خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوراکی های خطرناک برای کلیه را بشناسید
... فسفر فسفر یک ماده معدنی است که استخوان های شما را قوی و سالم نگه می دارد. در بیماری کلیوی، کلیه های شما نمی توانند فسفر اضافی را به خوبی از خون خارج کنند. ممکن است استخوان را ضعیف کند و به عروق خونی، چشم ها و قلب شما آسیب بیشتری وارد کند. حتی ممکن است به بیماری قلبی مبتلا شوید . از مواد غذایی حاوی فسفر بالا مانند گوشت، ماهی، لبنیات، لوبیا، آجیل، نان سبوس دار، غذاهای بسته بندی شده ...
17 توصیه طب ایرانی برای بهار
...: _ بدن را از مواد و اخلاط فاسدی که در فصل زمستان در بدن تجمع کرده اند پاک کنید. _ خونگیری ( رگ زدن یا حجامت) تنها با تشخیص پزشک متخصص _ پرهیز از پرخوری و برهم خوری _ خودداری از مصرف زیاد نوشیدنی های گرمی بخش و بسیار رطوبت آور _ به حداقل رساندن مصرف غذاهای مولد خون از جمله انواع گوشت بویژه گوشت قرمز _ از جنبش های بیش از حد بدنی ...
کمبود چه ماده ی غذایی در بدن باعث سفید شدن موها می شود؟
تغییر در رنگدانه ها به وجود میاید . کراتین قابل خوردن نیست اما با دریافت پروتئین کافی در رژیم غذایی می توانید آن را تامین کنید ، پروتئین از طریق اسید آمینه استخراج و تبدیل به کراتین می شود. 5. ویتامین ب-5 ( پانتوتنیک اسید) : ویتامین ب 5 یکی از مواد مغذی ضروری است که به بدن کمک می کند تا انرژی تامین کند و همچنین به تولید سلول های قرمز خون نیز کمک می کند. اگرچه مطالعات انجام ...
سموم ناشی از دود کباب این بیماری را افزایش می دهد
به آرتریت روماتوئید مبتلا می شوند. علت شناخته شده نیست، اما تصور می شود که ژن ها، جنسیت و سن و عوامل محیطی مانند سیگار کشیدن، تغذیه و سبک زندگی را شامل می شود. دآدامو گفت این مطالعه نمی تواند ثابت کند که PAH ها باعث آرتریت روماتوئید می شوند، فقط به نظر می رسد که ارتباطی وجود دارد. در حالی که یافته ها حاکی از یک رابطه مهم هستند، علیت را نمی توان در مطالعه ای مانند این ایجاد کرد. ...
خواص، فواید، مضرات و عوارض کیوی؛ طبع کیوی سرد است یا گرم؟
.... تعادل اسیدی : مواد معدنی موجود در کیوی، به خنثی کردن اسید معده کمک و حالت تهوع را کم می کند. سلامت کبد : ویتامین C موجود در کیوی از کبد در برابر آسیب ها محافظت می کند. کم خونی : کیوی برای افراد مبتلا به کم خونی مفید است زیرا سطح هموگلوبین خون را افزایش می دهد. درمان زخم های دهانی :کیوی برای افراد مبتلا به زخم های دهانی یا کسانی که مشکل در خوردن غذاهای نمکی یا تند و یا حتی هنگام نوشیدن آب ...
9 عضو بدون استفاده بدن خود را بشناسید
نسبت به بدن امروزی ما داشته است! ازاین رو ماهیچه ی راست کننده ی مو در آن روزگار، کمک حال آن ها بود. این ماهیچه با انقباض خود باعث راست شدن موهای بدن می شود. در مورد حیواناتی که خزهای ضخیمی دارند، ماهیچه ی راست کننده ی مو به گرم نگه داشتن شان کمک می کند. از طرفی این عضلات می تواند حیوانات را بزرگ تر از آنچه هستند نشان دهد؛ جوجه تیغی از جمله حیواناتی است که از مزایای این عضو منقرض شده ...
مبتلایان به کبد چرب بخوانند/ بایدها و نبایدهای تغذیه ای کبد چرب
. البته برخی علائم در بیماران مبتلا ممکن است وجود داشته باشد است که از جمله آن خستگی و درد در ناحیه بالا و سمت راست شکم است. 70 درصد افراد دچار کبدچرب به اضافه وزن و چاقی مبتلا هستند و سابقه قند و چربی خون بالا دارند. در واقع کسانی که رژیم غذایی ناسالمی دارند (به خصوص مصرف بالای چربی های اشباع و قندهای ساده) و فعالیت بدنی شان کم است، بیشتر به کبدچرب مبتلا می شوند. کبدچرب درمان ...
چهار علامت سرطان روده بزرگ
دریافت نمی کنند. در سال 2021، گروه ویژه خدمات پیشگیرانه ایالات متحده، سن توصیه شده برای غربالگری سرطان روده بزرگ را از 50 به 45 کاهش داد. دو علامت خونریزی مقعدی و کم خونی ناشی از فقر آهن، نیاز به آندوسکوپی و پیگیری دارد. کم خونی فقر آهن به این معنی است که تعداد کمی گلبول های قرمز سالم برای حمل اکسیژن وجود دارد. برای مطالعه جدید، کائو و همکارانش موارد بیش از 5000 بیمار مبتلا ...
9 توصیه پزشکی برای درمان طبیعی سندروم روده تحریک پذیر
می تواند به طور قابل توجهی علائم IBS را کاهش دهد و سلامت شما را بهبود بخشد. اولین گام در درمان طبیعی IBS پرهیز از غذاهایی است که منجر به بروز علائم این بیماری در بدن شما می شوند. 70 درصد از افراد مبتلا به IBS می گویند که برخی غذاها علائم آنها را حادتر می کند. اینها: • برخی سبزیجات مانند پیاز، سیر، کلم بروکلی، گل کلم، کلم • حبوبات خشک مانند عدس، نخود، لوبیا خشک ...
با این چای افسردگی را نابود کنید
، آنچه می خورید و می نوشید نیز می تواند بر افسردگی تاثیر بگذارد. رژیم های غذایی سالم مانند رژیم غذایی مدیترانه ای که بر میوه ها، سبزیجات و غلات کامل تمرکز دارد و شیرینی ها، غذا های تصفیه شده و فرآوری شده و گوشت قرمز را محدود می کند، اغلب با علائم افسردگی کمتر همراه است. ما می دانیم که چای می تواند با التهاب مبارزه کند و به محافظت در برابر بیماری های قلبی و برخی از انواع سرطان کمک کند ...
تغذیه سالمندان چگونه باید باشد/ عوامل موثر بر تغذیه سالمند
دریافتی از طریق لبنیات کم چرب (شیر، پنیرکم نمک و پروسس نشده، ماست) جبران شده و دریافت پروتئین ها که الزاماً گوشت قرمز نیست و توصیه به مصرف گوشت سفید و ماهی و دریافت امگا 3 در مواد غذایی که حاوی امگا 3 هستند (مانند مصرف 3 عدد مغز گردو در طی روز) و جایگزین شدن روغن های نباتی جامد و روغن حیوانی به وسیله روغن های مفید از جمله روغن زیتون و کاهش مصرف چربی های اشباع و عدم مصرف روغن های با ترانس بالا و دریافت حداقل 5 سهم میوه و سبزیجات در روز توصیه می شود. ...
این ادویه شفا بخش هم شما را لاغر می کند و هم مشکلات مفصلی و آرتروزتان را درمان می کند
، سبزیجات و دانه های طبیعی هم پیدا می شود. محققان می گویند این ماده که در شکلات های تلخ و تیره رنگ هم وجود دارد می تواند فشار خون افراد را پایین بیاورد و قلب آدم ها را سالم تر کند. پژوهشگران یافته دیگری را هم اعلام کرده اند؛ تحقیقات آنها نشان داده که مصرف شکلات تلخ می تواند به افراد مبتلا به بیماری های کبدی یا همان سیروز کبدی هم کمک کند. مصرف نسبت به سایر سبزیجات، تاثیر بیشتری در پیشگیری از ...
انگشتان تان سرد است؟ به این بیماری خاص دچارید!
سردی دائمی انگشت ها می شود. این ویتامین در محصولات حیوانی از جمله گوشت، لبنیات و تخم مرغ وجود دارد. رینود چیست؟ عاملی کمتر شناخته شده که علت شایع سردی دست ها و انگشتان دست است، بیماری به نام سندرم رینود است. افراد مبتلا به این بیماری دارای رگ های خونی غیرعادی در دست ها هستند و نشانه های رینود به میزان تنگ شدن عروق بستگی دارد. سردی دست و پا زمانی که این تنگی ...
رایج ترین محرک های آسم
(RSV) می توانند باعث حمله آسم شوند. عفونت سینوسی، آلرژی، گرده گل، تنفس برخی مواد شیمیایی و رفلاکس اسید نیز می تواند باعث حملات شود. جلوگیری از عفونت های ویروسی مانند دریافت به موقع واکسن آنفلوآنزا و دریافت سالانه واکسن آلرژی به جلوگیری از حملات آسم کمک می کند. واکسن آلرژی یکی از بهترین روش های پیشگیری از بروز بیماری های آلرژیک به خصوص آسم یا آلرژی فصلی است. کپک تنفس کپک می ...
برای درمان اسهال چه چیزهایی می توانیم بخوریم؟
ها مانند شیر سویا، میوه ها و سبزیجات تخمیر شده را امتحان کند. نوشیدنی ها مایعات نیز برای بازیابی شرایط عادی بدن حیاتی هستند. افراد مبتلا به اسهال نیاز به نوشیدن مقدار زیادی آب در طول روز دارند و باید بعد از هر بار اجابت مزاج، یک فنجان آب اضافی بنوشند. نوشیدن آب زیاد به جلوگیری از کم آبی بدن و دفع سموم از بدن کمک می کند. بدن علاوه بر آب، مواد معدنی و الکترولیت ها را ...
چه کسانی بیشتر در معرض خطر کمبود B12 هستند؟ علائم مراحل اولیه کمبود ویتامین را بشناسید
پیروی می کنند کسانی که به بیماری خودایمنی کم خونی خطرناک یا سندرم شوگرن مبتلا هستند کسانی که مشکل سوء جذب دارند اگر در معرض خطر کمبود B12 هستید، مهم است که برای دریافت مکمل های مورد نیاز با پزشک خود مشورت کنید. بررسی سطوح می تواند به شما کمک کند تصویر واضح تری داشته باشید. کمبود B12 را نباید نادیده گرفت زیرا کمبود طولانی مدت می تواند منجر به مشکلات سلامتی پیچیده ...
علائم اولیه HIV با سرماخوردگی و آنفلوانزا چه تفاوت هایی دارد؟
عنوان یک لوزه اگزوداتیو توصیف می شود. به عبارت دیگر بیمار قادر به مشاهده ماده چرک مانند سفید یا زرد روی لوزه های خود خواهد بود. لوزه ها نیز قرمز و متورم خواهند شد. در حدود 20 درصد مواقع، زخم هایی به شکل گرد تا بیضی به قطر 5 تا 10 میلی متر با پایه سفید و هاله قرمز در داخل لثه، لوزه ها یا سقف دهان ایجاد می شوند. گفتنی است که اضطراب اغلب باعث سفت شدن ماهیچه های اطراف گلو و منجر به ناراحتی ...
کدام مواد غذایی دارای سدیم است؟
گروه سلامت: سدیم در عملکرد طبیعی بدن نقش مهمی ایفا می کند، این ماده در عملکرد قلب، اعصاب، مغز، کلیه و تنظیم آب مورد نیاز بدن دخیل است، مهم ترین مواد غذایی حاوی سدیم شامل غذاهای دریایی، غلات، سبزیجات، محصولات لنبی، مواد غذایی منجمد و فرآوری شده می شود. عملکرد سدیم در بدن بدن انسان در راستای رشد طبیعی و مناسب نیازمند دریافت سدیم است. در واقع بدن در خصوص حفظ قدرت عضلات، عملکرد اعصاب ...
عوارض نخوردن نمک
نمک با ید، آهن، اسید فولیک یا ترکیبی از این موارد غنی می شوند. به عنوان مثال، نمک سفره اغلب حاوی ید اضافه شده است. سدیم برای بسیاری از عملکردهای ضروری بدن، از جمله تعادل مایعات، سلامت اعصاب، جذب مواد مغذی و عملکرد ماهیچه ها ضروری است. غذاهای بی شماری حاوی سدیم هستند؛ حتی غذاهایی که ممکن است طعم شیرینی داشته باشند، مانند نان، غلات، گوشت های آماده، سس ها، چاشنی ها، غلات، چیپس ...
اهمیت ریز مغذی ها در سلامت ( قسمت سوم )
است که در تمام مواد غذایی حیوانی و گیاهی که منبع خوب پروتئین هستند، وجود دارد. منابع غنی آن عبارتند از جگر، دل و قلوه، گوشت گاو، گوسفند، مرغ، تخم مرغ، حبوبات، گردو، بادام، فندق و بادام زمینی. مواد غذایی لبنی و غلات سبوس دار، سبزی های سبز تیره و زرد تیره مقادیر خوبی از روی به بدن می رسانند. میوه ها و سایر سبزی ها مقدار اندکی از این عنصر را دارند. روی موجود در مواد غذایی حیوانی نسبت به روی مواد غذایی ...
هولناکترین اتفاق وقتی در دل طبیعتی زیبا چادر زده اید و مثلا عشق می کنید! | فیلم
در داخل آن حس کنند. این گربه های بزرگ حس بویایی قوی دارند و می توانند بوی انسان و غذا هایی که در طبیعت طبخ می کند را درک کنند. افرادی که اقدام به برپایی کمپینگ در طبیعت می کنند برای جلوگیری از جذب این گربه های بزرگ باید اقدامات احتیاطی را انجام دهند. برای شروع، غذا و اقلام معطر خود را ایمن کنید. مواد غذایی و اقلام معطر مانند عطر ها یا لوسیون ها را در ظروف دربسته نگهداری کنید. از خوردن ...
پوست کیوی برای چی خوب است ؟/ این افراد نباید پوست کیوی را بخورند
است که در صورت مصرف زیاد می تواند باعث اسهال و استفراغ شود. علاوه بر این، برخی افراد به آن حساسیت دارند و پس از خوردن یک عدد از آن هم به سرعت دهان، لب ها و کامشان تحریک می شود. البته این یک پاسخ متوسط و معمول در بزرگسالان است و کودکان خردسال ممکن است عکس العمل شدیدتری نشان دهند که شامل سوزش سر دل، بثورات، مشکل تنفسی و سایر علائم می شود. آغشته به آفت کش ها به یاد داشته باشید که کیوی ...
این میوه ها را جایگزین شیرینی جات کنید
به گزارش مشرق ، اگر شما هم از طرفداران طعم های شیرین هستید، حتما از میوه هایی که در ادامه این مطلب به آنها اشاره کرده ایم، استفاده کنید. 1. خرما این میوه خشک، جویدنی و لطیف می تواند یکی از بهترین گزینه ها برای علاقه مندان به خوراکی های شیرین باشد. انواع خرما به طور طبیعی سرشار از فیبر، پتاسیم و آنتی اکسیدان ها هستند و از این نظر هم مواد مغذی مناسبی به بدن می رسانند. شما می ...
مبارزه با آلرژی بهاری با راهکارهای تغذیه ای
غذایی باشید. تماس با تولید کننده در مورد وجود احتمالی آلرژن. افراد باید به خانواده، دوستان، مدرسه و رستوران ها در مورد حساسیت غذایی خاص خود اطلاع بدهند. باید از آلودگی متقاطع که می تواند در طول تولید مواد غذایی، آماده سازی و بسته بندی رخ دهد آگاه باشند. مواد غذایی ممکن است در طول پخت و پز در تماس با یک مواد غذایی حساسیت زا باشند. اگر یک فرد مطمئن نیست ...
کدام بیمار ی ها باعث نفخ شکم می شوند؟
گوارشی مانند سندرم روده تحریک پذیر، کولیت اولسراتیو و بیماری سلیاک، علائمی مانند نفخ، اتساع و ... را تجربه می کنند. برخی از گزارش ها حاکی از آن است که نفخ معده در 96 درصد از افراد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر رایج است و 56 درصد از افراد مبتلا به یبوست مزمن نیز آن را تجربه می کنند. گاهی اوقات مایعات می توانند در سراسر بدن از جمله در نزدیکی شکم یا لگن تجمع کرده و باعث نفخ بیش از حد و افزایش ...
راه های غلبه بر پرخوری
رویداد24 نازآفرین جمشیدی: یکی از اختلالات بسیار آزاردهنده در میان افراد اختلال پرخوریست که اتفاقا افراد زیادی در سراسر دنیا را درگیر خود کرده است که سبب اضافه وزن و ناراحتی روحی و روانی می شود. افرادی که به اختلال پرخوری مبتلا هستند، معمولا در مدت زمان کم، حجم بالایی از مواد غذایی را مصرف می کنند. این افراد معمولا: * خیلی تند غذا می خورند. * آنقدر غذا ...
نحوه ی تغذیه ی درست در گرمای بی امان تابستان
بیرون افزایش ندهید غذای کم حجم در چندین وعده از روز میل کنید. برخی از پروتئین ها مانند گوشت های قرمز باعث می شوند که بدن گرمای بیشتری تولید کند. توجه داشته باشید که هضم یک وعده غذای تهیه شده با مرغ و یا یک بشقاب حبوبات انرژی کمتری از هضم استیک یا کباب و غیره می برد. اگر خیلی گرمتان هست غذاهای پُرپروتئین میل نکنید تا بدنتان زیاد به زحمت نیفتد. مصرف چربی ها آن هم به میزان زیاد ...
پیشگیری از سرطانی رایج؛ چطور روده بزرگ را از سرطان دور نگه داریم؟
متخصصان کلینیک مایو افرادی که از رژیم های غذایی با فیبر بالا پیروی می کنند، کمتر به این نوع سرطان مبتلا می شوند. مصرف گوشت قرمز و گوشت های فراوری شده را به حداقل برسانید و تا می توانید از چربی های سالم موجود در روغن زیتون، ماهی قزل آلا، آووکادو و آجیل بهره ببرید. تحرک داشته باشید. ورزش علاوه بر تضمین سلامت قلب و عروق، می تواند خطر ابتلا به برخی از انواع سرطان، از جمله سرطان روده بزرگ را کاهش ...
این حبوبات سحرآمیز هستند | تا حالا دانه هایی به این پرخاصیتی دیده بودید؟
هم دارد. این مواد معدنی با تولید آنزیم هایی از ایجاد رادیکال های آزاد سرطان زا جلوگیری می کنند. اگر می خواهید مقدار گوشت رژیم غذاییتان را کم کنید، بهترین جایگزین، لوبیاچیتی است. هر وقت اسم لوبیا قرمز می آید به سرعت یاد قورمه سبزی می افتیم، چون دو یار قدیمی و جدا نشدنی هستند. خارجی ها به شکل این لوبیا بیشتر توجه کرده اند و به همین دلیل به آن لوبیای کلیه می گویند، چون شبیه یک کلیه کوچک ...
