خانه
سبک زندگی با طول عمر ارتباط دارد
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دست از شب بیداری بردارید | عوارض جدی و مشکلات کم خوابی برای بدن
کالج قلب و عروق آمریکا ارائه شد، افرادی که پنج ساعت یا کمتر در شب می خوابند، بیشترین خطر حمله قلبی را دارند. یومنا ای دین، نویسنده این مطالعه از دانشگاه اسکندریه مصر، گفت: بی خواب ی شایع ترین اختلال خواب است اما از بسیاری جهات صرفا یک بیماری نیست، بلکه بیشتر یک انتخاب زندگی است. ما خواب را آن طور که باید در اولویت قرار نمی دهیم. او افزود: مطالعه ما نشان داد که افراد مبتلا به ...
خطر قرص های ضدبارداری
این قرص ها مصرف نمی کردند، دست یافت. خطر ابتلا به سرطان سینه یا دهانه رحم برخی تحقیقات وجود دارد که نشان می دهد مصرف قرص های ضدبارداری ممکن است خطر ابتلا به برخی از انواع سرطان را افزایش دهد. طبق گفته انجمن سرطان آمریکا، مصرف قرص های ضدبارداری ممکن است خطر ابتلا به سرطان سینه یا سرطان دهانه رحم را در طول زمان افزایش دهد. هر چه مدت زمان استفاده از این قرص ها بیشتر باشد، خطر ابتلا به ...
رابطه زایمان زودرس و مرگ کودکان زیر پنج سال
به گزارش ایرنا، عوامل خطر و پیشگویی کننده های رخداد زایمان زودرس در زنان تهدید شده به این نوع زایمان و اعتبار سنجی برخی روش های پیشنهادی به منظور پیشگویی احتمال رخداد آن، موضوع مطالعه جدید محققان و پژوهشگران دانشکده پرستاری و مامایی دانشگاه علوم پزشکی تبریز است که یکی از نتایج مهم آن نقش زایمان های رودرس در مرگ نوزادان و کودکان زیر پنج سال است که آمارهای اخذ شده نشان دهنده بالا بودن فراوانی این ...
با خوردن این مواد غذایی، حتما عمر طولانی می کنید
به گزارش بهداشت نیوز ،دانشمندان چینی بهترین رژیم غذایی را برای افزایش طول عمر را تعیین کرده اند. متخصصان چینی داده های 26 مطالعه پزشکی مختلف در مورد عادات غذایی را مورد تجزیه و تحلیل قرار دادند، که در آن حدود 1.9 میلیون نفر از 29 کشور و منطقه در قاره آمریکا، اروپا ، آسیا، آفریقا و استرالیا شرکت داشتند. همانطور که مشخص شد، مصرف روزانه حدود پنج وعده میوه و سبزی با کمترین خطر ...
اثرات منفی انزوای اجتماعی بر سلامت استخوان ها در مردان
بالینی قبلی نشان داده است که استرس های روانی-اجتماعی و متعاقب آن اختلالات سلامت روان از عوامل خطر اصلی برای پوکی استخوان و شکستگی هستند که به طور نامتناسبی بر افراد مسن تأثیر می گذارند. با این حال، پیش تر اثرات انزوای اجتماعی بر استخوان به طور کامل بررسی نشده است. در مطالعه جدید، متخصصان موش های بالغ را به مدت چهار هفته در معرض انزوای اجتماعی (یک موش در هر قفس) یا خانه گروهی (چهار موش در هر ...
برای یک زندگی بهتر کیفیت خواب مهم تر از مدت زمان آن است
از زندگی رفاه بیشتر شادی بالاتر سلامت ذهنی بهتر استرس کاری کمتر هنگامی که آنها به جای مقایسه افراد مختلف، به تغییرات درون افراد در طول مدت مطالعه نگاه کردند، دوباره کیفیت خواب مهمترین متغیر بود. تغییرات در طول مدت خواب یا استرس اجتماعی افراد، بر معیارهای کیفیت زندگی آنها تأثیری ندارد؛ در مقابل، بهبود کیفیت خواب با افزایش رضایت از زندگی، رفاه، شادی و سلامت ذهنی مرتبط بود. این ...
گوشت قرمز خطر ابتلا به بیماری های قلبی را 7 درصد اضافه می کند
ماهی یا مرغ با افزایش 3 درصدی خطر مرگ مرتبط است. نتایج مطالعات گذشته نشان داده است که مصرف بیشتر گوشت قرمز می تواند منجر به چندین مشکل سلامتی مانند سرطان شود. مطالعه ای که توسط دکتر اسمیت و همکاران وی انجام شد، نشان داد که گوشت های فرآوری شده و گوشت قرمز، غذاهایی هستند که به شدت با افزایش وزن مرتبط هستند. محققان مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات متحده قبلا ...
با این نوشیدنی از سکته مغزی و قلبی دوری کنید!
مورد تاثیر طولانی مدت مصرف منظم بر سلامت قلب و عروق وجود دارد. این مطالعه ارتباط بین مصرف معمول قهوه و حمله قلبی، سکته مغزی و مرگ را مورد بررسی قرار داد. این مطالعه شامل 468 هزار و 629 شرکت کننده در بانک زیستی انگلیس بود که هیچ نشانه ای از بیماری قلبی در زمان استخدام نداشتند. میانگین سنی 56 سال و 55 درصد زن بودند. شرکت کنندگان با توجه به میزان مصرف معمول قهوه خود به سه گروه ...
خطرناک ترین دشمن مغز را بشناسید
نیاز دارند. کمبود خواب می تواند صدمات ماندگاری بر مغز وارد کند. بی خوابی هر شب باعث می شود مغز حافظه جدیدی را تشکیل ندهد و اطلاعات مورد نیاز را ذخیره نکند. افسردگی، افزایش اشتها از عوارض دیگر کم خوابی است. منزوی بودن آیا می دانید گذراندن وقت با خانواده و دوستان برای مغز شما مهم است؟ بله، اجتماعی بودن می تواند مغز شما را تقویت کند و خطر زوال عقل را کاهش دهد. داشتن ...
یک راه ساده برای کاهش خطر حمله قلبی
برای عضلاتی است که با آن ها تنفس می کنید. این کاری است که می توانید در خانه یا محل کار خود بدون نیاز به تعویض لباس انجام دهید و به نظر می رسد که برای کاهش فشار خون و احتمالاً افزایش عملکرد شناختی و فیزیکی بسیار مفید است. تحقیقات سال 2016، نشان داد که 30 استنشاق در روز با مقاومت بیشتر به بیماران مبتلا به آپنه انسدادی خواب کمک می کند. این عارضه در میان افرادی که عضلات تنفسی ضعیفی دارند، رخ ...
قرص های ضدبارداری ریسک افسردگی را افزایش می دهند
به گزارش سفیرافلاک، افسردگی یکی از شایع ترین بیماری های روانی است و می تواند چندین علامت ناتوان کننده داشته باشد. مطالعه اخیر نشان داد که داروهای ضد بارداری خوراکی ممکن است خطر افسردگی را در میان زنان نوجوان و بزرگسال، به ویژه در دو سال اول استفاده، افزایش دهد. تحقیقات در مورد اینکه چه عواملی بر خطر افسردگی افراد تأثیر می گذارد ادامه دارد. اغلب خطر افسردگی شامل ترکیبی از ...
شب زنده دارها احتمالاً زودتر از سحرخیزها می میرند، اما نه به دلیلی که فکرش را می کنید
محققان در مطالعه بزرگی دریافته اند که ادعاهای قبلی پیرامون مرگ زودهنگام افراد شب زنده دار درست است. اما این افراد نه به خاطر دیر خوابیدن، بلکه به خاطر تمایل به انجام رفتارهای پرریسک مثل مصرف دخانیات و الکل زودتر از افراد سحرخیز در معرض خطر مرگ قرار می گیرند. به گزارش ساینس الرت ، گروهی از محققان مؤسسه سلامت شغلی فنلاند در پژوهشی که انجام آن 37 سال طول کشیده است، اطلاعات 22,976 شهروند ...
زیاد چرت می زنید؟ پس احتمالا به این بیماری دچار هستید
به گزارش بهداشت نیوز نتایج یک بررسی جدید علمی نشان می دهند که چرت زدن مکرر یا معمول در طول روز در بزرگسالان، با 12 درصد خطر بیشتر برای ابتلا به فشار خون بالا و 24 درصد خطر بالای سکته مغزی در مقایسه با کسانی که هرگز چرت نمی زننند، همراه است. کارشناسان می گویند چرت زدن، اگرچه ناسالم نیست، اما ممکن است نشانه ای از کیفیت پایین خواب باشد. در این تحقیق که توسط محققان چینی بیمارستان ژیانگیا ...
میگرن زمینه ساز سکته در زنان است
بررسی دقیق این موضوع یک مطالعه جامع سراسری از سوابق پزشکی مردم دانمارک از سال 1996 تا 2018 را برای افراد بین 18 تا 60 سال انجام داد. آن ها طی این مطالعات مردان و زنان مبتلا به میگرن را بر اساس سوابق دارو های تجویزی شناسایی کردند. این تیم سپس خطر حمله قلبی و هر دو نوع سکته مغزی را قبل از سن 60 سالگی با خطرات مربوط به افراد عادی که از میگرن رنج نمی برند، مقایسه کردند. بر خلاف یافته های ...
بیماری التهابی روده با احتمال بیشتر سکته مغزی مرتبط است
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از هلث دی نیوز، محققان دریافتند افراد مبتلا به بیماری التهابی روده تا 25 سال پس از تشخیص، 13 درصد بیشتر از افرادی که این بیماری را ندارند، در معرض سکته مغزی قرار دارند. جیانگ وی سان ، یکی از نویسندگان این مطالعه از مؤسسه کارولینسکا در استکهلم سوئد، گفت: این نتایج نشان می دهد که افراد مبتلا به بیماری التهابی روده و پزشکان آنها باید از این خطر افزایش طولانی ...
پشت پرده بزرگ ترین باورهای سلامتی
متعادل پیروی کنید اهمیت دارد و حذف آن ممکن است اثرات متفاوتی بر اشتها، وزن و انرژی شما داشته باشد. باید 10هزار قدم در روز راه بروید این عدد زمانی که برای اولین بار در دهه 1960 مطرح شد، اساس علمی نداشت اما ممکن است توصیه خوبی باشد. مطالعه ای که سال 2022 منتشر شد، نشان داد که پیاده روی ممکن است خطر مرگ زودرس ناشی از بیماری های قلبی عروقی و سرطان را کاهش دهد و بازده آن پس از 10هزار ...
این افراد به هندوانه لب نزنند
بیماری قلبی یا مرگ زودرس ناشی از بیماری قلبی مرتبط است. مطالعات نشان داده است که یک و نیم فنجان هندوانه حاوی حدود 9 تا 13 میلی گرم لیکوپن است؛ بنابراین به طور متوسط هندوانه حاوی حدود 40 درصد لیکوپن بیشتر از گوجه فرنگی است. کریستن فولگونی ، محقق ارشد، در این باره توضیح می دهد: هندوانه همچنین سرشار از اسید آمینه ای به نام سیترولین است. سیترولین به عنوان یک مکمل ورزشی محبوب شناخته شده است، زیرا می تواند رگ های خونی را گشاد کند و ممکن است باعث رشد عضلات شود. محققان دریافته اند سیترولین فشار خون را کاهش می دهد و به جلوگیری از گرفتگی عروق کمک می کند. ...
دیابت را اینگونه ضربه فنی کنید
فعالیت بیشتر باشد، بهتر است. یک مطالعه جدید این سوال را بررسی می کند و نشان می دهد که فعالیت بدنی متوسط تا شدید با کاهش خطر دیابت نوع 2 مرتبط است و این ارتباط بدون در نظر گرفتن استعداد ژنتیکی برای این بیماری مشاهده می شود. این اثر وابسته به دوز است و فعالیت بیشتر با اثر محافظتی بیشتر مرتبط است. فعالیت بدنی متوسط تا شدید برای بیش از یک ساعت در روز با 74 درصد کمتر خطر ابتلا به دیابت نوع 2 در مقایسه با افراد کم تحرک مورد مطالعه همراه بود. از آنجا که گروه پرخطر ژنتیکی خطر پایه بسیار بالاتر در ابتلا به دیابت دارند، کاهش خطر مطلق در این گروه بیشترین میزان را داشت. ...
یک دوز واحد از واکسن HPV سال ها از ابتلا به سرطان جلوگیری می کند
واکسن HPV و پتانسیل آن را برای جلوگیری از عواقب مخرب بیماری های مرتبط با HPV نشان می دهد. پنج مطالعه مشاهده ای دیگر همچنین نشان داد که یک دوز واحد محافظتی مشابه با دو یا سه دوز در برابر HPV انواع 16 و 18، از جمله مواردی که از تنظیمات LMIC انجام می شود، دارد. طولانی ترین زمان پیگیری برای ارزیابی اثربخشی یک دوز واحد در برابر دیسپلازی دهانه رحم 14 سال پس از واکسیناسیون بوده است. و ...
جغدهای شب ممکن است زودتر بمیرند؛ اما اختلال خواب مقصر اصلی نیست
یافته های مطالعه ای جدید نشان می دهد که افراد شب زنده دار یا جغدهای شب ممکن است عادت های ناسالمی داشته باشند که به مرگ زودرس منجر می شود. افرادی که ترجیح می دهند شب ها دیرتر به رخت خواب بروند و روزها دیرتر از خواب بیدار شوند (اصطلاحاً جغدهای شب)، ممکن است به دلیل عادت های بدی که به دنبال بیدارماندن در شب ایجاد می شود، بیش از دیگران درمعرض خطر مرگ زودرس قرار دارند. به گزارش ...
میزان خواب ایده آل برای بزرگسالان چقدر است؟
به گزارش روشنای راه و به نقل از تکناک ، مطالعه جدیدی که در مجله Nature Aging منتشر شده است، نشان می دهد که در برای افراد 38 تا 73 ساله، هفت ساعت خواب در هر شب بیشترین فایده را برای سلامت ذهنی و روانی آنها دارد. البته بهتر است این الگوی خواب ثابت بماند. دکتر باربارا ساهاکیان، یکی از نویسندگان این مطالعه گفت: خواب خوب شبانه برای تمام مراحل زندگی مهم است، به ویژه وقتی سن افزایش می یابد ...
عوارض خطرناک مصرف هات داگ را بشناسید
. کاهش طول عمر بر اساس مطالعه منتشرشده در مجله علمی Nature، خوردن تنها یک ساندویچ هات داگ، به دلیل دارا بودن سدیم و اسیدهای چرب ترانس، می تواند 36 دقیقه از عمر شما کم کند. بر اساس این تحقیق، مصرف نوشیدنی های شیرین، هات داگ، همبرگر و سایر فست فودها بیشترین ارتباط را با کاهش طول عمر انسان دارد. افزایش خطر ابتلا به سرطان هات داگ حاوی مواد نگهدارنده ...
ورزش حتی خطر ژنتیکی ابتلا به دیابت را کم می کند
به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان، به نوشته نشریه علمی ساینس دیلی؛ این مطالعه شامل بررسی 60 هزار بزرگ سال از بریتانیا بود که هفت سال تحت نظر قرار گرفتند. در ابتدای مطالعه مشخص شده بود که خطر ابتلا به دیابت نوع 2 در افراد دارای خطر ژنتیکی بالا در مقایسه با افرادی که خطر ژنتیکی پایینی داشتند، 2.4 برابر بیشتر بود. این مطالعه نشان داد که بیش از یک ساعت فعالیت بدنی با شدت متوسط تا شدید در ...
ضرر غذاهای فوق فرآوری شده بی نهایت است
غذاهای فوق فرآوری شده ممکن است به طور کلی با افزایش خطر ابتلا به سرطان و به ویژه سرطان تخمدان و مغز مرتبط باشد. از ماه گذشته، سازمان بهداشت جهانی (WHO) با اشاره به خطرات بالقوه سلامتی، نسبت به استفاده طولانی مدت از شیرین کننده های مصنوعی هشدار می دهد. این هشدار به دنبال ده ها مطالعه است که افزایش مصرف غذاهای فوق فرآوری شده (UPF) را با افزایش خطر ابتلا به بیماری های جدی مرتبط می کند. اما ...
چرا در خواب راه میرویم ؟ بررسی نشانه ها و علایم
، بیشتر مستعد خوابگردی هستند. پژوهشگران با مطالعه اسکن های ام آرآی مغز افراد دارای سابقه راه رفتن در خواب متوجه شده اند محرومیت از خواب تعداد دفعات خوابگردی را افزایش می دهد. کپی لینک میگرن اگر به میگرن مزمن دچار باشید، ممکن است بیشتر مستعد راه رفتن در خواب باشید. در سال 2015، دانشمندان با 100 بیمار که مرتباً در خواب راه می رفتند، مصاحبه کردند و متوجه شدند ارتباط محکمی ...
