خانهچکاپ های سالانه زنان، آن ها را به یاد داشته باشید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص خرما؛ از سلامت استخوان تا سرشار از آهن
سرد سال اشاره کرده که به شرح زیر است: سلامت استخوان خرما منبع خوبی از ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر است و می تواند جایگزین سالم تری برای قند باشد. کاهش میزان قرار گرفتن در معرض نور خورشید در طول فصل سرما که برای تولید ویتامین D در بدن و جذب کلسیم حیاتی است، می تواند سلامت استخوان ها را تحت تاثیر قرار دهد. با گنجاندن خرما در رژیم غذایی که سرشار از کلسیم است می توان به قوی نگه ...
خواص منیزیم برای پوست
، مطالعات نشان داده است که حدود 50 درصد از مردم در ایالات متحده و اروپا مقدار توصیه شده روزانه این ریزمغذی را دریافت نمی کنند. مقدار مورد نیاز این مینرال به ترتیب 320-420 میلی گرم برای زنان و مردان در سنین 31-50 سال است. یکی از نقش های اصلی منیزیم عمل به عنوان یک مولکول کمکی در واکنش های بیوشیمیایی است که به طور مداوم در بدن انجام می شوند. این مینرال در بیش از 200 واکنش بدن شما شرکت می کند که ...
برای جلوگیری از سرطان چه کنیم؟
همچنین به سلامت استخوان و دندان کمک می کند؛ اما مهم تر از همه این که باعث سلامت سیستم قلبی عروقی، سیستم ایمنی و جلوگیری از التهابات و سرطان می شود. ترک سیگار سیگار عاملی برای افزایش خطر ابتلا به مشکلات ریوی است و همچنین خطر سرطان را افزایش می دهد؛ بنابراین ترک سیگار می تواند راهکاری مناسب برای جلوگیری از بیماری های سختی مانند سرطان باشد. رژیم غذایی سالم ...
بارداری |این املت ویژه دوران بارداری است
. فیبر موجود در این سبزی، قند خون را پایین نگه داشته و با ایجاد حس سیری می تواند مانع از پرخوری شود. ویتامین C و E، بتاکاروتن، منگنز، روی و سلنیوم موجود در اسفناج همگی از آنتی اکسیدان های قوی برای مقابله با پوکی استخوان، گرفتگی رگ ها و فشار خون بالاست. این سبزی پرخاصیت سرشار از ویتامین های مختلف از جمله A، K، D و E بوده و حاوی مواد معدنی خوبی نیز هست.اسفناج حاوی ترکیبات کاروتنوئید محافظی است که به ...
فیبروم و آندومتریوز احتمال سرطان تخمدان را افزایش می دهد
زمینه ادامه دهیم و تحقیقات بیشتری در مورد اینکه چگونه متغیرهایی مانند مداخلات پزشکی و همچنین دسترسی به مراقبت و درمان بر خطر سرطان تخمدان در همه جمعیت ها تأثیر می گذارند، انجام دهیم. طبق گزارش انجمن سرطان آمریکا، سرطان تخمدان پنجمین علت مرگ ناشی از سرطان در زنان است.
خطرات کمبود ویتامین D را بشناسید
است لذا محققان بدنبال نقش نورآفتاب در سرطان پوست هستند. برخی معتقدند که قرار گرفتن در معرض نور آفتاب می تواند سطح ویتامین دی را بالا نگه دارد ضمن اینکه حفاظت از پوست در برابر اشعه های نورآفتاب برای بیماران مبتلا به سرطان پوست مفید است. تحقیقات نشان می دهند که ویتامین دی اثر محافظتی در ابتلا به سایر سرطان ها از جمله کولون، سینه و پروستات دارد. در سال 1941، پاتولوژیست امریکایی بنام فرانک اپرلی برای ...
أیا نگه داشتن بیش از حد ادرار خطرناک است؟
برای سه ساعت پس از ادرار کردن قبلی خطر افزایش فشار خون سیستولی و دیاستولی را در زنان میانسال بالا می برد. به همین علت است که شما همیشه باید پیش از اندازه گیری فشار خونتان مثانه تان را خالی کنید. دقیقا معلوم نیست که نگهداشتن ادرار چگونه باعث تغییر فشار خون می شود. اما تصور می شود که انبساط مثانه می تواند فشار خون را بالا ببرد، زیرا باعث افزایش فعالیت دستگاه عصبی سمپاتیک می شود. این ...
علائم کمبود ویتامین دی در مردان
حالی که طبق توصیه سازمان بهداشت جهانی، باید کمتر از 5 گرم در روز نمک مصرف کرد؛ این موضوع می تواند در مردان منجر به فشار خون یا بیماری های قلبی و عروقی، پوکی استخوان و سرطان معده شود. در حوزه پیشگیری از بیماری های غیرواگیر، مصرف پنج واحد میوه و سبزی در روز توصیه شده است، اما مطالعات نشان می دهد در این زمینه هم الگوی غذایی مردان مناسب نیست و 17 درصد مردان 18 سال به بالا، حداقل دو بار در ...
لیست داروهایی که تمایلات جنسی را از بین میبرد
را گزارش کردند. محققان همچنین تأثیر بوپروپیون را بر روی زنان مطالعه کرده اند. در مطالعه ای روی 232 زن با میل جنسی کم، زنانی که داروی تجویزی مصرف کردند، گزارش دادند که افکار و میل جنسی آنها پس از 12 هفته بیش از دو برابر شده است. سایر داروها مانند داروهای فشار خون نیز می توانند بر میل جنسی تأثیر منفی بگذارند. فلمینگ می گوید که پزشک شما می تواند دسته متفاوتی از داروها را امتحان ...
فاکتورهای خطرآفرین سرطان تخمدان را بشناسیم
استفاده می کنند، هم بیشتر در معرض خطر هستند. این متخصص بیماری های زنان، با اشاره به اینکه پزشکان نیز مطمئن نیستند که آیا مصرف همزمان استروژن و پروژسترون نیز خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد یا خیر، افزود: پس اگر مدت طولانی از هورمون استروژن استفاده کردید و اگر در دوران یائسگی قرار دارید، فراموش نکنید که به صورت منظم و هر چند یک بار به پزشک زنان مراجعه کنید تا وضعیت سلامتی شما در ...
میدونستی زالزالک خواص فوق العاده ای داره؟| از خوردن این میوه غافل نشوید!
قلبی - پیری زودرس پوست زالزالک دارای خواص ضد التهابی است که می تواند سلامت شما را بهبود بخشد. تحقیقات نشان داده است که التهاب مزمن با بسیاری از بیماری ها از جمله دیابت نوع 2، آسم و برخی سرطان ها مرتبط است. عصاره توت زالزالک پتانسیل ضد التهابی را در مطالعات آزمایشگاهی و حیوانات نشان داده است. با این حال، تحقیقات در مورد انسان مورد نیاز است. در طب سنتی ...
دردسر جدید زنان در این سال ها، توصیه های یک متخصص را بخوانید!
به گزارش پایگاه خبری مهرصبا مرجع اخبار شهرستان میانه، تخمک گذاری در زنان از دو منظر قابل بررسی است ؛ از منظر سلامتی قلبی عروقی ، پوست ، استخوان ها و سلامتی عمومی. حتما باید زنان تا سن پنجاه سالگی تخمک گذاری و در اصل ترشح استروژن و پروژسترون دوره ای در خون را داشته باشند و اگر زنی زودتر از پنجاه سالگی که سن معمول یائسگی است دچار از کار افتادن تخمدان و یائسگی زودرس شود باید ...
برای تقویت استخوان ها چه بخوریم؟/ غذاهای مفید برای سلامت استخوان
منابع غنی کلسیم هستند. اگر به سلامت استخوان های خود اهمیت می دهید سبزیجات زیر را فراموش نکنید: سبزی های با برگ تیره مانند بوک چوی کلم چینی کلم پیچ سبزی کولارد سبزی شلغم یک فنجان شلغم پخته حدود 200 میلی گرم کلسیم (20 درصد از هدف روزانه) دارد. علاوه بر این، سبزی های تیره ویتامین K نیز دارند که می تواند خطر ابتلا به پوکی استخوان را کاهش دهد. سیب زمینی شیرین دو ...
شایع ترین علائم کمبود کلسیم در بدن
ذخیره می کنند اما وقتی سطح کلسیم در بدن کم باشد، بدن کلسیم مورد نیاز خود را از استخوان ها برمی دارد و در نتیجه آنها را شکننده و مستعد آسیب کند. – سندرم پیش از قاعدگی: سطح پایین کلسیم در زنان با سندرم پیش از قاعدگی شدید مرتبط است. در یک مطالعه که در سال 2017 انجام گرفت مشخص شد مصرف روزانه 500 میلی گرم کلسیم به مدت دو ماه، خلق و خوی شرکت کنندگان را بهبود بخشیده و احتباس مایعات کاهش یافته ...
چه چیزی باعث سیاتیک می شود؟/ علائم و عوارض سیاتیک
فتق دیسک در ستون فقرات یا رشد بیش از حد استخوان است که گاهی اوقات خار استخوانی نامیده می شود و روی استخوان های ستون فقرات ایجاد می شود. به ندرت، تومور می تواند به عصب فشار وارد کند با این حال بیماری مانند دیابت می تواند به عصب آسیب برساند. عوامل خطر سیاتیک عوامل خطر سیاتیک عبارتند از: سن: تغییرات مرتبط با افزایش سن در ستون فقرات، مانند فتق دیسک و خار استخوان، شایع ...
آشننایی با میوه های مردانه و زنانه | میوه های ویژه آقایان | میوه های ویژه بانوان
حساسیت های پوستی و آفتاب سوختگی کمک می کند. توت فرنگی: دارای ویتامین C و منگنز است. منگنز رادیکال های آزاد را کاهش می دهد، به استحکام استخوان ها به خصوص خانم های در معرض پوکی استخوان کمک می کند و به عملکرد بهتر غده تیروئید هم کمک می کند. زنانی که هر هفته دو بار میوه هایی مانند شاتوت یا توت فرنگی را در برنامه غذایی روزانه خود قرار می دهند دیرتر با مشکل فراموشی و کاهش توانایی های ذهنی مواجه می شوند. انار: میوه ای خونساز و تصفیه کننده خون است زیرا منبع خوبی از اسید فولیک، پتاسیم و آهن است، بنابراین مصرف آن را برای بیماران مبتلا به کم خونی به خصوص خانم ها توصیه می کنیم. ...
طبع اسفناج سرد است یا گرم؟ خواص و فواید، مضرات و مصلح غذایی
های مانند لوتئین و زیگزانتین است که در حفظ سلامت چشم موثر می باشند. تقویت سلامت استخوان : ویتامین کا موجود در اسفناج به انعقاد خون و کاهش التهاب در بدن کمک می کند و در مباره با بیماری های مانند پوکی استخوان و شکستگی استخوان موثر است. منیزیم : اسفناج سرشار از منیزیم است که کمبود آن باعث عوارضی چون گرفتگی عضلانی، بی خوابی، سردرد ، فشار خون بالا و افزایش خطر ابتلا به دیابت می شود. پوست: ویتامین آ و ث ...
آزمایش ژنتیک چیست؟
...، مفید باشد. آزمایش های پیش بینی کننده می توان جهش هایی را شناسائی کند که خطر ابتلا به اختلالات مبتنی بر ژنتیک را در فرد افزایش می دهد، مانند انواع خاصی از سرطان. آزمایش های پیش علامتی (presymptomatic) می تواند تعیین کند که آیا یک فرد قبل از بروز هر گونه علائم یا نشانه ای به یک اختلال ژنتیکی مانند هموکروماتوز ارثی (اختلال اضافه بار آهن) مبتلا می شود یا خیر. آزمایش پزشکی قانونی ...
خواص روغن زیتون برای پوست و مو و سلامت بدن که دانستن آن شما را حیرت زده می کند
روغن زیتون برای پوست و مو بیشترین کاربرد را دارد اما سایر خاصیت های روغن زیتون را نیز نادیده نگیرید. این روغن بیش از یک جزء اصلی آشپزخانه معمولی است. روغن زیتون ممکن است به کاهش وزن، کاهش خطر ابتلا به آرتریت، سرطان و مدیریت سطح کلسترول کمک کند. همچنین به تنظیم سطح قند خون کمک می کند. مردم مدیترانه بیشترین مصرف روغن زیتون را دارند زیرا بیشتر در آنجا کشت می شود. میزان مرگ و میر ناشی از ...
آشنایی با فواید رب انار
فراوانی است که با رادیکال های آزاد بدن مبارزه می کند. مصرف رب انار سبب می شود رادیکال های آزاد از بین بروند زیرا آنتی اکسیدان های موجود در رب انار به سلول های بدن کمک می کند تا بر رادیکال های آزاد تاثیر بگذارند. استفاده منظم از رب و آب انار سبب کاهش خطر ابتلا به سرطان ها بویژه سران سینه در زنان و سرطان پروستات در مردان می شود. مصرف رب انار به صورت ناشتا به تصفیه خون کمک می کند. ...
علل و علائم سرطان استخوان
پرتودرمانی در معرض اشعه قرار گرفته باشد، احتمال خطر ابتلا به سرطان بیشتر می شود. سازمان خدمات ملی سلامت انگلیس سایر اختلالات مانند بیماری پاژه (Paget) استخوان و یک بیماری ژنتیکی نادر به نام سندرم لی فرومنی (Li- Fraumeni) را نیز به عنوان علل احتمالی سرطان استخوان ذکر کرده است. بنابر این گزارش، درمان سرطان استخوان به نوع بدن فرد و میزان گسترش آن در بدن بستگی دارد. بیشتر افراد برای برداشتن ...
خواص جادویی توت سفید + طبع و مصلح آن
پذیر (IBS) رنج می برند، ایده آل باشد. رفع خستگی: اگر از خستگی مزمن رنج می برید یا به انرژی بیشتری در طول روز نیاز دارید، مصرف یک فنجان چای توت سفید می تواند سطح انرژی جسمی و روانی شما را بهبود بخشد. بهبود سلامت قلب: تحقیقات نشان می دهد که مصرف توت سفید می تواند به افزایش سطح HDL که چربی های مفید هستند و به کاهش کلسترول کمک کند، بنابراین خطر آترواسکلروز، حمله قلبی ...
علائم کمبود منیزیم را بشناسید
...> اختلالات سلامت روان اختلالات سلامت روان یکی دیگر از پیامد های احتمالی کمبود منیزیم است. این علائم شامل بی تفاوتی است که با بی حسی ذهنی یا عدم احساس مشخص می شود. کمبود شدید حتی ممکن است منجر به هذیان و کما شود. علاوه بر این، مطالعات، سطح پایین منیزیم را با افزایش خطر ابتلا به افسردگی مرتبط دانسته اند. همچنین کمبود منیزیم ممکن است باعث ایجاد اضطراب شود. یک بررسی به این نتیجه رسید که مکمل های ...
علائم سرطان خون در کودکان چیست؟
... سرطان خون کودکان ممکن است باعث معده درد شود. این به این دلیل است که سلول های لوسمی می توانند در طحال، کبد و کلیه ها تجمع کرده و باعث بزرگ شدن آن ها شوند. در برخی موارد، پزشک ممکن است بزرگ شدن اندام های شکمی را احساس کند. همچنین ممکن است کودک کم اشتهایی داشته باشد یا نتواند به مقدار طبیعی غذا را بخورد. کاهش وزن در کودکان مبتلا به لوسمی رایج است. 3. مشکل در تنفس سلول های ...
فواید ترک کردن سیگار الکترونیکی یا ویپ
سایز نرمال خود برگشته اند، ضربان قلبتان هم به سرعت طبیعی خود برمی گردد و فشار خونتان پایین می آید و ریسک حمله قلبی تان کمتر خواهد شد. بعد از یک سال، ریسک عوارض قلبی و عروقی به میزان پنجاه درصد کاهش پیدا می کند. بعد از پنج سال: ریسک سکته مغزی خیلی کمتر می شود اثرات بلندمدت تقویت سلامت قلب و کاهش فشارخون یک فایدهٔ مهم دیگر هم دارد: خطر سکته مغزی تان کمتر می شود. کسانی که از ویپ ...
