خانه
مکمل ها را جایگزین مواد غذایی و میوه ها نکنید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
قسمت های مفید و مضر کله پاچه/ خاصیت خاص این غذای سنگین که نمی دانستید!
دچار شکستگی استخوان و پوکی استخوان هستند، می توانند برای ترمیم بهتر شکستگی و درمان پوکی استخوان پاچه استفاده کنند. زبان: زبان گوسفند دارای ویتامین های گروه ب به ویژه ویتامین ب 12 است و مصرف اندک آن برای سلامتی مفید است زیرا ویتامین ب، در خونسازی و عملکرد سیستم عصبی نقش دارد. کالری 100 گرم زبان گوساله حدود 130 کیلوکالری انرژی و 100 گرم زبان گوسفند حدود 260 کیلو ...
قرص ضد اسهال چه عوارضی دارد؟
سالیسیلات که بیشتر با نام تجاری آن Pepto-Bismol شناخته می شود، یک داروی معمول برای افراد مبتلا به اسهال است و به صورت قرص های جویدنی، کپسول یا مایعات در دسترس است.این دارو با کاهش میزان جذب مایعات روده عمل می کند. بیسموت ساب سالیسیلات همچنین دارای خواص ضد اسیدی است که به حالت تهوع، سوزش سر دل و ناراحتی معده کمک کند. استفاده از این دارو می تواند به طور موقت باعث تیره شدن مدفوع یا زبان ...
پنج اشتباه رایج در آشپزی که عامل سرطان است
تولید شده از آن را می توان از ادرارشان جدا کرد. 3 . کباب کردن گوشت کباب سرطان زا نیست اما روش پخت آن می تواند عامل سرطان باشد. کباب کردن گوشت روی آتش سرطان زاست. روغنی که از گوشت روی خاکستر می ریزد، باعث ایجاد هیدروکربن های آروماتیک می شود. این مواد سرطان زاست و از طریق دود آتش روی گوشت قرار می گیرد و مصرف طولانی مدت آن زیان آور است. پس بهتر برای کباب کردن گوشت از دستگاه های ...
بهترین روش های لاغری
مصرف هر قرص لاغری، حتماً باید با پزشک خود صحبت کنید و درباره عوارض و نحوه استفاده آن ها اطلاعات کافی بگیرید. همچنین باید از منبع و اعتبار قرص های لاغری مطمئن شوید و نظرات دیگر مصرف کنندگان را بخوانید. یکی از سایت های معتبر در این زمینه رویال اسلیمینگ است. به طور خلاصه، بهترین روش لاغری آن است که با توجه به شرایط و نیازهای خود، یک برنامه تغذیه سالم و فعالیت بدنی منظم را انتخاب کنید. قرص های لاغری ممکن است برای بعضی افراد مفید باشند، اما نباید به عنوان یک راه حل سریع و معجزه آسا در نظر گرفته شوند. همیشه به پزشک خود مشورت کنید قبل از استفاده از هر قرص لاغری و مراقب عوارض جانبی آن ها باشید. ...
داروی ریتالین واقعا به یادگیری کمک می کند؟
...> ریتالین دارویی است که هم در کوتاه مدت و هم در درازمدت می تواند عوارض زیادی را به همراه داشته باشد. دکتر مصلحی می گوید: عصبانیت، ایجاد اختلالات خواب، سرگیجه، تهوع و استفراغ، از دست دادن اشتها، معده درد، اسهال، سوزش معده، خشکی دهان، اسپاسم عضلات، سردرد، پرش غیرارادی بعضی از قسمت های بدن، سوزن سوزن شدن دست و پا، تپش قلب، بی نظمی ضربان قلب، تنگی نفس، خستگی مفرط، اختلال در سخن گفتن، غش، ضعف ...
سلکوکسیب و کمردرد؛ درمان 5 بیماری خاص کمر با سلکسیب
حد مفید است. همچنین گاهی پزشکان برای رفع بدن درد ناشی از بیماری هایی مانند آنفولانزا تجویز می کنند. سلکوکسیب در کپسول هایی با دوزهای مختلف تولید می شود که عبارتند از: برای جلوگیری از ناراحتی معده باید این کپسول همراه با غذا یا شیر مصرف شود. توجه داشته باشید که میزان دوز مصرفی سلکسیب بر اساس شدت و نوع عارضه تجویز می شود. به عنوان مثال برای دردهای حاد از دوزهای 200 تا 400 میلی ...
چای داغ و تاثیر آن روی رفع تشنگی در تابستان
خواب مختل شده و اشتها کاهش می یابد. بی خوابی و کم اشتهائی سیستم ایمنی بدن را ضعیف می نمایند. ویتامین ها و مواد معدنی موجود در چای سبز موجب ارتقاء سیستم ایمنی بدن می شود. به خصوص اگر گرم نوشیده شود، چون می تواند مواد مغذی را جذب کرده و جریان سلامتی را بهبود بخشد. موجب کاهش وزن می شود همه ما دوست داریم که در فصل تابستان اندام متناسبی داشته باشیم. مصرف چای سبز می ...
مدفوع زرد و کمرنگ نشانه چیست؟ / درمان و عوارض این نوع مدفوع چیست؟
...> بثورات پوستی از دست دادن تراکم استخوان افسردگی اگرچه هیچ درمانی برای بیماری سلیاک وجود ندارد، اما با حذف گلوتن از رژیم غذایی می توان آن را به طور موثر درمان کرد. سندرم گیلبرت گیلبرت یک اختلال ژنتیکی کبدی است که از طریق بالا بودن بیش از حد سطح بیلی روبین مشخص می شود.. علائم این اختلال، در درجه اول زردی خفیف است، این زردی آنقدر خفیف است که بسیاری از ...
چند توصیه طلایی برای کنترل پوکی استخوان
جذب ویتامین D می شود. علاوه بر این لازم است تحت نظر متخصص تغذیه، مکمل های حاوی ویتامین D مصرف کرد، به ویژه از 40 سالگی به بعد. حکم مصرف ویتامین C، همراه با مواد غذایی حاوی کلسیم نیز مثل حکم مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین D یا جذب آن از طریق نور آفتاب است. در واقع برای جذب بهتر کلسیم، بدن به ویتامین C نیاز دارد. از بهترین منابع حاوی ویتامین C می توان به خوراکی ها با ترشی طبیعی ...
ویتامینی که ایمنی بدنتان را بالا می برد
زمان است که استخوان های بدن بیشترین تراکم لازم را بسازند. بعد از این سن، یعنی همان سی سالگی تراکم استخوان ها کم می شود و حفظ تعادل و همچنین قدرت ماهیچه ها را تحت تأثیر قرار می دهند. به همین دلیل است که با بالا رفتن سن، خطر پوکی استخوان و شکستگی آنها در اثر زمین افتادن بالا می رود. بعد از 30 سالگی مصرف و جذب ویتامین دی همچنان جایگاه مهم خود را حفظ می کند؛ چرا که لازم است این اطمینان را ...
اطلاعات کامل دارویی درباره لووتیروکسین
تزریق در ورید انجام می شود. لووتیروکسین معمولاً تنها در صورتی تزریق می شود که نتوانید دارو را از طریق خوراکی مصرف کنید. لووتیروکسین خوراکی اگر آن را با معده خالی، 30 تا 60 دقیقه قبل از صبحانه مصرف کنید، بهترین اثر را دارد. دستورالعمل های دوز پزشک خود را دنبال کنید و سعی کنید دارو را هر روز در ساعت معینی مصرف کنید. قرص یا کپسول را به طور کامل با یک لیوان پر آب قورت دهید. قرص ...
چرا همیشه نفخ دارم؟
...> قاعدگی و سندروم پیش از قاعدگی مصرف زیاد نوشابه و دیگر نوشیدنی های کربن دار سنگ کلیه فتق هیاتال غذاهایی که نفخ ایجاد می کنند غذاهایی که فیبر زیادی دارند عاملی برای نفخ و گاز معده هستند؛ مخصوصاً افرادی که به طور منظم از این غذاها استفاده نمی کنند و بدنشان به آن ها عادت ندارد. خوشبختانه مصرف این غذاها بعد از چندین ماه می تواند بدن شما را نسبت به ...
با این خوراکی ها فیبر بدنتان را تامین کنید
گروه دیگری هم نه این طرفی هستند و نه آن طرفی؛ یعنی خوردن میوه و سبزی بگیر و نگیر دارد؛ گاهی به مقدار کافی از این خوراکی ها یا بهتر بگوییم مواد غذایی فیبردار استفاده می کنند و گاهی چند روز اصلا سراغی از این خوراکی ها نمی گیرند. ما می خواهیم جزو گروه چهارم باشیم! آن هایی که به اندازه، در حد متعادل و از همه مهم تر به صورت مداوم از مواد غذایی فیبردار استفاده می کنند. اگر نگوییم رتبه اول ...
آنچه ورزشکاران باید در مورد کلاژن بدانند
...، چه از طریق غذا های غنی از کلاژن یا مکمل های غذایی، مستقیماً منجر به افزایش کلاژن در بدن نمی شود. کلاژن یک پروتئین ناقص است که پس از مصرف، به طور کامل در دستگاه گوارش به اجزای تشکیل دهنده آن تجزیه می شود. سرنوشت نهایی این اجزاء ممکن است کلاژن جدید باشد، اما این احتمال وجود دارد که برای کاربرد های دیگر نیز استفاده شوند. در حالی که خوردن کلاژن یا مالیدن آن روی پوست در یک کرم به طور ...
ترشی بخوریم یا نخوریم؟
داشته باشد. یکی از اصول تغذیه آن است که انسان غذا هایی را با طمع غالب استفاده نکنند. به طور کلی استمرار در خوردن غذا ها مناسب نیست؛ برای مثال خوردن غذا های تند برای مدت طولانی منجر به لاغری ناسالم، خشکی بدن و سودایی شدن بدن می شود. وی ادامه داد: افرادی که به طور مداوم ترشی می خورند در سنین کمتری پیر می شوند. ترشی نیز بدن را لاغر می کند، اما این لاغری نیز مناسب نیست؛ چرا که عوارضی را به ...
انواع شربت ضد سرفه و مزایا و معایب هریک + عکس
...> استعمال سیگار و یا قرار گرفتن در مقابل دود سیگار برگشت اسید معده بیماری ها و سرطان ریه عفونت ریه به مثال برونشیت استفاده از برخی دارو ها عده ای به محض سرفه کردن سر خود به خوردن داروهای ضد سرفه اقدام می کنند و مطلع نیستند که بسیاری از سرفه ها یا نیازی به دارو ندارند و یا با دارو رفع نمی شوند و نوع سرفه و حالت خشک و خلط دار بودن آن در مصرف دارو ...
چرا باید از قرص ویتامین c استفاده کنیم؟
از قرص هایی است که باید مصرف آن در کنار مصرف قرص ویتامین سی مد نظر قرار گیرد. مصرف ویتامین د باعث می شود که جذب کلسیم در بدن افزایش پیدا کند و همین امر خطر ابتلا به بیماری های استخوانی را به میزان بسیار زیادی کاهش می دهد. قرص ویتامین دی برای اینکه بهترین جذب را در بدن داشته باشد باید همراه با وعده غذایی چرب مورد استفاده قرار گیرد. تمامی کسانی که می خواهند از قرص ویتامین دی استفاده کنند باید این روش ...
معجزه شیر و زردچوبه برای درمان بیماری ها
شیر و زردچوبه را میل می کنید، به دلیل خاصیت ضدالتهابی مشکل سوءهاضمه برطرف می شود. همچنین مصرف یک لیوان شیر زردچوبه در زمان بعد از ظهر می تواند به کاهش گاز، نفخ، سوزش و ریفلاکس معده کمک کند. کمک به بهبود عملکرد کلیه از دیگر خواص شیر و زردچوبه می توان به دفع سموم بدن اشاره کرد. این نوشیدنی همانطور که به سم زدایی و تقویت کبد کمک می کند، یک داروی سم زدا برای کلیه ها نیز محسوب می شود. اگر به اختلالات کلیه مبتلا باشید می توانید روزانه یک لیوان شیر و زردچوبه را مصرف کنید. شیر و زردچوبه یک راه درمان کبد چرب در خانه است. ...
روزانه چه مقدار مکمل ویتامین دی باید مصرف کرد؟
رشد نخواهد کرد. کمبود ویتامین درازمدت ویتامین دی در بزرگسالان به پوکی استخوان منجر می شود. بنابراین مهم است که مقدار کافی ویتامین دی به طور روزانه دریافت کرد، اما دریافت بیشتر از حد این ویتامین همیشه بهتر نیست. دریافت مقدار کافی ویتامین دی از طریق منابع طبیعی یعنی تابش نور آفتاب و رژیم غذایی ممکن است ممکن نباشد، و این امر به خصوص برای نوزادانی که شیر مادر می خورند و افرادی که ...
ده خوراکی ناسالم برای مردان میانسال
شعار سال: گاهی ممکن است سن تقویمی شما از سن بیولوژیکی شما فراتر رود؛ به این معنی که حتی در 40،50 سالگی همچنان سلامت و تندرست باشید و از لحاظ قوا و سلامت جسمانی با افراد 20،30 ساله برابر باشید. به کارگیری برخی عادات سالم در طول زندگی، شما را به این سطح از سلامت می رساند؛ برای این منظور از رژیم غذایی خود شروع کنید. توصیه می شود مردان پس از 40 سالگی، از مصرف غذا های غنی از کربوهیدرات ساده، نمک و مواد افزودنی پرهیز کنند یا مصرف آن را به حداقل برسانند؛ چرا که برخی موادغذایی در این سنین سلامت مردان را به طور جدی تهدید می کند و حتی ممکن است باعث مرگ شود. به گفته ...
عمل اسلیو معده چیست و چگونه انجام می شود؟ مزایا، عوارض و هزینه
بدن فراموش نشود. داروی ضد درد فقط در مواقع لزوم مصرف شود. دارو های تجویز شده به منظور کاهش اسیدیته معده برای رفع سوزش سر دل به طور منظم مصرف شود. پیاده روی و ورزش روزانه به روند درمان و بهبودی کمک می کند. از بلند کردن اجسام سنگین پرهیز شود. احساس خستگی مفرط به دلیل کاهش کالری مصرفی تا یک ماه بعد از عمل جراحی طبیعی است. استحمام بعذ از ترخیص مجاز است. بازگشت به محل کار بسته به نوع شغل فرد طی 2 الی ...
11 روش قطعی برای کاهش وزن بدون رژیم و ورزش!
با استفاده از بشقاب های کوچک آهسته تر و کمتر غذا بخوردو در عوض بیشتر آب بنوشد و جلوی تلویزیون یا کامپیوتر غذا نخورد. غذا های حاوی پروتئین و فیبر چسبناک را در اولویت برنامه غذایی خود قرار بدهد. با وجود این، بهتر است که همه این موارد را با هم و در یک زمان امتحان کنید. می توانید با یکی شروع کنید و بعد که تبدیل به عادت شد، به باقی گزینه ها بپردازید. تغییرات کوچک در درازمدت می توانند سبب ایجاد تاثیرات بزرگی در زندگی شوند. آیا این خبر مفید بود؟ نتیجه بر اساس رای موافق و رای مخالف ...
ارزیابی وضعیت تغذیه مادران (قسمت دوم )
به نیاسین). ریبوفلاوین (B2) از منابع حیوانی بهتر از منابع گیاهی آن جذب می شود (بهترین منبع غذایی رساننده ریبوفلاوین در دنیای حیوانات شیر و ماست های کم چرب بوده و در دنیای گیاهان بادام درختی است). مصرف مکمل های ریبوفلاوین بین دو غذا و یا همراه با غذا مصرف می شود و بهتر است که مقدار آن در طول روز تقسیم شود. ریبوفلاوین در برابر گرما مقاوم است، ولی در معرض نور تخریب می شود. ...
قرص پاروکستین چیست؟ موارد و هشدار مصرف، عوارض و تداخل دارویی
غذا می تواند حالت تهوع ناشی از استفاده از این دارو را کاهش دهد. از خرد کردن و جویدن قرص های آهسته رهش این دارو خودداری نموده و آن را به طور کامل قورت دهید. فرم سوسپانسیون پاروکستین را قبل از مصرف به خوبی تکان دهید و مقدار دارو را با دقت با سرنگ های اندازه گیری، اندازه بگیرید. دوز و مقدار داروی پاروکستین، از فردی به فرد دیگر متفاوت است. قرص پاروکستین را همانطور که پزشک به شما تجویز کرده است ...
روش هایی ساده برای کاهش اسیدمعده را بشناسید
دارو رفلاکس اسید را در شما افزایش می دهد، سعی کنید زنجبیل را امتحان کنید. زنجبیل آرام بخش است و التهاب معده را کاهش می دهد. نعناع و زنجبیل هم می توانند برای اسهال، نفخ و گاز مفید باشند. با محبوبیت اسانس ها، برخی استفاده از اسانس نعناع یا زنجبیل را به عنوان کمک برای هضم غذا در نظر می گیرند. قبل از مصرف اسانس ها به صورت خوراکی یا موضعی با پزشک خود مشورت کنید. اسانس ها می توانند با داروها تداخل داشته باشند. بدن هر فرد به این اسانس ها واکنش متفاوتی نشان می دهد. ...
خوشگلی نعیمه نظام دوست بعد از عمل زیبایی چند برابر شد | خانم با این موی چتری و لنز یخی کلا یه آدم دیگه ...
م که بر بالون غلبه کردم و وقتی آن را برداشتم، معده ام دوبرابر شد. همین هم باعث شد که بیش از پیش چاق شوم. البته تعدادی از کسانی که بالون استفاده کرده بودند را دیدم که چندین کیلو وزن کم کرده بودند اما به نظرم حال خوبی نداشتند. باید همزمان با استفاده از بالون ویتامین مصرف شود و کمبودی از این لحاظ وجود نداشته باشد، یعنی لاغری در عین سالم بودن مفید است وگرنه کم کردن وزن وقتی بی حال و ضعیف شوی ...
سیب و شاه توت شما را قدرتمند می کنند
مصرف مواد غنی از فلاونول مانند سیب و شاه توت با افزایش سن شما را قوی می کنند.
