عوارض پرخوری در افطار
سایر منابع:
سایر خبرها
تغییرات بدن در فصل بهار و توصیه های غذایی/ بخورنخورهای بهار در طب سنتی
بتواند ویتامین ها و مواد معدنی لازم را به دست آورد، بهتر است بیشتر از سبزیجات و میوه ها استفاده شود چرا که مصرف میوه ها و سبزیجات هر فصل در همان فصل می تواند بیش از پیش مفید باشد و به پاکسازی بدن از سموم تجمع یافته کمک کند؛ همچنین مصرف سبزیجات باعث می شود افراد کاهش وزن داشته باشند زیرا با خوردن سبزیجات، احساس سیری بیشتری حس می شود بنابراین میل به غذا خوردن کمتر می شود به طور کلی هر فرد در فصل بهار و ...
توصیه هایی برای برگشت به روند معمول تغذیه بعد از روزه داری
چربی و فشار خون، اضافه وزن، سکته مغزی و قلبی و سایر بیماری ها می شود بنابراین توصیه می شود روزه داران، تعادلی که در میزان قند و چربی بدن در ماه رمضان ایجاد شده است را با یک برنامه متعادل و متنوع پس از پایان روزه داری ادامه دهند. صبحانه به هیچ عنوان حذف نشود وی عنوان کرد: توصیه می شود در طول روز سه وعده غذای اصلی شامل صبحانه، ناهار و شام و دو تا سه میان وعده مصرف شود. رعایت ...
آداب و رسوم جالب تهرانی های قدیم در ماه رمضان
می کردند. یعنی در آن ماه اغلب سعی می کردند خطایی از آنها سر نزدند. حتی دزدها هم دست به سرقت نمی زدند. مهرشاد کاظمی می گوید: در ماه رمضان جشن عروسی سرنمی گرفت. خرید و فروش کمتر اتفاق می افتاد. مغازه هایی مثل پیاله فروشی هم تعطیل می شد. اغلب کسبه غیر از بقال و قصاب و خباز به دلیل شب زنده داری تا ظهر روز بعد خواب بودند. شغل هایی مثل غذاپز، چلو برای ناهار، شیربرنج پزی و حجامت هم تعطیل بودند ...
کنترل وزن بعد از یک ماه روزه داری
روزه داران عزیز توصیه می شود با توجه به اینکه بدن به کم خوردن در طول این ماه عادت کرده است دقت و توجه خاصی به رژیم غذایی و میزان کالری دریافتی خود پس از این ماه مبارک داشته باشند. وی با اشاره به اینکه ریزه خواری به افزایش کالری دریافتی افراد و چاقی منجر می شود گفت: توجه به رعایت یک الگوی صحیح غذایی، شامل سه وعده اصلی صبحانه، نهار و شام با حجم کم و قرار دادن دو میان وعده از میوه و مغزها در بین وعده های اصلی را عامل مهمی در کنترل ریزه خواری خواهد بود. وی همچنین رژیم درمانی انجام ورزش و تحرک جسمی منظم وسبک هوازی در هر روز به مدت 20 تا 30 دقیقه را تضمینی مناسب بر عدم افزایش وزن دانست. ...
با بهره گیری از تحولات ماه رمضان، خود را برای یک سال معنوی دیگر آماده خواهیم کرد
اسلامشهر (پانا) - یک نویسنده و شاعر در روزهای پایانی ماه مبارک رمضان گفت در ماه مبارک بهترین و کامل ترین فرصت ها برای بهره مندی فراهم بود و با تحولات همراه با خیر و برکت این ماه، برای یک سال معنوی دیگر باید آماده شد. در آخرین روز های پربرکت ماه رمضان قرار داریم و می بایست با ماه خدا وداع کنیم، یک سال دیگر باید صبر کرد تا دوباره لحظه های ناب این ماه را تجربه کرده، زمان افطار و سحر ...
مشق بندگی در اجتماع بزرگ روزه اولی های قزوین
وقتی از خواب که بیدار شدم، دیدم پدرم برای من گل خریده که خیلی خوشحال شدم و این احساس شوق و ذوق به من کمک می کرد تا کمتر سختی روزه را احساس کنم. وی افزود: در لحظات احساس تشنگی همواره به یاد امام حسین (ع) و اهل بیتش بودم که چگونه در ظهر عاشورا با تشنگی مورد ظلم قرار گرفتن و چقدر سختی تحمل کردند. این دانش آموز روزه اولی گفت: هر روز در لحظات افطار و سحر برای ظهور امام زمان(عج) دعا ...
عادت های خوب تغذیه ای رمضان
...> اینکه در موعد افطار از هر آنچه که سر سفره از آش و زولبیا و بامیه و شله زرد و سایر مواد خوراکی است استفاده شود، مجددا همان عادت آشفته خوری در فرد باقی می ماند و در نهایت پس از ماه مبارک رمضان شاهد افزایش وزن افراد و بعضا چرب شدن کبد آن ها هستیم. ریزه خوری، پرخوری و آشفته خوری همگی بسیار برای سلامت بدن مضر است و حال که یک ماه افراد ترک این عادات غذایی نامناسب را تمرین می کنند بهتر است که پس ...
سنت های فراموش شده رمضان
مساجد برای اینکه مردم خواب شان نبرد به در خانه ها می رفت و یکی یکی آنها را بیدار می کرد. البته مردم روش های دیگری هم برای بیدار ماندن تا سحر استفاده می کردند. خیلی ها تا صبح به مناجات مشغول بودند. حتی قمارباز ها هم روزه خواری را قبیح می دانستند. دکتر کاظمی از کتاب عبدالله مستوفی متنی را روایت می کند: احمد منشوری نقل کرده که شبی برای قمار رفته و تا صبح مشغول بازی بوده است. گویا برای خوردن سحری نمی رسد ...
آیین متفاوت شب 27ماه مبارک رمضان در تهران قدیم
وزه گیری، اطعام، ختم قرآن کریم، خوردن کله پاچه گوسفند در افطار و خوردن آجیل مراد در سحر بود و در مساجد به دوخت لباس عافیت مشغول می شدند.
تغذیه پیشنهادی طب سنتی برای فصل بهار
شده اند، می شوند. در بهار هر فرد باید پاک سازی بدن انجام دهد. این پاکسازی متناسب با عادت ها و قابلیت های فردی افراد از طریق قی کردن، حجامت کردن، فصد (خون گیری) یا مصرف داروهای مسهل انجام می شود. مصرف این نوشیدنی ها در فصل بهار مفید است همانطور که می دانید در فصل زمستان سموم تجمع یافته و مواد هضم نشده در بدن به وجود می آید. در این فصل بهتر است، شربت های خنک مانند ...
آیین های رمضان در مازندران/ لبخندهایی که لذت بخش است
نیازمندان و خانواده های مستمند بشتابند. علاوه براین به رغم توسعه شهرنشینی و فراموشی برخی سنت ها، همچنان می توان آداب و رسوم کهن نظیر سحرخوانی در سحرهای ماه مبارک رمضان به نظاره نشست. سحری خوانان با حرکت در کوچه پس کوچه های روستا، مردم را برای سحر بیدار می کنند. در قدیم سحرخوانان با به راه افتادن در کوچه ها و محلات با نوای خوش، روزه داران را بیدار می کردند و می خواندند، سحر شد بپا خیز هنگام ...
درس های تغذیه ای پس از ماه مبارک رمضان
. برخی از افراد به دلیل کاهش تحرک، حذف وعده سحری و افراط در دریافت غذا های حجیم، شیرین و پرچرب در زمان افطار در طول ماه رمضان افزایش وزن پیدا می کنند که البته استفاده از الگوی غذایی مناسب با افزایش فعالیت بدنی به این افراد توصیه می شود. ماه مبارک رمضان فرصت مناسبی برای پاکسازی بدن، دفع سموم و کاهش وزن بدن روزه داران است. در این ماه اندام های مختلف بدن به ویژه دستگاه گوارش در شرایط استراحت و ...
غذاهای مخصوص فصل بهار
سیستم گوارش کاهش می یابد، بنابراین بهتر است در فصل بهار برای اینکه دچار مشکلات کمتری گردید، غذای کمتری مصرف نمایید. در فصل بهار وعده های غذایی سبک و زود هضمی داشته باشید سبک ترین رژیم غذایی در طی سال را باید در فصل بهار داشته باشید، بنابراین در تمام وعده های غذایی از غذاهای سبک و زود هضم استفاده کنید پس فصل بهار زمان مناسبی برای شروع رژیم کاهش وزن و رهایی از چربی های اضافه است. ...
ماه رمضان فرصتی برای تذهیب و پالایش روح و روان انسان است
بیان داشت: دعا در ماه مبارک رمضان مستجاب است چراکه شخص روزه دار حضور قلب بیشتری دارد و هر چه توجه انسان به خداوند بیشتر باشد، ضریب اجابت دعایش هم بالاست. وی خاطرنشان کرد: حال که در ایام پایانی این ماه قرار داریم، بیاییم از لحظه لحظه این ماه عزیز استفاده کنیم. اگر افطار و سحر را با خواندن(انا انزلنا) شروع کنیم. خداوند میان سحر و مغرب پاداش شهدا را به ما می دهد. هر کس وقت افطار صدقه بدهد اگر چه به اندازه یک قرص نان برای او تبدیل به حجابی از آتش می شود. انتهای پیام/ ...
حذف وعده سحر در ماه رمضان موجب افت فشار خون و قند می شود
تشنگی زیاد و مشکلات گوارشی غذا هایی مثل ماکارونی، ماهی، الویه، غذا های آماده و بسته بندی، انواع کوکوها، گوشت های سرخ شده، غذا های تند و پر ادویه، غذا های محرک معده مانند سیر، تره، ترب، نخود و باقلا، کمتر استفاده شود. به گفته محمد کریمی، برخی از افراد برای جلوگیری از تشنگی و گرسنگی در وعده سحر مایعات و غذای بسیار مصرف می کنند که این امر نه تنها کمک کننده به روزه دار نیست، بلکه نتیجه عکس داده و حتی می تواند زمینه ساز مشکلات گوارشی باشد. باشگاه خبرنگاران جوان قم قم ...
وظیفه کنونی نومکلفان، روزه داری همراه با ایمان راسخ و معرفت کامل است
برای هر انسانی در دفتر عمر خود، فصل جدیدی بوده است؛ مخصوصا در ایام نوجوانی که به مهمانی خدا دعوت می شویم و همه لحظات روزه داری، اشتیاق سحر و شوق لحظه افطار، حال و هوای عجیبی دارد که با کلمات و جملات، قابل توصیف نیست. وی ادامه داد: قرآن کریم می فرماید که در این ماه عزیز، خواب و دم و بازدم روزه دار را عبادت حساب می کنند، یک رکعت نماز را هزار رکعت و یک آیه را برابر با ختم قرآن پاداش می ...
راز یک صدای سالم؛ چُرت صوتی چیست؟
. حسنوند اظهار کرد: روز جهانی صدا در سال جاری، با ماه مبارک رمضان تقارن دارد و از این جهت با در نظر گرفتن شرایط روزه داری، نکاتی به افراد ارائه می شود که در سایر اوقات نیز می توان به آن دقت داشت تا عمر صوتی طولانی داشته باشیم. وی افزود: استادان، معلمان، اهالی حوزه صدا و عموم مردم باید به موضوع آب و مواد غذایی مصرفی جهت حفظ سلامتی سیستم و عملکرد بدن از جمله حنجره، توجه ویژه ای ...
مسلمانان کاتماندو و روزه داری در نپال
...، هندی و نپالی از قرآن قابل دیدن می کرد. مسلمانان در ماه رمضان از طلوع تا غروب آفتاب روزه می گیرند. جامعه مسلمانان، خواه بومیان نپال باشند یا هندی های دور از وطن در مصلی جمع می شوند تا نماز خوانده و با صرف یک وعده غذایی مخصوص به نام افطار، روزه خود را باز کنند. داستان مصلی از کجا شروع شد؟ محمد عقیل احمد، مالک فروشگاه، انگیزه تأسیس این مصلی در 30 سال پیش را ...
با 3 روش از بی خوابی در ماه رمضان جلوگیری کنید
اصولی می تواند چرخه خواب را به هم بزند. وی با اشاره به اینکه سیستم خواب در ماه مبارک رمضان تغییر می کند، تاکید کرد:فرد روزه دار مقداری از شب را برای سحری به اجبار بیدار است. توصیه می کنم حتما مقدار کمبود خواب جبران شود چرا که در غیر اینصورت کاهش تمرکز و دقت و خواب آلودگی برای فرد در طول روز ایجاد می شود. به گفته این متخصص، کمبود خواب سحر به راحتی قابل جبران است. اگر برنامه ...
ماه رمضان پرخوری و درهم خوری نکنید
هندوانه در وعده سحر توصیه نمی شود. همچنین روزه داران به ویژه جوانان و افراد گرم مزاج و خشک مزاج، خواب روزانه داشته باشند و این خواب بهتر است نزدیک افطار نباشد. رضایی زاده در خصوص میزان خواب در ماه رمضان تصریح کرد: توصیه کلی ما این است که طوری برنامه ریزی کنند که با بهم ریختن میزان و زمان خواب زندگی روزمره مختل نشود یعنی از ابتدای شب تا سحر بخوابند، همچنین با شکم پر و بلافاصله بعد از وعده سحری ...
پرهیز از پرخوری و درهم خوری در ماه رمضان
گردش انرژی در بدن اتفاق میکند که به نفع بدن و سبک سازی و پاک سازی بدن است. از مصرف غذا های مختلف و متنوع در وعده افطار و سحر خودداری کنید، چرا که معده و دستگاه گوارش نمی تواند همه آن ها را به درستی هضم کند. بخصوص اینکه معده مدت طولانی خالی بوده است و توان هضم حجم بالای مواد را ندارد. در ماه رمضان برخی افراد تمایل به مصرف غذا های پرکالری مثل آش رشته، حلیم و کله پاچه و یا شیرینی های پر ...
توصیه هایی برای رفع مشکل یبوست و سنگ کلیه در میان روزه داران
، زودتر بیدار شدن از خواب هنگام سحری، استفاده کم از مایعات قبل از سحری و شب هنگام خواب، استفاده از سکنجبین و عصاره لیموی تازه هنگام سحری و افطار تا حدودی قابل حل است. شکوری تاکید کرد: تغذیه مناسب در ماه مبارک رمضان به خصوص در وعده ی سحری از اهمیت زیادی برخوردار است، پس هرگز وعده سحر به بهانه های مختلف نباید حذف شود، چون سحری انرژی هر فرد را تا زمان افطار تامین می کند و کمک می کند فرد روزه دار ...
پیشگیری از مشکلات معده در روزه داری
پزشک مشورت کنید. شکم تان سفت شده؟ اگرعاشق زولبیا و بامیه های ماه رمضان باشید و معده تان را با این شیرینی ها پر کنید، باید انتظاریبوست را هم بکشید. برای اینکه در این ماه یبوست کلافه تان نکند، خوردن میوه و سبزی ها در وعده افطار و سحر را فراموش نکنید. در این ماه علاوه بر اینکه باید آب به اندازه کافی بنوشید، سالاد و میوه را هم در وعده افطارتان جای دهید. از میوه های متنوع به عنوان دسر ...
اگر بعد از افطار می خوابید بخوانید / عوارض خواب بلافاصله پس از افطار
شود قبل از ماه رمضان آماده شوند. این روند را می توان با مصرف دارو ها در سحر و افطار در ماه رمضان قابل تحمل کرد. می توان از دارو های کاهنده اسید معده استفاده کرد. لازم است در این مدت غذا های فیبردار کاهش یابد، چون اسید بیشتری آزاد می کنند و باعث آسیب بیشتر می شود. وی اظهار کرد: پرخوری پس از یک دوره طولانی گرسنگی باعث خواب آلودگی می شود. بوغداچی با توصیه به این که نشستن در مکانی با نور مناسب به جای یک محیط کم نور، خواب آلودگی را کاهش می دهد، عنوان کرد: بیمارانی که مشکلات سیستم گوارشی دارند، باید با یک متخصص مشورت کنند. منبع: باشگاه خبرنگاران جوان ...
روزه داری در سه ماه اول بارداری توصیه نمی شود
روزه داری فعالیت خود در طی روز را کمتر و استراحت کافی داشته باشند و حتما در فاصله افطار و سحر مایعات بیشتر،غذاهایی با فیبر بالا و میوه و غلات استفاده کنند، گفت: در طول بارداری احتمال ابتلا به یبوست بیشتر است از همین رو کاهش مصرف غذاهای فیبردار می تواند زمینه ساز این عارضه شود. وی با اشاره به اینکه مادران باردار باید کالری کافی در وعده افطار و سحر داشته باشند و از مصرف بیش از حد مواد ...
ماه رمضان می تواند در جذب گردشگر به مشهد موثر واقع شود
استفاده شود، به همین دلیل از رویداد ماه رمضان می توان برای جذب گردشگر در مشهد نیز استفاده کرد. بخشی با اشاره به اینکه رمضان به مثابه یک رویداد گردشگری و زیارتی چند ویژگی دارد، بیان کرد: ماه رمضان شب های فعالی دارد و بیدار ماندن از افطار تا سحر در این ماه یک امر متداولی است که می توان آن را از جنبه های گردشگری این رویداد دانست. وی سحر، امساک در طول روز و افطار را از دیگر ...
آیا تعریق بعد از خوردن غذاهای قندی خطرناک است؟
می تواند منجر به علائمی مانند افسردگی، اضطراب و مشکل در تمرکز شود همچنین می توانند علائم جسمی مانند حالت تهوع و خستگی را تجربه کنند با این حال، اگر در همان ابتدا با تغییراتی ساده، مانند نوشیدن آب به جای نوشیدنی های شیرین، یا خوردن املت در صبحانه به جای مصرف دونات، قند خود را به آرامی کاهش دهید، می توانید به آرامی تاثیر فشاری که شکر روی شما می گذارد را از بین ببرید. بیشتر بخوانید: عوارض پرخوری در افطار/ خوردن این خوراکی ها در وعده سحر ممنوع 35236 ...
دورهمی بحرینی ها در خیمه های رمضانی + فیلم
کنار مساجد بزرگ است که روزه داران پس از افطار با حضور در این محافل به برگزاری مجالس ادبی و فرهنگی و برنامه های تفریحی اقدام می کنند. در هنگام نماز تراویح همه از زن و مرد و کودک در آن شرکت می کنند. یکی از آداب رمضانی خاص که مردم بحرین به آن علاقه فراوانی دارند وعده غذایی بین افطار و سحر است که به آن الغبقه می گویند که شامل غذاهای خاصی است. از مهمترین غذاهای آن محمر است که با برنج و ماهی سرخ ...
از افطار تا سحر در گلزار بهشت زهرا (س) همزمان با سومین شب قدر
سومین شب از شب های قدر هم از راه رسید و بسیاری از روزه داران ترجیح دادند که یکی از بهترین شب های سال را در گلزار شهدای بهشت زهرا (س) احیا کنند. 24 ساعته شدن فعالیت بهشت زهرا(س) در ماه مبارک رمضان موجب شد تا بسیاری از مردم اقبال بیشتری برای احیا کردن شب های پر خیر و برکت قدر در گلزار شهدای این بزرگترین آرامستان کشور از خود نشان دهند. جالب اینکه جمعیت پرشماری از روزه داران ترجیح دادند که با برپا کردن سفره های ساده، از زمان غروب در گلزار بهشت زهرا(س) افطار کرده و ساعات یکی از ارزشمندترین شب های سال را با خانواده در کنار شهدا به سحر برسانند. ...
از قنبرپلو شیرازی ها تا نان چاهی استهبان در ماه مبارک رمضان
مبارک رمضان می روند. رسم است که پس از افطار، مردم به دید وبازدید می روند و گاهی تا وقت سحر دور هم می نشینند، صحبت می کنند و شب چره ای شامل تنقلاتی مانند رنگینک، زولبیا و بامیه می خورند.. خوراکی های مردم اسنهبان در ماه رمضان مردم شهرستان استهبان نوعی نان شیرین به نام نان چاهی تهیه می کنند که هنگام افطار قبل از خوردن غذا آن را می خورند. کسی که از روزه درمی آید ابتدا یک ...