5 توصیه طلایی برای کسانی که کبد چرب دارند
سایر منابع:
سایر خبرها
رژیم غذایی که فشار خون و بیماری قلبی را از شما دور می کند
متعادل و حداقل 2 واحد میوه در روز استفاده کنید، میوه ها به علت قند بالا در صورت مصرف بیش از حد منجر به چاقی و اضافه وزن فرد شوند. مصرف هفتگی 2 الی 3 وعده از غذاهای دریایی مثل ماهی سالمون، ساردین و میگو یکی دیگر از اجزای رژیم غذایی مدیترانه ای است. مغزیجات و دانه های روغنی هم به میزان متعادل باید مصرف شوند، روزانه 30 الی 40 گرم از مغز ها بخصوص گردو، فندق، پسته و بادام بدون نمک در برنامه ...
دلایلی که بهتر است سیب زمینی سرخ شده نخورید
عوامل خطرزای شناخته شده برای چاقی، فشار خون بالا و سایر اثرات سلامتی هستند. طبق مقاله منتشر شده در روز دوشنبه در مجله PNAS این نتایج "مسیری را در اهمیت کاهش مصرف غذای سرخ شده برای سلامت روان باز می گشاید". با این وجود، کارشناسانی که مسائل مرتبط با تغذیه را مطالعه می کنند می گویند این نتایج اولیه هستند و لزوما مشخص نیست که آیا خوردن غذاهای سرخ شده باعث ابتلا به مشکلات مرتبط با سلامت ...
8 روش برای پاکسازی بدن
. بنابراین باید از نمک به صورت متعادل مصرف کرد. هنگام درمان عفونت یا جراحت ها، بدن ملتهب می شود و این التهاب ضروری است. اما وقتی بدن به التهاب بیش از حد مبتلا می شود، تمام سیستم های ایمنی بدن از جمله، سیستم سم زدایی دچار اختلال می شوند. ورزش منظم از ابتلا به بیماری های مختلف و همچنین التهاب می کاهد و فرد را سلامت نگه می دارد. از طرفی غدد لنفاوی بدن، تمام سموم را جمع آوری کرده و با ...
سندرم مرگ ناگهانی آریتمی چیست؟
انواع گوناگون کاردیومیوپاتی، مجموعه ای از بیماری های ماهیچه قلب است که بر اندازه، شکل و ضخامت این عضو حیاتی تاثیر می گذارد. این بیماری ها همیشه پیشگیری پذیر نیستند و گاهی اوقات می توانند ارثی باشند. اما در عین حال نوع رژیم غذایی، مصرف الکل یا ابتلا به فشار خون بالا خطر ابتلا به آن را افزایش می دهد. ...
3 باور غلط در مورد مصرف گوشت!
در ابتلا به این بیماری ها دخیل هستند و مصرف گوشت قرمز، به ویژه فرآوری شده این خطرات را افزایش می دهد. در ضمن خطر ابتلا به بیماری های دیابت نوع2 یا سرطان روده بزرگ هم بالا می رود. گوشت های کم چرب هم نمی توانند از خطر ابتلا به این بیماری ها بکاهند. باور2: رژیم کاملا گیاهی رژیم کاملا گیاهی هم نمی تواند سلامت کامل فرد را تعیین کند. گوشت تمام حیوانات مضر نیست. به طور مثال گوشت ...
مادر باردار باید به اندازه دو نفر غذا بخورد؟
، کربوهیدرات و چربی دریافتی و زمان مصرف وعده ها و میان وعده های غذایی با توجه به تغییرات هورمونی در شبانه روز، وضعیت دریافت مواد معدنی و ویتامین ها بسیار مهم است. وی با اشاره به اینکه در افرادی که از روش های کمک باروری (IVF، IUI، ICSI) برای باردار شدن استفاده می کنند، اصلاح رژیم غذایی در موفقیت بارداری اهمیت دارد، اضافه کرد: در افراد مبتلا به اختلالات تخمک گذاری و چاقی اصلاح سبک زندگی و ...
3 علامت هشدار دهنده نارسایی قلبی ؛ این علائم را جدی بگیرید
با غذا ممکن است شامل بی حسی یا درد قفسه سینه باشند که می توانند به بازوها، پاها یا ناحیه گردن، فک و گلو گسترش یابد. در نهایت، شما همواره باید با پزشک خود مشورت کنید یا اگر علائم نگران کننده ای دارید به دنبال مراقبت های پزشکی باشید. بیشتربخوانید: علایم فشار خون بالا چیست؟ مصرف کشمش خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش می دهد ...
هیچ کسی بی دلیل نمی میرد | این 100 توصیه ما برای 100 ساله شدن تان را جدی بگیرید | شما کدام یک از این 100 ...
دهه های 50 و 60 زندگی بیشتر دیده می شود. تغذیه سالم و آرامش روحی در کنترل و پیشگیری از این مشکلات تاثیر بسیاری دارند. 55. فشارخون را کنترل و پیشگیری کنید تحقیقی در سال 2001 تحقیقات در آمریکا، نشان داده بالا رفتن فشار خون در دوران سالمندی، کیفیت زندگی فرد را مختل می کند. برای افزایش کیفیت زندگی تان، بر کیفیت مواد غذایی که می خورید بیفزایید. مصرف نمک و چربی را به حداقل برسانید ...
درمان خانگی فلج صورت در طب سنتی ممکن است؟
سرد خارجی به کانال های صورت رخ می دهد و یکی از پیامدهای اصلی این وضعیت کمبود انرژی ذاتی فرد است. درحالی که از نظر پزشکان، از علل موثر در بروز فلج بل می توان به عفونت ویروسی مانند مننژیت یا ابتلا به ویروس سرماخوردگی معمولی (هرپس سیمپلکس) اشاره کرد. البته گاهی این اختلال در اثر ابتلا به آنفولانزا، سردرد، عفونت مزمن گوش میانی، فشار خون بالا، دیابت، سارکوئیدوز، تومورها، بیماری لایم و آسیب ...
این افراد هرگز به گوجه سبز نزدیک نشوند
سبز یک میوه کوچک و آبدار و از پوست نازک به رنگ سبز یا سرخ و دارای هسته سخت است، سرشار ز ویتامین سی، اسید مالیک و اسید سیتریک است. اما باید توجه کنید مصرف بیش از اندازه گوجه سبز باعث نفخ معده خواهد شد. گوجه سبز دارای خواص بسیاری برای بدن است. باعث بهبود گوارش، تقویت دستگاه ایمنی بدن، لاغری، سلامت دهان و دندان است. گوجه سبز به آلوی وحشی سبز رنگ معروف است، این میوه سبز دارای مقدار زیادی ...
لبنیات چیست؟
پروتئین تجزیه می شود و با تبدیل شدن به کازومورفین، سیگنالی را به مغز انسان می فرستد که حس خوشایندی را ایجاد می کند. آیا لبنیات ضرر هم دارد؟ لبنیات با وجود فواید زیادی که برای سلامتی دارند، اما اگر بیش از اندازه مصرف شوند یا بی کیفیت و ناسالم باشند، سلامتی را به خطر می اندازند. برای مثال، مصرف بیش از اندازه محصولات لبنی چرب، خطر افزایش چربی خون و ناراحتی های قلبی را بالا می برد، برخی ...
زنگ سلامت در خلخال نواخته شد
، فشار خون بالا، بیماری های متابولیکی و تنفسی از جمله بیماری های غیرواگیردار عروقی و قلبی در کشور است که به علت عدم رعایت تغذیه سالم، مصرف دخانیات و کم تحرکی واقی افراد عارض می شود. وی با بیان اینکه شعار امسال روز جهانی بهداشت و سلامت، (سلامت ما ، سلامت سیاره ما) از سوی سازمان جهانی بهداشت انتخاب شده است، اظهار کرد: بر اساس تعهد داده شده از سوی همه کشورهای جهان از جمله ایران تا سال 2025 ...
درصورت بالا بودن قند خون مراقب این رفتارها باشید
قند خون دارد. برای افرادی که دیابت یا هر بیماری دیگری دارند، نمی توان مزایای ورزش کردن را نادیده گرفت. ورزش به کنترل وزن، کاهش فشار خون، کاهش کلسترول و تری گلیسیرید LDL مضر، افزایش کلسترول HDL سالم، تقویت عضلات و استخوان ها، کاهش اضطراب و بهبود سلامت عمومی کمک می کند. فعالیت بدنی مزایای بیشتری برای افراد مبتلا به دیابت دارد؛ باعث کاهش خون می شود؛ سطح گلوکز را افزایش می دهد و حساسیت بدن شما را به ...
تنبلی تخمدان چیست؟ علت و درمان سندرم تخمدان پلی کیستیک
غربالگری برای آپنه انسدادی خواب بررسی دوره ای فشار خون، تحمل گلوکز و میزان کلسترول و تری گلیسیرید تنبلی تخمدان درمان تنبلی تخمدان درمان تنبلی تخمدان شامل تغییر سبک زندگی یا مصرف دارو است که برای رفع نگرانی های فرد مبتلا در خصوص ناباروری، هیرسوتیسم، آکنه یا چاقی انجام می شود. روش های درمان سندرم تخمدان پلی کیستیک عبارتند از: تغییر سبک زندگی : افراد مبتلا به بیماری تخمدان پلی ...
خواص لبنیات و ارزش غذایی آن
استخوان و شکستگی های متعدد به ویژه در استخوان هایی مانند استخوان لگن، از جمله مشخص ترین نشانه های کمبود کلسیم در بدن است. در سنین بالا جذب کلسیم و سایر مواد مقوی کاهش پیدا می کند. به همین دلیل باید میزان مصرف مواد مقوی چون لبنیات را افزایش دهید. افرادی که از بیماری های زمینه ای رنج می برند هم جذب کلسیم بسیار پایین تری نسبت به افراد عادی دارند. به همین دلیل توصیه می شود، حتما از لبنیات استفاده کنند ...
8 خاصیت شگفت انگیز دارچین برای زیبایی و سلامت + 4 روش تهیه ماسک دارچین
...، عملا با بسیاری از بیماری ها، التهابات و عفونت ها خداحافظی کرده اید. 2. کنترل قندخون و جلوگیری از دیابت پزشکان معتقدند مصرف دارچین برای افراد مبتلا به دیابت و کسانی که در معرض خطر این بیماری هستند، بی نهایت مفید است. شواهد نشان می دهد این ادویه با تقویت حساسیت به انسولین، دیابت را قبل از آنکه جدی شود، ضعیف می کند. یک فایده دیگر کاهش میزان تجزیه کربوهیدرات ها پس از مصرف ...
رشد سریع مژه در سه روز، یک دروغ بزرگ یا واقعیت؟؟؟
یشه مژه ها آسیب وارد کند. استفاده از لوازم آرایش فیک و یا تاریخ مصرف گذشته استفاده از لوازم آرایش تاریخ مصرف گذشته و لوازم آرایش غیراصل یکی از شایع ترین دلایل ریزش مژه ها محسوب می شود. یکی از بزرگ ترین اشتباهاتی که افراد در استفاده از لوازم آرایش مرتکب می شوند عدم توجه به تاریخ مصرف آن ها و تهیه لوازم آرایش از فروشگای آرایشی بهداشتی نامعتبر است. لوازم آرایش چشم تاریخ گذشته و ...
چگونه از ابتلا به سنگ کلیه جلوگیری کنیم؟
گروه سلامت: بسیاری از ما در مورد سنگ کلیه و دردهایی که می تواند ایجاد کند، شنیده ایم اما همه نمی دانند سنگ کلیه دقیقاً چیست، چرا برخی از افراد به آن مبتلا می شوند و این سنگ ها چگونه از بین می روند؟ زمانی که مواد معدنی در دستگاه ادراری جمع می شوند و کریستال هایی ایجاد می کنند که به صورت توده ای شبیه سنگریزه درمی آیند، سنگ کلیه تشکیل می شود. سنگ کلیه ممکن است کوچک و غیرقابل توجه باشد اما ...
دلایل گرسنگی مداوم را بشناسید
ابتلا به چندین بیماری مزمن از جمله بیماری های قلبی و سرطان همراه است. علاوه بر این، خواب کافی عامل کنترل اشتها است. زیرا به تنظیم گرلین، هورمون تحریک کننده اشتها کمک می کند. کمبود خواب منجر به افزایش سطح گرلین می شود. به همین دلیل در هنگام کمبود خواب ممکن است احساس گرسنگی مداوم کنید. برای کنترل سطح گرسنگی، اغلب توصیه می شود هر شب حداقل 8 ساعت بدون وقفه بخوابید. پس کمبود خواب، باعث نوساناتی ...
نان نامناسب برای افراد مبتلا به قند خون بالا
گروه سلامت: نان از اصلی ترین خوراکی ها در تغذیه به شمار می آید اما افرادی که قند خون بالا دارند باید توجه ویژه ای به نوع نانی که میخورند داشته باشند.به گزارش ایلنا، قند خون بالا یا هایپوگلایسمی زمانی اتفاق می افتد که مقدار زیادی قند در خون وجود داشته باشد که علت آن هم کمبود انسولین است. عوامل مختلفی می تواند باعث افزایش سطح قند خون شود؛ مثلاً انتخاب غلط در مواد غذایی و نوشیدنی ها، کمبود فعالیت ...
تب کریمه کنگو یک بیماری خطرناک و کشنده با سرعت انتقال بالا
پیشگیری از ابتلا به تب کریمه کنگو گفت: قبل از هر اقدامی باید تمام موارد ذکر شده درخصوص تهیه گوشت قرمز جهت ایمن بودن در برابر ابتلا به این بیماری رعایت شود زیرا پس از مبتلا شدن احتمال نجات فرد محدود است اما نکته مهم این است که با توجه به آغاز فصل گرما و احتمال شیوع این بیماری، افراد باید تا حد امکان گوشت را در کشتارگاه ذبح کنند. اگر افراد تمایل به ذبح فردی دارند استفاده از دستکش و روپوش هنگام ذبح ...
مصرف گریپ فروت به چه افرادی توصیه می شود؟
فشار خون و بیماران قلبی کمک کند. از این رو، افراد مبتلا به فشار خون بالا یا بیماران قلبی هم می توانند با نظر و مشورت پزشک خود، گریپ فروت را در برنامه غذایی منظم شان بگنجانند. البته به خاطر داشته باشید که اگر داروهای رقیق کننده خون مانند وارفارین یا آسپیرین مصرف می کنید باید درباره میزان مصرف گریپ فروت و زمان مصرف آن با پزشک معالج تان مشورت کنید. 2. کمک به کاهش وزن گریپ فروت دارای ...
زنان باردار چی بخورند چی نخورند؟
روز آب بنوشند و بر اساس رنگ ادرار میزان آب دریافتی خود را تنظیم کنند، همچنین مصرف نوشابه ای انرژی زا، قهوه، چای پررنگ و نوشابه های گازدار توصیه نمی شود؛ زیرا به دلیل کافئین بالا منجر به از دست دادن آب می شوند. عضو هیأت علمی دانشگاه یادآوری کرد: مادران آینده نیز باید به رژیم غذایی خود از قبل از اقدام به بارداری و همچنین در دوران بارداری، توجه ویژه ای داشته باشند؛ همچنین مراجعه به متخصصان تغذیه و بهره گیری از مشاوره های درست و اصولی، در طی شدن این دوران نقش اثرگذاری دارد. ...
خواص دمنوش سماق؛ دمنوشی برای لاغری
از ویتامین C است که مصرف آن به جوان سازی پوست و مو کمک می کند. این دمنوش آنتی اکسیدان هایی دارد که باعث کاهش کلسترول و چربی خون بالا شده و از ابتلا به بیماری های قلبی جلوگیری می کند. این دمنوش می تواند به افراد مبتلا به دیابت برای کاهش قند خون کمک شایانی کند. دمنوش سماق خاصیت چربی سوزی دارد. مصرف این دمنوش به لاغری شکم و کاهش وزن بسیار اثربخش است. به فاصله 1 ساعت بعد از وعده های ...
چرا هر روز زیتون بخوریم بهتر است؟
چربی ها به کاهش خطر مرگ ومیر، سکته مغزی و بیماری های قلبی عروقی کمک می کنند درحالی که سطح کلسترول بد خون (LDL) را هم کاهش می دهند و میزان کلسترول خوب خون (HDL) را بالا می برند. زیتون ، افزایش دهنده کیفیت سلامت سلولی زیتون ها سرشار از آنتی اکسیدان های مختلف مثل ویتامین E و ترکیبات فنولیک هستند. این آنتی اکسیدان ها نوعی عامل بازدارنده در برابر آسیب های سلولی مرتبط با رادیکال های آزاد هستند و درنتیجه می توانند از سلول های بدن محافظت کنند. منبع: سلامت ...
سلامت سالمندی
.... همچنین بسیاری دیگر از بیماری های دوره سالمندی علائمی ندارند به عنوان مثال فرد مبتلا به پوکی استخوان تا هنگامی که زمین نخورد و دچار شکستگی نشود متوجه ابتلا به پوکی استخوان نخواهد شد یا افراد مبتلا به آلزایمر بعد از 20سال از شروع بیماری متوجه علائم خود می شوند به همین دلیل چکاب های منظم از دوره میانسالی مهم است تا وقتی فرد به سالمندی رسید، حداقل سلامت را داشته باشد. خواب منظم و کافی نیز ...
چه افرادی نباید چای پُررنگ بخورند؟
: نوشیدن چای پررنگ باعث سوزش در ناحیه قفسه سینه و قلب فرد می شود. این دکترای تخصصی علوم تغذیه با بیان این که کافئین با جذب آهن غذا تداخل دارد گفت: چای مصرفی هرچه پررنگ تر باشد، شدت این تداخل بیشتر می شود. وی توصیه کرد افرادی که مبتلا به کم خونی ناشی از فقر آهن، نوشیدن چای پررنگ را ترک کرده و یا مصرف آن را به حداقل یک ساعت قبل یا بعد از غذای حاوی منابع آهن موکول کنند. به ...
سرطان کبد ؛ علائم، درمان و هرآنچه باید بدانید
. این وضعیت که انسفالوپاتی کبدی نامیده می شود، می تواند باعث گیجی یا مشکل در تشخیص موقعیت و در موارد شدید کما شود. انسفالوپاتی کبدی را می توان با دارو کنترل کرد. کپی لینک توصیه های تغذیه ای برای افراد مبتلا به سرطان ثانویه کبد در طول و پس از درمان مهم است که به اندازه کافی غذا بخورید تا سطح انرژی خود را بالا نگه دارید. حفظ وزن بدن می تواند به بهبودی کمک کند. ...