چه غذاهایی به ترک سیگار کمک می کند؟
سایر منابع:
سایر خبرها
اگر می خواهید سیگار را ترک کنید این خوراکی ها را حتما بخورید
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از نشریه پزشکی Everyday Health، متخصصان یادآور می شوند که دود تنباکو ترکیبی سمی از حدود 7000 ماده شیمیایی آزاد می کند که برخی از آنها می توانند به گیرنده های عصبی در دهان آسیب برسانند و حس چشایی و حتی بویایی را کاهش دهند. با این حال این آسیب همیشه دائمی نیست. مطالعات نشان داده که در عرض دو هفته پس از ترک، متوجه خواهید شد که می توانید از طعم ها لذت ببرید. در ...
چه نوشیدنی هایی قند خون را کنترل می کند؟ / چرا وزن مان بالا پایین می شود؟
خانواده شما آب طعم دار دوست دارد، می توانید با اضافه کردن تکه های لیمو یا به سلیقه خود آب را طعم دار کنید. بچه ها معمولا برای نوشیدن آب نیاز به یادآوری و حتی اصرار دارند. شیر یکی از بهترین ها برای بعد از ورزش است. این نوشیدنی علاوه بر فراهم کردن آب مورد نیاز برای بدن حاوی کلسیم، پروتئین و کربوهیدرات نیز هست. بهتر است از نوع فاقد چربی یا آن استفاده کنید. چای، قهوه، هات ...
خوراکی هایی که اضطراب شما را افزایش می دهد
کاملا در سلامت خواهید بود، اما محتوای قند بالای این نوشیدنی ها به این معنی است که ممکن است برای مدتی احساس انرژی کنید، اما به سرعت، شرایط تغییر خواهد کرد. متخصصان تغذیه پیشنهاد می کنند که میوه خود را به طور کامل بخورید و با آب هیدراته کنید تا از احساس وحشتناک گرسنگی جلوگیری کنید، همچنین ممکن است بدانید که الکل می تواند الگوی خواب شما را خراب کند، اما خواب کافی نیز مستقیماً با احساس اضطراب ...
چای تشنگی را برطرف می کند
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، متخصصان تاکید دارند که چای داغ تعریق را بالا می برد و دمای بدن را زودتر پایین می آورد. احتمالا شما هم وقتی از شدت گرمای هوا خیس عرق بوده اید از مسن ترهای خانواده این توصیه را شنیده اید که به جای یک لیوان آب یخ، یک لیوان چای داغ بنوشید. حتما شما هم با تعجب از کنار این توصیه رد شده و با خود فکر کرده اید که چرا وقتی خیس عرق هستید باید به دست خودتان تعرق بدن تان را بالا ...
ژنیوپلاستی چیست؟ نحوه جراحی، مزایا و معایب آن
جدیدتر و محبوب است. این ماده، منافذی دارد که به بافت اجازه می دهد تا به جای ایمپلنت، به اطراف آن بچسبد. ایمپلنت ها با استفاده از پیچ به استخوان وصل می شوند. به محض اینکه احساس بهتری داشتید، می توانید غذا بخورید، اما باید غذای مایع مصرف کنید. بعد از هر وعده غذایی، باید دهان خود را با آب یا ضد عفونی کننده دهانی بشویید. پس از کاشت مواد، جراح برش را بخیه می زند. زمان تقریبی این ...
کتاب غریبه ها و پسرک بومی به چاپ یازدهم رسید
چیه که شما می کِشین ؟ گفتم: همینا که می کِشین ! گفتم: من تا اشنو نکشم ، طعم سیگار رو نمی فهمم از حرفم خنده اش گرفت. خنده که نه، یکجور پوزخند که وارفتم و رفتم تو فکر اینکه قهوه چی گفته بود فرنگی هم داریم و من گفته بودم نه قربون قدت، همون اشنو... اقلاً آدم میفهمه سیگار دود میکنه... و حالا کور و پشیمان که ... گردن خرد، اگه میدونستی که این اتفاق ...
عاداتی برای سلامت زندگی
.... پس یک برنامه منظم ورزشی داشته باشید. بهداشت دهان و دندان را جدی بگیرید. شاید تعجب کنید اما استفاده همه روزه از مسواک و نخ دندان به سلامت کلی شما کمک می کند. متخصصان معتقدند که استفاده از نخ دندان باید به یکی از فعالیت های روزمره ما تبدیل شود . در طول هفته سرگرمی هایی داشته باشید. سرگرمی به مواردی اطلاق می شود که اغلب لذت بخش و مفرح هستند. این تفریح و لذت باعث می شود که ...
روشهای خانگی موثر برای درمان استفراغ و حالت تهوع کودکان
به گزارش ایلنا، استفراغ و حالت تهوع در کودکان تقریبا مشکلی است که به مراتب بیشتر از بیماری های دیگر رخ می دهد که چرا کودک شما دست آلوده ی خود را مدام به دهان می زند و با ورود میکروب ها دچار حالت تهوع می شود ، در این بخش در پاسخ به درخواست شما لیستی از درمان حالت تهوع کودکان با نسخه های خانگی و طب سنتی را تهیه کرده ایم. 13 نسخه طبیعی طب سنتی برای درمان حالت تهوع کودکان 1 ...
راههای پیشگیری از خون دماغ در تابستان
باشید ، ممکن است مقداری خون از پشت گلو به معده شما تخلیه شود که می تواند باعث ایجاد طعم بد در پشت گلو شود و احساس تهوع در شما ایجاد کند.اگر علائم دیگری هم دارید، ممکن است نشانه ای از یک وضعیت پزشکی باشد ، یک هشدار سلامت است و بهتر است برای معاینه به متخصص مراجعه کنید. در شرایطی مانند در معرض بوهای تند قرار گرفتن ، در ارتفاعات و هوای رقیق قرار گرفتن(دچار کمبود اکسیژن شدن) استفاده مکرر از ...
نوشیدن آب داغ باعث کاهش وزن می شود؟
بخش باشد. با شروع روز با یک فنجان آب گرم با معده خالی، مصرف آب گرم را در برنامه روزانه خود بگنجانید. شما همچنین می توانید قبل از غذا یک فنجان آب گرم بخورید تا به طور بالقوه از هضم غذا کمک کرده و احساس سیری را تقویت کنید. 2. افزایش طعم آب گرم با افزودنی های طبیعی لیموترش:لیموترش تازه را در آب داغ خود بفشارید تا طعمی با طراوت و تند داشته باشید. مرکبات مانند لیموترش، همچنین می توانند ...
مراقبت های بعد از اتوپلاستی
های خود را بدون احساس خجالت در معرض نمایش قرار بدهید. اما به این نکته توجه کنید که قبل از مشاهده نتایج نهایی، باید صبور باشید و دستورالعمل های مراقبت های بعد از اتوپلاستی را به دقت دنبال کنید . این دستورالعمل ها در طول دوران نقاهت به شما کمک می کند تا گوش هایتان به درستی بهبود پیدا کنند. می توانید بلافاصله پس از عمل جراحی، به زندگی عادی خود بازگردید، اما باید مراقب باشید که در ...
مراقبت از پوست برای آقایان؛ روشهای تمیز کردن پوست آقایان
پنج تا هفت تراش تغییر دهید تا تحریک کاهش یابد. مرطوب کننده به نگه داشتن آب در پوست شما متکی است ، که به کاهش ظاهر خطوط ریز کمک می کند و باعث می شود پوست شما روشن تر و جوان تر به نظر برسد. برای رسیدن به بهترین نتیجه ، مرطوب کننده را بعد از دوش گرفتن و یا اصلاح کردن در صورت و بدن در حالی که هنوز پوست مرطوب است ، به صورت و بدن بمالید. لکه ها یا خال های جدید که باعث خارش ، خونریزی ...
آبمیوه هایی که خوب است با هم ترکیب شوند
...> هیدراته نگه داشتن بدن : سیب 88 درصد آب دارد و برای کسانی که در معرض خطر کم شدن آب بدن قرار دارند، کودکان مبتلا به اسهال خفیف و استفراغ، مفید است. درمان یبوست : اسید مالیک موجود در آب سیب سبب بهبود عملکرد سیستم گوارش و عملکرد کبد شده و ترکیب فیبر و سایر مواد معدنی تحریک کننده در آب سیب، می تواند به سرعت از علائم یبوست، گرفتگی، التهاب و اسهال جلوگیری کند. ضد سرطان : خواص آنتی ...
چای بخور لاغر شو!
...> متخصصان چای تازه دم را عنوان یکی از سالم ترین نوشیدنی ها می دانند: چای نوشیدنی سالمی است که مصرف آن در جامعه ما طرفداران زیادی هم دارد اما اگر این نوشیدنی به شکل صحیح مصرف نشود می تواند برای سلامتی مضر باشد. چای از برگ های بوته ای با نام عملی THEA SINENSIS یا CAMELIA به دست می آید. برگ چای منبع طبیعی از کافئین، تئوفیلین، تیانین، آنتی اکسیدان ها و بدون چربی، کربوهیدرات ها ...
مصرف سیب در حالت ناشتا چه فوایدی دارد؟
بسیار حیاتی است. در صورتی که در طول روز پتاسیم کافی مصرف نکنید، قلب در معرض خطر ضربان قلب نامنظم قرار می گیرد. متخصصان اعلام کرده اند که بدن انسان روزانه به 4700 میلی گرم پتاسیم در روز نیاز دارد، هر سیب حاوی 115 میلی گرم پتاسیم است و برای حفظ ریتم قلب در ابتدای روز کافی است. تنظیم قند خون مصرف سیب در حالت ناشتا به شما کمک می کند تا قند خون خود را ثابت نگه دارید، این اتفاق برای ...
چرا وقتی استرس داریم به خوردن شکلات فکر می کنیم؟
مغز دارد که با افزایش سطوح چندین ماده شیمیایی در مغز به شما کمک می کند تا آرام شوید و احساس رضایت کنید. شکلات همچنین حاوی تریپتوفان است - یک ماده شیمیایی که در مغز به سروتونین تبدیل می شود تا خلق و خوی شما را بهبود بخشد و سرخوشی را افزایش دهد. شکلات تقریباً منحصر به فرد است، زیرا در دمای بدن در دهان ذوب می شود که باعث حس ابریشمی و شیرینی شده و به جذابیت آن می افزاید و به گفته روانشناسان ...
چگونه سوختگی زبان را درمان کنیم؟
، ادامه دهید و مراقب باشید که زبان خود را لمس نکنید. عاری نگه داشتن دهان از باکتری می تواند از عفونت در زمانی که زبان شما در حال بهبود است جلوگیری کند. چه کار هایی نباید انجام دهید: نوشیدنی های گرم ننوشید: گرما می تواند سوختگی و درد را تشدید کند. غذا هایی نخورید که می توانند زبان شما را تحریک کنند: از غذا های اسیدی مانند مرکبات و غذا های تند، شور یا ترد که می توانند ...
شایع ترین سرطان های زنان را بشناسید
نشانه سرطان خون، یا لنفوم باشد. 5- از دست دادن اشتها تومورهای داخل یا نزدیک دستگاه گوارش می توانند به معده فشار وارد کنند. ممکن است غذا خوردن برای شما سخت باشد چون احساس سیری می کنید. سرطان همچنین می تواند هورمون هایی را ارسال کند که با سیگنال های گرسنگی شما تداخل می کنند. خلاصه همان طور که متوجه شدید شایعترین سرطان های زنان، شامل سرطان سینه، سرطان ...
کدام میوه ها و سبزی ها از گرمازدگی جلوگیری می کند؟
گرما در فصول گرم اغلب منجر به کم آبی بدن و سایر مشکلات سلامتی می شود که ممکن است خطرناک باشند. به همین دلیل توصیه می شود بدنتان را هیدراته یا پر آب نگهدارید و غذاهایی مصرف کنید که هضم آسانی دارند و مواد مغذی کافی برای تناسب اندام در ماه های گرم را فراهم می کنند. به گفته متخصصان غذاهای فصلی مملو از آب وجود دارند که نه تنها بدن را هیدراته نگه می دارند، بلکه باعث تقویت سیستم گوارشی و ...
از کاربردهای جالب صابون چه می دانید؟
تقریباً همه ما در منزل چند قالب صابون داریم که برای شستشو از آن ها استفاده می کنیم. صابون ها می توانند قدیمی یا حتی صابون های مدرن باشند. جالب است بدانید که صابون ها فقط برای شستشوی دست به کار نمی روند، بلکه کاربرد های مختلفی هم دارند که شاید تا به حال به گوشتان نخورده باشند. در این قسمت کاربرد های صابون را به شما معرفی خواهیم کرد. 1. پوشاندن سوراخ ها و منافذ صابون برای پر ...
در ستایش انسان معمولی بودن
خیلی بهتر از شماست، امید و انگیزه تان را می دزدد و به مرور رویاها کمرنگ و محو می شوند تا در نهایت دست از کشیدن نقاشی برمی دارید! همین مثال در رشته های ورزشی و هنری و درس و کلا زندگی هم تکرار می شود چرا که همیشه آدمهایی هستند که از نظر شما بهتر کار می کنند وشاید نابغه اند... معمولی بودن، شجاعت می خواهد زندگی کردن با شاخصهای ترین و مقایسه با افراد دیگر، باعث شده تا لذتی که از ...
مراقبت های بعد از کامپوزیت دندان: 10 روش مهم نگهداری
وقتی شخصی دندان های خود را به روش کامپوزیت، زیبا و یک دست سازد؛ باید مراقبت صحیح از آن را هم بداند. در غیر این صورت ممکن است دندان هایش ترک بخورند؛ آسیب ببینند؛ لک شوند یا حتی کامپوزیت از روی دندان طبیعی بلند شود. با این اوصاف بهتر است برای مراقبت از دندان های کامپوزیت شده؛ این 10 کار ساده نی نی بان را به خاطر بسپارید؛ با انجام روتین این 10 نکته مهم، دیگر دندان های کامپوزیتی شما نیازمند به ترمیم ...
این غذای اصیل را فوری فوتی درست کنید
به شرط ها و شروطها. در حقیقت اگر پای زیره ناب کرمان و ترخون خشک شده دست ساز در میان نباشد، شاید آن نتیجه مطلوب، حاصل نشود، پس حواستان به این نکات ریز به ظاهر ساده باشد. راستی نمک فراموشتان نشود. این درست که متخصصان تغذیه و پزشکان محترم اعتقاد چندانی به مصرف نمک ندارند اما هرچیزی به اندازه اش خوب است و برای شما هم می تواند نقش مکمل اثر هنری تان را ایفا کند. غذایی اصیل و سنتی که ...
چگونه هوش مصنوعی چیز هایی را می داند که کسی نگفته است!
.... به قول امیلی بندر، زبان شناس دانشگاه واشنگتن، این یک طوطی تصادفی است. اما LLM ها همچنین موفق شده اند آزمون وکالت را به پایان برسانند، بوزون هیگز را در پنتا متر ایامبیک توضیح دهند و تلاش کنند تا ازدواج کاربران خود را به هم بزنند. تعداد کمی انتظار داشتند که یک الگوریتم تصحیح خودکار نسبتا ساده بتواند چنین توانایی های گسترده ای را به دست آورد. این که GPT و سایر سیستم های ...
روش هایی کاربردی برای یک پیاده روی اصولی
نفس کم بیاورید. اما زود ناامید نشوید. کافی است با تکرار و تمرین این راه را ادامه دهید و زود از پیاده روی دست نکشید. اگر سعی کنید هر روز کمی بیشتر راه بروید، متوجه خواهید شد که استقامت راه رفتن شما به تدریج بهبود می یابد. اگر حوصله این کار را ندارید، چند ترفند هم وجود دارد که می توانید آنها را امتحان کنید تا به شما در رسیدن سریع تر به اهدافتان کمک کند. 1. حدود 3 تا 5 روز پیاده ...
کشف الاسرار اراده امام خمینی برای تشکیل حکومت اسلامی را منعکس می کند
...، رفتند نجف دو مرتبه کتاب بیع را از اول شروع کردند و در مدت اقامت خود بیع و خیارات را تدریس کردند که در پنج یا 6 جلد منتشر شده است. باز از آثار ایشان که بعد از آمدن مرحوم آیه الله بروجردی دست به کار شدند، حاشیه بر “وسیله” است. “وسیله” مرحوم سید را مطالعه و حاشیه کردند و بعداً این حواشی را در ترکیه وارد متن نموده و مسائلی افزودند که به عنوان تحریرالوسیله به چاپ رسید که چون مسائل عباداتی را زیاد ...
متن کامل وصیت نامه سیاسی الهی امام خمینی (ره)
بدون هوای نفس بررسی کنید، و مطالعه کنید حالات آنان که در این جمهوری اسلامی به دست منافقان و منحرفان شهید شدند، و ارزیابی کنید بین آنان و دشمنانشان؛ نوار های این شهیدان تا حدی در دست و نوار های مخالفان شاید در دست شما ها باشد، ببینید کدام دسته طرفدار محرومان و مظلومان جامعه هستند. برادران! شما این اوراق را قبل از مرگ من نمی خوانید. ممکن است پس از من بخوانید در آن وقت من نزد شما نیستم که ...