سایر خبرها
جلوگیری از کاهش حافظه در پیری با مصرف سیب
قرار می گیرند.یک مطالعه سه ساله بر روی 3562 نفر که سن آنها حدود 71 سال بود، نشان داده است که افراد با مصرف منظم فلاوانول بالا نسبت به سایرین عملکرد حافظه ی هیپوکامپ بهتری دارند. هیپوکامپ بر ایجاد حافظه ی کوتاه مدت نقش دارد. این تحقیق که در مجله ی Proceedings of the National Academy of Sciences منتشر شده است، نشان می دهد که مصرف مکمل 500 میلی گرمی فلاوانول در روز می تواند تاثیر منفی مصرف ...
رژیم غذایی کم فلاونول با اختلال حافظه در بزرگسالان مرتبط است
به گزارش سیناپرس، فلاونول ها آنتی اکسیدان هایی هستند که در چای، کاکائو، بادام زمینی، بلوبری، گلابی و سیب یافت می شوند. نتایج تحقیقاتی نشان داد که مصرف فلاونول، با نمرات شناختی بالاتری در میان افراد مسن همراه است و اضافه کردن این ماده مغذی به رژیم غذایی بزرگسالان بالای 60 سال، باعث بهبود عملکرد در تست های حافظه می شود. بر اساس این یافته ها، استفاده از رژیم های غذایی غنی از فلاونول، می ...
سلول های بنیادی و امیدواری برای درمان موثر بیماری پارکینسون
افراد بالای 60 سال، تحت تاثیر قرار می دهد. این بیماری یک اختلال پیش رونده، مخرب و درازمدت دستگاه عصبی مرکزی است که عمدتاً سیستم حرکتی بدن را مختل می کند. نشانه های این بیماری معمولاً آرام و به تدریج ظاهر می شوند و با پیشرفت بیماری، علائم غیرحرکتی نیز بروز می کنند. آشکارترین نشانه های زودرس این بیماری عبارتند از لرزش، خشکی بدن، آرام شدن حرکات و دشواری در راه رفتن. نشانه های شناختی و رفتاری ...
مصرف مولتی ویتامین حافظه افراد مسن را بهبود می بخشد
نشان می دهد راه ساده و ارزانی برای کمک به بهبود کاهش حافظه مرتبط با افزایش سن وجود دارد. بسیاری از افراد مسن ویتامین ها و مکمل های غذایی را باهدف کمک به حفظ سلامت کلی بدن مصرف می کنند. مطالعه و آزمایش های بالینی بسیاری کمی در خصوص این که مصرف این ویتامین ها حافظه و عملکرد مغز را بهبود می بخشد یا خیر انجام شده است. گروه تحقیقاتی دانشگاه کلمبیا در مطالعه اخیر خود بیش از 3 هزار و 500 ...
رابطه سکته قلبی و زوال مغز
می تواند باعث مرگ عضله به دلیل کمبود اکسیژن شود. برای مطالعه تأثیر حمله قلبی بر شناخت- توانایی تفکر و استدلال- محققان یک تجزیه و تحلیل تلفیقی از شش مطالعه بزرگ از بزرگسالان انجام دادند که بین سال های 1971 تا 2019 انجام شده بود. آنها از یک سیستم امتیاز برای اندازه گیری شناخت کلی شرکت کنندگان در طول زمان استفاده کردند. نمونه مورد مطالعه شامل بیش از 30000 نفر بود که حمله قلبی یا ...
بهبود حافظه سالمندان با مصرف روزانه مولتی ویتامین
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، افراد مسن در مجموع به مدت 3 سال به مصرف مولتی ویتامین ادامه دادند و فواید آن را حفظ کردند. افرادی که مشکلات قلبی داشتند از مزایای بیشتری برخوردار بودند. این مطالعه در مجله آمریکایی تغذیه بالینی منتشر شد و شامل 3562 بزرگسال بالای 60 سال بود که به طور تصادفی به مصرف روزانه مولتی ویتامین Centrum Silver یا دارونما اختصاص داده شدند. این افراد سالانه آزمایش ...
شکل مغز می تواند روی رفتار و افکار ما اثر شگفت آوری داشته باشد
مطالعه جذابی که توسط تیمی از محققان استرالیایی انجام شده است، نشان می دهد که شکل مغز می تواند بیش از آنچه انتظار داریم، بر تفکرات ما اثر بگذارد. اکثر مردم اندازه مغز را مؤثر بر رفتارهای خود می دانند، اما ظاهراً شکل آن هم می توانند مؤلفه بسیار مهمی باشد. پژوهشگران دانشگاه موناش استرالیا در تحقیقی از اسکن MRI برای بررسی مغز 255 داوطلب در حین انجام کارهای مختلف استفاده کردند. بعضی از آن ...
مغز صداها را فیلتر می کند
شنیداری و دیگری روی نویز بصری که در این تحقیق از دستگاه های ردیابی چشم برای مطالعه روان خواندن و از آزمون های پیگیری برای قضاوت در مورد درک مطلب استفاده شد. وقتی نوبت به تست نویز شنوایی رسید، صدای پچ پچ پس زمینه باعث شد که افراد قبل از اتمام خواندن، مدت بیشتری را صرف نگاه کردن به بخش کلیدی جملات کنند. این زمان اضافی می تواند نویز را جبران کند، به این معنی که درک جمله تحت تأثیر قرار نمی گیرد ...
موارد مهم برای داشتن خواب راحت
خواب به ارتباط دادن اتاق خواب و خوابیدن توسط مغز کمک می کند. • ساعت را چک نکنید. اگر نیمه های شب از خواب بیدار شدید، سعی کنید به ساعت نگاه نکنید. این کار باعث بالا رفتن استرس شده و دوباره به خواب رفتن برای شما دشوارتر می شود. داشتن رژیم غذایی مناسب در بدن ما همه چیز به هم مرتبط است. خواب و خوراک نیز از این ارتباط مستثنی نیستند. با تغییر در رژیم غذایی و تنظیم زمان ...
آشنایی با خوراکی هایی که با افزایش سن از مشکلات حافظه جلوگیری می کنند
تحقیقات نشان می دهد افرادی که رژیم غذایی غنی از فلاوانول ها (که در چای، سیب و انواع توت ها یافت می شوند) مصرف می کنند، کمتر در معرض از دست دادن حافظه مرتبط با افزایش سن هستند. 3 سال مطالعه روی 3 هزار و 562 نفر حدوداً 71 ساله نشان داد که افراد با مصرف منظم بالای فلاوانول، عملکرد حافظه هیپوکامپ بهتری داشتند. این تحقیق که در مجله Proceedings of the National Academy of Sciences ...
سکته قلبی چه تاثیری بر زوال عقل دارد؟
منظور بررسی ارتباط بین سکته قلبی و زوال عقل، مطالعه جدیدی انجام دادند. آن ها برای نیل بدین هدف، 30 هزار و 465 فرد با میانگین سنی 64 سال را مورد ارزیابی قرار دادند. 56 درصد افراد مورد ارزیابی را زنان تشکیل می دادند. در طول دوره 4.9 تا 19.7 سال مطالعه، 1033 فرد حداقل یک بار دچار سکته قلبی شد در حالی که 29 هزار و 432 فرد دیگر دچار هیچ مشکل قلبی نشده بودند. افراد شرکت کننده در ابتدای ...
اگر این احساسات را دارید ضریب هوشی بالایی دارید!
بهداشت نیوز: نتایج تحقیقات نشان می دهد که احساس شادی و رضایت با داشتن ضریب هوشی بالاتر مرتبط است. تجربه احساسات مثبت، احساس سرزندگی و هوشیاری کامل بیانگر هوش بالاتر است. نتایج این تحقیق حاصل دو مطالعه بر روی 440 نفر است که آزمون های شخصیت و رفاه/خوشبختی را تکمیل کردند. محققان دریافتند، زمانی که صحبت از انجام وظیفه شد، افراد با هوش بالاتر چه قبل و چه بعد از آن استرس کمتری ...
حمله همه جانبه سیگار به استخوان ها
به گزارش رکنا، با افزایش سن به طور طبیعی کاهش می یابد ولی عواملی هستند که سرعت آن را افزایش می دهند ازجمله کاهش میزان هورمون استروژن و یا رسیدن به دوران در زنان. در کنار مواردی مثل کمبود دریافت کلسیم و ویتامین دی ، بی حرکتی و مصرف بعضی از داروها. هم به عنوان یکی از ریسک فاکتورهای ایجاد پوکی استخوان و شکستگی های مرتبط با آن مطرح است و به دلایل متعدد سلامت استخوان ها را تهدید می کند ...
افکار موجود در مغز شما می توانند به درد فیزیکی منجر شوند
تشریح آزمایش های طراحی شده می گوید: برای رسیدن به ارتباط ذهن و بدن تصمیم گرفتیم که نحوه ی تفکر افراد دارای ناهماهنگی شناختی را هنگام برآشفته شدن به واسطه ی افکارشان بررسی کنیم. در مطالعه ی آزمایشگاهی اخیر، 17 داوطلب موظف بودند تا جعبه ای سبک را در موقعیت های دقیق حرکت دهند. این افراد حسگرهای حرکتی به تن داشتند تا میزان بار واردشده به ستون فقرات و پشت آن ها به دقت اندازه گیری شود. ...
خواص انگور در درمان بیماری های صعب العلاج
... در یک مطالعه هشت هفته ای 29 مرد سالم (سن 55-24 سال) و زن سالم (29-53 سال) به عنوان دواطلب حضور داشتند. نویسندگان ترکیب میکروبیوم و همچنین متابولیت های ادراری و پلاسما را در شرکت کنندگان در زمانی که برای دوره ای انگور مصرف کردند و در دوره ای که انگور مصرف نکردند، مورد تجزیه و تحلیل قرار دادند. در طول مرحله مصرف انگور افراد مورد مطالعه یک چهارم فنجان انگور در روز می خوردند ...
روش هایی کاربردی برای یک پیاده روی اصولی
.... فراموش نکنید با پیشرفت در پیاده روی، مسافت نیز افزایش می یابد. به عنوان مثال، وقتی برای اولین بار شروع به کار می کنید، ممکن است فقط بتوانید 3 تا4 کیلومتر بدون خستگی راه بروید. این شاید برای شما یک پیاده روی طولانی به نظر برسد. اما بهتر است هر هفته، پیاده روی خود را حداقل نیم کیلومتر افزایش دهید. در مورد اینکه پیاده روی را از کجا و چند کیلومتر شروع می کنید نگران نباشید ...
علائم رایج آپنه خواب که باید به آن ها توجه کنید
، تنفس شما متوقف می شود، شروع می شود و هنگام خواب کم عمق تر می شود. این بیماری به دلیل ارتباط نادرست بین مغز و ماهیچه هایی که برای تنفس استفاده می کنید، ایجاد می شود و نسبت به آپنه انسدادی خواب کمتر شایع است. به گفته بنیاد خواب، این اختلال در مردان و افراد بالای 65 سال شیوع بیشتری دارد. آپنه خواب مرکزی معمولا به دلیل سایر شرایط پزشکی، مانند نارسایی قلبی، سکته مغزی و نارسایی کلیه ایجاد ...
ترکیبات موجود در شکلات و انواع توت به تقویت حافظه کمک می کند
. این تحقیق 15 ساله نشان می دهد فلاوانول ها برای شکنج دندانه دار، ناحیه ای در هیپوکامپ مغز که برای حافظه حیاتی است، مفید هستند. دکتر اسکات اسمال ، استاد عصب شناسی و مدیر مرکز تحقیقات بیماری آلزایمر در دانشگاه کلمبیا نیویورک، گفت: این اولین بار است که می توانیم نتیجه بگیریم که فلاوانول ها به عنوان یک ماده مغذی برای مغز در حال پیری خوب عمل می کنند. ما در این مطالعه نشان می دهیم ...
نوشیدنی مخصوص افسردگی
به گزارش بهداشت نیوز، افسردگی زمانی رخ می دهد که انتقال دهنده های عصبی در مغز مختل شوند این مورد باعث از بین رفتن فعالیت مغزی خاصی می شود که خلق و خوی فرد را تنظیم می کند. اگرچه ترکیب مشاوره و دارو می تواند به درمان افسردگی کمک کند اما ورزش، داشتن خواب کافی با کیفیت و اجتناب از مصرف الکل راه هایی برای بهبود وضعیت فرد به همان اندازه مفید محسوب می شوند. به گفته دانشکده پزشکی هاروارد ...
در افراد مسن؛ جلوگیری از تحلیل رفتن عضلات با درمان مغناطیسی
یکی از مهمترین مشکلات افزایش سن، تحلیل رفتن عضلات و کاهش کارآیی ماهیچه های بدن است که می تواند زندگی افراد مسن را تحت تاثیر قرار دهد. به تازگی محققان دریافتند: ورزش درمانی کوتاه در تلفیق با عضله درمانی مغناطیسی می تواند این مشکل را برطرف کند. به گزارش سیناپرس، بر اساس یک آزمایش جدید در سنگاپور، انجام عضله درمانی مغناطیسی برای یک بار در طول هفته می تواند هر گونه از دست دادن قدرت عضلانی ...
معجزه ورزش در پیشگیری از آلزایمر
عملکرد مغز در افراد مسن بسیار حیاتی است. این مطالعه شامل 21 نفر بود که یا دوچرخه سواری تمرین اینتروال انجام می دادند یا به طور مداوم حدود 10 دقیقه دوچرخه سواری می کردند. نتایج نشان داد جریان خون در مغز در تمرینات تناوبی بیشتر است. این محقق افزود: یکی از نکات کلیدی مطالعه کنونی این بود که هم ورزش و هم دوره استراحت برای افزایش جریان خون مغز در افراد مسن اهمیت دارد ...
تقویت حافظه با تحریک مغز در زمان خواب
الکتروفیزیولوژیک نشان دادند که اطلاعات بین هیپوکامپ و قشر مغز جریان دارد که شواهدی از ثبت اطلاعات در حافظه را نشان می دهد. در این مطالعه از سامانه ای به نام حلقه بسته استفاده شد که در آن پالس های الکتریکی در یک ناحیه از مغز با فعالیت های ثبت شده در مغز در نواحی دیگر هماهنگ می شود. این روش می تواند به تثبیت خاطرات و تقویت حافظه منجر شود. با توجه به تئوری غالب در مورد چگونگی تبدیل اطلاعات به ...
چرا باید دوچرخه سواری را وارد برنامه زندگی تان کنید؟
است و هم در هزینه ها صرفه جویی خواهید کرد و خیلی وقت ها مجبور نیستید کرایه پارکینگ را بدهید یا به دنبال جای پارک بگردید. به پیشگیری از سرطان کمک می کند خیلی از محققان روی ارتباط ورزش و سرطان مطالعه کرده اند، خصوصاً سرطان کولون و پستان. یافته ها نشان داده اند اگر دوچرخه سواری کنید، احتمال اینکه دچار سرطان روده شوید کمتر خواهد شد. شواهدی نیز نشان می دهند دوچرخه سواری منظم ریسک سرطان پستان ...
استرس شب امتحان را چطور کاهش دهیم؟
نشود زیرا براساس تحقیقات صورت گرفته این زمان کوتاه استراحت اثر بسیار مثبتی در فرآیند یادگیری به همراه دارد. دسته بندی مطالب فراگرفته شده در حافظه ضروری است پرواز با بیان اینکه در زمان مطالعه دروس رعایت دو نکته الزامی است، تصریح کرد: در مدت 25 دقیقه زمان در نظر گرفته برای مطالعه، پنج دقیقه آخر برای تصویرسازی ذهنی استفاده شود؛ افراد با بستن چشم ها و دسته بندی مغز، مطالب فراگرفته ...
اینترنت مانع کند ذهنی پیرها می شود
نتیجه مطالعات جدید نشان می دهد استفاده از اینترنت در کهنسالی موجب جلوگیری از ناکارآمدی های مغز (کند ذهنی) می شود. به گزارش خبرگزاری صدا و سیما؛ به نقل از شبکه تلویزیونی تی آر تی عربی، در میان هشدار های متعدد برای پرهیز از تمرکز بیش از حد به شبکه های عنکبوتی، نتیجه مطالعه ای در آمریکا کهنسالان را به استفاده بیشتر از اینترنت به عنوان راهکاری برای حمایت از حافظه در دوران پیری تشویق می کند. ...
بیماری های قلبی چه ارتباطی با تست عملکرد شناختی دارد؟
بالا هستند. مطالعات قبلی ارتباط بین نمرات بالاتر خطر قلبی عروقی و عملکرد شناختی ضعیف تر در افراد مبتلا به بیماری های قبلی را نشان داده اند. مطالعه جدید ارتباط بین نمرات خطرات قلبی عروقی و عملکرد شناختی را در یک نمونه بزرگ تر از جمعیت عمومی مورد بررسی قرار داد. امتیاز خطر فرامینگهام برای محاسبه خطر ابتلاء به بیماری های قلبی عروقی در طول 10 سال و در طول زندگی فرد استفاده می شود ...
شاخص قابل اندازه گیری جدیدِ خون که می تواند خطر زوال شناختی را پیش بینی کند
علائم واکنش پذیری آستروسیت داشتند، مرتبط بود. یافته ها نشان می دهد که آستروسیت ها برای اتصال آمیلوئید-β با مراحل اولیه پاتولوژی تاو مهم هستند، که می تواند نحوه تعریف بیماری آلزایمر اولیه را تغییر دهد. تجمع پلاک های آمیلوئید و پروتئین های تاو درهم در مغز مدت هاست که علت اصلی بیماری آلزایمر (AD) در نظر گرفته می شود. بر همین اساس محققان روی توسعه دارو بر هدف قرار دادن ...
بهترین مواد غذایی برای تقویت حافظه کدام است؟
ویتامین B12، B6، فولات و کولین است که برای سلامت مغز مفید است. نتیجه چند مطالعه انجام شده نشان می دهد که جذب زیاد کولین با بهتر شدن عملکرد حافظه و قوای ذهنی ارتباط مستقیم دارد. تخم مرغ بهترین و ساده ترین روش برای جذب کولین است، زیرا زرده تخم مرغ منبع این ریزمغذی است. چای سبز کافئین علاوه بر قهوه در چای سبز نیز یافت می شود، بنابراین مصرف چای سبز می تواند باعث تقویت حافظه شود ...