خانهگل کلم قاتل چربی خون بالا
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این 5 نوشیدنی شما را لاغر می کنند
. بدن برای متابولیسم، گردش خون، انرژی، هضم و هر عملکرد دیگری به آب نیاز دارد. یک بررسی سیستماتیک در سال 2019 نشان داد مصرف آب بر کاهش وزن تأثیر قطعی دارد. سعی کنید نوشیدن هشت لیوان آب را در طول روز به یک عادت تبدیل کنید. 2) چای های گیاهی چای های گیاهی به دلیل طعم های متنوعی که دارند، معمولاً محبوب هستند. بسته به نوع چای، فواید آن هم متفاوت است؛ به عنوان مثال، چای ...
معجزه درمان کبد چرب با مصرف این مواد خوراکی
...، کلسترول خون بالا، فشار خون بالا، چاقی، دیابت نوع 2، هپاتیت ویروسی، کاهش وزن سریع و سوء تغذیه می توانند باعث چرب شدن کبد شوند. هرچند هنوز درمان قطعی برای برطرف کردن کبد چرب پیدا نشده است، می توان با تغییر در سبک زندگی از شدت یافتن این بیماری جلوگیری کرد یا حتی باعث کاهش آن شد. برای مثال اضافه کردن ورزش به برنامه روزانه زندگی می تواند تا حد زیادی به کبد برای دفع سموم و چربی ها کمک ...
چگونه چربی های شکم را آب کنیم؟
مصرف غذاهای حاوی چربی ترانس خودداری کنید: برای کمک به کاهش چربی شکم، برچسب مواد تشکیل دهنده را با دقت بخوانید و از محصولات حاوی چربی ترانس دوری کنید. اغلب به عنوان چربی های نیمه هیدروژنه نیز ذکر می شوند. - از یک رژیم غذایی با پروتئین بالا استفاده کنید: پروتئین، یک ماده مغذی بسیار مهم برای کنترل وزن است. مصرف زیاد پروتئین باعث افزایش ترشح هورمون سیری پپتید YY می شود که باعث کاهش اشتها و ...
5 مورد از معجزات مصرف هویج برای بدن
و انسولین بعد از خوردن غذا کمک می کند. 3- به مدیریت وزن کمک می کند: هویج علاوه بر فیبری که فراهم می کند، مملو از آب است و احساس سیری را افزایش می دهد. 4- خطر سرطان را کاهش می دهد: هویج با کاهش خطر ابتلا به سرطان های ریه، روده بزرگ، پروستات و لوسمی مرتبط است. 5- به تنظیم فشار خون کمک می کند: هویج نقش کلیدی در تنظیم فشار خون دارد. این ماده معدنی، سطح سدیم را متعادل و به دفع سدیم کمک می کند. منبع: سلامت نیوز انتهای پیام/ ...
خواص گل کلم برای تنظیم چربی خون
وزن نمی شود و همچنین جایگزین کم کالری مناسبی برای مواد غذایی پرکالری مانند برنج و آرد است. گل کلم به دلیل فیبر بالا گوارش را کُند و احساس سیری ایجاد می کند. خاصیت دیگری که در گل کلم به کاهش وزن کمک می کند، پرآب بودن این ماده غذایی است. 92 درصد وزن گل کلم از آب تشکیل می شود و این درحالی است که مصرف مواد غذایی پرآب و کم کالری با کاهش وزن بی ارتباط نیست. ...
5 ماده غذایی که باعث استرس و اضطراب می شود
از افراد از شیرین کننده های مصنوعی برای لاغر شدن و کاهش وزن استفاده می کنند و تصور می کنند از آنجایی که این شیرین کننده ها فاقد کربوهیدرات هستند، سبب افزایش قند خون نشده و در نتیجه وزن را افزایش نمی دهند. ** مصرف بیش از حد قهوه مصرف کافئین بیش از حد می تواند با تحریک بیش از حد بدن برای غدد آدرنال شما مشکل ایجاد کند و از آنجا که کافئین سیستم عصبی را تحریک می کند، می تواند ...
غذاهایی که بافت کبد را تخریب می کنند
با شاخص گلیسمیک بالا گفته می شود.از مدت ها پیش زیان های مصرف این نوع خوراکی ها، روی سلامت کلی بدن شناخته شده بود. مثلا می دانستیم که مصرف بیش از حد اینگونه مواد می تواند باعث مقاومت بیش از حد سلول ها به انسولین شود و به این ترتیب زمینه را برای ابتلا به دیابت فراهم آورد. همچنین مطالعات نشان داده که مواد نشاسته ای و کربوهیدرات های با شاخص گلیسمیک بالا نقش مهمی در اضافه وزن افراد مستعد بازی ...
این دانه های جادویی را بشناسید
دنیا محسوب می شود. 4. دانه چیا سرشار از پروتئین های خوب است از نظر وزنی 14 درصد از وزن دانه چیا را پروتئین تشکیل می دهد، که در مقایسه با دیگر گیاهان بسیار زیاد است. همچنین این خوراکی حاوی ترکیب خوبی از اسیدهای آمینه ی ضروری برای بدن است. پروتئین فواید زیادی برای سلامتی دارد و یکی از بهترین مواد غذایی برای انواع رژیم های غذایی لاغری و کاهش وزن محسوب می شود. مصرف زیاد ...
آب کرفس، درمان کننده بیخوابی و پوکی استخوان
... اسید فنولیک موجود در آب کرفس برای جلوگیری از رشد سلول های سرطانی و تومور مفید است، همچنین یک درمان طبیعی عالی برای کاهش کلسترول خون به شمار می رود. اگر هر روز یک لیتر آب کرفس بخورید رگ های خونی را شل و به کاهش فشار خون بالا کمک می کند، همچنین به دلیل داشتن ماده ای به نام پلی آستیلن، خواص ضد التهابی دارد و کمک کننده خوبی برای درمان پوکی استخوان ، نقرس و آسم محسوب می شود. ...
می گویند مصرف این ماده چشم سوم تان را باز می کند!
. برای همین حس می کردم به مواد قوی تری نیاز دارم. می گویند مصرف این ماده چشم سوم تان را باز می کند! مخدر آدم حسابی ها ! تجربه مصرف مسکالین برای نیما از همان دقایق اول متفاوت تر از تجربه مصرف ماری جوانا و گل و ال اس دی بوده است: اعتیاد به یک روان گردان این طور است که وقتی دوام لازم برای اثر آن را نمی بینی به سرعت به سمتی کشیده می شوی که مواد قوی تر با آثار ماندگار تر ...
راز سلامتی پنهان در هر برگ کاهو
...> 9. کاهو برای کمک به درمان بی خوابی: ماده ای در کاهو وجود دارد که سیستم عصبی را آرام میکند. میتوانید با خیال راحت قبل از خواب سالاد مصرف کنید که در روند بی خوابی شما بسیار تاثیر گذار است. کاهو همچنین حاوی مواد دیگری به نام لاکتوسین است که موجب خواب و آرامش میشود. این سبزی حتی در دوران قرون وسطی برای تسکین بی خوابی مورد استفاده قرار میگرفته است. 10. کاهو برای بهبود سلامت ...
علل بروز فشار خون را بشناسیم
تواند آسیب های جدی را برای فرد به دنبال داشته باشد. وی در ادامه بیان داشت: فشار خون زیر 120 روی 80 یا اصطلاحا 12 روی 8 نرمال است. اگر فشار خون 14-12 روی 9-8 باشد، فرد پیش فشار خون دارد و بالاتر از 14 روی 9، فرد مبتلا به فشار خون است که درجه بندی های مختلف دارد. این دکترای تغذیه و رژیم درمانی کم تحرکی، استرس، استعمال دخانیات و مصرف زیاد نمک و اضافه وزن را از علل بروز فشار خون ...
دستور پخت خورش لوبیا سبز | آشپزی آسان و گام به گام
ویژه ای دارد و دارای امگا 3 و ویتامین هایی از جمله ویتامین K و نیز آنتی اکسیدان می باشد که در درمان بیماری هایی از جمله رفع خطر بیماری های قلبی عروقی، افزایش سوخت و ساز بدن، کاهش قند خون و کاهش وزن مفید می باشد. لوبیا سبز که خود به اندازه گوشت دارای آهن است بهترین منبع برای درمان کم خونی محسوب می شود. کودکان و شاید افراد زیادی که تمایل به مصرف لوبیا سبز نداشته باشند می توانند با میل کردن این خورش ...
اطلاعیه یارانه ای جدید دولت برای خانوارها | واریز نفری 530 هزار تومان در حساب یارانه بگیران
د یا کلسترول از مقدار طبیعی آنها در خون. میزان این مواد در خون در اثر مصرف مواد غذایی بیش از میزان مورد نیاز هنگام بروز اختلال در سوخت و ساز چربی افزایش می یابد. افزایش خون چه خطراتی دارد؟ افزایش چربی خون با تجمع در دیواره رگ ها تنگی آنها را به دنبال دارد و به همین دلیل باعث افزایش خطر ابتلا به سکته مغزی، درد قفسه سینه و گرفتگی عروق می شود. درمان به موقع و مناسب افزایش چربی ...
گل کلم قاتل چربی خون بالا
تواند مانعی در برابر انواع سرطان ها باشد. 2. گل کلم می تواند چربی خون بالا را پایین بیاورد و آن را تنظیم کند. 3. هر پیمانه گل کلم فقط حاوی 25 کالری است. به این معنی که مصرف زیاد این ماده غذایی موجب اضافه وزن نمی شود و همچنین جایگزین کم کالری مناسبی برای مواد غذایی پرکالری مانند برنج و آرد است. گل کلم به دلیل فیبر بالا گوارش را کُند و احساس سیری ایجاد می کند و در نتیجه ...
قاتل چربی خون بالا را بشناسید
این نوع سبزی همراه شود می تواند مانعی در برابر انواع سرطان ها باشد. 2. گل کلم می تواند چربی خون بالا را پایین بیاورد و آن را تنظیم کند. 3. هر پیمانه گل کلم فقط حاوی 25 کالری است. به این معنی که مصرف زیاد این ماده غذایی موجب اضافه وزن نمی شود و همچنین جایگزین کم کالری مناسبی برای مواد غذایی پرکالری مانند برنج و آرد است. گل کلم به دلیل فیبر بالا گوارش را کُند و احساس ...
علت بالارفتن فشار خون در ماه مبارک رمضان
کنار اصلاح رژیم غذایی و کاهش وزن، عادت های زیانبار مانند سیگار و غذا های پرنمک را کنار بگذارند. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت: افراد مبتلا به فشار خون بالا باید با پزشک خود مشورت کنند و درمورد این که آیا فشار خون بالا با مصرف دارو کنترل است یا خیر به نتیجه برسند. زمانی فشار خون یک بیمار در حالت کنترل است که فشار بالای خون او بین 120 تا 140 و فشار پایین هم حدأکثر تا 90 میلیمتر ...
لطفا پیاز بخورید!
پیاز یکی از پر مصرف ترین و پر طرفدارترین مواد غذایی موجود در هر آشپزخانه ای است. بیخود نیست وقتی کودکی را پشت سر می گذاریم یکی از طرفداران پر و پا قرص این ماده ی غذایی می شویم. چون همین پیاز خودمان ضدسرطان و ضد دیابت است، باعث جریان بهتر خون می شود، با کلسترول بالا مقابله می کند و غیره. با ما همراه باشید تا بگوییم این ماده ی غذایی چه خواصی دارد و چگونه باید از آن استفاده کنید تا خواص ...
زولبیا و بامیه ؛ شیرینی خطرناک رمضان
تومور و سرطان در تهیه زولبیا و بامیه متاسفانه از روغن پارافینی و نباتی استفاده می کنند. مصرف این روغن ها در سطح بالا و پس از ترکیب با شکر خون را آلوده کرده سبب ایجاد تومور در بدن می شود. همچنین اگر برای سرخ کردن زولبیا و بامیه از روغن هایی که به رنگ سیاه درآمده اند، مکرر استفاده شود، خطر ابتلا به سرطان افزایش می یابد بنابراین لازم است پس از هر بار سرخ کردن، روغن استفاده شده دور ریخته شود و ...
با مصرف کلسیم به اندام مناسب خود برسید| مصرف مکمل کلسیم و تناسب اندام
فراورده های لبنی موجب افزایش خطر ابتلا به فشار خون بالا، مقاومت به انسولین و دیابت می شود. بر اساس مطالعات مصرف کلسیم باعث مهار لیپوژنز (تولید چربی) و تحریک لیپولیز (تجزیه چربی) خواهد شد. نکته جالب در این تحقیقات این بود که کلسیم با منشا لبنیات نسبت به مکمل های کلسیم موثرتر عمل می کند. گرچه این تحقیقات بیانگر اثر کلسیم در کاهش وزن هستند اما باید بدانید که این ماده معدنی به ...
خواص باورنکردنی سرکه سیب؛ از سلامت تا درمان و زیبایی
گلیسیرید کمک کند. محققان طی یک مطالعه 12 هفته ای دریافتند شرکت کنندگانی که روزانه سرکه سیب خوردند، وزن بیشتری کم کردند؛ در نتیجه میزان کلسترول خون در آن ها نیز کمتر شده است. 2. کاهش قند خون: ادعا می شود که سرکه سیب به کنترل سطح قند خون افراد دیابتی کمک می کند. برخی از تحقیقات نشان داده اند که مصرف سرکه سیب پس از یک وعده غذایی با کربوهیدرات بالا می تواند حساسیت به انسولین را به میزان 34 ...
آنچه افراد دیابتی برای روزه گرفتن باید رعایت کنند
...> نوع مواد غذایی مصرفی از لحاظ اثر آنها بر قند خون و افزایش مصرف غذاهای افزایش دهنده قند خون کنترل سطح قند خون در طول ماه رمضان به بیماران دیابتی که قصد روزه داری دارند، پیشنهاد می شود: در طول ماه رمضان بیشتر از هر زمان دیگری سطح قند خون خود را کنترل کنند و از علائم افزایش یا کاهش قند خون آگاهی پیدا نمایند. حتماً کیت آزمایشی را در صورت احساس کاهش یا افزایش ...
جمع آوری 1200 معتاد متجاهر در کرمانشاه/ 17 مکان توزیع مواد مخدر تخریب شد
به گزارش خبرگزاری فارس از کرمانشاه، کیوان گل آوری سرپرست دبیرخانه شورای هماهنگی مبارزه با مواد مخدر استان کرمانشاه امروز در جمع خبرنگاران، اظهار کرد: امروزه بحث مواد مخدر در دنیا به عنوان یک ابر چالش یاد می کنند و جامعه جهانی از بحث کشت و تولید و قاچاق گرفته تا مصرف در آسیب هستند. وی ادامه داد: استان کرمانشاه از لحاظ آمار طبق طرح شیوع شناسی در کشور از استان های 15 و16 به بالا است و ...
چگونه از سکته مغزی جلوگیری کنیم؟
نوشیدنی های سالم انتخاب گزینه های غذایی و میان وعده های سالم می تواند به شما در پیشگیری از سکته مغزی کمک کند. میوه و سبزیجات تازه به مقدار زیاد مصرف کنید. محدود کردن نمک (سدیم) در رژیم غذایی می تواند فشار خون شما را نیز کاهش دهد. کلسترول بالا و فشار خون بالا دو عارضه شایعی هستند که احتمال سکته مغزی را افزایش می دهند. * حفظ وزن سالم اضافه وزن یا چاقی خطر سکته مغزی را افزایش ...
راهنمای کامل لاغری و چربی سوزی در ماه مبارک رمضان
به گزارش برنا ؛ برای اینکه بتوانید در ماه رمضان وزن خود را کم کنید، باید یک سری اصول را رعایت کنید که این اصول عبارتند از : 1. حواستان به کالری مصرفی تان باشد اگر قصد دارید وزنتان را کم کنید، باید حواستان به میزان کالری مصرفی تان در روز باشد. اهمیت این موضوع در ماه رمضان بیشتر هم می شود، چون احتمال خوردن خوراکی های پرکالری بعد از افطار وجود دارد؛ به ویژه که تمام روز هیچ خوراکی یا آبی نخورده اید. اگر به اهدافتان در کاهش وزن دست پیدا نمی کنید، ی ...
مشکلات جسمی شایع در ماه رمضان
نوشیدنی ها و غذاهای حاوی قند ساده توجه :افراد دیابتی ممکن است به تنظیم مجدد دارو های خود در ماه رمضان احتیاج داشته باشند و باید با پزشک خود مشورت کنند انقباضات عضلانی: علل : مصرف کم غذا های حاوی کلسیم، پتاسیم، منیزیم درمان : خوردن غذا های غنی از املاح بالا مثل سبزیجات، شیر و لبنیات، گوشت و خرما توجه: افراد دارای فشار خون بالا که تحت درمان هستند ...
معجزه ای به نام تخم شربتی برای روزه داران
ندارد و چون آب آن به مدت طولانی داخل دانه ها حتی درون بدن باقی میماند، باعث میشود که بدن احساس سیری کند. تامین انرژی متعادل در طول روز خوردن شربت تخم شربتی به همراه غذا در ماه رمضان سبب می شود مواد نشاسته ای به تدریج شکر موجود در خود را آزاد کنند و به این ترتیب شما به طور تدریجی انرژی متعادل در طول روز خواهید داشت. تخم شربتی برای تنظیم قند خون آب لیموترش تازه و تخم شربتی ...
علائمی که نشان دهنده مشکلات حاد کلیوی است
دستور آزمایش خون، ادرار و کلیه ها را می دهد. در آزمایش خون، میزان مواد موجود در خون سنجش می شود: . کراتینین یکی از فرآورده های جانبی خون است که توسط فعالیت عضلات ساخته می شود. به طور نرمال، کراتینین توسط کلیه ها از خون خارج می شود، اما اگر کلیه ها از کار بیفتند میزان کراتینین خون بالا می رود. . نیتروژن اوره نیز فرآورده جانبی خون است و زمانی تولید می شود که پروتئین ِ غذا، تجزیه ...
