سایر منابع:
سایر خبرها
سردی معده را با این روش درمان کنید
مقدار کافی غذا مطرح کرد و گفت: در این حالت فرد سعی می کند غذا را با خوردن آب و مایعاتی دیگر مثل نوشابه قورت دهد. عمده مشکلات ما در هنگام غذاخوردن همین مسئله است. این متخصص طب سنتی تأکید کرد: مصرف غذا های دیرهضم، درهم خوری، مصرف آب یخ و غذا های با طبع سرد هم موجب سوء هاضمه و سردی معده می شود. خوش طینت با تاکید بر اینکه در فصل تابستان بدن به مایعات بیشتر نیاز دارد، گفت: مایعات ...
شناسایی 10 مبتلا به تب کریمه کنگو؛ امسال/تاکید بر خودداری از ذبح سنتی دام در عید قربان
حتی میزان آن را تا 80 درصد در زمان طغیان ها نیز گزارش کرده اند. او با اشاره به قابلیت انتقال انسان به انسان این بیماری، تاکید کرد: تب کریمه کنگو به عنوان یکی از موارد عفونت های بیمارستانی مطرح و همه گیری های داخل بیمارستانی آن هم شایع است. از طرفی تب کریمه کنگو یک تهدید جدی برای کادر درمان است و باعث شیوع بیماری در بیمارستان ها می شود که ممکن است با میزان مرگ و میر بالا همراه باشد. ...
عوارض شام نخوردن چیست؟
گرسنه بخوابید به بدن اجازه خواهید داد که صبح به سراغ انواع و اقسام خوراکی ها برود. اما اگر صبحانه محتوی پروتئین و فیبر کافی میل کنید، می تواند تا وعده ناهار هم شما را سیر نگه دارد و با تنظیم زمان خوردن این وعده های غذایی خواهید توانست، سبک زندگی درست تری را به جلو ببرید. بر اساس پژوهش انجام شده در سال 2005 میلادی که نتایج آن در مجله تغذیه بالینی منتشر شد، خوردن غذا در ساعات ...
بهترین زمان خوردن ماست برای لاغری/ ماست را اینگونه مصرف کنید
ماست یک غذای سالم و مفید است که حتی می تواند برای صبحانه غذای کاملی باشد. مصرف این فرآورده لبنی در وعده صبحانه برای مدت طولانی باعث سلامت جسم و ذهن می شود. به گزارش همشهری آنلاین، یکی از فواید خوردن ماست در صبحانه دریافت انرژی برای بدن است. همچنین این غذا ذهن را هوشیار و شفاف می کند. با مصرف این فرآورده لبنی، قدرت تمرکز شما بالاتر می رود. ...
بگذارید کودکتان با انگشتان دست غذا بخورد
خورند 8 به یک است. زمانی که محققان بررسی کردند متوجه شدند این اضافه وزن با توجه به وزن زمان تولد آن ها، وزن والدین و شرایط اجتماعی و اقتصادی آن ها قابل توجیه نیست و به احتمال زیاد به غذا خوردن با قاشق مربوط می شود. توصیه می کنیم اجازه دهید زمانی که کودکان نخستین غذاهای زندگی شان را مزه مزه می کنند آزادی عمل بیشتری داشته باشند و با انگشت های کوچولویشان غذا بخورند. منبع: تبیان ...
کاهش مصرف کربوهیدرات های صبحانه برای دیابتی ها مفید است
در طول روز تفاوت چندانی نداشت، نشان می دهد که صبحانه کم کربوهیدرات به تثبیت سطح قند خون در طول روز کمک می کند. کربوهیدرات ها مواد مغذی ضروری هستند که بدن برای انرژی مورد نیاز برای کار به گلوکز تبدیل می کند. دو نوع اصلی کربوهیدرات وجود دارد: کربوهیدرات های ساده ساختار شیمیایی پایه ای دارند و هضم آن برای بدن بسیار آسان است. نمونه هایی از کربوهیدرات های ساده عبارتند از ...
رواج جهانی روزه برای سلامت بدن
ساعت غذا خوردن و 16ساعت ناشتایی. اگرچه برخی افراد در درازمدت رعایت این الگو را آسان می دانند، برخی دیگر با روش 5:2 پیش می روند؛ یعنی 5روز مقدار معمولی غذا را مصرف می کنند و 2روز فقط 25درصد کالری دریافت می کنند، به این ترتیب به جای زمان بین وعده های غذایی، بیشتر بر مقدار غذای مصرفی تمرکز می کنند. وقتی غذا خوردن را در ساعت 7 عصر متوقف می کنید، تا ساعت 10 شب همچنان در حالت تغذیه خواهید بود، چون بدن ...
خوردن ترشی خوب است یا بد؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، یک متخصص طب سنتی گفت: افرادی که به طور مداوم ترشی می خورند زودتر پیر می شوند. ترشی بدن را لاغر می کند اما این لاغری مناسب نیست؛ چرا که عوارضی را به همراه دارد. رضا ایلخانی، متخصص طب سنتی، در استودیوی شبکه دو سیما در خصوص تغذیه سالم از دیدگاه طب سنتی،گفت: افراد باید از خوردن غذاها با طمع غالب به صورت مستمر خودداری کنند؛ چرا که این مسئله می تواند عوارض ...
6 قانون عالی برای داشتن خواب بهتر
به گزارش اقتصادآنلاین، محققان تاکید می کنند، خواب خوب برای سلامتی روحی و جسمی ما ضروری است. در واقع خوابیدن هم اندازه غذا خوردن یا تنفس برای زندگی ما مهم است. نتیجه کمبود خواب فقط محدود به خواب آلودگی نمی شود بلکه توانایی های شناختی انسان و سطح بهره وری هم کاهش پیدا می کند؛ علاوه بر اینکه خطر بروز بسیاری از بیماری های روانی و جسمی هم با کمبود خواب افزایش پیدا می کند. در همین راستا ...
شب بیدار نمانید!
به گزارش مهرنما فارس ، شب بیداری باعث کوچک شدن مغز و کاهش حافظه و اختلال تمرکز می شود. نداشتن خواب شبانه در بلندمدت موجب مرگ زودرس می شود. خوابیدن قبل از 12 شب روحیه را شاد و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. شب بیداری از جمله آسیب رسان ترین مشکلات و معضلاتی است که می تواند سلامت شما را نشانه گیرد. خواب شبانه در تمام جهان در میان تمام افراد، ضامن سلامت می باشد. خواب کافی بین 6 تا 8 ساعت ...
این غذا را بخورید و جوان بمانید
در این مطالعه، نقطه مناسب برای مصرف متوسط پروتئین بین 25 تا 35 درصد از رژیم غذایی روزانه عنوان شد. افراد مسن به پروتئین بیشتری نیاز دارند زیرا بدن دیگر قادر به فرآوری مؤثر درشت مغذی ها نیست. همانطور که محققان به دنبال افزایش طول عمر سالم ما هستند- دوره های عاری از بیماری های جدی- امیدوار بودند که تعادل بهینه درشت مغذی ها را شناسایی کنند که باعث ارتقای سلامتی در هر مرحله ...
عکس/ صبحانه خوردن باورنکردنی بهنوش بختیاری در حاشیه خاکی اتوبان قزوین
بهنوش بختیاری اخیرا تصویری از عجیب منتشر کرده و نشان داده که در حاشیه اتوبان قزوین در حال خوردن صبحانه است. وقت صبح – بهنوش بختیاری دو سال است که در اثری حضور نداشته و در این باره توضیحی نداده است. در مقابل او با جنجال های متعددی روبرو بوده است. او همین چند وقت قبل یک استوری افشاگرانه علیه یک کارگردان و تهیه کننده سینما و تلویزیون منتشر کرد. بختیاری مدعی شده بود ...
چرا شتر ها مار سمی می خورند! (16+)
کار را عادی می دانند، اما بسیاری آن را غیرانسانی می دانند. صاحب شتر به حیوان بیمار خود مار می دهد و سپس آب در دهانش می ریزد. سپس او را وادار می کند که از طلوع تا غروب خورشید بدون خوردن و آشامیدن زیر آفتاب بماند. در این بین سم در داخل بدن شتر واکنش نشان می دهد و به این ترتیب بیماری از بین می رود. از این رو، پاسخ به سؤال مطرح شده که چرا مار را در دهان شتر می گذارند این است ...
آیا مصرف کله پاچه مفید است؟
در کله پاچه از کالری و چربی زیادی برخوردار هستند. چربی موجود در چشم از نوع چربی ترانس است و برای بدن مضر است. بهترین زمان مصرف کله پاچه : کله پاچه را در وعده ناهار یا وعده صبحانه مصرف کنید، اگر در وعده صبحانه کله پاچه خوردید، در وعده ناهار باید از یک غذای گیاهی سبک استفاده کنید. هرگز کله پاچه را در وعده شام مصرف نکنید زیرا کله پاچه غذایی بسیار سنگین است و می تواند موجب بی خوابی و ...
5 راز مهم برای جوان ماندن و سلامتی
...، نشان داد که بیش از یک نفر در سه نفر آمریکایی بالای 50 سال میزان پروتئین توصیه شده را دریافت نمی کنند. توصیه می شود که افراد به میان وعده های خود منابع پروتئین مانند آجیل، ماست یونانی یا پنیر اضافه کنند. سیگار کشیدن می تواند منجر به افزایش سن بیولوژیک شود. آلودگی هوا نیز می تواند نقشی پررنگ در کاهش سلامتی ایفا کند. دود سیگار می تواند صورت و بدن را پیر کند. ترک سیگار مهمترین عملی است ...
آیا مصرف کله پاچه مفید است؟
امکان از خوردن مغز در کله پاچه خودداری کنید تا از مضرات آن در امان بمانید. چشم: تمام مواد موجود در کله پاچه از کالری و چربی زیادی برخوردار هستند. چربی موجود در چشم از نوع چربی ترانس است و برای بدن مضر است. بهترین زمان مصرف کله پاچه : کله پاچه را در وعده ناهار یا وعده صبحانه مصرف کنید، اگر در وعده صبحانه کله پاچه خوردید، در وعده ناهار باید از یک غذای گیاهی ...
چگونه کودکی با وزن مناسب داشته باشیم؟
برخی از سرطان ها ( سرطان روده، معده و ...)، مشکلات تنفسی و مشکلات روحی مثل افسردگی و کاهش اعتماد به نفس اشاره نمود. برای پیشگیری از اضافه وزن و چاقی در کودکان و نوجوانان چه نکاتی را باید رعایت کنیم؟ برای غذا خوردن قانون بگذارید. بهتر است وعده های اصلی و میان وعده ها هر روز در ساعت مشخصی مصرف شوند. کودک را شب به موقع بخوابانید تا صبح زود بیدار شده و فرصت کافی برای صرف صبحانه ...
غذاهایی که باعث افزایش و کاهش قند خون می شوند
. پیتزا، سیب زمینی سرخ شده و ... که دارای مقدار زیادی کربوهیدرات و چربی هستند، باعث می شوند مدت زیادی قند خون بالا بماند. دو ساعت بعد از خوردن غذا، قند خونتان را با دستگاه سنجش قند خون بررسی کنید تا بدانید کدام غذاها برایتان مضرند. سرماخوردگی هنگامی که بدن در حال مبارزه با عفونت مثل ویروس سرماخوردگی می باشد، قند خون بالا می رود. آب و مایعات ...
درمان تهوع بارداری در طب سنتی+فیلم
معده پاکسازی و تقویت دستگاه گوارش و بدن قبل از اقدام به بارداری باعث تقویت فم معده شده و مانع بروز حالت تهوع در زنان می شود. پیاده روی ملایم و روزانه به خصو صبح ها چه قبل از بارداری و چه بعد از بارداری امتناع از خوردن شیرینی ها پرهیز از غذا های چرب و سرخ کردنی و پر ادویه غذا ها غذا ها را در حجم کم و در وعده های متعدد میل کنید. سعی کنید غذا های زودهضم ...
درمان فوق العاده سریع کبد چرب با سیر
پوکی استخوان است. خوردن یک لیوان آب لبو در صبح و شب در درمان فشار خون بالا موثر است. یکی از راه های درمان کبد چرب نوشیدن آب لبو است. خوردن آب لبو از ابتلا به فراموشی و آلزایمر در سنین بالا جلوگیری می کند. آب لبو در درمان سرطان خون، موثر است. نقش توت ها در درمان سریع کبد چرب توت ها این میوه های خوشمزه که انواع مختلفی دارند یکی از منابع غنی آنتی اکسیدان به شمار می روند. این نوع میوه ...
افراد کم تحرک چقدر باید ورزش کنند؟
محققان تأکید می کنند کسانی که در طول روز بی تحرک هستند باید زمانی از وقت خود را به ورزش اختصاص دهند. به گزارش عرشه آنلاین، مدت زمانی که به فرد توصیه می شود تا ورزش کند معمولاً با نوع ورزش و سن و وضعیت سلامتی فرد تعیین می شود. با این حال، شیوع بیماری همه گیر کرونا همه مقیاس ها از جمله روال غذا خوردن و ورزش و ترجیح کار در خانه را افزایش داده است. یک مطالعه انجام شده در سال ...
ممنوعیت غذا خوردن در این وقت از روز
زمان های خاصی به آن ها داده شد. متوجه شدند حیواناتی که در طول روز غذا می خورند، 20 درصد طول عمر بیشتری نسبت به حیواناتی دارند که هر زمان از روز و هر جا که دل شان بخواهد، بدون برنانه غذا می خورند؛ یعنی برنامه ریزی دقیقی ندارند. اثرات دیر و زود خوردن شام بعضی از متخصصان در این زمینه نیز گفته اند زمانی که شما زودتر غذا می خورید، بدن تان تایم بیشتری دارد تا غذا را گوارش و هضم کند ...
بهترین زمان غذا دادن به سگ و گربه چه زمانی است؟
بر این، غذا دادن به این گربه ها هیچ مشکلی ندارد. ما نیازی به دادن محدوده زمانی یا تعداد وعده های غذایی نداریم. اگر تا جایی که می توانند به آنها غذا بدهید، تا زمانی که سیر شوند غذا می خورند و زمانی که احساس سیری کنند دست از کار می کشند. برای اینکه این دوران را با انرژی بالا به پایان برسانید، در طول روز به طور مکرر به او مقدار کمی غذا بدهید. مناسب ترین دفعات تغذیه برای شما چیست ...
عاداتی برای سلامت زندگی
...> صبحانه فراموش نشود. کسانی که صبحانه می خورند، قهرمان سلامتی خود هستند . تحقیقات نشان می دهد افرادی که هنگام صبح وعده ای میل می کنند، فواید بی شماری نصیبشان می شود. در نتیجه مصرف صبحانه، اغلب این افراد لاغرتر از کسانی هستند که صبحانه نمی خورند. آنها کلسترول کمتری داشته و اشتهای کمتری برای پرخوری در طول روز دارند. پس می بینید که کاری براحتی خوردن صبحانه، تاثیری مهم و جدی در سلامت ما دارد و جالب است ...
توصیه های طب سنتی برای محصلان در دوره امتحانات
کبد در ابتدای شب است در نتیجه دانشجویان بهتر است از ساعت 10شب خواب خود را تنظیم کنند. و همچنین ترشح هورمون های هوشیاری مانند کورتیزول دم صبح بیشتر است و هر چه به سمت شامگاه پیش میرویم رفته رفته کمتر و کمتر می شود . توصیه میشود در ایام امتحانات دانشجویان از غذا های غلیظ( غذا هایی که دارای هضم مشکل و سنگین هستند) مانند ماکارانی ،لازانیا ، انواع فست و فود و نوشابه کمتر مصرف شود. ...
به جای کافئین از این روش ها برای بیدار ماندن استفاده کنید
شما را افزایش می دهد، بلکه به تقویت حافظه هم کمک می کند. ” 8) خوردن یک میان وعده مغذی قند خون پایین باعث می شود که احساس بی حالی و خواب آلودگی کنید. وعده های غذایی سنگین هم می توانند اثری مشابه آن را داشته باشند چرا که هضم غذا با مصرف انرژی همراه است. با این حال سعی نکنید تا این مصرف انرژی را با خوردن غذا های شیرین و نوشیدن قهوه جبران کنید. میان وعده های سبک با ...
آدم معروف ها برای صبحانه چه می خورند؟
چی بپوشم: صبحانه یکی از مهم ترین وعده هایی است که باید حتما به آن توجه شود. انرژی روزانه با آن تأمین می شود و برای شروع فعالیت ها به چنین وعده ای نیاز داریم. اگر روز را با خوردن مواد مناسب شروع نکنیم، تمام ساعات بعدی هم تحت تأثیر آن قرار می گیرند. در واقع، بخش مهمی از سوخت وساز بدن هم در گروی مصرف صبحانه است. سلبریتی ها معمولا اندام های خوبی دارند و به تغذیه شان هم زیاد می رسند. در این مقاله به ...
بهترین و بدترین خوراکی ها برای تقویت حافظه در شب امتحان
می شود. به گفته فیروزکوهی، روزی 10 عدد پسته در میان وعده صبح و 10 عدد بادام در میان وعده عصر صرف شود، زیرا حاوی ویتامین های b و c بوده که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و در کاهش استرس موثر است. وی با تاکید بر این که آب و مایعات کافی در طی روز مصرف کنید تا عملکرد هورمون ها و آنزیم ها به خوبی انجام شود، تصریح کرد: کم آبی بدن باعث بی حوصلگی و سردرد می شود. این ...