ...
رمضان در محله سلسبیل به روایت آقای نویسنده
با صدایی خوش اذان می گفت. همسایه ها به اذان گفتن او به وقت سحر برای دست از غذا کشیدن و نماز خواندن و هنگام افطارها به باز کردن روزه عادت داشتند. خدا رحمت کند، مرد خوش اخلاق، معتقد و باخدایی بود. به گفته این همسایه قدیمی ما،حاج عباس در ماه رمضان سال 1368،وقت سحر، در میانه اذان گفتنش از دنیا رفت. او در ادامه تعریف می کند: طبق عادت، حاج عباس رفته بود بالای خرپشته تا اذان بگوید که یکباره صدایش ...
مناسب ترین غذاها برای سحر و افطار؛ از فرنی تا سوپ جو
برای افطار و سحر محسوب می شوند. برای جلوگیری از یبوست، مواد غذایی فیبردار را به سفره افطار اضافه کنید کارشناس طب سنتی با بیان اینکه فیبر نوعی کربوهیدرات است که نقش مهمی در بهبود اوضاع گوارش و هضم بهتر غذا ایفا می کند، عنوان کرد: روزه داری به خودی خود بدن ما را با کمبود آب و املاح مواجه می کند، اگر خوردن وعده های سنگین غذا پس از افطار هم به آن اضافه کنیم، معده و روده های خود را ...
افزایش میل جنسی با طب سنتی| مواد غذایی افزایش دهنده میل جنسی
روانی وجود نداشته باشد باید مسائل جسمی را بررسی کرد. دلیل بی میلی جنسی از نگاه طب سنتی به طور کلی سوء مزاج در بدن است و مزاج سرد می تواند باعث بی میلی جنسی شود. تجمع اخلاط زائد و سرد در بدن یکی از عوامل اصلی بی میلی جنسی است. تشخیص علت به وجود آمدن بی میلی جنسی با پزشک طب سنتی است، چنانچه بی میلی ناشی از سردمزاجی باشد، استفاده از غذاهایی که طبع گرم دارند مفید خواهد بود. برای مثال استفاده ...
خواص خرما برای افطار
شود و به علت داشتن فیبر و املاح کلسیم باعث بهبود کار روده و مانع ابتلای فرد به ترشی معده می شود. خرما جزو معدود مواد غذایی است که باکتری و میکروب را به بدن منتقل نمی کند، و حتی تک سلولی های بیماری زای آمیب ها و باکتری ها را می کُشد. خرما برای افطار؛ کنترل اشتها و پرخوری کارشناسان تغذیه معتقدند که بهتر است روزه داران از خرما یا کشمش برای آغاز افطار استفاده کنند؛ زیرا این دو سبب ...
10 توصیه طب سنتی به افراد مبتلا به دیابت
"گلیپتین" ها هستند، در صورتی که قند خون ناشتای کمتر از 140 میلی گرم در دسی لیتر و همچنین هموگلوبولین A1c کمتر از 7 داشته باشند، می توانند روزه بگیرند البته افرادی که برای کنترل دیابت خود از قرص استفاده می کنند اگر علائم افت شدید قند خون را در طول روز داشتند باید روزه خود را باطل کنند. بیماران دیابتی که در ماه مبارک رمضان روزه می گیرند باید به توصیه های تغذیه ای و طب سنتی عمل کنند تا در طول ...
توصیه های غذایی که در بهار که باید جدی بگیرید
سایر افراد مطرح است؛ عدم مصرف گوشت ها به ویژه گوشت قرمز، غذاهای تند و شیرینی جات توصیه می شود. همچنین مناسب است که افراد دارای مزاج گرم و تر از عطرهای خنک استفاده کنند و یا همچون گذشته عطر نیلوفر یا گلاب را مصرف کنند و این افراد نباید عطرهایی که خیلی بوهای تند و تیزی دارند مثل مشک یا عطرهای شیرین استفاده کنند. این متخصص طب ایرانی تأکید کرد: در هم خوری ها را باید کم کرد. مصرف اغذیه های ...
تدابیر غذایی طب سنتی برای افزایش بهره وری معنوی ماه مبارک رمضان
... *انتخاب نوع غذاها به دلیل اینکه روزه داری باعث خشک، تر و سردتر شدن مزاج افراد می شود بهتر است از مصرف بیش از حد مواد غذایی سرد یا خشک که موجب تشدید خشکی و سردی بدن می شوند مانند گوشت بریان، رب انار، به، سماق، غوره و آب غوره، سرکه، سویق ها، نان خشک، نان جو، چای سبز، چای ترش و.. اجتناب کرد. افرادی که در این ماه به علت روزه گرفتن دچار کم خونی می شوند می توانند به عنوان ...
راهکارهای رفع تشنگی در روزه داری
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ،️ آب بهترین نوع نوشیدنی است و جایگزینی برای آن وجود ندارد، به گونه ای که کارشناسان تغذیه به افراد توصیه می کنند روزانه به میزان یک لیتر و نیم آب بنوشند؛ بنابراین بهتر است روزه داران در فاصله میان افطار تا سحر به اندازه کافی آب و مایعات مصرف کنند تا کمبود آب بدن آن ها جبران شود. همچنین به افراد توصیه می شود تا به آب آشامیدنی خود برخی از عناصر سالم نظیر برگ ...
مواد غذایی مناسب برای افطار
اشاره به میزان کم مصرف نمک در سحر متذکر شد: افراد نباید سحری را از برنامۀ غذایی حذف کنند چون باعث کاهش توان افراد در مقابل گرما شده و باعث بروز مشکلاتی چون سرگیجه ، حالت تهوع ، عدم تمرکز و غیره می شود. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی در خصوص نوشیدنی های مفید برای روزه داران ، گفت : بهترین نوشیدنی آب می باشد و فقط باید به این نکته توجه کنیم که زیاد سرد نباشد و در هنگام افطار هم بهتر است ...
