سایر منابع:
سایر خبرها
راه های رفع خستگی قلب دوم
.... هر مشکلی را که برای این اعضای بدن شما اتفاق افتاد، به سرعت حل کنید و پشت گوش نیندازید. گاهی وقت ها، همین مشکلات به ظاهر کوچک خیلی سریع بزرگ می شوند و حتی موقع راه رفتن نیز برای تان دردسر درست می کنند. هنگام ماساژ پاها سعی کنید هر چه از سمت انگشتان به سمت پاشنه می آیید، فشار را بیشتر کنید و برعکس؛ این گونه به جریان مؤثر خون در سطح پاها کمک می کنید. افراد مبتلا به دیابت ...
10 راه ساده برای تشخیص دروغ در عرض چند ثانیه
چشم بر هم زنید ممکن است دیگر آن را نبینید. اغلب افراد نمی توانند احساسات درون این میکرواکسپرشن ها را تشخیص دهند. اما تشخیص آن ها قابل یادگیری است. یادگیری خوانش حالت های چهره برای شغل تان مفید خواهد بود چون این امکان را به شما می دهد ارتباط مؤثرتری با همکاران خود داشته باشید. یک شکل دیگر از ارتباط غیرکلامی، زبان بدن است که حرکات بدن، از جمله حرکات ناخودآگاه آن را دربرمی گیرد. بدن ما ...
تاثیر سرکه بالزامیک در کاهش وزن
پروبیوتیک موجود در اسید استیک می تواند بخشی از دلیلی باشد که برخی افراد قسم می خورند سرکه بالزامیک باعث احساس سیری در آنها می شود. سرکه بالزامیک باعث کاهش وزن می شود خانواده سرکه ها به دلیل ویژگی های ضد چاقی خود شناخته شده اند و سرکه بالزامیک نیز از این قاعده مستثنی نیست. همانطور که در بالا ذکر شد، سرکه بالزامیک حاوی ترکیبات پروبیوتیک است که به شما کمک می کند احساس سیری بیشتری داشته ...
وجود لکه های سیاه روی پوست نشانه چیست؟
شفا آنلاین سلامت بدن شما می تواند سال ها در برابر انسولین مقاوم باشد، بدون این که بدانید. مقاومت به انسولین خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد و البته نشانه های مشخصی ندارد. برای همین، پزشک باید سطح قند خون شما را به طور مرتب بررسی کند. به گزارش شفا آنلاین : انجمن دیابت آمریکا تخمین می زند که 50 درصد از کسانی که مبتلا به این عارضه هستند و یا در مرحله پیش دیابت قرار دارند، در صورت عدم ...
علایم کمبود پتاسیم و منابع پتاسیم برای بدن
. پتاسیم نشانگر یک برنامه غذایی مناسب برای سلامت کل بدن است. کمبود پتاسیم بیشتر بین افرادی دیده می شود که دسترسی محدودی به غذاهای تازه دارند. هر کاری می تواند باعث پایین آمدن سطح انرژی بدن شود. اما اگر با وجود استراحت کافی همچنان احساس خستگی و ضعف داشتید، وقتش است نگاهی به برنامه غذایی خود بیاندازید. خوردن میوه و سبزیجات حاوی پتاسیم سرحال نگهتان می دارد. اگر تغییری احساس نکردید، با پزشک ...
نکاتی که هر بیمار مبتلا به سنگ کلیه باید بداند!
استفاده کنید. بالا رفتن از پله ها 1100 کالری در ساعت می سوزاند و همچنین عضلات ران ها را تقویت می کند. - یک روش خوب برای شروع یک روز خوب، انجام حرکات ورزشی به مدت 30 دقیقه است. - تنبل نباشید و از راه های میان بر و کوتاه برای رسیدن به مقصد خودداری کنید. بهتر است که از راه های طولانی تر استفاده کنید و در زمان تردد صرفه جو نباشید. ...
شما جزو کدام گروه شخصیتی هستید؟
... اگر تیپ شخصیتی تان C است ... توصیه کارشناسان به این گروه برای داشتن زندگی سالم تر، تقویت قاطعیت و تمرین حفظ آرامش است. _ گروه شخصیتی D شخصیت نوع D عموما دیدی منفی به زندگی دارد و همیشه احساسات خود را سرکوب می کند. افراد این گروه به طور طبیعی بدبین بوده و همیشه منتظر بدترین اتفاقات هستند. اعتماد به نفس پایین، ترس از دوست داشته نشدن یا طرد شدن از سوی دیگران، باعث می شود ...
آنچه باید درباره اوتیسم بدانید
؟ خیر، چون شیوع اوتیسم بالاست و بیماری شناخته شده ای است. از وقتی اوتیسم تعریف شد سازمان بهزیستی کمک هایی داشته است. این افراد می توانند در سازمان بهزیستی ثبت نام کنند. البته کمک های این سازمان فقط بخشی از درمان را پوشش می دهد. درمان این بیماری چگونه است؟ بخش اعظم درمان در اجتماع است و درمان ضعف مهارت های اجتماعی است. ما به کمک دانشگاه های علوم پزشکی تهران، شهید بهشتی و ...
فرمول جدید انسولین برای کمک به دیابتی ها
شفا آنلاین سلامت محققان یک فرمول ذرات نانو مبتنی بر انسولین ابداع کرده اند که تا حدی کنترل قند خون را بهبود می بخشد. به گزارش شفا آنلاین : افراد مبتلا به دیابت نوع یک باید به طور مداوم با انسولین گلوکز خون شان را کنترل کنند. در این میان ممکن است آنها با ریسک قند خون پایین یا بالا روبرو شوند. دیابت نوع یک (T1D) یک بیماری خودایمنی است که سیستم ایمنی بدن انسان به سلول های بتای ...
علت بالا بودن قند خون صبحگاهی چیست؟
به گزارش برنا؛ این افزایش قند خون که در فاصله ساعت 2 تا 8 بامداد رخ می دهد، در نتیجه تغییرات هورمونی است که در بدن شما رخ می دهد. این پدیده هم در افراد دچار دیابت و هم در افراد غیر دیابتی رخ می دهد. اگر دیابت نداشته باشید، بدنتان با تولید انسولین بیشتر قند خون را به میزان طبیعی اش بازمی گرداند و شما اصلا متوجه این افزایش نمی شوید. اما اگر دیابت داشته باشید، موضوع متفاوت است. اگر مبتلا ...
قدرت صدا و کلام تان را با این روشها بالا ببرید
چند ثانیه بعد از شنیدن صدای تان، قضاوت می کنند که شما چقدر مورد اعتماد، مسلط و چیره دست هستید. بنابراین با این قضاوت هایی که فورا انجام می شوند، شما در سخنرانی خود وقت کافی برای آماده شدن نخواهید داشت. شما چه سخنران عمومی در حال پیشرفت باشید که سعی دارید شهرت خود را بیشتر کنید و چه هدف تان، رهبری بانفوذتر شدن در کارتان باشد، رمز وادار کردن افراد به شنیدن شما و به خاطر سپردن چیزی که می ...
خواص شگفت انگیز پیاز برای سلامتی
این ماده ی غذایی غافل نشوید. توجه داشته باشید پیاز خام حاوی آنتی اکسیدان های بیشتری است. پیاز همیار لاغری اصلاً هر ماده ی غذایی که باعث لاغری شود عزیزتر است. اگر می خواهید لاغر شوید پیاز را وارد برنامه ی غذایی تان بکنید. اول به خاطر این که پیاز حاوی فیبر است. فرقی نمی کند که خام باشد یا پخته! فیبرهای موجود در آن داخل دستگاه گوارش حجیم می شود و برای همین احساس گرسنگی را کاهش می ...
می خوای خودتو خوشحال کنی؟ بیا تا 10 روش روبهت بگم!
...، به شما کمک می کند تا به شادی برسید. یک روز را به خروج از خانه و وقت گذراندن با دوستانتان اختصاص بدهید. در پارک قدم بزنید و از مناظر لذت ببرید. چند دقیقه بودن در هوای تازه باعث بهبود فشار خون، تقویت سیستم ایمنی بدن و البته بهبود سلامت روان شما می شود. ماندن در یک مکان بسته، واقعا ممکن است خفه کننده باشد. بیرون رفتن به شما امکان می دهد از نظر فیزیکی خود را از موقعیت های ...
علامت MCV وبالا و پایین بودن در آزمایش خون چه معنایی دارد؟
و بدانند بالا و پایین بود برخی از وارد چه معنایی دارد و چگونه باید تا قبل از رسیدن به مطب دکتر از شرایط خود آگاهی حداقلی داشته باشند. در هر حال ممکن است با نگاه کردن به برگه آزمایش، کلمه MCV را ببینید و ندانید این کلمه به چه معنی است. به گزارش سروی سلامت فرتاک نیوز ، MCV در آزمایش خون نشان دهنده حجم گلبول های قرمز در خون است. بیشتر افراد برای بررسی میزان کم خون بودن خود این ...
7 نشانه کمبود منیزیم و راه های غلبه بر آن
شفا آنلاین سلامت یکی از مشکلات مرتبط با سلامتی که معمولا نادیده گرفته می شود، کمبود منیزیم در بدن است. خوشبختانه کمبود منیزیم نشانه هایی دارد که با دیدن آن ها می توانید فورا برای جبران کمبود بدن اقدام کنید. به گزارش شفا آنلاین : منیزیم یک ماده معدنی است که نقش مهمی در حفظ عملکرد و سلامت کامل بدن دارد. منیزیم یکی از مواد معدنی بسیار مورد استفاده بدن انسان است که برای بیش از 300 فرآیند آنزیمی ...
9 عادت بدی که هر چه سریع تر باید ترک کنید!!
زیادی وجود دارد که یک بطری آب در آن نگه می دارید. فرقی نمی کند این بطری آب را برای مواقع اضطراری نگه می دارید یا برای آنکه مصرف روزانه ی آب تان را بالا ببرید؛ به خاطر داشته باشید این عادت، به ویژه در تابستان ها تا حدودی خطرناک است. آب درون بطری مانند یک عدسی عمل می کند و اگر نور خورشید به آن بتابد، به ویژه اگر بطری بر روی یک سطح تیره قرار گفته باشد، می تواند منجر به اشتعال بطری شود. احتمال ...
زبان بدن و 11 اشتباه رایج که باید بدانید
بینی تان احساس خارش می کنید، می توانید بینی تان را بخارانید، اما لمس مکرر بینی، ناخودآگاه این پیام را منتقل می کند که دروغ می گویید یا چیزی را پنهان می کنید. حتی می توان برای این موضوع توضیح پزشکی ارائه کرد: وقتی فشار خون مان بالا می رود (مثل زمانی که دروغ می گوییم) سلول ها و بافت های بینی، هیستامین ترشح می کنند که باعث ایجاد خارش می شود . شاید مخاطب شما از این واقعیت آگاه نباشد، اما به طور ...
13 پیشنهاد برای داشتن یک زندگی شاد
توقع داشته باشید حال تان خوب باشد! بد نیست در گزینش آدم های اطراف تان دقت بیشتری کنید. 12.ورزش کنیم در بیشتر کشورهای پیشرفته به کار بردن جمله ورزش کنید کاربرد زیادی ندارد، چون ورزش کردن برای اکثریت جامعه به صورت یک اتفاق معمول و روزمره شده است. ورزش گذشته از منفعت هایی که برای سلامت جسم دارد، استقامت روحی افراد را نیز بالا می برد و از طریق بالا بردن سطح ترشح هورمون های شادی آور ...
این افراد دارای سیستم ایمنی قوی هستند
گروه علمی: محققان دریافتند که 2 ویژگی شخصیتی افراد با داشتن سیستم ایمنی قوی تر آنان مرتبط است.نتایج تحقیقات نشان می دهد افراد با شخصیت مثبت و رُک معمولا سیستم ایمنی قوی تری دارند.افراد با احساسات پایدار که برونگرا هستند، تمایل دارند سیستم ایمنی بدن خود را فعال تر کنند که این مورد بیانگر سیستم ایمنی سالم تر است. کسانی که برونگرا هستند، معمولا روی دنیای اطراف خود متمرکز می شوند و زمانی ...
مقایسه خواص و مضرات دوش آب سرد و گرم
به گزارش شهرآرانیوز، دوش آب سرد و دوش آب گرم، هرکدام خواص بسیاری برای بدن دارند اما ممکن است گاهی زیاده روی در هرکدام از این دو روش، تبعات ناخوشایندی برای سلامتی در پی داشته باشد. شُل کردن عضلات و بهبود گردش خون در بدن بعد از یک جلسه تمرین و ورزش سخت، دوش آب سرد کمک می کند تا عضلات خسته تان شُل شوند و استراحت کنند. دوش آب سرد جلوی درد عضله را می گیرد و گردش خون را در تمام ...
چگونه اضطراب خودمان را کاهش دهیم؟
و روغن های ضروری برای ارتقای سلامت و رفاه ذهن، بدن و روح استفاده می کند. هدف آن افزایش سلامت جسمی و عاطفی است. اسانس های ایجاد شده توسط عصاره های گیاهی طبیعی ممکن است مستقیماً استنشاق شوند یا به حمام گرم یا خوشبو کننده هوا اضافه شوند. آروماتراپی برای موارد زیر پیشنهاد می شود: برخی از روغن های ضروری که تصور می شود اضطراب را تسکین می دهند عبارتند از: یک ...
بهترین رژیم غذایی برای سلامت پوست شامل چه چیزهایی می شود؟
تان استفاده نکنید. پس از آن با توجه به نشانه هایی که خواهید دید می توانید نوع پوست تان را تعیین کنید. این نشانه ها به شکل ذیل هستند: پوست های چرب، براق هستند. اگر بخش هایی از صورتتان پوسته پوسته و یا قرمز می شود، شما پوستی حساس دارید. اگر بخش هایی از پوست تان خشک و بخش هایی دیگر چرب است شما پوست ترکیبی یا مختلط دارید. بهترین رژیم غذایی برای سلامت پوست خشک ...
کدام مواد غذایی احتمال ابتلا به فشار خون بالا را افزایش می دهند؟
خانوادگی به این بیماری را در اطرافیان نزدیک خود مشاهده می کنید، حتما در روند زندگی خود تغییراتی را به وجود آورید. در ادامه این مطلب برخی از مواد غذایی که مصرف آنها احتمال ابتلا به فشار خون بالا را افزایش می دهند آشنا می شویم. بسته به نوع و میزان نانی که مصرف می کنید، هر تکه نان حدود 230 میلی گرم سدیم دارد. این مقدار تقریبا 15 درصد از کل سدیم 1500 میلی گرمی را شامل می شود که هر فرد مبتلا به ...
زغال فعال چیست و چه کاربردی دارد؟
ترکیب را نباید با ذرات زغالی در گریل یا دستگاه کباب پز اشتباه گرفت. در حالی که هر دو ممکن است از مواد پایه یکسانی ساخته شده باشند، اما بریکت های زغال چوب در دمای بالا فعال نشده اند. علاوه بر این، آنها حاوی یک سری مواد اضافی هستند که برای انسان سمی محسوب می شوند. مکانیسم عملکرد زغال فعال فعال سازی زغال با استفاده از گاز در دمای بالا باعث ایجاد حفره های میکروسکوپی و افزایش سطح آن ...
مهم ترین خدمات تدریس خصوصی استادبانک کدامند؟
زمانی که به موضوع معلم خصوصی فکر کرده یا کلاس تدریس خصوصی به ذهن تان می آید، دقیقاً به چه نکاتی توجه می کنید؟ چه نوع خدمات تدریس خصوصی مد نظرتان است؟ چه انتظاراتی از کلاس معلم خصوصی خود داشته و چه امتیاز ها و مزایایی باعث شده که شما درخواست کلاس معلم خصوصی دهید؟ آیا از معلم تدریس خصوصی خود انتظاراتی بیشتر از این موضوع داشته که نقطه ضعف های تان را برطرف کرده و شما را در امتحان یاری کند ...
خواب منظم برای مبتلایان شیزوفرنی ضروری است
سخت داشتند که علائم بدتر را پیش بینی می کرد. دکتر فابیو فرارلی ، نویسنده ارشد این مطالعه، می گوید: تنظیم چرخه خواب و بیداری برای سلامت کلی بدن مهم است و یافته های ما را می توان به افرادی که مشکلات سلامت روانی زمینه ای ندارند نیز تعمیم داد. مطالعات نشان می دهد که افراد مبتلا به اسکیزوفرنی در به خواب رفتن نسبت به افرادی که مشکلات سلامت روانی ندارند، مشکل دارند. آرام ...
بهترین دکتر حرکات اصلاحی
و دامنه حرکتی را بالا می برند. خیلی اوقات تنها چیزی که برای اصلاح وضعیت بدن نیاز دارید تمریناتی برای انعطاف مفاصل و عضلات بدن است. ویژگی و وظیفه بهترین دکتر حرکات اصلاحی بهترین دکتر حرکات اصلاحی کسی است که پیش از ارائه ی برنامه ی ورزشی جهت ورزش درمانی یا حرکات اصلاحی به بیمار، مهارت های پایه ی بیمار را مورد بررسی قرار می دهد و جهت تنظیم یک برنامه ی درمانی با اهداف خاص کوتاه ...
رژیم غذایی ورزشی برای ورزش کاران
، محاسبه می شود و می توانید آن را براساس اهداف تان تنظیم و بافت عضلات تان را تقویت و توده چربی تان را کم کنید. شما با رعایت رژیم غذایی ورزشی و انجام تمرینات برنامه ورزشی، به طور تضمینی می توانید در 40 روز 3 کیلو وزن مفید یعنی همان عضله به بدن خود بیفزایید. برخی از مهم ترین مواد غذایی عضله ساز این مواد هستند: • عدس • اسفناج • کینوا • تخم مرغ ...
ترددهای غیرمجاز و خطر اپیدمی مالاریا در سیستان و بلوچستان
بلوچستان در تمامی مراکز خدمات جامع سلامت و خانه های بهداشت روستایی لام خون مالاریا و در برخی مراکز میکروسکوپیست های مالاریا و کیت تشخیص سریع این بیماری وجود دارد. رئیس دانشگاه علوم پزشکی زاهدان افزود: افرادیکه دارای تب لرز، ضعف بدن، سردرد و سابقه تردد در مناطق مرزی پاکستان را دارند حتما به مراکز بهداشتی درمانی مراجعه کنند زیرا تاخیر در شناسایی و عدم درمان بیماری مالاریا باعث مرگ فرد مبتلا می شود. وی اظهارداشت: هم اینک در مراکز خدمات جامع سلامت در سیستان و بلوچستان کیت های تشخیص سریع بیماری مالاریا وجود دارد. ...