خانهپیشنهاد غذاهای ویژه برای خانم های یائسه ای که استرس دارند!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص زیتون سیاه بیشتر است یا زیتون سبز؟
این میوه به لحاظ شکل، رنگ و اندازه متفاوت باشد اما خواص زیتون و مواد مغذی موجود در آنها تفاوتی ندارد و تنها ذائقه و سلیقه افراد در انتخاب نوع آن مؤثر است. زیتون سبز: زیتون سبز، شاید معروف ترین نوع در ایران و جهان باشد که در درمان کلسترول و فشار خون، رماتیسم، تب، رفع قولنج، کاهش یبوست و مقابله با کرم معده موثر است. زیتون سیاه: زیتونی که برخلاف تصور، حاصل رسیدن کامل نوع سبز ...
نکاتی واقعی و عجیب درباره فلفل دلمه ای که هر کسی باید بخواند
می شود. شناخت خواص فلفل دلمه ای و مضرات آن به شما کمک می کند تا از این فلفل خوش آب و رنگ به اندازه و برای پیشگیری از مشکلات و بیماری های مختلف استفاده کنید و با عوارض آن نیز آشنا باشید. در ادامه می توانید با مهم ترین خواص فلفل دلمه ای برای سلامت آشنا شوید. فلفل دلمه ای حاوی ویتامین ها و مواد مغذی همچون اسید فولیک، بیوتین و پتاسیم است که برای سلامت مادران باردار اهمیت زیادی ...
خواص دارویی ریواس برای سلامت بدن
التهابی و ضد عفونی کننده شناخته می شوند. این خواص دارویی باعث شده است که گیاه ریواس در درمان بسیاری از بیماری ها مورد استفاده قرار گیرد. برخی از تحقیقات نشان داده اند که مصرف گیاه ریواس می تواند به کاهش فشار خون و بهبود سلامتی قلب کمک کند. باید توجه کرد که ریواس شامل مواد مغذی مانند فیبر، پروتئین، ویتامین K، کلسیم، ویتامین C، پتاسیم، فولات و... است. همچنین گیاه ریواس دارای خاصیت ...
گل همیشه بهار؛ برطرف کننده بیخوابی و اضطراب
ترشحات کبدی و کیسه صفرا تائید شده است و در درمان اختلالات کبدی، زردی و رفع التهاب، زخم معده و دستگاه گوارش بکار برده می شود. بدین صورت که به نسبت هر فنجان آب مقدار 5 گرم گل گیاه را به مدت 10 دقیقه دم کرده و مصرف می کنند. بکار بردن پماد، کرم و کمپرس گل همیشه بهار برای رفع خراش و ترک پوست بدن و بطور کلی جراحات پوست بدن، سوختگیها و بیماریهای مختلف پوستی و نظایر آن توصیه شده است. از این رو گل ...
مواد غذایی معجزه آسا برای درمان کم خونی
خون ساز بوده و آهن بالایی دارند مانند گیلاس، آلبالو، توت فرنگی و انار. در این میان خوردن میوه های خشک و عرقیجات را نیز فراموش نکنید. میوه های خشک مثل آلبالو، انجیر، زرشک و مویز سرشاز از آهن هستند. در میان عرقیجات نیز عرق گزنه، عرق بابونه و عرق آویش دارای خواص زیادی برای خون سازی هستند. بلدرچین و خواص باورنکردنی آن بلدرچین جز آن دسته از پرنده هایی است که گوشت آن گرم ...
نخود فرنگی را چطور و چه اندازه مصرف کنیم؟
. نخود فرنگی در غلاف روی تاک رشد می کند و هنگامی که غلاف پر شد، برای چیدن رسیده است. غلظت بالای ویتامین ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی گیاهی موجود در نخودفرنگی فواید مهمی برای سلامتی دارد که از حفظ سلامت چشم ها تا محافظت از شما در برابر برخی سرطان ها را شامل می شود. نخود فرنگی منبع خوبی از ویتامین های C و E، روی و سایر آنتی اکسیدان ها است که سیستم ایمنی بدن شما را ...
رازیانه؛ معجزه ای برای پوست و مو| 14 دلیل برای استفاده از دانه های رازیانه
همه ما گیاهان دارویی بسیاری را می شناسیم. اما چقدر از خواص آن ها آگاهی داریم؟ آشنایی با خواص گیاهان در زمینه پوست و مو یا خواص خوراکی آن ها به شما کمک می کند بدون درگیری با عوارض جانبی احتمالی هریک از آن ها، از مزایا و خواص شان بهره مند شوید. دانه رازیانه یکی از مفیدترین این گیاهان به شمار می رود. خواص رازیانه برای سلامتی و نیز برای پوست و مو متعددند. این دانه های شگفت انگیز سرشار از مواد مغذی و ...
با مصرف این میوه ها سریع تر لاغر شوید
کیلوکالری دارد، اما احساس سیری نسبتا طولانی نیز ایجاد می کند. برای جلوگیری از افزایش قند خون توصیه می شود هندوانه همراه با مقداری پروتئین کم چرب مانند ماست یا پنیر میل شود. به علاوه، بهترین ساعت صرف هندوانه، میان وعده صبح یا عصر است. 2. لیمو لیمو میوه دیگری است که با گنجاندن در رژیم غذایی می توان به کاهش وزن کمک کرد. مزیت لیمو در این است که باعث دفع مواد زائد و سمی می شود و ...
این گیاه درمان کننده سنگ صفرا والتهاب کبد است
دهد که گلاب علاوه بر خاصیت آرامبخشی ضد استرس هم هست. همچنین به دلیل تقویت سیستم عصبی، مصرف آن یا بوییدن آن در درمان بسیاری از سردرد ها هم کاربرد دارد. مصرف گلاب به هنگام شب برای رفع بی خوابی موثر است. از طرفی برای کاهش خستگی میتوان آن را مصرف کرد. همچنین مصرف گلاب برای تقویت لثه توصیه میشود. حتی برای بهبود آفت های دهان کاربرد دارد. گلاب به عنوان یک پاک کننده مناسب برای پوست قابل استفاده است و به شادابی پوست کمک میکند. ...
تغذیه مناسب برای بعد از ترک سیگار | بعد از ترک سیگار چه اتفاقی در بدن می افتد؟
ویتامین و مواد معدنی مثل کلسیم، ویتامین C و ویتامین D تاثیرگذار است. همچنین سیگار کشیدن باعث افزایش گردش خون بدن شده و باعث می شود عروق خونی به دلیل افزایش ذخایر چربی، تنگ و در مواقعی مسدود شوند اما قطع مصرف سیگار هم عوارضی روی سطح انرژی و وزن بدن دارد. دو تا سه هفته بعد از ترک سیگار، بدن هنوز به دریافت نکردن نیکوتین عادت نکرده و ممکن است سطح انرژی افراد پایین بیاید. با این حال ...
خواص فوق العاده کلم برای سلامتی/ این افراد زیاد کلم نخورند
ساقه و پر از برگ های پیچ درپیچ و درهم تنیده. کارشناسان معتقدند مصرف کلم برگ مقاومت بدن را در برابر سرطان، التهابات، عفونت و زخم، زیاد می کند. از برگ های کلم برگ هم در علم گیاهی و سنتی برای سردرد استفاده می شود. با کلم برگ می توان کلم پلو، دلمه کلم، آش، سالاد و... درست کرد. کلم برگ ارزان بوده و همیشه در دسترس است و بهترین دارو برای مبارزه با سرطان ریه و بیماری های گوارشی می باشد. قدیمی ها از کلم برگ ...
چربی سوزهای طبیعی که به صورت معجزه آسا باعث لاغری می شوند
مشاورتغذیه گفت: افرادی که دیابت دارند مصرف دارچین به آن ها توصیه می شود، زیرا یکی از خواص دارچین ثابت نگه داشتن قند خون است و همین امر سبب می شود تا این افراد تمایل کمتری به مصرف قند و شیرینی جات داشته باشند؛ بنابراین مصرف ادویه به دلیل افزایش سوخت و ساز بدن، کاهش اشتها و ثابت نگه داشتن قندخون یکی از چربی سوزهای طبیعی است که در روند لاغری بسیار موثر خواهد بود. این متخصص رژیم درمانی افزود ...
قهوه بنوشید و از بیماری ها دور بمانید!
قهوه می تواند سلول های چربی را در هم شکسته و حتی آن ها را به عنوان منبع تامین انرژی در بدن پخش کند. منبع عالی آنتی اکسیدان و ضد التهاب: قهوه دارای فواید تغذیه ای فراوانی است چرا که دارای خواص آنتی اکسیدان و ضدالتهاب است. بنابراین، مصرف مرتب قهوه می تواند در برابر اکسیده شدن مواد سمی و شیمیایی در بدن ما مقابله کند و همچنین در مبارزه با التهاب به ما کمک کند. منبع عالی ویتامین ب ...
این افراد هرگز گوجه سبز نخورند
به گزارش آناج، گوجه سبز یکی از میوه های نوبرانه فصل بهار است، بسیار پرطرفدار و در واسط فصل بهار تا اوایل تابستان در دسترس است. گوجه سبز یک میوه کوچک و آبدار و از پوست نازک به رنگ سبز یا سرخ و دارای هسته سخت است، سرشار ز ویتامین سی، اسید مالیک و اسید سیتریک است. اما باید توجه کنید مصرف بیش از اندازه گوجه سبز باعث نفخ معده خواهد شد. گوجه سبز دارای خواص بسیاری برای بدن است. باعث بهبود گوارش، تقویت ...
به این دلایل هر روز زیتون بخورید
Lipids in Health and Disease، این چربی ها به کاهش خطر مرگ ومیر، سکته مغزی و بیماری های قلبی عروقی کمک می کنند درحالی که سطح کلسترول بد خون (LDL) را هم کاهش می دهند و میزان کلسترول خوب خون (HDL) را بالا می برند. بیشتربخوانید: 11 خاصیت شگفت انگیز روغن زیتون برای سلامتی زیتون ، افزایش دهنده کیفیت سلامت سلولی زیتون ها سرشار از آنتی اکسیدان های مختلف مثل ویتامین E و ترکیبات فنولیک هستند. این آنتی اکسیدان ها نوعی عامل بازدارنده در برابر آسیب های سلولی مرتبط با رادیکال های آزاد هستند و درنتیجه می توانند از سلول های بدن محافظت کنند. ...
به جمع نقابداران بپیوندید / ماسکی فوق العاده برای جلوگیری از ریزش موها
باشید به نتیجه دلخواهتان خواهید رسید. ماسک سیر برای جلوگیری از ریزش موها سیر خواص فوق العاده ای دارد: سیر باعث کاهش چربی خون (به خصوص کلسترول) و کاهش فشار خون بالا می شود. سیر همچنین محرک دستگاه ایمنی بدن، ضدباکتری، ضدقارچ، ضدانگل های روده ای، ضدسرطان، خلط آور، ضداسهال، تسکین دهنده دردهای قلبی و درمان زگیل و واریس است. باید بدانید ماساژ دادن پوست سر با سیر له شده، موثرترین و ...
خواص انواع میوه های تابستانی/ 14 میوه مفید که آب بدن را تامین می کنند
انواع میوه های تابستانی است. میوه ها گزینهٔ خوبی برای میان وعده ها هستند و به کاهش وزن کمک می کنند. به جای مصرف هله هوله های پرکالری، بهتر است در میان وعده ها از میوه ها استفاده کنید. همچنین میوه ها میل تان به مصرف چیزهای شیرین را کاهش می دهند. میوه ها به سلامت پوست، مو و بدن تان کمک می کنند و سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و سایر مواد مغذی هستند. مصرف میوه های تابستانی راه خوبی برای کمک به حفظ سلامتی در طول فصل تابستان است. انتهای پیام/ ...
درمان کم خونی با خوراکی های خوشمزه
. بدون مکمل آهن، این نوع کم خونی در بسیاری از زنان باردار رخ می دهد؛ هم چنین به دلیل از دست دادن خون، مانند خونریزی شدید قاعدگی، زخم، سرطان و استفاده منظم از برخی از داروهای مسکن بدون نسخه، به خصوص آسپرین که می تواند باعث التهاب جداره معده و در نتیجه از دست دادن خون شود، ایجاد می شود. کم خونی کمبود ویتامین علاوه بر آهن، بدن به فولات و ویتامین B-12 نیاز دارد تا سلول های قرمز ...
همه چیز درباره گوجه سبز
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، گوجه سبز یکی از میوه های نوبرانه فصل بهار است، بسیار پرطرفدار و در واسط فصل بهار تا اوایل تابستان در دسترس است. گوجه سبز یک میوه کوچک و آبدار و از پوست نازک به رنگ سبز یا سرخ و دارای هسته سخت است، سرشار ز ویتامین سی، اسید مالیک و اسید سیتریک است. اما باید توجه کنید مصرف بیش از اندازه گوجه سبز باعث نفخ معده خواهد شد. گوجه سبز دارای خواص بسیاری برای بدن است. باعث ...
خواص درمانی انار را بدانید
آفتاب نیوز : تمام قسمت های انار مانند گل، برگ، پوست، ریشه و دانه آن مصرف دارویی داشته است. دارای خواص ادرارآور، ملین، آب انار برای بیماری های مجاری ادراری، درمان اسهال، تصفیه کننده خون، تقویت کننده کبد، کلیه، قلب، معده، و خون ساز است. ازاین گیاه برای درمان بواسیر، زخم دهان و دندان درد، به عنوان ضد انگل و کرم های داخلی بدن، درمان سوختگی، ضد اگزما و خارش پوست، درمان ...
خواص درمانی شگفت انگیز باباآدم که فکرش را هم نمی کنید
آقایان است که با طب سنتی و استفاده از دارو های گیاهی قابل کنترل و درمان است. بابا آدم خشکی پوست سر را از بین می برد. اگر مو های شما شوره دارد، از اسکراپ گیاهی فیل گوش استفاده کنید. این گیاه خارش پوست سر را برطرف می کند و باعث نرمی طبیعی مو ها می شود. خواص بابا آدم برای لاغری گیاه فیل گوش کالری کمی دارد؛ بنابراین یک گزینه مناسب برای رژیم لاغری است، مصرف چای و دمنوش گیاهی بابا ...
18 خاصیت باورنکردنی نبات
هموگلوبین پایین خون می تواند باعث ایجاد مشکلاتی از قبیل کم خونی، پریدن رنگ صورت، سرگیجه، ضعف و علائم دیگر خستگی شود. این محصول نه تنها سطح هموگلوبین خون را افزایش می دهد، بلکه باعث گردش خون در بدن می شود و در نتیجه علائم خستگی و ضعف را کاهش می دهد. 8. تقویت حافظه در طب سنتی قدیمی، برای تقویت حافظه افراد دنیا دیده به آن ها نبات می داده اند. خواص نبات برای تقویت حافظه به طور دقیق مشخص ...
فواید شگفت انگیز روغن هسته سنجد برای سلامتی
...> • تعدیل کننده آنزیم های کبد و بهبود عملکرد کبد به موجب برخورداری از آنتی اکسیدان • کاهش دهنده قند خون • رفع عامل بیماری جذام از بدن • تقویت کننده استحکام و رشد مو سر و رفع شوره سر • بهبود بی حسی اعضای مختلف بدن • کاهش و رفع سموم معده و روده • بهبود ورم کیسه صفرا • درمان کننده پوکی استخوان • کاهش احتمال ابتلا به ...
تاثیر مثبت شکر تیغال بر التهابات ریوی
دیگر خواص گیاه شکر تیغال، کمک به تقویت عضلات است و مصرف آن انعطاف پذیری ستون مهره ها را افزایش می دهد. این متخصص طب سنتی تصریح کرد: در طب سنتی از خواص شکر تیغال، برای درمان فشار خون بالا، تصلب شرایین و سکته قلبی استفاده می شود، همچنین برای پایین آوردن تب و درمان تکرر ادرار مفید است. وی افزود: از دیگر خواص این گیاه می توان به تسکین سوزش مری، درمان چاقی و افسردگی، رفع خشکی گلو و ...
خطر ابتلا به دیابت را با این کارها کاهش دهید
اند و بدن سعی می کند قند اضافی خون را با افزایش ادرار دفع کند. کاهش وزن، تاری دید، خستگی شدید، زخم هایی که درمان نمی شوند و کاهش میل جنسی از دیگر علائم دیابت هستند. 2) از یک رژیم غذایی متعادل پیروی کنید غذا سوختی برای بدن است و تأثیر بسزایی بر سلامت جسم و روان دارد. زمانی که ما یک رژیم غذایی متعادل داشته باشیم، به سلامت و تندرستی بهتری دست می یابیم و به نحوی از بیماری های مزمن ...
چگونه می توان از خوردن میوه حداکثر فایده را برد؟
...> بیشتر میوه ها را می توانید به جای آب گیری، به طور کامل بخورید. وقتی آبِ میوه را می گیرید، فیبر، ویتامین ها، مواد معدنی و آنزیم ها را از بین می برید. آب میوه همچنین پس از مصرف به سرعت به معده می رسد که منجر به افزایش آشکار در سطح قند خون شما می شود و همچنین می تواند سطح اسید اوریک شما را افزایش دهد که بسیاری از عوارض سلامتی را در پی دارد. 2. بعد از غذا خوردن، میوه نخورید اگر ...
این سبزیجات سرشار از کلسیم است
حاوی میزان قابل توجهی کلسیم نیز بوده و 100 گرم عدس حدود 52 میلی گرم کلسیم دارد. با مصرف عدس پروتئین و فیبر کافی نیز نصیبتان خواهد شد. پیاز: یکی از منابع انواع مواد معدنی مانند کلسیم است. 100 گرم پیاز 20 میلی گرم کلسیم دارد. این ماده غذایی پرطرفدار دیورتیک (ادرارآور) است، باعث افزایش اشتها شده و عملکرد معده را تنظیم می کند. برگ چغندر: این سبزی تیره رنگ غنی از کلسیم، ویتامین ث ...
روغن باباسو: یک محصول طبیعی و چندکاره برای زیبایی و سلامت پوست و مو
به دلیل خواص ضد باکتری و مرطوب کننده طبیعی که دارد به سلامت پوست کمک کرده و باعث بهبود آکنه و جوش صورت می شود. چرب نبودن و سبک بودن این روغن باعث شده که در محصولات ضد آکنه مورد استفاده قرار بگیرد. این روغن میتواند به درمان خشکی لب ها کمک کرده و باعث شود لب هایی نرم، صورتی و خوش رنگ داشته باشید، شما میتوانید از این روغن به جای بالم لب به صورت روزانه استفاده کنید. ذوب شدت سریع ...
