با 3 روش از بی خوابی در ماه رمضان جلوگیری کنید
سایر خبرها
عوارض پرخوری در افطار
رمضان یک وعده غذایی حذف می شود و قرار نیست در وعده افطار و سحر این یک وعده را با پرخوری ها و درهم خوری ها جبران کنیم، گفت: از مصرف غذاهای مختلف و متنوع در وعده افطار و سحر خودداری کنید، چرا که معده و دستگاه گوارش نمی تواند همه آنها را به درستی هضم کند. به خصوص اینکه معده مدت طولانی خالی بوده است و توان هضم حجم بالای مواد را ندارد. رضایی زاده تصریح کرد: در ماه رمضان برخی افراد تمایل به ...
آداب و رسوم جالب تهرانی های قدیم در ماه رمضان
می کردند. یعنی در آن ماه اغلب سعی می کردند خطایی از آنها سر نزدند. حتی دزدها هم دست به سرقت نمی زدند. مهرشاد کاظمی می گوید: در ماه رمضان جشن عروسی سرنمی گرفت. خرید و فروش کمتر اتفاق می افتاد. مغازه هایی مثل پیاله فروشی هم تعطیل می شد. اغلب کسبه غیر از بقال و قصاب و خباز به دلیل شب زنده داری تا ظهر روز بعد خواب بودند. شغل هایی مثل غذاپز، چلو برای ناهار، شیربرنج پزی و حجامت هم تعطیل بودند ...
مسافرهای باحجاب این راننده تاکسی، میهمان امام زمانند
.... خب این هم یک نوع دوست داشتن خداست، بالاخره هرکس یک جور باخدا رفیق است! ماهم رفاقتمان را با نشان دادن توانایی مان در خواب های سحر تا افطار مشخص می کنیم. اصلاً مگر داریم عبادت بالاتر از خواب بنده روزه دار؟ تازه در خواب هم غذا ببینی و یادت باشد که روزه ای و دست نزنی! باز خدا خیر بدهد پدر و مادر کسی را که پیشنهاد داده بود کلاس های دانشگاه در ماه رمضان مجازی برگزار شود، چقدر ...
خوابیدن در این ساعت از روز ممنوع | نکته حیاتی درباره خوابیدن روز
دادیم و نباید ریتم شب به هم بخورد ولی امروزه استفاده از چراغ خواب ها موجب تغییر شده است. به گفته وی، افراد باید بین ساعت 9 تا 2 صبح خواب باشند چرا که این ساعت طلایی برای خواب بوده و سیستم هورمونی بدن فرد به خواب 9 شب تا 2 صبح نیاز دارد. خواب دم غروب یا خواب هلاکت و مرگ دستیار تخصصی طب سنتی ایران افزود: بسیاری از افراد عادت کرده اند که روزها بخوابند و شب ها بیدار ...
هیجان ناب بهشتی در شب های فوتسالی رمضان مشهد
60 و 70 خورشیدی مورد اقبال ورزش دوستان بوده است. فوتسالی که در میان همه رشته های ورزشی در ایام ماه مبارک رمضان طرف دار بیشتری دارد و رسم قدیمی ورزش دوستان، فوتسال کردن، از افطار تا سحر ماه مبارک رمضان است. رقابت هایی که امسال هم پُرشورتر از هر سال و با حضور 224 تیم در مشهد برگزار می شود و حالا در واپسین شب های رمضان 1402 به ایستگاه پایانی نزدیک می شود. هیجان فوتسال و ورزش در شب های رمضان ...
در این ساعت ها اصلا نخوابید| خطر مرگ با خوابیدن در این ساعت
. به گفته وی، افراد باید بین ساعت 9 تا 2 صبح خواب باشند چرا که این ساعت طلایی برای خواب بوده و سیستم هورمونی بدن فرد به خواب 9 شب تا 2 صبح نیاز دارد. دستیار تخصصی طب سنتی ایران افزود: بسیاری از افراد عادت کرده اند که روزها بخوابند و شب ها بیدار باشند که این مسئله بر سیستم بدنی آنها تاثیرگذار است و در طب سنتی ایران خواب دم غروب به خواب هلاکت یا مرگ تشبیه شده است. ...
حذف وعده سحر در ماه رمضان موجب افت فشار خون و قند می شود
تشنگی زیاد و مشکلات گوارشی غذا هایی مثل ماکارونی، ماهی، الویه، غذا های آماده و بسته بندی، انواع کوکوها، گوشت های سرخ شده، غذا های تند و پر ادویه، غذا های محرک معده مانند سیر، تره، ترب، نخود و باقلا، کمتر استفاده شود. به گفته محمد کریمی، برخی از افراد برای جلوگیری از تشنگی و گرسنگی در وعده سحر مایعات و غذای بسیار مصرف می کنند که این امر نه تنها کمک کننده به روزه دار نیست، بلکه نتیجه عکس داده و حتی می تواند زمینه ساز مشکلات گوارشی باشد. باشگاه خبرنگاران جوان قم قم ...
راز یک صدای سالم؛ چُرت صوتی چیست؟
صورتی که فرد از قبل با این عارضه درگیر باشد، با عدم رعایت نکات لازم، شاهد تشدید عوارض آن می شود. حسنوند با اشاره به کاربرد طب سنتی ایران در این مواقع، افزود: رطوبت اضافی، سبب تولید اَخلاط شده و موجب تشدید عوارض در افراد مبتلا به ریفلاکس می شود. در نتیجه، این گروه از افراد باید در ماه رمضان و سایر ایام، سبک صحیح زندگی را رعایت کنند. وی، مصرف دخانیات را تهدیدی برای سلامت حنجره ...
آیین های رمضان در مازندران/ لبخندهایی که لذت بخش است
...> مازندرانی ها بر این اعتقادند که سحر را نمی خوابند زیرا نماز نافله شب می خوانند و به ویژه مناجات حضرت امیر در مسجد امیر را به نام مولا یا مولا زمزمه می کنند. مردم در این ماه صله رحم را به جای آورده و به فقرا، محرومان و آشنایان افطاری می دهند. در روز عید فطر پس از انجام نماز روز عید فطر، مردم مبالغ فطریه خود را به افراد مستحق می دهند و اگر کسی در خانه ای مهمان باشد، به لحاظ دینی فطریه آن به عهده ...
تاثیر روزه در افزایش روزی (بخش دوم)
و عمرش را در دنیا طولانی میکند و در زندگی اقتصادی خداوند به او وسعت و گشایش میدهد و در هر خانه ای که در آن نماز شب خوانده شود، آن خانه برای مردم آسمان روشنایی می دهد همانطوریکه ستارگان آسمان برای مردم روی زمین روشنایی می بخشند . ماه مبارک رمضان، فرصتی طلایی است برای کسانی که به هر دلیل تا کنون از سحر خیزی و نماز شب غافل بوده اند. در این ماه به بهانه تناول سحری همگان از خواب گران بر می ...
ماه رمضان فرصتی برای تذهیب و پالایش روح و روان انسان است
بیان داشت: دعا در ماه مبارک رمضان مستجاب است چراکه شخص روزه دار حضور قلب بیشتری دارد و هر چه توجه انسان به خداوند بیشتر باشد، ضریب اجابت دعایش هم بالاست. وی خاطرنشان کرد: حال که در ایام پایانی این ماه قرار داریم، بیاییم از لحظه لحظه این ماه عزیز استفاده کنیم. اگر افطار و سحر را با خواندن(انا انزلنا) شروع کنیم. خداوند میان سحر و مغرب پاداش شهدا را به ما می دهد. هر کس وقت افطار صدقه بدهد اگر چه به اندازه یک قرص نان برای او تبدیل به حجابی از آتش می شود. انتهای پیام/ ...
کمک به نیازمندان مهم ترین سنت اصفهانی ها در رمضان/از پخت نان بیست و هفتمی تا اهدای گوشت قربانی
نیز توسط فروشگاه هایی خاص نیز پخت و به فروش می رسد. در گذشته در بعضی نواحی استان غذاهایی ویژه ماه رمضان وجود داشته است؛ به طور مثال در قمصر کاشان شولی، در شهر کاشان دیزی تنوری، در نشلج کاشان خورش چغندر مخصوص سحر و افطار بوده است. اصفهان به عنوان یکی از شهری که از جمله بیشترین علاقه مندان علم نجوم را دارد در شب های پیش از ماه رمضان و عید میزبان جوانانی است که برای رصد هلال ...
مردان افسرده چه علائمی دارند؟
.... برخی از افراد 12 ساعت در شبانه روز می خوابند و حتی پس از بیدار شدن هم احساس خستگی دارند یا بیدارخوابی داشته و هر دو ساعت یکبار از خواب بیدار می شوند. همچون خستگی، مشکلات خواب نیز از دیگر نشانه های اصلی افسردگی است مردان باید در این خصوص با پزشک مشاوره کنند. 3- درد معده یا درد کمر مشکلاتی که در مسیر سلامتی افراد مانند سردرد یا کمردرد وجود دارد در افرادی که دچار افسردگی ...
وظیفه کنونی نومکلفان، روزه داری همراه با ایمان راسخ و معرفت کامل است
. دبیر ستاد برگزاری نماز جمعه در خصوص برنامه های مصلی نماز جمعه برای نوجوانان، در ماه رمضان، عنوان کرد: در ستاد نماز جمعه نیز از ظرفیت نوجوانان مؤمن و روزه دار در اجرای برنامه های نماز جمعه بهره مند می شویم؛ جزءخوانی قرآن انجام می دهیم و بعد از اقامه نماز، در بخشی از خطبه های امام جمعه به اهمیت روزه داری در سنین نوجوانی می پردازیم که نومکلف و روزه اولی وارد فصل جدیدی از بهار زندگی خود می ...
تاثیر خواب خوب در افزایش عمر
بهبود ببخشیم و اختلالات خواب را که از اهمیت ویژه ای برخوردارند، شناسایی کنیم، ممکن است بتوانیم از برخی مرگ های زودرس جلوگیری کنیم. چه باید کرد؟ ابتدا، مطمئن شوید هر شب هفت تا هشت ساعت کامل می خوابید. این برای بسیاری از مردم دشوار است. طبق گفته مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات متحده، از هر سه آمریکایی یک نفر دچار کمبود خواب است. اما شما باید چیزی بیشتر از دراز کشیدن طولانی در رختخواب ...
قرار بندگی
دلتنگ می شویم، برای حضورت در لحظه به لحظه مناجات ، در ذکر یا مَنْ هُوَ إِلَی مَنْ أَحَبَّهُ قَرِیبٌ ( ای آن که به دوستدارش نزدیک است) جوشن کبیر، ندای الغوث الغوث در جوار شهدای گمنام و به یاد فرق مبارک زخم خورده مولایمان و پهلوی شکسته مادرمان فاطمه الزهرا (س) شبنم هایی از اشک روی گونه ها سرازیر شدن ها، دعای اللهم عجل لولیک فرج برای ظهور قائم آل محمد نماز استغاثه و قسم به اولیائ الله تا حوائج دنیوی و اخروی مان گره گشای به کلید نام 12 تن آل عبا شود. کاش قدر بدانیم قدری که گذشت را، قدری که پر گناه بودیم اما سبک بال و آزاد شدیم، قدری که علی واسطه ...
سنت های فراموش شده رمضان
با شروع ماه رمضان ترازوی خود را میزان می کردند. یعنی در آن ماه اغلب سعی می کردند خطایی از آنها سر نزدند. حتی دزدها هم دست به سرقت نمی زدند. مهرشاد کاظمی می گوید: در ماه رمضان جشن عروسی سرنمی گرفت. خرید و فروش کمتر اتفاق می افتاد. مغازه هایی مثل پیاله فروشی هم تعطیل می شد. اغلب کسبه غیر از بقال و قصاب و خباز به دلیل شب زنده داری تا ظهر روز بعد خواب بودند. شغل هایی مثل غذاپز، چلو برای ناهار ...
ویزیت رایگان پزشکان متخصص در جویبار
به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای مازندران، فرمانده سپاه کربلای مازندران گفت: همزمان با ماه مبارک رمضان جمعی از پزشکان متخصص با حضور در مسجد روستای پطرود جویبار بیماران این روستا را به صورت رایگان ویزیت کردند. سردار مسلمی در حاشیه این مراسم افزود: این طرح در قالب "سی شب سی مسجد " با مشارکت پزشکان متخصص از جمله قلب و عروق، گوارش و کبد، زنان و زایمان، ارتوپدی و فلوشیپ زانو، جراحی عمومی، طب ...
سریال 'زارا' در پایان راه
استقبال را از پخش این سریال داشته اند. سریال تلویزیونی "زارا" به تهیه کنندگی و کارگردانی سید پیام حسینی، تصویربرداری صلاح کریمی و مدیریت تولید سید هژیر پیر خضری هر شب ساعت 22:30 به وقت تهران و 22 به وقت اربیل از شبکه جهانی سحر کردی پخش می شود. در کانال سحر افغانستان؛ اختتامیه اولین دوره مسابقات قرآنی اقرا ویژه ماه مبارک رمضان مراسم اختتامیه اولین دوره مسابقات قرآنی ...
توصیه هایی برای رفع مشکل یبوست و سنگ کلیه در میان روزه داران
، زودتر بیدار شدن از خواب هنگام سحری، استفاده کم از مایعات قبل از سحری و شب هنگام خواب، استفاده از سکنجبین و عصاره لیموی تازه هنگام سحری و افطار تا حدودی قابل حل است. شکوری تاکید کرد: تغذیه مناسب در ماه مبارک رمضان به خصوص در وعده ی سحری از اهمیت زیادی برخوردار است، پس هرگز وعده سحر به بهانه های مختلف نباید حذف شود، چون سحری انرژی هر فرد را تا زمان افطار تامین می کند و کمک می کند فرد روزه دار ...
چرا در افطار و سحر نباید پرخوری کرد؟/ توصیه هایی در ماه رمضان
است نزدیک افطار نباشد. رضایی زاده در خصوص میزان خواب در ماه رمضان تصریح کرد: توصیه کلی ما این است که طوری برنامه ریزی کنند که با بهم ریختن میزان و زمان خواب زندگی روزمره مختل نشود یعنی از ابتدای شب تا سحر بخوابند، همچنین با شکم پر و بلافاصله بعد از وعده سحری نخوابند. وی در مورد روزه گرفتن افراد بیمار به خصوص افراد دیابتی گفت: به طور کلی از لحاظ شرعی اگر کسی احتمال عقلی بدهد که ...
پرهیز از پرخوری و درهم خوری در ماه رمضان/ راهکار رفع عطش
داشته باشند و این خواب بهتر است نزدیک افطار نباشد. رضایی زاده در خصوص میزان خواب در ماه رمضان تصریح کرد: توصیه کلی ما این است که طوری برنامه ریزی کنند که با بهم ریختن میزان و زمان خواب زندگی روزمره مختل نشود یعنی از ابتدای شب تا سحر بخوابند، همچنین با شکم پر و بلافاصله بعد از وعده سحری نخوابند. وی در مورد روزه گرفتن افراد بیمار بخصوص افراد دیابتی گفت: به طور کلی از لحاظ شرعی ...
پرهیز از پرخوری و درهم خوری در ماه رمضان
بیدمشک استفاده شود، خوردن چای و هندوانه در وعده سحر توصیه نمی شود. همچنین روزه داران به ویژه جوانان و افراد گرم مزاج و خشک مزاج، خواب روزانه داشته باشند و این خواب بهتر است نزدیک افطار نباشد. توصیه کلی ما این است که طوری برنامه ریزی کنند که با بهم ریختن میزان و زمان خواب زندگی روزمره مختل نشود یعنی از ابتدای شب تا سحر بخوابند، همچنین با شکم پر و بلافاصله بعد از وعده سحری نخوابند. روزه ...
اشعاری از 7 شاعر کشور در وداع با ماه رمضان
الغرض! فیض خاص گشت تمام سهم ما باز، فیض عام شده است دل ناباورم صدا می زد: میهمانی مگر تمام شده است؟ گفته بودند آخر این ماه عاشقش سر به زیر خواهد شد گفته بودند با دلم هر شب توبه کن، توبه! دیر خواهد شد رمضان های بی شمار رسید همه شب ها گذشت پی در پی با خودم گفتم ای دل بی درد فرصت توبه می رود، پس کی؟ فکر ...
اگر بعد از افطار می خوابید بخوانید / عوارض خواب بلافاصله پس از افطار
شود قبل از ماه رمضان آماده شوند. این روند را می توان با مصرف دارو ها در سحر و افطار در ماه رمضان قابل تحمل کرد. می توان از دارو های کاهنده اسید معده استفاده کرد. لازم است در این مدت غذا های فیبردار کاهش یابد، چون اسید بیشتری آزاد می کنند و باعث آسیب بیشتر می شود. وی اظهار کرد: پرخوری پس از یک دوره طولانی گرسنگی باعث خواب آلودگی می شود. بوغداچی با توصیه به این که نشستن در مکانی با نور مناسب به جای یک محیط کم نور، خواب آلودگی را کاهش می دهد، عنوان کرد: بیمارانی که مشکلات سیستم گوارشی دارند، باید با یک متخصص مشورت کنند. منبع: باشگاه خبرنگاران جوان ...
پیشگیری از مشکلات معده در روزه داری
غذا دل درد بگیرید و نفخ کنید. نفخ هم در ماه رمضان و به خصوص در روز های اول بسیار شایع است. سر سفره افطار ولع خوردن تان را کنترل کنید و با آرامش غذا بخورید. اگر هنگام غذا خوردن حساب زمان از دست تان در می رود، می توانید از ساعت استفاده کنید. سعی کنید زمان صرف غذای افطارتان طولانی باشد. افطارتان را هم با غذا هایی که راحت هضم می شوند، شروع کنید. فرنی یا شله زرد خورده و به اندازه معده تان هم غذا بخورید ...
با روزه گرفتن از سرطان پیشگیری کنید!
زاد گفت: در طول زمان روزه داری از میزان کالری که وارد بدن می شود کاسته شده و همین امر موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. البته این افزایش ایمنی بدن در شرایط روزه داری درصورتی است که اصول روزه داری بطور کامل رعایت شده و افراد از پُرخوری در وعده های سحر و افطار اجتناب کنند. این متخصص تغذیه خاطرنشان کرد: علاوه بر مقدار مناسب مصرف غذا در ایام روزه داری ، افراد باید به خاطرداشته باشند که ...
چرت زدن احتمال ابتلا به ضربان قلب نامنظم را افزایش می دهد
داخلی بدن را مختل کند و به خواب کوتاه تر در شب، بیدار شدن بیشتر در طول شب و کاهش فعالیت بدنی منجر شود. در همین حال چرت های کوتاه در روز ممکن است ساعت بدن ما را بهبود بخشد، سطح فشار خون را کاهش دهد و استرس را کاهش دهد. وی افزود: افراد دارای اختلال خواب شبانه باید از اتکا به چرت زدن برای جبران کمبود خواب خود خودداری کنند. فیبریلاسیون دهلیزی که با علائمی مانند تپش قلب، سرگیجه و ...