خانه
خواص بادام برای کنترل دیابت
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چند میان وعده سالم مخصوص دیابتی ها
باشد زیرا منبع خوبی از فیبر غذایی است. 3) جو دوسر بلغور جو دوسر، یک میان وعده سیرکننده و مناسب برای افراد مبتلا به دیابت است. به گفته محققان، یک کاسه از این ماده غذایی دارای 4 گرم فیبر غذایی است که برای بهبود سلامت متابولیک مفید است. 4) بادام مصرف بادام به عنوان میان وعده قادر است سطح قند خون در افراد مبتلا به دیابت را در سطح نرمال و مطلوب نگه دارد. بر ...
غذاهایی که باعث آکنه می شوند را بشناسید
گروه سلامت:در یک مطالعه، افرادی که شکلات با 10 برابر کاکائو بیشتر مصرف می کردند، نسبت به افرادی که شکلات معمولی مصرف می کردند، بیشتر دچار جوش نمی شدند. اگر سعی دارید آکنه خود را کنترل کنید، شکلات تلخ، با شکر و شیر کمتر، ممکن است انتخاب بهتری باشد.برخی از خوراکی ها در رژیم غذایی افراد به بروز و تشدید آکنه منجر می شود، در این گزارش به معرفی خوردنی های محرک آکنه می پردازیم. آکنه یکی از ...
چه خوراکی هایی باعث افزایش فشار خون می شود؟
متفاوتی را در رابطه با سلامتی برای شما به وجود می آورد. قند و افزایش فشار خون آیا تا به حال می دانستید که مصرف شکر با خطر افزایش فشارخون بالا مرتبط است؟ مصرف مقادیر زیاد قند می تواند منجر به افزایش وزن و چاقی شود که همین اتفاق از عوامل خطر فشارخون بالا به حساب می آید. نوشیدنی های قندی مانند نوشابه و انرژی زاها در این میان مشکل ساز هستند، زیرا قند زیادی دارند و اغلب ...
بهترین عرقیات گیاهی پایین آورنده قند خون
می تواند برای پایین آوردن قند خون موثر عمل کنند. عرق گیاهی شنبلیله مصرف عرق شنبلیه با بهبود عملکرد انسولین به کاهش قند خون در افراد دیابتی کمک می کند. در صورت ابتلا به دیابت باید مراقب میزان مصرف این عرق گیاهی باشید و بین مصرف آن و تزریق انسولین فاصله قرار دهید. مصرف 3 فنجان عرق شنبلیله برای پایین آوردن قند خون موثر عمل می کند. اما افراد مبتلا به دیابت بهتر است قبل از مصرف آن ...
5 فایده مصرف کره بادام زمینی
دهنده کلسترول (استاتین ها) استفاده کرده باشید، به احتمال زیاد با مشکل دردهای عضلانی آشنا هستید. پزشکان معمولا به مصرف کنندگان داروهای کاهش دهنده کلسترول توصیه می کنند که مصرف مکمل های کوآنزیم Q10 را تحت نظر پزشک ادامه دهند زیرا این مکمل ها به کاهش دردهای عضلانی مرتبط با داروهای ضدکلسترول کمک می کنند. بنابراین، با گنجاندن مقادیر کنترل شده و استانداردی از کره بادام زمینی به رژیم غذایی می توانید به کاهش ...
12 مورد از بهترین مواد غذایی برای افراد مبتلا به دیابت
راه های دیگر کنترل دیابت، ورزش منظم و تغذیه سالم است. با ورزش منظم، بهبود عملکرد انسولین و کنترل قند خون می توانید دیابت را مدیریت کنید. همچنین برای مشاهده موارد بیشتر درمورد نوشیدنی های مناسب افراد دیابتی این مطلب را نیز مطالعه کنید . کلام آخر در نهایت، برای کنترل دیابت و حفظ سلامتی، باید به مواد غذایی و سبک زندگی خود توجه کنید. باید برای کنترل دیابت به صورت منظم به پزشک مراجعه کنید و رژیم غذایی و ورزش مناسب خود را با او در میان بگذارید و رژیم غذایی کنترل شده ای داشته باشید. ...
خطری که کودکان چاق را تهدید می کند
وزن تاکید می کند. در مطالعه جدید، محققان بیمارستان دانشگاه کپنهاگ دانمارک، 335 کودک پیش دبستانی و 657 کودک در سن مدرسه، 6 تا 8 ساله را دنبال کردند. در هر دو گروه سنی، حدود 14 درصد اضافه وزن وجود داشت. به طور متوسط، بچه های مدرسه ای که وزن بیشتری داشتند، سطح قند خون و انسولین بالاتری نسبت به همسالان خود داشتند که نشان دهنده این است که آن ها می توانند در معرض ابتلاء به دیابت نوع 2 قرار بگیرند. آن ها همچنین تری گلیسیرید بالاتر و سطوح پایین تری از کلسترول HDL محافظ قلب داشتند؛ و یک سال بعد، درصد کودکان در سن مدرسه که اضافه وزن داشتند به 17 درصد افزایش یافت. ...
7 نشانه کمبود منیزیم و 10 منبع غذایی غنی برای جبران آن
غنی از انواع مواد مغذی و بسیار لذیذ هستند. بعضی از مغز ها منبع غنی منیزیم هستند مثلا بادام و بادام هندی. به عنوان مثال 28 گرم بادام هندی حاوی 82 میلی گرم منیزیم است که 20 درصد از نیاز روزانه ی بدن به منیزیم را تأمین می کند. بیشتر مغز ها منابع غنی فیبر و چربی های غیراشباع هستند. مصرف آن ها می تواند قند خون و سطح کلسترول را در افراد مبتلا به دیابت تنظیم کند. علاوه بر این، مغز ها خواص ...
خواص کاسنی که نمی دانستید
کربوهیدرات می شود. علاوه بر این فیبر ریشه کاسنی حاوی ترکیباتی مانند اسید شیکوریک و کلروژنیک است که در مطالعات حیوانی توانسته اند با موفقیت حساسیت عضلانی به انسولین را افزایش دهند. یک مطالعه 2 ماهه روی 49 زن مبتلا به دیابت نوع 2 نشان داد که مصرف 10 گرم اینولین در روز سبب کاهش قابل توجهی در سطح قند خون و هموگلوبین A1c در مقایسه با دارونما می شود. قابل ذکر است که اینولین ...
روش جدید برای درمان طولانی مدت دیابت
بهداشت نیوز نوشت: دیابت وضعیت شایعی است که هنوز هیچ درمانی برای آن ایجاد نشده است. با این حال می توان با استفاده از روش هایی مثل مدیریت سطح قند خون، آن را کنترل و یا از بروز آن پیشگیری کرد؛ با این حال، این روش ها مقاومت به انسولین را برطرف نمی کنند. محققان انجمن شیمی آمریکا، در مطالعه اخیر خود نشان داده اند: هدف قرار دادن جمعیت خاص و واکنش پذیری از مولکول های کبد می تواند مقاومت به ...
روش جدید برای درمان طولانی مدت دیابت
که رویکرد جدید آنها قادر به پاکسازی ROS و همچنین بازیابی سطح طبیعی گلوکز خون است. علاوه بر این، علائم نفروپاتی دیابتی در بیماران تقریباً به طور کامل معکوس شد و هیچ نشانه ای از تغییر وزن بدن یا آسیب به بافت ها و اندام ها در موش ها مشاهده نشد. دانشمندان اظهار داشته اند: این کار می تواند یک استراتژی موثر را برای درمان طولانی مدت دیابت و سایر بیماری های متابولیک ارائه دهد. یافته های تحقیقاتی این مطالعه در مجله ACS Nano منتشر شده اند. بهداشت نیوز ...
13 غذایی که باید در رژیم کتو از آن اجتناب کنید (یا آنها را محدود کنید)
...، بیسکویت، شیرینی، پای، کیک و غیره که حاوی آرد و شکر هستند، باید در رژیم کتو محدود شوند یا از آنها اجتناب کرد. زیرا مصرف این نوع غذاها باعث افزایش سطح قند خون و از بین رفتن وضعیت کتوژنیک می شود. 2. سیب زمینی و سایر محصولات نشاسته دار: سیب زمینی، ذرت، برنج، تنباکو، ذرت شیرین و سایر محصولاتی که حاوی نشاسته هستند، باید در رژیم کتو محدود شوند یا بهتر است از آنها اجتناب شود. 3 ...
با خوردن پیاز از شر این بیماری ها در امان باشید
فشار خون و کاهش سطح کلسترول افرادی که در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی هستند، کمک می کند. علاوه بر این خوردن پیاز، باعث رقیق شدن خون می شود؛ در نتیجه احتمال لخته شدن خون کاهش پیدا می کند. به منظور تامین سلامت قلب و عروق، توصیه می شود افراد مصرف پیاز را در رژیم غذایی روزانه خود جای دهند. تقویت عملکرد سیستم ایمنی کوئسترون به همراه سلنیوم موجود در پیاز باعث ...
قابلیت کنترل قند خون هواوی واچ 4 معرفی شد
...، به کاربر برای تصمیم گیری در مورد تغذیه و میزان مصرف قند کمک می کند. ویژگی کنترل قند خون هواوی نتیجه تحقیقات گسترده و همکاری طولانی مدت این شرکت با مراکز پزشکی معتبر است. در این راستا، غول فناوری چینی حدود 800000 معیار مربوط به قند خون را در طی 100000 ساعت بررسی کرده است تا به دقیق ترین سیستم کنترل میزان قند خون دست پیدا کند. با توجه به این موضوع، هواوی واچ 4 از ضربان قلب، نبض و ...
2 قاتل کلیه را بشناسید
ایجاد می کنند، بلکه بیماری های عروقی مثل سکته قلبی و مغزی را باعث می شوند،گفت: توصیه بنده این است که همه افراد حتما فشار خون خود را ماهی یا چند ماه یکبار بگیرند و سالی یکبار قند خون را کنترل کنند. سیم فروش توصیه کرد: افراد روزی نیم ساعت ورزش کرده و غذای سالم مصرف کنند؛ به نسبت فعالیتی که روزانه دارند غذا مصرف کنند و به مصرف میوه ها و سبزیجات توجه داشته باشند؛ضمن اینکه چربی، نمک و گوشت زیاد مصرف نشود؛ به خصوص در سنین بالا به این موضوع توجه بیشتری شود. ...
دلیل ایجاد بی حسی در پاها
مورد پاسخ می دهد. مشکلات عصبی و گردش خون نیز می تواند ریشه در بسیاری از شرایط داشته باشد. رژیم غذایی شما می تواند یکی از این موارد باشد. اگر رژیم غذایی شما بسیار کم کالری باشد، بدن شما شروع به تخلیه ذخایر چربی، قند و پروتئین خود می کند و منجر به سوء تغذیه می شود که بر سطح انرژی و توانایی بدن شما برای التیام خود تاثیر می گذارد. مصرف کم کالری نیز می تواند مواد مغذی لازم برای ...
6 خاصیت معجزه آسای آلوئه ورا برای سلامتی
...> *پایین آوردن سطح قند خون: مصرف دو قاشق غذاخوری آب آلوئه ورا در روز می تواند باعث کاهش سطح قند خون بدن به ویژه در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 شود. البته نوشیدنی طبیعی و فرآوری شده در کارخانه *یک ملین طبیعی: ژل این گیاه یک ماده مناسب برای درمان یبوست به شمار می رود. البته مصرف آن حتما باید زیر نظر پزشک باشد. زیرا استفاده آن بیشتر از دوزهای تعیین شده می تواند باعث بروز مشکلات جدی شود. به ...
هواوی واچ 4 قابلیت نظارت بر قندخون را معرفی کرد
...> مدیریت سطح قند خون برای افراد مبتلا به دیابت بسیار مهم است. به طور معمول، افراد مبتلا به دیابت به آزمایش های خون دردناک و پرهزینه تکیه می کنند. این روش چندین بار در روز با استفاده از لانست و گلوکومتر انجام می شود. نوآوری هواوی جایگزینی غیرتهاجمی ارائه می دهد که سطح قند خون را ازطریق تجزیه و چتحلیل جامع ده شاخص سلامت تنها در 60 ثانیه کنترل می کند. هواوی واچ 4 خوانش قندخون برحسب تقاضای فرد ارائه نمی دهد ...
این میوه از فشار خون بالا و گرفتگی عروق جلوگیری می کند
...> بر اساس مطالعه جدید، خوردن هندوانه در واقع می تواند به افزایش مصرف کل مواد مغذی و کیفیت رژیم غذایی کمک کند. نویسندگان این مطالعه داده های حاصل از بررسی ملی سلامت و تغذیه را در دوره های 2003-2018 تجزیه و تحلیل کردند. آن ها دریافتند افرادی که هندوانه مصرف می کنند، مواد مغذی ضروری از جمله فیبر غذایی، منیزیم، پتاسیم، ویتامین C و ویتامین A و همچنین لیکوپن و سایر کاروتنوئید ها را دریافت می ...
هشدار به دوستداران سیب زمینی سرخ کرده
این خوراکی خوشمزه را مرتب نخورید! به گزارش عرشه آنلاین، تردیدی نیست که سیب زمینی سرخ کرده در گروه غذاهای خوش مزه قرار می گیرد اما کسانی که روزانه یا چند بار در هفته از سیب زمینی سرخ کرده استفاده می کنند باید منتظر پیامدهای منفی این غذای مضر در کوتاه مدت و بلندمدت باشند. براساس مطالعه منتشرشده در The American Journal of Clinical Nutrition، مصرف منظم و طولانی مدت بیش از 2 وعده ...
چه غذاهایی باعث جوش صورت می شود؟
سلامت نیوز نوشت: آکنه یکی از مشکلات پوستی متداولی است که 10 درصد جمعیت جهان با آن دست و پنجه نرم می کنند عوامل زیادی در بروز آکنه تاثیر دارند و می توان به تولید بیش از حد کراتین و التهاب و مسدود شدن منافذ پوست اشاره کرد. ارتباطی بین رژیم غذایی و بروز آکنه موضوعی بحث برانگیز است که اخیراً مطالعاتی روی این مقوله در حال انجام است؛ آیا هر بار که پیتزا یا همبرگر مصرف می کنید، می بینید که یک ...
تاثیر شگفت انگیز این خوراکی بر بهبود کبد چرب
جوانه گندم تاثیر قابل ملاحظه ای در کاهش چربی و قند خون و نیز عوامل التهابی و بافتی در بیماران مبتلا به کبد چرب غیرالکلی دارد. اثرات مصرف جوانه گندم برای پیشگیری یا کمک به درمان برخی از بیماری ها و کمبودهای تغذیه ای روز به روز بیشتر مورد توجه پژوهشگران واقع شده است. مطالعه ای که در انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی کشور برای ارزیابی اثر جوانه گندم این ماده پرارزش غذایی برای ...
عوارض مصرف مداوم مُسکن ها
یافته ها نشان می دهد افراد مصرف کننده داروهای حاوی مخدر و داروهای کاردیومتابولیک (مجموعه ای از بیماریها شامل فشارخون بالا، چربی خون و عدم تحمل گلوکوز که در نهایت منجر به بیماری قلبی - عروقی و دیابت نوع 2 می شود) در مقایسه با افرادی که فقط داروهای کاردیومتابولیک مصرف می کردند، 95 درصد بیشتر در معرض چاقی، 82 درصد دارای اندازه دور کمر بیشتر و 63 درصد بیشتر دارای فشارخون بالا هستند. به ...
استرس داری؟ پس این خوراکی ها رو بخور!
به تقویت احساس خوب در انسان کمک کند. آنتی اکسیدان های موجود در کاکائو به آرامش و شل شدن رگ های خونی کمک می کنند که کاهش فشار خون و گردش خون بهتر را موجب می شود. مطالعه ای در سال 2017 نشان داد که مصرف 20 گرم شکلات تلخ در روز می تواند اثر مثبتی بر سلامت قلبی عروقی انسان داشته باشد. زمانی که استرس دارید خوردن خوراکی های نشاسته ای مانند سیب زمینی نه تنها مشکل ساز نیست، بلکه مفید نیز به نظر ...
چرا کبد چرب می شود؟
خون از جمله مهم ترین علل بروز کبد چرب غیرالکلی هستند. از جمله دیگر عوامل خطر این بیماری می توان به افزایش سن، سابقه خانوادگی، سوء تغذیه، کاهش وزن شدید، داروها (مانند گلوکوکورتیکوئیدها ومتوتروکسات) و برخی بیماری ها (نظیر بیماری التهابی روده) اشاره کرد. در برخی مطالعات بین بروز این بیماری با دریافت زیاد چربی های اشباع یا کربوهیدرات ها ارتباط مشاهده شده است. کبد چرب چگونه تشخیص داده می شود ...
چهار عوارض مصرف بیش از حد تخم مرغ
... باید بدانید که تخم مرغ به خودی خود مضر نیست، اما مصرف بیش از حد آن ممکن است برای برخی از افراد، به ویژه کسانی که از منظر سلامتی دارای شرایط خاصی هستند، خطراتی داشته باشد. خصوصاً افرادی که در معرض خطر بیماری های قلبی عروقی یا دیابت هستند، لازم است که مصرف این ماده غذایی را محدود کنند. در ادامه به عوارض زیاده روی در مصرف تخم مرغ اشاره می شود: 1. بالا رفتن کلسترول خون ...
بهترین مکمل برای کودکان
.... تنظیم گلوکز خون جوانه گندم به علت حاوی فیبر قابل حل، می تواند به تنظیم سطح گلوکز خون کمک کند. این خاصیت می تواند مفید برای کنترل قند خون و پیشگیری از بیماری دیابت باشد. تسهیل هضم و جذب مواد مغذی جوانه گندم دارای آنزیم ها و فیبر است که می توانند فرایند هضم غذا را بهبود بخشیده و جذب مواد مغذی را تسهیل کنند. ضد اکسیدان قوی خواص ...
چهار عارضه زیاده روی در مصرف تخم مرغ
...، به ویژه کسانی که از منظر سلامتی دارای شرایط خاصی هستند، خطراتی داشته باشد. به ویژه افرادی که در معرض خطر بیماری های قلبی عروقی یا دیابت هستند، باید مصرف این ماده غذایی را محدود کنند. 1- بالا رفتن کلسترول خون تخم مرغ به طور طبیعی حاوی مقادیر بالایی کلسترول است و بحث های زیادی بر سر این که تخم مرغ باعث افزایش کلسترول می شود یا نه وجود دارد. اگرچه برای چندین دهه، کارشناسان ...
