خانه
تکنولوژی چه تأثیری بر سلامت فردی و اجتماعی دارد؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چطور بفهمیم که میوه و سبزیجات به نیترات آلوده است؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، عوامل زیادی باعث آلوده شدن محصول به نیترات می شود. به طور مثال عوامل محیطی متفاوتی همچون نور کم، دمای بسیار زیاد یا حتی دمای خیلی کم و نور مصنوعی در تجمع نیترات بسیار موثر است. میزان و نوع کود استفاده شده و... هم بر تجمع نیترات بسیار تاثیرگذار است. در بیشتر گونه های گیاهی، ارتباطی کاملا مستقیم بین کود نیتروژنی و تجمع نیترات وجود دارد. در حقیقت عمده ترین عاملی که ...
این اشتباهات را در اتاق خواب انجام ندهید!
...: برای اینکه در طول روز انرژی کافی داشته باشیم، باید سعی کنیم تا شرایطی را در اتاق خواب به وجود بیاوریم که ایده آلِ یک خواب کافی و راحت باشد. بالش نامناسب بعضی از افراد هنوز نمی دانند که چه بالشی را باید برای خواب خود انتخاب کنند و به سراغ بالش های خیلی کوچک یا خیلی بزرگ می روند که آن ها را آزار می دهد و باعث می شود که خواب راحتی نداشته باشند. استفاده از تخت خواب ...
استفاده بیش از حد از صفحه نمایش، تشدید میگرن
به گزارش سرویس بین الملل خبرگزاری صداوسیم ا ، به نقل از شبکه تلویزیونی آمریکایی دبلیو سی ان سی، استفاده بیش از حد از صفحه نمایش می تواند باعث تشدید میگرن در افرادی شود که پیش زمینه این بیماری را دارند. هر یکشنبه ممکن است گزارش مربوط به میزان استفاده شما از تلفن همراه تان (نوتیفیکیشن) در طول هفته روی دستگاه موبایل ظاهر شود. اگر پدر و مادر هستید که می دانید چقدر سخت است گوشی تلفن همراه ...
ساعت بیولوژیک بدن چیست؟
...> نکاتی درباره خواب سالم اما چگونه می توان ریتم شبانه روزی سالم را حفظ کرد، در حالی که ما بر ریتم شبانه روزی خود کنترل کاملی نداریم؟. نکاتی در مورد خواب سالم وجود دارد که می توان برای بهترشدن چرخه خواب 24 ساعته از آن استفاده کرد. جستجوی نور خورشید: قرار گرفتن در معرض نور طبیعی، به ویژه در اوایل روز، به تقویت قوی ترین نشانه شبانه روزی کمک می کند. از یک برنامه خواب ...
این مدل خوابیدن باعث کوچک شدن مغز و کاهش حافظه می شود!
کم خوابی باعث چه بیماری هایی می شود ؟ عوارض کمبود خواب در کودکان عوارض بی خوابی بر مغز عوارض کم خوابی بر چشم برای بی خوابی چه بخوریم ؟ به گزارش اقتصاد آنلاین؛ کمبود خواب، بی خوابی یا بد خوابی احساس داشتن خواب ناکافی یا بی کیفیت است که برای تشخیص آن باید این علائم حداقل در هر هفته، سه شب به مدت یک یا چند ماه وجود داشته باشد تا بتوان به آن به عنوان یک مسئله نگاه کرد و به دنبال درمان آن ...
با این چند تغییر فضای خانه تان را بزرگ جلوه دهید
چسبیده اند استفاده کنید که می توانند ارتفاع یک دیوار را پرکنند. 3. بازی زمین: از چیدن گلدان ها، میزها، مبل ها و ... با پایه خیلی کوتاه و درکنار هم خودداری کنید. این کار فضای منفی خانه را کاهش می دهد و افق دید را شلوغ می کند. تا حد ممکن از گلدان ها و وسایلی با ارتفاع مناسب و کم تعداد برای تزئین کمک بگیرید. رنگ و نور به خانه بیاورید پنجره ها، چشم و چراغ خانه هستند. در فصل ...
اگر این علائم را دارید مراقب قند خونتان باشید
، به جریان خون بازمی گردد و در نتیجه با عکس العمل بدن مواجه می شود. در این بیماری بدن توانایی لازم برای تولید انسولین یا استفاده درست از آن را ندارد که به این حالت دیابت نوع 2 یا همان دیابت بزرگسالان می گویند. به این بیماری دیابت غیروابسته به انسولین هم گفته می شود. این بیماری اغلب در بین افراد بالای 40 سال یا افرادی که سوابق وراثتی دارند بروز می کند. علائم و نشانه های دیابت ...
اندولیفت برای جوانسازی چگونه انجام می شود؟
. به علاوه مراقبت های درمانی مشخصی وجود دارند که رعایت آن ها باعث کاهش عوارض اندولیفت می گردد. برخی از این نکات و مراقبت ها به شرح ذیل هستند: زمان بهبودی و رؤیت نتایج در افراد مختلف تفاوت دارد. تورم، التهاب یا کبودی احتمالی در محل ورود میکرو فیبر ها به بدن نهایتاً طی یک الی دو هفته رفع می شود. برخی از افراد ممکن است قرمزی کمی را بر روی پوست خود احساس کنند که به زودی از بین خواهد رفت ...
سه بعدی از ترافیک گذر کنید
اتفاق باعث واکنش ایلان ماسک شد، گرچه او انگیزه ای برای حمله به برنامه رقیب دارد اما واتس اپ مسئولیت این خطا را بر گردن باگ گوگل انداخته است. بعد از این خبر ایلان ماسک به مردم هشدار داد که نباید به واتس اپ اعتماد کنند. فؤاد دبیری، مدیریت مهندسی توییتر، تصویری از گوشی اندروید خود منتشر کرد که نشان می داد واتس اپ به میکروفن او دسترسی دارد. او در توییت خود نوشت: از زمانی که خواب بودم تا ساعت 6 ...
بهبود 80 درصد مبتلایان به دیسک گردن با استفاده از گردن بند طبی
دیسک گردن، افزود: درد گردن که معمولا پیش رونده بوده و از گردن به سمت نوک انگشتان یک دست پیش می روند و با احساس کرختی و گزگز در آن دست همراه هستند و دردهای ناشی از دیسک گردن باعث ناتوانی دست در انجام کارهای ظریف می شوند. این فوق تخصص با بیان اینکه دردهای ناشی از دیسک گردن، مداوم و تیرکشنده اند و به مرور زمان تشدید می شوند به طوری که بیمار حتی از خواب راحت محروم می شود، تصریح کرد: دیسک ...
هشدارهایی برای مصرف روغن بادام تلخ
) بادام تلخ تهیه می شود و برای اسپاسم ، درد ، سرفه و خارش استفاده می شود. با وجود انکه روغن بادام تلخ فواید بسیاری دارد و به ویژه برای سلامت پوست و مو مفید است. اما این روغن به دلیل وجود مواد سمی خوراکی نیست و در کل فقط باید به صورت موضعی و خارجی به کار رود. (Prunus amygdalus var. dulcis) تولید می شود و حاوی مواد شیمیایی سمی نیست. بادام تلخ از نوع دیگری از درخت بادام (Prunus amygdalus ...
این افراد در خطر پوکی استخوان
پیچ و پلاک کنند تا در جای خود محکم شود. او گفت: خانم ها هورمونی به نام استروژن دارند که استخوان خواری را مهار می کند؛ اما پس از یائسگی سطح این هورمون پائین آمده و بدن از استخوان ها برداشت می کند. یائسگی یک ریزفاکتور مهم برای پوکی استخوان است. همچنین افرادی که بیماری های التهابی مثل روماتیسم دارند، بیماری های تیروئیدی، سرطان، بیماری های متابولیک مثل دیابت، افراد لاغر، افرادی که بیماری های ...
تغذیه مناسب دانش آموزان در دوران امتحانات
روزهای امتحان باید شامل چه غذاهایی باشد؟ استفاده از همه گروه های غذایی از جمله غلات، سبزیجات، گوشت، لبنیات و منابع پروتئینی و میوه ها موجب بهبود عملکرد محصلان در ایام امتحانات و کسب نتایج بهتری خواهد شد. آب میوه های طبیعی و همین طور منابع قندی طبیعی نظیر خرما و عسل نه تنها انرژی افراد را در طول روز به ویژه حین مطالعه تامین می کنند بلکه برای پیشگیری از احساس ضعف و بی حالی بسیار موثر و ...
17 توصیه طب ایرانی برای فصل بهار
بهداشت نیوز نوشت: از دیدگاه طب ایرانی هر فصل سال دارای مزاج خاصی است و بر همین اساس لازم است در هر فصل توصیه ها و تدابیر خاصی برای حفظ سلامت و پیشگیری از بروز بیماری ها و یا به حداقل رساندن عوارض فصل به کار گیریم. از منظر طب ایرانی، فصل بهار زمانی است که انسان در سرزمین معتدل محتاج به پوشش زیاد به سبب سردی هوا و نیز محتاج تهویه به دلیل گرمی هوا نباشد. مزاج فصل بهار گرم و مرطوب در حد ...
چرا نوزادها تمام روز می خوابند و شب ها بیدارند؟
تیتر 20- نوزادان هنوز درحال رشد هستند و ریتم درونی شان هنوز کامل نشده است. ساعت درونی بدن ما، ریتم شبانه روزی ما را تنظیم می کند و یک مکانیسم زمان بندی درونی ایجاد می کند که باعث می شود طی روز بیشتر بیدار و هشیار باشیم و شب ها بیشتر خسته و خواب آلود. خیلی از پدر و مادرها انتظارات غیرواقعی دارند و فکر می کنند کودک نوزاد می تواند خیلی زود خودش را با دنیای جدید وفق بدهد، آن هم بعد از 9 ماه در محیطی ...
کار در دفتر ممکن است به سلامت شما آسیب برساند
زندگی آن ها (مثل فعالیت بدنی، مصرف الکل و سیگار و وزن آن ها)، شغل آن ها، سطح استرس ناشی از کار، وجود هرگونه بیماری پیشین و... بررسی کردیم. همچنین، ما فاصله بین منزل و محل کار شرکت کنندگان و وضعیت اقتصادی مناطق را نیز مورد بررسی قرار دادیم تا بفهمیم چگونه این عوامل بر روی عادات سبک زندگی آن ها تأثیر می گذارند. برای این منظور، از بررسی های تکراری استفاده کردیم که اجازه می دهد پاسخ های هر ...
خروپف کردن را چگونه درمان کنیم؟
آزار دهنده برای بسیاری دردسر ساز شده است . خروپف صدای غالباً بلند یا خشنی است که در هنگام خواب ایجاد می شود. شما زمانی خرخر می کنید که جریان هوا در هنگام تنفس باعث لرزش بافت های پشت گلویتان شود.خروپف می تواند از طریق بینی، دهان یا هر دوی آنها صورت بگیرد. برخی از افراد فکر می کنند که خروپف فقط در مراحل عمیق خواب اتفاق می افتد اما واقعیت این است که خروپف می تواند در هر مرحله ای از خواب رخ ...
شنبه های دلپذیر
این قدرت را دارد که زندگی ما را معنادارتر کند، مثل تماشای برنامه تلویزیونی مورد علاقه تان، باغبانی یا رفتن به باشگاه. روال ها حس انسجام ما را بهبود می بخشند، فرآیندی که به ما امکان می دهد رویدادهای زندگی را درک کنیم. روال مهم دیگر، برنامه خواب شماست. حفظ زمان خواب ثابت، ممکن است برای لذت بردن از شنبه ها به اندازه مدت زمان خواب یا کیفیت آن مهم باشد. تغییرات در الگوهای خواب در آخر هفته ها باعث ایجاد ...
آنچه باید در مورد لبنیات و رفلاکس اسید بدانید
.... همچنین، برخی از انواع لبنیات مانند ماست و پنیر کمترین احتمال ایجاد مشکل را دارند و می توانند جایگزین خوبی برای شیر باشند. به طور کلی، مصرف معتدل لبنیات می تواند سلامت روده و دستگاه گوارش را حفظ کند، اما مصرف بیش از حد ممکن است باعث افزایش مشکلاتی مانند رفلاکس اسیدی شود. علاوه بر مصرف بیش از حد لبنیات، تغییرات دیگری در رژیم غذایی می توانند علائم رفلاکس اسیدی را تشدید کنند. به عنوان مثال، مصرف ...
12 دلیل که مضر بودن کربوهیدرات برای سلامت قلب را اثبات می کند
توانند باعث افزایش سطح قند خون و افزایش ریسک بروز بیماری های قلبی شوند. در عوض، کربوهیدرات های پیچیده مانند غلات، سبزیجات و میوه ها، حاوی فیبر و مواد مغذی بوده و برای سلامت قلب شما مفید هستند. روش های بهبود و تسکین درد قلب در خانه اگر با درد قلب مواجه هستید، می توانید با رعایت چند روش خانگی، به صورت کوتاه مدت این درد را تسکین دهید. یکی از بهترین راه های خانگی برای کاهش درد قلب ...
چرا ورزش باعث می شود بچه های ما باهوش تر شوند؟
ممکن است مربوط به ورزش و توانایی آن برای تقویت خُلق و خوی، افزایش مثبت و تقویت ارزش خود باشد. رهبری با اشاره به این که ورزش استرس را کاهش داده و باعث آرامش می شود، تصریح کرد: ورزش یک روش فوق العاده برای از بین بردن استرس و اضطراب است، زیرا کودکان می توانند از این مشکلات متأثر شوند، همچنین می تواند خواب را بهبود بخشد که برای سلامتی و سلامت کلی کودک ضروری است. این کارشناس ارشد ...
این کارها زیر چشم شما را گود می کند
انجام دهید. کرم دور چشم و روتین پوستی استفاده دائم از کرم دور چشم، آبرسان صورت و ضدآفتاب در طول روز، تا حد زیادی پوست شما را از آسیب های محیطی در امان نگه می دارد. استفاده روزانه از کرم دور چشم یکی از قسمت های مهم روتین پوستی است که می تواند تاثیر مثیت زیادی در سلامت پوستتان داشته باشد. دور چشم به دلیل پوست نازکی که دارد یکی از حساس ترین نواحی پوست در صورت است. استفاده از کرم ...
8 مورد از سبزیجات سرشار از پروتئین و نحوه مصرف بیشتر
پروتئین بیش از حد نیز باید خودداری کرد. مصرف پروتئین بیش از حد می تواند منجر به بروز مشکلات مانند سنگ کلیه و بیماری های قلبی شود. تاثیر مصرف پروتئین بر بهبود رشد عضلات مصرف پروتئین برای بهبود و تقویت عضلات بسیار مهم است. هنگامی که عضلات مورد تمرین قرار می گیرند، مصرف پروتئین باعث ترمیم و بازسازی عضلات شده و بهبود رشد و قدرت آنها کمک می کند. برای بهبود رشد عضلات، باید حداقل 1.6 گرم ...
صحبت کردن با تلفن همراه خطر فشار خون را افزایش می دهد
کنندگان به ارتباط بین استفاده بیشتر از تلفن همراه و موارد جدید فشار خون بالا پی بردند. آن ها همچنین عواملی مانند خطر ژنتیکی فشار خون بالا را بررسی کردند. از شرکت کنندگان در مورد میزان استفاده از تلفن همراه و مدت زمانی که صرف تماس با تلفن می کنند یا تماس می گیرند، سوالاتی پرسیده شد. محققان افرادی که حدود 30 تا 59 دقیقه، 1 تا 3 ساعت، 4 تا 6 ساعت یا بیش از 6 ساعت در هفته با تلفن صحبت ...
3 بلای خطرناکی که موبایل بر سرتان می آورد!
به گزارش پایگاه خبری صراط به نقل از بهداشت نیوز، همه ما زمانی که پیام ها را در گوشی خود چک می کنیم، سرمان را پایین می اندازیم. پایین نگه داشتن گردن در زاویه 45 درجه، فشاری برابر با 22 کیلوگرم بار را به آن وارد می کند و خم کردن آن تا زاویه 60 درجه این فشار را در حد 27 کیلوگرم افزایش می دهد. آسیب های چشمی تحقیقی در سال 2014 نشان داده است که نور منتشر شده از صفحه تلفن های همراه برای ...
عادت های اشتباهی که پوست شما را نابود می کند
گروه سلامت: حفظ شادابی و نشاط پوست همواره یکی از دغدغه های مهم افراد است که به همین دلیل اقدام به خرید کرم ها، استفاده از روش های درمانی، جوانسازی، لیزر و... می کنند غافل از آنکه سبک زندگی مناسب، تاثیرگذارترین عامل در حفظ جوانی پوست است. زمانی که عادات روزانه شما ناسالم و غلط است، هرچقدر هم از کرم ها و لوسیون های گران قیمت استفاده کنید، نمی توانید ظاهر پوست خود را از چین و چروک ها حفظ کنید. ...
راهکارهای جلوگیری از خشکی چشم در برابر نور خورشید
گر در آب و هوای خشک زندگی می کنید، کم آبی چشم ها می تواند عواقب ناخوشایندی داشته باشد و باعث سوزش، تحریک و حساسیت به نور شود که در صورت استفاده از لنز ممکن است بدتر شود. اگر چشمان شما خشک است از قطره چشمی استفاده کنید اگر یک مورد متوسط خشکی چشم دارید، ممکن است قطره های چشمی بدون نسخه را استفاده کنید، اما اگر سوزش ادامه داشت، با پزشک خود در مورد مصرف قطره های با نسخه مشورت ک ...
دلایل احتمالی بیدار شدن با کمردرد رابشناسید
گروه سلامت: اغلب بیدار شدن با کمردرد می تواند نشان دهنده وجود مشکلی در وضعیت خواب شخص، نوع بالش و تشک باشد. با این وجود، کمردرد صبحگاهی می تواند نشانه بیماری نیز باشد. بیدار شدن همراه با تجربه درد کمر، ممکن است باعث کند شدن فعالیت روزانه افراد شود. تعیین علت درد می تواند کمک کند تا روش هایی برای مدیریت این مشکل و بیدار شدن بدون درد را بیابند. در این مقاله، برخی از دلایل احتمالی بیدار شدن همراه با ...
چرا بعد از بی خوابی به بدن درد مبتلا می شویم؟
گروه سلامت: بی خوابی و کم خوابی اختلال شایعی است که امروز بسیاری از افراد را درگیر خود کرده است و همین اختلال باعث ایجاد دردهایی همچون بدن درد و سردرد در طول روز می شود. آشفتگی و کلافگی در خواب اغلب می تواند به دلیل بدن درد باشد. گاهی اوقات احساس بی حسی می کنیم و در عین حال نمی توانیم خواب خوبی داشته باشیم. حتماً تا به حال برایتان پیش آمده که یک هفته خیلی شلوغ را پشت سر گذاشته اید که مثلاً شب ها ...
آیا میتوانم در دوران پریود قهوه بخورم؟
.... کامبوجا : یک نوشیدنی گازدار ساخته شده از مخمر تخمیر شده با چای، مقداری کافئین دارد، اما هنوز کمتر از یک فنجان قهوه است. کاسنی : از ریشه کاسنی می توان برای تهیه نوشیدنی با طعمی شبیه قهوه استفاده کرد، اما ملایم تر و بدون کافئین است. با این حال، ممکن است در برخی افراد واکنش آلرژیک ایجاد کند و همچنین شواهد کافی در مورد ایمن بودن آن در دوران بارداری وجود ندارد. جینسینگ : این چای گیاهی فاقد کافئین ...
