خانه
افزودنی های مضر مواد غذایی را بشناسید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نوشیدنی ها چگونه باعث چاقی می شوند؟
سموم را از مغز و خون ما خارج می سازد. اینطور به نظر می رسد که نوشیدنی های قندی، مغز ما را فریب می دهند و فکر می کنیم تشنگی خود را رفع کرده ایم، اما شکر و سایر مواد موجود در این نوشیدنی ها بدن را تشنه تر می کنند و در درازمدت سبب افزایش وزن می شوند. 3) نوشیدن آبمیوه های شیرین ممکن است فکر کنید که نوشیدن آبمیوه یک انتخاب سالم برای کاهش وزن است، اما باید بدانید نوشیدنی ...
ویتامین هایی که باعث کاهش وزن می شوند
های گروه B در تولید انرژی از غذا نقش دارند. برخی دیگر، از جمله ویتامین های کاهش وزن زنان، بر تولید و ترشح هورمون های خاصی در بدن تأثیر می گذارند که بر متابولیسم تأثیر می گذارند. همچنین مهم است که در مورد استفاده از سایر مکمل های غذایی که معمولاً برای کاهش وزن به بازار عرضه می شوند،با متخصص صحبت کنیم. به عنوان مثال، مواد معدنی مانند آهن و منیزیم ممکن است با کمک به افراد مبتلا به کمبود ...
ارتباط قهوه با اضطراب و افسردگی
به گزارش پایگاه خبری صراط به نقل از بهداشت نیوز، اضطراب و استرس یکی از علائم شایع و مهم بیماری افسردگی است. در واقع این بیماری با شروع استرس خود را نشان می دهد. در حالی که در همان مراحل اولیه می توان با نوشیدن قهوه از شدت گرفتن استرس و اضطراب پیشگیری کرد. در این نوشیدنی چندین آنتی اکسیدان وجود دارد که می تواند نواحی آسیب دیده ی مغز را درمان کند. افسردگی باعث کاهش قدرت سیستم ایمنی بدن ...
دیابت در طب سنتی ایرانی ؛ پیشگیری و درمان (قسمت اول)
، تولید و ترشح انسولین مختل می شود. به همین دلیل افراد مبتلابه دیابت نوع یک، از آغاز درمان نیاز به تزریق انسولین دارند. در دیابت نوع دو، علی رغم این که پانکراس انسولین تولید می کند، این میزان از انسولین برای استفاده بدن کافی نیست و یا به بیان بهتر، بدن قادر به استفاده صحیح از آن نیست و سلول های بدن به انسولین پاسخ مناسب نمی دهد. این نوع دیابت در افراد دارای اضافه وزن بیشتر دیده می شود. ...
این مواد غذایی را هرگز ناشتا نخورید!
نابود می کند. پس خوردن مقدار زیادی از این محصولات برای صبحانه فواید کمی برای بدن دارد. گلابی: فیبر خاص موجود در گلابی به مخاط ظریف موجود در معده خالی آسیب وارد خواهد کرد. گوجه فرنگی: گوجه فرنگی حاوی سطح بالایی از تانیک اسید است که اسیدیته معده را بالا می برد و همچنین ممکن است که باعث زخم معده شود. خیار و سایر سبزیجات سبز: سبزیجات خام منابع بزرگی ...
راهنمای خرید قهوه اسپرسو فوری - اسپرسو پودری
ی بالایی داشته باشد. اما شما همچنان می توانید از قهوه اسپرسو لذت ببرید بدون اینکه نیاز به دستگاه داشته باشید. در این مقاله، به شما نشان خواهیم داد که چگونه می توانید قهوه اسپرسو فوری بدون دستگاه تهیه کنید. مواد لازم تهیه قهوه اسپرسو فوری: - قهوه خام یا قهوه پودر - آب گرم - نوشابه ی کربناته طرز تهیه قهوه اسپرسو اماده : 1- ابتدا قهوه ...
چرا وقتی استرس داریم به خوردن شکلات فکر می کنیم؟
اغلب ما شکلات را برای جشن گرفتن و داشتن اوقات خوب به عنوان یک خوراکی شیرین برای لذت بردن از طعم آن می خوریم، اما چیزی که ما را به سمت محصولات شیرین سوق می دهد استرس است. دکتر نیکی کی، متخصص غدد و مدرس افتخاری پزشکی در دانشگاه کالج لندن، گفت: هوس خوردن شکلات پاسخی به موقعیت های استرس زا مانند نیاز به انرژی است. استرس هورمون کورتیزول را افزایش می دهد که ذخایر انرژی ما را مصرف می کند ...
درمان طبیعی آکنه به صورت خوراکی و موضعی
غذاهای با نشاسته، پروتئین و چربی زیاد را محدود کند.او همچنین باید از مصرف گوشت، چای یا قهوه غلیظ، چاشنی ها، ترشی ها، غذاهای فرآوری شده، آب نبات، بستنی و محصولات درست شده از قند و آرد سفید خودداری کند. درمان موضعی گیاهی برای درمان موضعی، استفاده از کمپرس آب گرم می تواند برای باز کردن منافذ پوستی و دفع مواد زائد از بدن کمک کند. پس از استفاده از کمپرس آب گرم، باید مکان آکنه را به خوبی با ...
نحوه محاسبه آب مورد نیاز روزانه بدن
بر اساس تجزیه و تحلیل یافته های یک مطالعه معتبر، نوشیدن تنها 2 فنجان آب قبل از غذا که حجمی کمتر از یک بطری نوشابه کوچک دارد، به ما کمک می کند تا سالیانه 2.2 کیلوگرم وزن بیشتری کم کنیم. گفتنی است تمامی نکاتی که در ادامه مورد بررسی قرار می گیرند از طریق وب سایت مایوکلینیک قابل دسترسی هستند. علاوه بر این، نوشیدن مقدار مناسب آب در روز می تواند سرعت متابولیسم را افزایش داده و به جلوگیری از ...
موارد مهم برای داشتن خواب راحت
خوردن و آشامیدن، می توان خواب بهتری را تجربه کرد. توصیه هایی در این زمینه وجود دارد که با استفاده از آنها می توان برنامه غذایی را متناسب با بهداشت خواب تنظیم کرد: • دیر و سنگین شام نخورید. خوردن غذاهای سنگین با فاصله کم از زمان خواب، علاوه بر به خطر انداختن سلامت بدن، تعادل و تنظیم خواب شما را نیز بر هم می زند. بهتر است وعده شام سبک و با فاصله از زمان خواب باشد. • وعده شام را ...
زیاده روی در خوردن فست فود، چه تاثیری بر خواب دارد؟
مطالعات نشان داده است که زیاده روی در استفاده از فست فود می تواند ساعت بیولوژیک ما را که به ریتم شبانه روزی معروف است، مختل کند. می تواند بر چرخه طبیعی خواب و بیداری تأثیر بگذارد که منجر به مشکل در به خواب رفتن و حفظ یک الگوی خواب ثابت می شود. افزایش خطر بی خوابی تحقیقات نشان داده است که یک رژیم غذایی غنی از فست فود می تواند خطر بی خوابی را افزایش دهد. مصرف بیش از حد قند و ...
راه های کنترل اسید معده بدون دارو
... سر دسته مواد غذایی که باعث تشدید ریفلاکس اسید معده خواهند شد سه گروه عمده نوشیدنی ها هستند که الکل، قهوه و نوشابه های گازدار را شامل می شوند. الکل و قهوه اثر شل کنندگی قوی روی دریچه (Sphincter) مری دارند و باعث باز شدن آن و بازگشت غذا و اسید می گردند. قهوه و نوشابه های گاز دار (و البته دوغ) خاصیت اسیدی دارند که مشکل ریفلاکس را تشدید خواهند کرد. گاز درون نوشابه های گازدار نیز برای ...
آزردگی سیستم عصبی مرکزی با تولوئن موجود در لاک ناخن
همان طور که مطلع هستید، استفاده از مواد شیمیایی در ساخت لاک ناخن اجتناب ناپذیر است که هر کدام مضرات غیر قابل انکاری دارند. لاک ها حاوی ماده شیمیایی به نام فرمالدئید هستند که برای چسبندگی محصولات استفاده می شود. قرار گرفتن در معرض فرمالدئید در بدن می تواند باعث بیماری های خطرناک و جدی مانند عفونت های خارش پوست شود. این ماده شیمیایی خطرناک موجود در لاک ناخن پس از ...
علائم رایج آپنه خواب که باید به آن ها توجه کنید
... آپنه خواب یک وضعیت پزشکی است که باعث می شود تنفس شما در هنگام خواب متوقف شده و به طور مداوم شروع شود. عوامل خطرزای متعددی برای آپنه خواب وجود دارد از جمله چاقی، داشتن زبان یا لوزه های بزرگ یا داشتن برخی مشکلات پزشکی مانند بیماری های قلبی یا ریوی. این اختلال می تواند بر کیفیت خواب شما تاثیر منفی گذاشته و منجر به شب های آرام و خستگی کمتر در طول روز شود. در صورت عدم درمان، آپنه ...
اصول نوشیدن آب برای لاغری
، عجله می کنیم. اما آیا می دانستید که دقیقا چه موقع باید آب بنوشید؟ پاسخ آن معده خالی است. تقریبا 70 درصد از بدن ما از آب تشکیل شده است و فواید آن برای سلامتی خوب و غیرقابل انکار است. آب پادشاه بدن ماست و برای عملکرد عادی و روان همه اندام ها ضروری است.آب بهترین نوشیدنی است که باعث فرو نشاندن عطش می شود و نوشیدن آن با شکم خالی می تواند تقریبا تمام مشکلات بدن را درمان کند. در ادامه این ...
راه هایی برای تقویت ناخن
می خورند. نوشیدن آب کافی به آن ها کمک می کند تا رطوبت را حفظ کنند و دارای استحکام بیشتری شوند. 4. رژیم غذایی شما مهم ترین مسئله است اطمینان حاصل کنید که از رژیم غذایی سالم و متنوعی استفاده می کنید. همچنین از مصرف یک مولتی ویتامین همراه با مواد معدنی غافل نشوید. یک رژیم غذایی با کمبود ویتامین ها و مواد معدنی مهم می تواند کل بدن شما را تحت تأثیر قرار بدهد. سلامت ناخن نیز به مواد ...
عوارض قرص های پیشگیری در خانم ها: 10 خطر جدی
دیافراگم یا کاپ حلقه واژینال تزریقات ضد بارداری ایمپلنت های ضد بارداری دستگاه های داخل رحمی (IUD) وازکتومی جمع بندی قرص پیش گیری بارداری، حاوی مقداری هورمون است که روی نحوه تشکیل تخمک و زمان آن اثر می گذارد. مصرف آن مانند هر ماده دیگری، عوارضی اثبات شده دارد؛ اما اگر تحت نظر متخصص زنان و زایمان این قرص ها را مصرف کنید و به طور دوره ای سلامت عمومی خود را با آزمایش و معاینه بررسی کنید؛ این خطرات ...
3 لیتر مونوکسید کربن هدیه دود قلیان به ریه های شما
محیط زیست به ویژه در کشورهای با درآمد کم و متوسط آشکار است. وی تاکید کرد: این کارزار دولت ها را تشویق می کند تا به یارانه های کشت تنباکو پایان دهند و از پس انداز برای برنامه های جایگزینی محصولات که امنیت غذایی و تغذیه را بهبود می بخشد، استفاده کنند. این کارزار همچنین با هدف افزایش آگاهی در مورد روش هایی است که صنایع دخانی در تلاش برای جایگزینی کشت تنباکو با محصولات پایدار هستند و به ...
بهترین قرص برای تنظیم هورمون های زنانه کدام است؟/ انواع قرص
های موجود در جریان خون شما از سطح طبیعی خود بالاتر یا پایین تر می آیند. هورمون ها مواد شیمیایی هستند که توسط غدد درون ریز تولید می شوند و به سلول ها، بافت ها و اندام های شما می گویند که چه کاری انجام دهند. سطح هورمون در زنان به طور معمول در زمان های خاصی مانند قبل یا در طول قاعدگی، در دوران بارداری یا در دوران یائسگی در نوسان است. عدم تعادل هورمون زنانه در آدرنالین، هورمون های استروئیدی ...
سیر نشدن؛ بیشترین چالش افراد چاق برای رسیدن به تناسب اندام
به گزارش دیار آفتاب ؛ به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، زمانی گفت: بهترین نوشیدنی همیشه آب است، قطعا نوشابه سرشار از قند است و می تواند باعث چاقی شود و برای بسیاری از بیماری از جمله گوارش می تواند مضر باشد. این فوق تخصص گوارش افزود: بیشترین چالش افراد چاق یا دارای اضافه وزن برای رسیدن به تناسب اندام، سیر نشدن است. او ادامه داد: وقتی افراد چاق یا دارای اضافه وزن به ما مراجعه ...
سوء مصرف مواد مخدر چه بلایی بر سر بدنمان خواهد آورد؟
همشهری آنلاین، صد البته فاجعه زمانی چهره واقعی خود را، البته آن هم تاحدی، نشان می دهد که به یاد آوریم این تیرهای بلا بیش از هر گروهی، جوانان را نشانه رفته اند. در اینجا به شرح بیشترین تاثیراتی می پردازیم که این مواد بر اعضا و جوارح بدن می گذارند. چه تاثیری بر کدام سیستم بدن؟ استعمال مواد مخدر و اعتیاد به آنها می تواند بر تمامی سیستم ها در بدن تاثیر بگذارد. مواد بر احساس، حالات ...
شوید و لاغری | چگونه شوید می تواند به کاهش وزن کمک کند؟
شوید یک گیاه دارویی است که از سال ها قبل در طب سنتی استفاده می شود و به تازگی نیز به عنوان یک گزینه طبیعی برای کاهش وزن مطرح شده است. این گیاه دارای مواد مفیدی مانند الکالوئین است که به طور مستقیم بر فرایندهای متابولیک بدن تأثیر می گذارد و می تواند در کاهش وزن و مدیریت آن موثر باشد. یکی از تأثیرات اصلی شوید بر روی کاهش وزن، افزایش احساس سیری است. مصرف شوید باعث ایجاد احساس سیری بیشتر ...
دلایل عرق کردن در خواب
که دچار اختلالات خواب هستند، ممکن است مستعد عرق کردن شبانه باشند. رایج ترین اختلال خوابی که منجر به تعریق شبانه می شود، ایست تنفس یا آپنه است. این اختلال باعث تلاش زیاد بدن برای تنفس می شود. هر بخش از ایست تنفس در خواب سبب ترشح هورمون کورتیزول می شود تا تنفس به حالت طبیعی برگردد. کورتیزول هورمون طبیعی در بدن است که جهت کنترل استرس ترشح می شود. اختلالات تنفسی در خواب بخصوص در کودکان ممکن ...
بهترین رژیم، رژیم نداشتن است!
...، 7.5٪ از زنان) در واقع وزن کم کردند. آنهایی که وزن بدن خود را حفظ کردند، دو چیز مشترک داشتند: هرگز وعده های غذایی خود را حذف نکردند و هرگز رژیم نداشتند. در میان زنان، ورزش عامل مهمی برای حفظ وزن افراد بوده است و افزایش وزن تحت تأثیر عوامل زیر قرار گرفته است: - داشتن دو یا چند فرزند - مصرف مکرر نوشیدنی های شیرین - وعده های غذایی نامنظم ...
علائم و نشانه های سرطان پانکراس
عملکرد پانکراس اختلال ایجاد کنند و منجر به علائمی مانند درد در معده یا کمر، یرقان (زردی پوست)، اسهال، حالت تهوع، کاهش وزن و دیابت شوند. در اوایل بیماری، سرطان پانکراس معمولاً بدون علامت است. علائم این نوع سرطان اغلب به تدریج و به طور متناوب شروع می شود، بنابراین افراد ممکن است آنها را نادیده بگیرند. علائم این بیماری، اغلب زمانی مشهود می شوند که سرطان در حال گسترش است که این امر، درمان را ...
مواد غذایی سرشار از ید را بشناسید
دکتر پژمان بختیاری نیا گفت: هورمون های ترشح شده بر اثر ید در فعالیت های مهم بدن مانند رشد و تکامل جسمی و عصبی، سوخت و ساز مواد غذایی، حفظ دمای بدن، تولید انرژی، عملکرد طبیعی مغز و سلول های عصبی نقش اساسی دارد. وی با بیان اینکه کمبود ید می تواند تاثیرات دردسرسازی در بدن داشته باشد، افزود: این نوع کمبود در اثر مصرف ناکافی خوراکی های غنی از ید رخ می دهد. دکتر بختیاری نیا ادامه ...
11 میوه جادویی برای کاهش وزن
مغذی موجود در میوه است که می تواند به کاهش وزن کمک کند. میوه در قیاس با بسیاری از منابع دیگر این مواد مغذی مانند آجیل، غلات کامل و حبوبات، نیاز به آماده سازی کمی دارد و می تواند شیرینی دوستان را بدون هیچ قند اضافه ای سیر کند. هنگام بررسی روش های مختلف کاهش وزن، ممکن است به راحتی روی چیزهایی که نمی توانید بخورید تمرکز کنید نه غذاهایی که باید برای کاهش وزن آن ها را بخورید. میوه نسبت به ...
خواص شگفت انگیز گوجه فرنگی برای قلب
بیماری های قلبی عروقی شود. ویژگی های شفابخشی مصارف سنتی : در طب شرقی از گوجه فرنگی برای پاک سازی کبد استفاده می کنند و گفته می شود که گوجه فرنگی خاصیت خنک کنندگی دارد. تصور می شود که این خواص گوجه فرنگی به همراه طعم ترش و شیرین گوجه فرنگی، باعث می شود که سطح بین “yin” در بدن افزایش یابد و این امر باعث برطرف شدن خشکی بدن و تشنگی می شود. همچنین تصور می شود که افزایش ...
