در چه سنی استرس موجب اختلال شناختی می شود؟
سایر منابع:
سایر خبرها
ترفنده های ساده و عجیب برای کاهش استرس رو بشناسید!
عضلات شما شل می شوند. یک مطالعه نشان داده است وقتی روی بوی شوینده، گرمای آب و لمس ظروف تمرکز می کنید تنش عصبی شما را تا 27 درصد کاهش می یابد. دقیقاً مانند انگشتان، گوش های شما نیز دکمه “ریست” بدنتان است که می تواند شما را در شرایط استرس زا تسکین دهد. حیوان خانگی خود را بغل کنید این کار باعث آزاد شدن برخی مواد شیمیایی در بدن می شود و باعث کاهش هورمون های استرس زا می ...
عوامل استرس شدید و روش کنترل آن
و اضطراب مزمن دارو های بنزودیازپین: تجربیات بالینی و آزمایشات غیر تصادفی نشان می دهد که مصرف دارو های خانواده بنزودیازپین پس از یک رویداد آسیب زا می توانند به درمان اختلال خواب، افسردگی و اضطراب شدید کمک کنند. پروپرانولول _ پروپرانولول: این دارو در موارد آزمایش شده توانسته موفق شود و به درمان استرس و اضطراب حاد کمک نماید. مورفین: برای درمان استرس و اضطراب شدید چند مطالعه در مورد استفاده از مورفین انجام شده که نشان داده که در 48 ساعت اول پس از حادثه این دارو توانسته درد و ناراحتی را کاهش دهد. ...
چگونه چربی های شکم را آب کنیم؟
افزایش سیری خواهد شد. پروتئین همچنین سرعت متابولیسم شما را افزایش می دهد و به شما کمک می کند تا توده عضلانی را در طول کاهش وزن حفظ کنید. حتماً در هر وعده غذایی از یک منبع پروتئین خوب استفاده کنید؛ مانند گوشت، ماهی، تخم مرغ، لبنیات، پروتئین آب پنیر، لوبیا و ... - سطح استرس خود را کاهش دهید: استرس می تواند با تحریک غدد فوق کلیوی برای تولید کورتیزول، که به عنوان هورمون استرس نیز شناخته می ...
خواب دم غروب یا خواب هلاکت و مرگ
به گزارش یکتاپرس به نقل از برنا، منیر السادات روح اللهی دستیار تخصصی طب سنتی ایران درباره ساعت بیولوژیک بدن و تاثیر آن در بدن اظهار داشت: خداوند می فرماید ما شب را برای شما مایه آرامش قرار دادیم و نباید ریتم شب به هم بخورد، ولی امروزه استفاده از چراغ خواب ها موجب تغییر شده است. به گفته وی، افراد باید بین ساعت 9 تا 2 صبح خواب باشند چرا که این ساعت طلایی برای خواب بوده و سیستم هورمونی ...
از اختلال مسخ شخصیت چه می دانید؟
چیزی به ظاهری بد و نامناسب است. اما در این جا موضوع درباره و به معنای مسخ نیست. اختلالی در میان برخی افراد با نام مسخ یا زوال شخصیت وجود دارد که شاید کم تر کسی از آن شنیده و یا درباره آن خوانده باشد. به گزارش رویداد24 کسانی که دچار این اختلاند واقعیت درونی و بیرونی خود را مسخ می کنند یعنی فرد مبتلا براساس میزان و شدت این اختلال گاه و یا مدام حس می کند از بدن خود خارج شده است ...
این گیاه دوای دردهای گوارشی است
تقویت متابولیسم بهبود بینایی جلوگیری از آب سیاه (از اختلالات چشمی) تنظیم اشتها ترشح مخاط از مجاری تنفسی تحریک تولید شیر در زنان شیرده کاهش استرس سم زدایی بدن به گفته گیاه شناسان، دانه رازیانه کمک مؤثری به گوارش می کند؛ این گیاه همچنین می تواند به شل شدن ماهیچه های دستگاه گوارش و کاهش گاز و نفخ معده یا گرفتگی آن کمک کند. ...
علائم سندرم روده تحریک پذیر چیست؟ آیا قابل درمان است؟انواع سندرم روده تحریک پذیر
و با کنترل رژیم غذایی، سبک زندگی و استرس مشکل آن ها برطرف می شود. در حال حاضر سه نوع اصلی سندرم روده تحریک پذیر با عناوین زیر وجود دارد: نتایج یک مطالعه معتبر در سال 2019 نشان داد که ویژگی ها و شرایط زیر ممکن است خطر ابتلا به این سندرم را افزایش دهد: یبوست مزمن یا اسهال می تواند باعث هموروئید یا بواسیر شود. معمولا بسیاری از افراد مبتلا به سندرم متوسط تا شدید، کیفیت زندگی ...
سرنوشت موها پس از بارداری و زایمان
کاهش یابد و این روند در طول زندگی یک زن بارها و بارها تکرار می شود؛ اما میزان این هورمون در دوران بارداری به بیشترین مقدار خود می رسد. سطح بالای استروژن با طولانی کردن مرحله ی رشد طبیعی مو و جلوگیری از آغاز مرحله ی ریزش، تأثیر مثبتی بر رشد مو داشته و موجب ضخیم شدن و پرپشتی مو می شود. پس از تولد نوزاد سطح استروژن بدن مادران کاهش یافته و سطح هورمون استرس که کورتیزول نامیده می شود بالا می ...
علائم وجود انگل در بدن چیست؟
می شوند و حتی در روند زندگی عادی اختلال ایجاد می کنند. با این حال اگر به شدت از این مسئله رنج می برید و به سختی به خواب می روید، بهتر است وجود احتمالی انگل را در بدن تان بررسی کنید، چون این میکروارگانیسم ها می توانند باعث بروز بی اختیاری ادراری، اختلالات خواب، دندان قروچه در طول شب و بی خوابی شوند. وجود انگل و مشکلات پوستی بیماری های متعددی روی سلامت پوست تاثیر می ...
افزایش انرژی در طول روز | راهکارهای عملی و موثر برای افزایش انرژی و کارایی در فعالیت های روزانه
لازم را می دهد. از آنجایی که شما پس از خواب شدید، سطح قند خونتان کاهش یافته و نیاز به انرژی دارید، مصرف صبحانه می تواند باعث تامین انرژی مورد نیاز شما شود. همچنین، صبحانه شامل موادغذایی سالم و متنوعی مانند میوه، سبزیجات، تخم مرغ و غلات است که حاوی مواد مغذی و انرژی است. فعالیت بدنی فعالیت بدنی می تواند انرژی شما را در طول روز افزایش دهد. همچنین، ورزش منجر به ترشح هورمون هایی ...
فواید شگفت انگیز نور خورشید برای سلامتی
معرض نور خورشید می تواند حس و حالتان را خوب کند، علائم افسردگی و اضطراب را کاهش داده و احساس شادی و نشاط و تندرستی به شما بدهد. سروتونین تنظیم کنندهٔ خلق و خوست و کمک می کند ریتم طبیعی شبانه روزی بدن که برای بهبود کیفیت خواب ضروری است تنظیم شود. نور خورشید به ما کمک می کند بخوابیم! اگر گاهی برای راحت تر خوابیدن مکمل ملاتونین مصرف می کنید پس بهتر است این بار نور خورشید صبحگاهی ...
پاکسازی بدن با این معجون طبی+ دستور تهیه
عوامل مهم سلامت سیستم قلبی -عروقی می باشد. کنترل اشتها به نظر محققان غذاهایی که در ترکیبات آنها از جو استفاده شده است موجب تنظیم کارآمدتر هورمون های مربوط به گرسنگی می شوند. این هورمون ها علاوه بر تنظیم میزان اشتها توانایی افزایش میزان سوخت و ساز پایه را دارند. کاهش قند خون افزودن جو به غذا موجب افزایش باکتری مفیدی برای بدن به نام پری وتلا می شود که نقش ...
سکوت از رشد سلول های مغزی تا بهبود بی خوابی
توان به افزایش سطح استرس، اختلال خواب یا حتی آسیب شنوایی اشاره کرد. برخی از نمونه های منابع آلودگی صوتی عبارتند از سر و صدای ناشی از: - ساخت و ساز - وسایل نقلیه موتوری - جمعیت - کنسرت ها - هواپیما و حتی سر و صدای افراد سر و صدا چیزی است که تقریباً همیشه در گوشه و کنار ما وجود داشته و خواهد داشت، چه به صورت طبیعی مانند آواز پرندگان و چه ناشی ...
زخم معده خود را با این 4 دمونش درمان کنید
. اما باید بدانید که پزشکان سال های زیادی است که آب کلم را به عنوان یک درمان قطعی برای زخم معده معرفی کرده اند. حتی پیش از ظهور و به وجود آمدن آنتی بیوتیک ها، آب کلم پیشنهاد شد و مورد استفاده قرار گرفت. کلم ویتامین C فراوانی دارد و کمک می کند که معده شما در مقابل عفونت هلیکوباکتر پیلوری کاملا مقاوم باشد. مطالعات اخیری که انجام شده نشان می دهد آب کلم قادر است طیف وسیع و گسترده ای از زخم های گوارشی ...
ترفند های سازمان سیا برای شناسایی افراد دروغگو
گفتن ممکن است افراد شانه های خود را با بی تفاوتی و بسیار آرام بالا بیندازند و نکته قابل توجه این است که در بالا انداختن طبیعی شانه ها که ناشی از ندانستن مسئله ای است، کل بدن فرد درگیر حرکت می شود، اما در این مورد فقط شانه ها به سمت بالا حرکت می کند. فرد با انجام این حرکت سعی دارد خود را به موضوع مورد نظر بی تفاوت نشان دهد. 4. اشاره زیاد با انگشت باید بگویم که دروغگوها حالت تدافعی هم ...
اگر جزو این افراد هستید کیفیت خواب پایین تری دارید
زندگی خود را می گذراندند و برخی از آن ها دچار نزدیک بینی بودند بررسی کردند. افراد خوش بین خواب بهتر و طولانی تری دارند نتایج این بررسی ها نشان داد که آن دسته از شرکت کنندگان که نزدیک بین بودند به طور قابل توجهی در ریتم شبانه روزی خود تاخیر داشتند و ملاتونین کمتری در بزاق و ادرارشان مشاهده شد. دکتر رنجی چاکرابورتی که این مطالعه را رهبری می کرد گفت: نورهای مصنوعی و ...
مصرف اشتباه ویتامین D چه آسیب هایی به همراه دارد؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، فرناز مشیری متخصص زنان و زایمان، با بیان اینکه کمبود ویتامین D در میان زنان و مردان کشور شیوع دارد و می تواند آسیب های فراوانی برای سلامت ایجاد کند، گفت: کمبود ویتامین D باعث برخی اختلالات باروری و تخریب یا کاهش تعداد اسپرم در آقایان و بروز ناباروری می شود. وی گفت: ویتامین D محلول در چربی است و بیماری های دیابت، ام اس، آلزایمر و بروز برخی موارد سقط ...
علل تپش قلب بالا چیست؟
قلب بوده یا علت آن ناشناخته است. علل غیر مرتبط با قلب عبارتند از: احساسات قوی مانند اضطراب، ترس یا استرس که تپش قلب اغلب در طول حملات پانیک رخ می دهد. فعالیت بدنی شدید کافئین، نیکوتین، الکل یا مصرف داروهای غیرقانونی مانند کوکائین و آمفتامین ها شرایط پزشکی، از جمله بیماری تیروئید، سطح قند خون پایین، کم خونی، فشار خون پایین، تب و کم آبی بدن ...
نقش سلول های پشتیبان مغز در اختلال وسواس اجباری
و طولانی مدت که حدود 2 تا 3 درصد جمعیت جهان را تحت تاثیر قرار می دهد. افراد مبتلا به این اختلال، دچار افکار (وسواس فکری) و رفتار (وسواس عملی) غیر قابل کنترل و مکرر می شوند و احساس می کنند که باید این افکار و رفتار را چندین بار تکرار کنند. تصور می شود که ناحیه ای از مغز به نام جسم مخطط که مسئول تصمیم گیری و کنترل حرکتی است، نقش کلیدی در OCD بازی می کند. محققان از روش های متعددی برای مطالعه ...
تاثیر اضطراب برسلامتی| بیا بهت بگم اضطراب چه بلایی سرت می آورد!
نفرین) و کورتیزول -که هورمون های استرس نام دارند- می شود. آدرِنالین که به وسیله بخش مرکزی غده فوق کلیوی ترشح می شود، بیشتر روی دستگاه سمپاتیک تأثیر می گذارد و فرد را برای جنگ وگریز آماده می کند، فشارخون را بالا می برد و ...، اما هورمون کورتیزول که به وسیله بخش خارجی غده فوق کلیوی ترشح می شود ذخایر انرژی را فعال می کند و موجب افزایش انگیختگی، گوش به زنگی، توجه متمرکز و محدود کردن پاسخ های ایمنی می ...
چرا دست و پام دائما سرده؟| راه های درمانش چیه؟
شدت واکنش هایی که فرد دارد، و پرهیز از استرس عاطفی به طور معمول برای مدیریت این اختلال کفایت می کند. گاهی اوقات یک بیماری زمینه ای می تواند موجب بیماری رینود شود. لوپوس، اختلالی که در آن سیستم ایمنی به بافت های بدن حمله می کند، اسکلرودرمی، بیماری که به سخت و زخم شدن پوست و بافت های همبند منجر می شود، آرتریت روماتوئید و دیگر اختلالات خودایمنی می توانند به بیماری رینود منجر شوند. این ...
این 7 اتفاق ترسناک هنگام استرس در بدنتان رخ می دهد
سیستم ایمنی بدن شما را ضعیف می کنند. بنابراین وقتی این هورمون های خشمگین کنترل بدن شما را به دست می گیرند، می توانند اثرات مضری بر سلامت کلی بدن شما داشته باشند. ما 7 مورد از رایج ترین تأثیرات منفی که استرس می تواند بر سلامت جسمانی شما داشته باشد را برایتان آوردیم: 1. تنفس شما ممکن است سریع شود و باعث ایجاد آسم یا حملات پانیک شود. 2. خطر ابتلا به فشار خون و کلسترول ...
ترومای احساسی و روانی چیست؟
اندازه کافی، دوری از الکل و موادمخدر، رژیم غذایی مناسب و کاهش استرس مورد تاکید است. وی افزود: اختلال در عملکرد فعالیت های مربوط به خانه، احساس افسردگی شدید، احساس ترس، اضطراب مازاد در طول روز، احساس عاطفی بی حس، دوری از دیگران، دیدن کابوس، استفاده از الکل و موادمخدر، تجربه خاطرات وحشتناک و رضایت نداشتن بخشی در روابط از جمله علائمی است که باید فرد به متخصص مراجعه کند. ...
توصیه های تغذیه ای برای مبارزه با خواب آلودگی
.... این کسالت و خواب آلودگی به حدی شدید است که کیفیت زندگی فرد را تحت تاثیر قرار می دهد گاه حتی حضور در طبیعت و چند ساعت پیاده روی چنان برای فرد خستگی مفرط به بار می آورد که احساس می کند با یک هفته خواب و استراحت نیز نمی تواند این خستگی را از تن بیرون کند. اگر شما هم یکی از این افراد هستید توصیه می کنیم ادامه مطلب را حتما مطالعه کنید. علت خواب آلودگی در بهار چیست؟ بدن انسان ها ...
معجون شگفت انگیز پاکسازی بدن ویژه فصل بهار
بد خون یکی از عوامل مهم سلامت سیستم قلبی -عروقی می باشد. کنترل اشتها به نظر محققان غذاهایی که در ترکیبات آنها از جو استفاده شده است موجب تنظیم کارآمدتر هورمون های مربوط به گرسنگی می شوند. این هورمون ها علاوه بر تنظیم میزان اشتها توانایی افزایش میزان سوخت و ساز پایه را دارند. کاهش قند خون افزودن جو به غذا موجب افزایش باکتری مفیدی برای بدن به نام پری وتلا ...
باکتری های گرسنه بدن را مسموم می کنند
گروه علمی: بسیاری از افراد به دلیل مشغله کاری، وعده صبحانه را حذف می کنند. تا کنون مطالعات مختلفی به آسیب زا بودن این عادت اشاره داشته اما یافته های جدید نشان می دهدYاین عمل می تواند موجب تولید سموم توسط باکتری های موجود در بدن شما شود. به گزارش سیناپرس، تیمی از محققان دانشگاه کارولینای شمالی طی مطالعات جدید خود دریافتند: باکتری های بدن شما نیز می توانند گرسنه شده و این گرسنگی باعث ...