خانه
با این گیاه سلامت قلب تضمین می شود
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کینوا را به دلیل این خواص به رژیم غذایی اضافه کنید
به بهبود عملکرد سیستم گوارشی، تنظیم کلسترول و قند خون کمک می کند. به همین دلیل هم توصیه می شود که بیماران مبتلا به دیابت یا بیماران قلبی حداقل 2 بار در هفته، کینوای پخته را به برنامه غذایی شان اضافه کنند. از طرف دیگر، کینوا یکی از بهترین منابع برای دریافت اسیدهای چرب امگا-3 به عنوان سالم ترین انواع چربی هاست. مصرف منظم کینوا به دلیل داشتن امگا-3 به کاهش التهاب در بدن، بهبود سلامت قلب و ...
8 شاخص سلامت قلب که موجب افزایش طول عمر می شود
این مطالعه نشان داد افرادی که نمرات بالاتری برای سلامت قلب و عروق دارند، به طور متوسط تا 9 سال بیشتر از افرادی که کمترین امتیاز را دارند، زندگی می کنند. این نمرات پایبندی به مجموعه ای از رفتارهای سبک زندگی و عوامل سلامتی را که توسط انجمن قلب آمریکا معروف به Life's Essential 8 ایجاد شده است، اندازه گیری می کند. به نقل از مدیسن نت، در این شیوه سبک زندگی، افراد به عدم استفاده از محصولات ...
نوشیدن گلاب برای تپش قلب خوب است؟
به گزارش سلامت نیوز گلاب در فرهنگ های مختلف دنیا بسیار محبوب است، خوب است بدانید که آنها به طور طبیعی فاقد کافئین هستند و همچنین منبع خوبی برای آبرسانی، غنی از آنتی اکسیدان هستند، گلاب برای کمک به هضم غذا، محافظت از قلب، مبارزه با التهاب استفاده شده است و حتی تسکین انواع درد. گلاب نوعی نوشیدنی خوشمزه است که شما را بی تفاوت نخواهد گذاشت. حتی اگر برخی از افراد از فواید آن مطمئن نیستند و ...
راز سلامتی پنهان در هر برگ کاهو
...> 9. کاهو برای کمک به درمان بی خوابی: ماده ای در کاهو وجود دارد که سیستم عصبی را آرام میکند. میتوانید با خیال راحت قبل از خواب سالاد مصرف کنید که در روند بی خوابی شما بسیار تاثیر گذار است. کاهو همچنین حاوی مواد دیگری به نام لاکتوسین است که موجب خواب و آرامش میشود. این سبزی حتی در دوران قرون وسطی برای تسکین بی خوابی مورد استفاده قرار میگرفته است. 10. کاهو برای بهبود سلامت ...
چاقی ژنتیکی برای سلامت قلب و عروق مضر است؟
محیطی بود (چاقی با وجود شاخص توده بدنی پایین پیش بینی شده از لحاظ ژنتیکی). دکتر السا اوجالهتو، محقق اصلی این تحقیق افزود: مداخلات با هدف قرار دادن عوامل محیطی ممکن است مؤثرتر از مداخلات متمرکز بر ژنتیک در کاهش خطر بیماری های قلبی عروقی در افراد چاق باشد. تحقیقات بیشتری برای شناسایی و هدف قرار دادن عوامل محیطی خاص که در تاثیر مضر چاقی بر سلامت قلب و عروق نقش دارند، مورد نیاز است. یافته های این تحقیق در eClinical Medicine: The Lancet منتشر شده است. انتهای پیام ...
5 ماده غذایی که باعث استرس و اضطراب می شود
که استفاده از NNSها می تواند التهاب و استرس را در بدن ما افزایش دهد. استفاده از آسپارتام ممکن است منجر به التهاب سیستمیک، استرس اکسیداتیو و تولید بیش از حد رادیکال های آزاد شود. شیرین کننده های غیرمغذی به سرعت در سراسر عرضه مواد غذایی و در تمام جمعیت شناسی از جمله کودکان و زنان باردار در حال تکثیر هستند، اما تأثیر کامل و بلندمدت آن ها بر سلامت انسان به طور گسترده مورد مطالعه قرار نگرفته است. بسیاری ...
قاتل فشار خون بالا را بشناسید
آمادگی قلبی تنفسی فردی مورد استفاده قرار می گیرند عبارتند از حداکثر اکسیژن مصرفی (VO2Max)، افزایش ضربان قلب، فشار خون و تعداد تنفس و زمان خستگی حین ورزش. دلایل اصلی فشار خون بالا چیست؟ آیا چاقی یک عامل است؟ آیا سن و ژنتیک نیز در این امر نقش دارند؟ حدود 25 درصد از جمعیت شهری و 10 درصد از جمعیت بزرگسال روستایی از فشار خون بالا رنج می برند. فعالیت بدنی کم، وزن بالا، افزایش مصرف ...
از شیوع ویروس ماربورگ در دو کشور آفریقایی تا بهترین راه برای جلوگیری از سنگ کلیه
. چاقی ژنتیکی برای سلامت قلب و عروق مضر است؟ نتایج تحقیق جدید نشان داد که تاثیر مضر چاقی بر سلامت قلب و عروق به جای ژنتیک تحت تاثیر عوامل محیطی است. بهترین راه برای جلوگیری از سنگ کلیه چیست؟ رژیم غذایی بیشترین تأثیر را بر خطر ابتلاء به سنگ کلیه دارد. باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی کلینیک ...
خواص گل کلم برای تنظیم چربی خون
وزن نمی شود و همچنین جایگزین کم کالری مناسبی برای مواد غذایی پرکالری مانند برنج و آرد است. گل کلم به دلیل فیبر بالا گوارش را کُند و احساس سیری ایجاد می کند. خاصیت دیگری که در گل کلم به کاهش وزن کمک می کند، پرآب بودن این ماده غذایی است. 92 درصد وزن گل کلم از آب تشکیل می شود و این درحالی است که مصرف مواد غذایی پرآب و کم کالری با کاهش وزن بی ارتباط نیست. ...
چیدمان آشپزخانه با فنگ شویی
نگ شویی می تواند یکسری انرژی های مثبت را به خانه و افراد انتقال دهد که این انرژی ها می تواند به سلامت روانی افراد کمک بسیار زیادی کند اما فنگ شویی دارای یک سری قوانین است که باید رعایت شود به طور کلی قوانینی که شما باید در فنگ شویی رعایت کنید عبارت اند از: _رعایت موارد بهداشتی _استفاده از رنگ های مناسب _استفاده از عناصر طبیعی _قرار دادن قاب عکس اعضای خانواد ...
فشار خون خود را کنترل کنید
گروه سلامت: سدیم آب را به خود جذب می کند و یک رژیم غذایی با سدیم بالا موجب جذب آب به جریان خون می شود که باعث افزایش حجم خون و متعاقبا فشار خون می شود. با گذشت زمان، نیروی بالای جریان خون و فشار خون بالا می تواند به عروق و اندام ها (مانند قلب، کلیه ها، مغز و چشم ها) آسیب برساند. به گزارش بهداشت نیوز، اطلاع در مورد میزان سدیم غذاها و بررسی روش های جدید تهیه غذا می تواند به شما در رسیدن ...
از خواص تخم ریحان چه می دانید؟
...> حفظ سلامت قلب یکی از مواد معدنی بسیار مهم که می توان آن را در تخم ریحان یافت، منیزیم است. منیزیم، برای عملکرد صحیح و مناسب ماهیچه قلب ضروری است. بیشتربخوانید: آشنایی با خواص تخم شربتی کاهش استرس یکی دیگر از خواص بسیار مهم تخم ریحان، از بین بردن استرس است. استرس ، یک پاسخ عصبی یا هورمونی است که به شرایط تنش و حساس داده می شود. کمک به درمان ...
آموزش 1+5 روش عالی جوانسازی پوست در دوره پاکسازی پوست گل گیس
دوات آنلاین -جوانسازی پوست به مجموعه ای از روش ها و فرآیندهایی گفته می شود که هدفشان حفظ و بهبود سلامت و زیبایی پوست است. با گذشت زمان و افزایش سن، پوست به دلیل افت کولاژن و الاستین، کیفیت و انعطاف پذیری خود را از دست می دهد و علائم پیری مانند چین و چروک، لک های پوستی، افتادگی پوست و... به طور قابل ملاحظه ای افزایش می یابد. اما با استفاده از پاکسازی پوست و روش های مختلف جوانسازی پوست، می توان ...
قبل از ورزش کردن چه چیزی بخوریم؟
، سلامت استخوان، سلامت قلب و تنظیم قند خون و فواید دیگر سلامت مرتبط هستند. ممکن است در نظر داشته باشید یک روال تمرینی جدید را امتحان کنید و در مورد آماده سازی خود قبل از زمان تمرین با خوردن مقداری بادام فکر کنید. نتایج تحقیقی در سال 2023، ارتباط بین مصرف روزانه بادام به مدت چهار هفته و بهبود ریکاوری عضلات پس از ورزش را نشان داد. طی چهار هفته، به 64 بزرگسال 30 تا 65 ...
فواید مصرف سه تا پنج فنجان قهوه در روز
شود که البته هنوز تایید نشده است. تاثیر مصرف مرتب قهوه بر فشار خون نیز ضعیف و حتی صفر است. نوشیدن سه تا پنج قهوه در روز حتی با کاهش خطر عارضه های قلبی عروقی مانند حمله قلبی و سکته همراه است. در واقع نوشیدن دو تا پنج فنجان قهوه در روز یک عادت کاملا سازگار با زندگی سالم است. اصلی ترین نگرانی مربوط به تاثیری است که این نوشیدنی می تواند بر خواب برخی افراد داشته باشد. در این صورت آخرین فنجان قهوه باید دست کم نه ساعت پیش از رفتن به رختخواب نوشیده شود. یا می توان از قهوه های بدون کافئین استفاده کرد که تاثیر مشابهی بر سلامت دارند. ...
یتیمک رو چطور بپزیم؟
.... از این رو این نوع حبوبات باعث ترمیم پوست، کاهش اشتها و تناسب اندام، درمان کم خونی، تقویت بینایی، پوکی استخوان، سلامت قلب و... می شود. استفاده از بادمجان نیز در ترکیب این غذا، طعم یتیمک را لذیذ و کامل می کند. بادمجان نیز همانند لوبیا چشم بلبلی دارای انواع مواد مغذی می باشد که مزایای بسیاری دارد. بادمجان جزو گروه صیفی جات است که البته در تمام فصول سال می توانید آن را به ...
عوارض سوء مصرف داروهای نیروزای ورزشی تهدیدی بزرگ برای سلامت جوانان و ورزشکاران
بیان علل پیگیری بیشتر موضوع در استان کرمانشاه پرداخت و گفت: گزارشات متعدد از اعضای هیات علمی دانشگاه از افزایش بیماری ها با علل مرتبط با موضوع (قلب و عروق، اورولوژی،روانپزشکی، غدد و...) ، افزایش غیر متعارف عوارض جدی سوء مصرف مواد و داروهای نیروزا بر سلامت جوانان، ورزشکاران به دبیرخانه کارگروه سلامت و امنیت غذایی و معاونت غذا و داروی دانشگاه ، درخواست های متعدد مردمی به منظور پیگیری مسئولین در ...
هوش مصنوعی در ارزیابی سلامت قلب از انسان پیشی می گیرد؟
به گزارش خبرنگار علم و فناوری جهانی پرس از ساینس دیلی- هانیه حیدری، نتایج تحقیقات اخیر حاکی از آن است که هوش مصنوعی در ارزیابی و تشخیص سلامت قلب و عروق عملکرد بهتری در مقایسه با ارزیابی متخصصان سونوگرافی از اکوکاردیوگرام (اکو قلب) دارد. در این مطالعه محققان موسسه اسمیت هارت و دانشمندان بخش هوش مصنوعی در پزشکی مرکز تحقیقاتی سدارس-سینای نخستین کارآزمایی بالینی هوش مصنوعی در حوزه قلب و عروق را انجام ...
به این 5 دلیل از نوشیدن چای بابونه غافل نشوید
گروه سلامت: چای بابونه نوشیدنی محبوبی است که دارای فواید سلامتی بسیاری می باشد. بابونه گیاهی از خانواده گیاهان Asteraceae می باشد و قرن هاست که به عنوان یک درمان طبیعی برای چندین بیماری مصرف می شود.برای تهیه چای بابونه، گل های آن را خشک کرده و سپس در آب داغ دم می کنند. بسیاری از مردم از چای بابونه به عنوان جایگزینی بدون کافئین برای چای سیاه یا سبز و طعم خاکی و تا حدودی شیرین آن لذت می ...
گل کلم قاتل چربی خون بالا
به گزارش سلامت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران، گل کلم می تواند چربی خون بالا را پایین بیاورد و آن را تنظیم کند. گل کلم این سبزی شیرین و سبک با طعم بی نظیرش می تواند یکی از مناسب ترین گزینه های فصل زمستان برای سرو شدن کنار غذا باشد. کلم دارای خواص بسیاری است که عبارتند از : 1. اگر ترکیبات موجود در گل کلم با مصرف مرتب این نوع سبزی همراه شود می تواند مانعی در برابر انواع سرطان ها ...
قاتل چربی خون بالا را بشناسید
به گزارش سرویس سلامت صبح قزوین ؛ گل کلم خاصیت فراوانی دارد که یکی از مهم ترین خواص آن تنظیم چربی خون بدن است؛ گل کلم می تواند چربی خون بالا را پایین بیاورد و آن را تنظیم کند. گل کلم این سبزی شیرین و سبک با طعم بی نظیرش می تواند یکی از مناسب ترین گزینه های فصل زمستان برای سرو شدن کنار غذا باشد. کلم دارای خواص بسیاری است که عبارتند از : 1. اگر ترکیبات موجود در گل کلم با مصرف مرتب ...
معجون گرفتگی رگ ها
برکه _ تازه های سلامت را با ما بخوانید: گرفتگی عروق یا آترواسکلروز که به آن تصلب شرابین نیز می گویند، بیماری است که در آن، در داخل شریان ها پلاک تشکیل می شود. پلاک ها، از چربی، کلسترول، کلسیم و سایر مواد موجود در خون تشکیل شده اند. معجونی برای درمان گرفتگی رگ ها با زنجبیل، لیمو، سیر و آب می توانید معجونی را تهیه کنید که به سلامت هرچه بیشتر قلب شما کمک کند. در این ...
این رژیم غذایی طول عمر را افزایش می دهد
بیشتری بخورید و مصرف گوشت قرمز و غذاهای فرآوری شده را محدود کنید. چربی ناشی از منابع گیاهی، مانند روغن های گیاهی و آجیل، به طور کلی از انواع غیراشباع هستند که ممکن است از سلامت قلب حمایت کند. سپس ماهی های روغنی مانند سالمون و ماهی تن که حاوی اسیدهای چرب امگا 3 هستند قرار دارند. مطالعات نشان داده است که این چربی های غیراشباع می توانند خطر مرگ زودهنگام را در میان افراد مبتلا به بیماری قلبی ...
چای نذری را در لیوان های یکبار مصرف شفاف نخورید
هستند را برای جا به جایی و توزیع فرآورده های غذایی داغ از قبیل آش و حلیم و نوشیدنی های داغ مورد استفاده قرار دهند و انواعی را که نشان PS یا پلی استایرن و کد 6 دارند را فقط برای توزیع غذاها و نوشیدنی های سرد به کار ببرند. به نقل از سلامت آنلاین، با تمام این تفاسیر استفاده از ظروف گفته شده با رعایت اصول آن، نشان دهنده بهداشت و سلامت کامل آن نیست و احتمال مهاجرت مواد شیمیایی از این ظروف ...
طرز تهیه حلوا خرمایی توپی مجلسی و ساده
همچنین می توانید کنار یک لیوان چای برای عصرانه نیز این حلوا را تهیه کنید. مواد لازم خرما 1 کیلوگرم آرد گندم 1 لیوان روغن مایع 1/3 لیوان کره 30 گرم پودر هل و پودر دارچین به میزان دلخواه کنجد بو داده به میزان لازم پودر نارگیل به مقدار لازم طرز تهیه حلوا خرمایی توپی مرحله اول: آماده سازی خرما ابتدا باید خرمای ...
معدوم سازی 2045 کیلوگرم مواد غذایی تاریخ گذشته در طرح سلامت نوروزی رودبار جنوب
سنجش سلامت آب آشامیدنی، 305 مورد کلرسنجی از آب آشامیدنی صورت گرفت. وی سنجش درجه دما در رستوران ها و اغذیه فروشی ها و سوپر مارکت ها را نیز از ضرورت های سلامت غذایی عنوان کرد که در همین راستا تعداد 658 مورد سنجش پرتابل صورت گرفته است. مدیر شبکه بهداشت و درمان روربار جنوب از ادامه نظارت ها خبر داد و افزود: با توجه به تقارن ماه مبارک رمضان با عید نوروز بارزسی ها از مراکز تهیه و توزیع مواد غذایی تشدید شده بود. وی افزود: به دلیل گرمای هوا، لازم است اصناف در تهیه و عرضه مواد غذایی بهداشت را رعایت کنند و این نظارت ها همچنان ادامه خواهد داشت. انتهای پیام ...
پلمب 87 مرکز متخلف و غیربهداشتی عرضه مواد غذایی در زنجان
ارسال به آزمایشگاه را 276 مورد عنوان کرد و گفت: در این مدت هشت هزار و 302 مورد سنجش و ارزیابی کیفیت مواد غذایی با تجهیزات سیار انجام شد. این مسوول با اشاره به 267 مورد نمونه برداری میکروبی آب آشامیدنی، گفت: از آغاز اجرای طرح بسیج سلامت نوروزی هشت هزار و 268 مورد سنجش کلر آزاد باقی مانده آب آشامیدنی انجام شده است. رئیس گروه سلامت محیط بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی زنجان با بیان ...
80 مرکز متخلف تهیه و توزیع مواد غذایی در یزد پلمب شد
به گزارش خبرنگار مهر ، وحید جعفری در جمع خبرنگاران با اشاره به اجرای طرح سلامت نوروزی از 24 اسفند ماه تا 14 فرورردین سال جاری اظهار داشت: 24 هزار و 990 مورد بازرسی از مراکز تهیه و توزیع مواد غذایی و اماکن عمومی توسط کارشناسان بهداشت محیط استان یزد انجام شده است. وی ادامه داد: در بازرسی های انجام شده، 337 مورد به مراجع قضایی معرفی و 80 مرکز متخلف نیز پلمب شده اند. جعفری بیان ...
بنفشه بخورید، مالیخولیا نگیرید
بنفشه معطر است. در گروه دیگر چهار گلبرک در بالا و یکی در پایین واقع شده است که آن را بنفشه فرنگی می نامند. بنفشه سه رنگ نیز در این گروه قرار می گیرد. این گیاهان برای سلامت بدن بسیار اهمیت دارند؛ بخصوص فرآورده های دارویی آنها بصورت دم کرده، جوشانده و شربت در درمان بسیاری از ناراحتیها مورد استفاده قرار می گیرد. بنفشه معطر در اماکن مرطوب و سایه دار غالب نواحی اعم از دشت ها، جنگلها و ...
راهنمای خرید ظروف یکبار مصرف
کریستالی و پیرکس، ظروف یکبار مصرف رستورانی، ظروف یکبار مصرف دسر و ... از این بین ظروف یکبار مصرف کریستالی و پیرکس به علت زیبا بودن برای مجالس بسیار مناسب هستند. این ظروف یکبار مصرف به صورت درب دار هم تولید می شوند که برای بسته بندی خیلی مورد استفاده اند چون آلودگی محیط به درون آن وارد نخواهد شد. ولی در مصرف این طور ظروف یکبار مصرف پلاستیکی باید توجه کرد چون می تواند به محیط زیست و سلامت انسان ها آسیب ...
