خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
در مورد خواص و مضرات عدس چه میدانید؟ | بیا اینجا تا بهت بگم!
.... با خیس کردن عدس در آب نیز قند موجود در آن که باعث نفخ می شود، حل خواهد شد. عدس نیز مانند حبوبات منبع خوبی برای رشد باکتری ها، حشرات و لارو محسوب می شود بنابراین آن را در محیطی خشک و خنک نگهداری کنید. عدس نفاخ، دیرهضم و کاهش دهنده میل جنسی است. زیاده روی در خوردن عدس سبب غلیظ شدن خون و کند شدن جریان آن در رگ ها می شود. عدس و گروه خون : مصرف عدس برای گروه های خونی Օ و B مضر بوده و مصرف آن برای گروه های خونی A و AB سودمند می باشد. ...
تاثیر پروتئین ها و پروبیوتیک ها در کنترل قندخون
) مصرف کردند. محققان می خواستند بدانند که آیا انواع مواد غذایی بر هضم کربوهیدرات ها تاثیر دارند. محققان مشاهده کردند پروتئین موجب کاهش آزادشدن قند در جریان خون شد، اما هیچ تاثیر مشابهی در مورد چربی های کره یا فیبر موجود در غلات جودوسر نیافتند. به گفته منگ، پروتئین ممکن است موجب تحریک آزادشدن برخی هورمون های روده شود که سرعت معده خالی را کُند می کند. سرعت معده خالی ...
مخلوط شیر و عسل مفید است؟ | خاصیت مخلوط شیر و عسل
عسل یک آنتی اکسیدان قدرتمند است و همچنین دارای خواص ضد قارچ و ضد میکروبی است. مشخص شده است که برای مشکلات مختلف سلامتی ، به ویژه هنگامی که با ماده بسیار مغذی مانند شیر مصرف شود ، بسیار کمک می کند. این دو ماده به اغلب به عنوان داروی طبیعی برای درمان انواع شرایط سلامتی مورد استفاده قرار می گیرند. بسیاری از افراد درست قبل از خواب یک لیوان شیر گرم با عسل می نوشند تا به ارتقاء ...
این افراد هرگز به گوجه سبز نزدیک نشوند
سبز یک میوه کوچک و آبدار و از پوست نازک به رنگ سبز یا سرخ و دارای هسته سخت است، سرشار ز ویتامین سی، اسید مالیک و اسید سیتریک است. اما باید توجه کنید مصرف بیش از اندازه گوجه سبز باعث نفخ معده خواهد شد. گوجه سبز دارای خواص بسیاری برای بدن است. باعث بهبود گوارش، تقویت دستگاه ایمنی بدن، لاغری، سلامت دهان و دندان است. گوجه سبز به آلوی وحشی سبز رنگ معروف است، این میوه سبز دارای مقدار زیادی ...
چاق کننده ترین غذاها را بشناسید
انتخاب انواع باکیفیت و حفظ تعادل در مصرف آنها بستگی دارد. البته حذف کامل کربوهیدرات از برنامه غذایی کار درستی نیست، چرا که نخوردن کربوهیدرات کافی می تواند باعث کاهش انرژی، خستگی، تحریک پذیری و تمایل به شیرینی خواری شود. کربوهیدرات ها همچنین فیبر موردنیاز بدن را تأمین می کنند که برای سلامت روده و فرآیند هضم ضروری است و از بیماری های قلبی عروقی و حتی دیابت جلوگیری می کند. سعی ...
کدام نوشیدنی ها موجب افزایش طول عمر افراد دیابتی می شوند
زیادی به همراه دارند. به عنوان مثال، جایگزینی یک وعده نوشابه یا لیموناد با یک فنجان قهوه با کاهش 18 درصدی خطر مرگ زودرس به هر دلیلی و 20 درصدی کاهش خطر مرگ ناشی از بیماری قلبی مرتبط است. برای چای، این مزیت به ترتیب 16 و 24 درصد بود. آب آشامیدنی نیز فایده قابل توجهی را به همراه داشت؛ خطر مرگ زودهنگام را تا 16 درصد برای همه علل و 20 درصد برای علل مرتبط با قلب کاهش می دهد. جایگزینی یک نوشیدنی شیرین شده با قند با شیر کم چرب، کاهش ریسک 12 و 19 درصدی را نشان داد. توصیه محققان: انواع نوشیدنی های سالم بنوشید و از انتخاب نوشیدنی های ناسالم خودداری کنید. ...
نوشیدنی های مهربان و نامهربان | بچه ها چه بنوشند چه ننوشند؟
...> بیشتر نوجوانان عاشق غذاهای آماده هستند و در کنار آن نوشابه های گازدار را از قلم نمی اندازند. این نوشابه ها از دو جهت برای دندان ها خطرناک اند. اول این که مواد قندی زیادی دارند، طوری که می شود آنها را شربت های غلیظی از قند و شکر دانست. در این شرایط دندان کودک در معرض مقدار زیادی کربوهیدرات قرار می گیرد و به ویژه اگر کودک عادت به مسواک زدن نداشته باشد، احتمال پوسیدگی دندان او بیشتر خواهد شد؛ چرا ...
خواص دانه چیا چیست؟
...، از جمله: کلسیم، فسفر و منیزیم. بسیاری از مطالعات مشاهده ای نشان می دهند که دریافت کافی از این مواد مغذی برای حفظ تراکم مواد معدنی استخوان، شاخصی از استحکام استخوان، مهم است. علاوه بر این، ALA موجود در دانه های چیا ممکن است در سلامت استخوان ها نقش داشته باشد. مطالعات مشاهده ای نشان داده اند که مصرف این ماده مغذی می تواند با افزایش تراکم مواد معدنی استخوان نیز مرتبط باشد. بنابراین، این امکان وجود ...
اگر این علائم را دارید مصرف خوراکی های شیرین شما زیاد است!
اتفاق می افتد. شکر زیاد به هورمون های لیپیدی مانند لپتین که گرسنگی را مهار می کند، آسیب می رساند. تحریک پذیری استرس همیشه عامل تحریک پذیری و بی حوصلگی نیست. این حالت می تواند یکی از نشانه های مصرف زیاد شکر باشد. براساس مطالعات، مصرف شکر زمینه ساز التهاب، تشدید بدخلقی و بروز علائم افسردگی می شود. غذا یا میان وعده حاوی شکر، اما بدون پروتئین و چربی های مفید خیلی سریع قند خون را ...
اگر زیاد برنج میخورید حتما این مطلب را بخوانید!
مرتبط با B. Cereus ممکن است علائمی مانند تهوع، استفراغ، گرفتگی معده، یا اسهال را در عرض 15 تا 30 دقیقه پس از مصرف ایجاد کند . برنج خام دارای چندین ترکیب است که ممکن است باعث مشکلات گوارشی شود. برای شروع، حاوی لکتین است، نوعی پروتئین که به عنوان یک حشره کش طبیعی عمل می کند. لکتین ها گاهی اوقات به عنوان مواد ضد مغذی شناخته می شوند زیرا ممکن است توانایی بدن شما برای جذب مواد مغذی را کاهش ...
8 خاصیت شگفت انگیز دارچین برای زیبایی و سلامت + 4 روش تهیه ماسک دارچین
است یعنی می تواند اثری مشابه انسولین در بدن داشته باشد و با کم کردن مقاومت به انسولین، جلوی عارضه خطرناک تری مثل دیابت نوع 2 را بگیرد. 3. هضم بهتر غذا و سلامت روده دارچین مزیتی دارد که ادویه های دارویی دیگر مثل زنجبیل و فلفل ندارند و آن کمک به تغذیه و رشد باکتری های مفید روده است یعنی باکتری هایی که جلوی بسیاری از مشکلات گوارشی مزمن و حاد را می گیرند و به سلامت روده کمک می ...
8 روش برای پاکسازی بدن
پیشگیری می کند. از آنتی اکسیدان ها باید به ویتامین های A، C، E، سلنیم، لیکوپن و لوتئین اشاره کرد که بیشتر این آنتی اکسیدان ها با مصرف انواع توت ها، میوه ها، آجیل ها، کاکائو، سبزیجات، ادویه ها و نوشیدنی هایی مانند قهوه و چای سبز به بدن تان می رسد. سلامت روده برای حفظ سلامت سیستم سم زدایی بدن ضروری است. سلول های روده ای به سیستم سم زدایی و دفع سموم مجهز هستند و از روده ها در برابر سموم مضر ...
دلایلی برای اینکه هیچ وقت نباید مستقیما از قوطی بنوشید
مواد با باکتری های استنوتروفوموناس مالتوفیلیا، سودومونا لوته اولا و انتروباکتر آلوده شده اند که میتوانند منجر به بروز بیماری و عفونت در افراد مبتلا به بیماری ایدز شود. ابزار محیط زیستی آلمینیوم صد در صد قابل بازیافت می باشد و تولید آن به مصرف انرژی دوبرابری نسبت به بطری را میطلبد بنابراین اگر نگران محیط زیست هستید بهتر است بطری بخرید. نخوردن نوشابه از قوطی به دلیل حشرات قند موجود در نوشیدنی میتواند باعث جذب حشراتی همچون مگس و زنبور شود. منبع:نمناک انتهای پیام/ ...
5 راهکار برای افزایش سلامت روده
باکتری ها می شود که به حفظ سلامت روده کمک می کند. بر این اساس هنگام درست کردن یک میان وعده حداقل از دو گروه غذایی، مانند سیب با پنیر یا شیر با غلات کامل سبوس دار را ترکیب کنید. از مواد غذایی که دارای فیبر بالایی هستند استفاده کنید: فیبر موجود در مواد غذایی برای فعالیت میکروب های روده مفید است و به افزایش تنوع و تعداد باکتری های مفید روده، کمک می کند. لوبیا، دانه های کامل، میوه هاو سبزیجات ...
پروتئین وی چیست؟ / میزان مصرف وی در بدنسازی و تاثیر بر افزایش حجم عضله + فواید و مضرات
سبب آسیب زودهنگام به کبد شود. مشکلات روده و معده : مصرف زیاد پروتئین whey می تواند تعداد باکتری های خوب روده (که در هضم غذا موثرند) کاهش بدهد و علائم ناراحت کننده ای مانند نفخ شدید، یبوست، درد معده، گاز معده و دیگر ناراحتی های دستگاه گوارش را به ارمغان بیاورد. عوارض مصرف پروتئین وی تقلبی و تاریخ مصرف گذشته سکته قلبی و مغزی نارسایی کلیه آسیب حاد کبد (کبد چرب و سیروز کبدی) آمبولی ریه مرگ ...
یک فرد مبتلا به دیابت چه مقدار میوه می تواند بخورد؟
، توصیه می شود یکی از مواد غذایی در دسترس مصرف شود: نصف لیوان آب میوه، یک قاشق غذاخوری مربا یا عسل، یک لیوان شیر عسل، نصف لیوان آب قند، دو تا سه عدد شکلات یا آب نبات. اگر افت قند خون یک ساعت یا بیشتر قبل از وعده غذایی بعدی باشد، توصیه می شود فرد یک میان وعده مانند یک عدد سیب، یک کف دست نان و یا سه عدد بیسکوئیت معمولی (6*6) مصرف کند. منبع : بهداشت نیوز ...
لاغری با رژیم کتوژنیک
. روش کار این رژیم لاغری چگونه است؟ روش کار این رژیم غذایی به این شکل است که بدن شما کالری مورد نیاز خود را بیشتر از چربی ها و پروتئین ها به دست می آورد. در برنامه غذایی این رژیم توصیه می شود که کربوهیدرات هایی که آسان هضم می شوند مانند شکر، شیرینی ها، نوشابه و نان سفید را حذف کنید. همان طور که می دانید در حالت طبیعی کربوهیدرات ها سوخت تامین کننده انرژی بدن هستند ...
خوردن چه موادغذایی بعد ازهندوانه ممنوع است
آسیب می رساند و می تواند برای معده مضر باشد. همچنین تخم مرغ بعد از خوردن هندوانه می تواند مشکلات معده زیادی ایجاد کند. تخم مرغ به غیر از پروتئین، حاوی اسید های چرب مانند امگا 3 است و هندوانه میوه ای سرشار از آب است. در چنین شرایطی این دو با هم از هضم یکدیگر جلوگیری می کنند و در نتیجه باعث نفخ معده و همچنین یبوست می شوند بنابراین پس از خوردن هندوانه از مصرف این غذا ها خودداری کنید. به غیر از این موارد، هر زمان که هندوانه میل می کنید، حدود 30 دقیقه چیزی نخورید و اجازه دهید بدن مواد مغذی آن را جذب کند. ...
پیاز سلامت قلب را بهبود می بخشد
میزان قند اضافه خون دفع می شود. البته پزشکان توصیه می کنند پیاز باید به همراه متافورمین مصرف شود تا بر روی قند خون تاثیر مثبت بر جای بگذارد. تقویت معده و هضم غذا با پیاز یکی دیگر از خواص پیاز کمک به بهبود دستگاه گوارش است. انولین موجود در پیاز یک منبع غذایی مهم برای باکتری های مفید در روده ها محسوب می شود. انولین نوعی فیبر است که به تقویت باکتری های مفید روده کمک می کند. پیاز با ...
با خواص شگفت انگیز چای میخک آشنا شوید
جریان خون انجام می شود. این بهبود در روند هضم می تواند تاثیرات مثبت بر کاهش وزن داشته باشد.در حقیقت، بسیاری از ادویه ها به سرعت بخشیدن به متابولیسم کلی بدن و کمک به هضم غذا مشهور هستند. چای میخک نیز روشی آسان به منظور مصرف ادویه و دست یابی به سرعت متابولیسم بالاتر است. بهبود سلامت پوست میخک دارای خواص ضد عفونی کننده است و ترکیبات ضد عفونی کننده آن می توانند میکروارگانیسم ها را از ...
آب کردن شکم؛ 15 ترفند ساده، اما کاربردی
به کاهش چربی شکمی نیز کمک زیادی کند. خوردن غذا هایی مثل تخم مرغ، مرغ، عدس، حبوبات، آجیل ها و مغز ها غذا های غنی از پروتئین هستند که باید در رژیم غذایی روزانه خود بگنجانید. 15- حذف کامل نوشابه و نوشیدنی های گازدار نوشابه و نوشیدنی های گازدار نه تنها فایده ای برای بدن ندارند، بلکه به دلیل داشتن مقدار زیادی شیرین کننده مصنوعی، گاز و رنگ به شدت برای سلامتی مضر هستند. این نوشیدنی ها علاوه بر چاق شدن شکم خطرات زیادی برای سلامت ما دارند. بهتر است همین امروز خوردن این نوشیدنی ها را از رژیم غذاییتان حذف کنید و تنها از آب و چای گیاهی استفاده کنید. منبع: برترین ها ...
توصیه کارشناسان تغذیه به مصرف نان کامل
املاح مهم) آن نیز کاهش و جذب آهن و کلسیم آن بهتر صورت گرفته و عطر و بوی بهتری دارد. وی ادامه داد:در مقابل، نان حاصل از خمیر هایی که تخمیر نمی شود و یا با جوش شیرین تخمیر می شود به صورت فطیر و خمیر به دست مصرف کننده می رسد که هضم آن بسیار دشوار است و جذب آهن، کلسیم، روی و دیگر مواد مغذی تا حد زیادی کاهش می یابد. مزایای مصرف نان کامل به گفته این کارشنماس تغذیه کاهش قند و ...
با این نوشیدنی ناشتا به استقبال مرگ می روید
های معده و روده کوچک را افزایش می دهد، که می تواند به هضم غذا کمک کند و به کاهش علائمی مانند نفخ، گاز و سوء هاضمه کمک کند و در عین حال باعث تمرکز و هوشیاری بیشتری در شما می شود. با این حال در همه مصرف قهوه به یک شکل واکنش نشان نمی دهند. برخی از افراد ممکن است نسبت به اثرات کافئین روی دستگاه گوارش حساسیت بیشتری داشته باشند و ممکن است علائمی مانند: سوزش سر دل، تهوع، ناراحتی شکمی پیدا کنند ...
داروی امام رضا چیست؟ | خاصیت درمانی داروی امام رضا| طریقه استفاده از داروی امام رضا
استفاده قرار می گیرد. برای مصرف خوراکی توصیه می شود یک قاشق مربا خوری عسل را به مواد داروی امام رضا اضافه کنید و هر روز صبح به صورت ناشتا یا شب ها قبل از خواب میل کنید. استفاده از داروی امام رضا به صورت تزریقی در روند بهبود زخم و کولیت روده، زخم رحم و دهانه رحم، سرطان واژن، عفونت و التهاب واژن نقش موثری دارد. در مواردی برای عفونت های بانوان استفاده می شود. برای این ...
چند خط سلامتی
که ترکیب موجود در پوست برخی میوه ها می تواند مانع آسیبهای ناشی از بیماری ام اس شود. ترکیبی که در پوست میوه هایی مانند سیب، آلو و برخی از سبزیجات وجود دارد، می تواند مانع آسیب بیشتر به نورون ها شود و حتی با بازسازی نورون ها، آسیب را از بین ببرد. / حمله قلبی، نتیجه مصرف روزانه 12 نوشیدنی انرژی زا به مدت یک سال است. ️کودکان و نوجوانان 12 تا 18 ساله نباید روزانه بیش از 100 میلی ...
بهترین نوشیدنی برای تسکینِ پسوریازیس
نوشیدنی های شیرین مانند نوشابه فلدمن می گوید: نوشیدن الکل زیاد ایده خوبی نیست، احتمالاً تأثیر مستقیمی بر پسوریازیس دارد. شواهدی وجود دارد که نشان می دهد مصرف الکل ممکن است خطر ابتلا به پسوریازیس را افزایش دهد و ممکن است التهاب را در افرادی که به این بیماری مبتلا هستند بدتر کند. به نظر می رسد که این حداقل تا حدودی به دلیل اثر مضر الکل بر میکروبیوم روده باشد. نگرانی ...
خواص میوه های بهاری، خوش مزه مفید
...، نه تنها سرشار از کلسیم و ویتامین C ، بلکه حاوی نوعی فیبر منحصر به فرد به نام اینولین است. اینولین به عنوان پروبیوتیک عمل می کند که به معنی تامین باکتری های سالم روده برای سلامت گوارش است. کلسیم موجود در کنگر فرنگی برای تقویت استخوان ها و ویتامین سی آن برای تقویت ایمنی خوب است. بیشتر بخوانید: کالری سوزی کارهای روزانه چقدر است؟ آووکادو آووکادو می تواند از ما در ...
