خانه
خطرات زیاده روی در مصرف مکمل ویتامین دی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سبک زندگی سالم برای فرار از چاقی
به گزارش ایسنا، چاقی عبارت است از یکسری شرایط پزشکی که چربی اضافی در بدن به صورت وسیعی انباشته شده و می تواند با اثری زیان بار بر سلامتی، موجب کاهش میانگین طول عمر یا افزایش مشکلات مربوط به سلامتی شود. لازم است بدانید زمانی که شاخص توده بدن (BMI)، از 30 بیشتر شود، فرد چاق محسوب می شود. باید توجه کرد که چاقی احتمال ابتلا به بیماری های گوناگون، به خصوص بیماری های قلبی، دیابت نوع دوم ...
چند ترفند ساده و شگفت انگیز برای رفع استرس
برترین ها: فهمیدن اینکه استرس چگونه بر بدن شما تأثیر می گذارد، به میزان استرس و مدت زمان آن بستگی دارد. استرس مزمن می تواند خطر ابتلا به چندین نوع مختلف زوال عقل از جمله بیماری آلزایمر را افزایش دهد. با این حال خبر خوب این است که چندین روش اثبات شده به شما در مدیریت استرس کمک می کند. به طبیعت بروید چندین مطالعه توانایی طبیعت را در کاهش سطح استرس و تقویت سلامت روان ...
بغل کردن یک عمل معجزه گر| 22 فایده در آغوش گرفتن که شما را شگفت زده میکند
تواند خواب و تجربیات حسی را بهبود ببخشد. بیشتر افراد به دلیل دردهای بدنی به ماساژ و یوگا روی می آورند. دانشمندان پی برده اند فعالیت هایی که با تحریک پوست همراه هستند باعث برخورداری از یک خواب عمیق و انرژی بخش می شوند که همین مسأله منجر به کاهش درد می شود، چون در این حالت ماده ی P کمتری در بدن تولید می شود، انتقال دهنده ای عصبی که در احساس درد نقش دارد. تماس فیزیکی باعث افزایش ...
علائم هشدار دهنده فشار خون بالا که باید جدی بگیرید
بالا بماند، می تواند فرد را در معرض خطر بیماری قلبی و سکته مغزی قرار دهد. سن، سابقه خانوادگی، استعمال دخانیات، تغذیه ناسالم و بی تحرکی در ابتلا به این بیماری دخیل هستند. درد در ناحیه قفسه سینه را جدی بگیرید هرچند فشار خون بالا علائم ظاهری ندارد اما با این حال، برخی از افراد ممکن است علائم و نشانه هایی را داشته باشند. این علائم می تواند شامل درد قفسه سینه، مشکل در ...
اگر این دانه در خانه ها هفته ای دو بار مصرف شود پزشکان مراجعه نخواهند داشت
مغذی و معدنی خواص و فواید فراوانی به لوبیا قرمز بخشیده است که از جمله خواص لوبیا قرمز می توان به مواردی مانند کاهش کلسترول، تنظیم فشار خون، تنظیم سطح قند خون، تقویت حافظه، تامین و افزایش انرژی، جلوگیری از سرطان، تقویت استخوان، جلوگیری از پوکی استخوان، درمان یبوست، منبع پروتئین، سم زدای طبیعی بدن، کاهش وزن، تقویت سیستم ایمنی، جلوگیری از ریزش مو، تقویت ناخن ها، ضد چین و چروک، حفظ سلامت قلب، کاهش ...
8 خاصیت شگفت انگیز و مغذی باقلا
و روی است. آنها همچنین حاوی ویتامین های مختلفی از جمله ویتامین C، تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین، ویتامین B6، فولات و ویتامین A، E و K هستند که آنها را به یک مکمل مغذی و خوشمزه برای رژیم غذایی شما تبدیل می کند. فواید باقلا باقلا با توجه به مواد مغذی غنی که دارد فواید زیادی مانند درمان بیماری پارکینسون، جلوگیری از نقایص مادرزادی، بهبود سلامت استخوان ها و مبارزه با کم خونی دارد. بیایید ...
با این دو مکمل به جنگ سرطان بروید
. ویتامین D نیز برای سلامت کلی بدن مهم است. مشخص شده است که مصرف ویتامین D به سلامت استخوان، ایمنی و حتی سلامت روان شما کمک می کند. علاوه بر این، مشخص شده است که به جلوگیری از رشد سلول های سرطانی کمک می کند. چند مطالعه ارتباطی را میان انجام فعالیت بدنی بیشتر و کاهش خطر ابتلا به سرطان های خاص پیدا کرده اند که این موضوع می تواند به دلایل زیادی مانند کاهش التهاب، کمک به مدیریت وزن، بهبود ...
7 نشانه کمبود منیزیم و راه های غلبه بر آن
، آجیل، حبوبات و غلات تصفیه نشده استفاده کنید. مصرف کافی گوشت با علف و ماهی های پرورش یافته در مزرعه نیز توصیه می شود. چه کسانی بیشتر در معرض کمبود منیزیم هستند؟ برخی از افراد بیشتر از دیگران در معرض کمبود منیزیم هستند، مانند موارد زیر: زنان 18 تا 22 ساله زنان یائسه مبتلا به پوکی استخوان افرادی که دارو های زیادی مصرف می کنند، از جمله دارو های قلبی، دارو ...
خواص شگفت انگیز پیاز برای سلامتی
، از جمله پیاز نیز ممکن است به تقویت استخوان ها کمک کنند. مطالعه ای بر روی 24 زن میانسال و یائسه نشان داد که کسانی که روزانه 3.4 اونس (100 میلی لیتر) آب پیاز به مدت 8 هفته مصرف می کردند، تراکم استخوان و فعالیت آنتی اکسیدانی آنها در مقایسه با گروه کنترل بهبود یافته بود. یک مطالعه قدیمی دیگر روی 507 زن یائسه نشان داد که افرادی که حداقل یک بار در روز پیاز می خورند، 5 درصد تراکم ...
جولان مالاریا در مناطق مرزی و گرمسیر ایران
شبکه بهداشت و درمان برای انجام آزمایش های مالاریا و سایر بیماری های واگیر که به صورت رایگان انجام می شود، معرفی کنند. دکتر عبدالجبار ذاکری، معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی هرمزگان نیز گفت: استان هرمزگان، یکی از مهم ترین مناطق اندمیک مالاریا در کشور است. متاسفانه در سال 1401 موارد مثبت مالاریا استان هرمزگان نسبت به سال 1400 افزایش قابل توجهی داشته است. میزان ابتلا به این بیماری، فروردین ...
آخرین وضعیت کرونا در کهگیلویه و بویراحمد
رئیس دانشگاه علوم پزشکی یاسوج با اشاره افزایش تعداد مبتلایان و بستری بیماران کرونایی در این استان گفت: متاسفانه برخی افراد علائم این بیماری را به عنوان حساسیت های فصل بهار قلمداد می کنند و مراقبت های ویژه ابتلا به کووید 19 را جدی نمی گیرند. دکتر جاودان سیرت افزود: سرفه، آبریزش بینی، تب، کوفتگی و خستگی از جمله علائم شایع این روزها در بین مردم مبتلا به کرونا است که شهروندان آن را به ...
کدام میوه ها را هر روز می توانیم بخوریم؟
به گزارش یکتاپرس به نقل از سلامت براساس اعلام محققان دانشگاه هاروارد، تمامی افراد در تمامی گروه های سنی، به جز بیماران گوارشی با ممنوعیت های غذایی خاص، باید روزانه 2 تا 4 عدد میوه تازه فصل مصرف کنند. در میان بعضی از میوه ها، استفاده روزانه بعضی از آنها بیشتر توصیه می شود، زیرا این میوه ها می توانند ریزمغذی های بیشتری در حجم مساوی با سایر میوه ها به بدن برسانند. در ادامه این مطلب به مهم ...
علل ایجاد التهاب در بدن
میلیون ها نفر تحت تأثیر التهاب مزمن قرار دارند، اما حتی آن را نمی دانند. التهاب بخشی طبیعی و سالم از پاسخ ایمنی بدن است، اما اگر کنترل نشود، می تواند باعث مشکلات زیادی مانند درد مفاصل، افزایش وزن، بیماری قلبی، آلزایمر و سرطان شود. بنابراین، در وهله اول بدانید چه چیزی باعث ایجاد التهاب می شود؟ التهاب فرآیندی است که طی آن گلبول های سفید خون و چیزهایی که می سازند از شما در برابر عفونت ...
ترددهای غیرمجاز و خطر اپیدمی مالاریا در سیستان و بلوچستان
از این بیماری در سال گذشته نیز نداشته ایم. وی بیان کرد: شهرستان سراوان و سیب و وسوران به علت هم مرزی با کشور پاکستان و همچنین ترددهای غیر قانونی، بیشترین موارد ابتلا را در بین شهرستان های تحت پوشش دانشگاه داشته است. غزنوی با بیان اینکه علائم این بیماری تب، لرز، عرق، درد ستون فقرات، تهوع و استفراغ، زردی چهره و عطش فراوان است اظهارداشت: از هم استانی های عزیز تقاضا داریم در صورت ...
چالش های جدی بیماری های منتقله از آب و غذا برای بهداشت جهانی
ایجاد عوارض کم آبی در انسان می شود. معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز راه های انتقال بیماری های منتقله از آب و غذا را مصرف آب و مواد غذایی آلوده، سبزی ها و میوه های آلوده، دست های آلوده، افزایش مصرف غذای تهیه شده ی بیرون از منزل و استفاده از غذا های آماده (fast food) عنوان و اضافه کرد: با رعایت شیوه نامه های بهداشتی می توان از ابتلا به این بیماری ها پیشگیری کرد. ...
این سردرد با علائم شبیه میگرن را با میگرن اشتباه نگیرید!
توصیه می شود کسانی که خصوصا پس از ابتلا به عفونت های ویروسی چون کرونا، برای اولین بار دچار سردرد می شوند یا شدت و ماهیت سردرد آنان تغییر می کند حتما به پزشک متخصص مراجعه کنند. وی درمان های سردرد در این بیماران را عمدتا درمان های حمایتی عنوان کرد و گفت: درمان عفونت زمینه ای، مصرف مسکن هایی چون استامینوفن و ناپروکسن، افزایش مصرف مایعات و استراحت و حفظ آرامش به بهبود این بیماران کمک می کند. آیا این خبر مفید بود؟ نتیجه بر اساس رای موافق و رای مخالف ...
درمان قند خون با این سبزی معطر | این سبزی درمان قند خون و 99 درد است!
ماتریکس استخوان است که دارای قابلیت اتصال به کلسیم است. 9. جعفری و تقویت سیستم ایمنی جعفری دارای عناصری است که سیستم ایمنی را تقویت می کنند. کلروفیل موجود در جعفری با عفونت های باکتریایی و قارچی مبارزه می کند. ویتامین A، تأثیرگذاری سلول های سفید خون را بهبود بخشیده و خاصیت آنتی اکسیدانی آن نیز به مبارزه با سرطان و حتی علائم پیری کمک می کند. 10. جعفری و پیشگیری از سنگ ...
تردد های غیرمجاز عامل گسترش مالاریا
همچنین تردد های غیر قانونی، بیشترین موارد ابتلا را در بین شهرستان های تحت پوشش دانشگاه داشته است. غزنوی با بیان اینکه علائم این بیماری تب، لرز، عرق، درد ستون فقرات، تهوع و استفراغ، زردی چهره و عطش فراوان است اظهارداشت: از هم استانی های عزیز تقاضا داریم در صورت داشتن این علائم به نزدیکترین مرکزبهداشتی و درمانی مراجعه کنند. افرادیکه دارای تب لرز، ضعف بدن، سردرد و سابقه تردد در ...
درد دست خطرناک است؟
به صورت افراطی، می تواند مشکل ایجاد کند و سندرم تونل کارپ را به وجود بیاورد. این سندرم مشکلاتی چون بی حسی، درد و... ، را ایجاد می کند و باعث اختلال در زندگی خواهد شد. دکتر علیرضا صباغیان متخصص ارتوپدی از دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی تهران و فلوشیپ جراحی تعویض مفاصل ، با جزئیات بیشتری به این سندرم می پردازد. وقتی عصب درگیر است به طور کلی، وقتی عصب میانی دست (مدیان) در ناحیه مچ ...
خانم ها باید این 5 بیماری مهم را بشناسند؟|زنان در معرض این بیماریها هستند
را به تمام قسمت های بدن منتقل کنند. وی افزود: اگر سطح هموگلوبین پایین باشد، بدن ممکن است تمام اکسیژن مورد نیاز خود را دریافت نکند. متخصص زنان و زایمان دانشگاه به نشانه های ابتلا به کم خونی فقر آهن اشاره کرد و گفت: بسیاری از افراد مبتلا به کم خونی فقر آهن هیچ علامتی ندارند و این در شرایطی است که نشانه های این بیماری با احساس خستگی یا ضعف، به خصوص در ورزش یا بالا رفتن از پله ها ...
هشدار/ 50 ساله ها مراقب این 5 بیماری باشند
دادن بینایی و حتی قطع عضو منجر شود. 5) پوکی استخوان پیری، تراکم استخوان (هم در مردان و هم در زنان) را کاهش می دهد و منجر به پوکی استخوان می شود. خطر پوکی استخوان در زنان بیشتر است و این مسئله با آغاز یائسگی ارتباط مستقیم دارد؛ چرا که با توقفِ تولید استروژن، تراکم استخوان معمولاً کاهش می یابد. زنان نیز به طور متوسط در سن 51 سالگی یائسه می شوند و تولید استروژن در آنها کمتر می شود. پیاده روی و تمرینات قدرتی بالاتنه به کاهش خطر ابتلا به پوکی استخوان کمک می کند. همچنین توصیه می شود برای ارتقای سلامت استخوان، کلسیم و ویتامین D بیشتری مصرف کنید. ...
آمار ابتدا به مالاریا در سیستان و بلوچستان افزایش یافت
به گزارش سلام نو به نقل از ایرنا، رئیس دانشگاه علوم پزشکی زاهدان گفت: 133 بیمار مبتلا به مالاریا از ابتدای امسال تاکنون با مشارکت فعال نظام سلامت در سیستان و بلوچستان شناسایی شده است. دکتر حبیب غزنوی اظهارداشت: در فروردین 1401 در مجموع 14 مورد مبتلا به مالاریا در سطح استان شناسایی شده این در حالیست که از ابتدای سالجاری تا امروز در مجموع 133 مورد مبتلا به مالاریا در شهرهای زیر پوشش ...
چرا همیشه سردرد دارم | برای بهتر شدن سردرد چه کارهایی انجام دهم؟
گاهی سردرد به حدی شدید و غیرقابل تحمل می شود که فرد ناچار است فوراً جهت علت یابی و تسکین سردرد به پزشک متخصص مراجعه کند؛ اما به نظر شما بهترین روش درمان سردرد چیست؟ سردرد می تواند تحت تأثیر عوامل مختلفی از جمله استرس و اضطراب، میگرن ، افسردگی ، مشکلات آب و هوایی، آسیب های فیزیکی، فشار خون بالا، حساسیت و... بروز کند. سر درد به قدری رایج است که می توان با اطمینان گفت اکثر افراد بارها در طول زندگی ...
اگر این علائم را دارید ویتامین سی شما پایین است!
...، بهبود زخم، جذب آهن و حفظ سلامت استخوان ها کمک می کند. ویتامین سی یک آنتی اکسیدان قوی است که در کاهش آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد موثر بوده و به پیشگیری از پیشرفت بیماری های قلبی و سرطان ها می انجامد. کمبود ویتامین سی یک بیماری جدی است و می تواند گاهی مرگبار باشد. در اینجا نشانه های عجیب کمبود این ویتامین در بدن را دنبال کنید: خونریزی لثه ها: لثه های شما تا حدودی از ...
طرز صحیح نشستن روی صندلی
بدن می شود. جریان محدودشده ی خون نیز منجر به ایجاد درد پا و زانو، تورم و خطر افزایش یافته ی ابتلا به بیماری قلبی-عروقی می شود. بد نشستن ارتباط مستقیمی با ضعف سلامت روان دارد. یکی از بدترین اثرات نشستن نادرست، احتمال ابتلا به گوژپشتی بزرگسالی است. گوژپشتی بزرگسالی تغییر در انحنا و خمیدگی ستون فقرات از شکل s طبیعی به شکل C است. این وضعیت به دلیل افزایش فشار روی ستون فقرات، منجر به نقص ...
بررسی تمام دلایل ورم انگشتان دست و پا
...> بیماری خودایمنی بیماری های خودایمنی مانند لوپوس اریتماتوز سیستمیک، آرتریت روماتوئید، پسوریازیس، اسکلرودرمی زمانی رخ می دهند که سیستم ایمنی به اشتباه به سلول های سالم بدن حمله می کند و باعث التهاب کل بدن، از جمله انگشتان دست می شود. هنگامی که فرد مبتلا به لوپوس دچار تورم انگشتان می شود، اغلب درد مفاصل، خستگی، کاهش وزن ناخواسته و بثورات مالاریا را همراه دارد که روی گونه ها و پل بینی به ...
درمان کمردرد در خانه
پایانه های درد را روی پوست بی حس می کند. با این حال، مصرف بیش از حد منتول باعث حساسیت بیشتر شما را در برابر درد می شود. کفش طبی بپوشید پوشیدن کفش هایی که سایزشان مناسب پای شما نیست می تواند موجب کشیدگی عضلانی در پشت، پاها و حتی گردن شود. برای مثال، اگر کفش های پاشنه بلند بپوشید، بدن شما از حالت تعادل و تراز خارج شده و این امر سبب درد کمر می شود. پوشیدن کفش های بیش از اندازه تخت ...
نقش تغذیه در بیماران مبتلا به همورویید| خوردن چه چیزهایی باعث شدت پیدا کردن بیماری می شود
توان آن را تعدیل کرد. دکتر سارا صرافی زاده، متخصص تغذیه و رژیم درمانی، هیات علمی دانشکده علوم وفناوری های پزشکی دانشگاه آزاد اسلامی، واحد علوم و تحقیقات در مورد تغذیه افراد مبتلا به همورویید می گوید: به نظر می رسد علت اصلی بیماری همورویید یبوست مزمن باشد. این بیماری معمولاً با درد آغاز می شود و به مرور زمان و با بی توجهی به درمان، علاوه بر درد، خونریزی از مقعد هم به آن اضافه می شود. ...
برای کاهش وزن زنجبیل بخورید
، مانند حالت تهوع صبحگاهی، موثرترین باشد. در حال حاضر زنجبیل به عنوان یک روش درمانی جایگزین برای انواع مختلف سرطان مورد بررسی قرار دارد. خواص ضد سرطانی زنجبیل احتمالا به گینجرول موجود در آن بر می گردد، این ماده به خصوص در زنجبیل خام به وفور یافت می شود و فرم 6-گینجرول آن بسیار قدرتمند می باشد. به نظر می رسد مصرف زنجبیل به کاهش ابتلا به سرطان روده بزرگ، سرطان لوز المعده، سرطان کبد، سرطان ...
11 ماده غذایی که برای مبارزه با سرماخوردگی مناسب اند
علائم بیماری مانند گلو درد. اگر نمی دانید کدام مواد غذایی برای بدن شما در هنگام سرماخوردگی خوب است این مقاله را تا انتها بخوانید. چای زنجبیل وقتی نوبت به درمان سرماخوردگی می رسد، زنجبیل یکی از بهترین موارد برای تسکین است. در یک بررسی منتشر شده در مجله بین المللی پزشکی پیشگیری، محققان به طور خلاصه بیان کردند که خواص ضد التهابی قوی زنجبیل در مبارزه با سرماخوردگی یا آنفولانزا ...
