تقویت حافظه با تحریک مغز در زمان خواب
سایر منابع:
سایر خبرها
ترکیبات موجود در شکلات و انواع توت به تقویت حافظه کمک می کند
شفا آنلاین سلامت یک مطالعه جدید نشان می دهد که احتمالاً با افزایش سن بخشی از حافظه و توانایی های فکری از بین می روند، اما مواد مغذی به نام فلاوانول ها ممکن است به جلوگیری از این زوال کمک کند. به گزارش شفا آنلاین : محققان می گویند دریافت نکردن فلاوانول های کافی- ترکیبات طبیعی موجود در میوه ها، سبزیجات و حتی شکلات - می تواند منجر به کاهش حافظه مرتبط با افزایش سن شود. این تحقیق ...
چه ارتباطی بین آپنه خواب و حجم مغز وجود دارد؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، گروهی از محققان فرانسوی به منظور بررسی ارتباط بین آپنه خواب و حجم مغز، مطالعه جدیدی انجام دادند. آن ها برای نیل بدین هدف، 122 فرد با میانگین سنی 69 سال را مورد ارزیابی قرار دادند. این افراد مشکلات حافظه نداشتند و فقط 26 نفر آن ها در مغزشان پلاک های آمیلوئیدی داشتند. محققان اسکن مغزی افراد شرکت کننده در مطالعه را ارزیابی کردند. همچنین، خواب شبانه آن ها در ...
جلوگیری از کاهش حافظه در پیری با مصرف سیب
را تشکیل می دهند که آشکار می کنند که مواد مغذی مختلفی برای تقویت ذهن ما در پیری مورد نیاز است. دانشمندان به طور تصادفی افراد بزرگسال سالم را برای دریافت روزانه 500 میلی گرم مکمل فلاوانول یا یک قرص ساختگی بی فایده به مدت سه سال انتخاب کردند. شرکت کنندگان در طول دوره ی پژوهش چندین تست حافظه انجام دادند و نظرسنجی هایی را پر کردند که رژیم غذایی آنها را ارزیابی می کرد. محققان ...
شکل مغز می تواند روی رفتار و افکار ما اثر شگفت آوری داشته باشد
مطالعه جذابی که توسط تیمی از محققان استرالیایی انجام شده است، نشان می دهد که شکل مغز می تواند بیش از آنچه انتظار داریم، بر تفکرات ما اثر بگذارد. اکثر مردم اندازه مغز را مؤثر بر رفتارهای خود می دانند، اما ظاهراً شکل آن هم می توانند مؤلفه بسیار مهمی باشد. پژوهشگران دانشگاه موناش استرالیا در تحقیقی از اسکن MRI برای بررسی مغز 255 داوطلب در حین انجام کارهای مختلف استفاده کردند. بعضی از آن ...
با اثر خطرناک بی خوابی طولانی مدت آشنا شوید
: احتمالاً احساس تنبلی و تاخیر در زمان واکنش، حافظه مه آلود و ناتوانی در تمرکز، ناتوانی در یادگیری اطلاعات جدید و پردازش نشانه های اجتماعی خواهید داشت. مطالعه دیگری که 35 دانشجوی مقطع کارشناسی را به مدت 36 ساعت بیدار نگه داشت، نشان داد که این گروه به کندی متوجه تغییرات در محیط خود می شدند و پاسخ تاخیری به محرک های جدید در محیط اطراف خود داشتند. در 48 ساعت: ریزخوابی و بی نظمی دکتر ...
مصرف مولتی ویتامین حافظه افراد مسن را بهبود می بخشد
نشان می دهد راه ساده و ارزانی برای کمک به بهبود کاهش حافظه مرتبط با افزایش سن وجود دارد. بسیاری از افراد مسن ویتامین ها و مکمل های غذایی را باهدف کمک به حفظ سلامت کلی بدن مصرف می کنند. مطالعه و آزمایش های بالینی بسیاری کمی در خصوص این که مصرف این ویتامین ها حافظه و عملکرد مغز را بهبود می بخشد یا خیر انجام شده است. گروه تحقیقاتی دانشگاه کلمبیا در مطالعه اخیر خود بیش از 3 هزار و 500 ...
حمله قلبی یک خبر بد برای مغز دارد
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از مدیسن نت، با نگاهی به مطالعات انجام شده در طی پنج دهه، محققان دریافتند که حمله قلبی با مشکلات شناختی آنی مرتبط نیست، اما موجب کاهش سریع تر از حد طبیعی سلامت مغز در سال های بعد می شود. به گفته نویسندگان این مطالعه، این کاهش در شناخت کلی پس از حمله قلبی معادل حدود 6 تا 13 سال پیری ذهنی است. دکتر میشل یوهانسن ، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه جان ...
بهبود حافظه سالمندان با مصرف روزانه مولتی ویتامین
های آنلاین عملکرد مغز را برای ارزیابی تأثیر ویتامین ها انجام دادند، از جمله آزمایش ModRey که از مردم می خواهد کلمات را به خاطر بیاورند. محققان نتیجه گرفتند: مکمل مولتی ویتامین روزانه، در مقایسه با دارونما، حافظه را بهتر بهبود می بخشد. مصرف مکمل مولتی ویتامین به عنوان یک رویکرد ایمن برای حفظ سلامت شناختی در سنین بالاتر فاکتوری نویدبخش است. محققان همچنین بررسی کردند که آیا مصرف مولتی ...
استرس شب امتحان را چطور کاهش دهیم؟
نشود زیرا براساس تحقیقات صورت گرفته این زمان کوتاه استراحت اثر بسیار مثبتی در فرآیند یادگیری به همراه دارد. دسته بندی مطالب فراگرفته شده در حافظه ضروری است پرواز با بیان اینکه در زمان مطالعه دروس رعایت دو نکته الزامی است، تصریح کرد: در مدت 25 دقیقه زمان در نظر گرفته برای مطالعه، پنج دقیقه آخر برای تصویرسازی ذهنی استفاده شود؛ افراد با بستن چشم ها و دسته بندی مغز، مطالب فراگرفته ...
با نوشیدنی مخصوص افسردگی آشنا شوید
، چای ماچا می نوشیدند، سطح افسردگی آنها کاهش می یافت. برای یافتن اطلاعات بیشتر، محققان فعالیت مغز آنها را بررسی کردند و دریافتند که قشر جلوی مغز و هسته اکومبنس موش های مستعد استرس، هنگام نوشیدن چای ماچا فعال می شوند. این بخش های مغز سطوح دوپامین، خلق و خوی و احساسات را کنترل می کنند و افرادی که افسرده هستند تمایل به فعالیت کمتری در این مناطق نشان دادند. با این حال، محققان این ...
چرا باید دوچرخه سواری را وارد برنامه زندگی تان کنید؟
با دوچرخه به سمت محل کار رفتن در کوتاه مدت شما را خسته کند؛ اما در بلندمدت بر کیفیت خوابتان اثر می گذارد و باعث می شود خواب عمیق تری داشته باشید. محققان دانشکده پزشکی استنفورد از افراد دچار بی خوابی که فعالیت بدنی نداشتند خواستند یک روز در میان 20 تا 30 دقیقه رکاب بزنند. نتیجه اینکه مدت زمانی که طول می کشید تا این افراد به خواب بروند نصف شده بود و زمان در خواب ماندنشان نیز تقریباً یک ساعت ...
مگس های میوه قهرمان بررسی های علمی
انسانی کار می کنند. این مگس ها توسط دانشمندان علوم اعصاب برای مطالعه یادگیری، حافظه، خواب، پرخاشگری، اعتیاد و اختلالات عصبی استفاده شده و در تحقیقات سرطان و پیری، فرآیندهای رشد، میکروبیوم روده، سلول های بنیادی، ماهیچه ها و قلب کاربرد دارند. مترجم: نداجوادهراتی منبع: sciencealert ...
اگر دیابت دارید این موقع از روز ورزش کنید
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از بهداشت نیوز بیماران دیابتی نوع 2 که بعد از ظهرها فعالیت بدنی دارند، کاهش در قند خون خود را تجربه می کنند. مداخلات سبک زندگی، مانند رژیم غذایی سالم و برنامه فعالیت بدنی منظم، روش هایی برای مدیریت دیابت هستند. مطالعه جدید دانشمندان بیمارستان بریگام و زنان نشان داد که بزرگسالان مبتلا به دیابت نوع 2 با داشتن بیشترین فعالیت در بعدظهر بهترین بهبود را ...
راه های موفقیت در امتحانات
بودن یادداشت ها بود که خود منجر به صرفه جویی در وقت و فعال شدن مغز می شود. - مرحله هشتم، مرور: مرور مطلب برای پایداری آن در حافظه بلند مدت و فعال بودن در مغز برای استفاده های بعدی لازم و ضروری است. یک مرور صحیح دو اصل دارد: نخست: از روی یادداشت ها و خلاصه های تهیه شده توسط خود فرد انجام می شود. دوم: در زمان های مشخص انجام می گیرد. اصل اول ...
تماشا کنید: آیا این اختاپوس کابوس می بیند؟
...، محققان به این موضوع فکر کرده اند که آیا الگوهای ظاهرشده در خواب می تواند پاسخی به تکرار رؤیایی رویدادهای زمان بیداری اش باشد یا خیر. دکتر کوبا و دکتر گاتنیک به تازگی در تحقیقات خود سیگنال های الکتریکی را از مغز اختاپوس ضبط کردند. با انجام این کار این، محققان فرصت می یابند تا فعالیت مغز اختاپوس در خواب را زیر ذره بین ببرند و شاید رفتارها و الگوهای بدن اختاپوس در خواب را با تغییرات ...
شاخص قابل اندازه گیری جدیدِ خون که می تواند خطر زوال شناختی را پیش بینی کند
به گزارش سلامت نیوز به نقل از مدیکال نیوز تودی آستروسیت های واکنش پذیر، نوعی سلول مغزی، می توانند به دانشمندان کمک کنند تا بفهمند چرا برخی از افراد با شناختی سالم و رسوب آمیلوئید بتا در مغزشان، سایر علائم آلزایمر مانند پروتئین های تاو درهم را ایجاد نمی کنند. مطالعه ای با بیش از 1000 شرکت کننده، نشانگرهای زیستی را بررسی کرد و دریافت که آمیلوئید بتا تنها با افزایش سطح تاو در افرادی که ...
چرا نوزادان هر چه بیشتر بخوابند بهتر است؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز دکتر سوزان رد لاین ، سرپرست تیم تحقیق از بیمارستان بریگهام و زنان در بوستون، در این باره می گوید: در حالی که ارتباط بین خواب ناکافی و افزایش وزن در بزرگسالان و کودکان به خوبی ثابت شده است، اما این ارتباط قبلاً در نوزادان تشخیص داده نشده است. ردلاین در ادامه افزود: در این مطالعه، ما متوجه شدیم که نه تنها خواب شبانه کوتاه تر، بلکه بیداری بیشتر در طول خواب ...
تاثیر مصرف قند بر ابتلا به بیماری آلزایمر
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز به نقل از مدیکال نیوز، سطوح بالای قند خون با افزایش خطر ابتلاء به بیماری آلزایمر مرتبط است، اما مکانیسم های سلولی خاص پشت این ارتباط نامشخص است. اکنون، یک مطالعه جدید به بررسی کانال های پتاسیم حساس به ATP (KATP) که فعالیت سلولی را بر اساس سطوح انرژی تنظیم می کند، پرداخته و این ارتباط را روشن کرده است. محققان دریافتند که این کانال ها در سلول ...
بهترین مواد غذایی برای تقویت حافظه کدام است؟
د ویتامین B12، B6، فولات و کولین است که برای سلامت مغز مفید است. نتیجه چند مطالعه انجام شده نشان می دهد که جذب زیاد کولین با بهتر شدن عملکرد حافظه و قوای ذهنی ارتباط مستقیم دارد. تخم مرغ بهترین و ساده ترین روش برای جذب کولین است، زیرا زرده تخم مرغ منبع این ریزمغذی است. چای سبز کافئین علاوه بر قهوه در چای سبز نیز یافت می شود، بنابراین مصرف چای سبز می تواند باعث تقویت حافظه شود ...
اگر 72 ساعت نخوابیم چه می شود؟
. میشل درروپ، روانشناس و مدیر برنامه پزشکی خواب رفتاری در کلینیک کلیولند، می گوید: احتمالاً احساس تنبلی و تاخیر در زمان واکنش، حافظه مه آلود و ناتوانی در تمرکز، ناتوانی در یادگیری اطلاعات جدید و پردازش نشانه های اجتماعی خواهید داشت. مطالعه دیگری که 35 دانشجوی مقطع کارشناسی را به مدت 36 ساعت بیدار نگه داشت، نشان داد که این گروه به کندی متوجه تغییرات در محیط خود می شدند و پاسخ تاخیری به محرک ...
کشف قدیمی ترین دی ان ای طاعون
بسیار جالب است. به نظر می رسد این شیوع متاثر از جابجایی سریع مردم و استفاده مردم از فناوری های ویژه این زمان باشد. تیم محققان برای یافتن باکتری های 4 هزار ساله، از بقایای اسکلتی 34 انسان در در دو محل نمونه برداری کردند. آنان ابتدا دندان های این افراد باستانی را سوراخ کردند و پالپ (مغز دندان) آن ها را استخراج کردند. بقایای دی ان ای بیماری های عفونی غالبا در این بخش از دندان به دام می افتد ...
نقش اینترنت در مقابله با کند ذهنی کهنسالان
به گزارش سرویس بین الملل خبرگزاری صدا و سیما ؛ نتیجه مطالعات جدید نشان می دهد استفاده از اینترنت در کهنسالی موجب جلوگیری از ناکارآمدی های مغز (کند ذهنی) می شود. به گزارش شبکه تلویزیونی تی آر تی عربی، در میان هشدار های متعدد برای پرهیز از تمرکز بیش از حد به شبکه های عنکبوتی، نتیجه مطالعه ای در آمریکا کهنسالان را به استفاده بیشتر از اینترنت به عنوان راهکاری برای حمایت از حافظه در دوران پیری ...
کشف نورون هایی که اجازه می دهد دیگران را تشخیص دهیم
به یافته های قبلی بود، که منطقه CA2 پشتی هیپوکامپ را به عنوان منطقه مهم مغز برای حافظه اجتماعی پیشنهاد می کردند در حالی که گزارش می دادند که ناحیه CA1 پشتی نقش مهمی بازی نمی کند. علاوه بر این، محققان در گذشته معتقد بودند که خاطرات اجتماعی در جوندگان فقط برای مدت کوتاهی دوام می آورند و خاطرات بلندمدت در مورد موضوعات فردی را تشکیل نمی دهند. با این حال، آخرین مطالعه توسط IBS-CCS نشان داده ...
مطالعه جدید: سکته قلبی شش سال به سن مغز اضافه می کند
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : تحقیقات جدید نشان داده است سکته قلبی منجر به زوال ذهنی سریع تر می شود. نرخ این فرآیند معادل افزایش سن مغز به اندازه 6 سال است. این مطالعه در روز سه شنبه در JAMA Neurology منتشر شد. در این مطالعه به طور خاص بر تاثیر حمله قبلی بر روند پیری مغز تمرکز شده است. محققان که در این مطالعه داده های مرتبط با 30465 فرد بزرگسال بدون سابقه حمله قلبی، سکته یا زوال مغزی را در اختیار داشتند، به تجزیه و تحلیل داده ها پرداختند. میانگین سنی افراد در این مطالعه 64 سال بود که ...
کم خوابی چگونه باعث آلزایمر می شود؟
.... با استفاده از مدل های ژنتیکی مختلف موش، این تیم قادر به ارزیابی اثرات کم خوابی بر مغز شدند. پرهیزکار و همکارانش نتیجه گرفتند: یافته های ما نشان می دهد که محرومیت از خواب مستقیماً بر واکنش پذیری میکروگلیال تأثیر می گذارد، که برای آن TREM2 مورد نیاز است، با تغییر توانایی متابولیک برای مقابله با نیازهای انرژی ناشی از بیداری طولانی مدت، که منجر به رسوب بیشتر آمیلوئید بتا می شود، و بر اهمیت تعدیل خواب به عنوان یک رویکرد درمانی امیدوارکننده در آینده تاکید می کند. بیشتربخوانید: کمبود این ویتامین ها باعث بی خوابی می شود ...
معجزه ورزش در پیشگیری از آلزایمر
به گزارش بهداشت نیوز، نتایج تحقیقات نشان می دهد تمرین تناوبی با شدت بالا بهترین روش برای جلوگیری از زوال شناختی است. دانشمندان دریافتند تمرینات اینتروال برای افزایش جریان خون در مغز موثرتر از تمرین مداوم هستند. تمرین اینتروال(HIIT) شامل دوره های کوتاه با حداکثر تلاش و به دنبال آن دوره های استراحت است. تمرینات اینتروال شامل اشکال مختلفی ازجمله دوچرخه، دویدن، آهسته دویدن یا ...
محققان موفق به توسعه دارویی شد ه اند که از ضعف بینایی در بیماران دیابتی جلوگیری می کند
را حس می کند و سیگنال های بینایی را به مغز منتقل می کند. دیابت می تواند به شبکیه آسیب وارد کند و روی آن تأثیر می گذارد. در بیماری رتینوپاتی دیابتی پرولیفراتیو(PDR)، رگ های خونی جدیدی در سطح شبکیه بیش از حد رشد می کنند که منجر به خونریزی یا جداشدگی شبکیه و از دست دادن بینایی می شود. بیماران مبتلا به ادم ماکولا دیابتی شبکیه مرکزی متورم و سلول های شبکیه آسیب دیده را در نتیجه نشت مایع از رگ ...
چیزی بین کارامل شیرین و شور؛ طعم خون انسان برای پشه!
مطالعات جدید، طعم خون انسان برای پشه های گرسنه، شبیه کارامل طعم دار شده با نمک است. اما مطالعات نشان می دهد، داروهای خوراکی می تواند عطر و طعم خون را تغییر دهد یا پنهان کند؛ بنابراین، پشه ها می توانند بیماری های مهلکی مانند مالاریا، دانگ و تب زرد را گسترش دهند که سالانه حداقل نیم میلیون تن را می کشد. بنا بر این گزارش، دانشمندان آمریکایی می گویند که خون انسان برای پشه ها کمی شور و ...