سایر منابع:
سایر خبرها
خروپف کردن را چگونه درمان کنیم؟
شیوه زندگی ممکن است به ما کمک کند تا از خروپف کردن رها شویم.برای آگاهی از این چنینی راه هایی، در ادامه این گزارش با ما همراه شوید. 1.وضعیت خواب خود را تغییر دهید: دراز کشیدن بروی پشت (طاق باز خوابیدن) و فرو افتادن کام نرم در پشت دیوار گلویتان، باعث ارتعاش صدا در هنگام خواب می شود.خوابیدن به یک طرف از بدن خود ممکن است به جلوگیری از این امر کمک کند. یک بالش قدی که تمام بدن شما را ...
آیا می توان در خواب عطسه کرد؟
راز است. شما نمی توانید در مراحل عمیق تر خواب به دلیل فلج موقت عطسه کنید که از حرکت شما در حین چرت زدن جلوگیری می کند و بر توانایی عطسه شما تأثیر می گذارد. با این حال، چیزی که باعث عطسه می شود می تواند شما را از این مراحل عمیق تر خواب بیدار کند. اگر در شب زیاد عطسه می کنید، ممکن است نشانه آلرژی فصلی یا داخلی باشد. در این صورت، برای ایجاد یک برنامه درمانی با پزشک خود صحبت کنید تا بتوانید راحت باشید. منبع: سلامت نیوز ...
کنترل و پیشگیری از وسواس با کمک دکوراسیون
مجبور هستید هرچند وقت یک بار حسابی تمیزشان کنید و گردوغبار خوش نشین را از رویشان بزدایید. آیا این توانایی را در خود می بینید که تصمیم مهم و بزرگی را در زندگی تان بگیرید؟ آیا حقیقتاً شما به این همه اثاثیه نیاز دارید و از همه آن ها استفاده می کنید؟؟؟ بیشتربخوانید: تاثیر نور و رنگ در دکوراسیون اتاق سالمندان وسواس در کمین شماست وسواس بیماری است که ریشه ی آن از ...
دلایل معده درد در ماه مبارک رمضان
سبب معده درد شدید می شوند خط بکشند. برای اینکه در ماه رمضان دچار سوء هاضمه نشوید و حال معده شما بهتر باشد، کم و سبک بخورید. وضعیت معده شما تحت تاثیر رژیم و عادات غذایی تان است و یک الگوی غذایی سالم موجب تامین سلامت معده شما خواهد شد. دترین عادت روزه داران در ماه مبارک رمضان خوابیدن بلافاصله پس از سحری است که خواب با معده پر به مرور فرد را در معرض سوزش و درد معده قرار می دهد ...
نکات مهم در خرید سرویس خواب
انسان ها تقریبا نیمی از عمر خود را در خواب به سر می برند. وجود یک اتاق خواب زیبا و راحت تاثیر مستقیمی در کیفیت خواب ما دارد. سرویس خواب ها، بخش اعظمی از اتاق خواب را اشغال می کنند. پس شکل و شمایل سرویس خواب شما تعیین کننده نهایی دکوراسیون داخلی اتاق خواب شماست. راهنمای خرید سرویس خواب اگر به تازگی تصمیم به ازدواج و تشکیل خانواده و خرید جهیزیه گرفته باشید یا در نظر دارید تا ...
جدیدترین مدل های تخت خواب متناسب با همه سلیقه ها
همان میزان پول بهترین انتخاب را داشته باشید. همچنین بهتر است سعی کنید در زمان خرید تخت و کمد مدلی را انتخاب کنید که با دیگر عناصر موجود در دیزاین داخلی اتاق مطابقت و همخوانی داشته باشد. با توجه به متنوع و به روز شدن تقاضا و سلایق افراد امروزه تولید کنندگان این محصولات مدل های مختلفی در طرح، جنس، رنگ و ابعاد را هر ساله با آغاز سال جدید طراحی و تولید کرده و برای عرضه روانه بازار می کنند. انواع مختلف این محصول شامل مدل کلاسیک، سلطنتی، مدرن، مینیمال و ... می باشد. در ادامه مدل هایی شیک و متفاوت از سرویس خواب را برای مشاهده در اختیارتان قرار داده ایم. ...
خطرات و درمان وابستگی به گوشی موبایل
کاهش زمان تلف شده در طول روز برای شما پیشنهادهایی داریم تا بتوانید اختیار زندگی خود را بیشتر در دست داشته باشید. گوشی همراهتان را به اتاق خواب نیاورید هرگز گوشی همراه خود را به اتاق خواب نبرید و آن را برای شارژ در اتاق های دیگر مثل پذیرایی یا آشپزخانه به برق بزنید و به کنار تختخواب نیاورید. پیش از خواب گوشی تان را به شارژ بزنید، قبل از رسیدن به شارژ کامل آن را از برق جدا کرده ...
اگر آیفون دارید، برای خواب راحت بخوانید
ملاتونین تولید کند که سیگنال هایی برای آماده کردن بدن برای خواب ایجاد می نماید؛ نور تولید ملاتونین در بدن را کاهش می دهد و بدن را آماده می نماید تا بیدار شود. بنابراین، بهتر است استفاده خود از رایانه و وشی تلفن همراه را فقط به طول روز محدود کنید تا بر اثر نور آبی این دستگاه ها ملاتونین بدن کاهش نیابد. خوشبختانه، چند ویژگی در سیستم عامل iOS گوشی های آیفون وجود دارد که می توانید از آن ها ...
عادت افراد موفق، به راحتی آب خوردن فقط اگر بخواهید
ساعت پنج صبح از خواب بیدار شوید تا بتوانید به سه کار اصلی که می خواهید در روز انجام دهید، بپردازید. این عادت به شما کمک می کند تا کنترل زندگی تان را دوباره به دست بگیرید. موافقم! در ابتدا خیلی کار سختی است. بیشتر بخوانید: رایج ترین فوبیاهای دنیا، این وحشت آزاردهنده 2- زیاد مطالعه می کنند 88درصد از افراد موفق می گویند که هر روز 30دقیقه یا بیشتر به یاد گرفتن، یا ...
گزارش/ انتظاری که امام علی (ع) از جوانان دارد
داشته باشید. گوشی همراهتان را به اتاق خواب نیاورید هرگز گوشی همراه خود را به اتاق خواب نبرید و آن را برای شارژ در اتاق های دیگر مثل پذیرایی یا آشپزخانه به برق بزنید و به کنار تختخواب نیاورید. پیش از خواب گوشی تان را به شارژ بزنید، قبل از رسیدن به شارژ کامل آن را از برق جدا کرده تا باتری آسیب نبیند و صبح مجددا از آن استفاده کنید. یک ساعت زنگ دار تهیه کنید ...
ساعت طلایی خواب شب چه زمانی است؟
ساعت خواب در طول شبانه روز نیازمندند. بیدار شدن در اول صبح و قرار گرفتن بدن در معرض نور خورشید باعث انتقال پیامی از مغز به بدن و تحریک متابولیسم آن خواهد شد.برای مثال اگر باید ساعت 7 صبح از خواب بیدار شوید ، باید ساعت 11 شب به رخت خواب بروید. جالب است بدانید که خواب بودن در طول ساعات 2 تا 4 بامداد ، عمیق ترین و با کیفیت قسمت خواب است. در صورت عدم دستیابی به خواب در این ساعات احتمالا در ...
کف کاذب نوآوران همراه فناوری های پیشرفته دنیا
می شود . هزینه هایی مانند اجرای فریم دور- نصب کف کاذب- ساخت استراکچر رک اتاق سرور - ساخت پله و رمپ در قست های وردی و همچنین تعبیه دریچه های کف خواب در حوزه نصب کف کاذب هزینه در بر خواخند داشت. اگر شما بعنوان کارفرما و پیمانکار استاندارد سازی اتاق سرور در حال مطالعه این مقاله هستید، در نظر داشته باشید که به موارد فوق هزینه ایی مانند ایاب و ذهاب - اقامت و غذای تیم نصب نیز اضافه خواهد شد. ...
لیست کامل وسایل ضروری آشپزخانه در 11 دسته بندی مختلف
مختلف شان پیدا می شود) شما را از دلهره ناقص شدن دست لیوان ها دور می کند. نگاهی حرفه ای به مقولهٔ خرید و انتخاب ظروف مخصوص نوشیدنی هم باعث می شود آشپزخانه ای حرفه ای داشته باشید و در هنگام پذیرایی راحت تر باشید. پس حتما به خرید چند دست سرویس متنوع برای مقاصد خاص فکر کنید؛ مثلا فنجان هایی برای پذیرایی چای و قهوه داشته باشید، لیوان هایی مخصوص شربت فراهم کنید و حواس تان به خرید چند دست ...
چطور با همسرم دعوا نکنم؟
های جدید را امتحان کنید. در این شرایط تمرکز شما روی فرایند پخت غذا است و از فضای پرتنشی که بین تان ایجاد شده؛ دور خواهید شد کنار هم تلویزیون تماشا کنید هیچ چیز به اندازه تماشا کردن یک قسمت از سریال باعث گذر زمان نمی شود. انجام این کار حواس تان را پرت می کند و باعث می شود که کمی آرام شوید و زمان برای تان راحت تر سپری شود. یوگا کار کنید سعی کنید که حرکات ...
درمان دیجیتال چیست؟
Headband شناخته می شوند، فعالیت مغز در هنگام خواب را نظارت می کنند و اطلاعات مرتبط با فعالیت مغزی فرد را رصد کرده و در تلفن، تبلت یا رایانه متصل شده با هدبند ثبت می کند. مثلا اگر در هنگام خواب شما استرس و ناآرامی داشته باشید، به شما تمریناتی ارائه می کند تا آرامش را به زندگی و خواب خود برگردانید. ساعت های سلامت محور این ساعت ها که معروف ترین و شناخته ترین آن اپل واچ و اسمارت ...
با خستگی بهاری چه کنیم؟
30 دقیقه ورزش کنید. یک رژیم غذایی متعادل همان چیزی که برای کل سال توصیه می شود مطمئناً در مورد بهار هم هست و اثرات مثبت خود را به خوبی نشان می دهد: زیاد آب بنوشید، غذاهای سبک و سالم بخورید و خصوصاً اینکه از میوه ها و سبزی های فصل استفاده کنید تا ویتامین ها و املاح کافی به بدن برسانید. یادتان باشد هر چه غذاهای سالم بیشتری در رژیم غذایی تان باشد، بدنتان بهتر تغذیه می ...
واژگونی تانکر کشنده با 25 تن مازوت در بزرگراه فتح
به گزارش خبرگزاری مهر، سرهنگ علی اصغر شریفی اظهارداشت : ساعت 05:10 صبح امروز و در مسیر محور فتح به غرب لاین کندرو داخل دور گرد پل دپو یک دستگاه تانکر کشنده با بار 25 تن مازوت، به علت خستگی و خواب آلودگی راننده، با رفیوی وسط برخورد می کند. وی گفت: پس از این برخورد تانکر از مسیر اصلی معبر بزرگراهی خارج و واژگون می شود به نحوی که لاین کندرو و دورگرد این مسیر را کاملاً مسدود می کند. ...
خانه پروین اعتصامی کجاست؟
خانه که نقش بانوی شاعر را به خود دارد، شما را به سمت پلاک 6 راهنمایی می کند. دو ورودی به داخل ساختمان وجود دارد و نمای آن آجری است. ورودی زیرزمین نیز از حیاط و در آن، زیر پله های ورودی ساختمان است. این خانه که به نام مشهورترین شاعر زن ایرانی مزین شده است، در 28 اسفند 1385 به شماره 18681 در فهرست آثار ملی ایران به ثبت رسیده است. محل قرارگیری خانه پروین اعتصامی رخشنده اعتصامی ...
ساعت بازدید خانه پروین اعتصامی تبریز
توانید مشاهده کنید. در طبقه بالا این خانه نیز سه اتاق که یکی از آن ها به آب انبار قدیمی راه دارد مشاهده می شود و یک تنور پخت نان که اتفاقا در جریان مرمت خانه در چند سال اخیر از دل خاک بیرون آمده است توجه همگان را به سوی خود جلب می کند. این خانه نیز به مانند بسیاری از خانه های قدیمی تبریز دارای زیر زمین بوده که در واقع برای شب نشینی های تابستانی از آن استفاده می شد و معمولا هم از حوضی بزرگ ...
روتختی فوق العاده نرم و لطیف و مزایای آن برای بهبود کیفیت خواب
به گزارش بازار، خرید روتختی نرم و با کیفیت برای تخت شیک و جذاب شما ضروری است و حتی اگر اتاق شما گران ترین و مجلل ترین وسایل را داشته باشید ظاهر مورد نظر را نخواهد داشت. خرید روتختی ضد حساسیت از یک فروشگاه معتبر و باسابقه موردی است که کیفیت خواب را به شدت تحت تاثیر قرار می دهد. گزارش ما از فروشگاه روتختی سپارشی را دنبال کنید: خواب با کیفیت برای سلامت کلی جسمی، ذهنی و عاطفی ما ضروری است ...
خوابیدن در این ساعت باعث مرگ می شود/20 روش برای داشتن خواب راحت
خواب بروید، آورده شده است. به گزارش اول فارس به نقل از هاوکن یو، خواب نامناسب و ناکافی آثار منفی روی مغز و بسیاری از قسمت های بدن ازجمله یادگیری، حافظه، خلق وخو، احساسات و عملکردهای مختلف بیولوژیکی می گذارد. در این مطلب 20 روش ساده برای این که در سریع ترین زمان به خواب بروید، آموزش داده می شود. دمای اتاق را پایین بیاورید هنگام خواب، دمای بدن تغییر می کند. دمای عضلات ناحیه ...
مدارک لازم برای اقامت در هتل های قشم
انتخابی خود را پرداخت کنید. پرداخت هزینه مازاد، در هنگام خروج و تحویل اتاق هم برقرار است؛ به عبارتی چنانچه پس از ساعت تخلیه اتاق، هنوز در واحد خود سکونت داشتید، مطابق با مدت زمان اضافه تری که در اتاق حضور دارید، باید 50 تا 100 درصد هزینه یک شب اقامت کامل، را پرداخت کنید. توجه داشته باشید در هتل های ایران افراد زیر 18 سال نمی توانند هتل رزرو کنند و حداقل سن قانونی جهت اقامت در هتل مثل اقامت در هتل های ...
مهم ترین تجهیزات شرکت و اداره
کارایی دارد. یکی از مهم ترین نکاتی که هنگام خرید میز باید به آن توجه داشته باشید، ابعاد فضای اداری یا اتاق اداره تان می باشد. میز اداری نباید دست و پا گیر باشد، به همین دلیل ابعادی را انتخاب کنید که فضای زیادی را اشغال نکند. هنگام خرید و انتخاب میز سعی کنید جنبه های مهم و اولویت های خود را مدنظر قرار دهید. به طور مثال مواردی چون مساحت مورد نیاز برای جایگذاری میز از فاکتورهای مهم می باشد ...
◄ چگونه برای ثبت شکایت از اتوبوس های بین شهری اقدام کنیم؟
ادامه برای شما فهرست کرده ایم: استعمال دخانیات داخل اتوبوس بارگیری و تخلیه بار در حضور مسافرین در حین سفر برخورد نامناسب کارکنان شرکت، مهماندار و راننده پخش و نمایش محصولات سمعی و بصری غیرمجاز پیاده کردن مسافر در مقاصد تعیین نشده تاخیر بیش از اندازه در آغاز سفر تخلفات رانندگی توقف بی مورد و تکراری در حین سفر جابجا کردن مسافر بر خلاف شماره صندلی بلیط جا گذاشتن مسافر بین راه جمع آوری بلیط ...
10 آگهی برتر اجاره مسکونی با ودیعه 100 تا 200 میلیون
حداقل هفت میلیون تومان فکر می کنند. هرچقدر سن ساختمان پایین بیاید، سروشکل خانه بهتر شود و امکانات بیشتری در خانه به چشم بخورد، میزان توقع و انتظار صاحبخانه از رقم اجاره پرداختی بالا می رود. به طور خلاصه باید بگوییم در روزهای اول سال جدید شاید مجبور شوید برای یک خانه 70-80 متری فول امکانات (پارکینگ، انباری و آسانسور) تمیز با سالن بزرگ و دست کم یک اتاق خواب جادار، تا 15 میلیون تومان اجاره ماهیانه ...
مزایا و معایب خرید باکس خوشخواب
برترین ها رونمایی پژمان بازغی از همسر جدیدش | لباس عروس عجیب همسر پژمان بازغی همه را میخکوب کرد رونمایی ژاله صامتی از همسر جوانش | همسر ژاله صامتی کیست؟ رونمایی آزاده صمدی از چهره جدیدش | آزاده صمدی با این عمل زیبایی 180 درجه عوض شد رونمایی سحر دولتشاهی از تیپ بهاری اش | خانم با این ست خفن همه را مات کرد پایگاه خبری تحلیلی مثلث آنلاین: چرا باکس خوشخواب بخریم؟ همه ما میدانیم با گذشت زمان و با توجه به وسایلی که قبلا ...
معرفی فروشگاه کالای خواب آلتین کالا
لوازم خواب است که به طور معمول شامل لحاف، کاور لحاف، ملحفه تشک، روبالشتی، کوسن و روکوسنی است. این سرویس نه تنها به لحاظ کاربردی برای تخت خواب مورد استفاده قرار می گیرد، بلکه با طرح ها و رنگ های متنوع، به عنوان یکی از اصلی ترین عوامل زیبایی بخش در دکوراسیون اتاق خواب شناخته می شود. روفرشی روفرشی دورکشدار روفرشی دور کشدار یک نوع روفرشی است که بافتی ضخیم و محکم دارد و از جنس الیاف ...
آموزش صحیح و اصولی ماساژ گردن + فیلم آموزشی
دست تان (کف دست در مجاورت انگشت شست) بین تیغهٔ شانه ها را ماساژ بدهید. به خاطر وجود ستون فقرات در مرکز پشت انسان، ماساژدادن تیغهٔ شانه ها کمی سخت است. فشار مستقیم به ستون فقرات باعث ایجاد درد می شود. به جای این کار باید از سینهٔ دست تان استفاده بکنید تا بتوانید فشار وسیع تر و غیرمتمرکزی ایجاد بکنید. باید طوری بایستید که در کنار فرد قرار بگیرید. یک دست خود را در جلوی شانهٔ فرد ...