خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بیماری شقاق چیست؟ + درمان پزشکی و سنتی شقاق
منابع فیبر خوبی دارند استفاده کنید، مانند: میوه های خانواده مرکبات، آلو خشک و آب آلو، سبوس گندم، سبوس جو دوسر، غلات کامل، از جمله برنج قهوه ای، بلغور جو دوسر، پاپ کورن و پاستا های سبوس دار، غلات و نان، نخود و لوبیا و دانه ها و آجیل ها. اگر از طریق رژیم غذایی نمی توانید فیبر کافی دریافت کنید، مکمل های فیبر را مورد امتحان قرار دهید. 2- ورزش: کمبود فعالیت بدنی، از مهمترین دلایل یبوست است. هر ...
برای رفع چه مشکلاتی هویج بخوریم ؟
کاملا غلط است وبیماران قند می توانند به مقدار کم از این گیاه استفاده کنند. هویج را نباید هیچگاه پوست کند، زیرا مواد مغذی و ویتامین های خود را از دست می دهد بلکه باید آنرا با برس شست و مصرف کرد. کسانی که سوخت و ساز بدن آن ها خوب نیست هویج کم مصرف کنند، زیرا مصرف آن به خاطر وجود اسیداگزالیک باعث تشکیل سنگ کلیه می شود. گرم مزاجان اگر هویج را با گوشت پخته کنند بخورند بهتر است. ...
چگونه صابون هویج درست کنیم؟
پوست قادر به جذب مواد مغذی از طریق سلول های اپی تلیال است، در این بخش برخی فواید دیگر استفاده از صابون هویج وجود دارد: به بهبود اگزما کمک می کند پوست را نرم تر و ملایم تر می کند برای افرادی که پوست حساس دارند ایده آل است درمان نوک پستان هایی که به دلیل شیر دهی ترک خورده التیام زخم ها درست کردن صابون هویج در خانه مواد لازم ...
درمان ورم دست و پا با نسخه های خانگی
تمیز را تهیه کنید، چند قطره روغن درخت چای را روی آن بریزید و سپس بر روی منطقه ملتهب اعمال کنید. اجازه دهید تا چندین دقیقه بماند و سپس با آب گرم شستشو دهید. روش دوم: چند قطره روغن درخت چای را در یک فنجان بریزید و به همان میزان روغن نارگیل به آن اضافه کنید . به خوبی هم بزنید و مستقیما روی پوست آسیب دیده اعمال کنید. به آرامی ماساژ دهید و این درمان را دوبار ...
راهکارهای تغذیه ای برای مشکلات دوران بارداری
هایی انجام دهید که ستون فقرات شما را تقویت نماید. از پوشیدن کفش های پاشنه بلند اجتناب کنید. اگر درد به پاها منتقل شده، از نظر احتمال وجود فتق دیسک بررسی شود. چه خطری برای جنین دارد؟ خطری برای جنین ندارد. بی خوابی بی خوابی: عدم توانایی مادر در به خواب رفتن در شب باعث خسته شدن وی می شود. پس از لقاح در هر زمانی ممکن است بی خوابی به سراغ مادر بیاید. هر چند بخشی از یک خواب خوب در ...
آموزش آشپزی / خوراک گوشت چرخ کرده و سیب زمینی غذایی فوری و خوشمزه
عالی پر انرژی نیز می باشد که شما می توانید به راحتی با گوشت چرخ کرده و سبزیجان مخلتف تهیه کنید. پیاز متوسط 2 عدد قارچ 5 عدد آبلیموترش 1 ق چای خوری گوشت چرخ کرده 200 گرم رب 1 ق غذا خوری سیب زمینی 2 عدد نمک، فلفل سیاه، زردچوبه، پودر سیر، آویشن به مقدار لازم مرحله اول: تفت دادن پیاز و قارچ ابتدا باید ...
خستگی بیش ازحد، تنبلی نیست
نان تست غلات کامل بخورید. همچنین برای داشتن انرژی پایدار در طول روز وعده های غذایی مکمل و میان وعده های کوچک را فراموش نکنید. کم خونی کم خونی یکی از دلایل اصلی خستگی در زنان است. از دست دادن خون قاعدگی می تواند باعث کمبود آهن شود وزنان را در معرض خطر قرار دهد. این گلبول های قرمز هستند که اکسیژن را به بافت ها و اندام های شما می رسانند. راه حل: برای کم خونی ناشی از ...
مواد غذایی که نباید هرگر در زمان عصبانی بخورید
...، ماهی خال مخالی و ساردین)، گردو، دانه های چیا و دانه های کتان را می شود. اسیدهای چرب امگا 3 با بهبود خلق و خو و کاهش التهاب در بدن مرتبط است. 4. کربوهیدرات های پیچیده غلات کامل مانند برنج قهوه ای، جو دوسر و نان سبوس دار را در رژیم غذایی خود بگنجانید. کربوهیدرات های پیچیده به تثبیت سطح قند خون کمک می کنند و باعث آزادسازی مداوم انرژی می شوند که می تواند به خلق و خوی ...
مرغ لیمویی یک شام خوشمزه و رژیمی
ورقه شده کلم بروکلی: 100 گرم خرد شده آب مرغ: 1 لیوان پیاز خلال شده: 4 عدد طرز تهیه مرغ لیمویی آرد ذرت، سس سویا و آب لیمو را در کاسه ای با هم مخلوط کنید. روغن را درون تابه ریخته و مرغ، فلفل دلمه ای، هویج و کلم بروکلی را با هم تفت دهید تا زمانی که سبزیجات کمی نرم و مرغ هم برشته شود. مخلوط آب لیمو، سس سویا و آرد ذرت را به مرغ اضافه کنید و هم بزنید. آب مرغ را اضافه کرده و به مدت 2 دقیقه روی حرارت بگذارید تا سس کمی غلیظ شده و مرغ پخته شود. در انتها هنگام سرو پوست لیمو رنده شده را روی خوراک مرغ بریزید. ...
آب کردن فوری شکم؛ 15 ترفند ساده اما کاربردی
عنوان پیش غذا میل کنید. فیبر موجود در پوست سیب هضم غذا را کند می کند. خوردن این میوه فوق العاده به شما کمک می کند تا برای مدت زمان بیشتری احساس سیری کنید. مطالعه ای که به مدت 24 سال در دانشگاه هاروارد و روی 133468 نفر زن و مرد انجام شد، نشان داد افرادی که هر روز از سیب و گلابی استفاده می کنند، اضافه وزن کمتری نسبت به سایر افراد دارند. 3- شب ها در زمان مشخصی بخوابید برای خواب ...
طرز تهیه نان لیمویی | عطر و طعمش فوق العاده س!
ابتدا فر را با دمای 180 درجه سانتیگراد روشن کنید و اجازه بدهید گرم شود. یک قالب لوف را نیز چرب کنید و کنار بگذارید. آرد، بیکینگ پودر، نمک و 1 و 1/4 پیمانه شکر را در کاسه بزرگی بریزید و با هم مخلوط کنید. سپس کره نرم شده اضافه کنید و هم بزنید تا مخلوط تکه تکه ای ایجاد شود. پس از آن رنده پوست لیمو را اضافه و مخلوط کنید. در کاسه کوچکتری، تخم مرغ ها را بشکنید و کمی با ...
چگونه بوی عرق بدن و پا را از بین ببریم؟
مناسب است. تشت آبی را از آب پُر کرده و دو فنجان نمک اپسوم به آن اضافه کرده و حل کنید. 10 تا 15 دقیقه پاهایتان را در این ترکیب بگذارید و اثرش را ببینید. چای سیاه اسیدهای تانیک در چای سیاه می توانند باکتری های عامل بوی بد عرق را از بین ببرند و منافذ پوست را ببندند که نتیجه اش عرق کمتر پاها خواهد بود. دو عدد چای سیاه کیسه ای را به مدت 15 دقیقه در آب بجوشانید، کیسه ها را ...
توصیه های تغذیه ای برای پیشگیری و بهبود کبد چرب
سفید سبب افت سریع قند خون و گرسنگی زودرس و اضافه دریافت آن سبب چاقی و تجمع چربی در بدن می شود. دست کم نصف غلات مصرفی خود را از غلات کامل انتخاب کنید. رژیم غذایی سرشار از قندهای افزوده منجر به تجمع چربی در شکم می شود. بنابراین مصرف خوراکی ها و نوشیدنی های با قند بالا مانند کیک، آبنبات، شکلات، نوشابه های گازدار، آبمیوه ها و نوشیدنی های انرژی زا را محدود کنید. مصرف چربی های ...
فست فود خیلی جذاب ! | توپ پنیری با انار رو حتما درست کنید!
را اضافه کنید و کمی دیگر بزنید تا یکدست شود. مایه پنیری را خارج کنید و با دست شبیه یک توپ شکل دهید. توپ پنیری را روی ظرف سرو قرار دهید. انار را دان کنید و دانه های انار را یکی یکی روی توپ قرار دهید و کمی فشار دهید. به همین ترتیب کل سطح آن را با دانه های انار بپوشانید. سپس روی توپ پنیری را بپوشانید و تا زمان سرو در یخچال نگهداری کنید. حداقل نیم ساعت قبل از سرو، توپ پنیری را از یخچال بیرون بیاورید تا کمی نرم شود. بدلخواه می توانید با چند پیازچه روی توپ اناری را تزیین کنید. این توپ پنیری خوشمزه را با چیپس، کراکر یا نان نوش جان کنید. ...
طرز تهیه آش ریواس؛ آش خوشمزه و بهاری
در کل این غذا با استفاده از نخود، سبزیجات و گوشت گوسفند تهیه می شود. در زیر دستور تهیه آش ریواس را برای شما شرح می دهم: آش ریواس مواد لازم برای آش ریواس گوشت گوسفند سردست بدون استخوان به میزان دلخواه عصاره گوشت یک پیمانه نخود و لوبیا پخته شده یک پیمانه ریواس خرد شده پنجاه گرم ...
برای جلوگیری از سرطان پوست چه بخوریم و چه نخوریم؟
... 5- داشتن سیستم ایمنی ضعیف 6- قرار گرفتن در معرض سم آرسنیک علائم سرطان پوست برای پیشگیری و درمان به موقع هر گونه سرطان باید با علائم آن آشنا باشید تا به موقع به پزشک مراجعه کنید. به طور کلی با افزایش سن احتمال ابتلا به سرطان افزایش می یابد اما سرطان پوست ارتباطی با سن ندارد.از علائم سرطان پوست می توان به موارد زیر اشاره کرد: می تواند ...
این مواد غذایی را در تابستان نخورید
، کاهو و کلم نیز هشدار داده است. اسفناج آلوده می تواند در خود نوروویروس داشته باشد و باعث ایجاد اسهال و حالت تهوع در مصرف کننده شود. بنابر این گزارش، خوراکی هایی چون خربزه، سالاد ماکارونی و گوجه فرنگی خام نیز خطر ابتلا به مسمومیت های غذایی در تابستان را افزایش می دهند. بیشتر بخوانید هشدار؛ این مواد غذایی را نباید قبل از پختن بشویید این مواد غذایی انرژی شما را در روزهای سرد تامین می کند 9 خوراکی که نباید صبح ها بخورید چند گمانه زنی درباره صدای انفجار در مرز سوریه و عراق ...
این سم خطرناک در برنج مانده کشنده است
به گزارش سلام نو به نقل از رکنا، برای حذف آرسنیک از برنج توصیه می شود برنج را از یک روز قبل از پخت بخیسانید ولی اگر برنج پخته را مجدد گرم کنید سم دیگری شما را تهدید می کند. باکتری باسیلوس سرئوس در برنج دوبار گرم شده تولید می شود و موجب درد شکمی، اسهال و استفراغ می شود. همچنین مقاومت نشاسته برنج مانده نسبت به آنزیم قند افزایش می یابد و شخص مستعد دیابت خواهد شد. آرسنیک در برنج ...
رنگین کمان را بخور! / یک اصل عالی برای پر کردن شکم
خود از مرکبات به ویژه گریپ فروت، پرتقال یا لیمو استفاده می کند و این میوه ها را در قالب سالاد مرکبات با یکدیگر ترکیب می کند. 3- سالاد جرمی لی برای تهیه این سالاد 250 گرم سیب زمینی کوچک جدید و 150 گرم نخود و لوبیا سبز بپزید. سیب زمینی ها را نصف کرده و لوبیا ها را یک چهارم کنید. 2 هویج متوسط (پوست کنده)، 1 عدد خیار کوچک (پوست کنده و بدون دانه)، 1 عدد کدو سبز کوچک و یک عدد کرفس ...
وعده های غذایی صحیح برای مبتلایان به دیابت نوع 2
در حال حاضر شایعات زیادی در مورد روزه گرفتن متناوب و فواید غذا خوردن فقط در بازه های مشخص و تعیین شده برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 وجود دارد. ممکن است منظور از روزه متناوب غذا خوردن فقط در محدوده بین ظهر تا ساعت 8 بعدازظهر به نظر برسد، یا ممکن است شامل دوره های روزه گرفتن 24 تا 48 ساعت یا بیشتر باشد، یا ممکن است این برنامه در طی 24 ساعته شما را به دو وعده غذایی محدود کند. ...
طرز تهیه چوب شکلات؛ ترکیبی از شکلات و بیسکوییت
در صورتی که به دنبال یک میان وعده خوشمزه هستید، دستور العمل های ساده و سریعی برای تهیه میله های شکلاتی را برای شما تهیه کرده ایم. با این دستور، نیازی به خرج کردن پول برای خرید آب نبات های بیسکویتی با روکش شکلاتی ندارید. ابتدا بیسکویت ها را پخته تا ترد شوند، سپس آنها را در شکلات ذوب شده فرو می بریم. نتیجه این است که یک بیسکوییت ترد با روکش شکلاتی غنی و آماده برای خوردن در هر زمان و مکان ...
درمان طبیعی سندرم روده تحرک پذیر
... پیروی از یک رژیم غذایی صحیح می تواند به طور قابل توجهی علائم IBS را کاهش دهد و سلامت شما را بهبود بخشد. اولین گام در درمان طبیعی IBS پرهیز از غذا هایی است که منجر به بروز علائم این بیماری در بدن شما می شوند. 7 درصد از افراد مبتلا به IBS می گویند که برخی غذا ها علائم آن ها را حادتر می کند که عبارتند از؛ برخی سبزیجات مانند پیاز، سیر، کلم بروکلی، گل کلم، کلم ...
طرز تهیه ترشی هندوانه به 2 روش خوشمزه و ساده خانگی با ترفندها
. در طرز تهیه ترشی هندوانه می توان فلفل دلمه اضافه کرد؟ بله سخن آخر طرز تهیه ترشی هندوانه به 2 روش خوشمزه خانگی ترشی پوست هندوانه و ترشی هندوانه ابوجهل را در این مطلب به صور ت مرحله ای با فیلم و عکس به شما آموزش دادیم. در مطلب بسیار پربازدید و جذاب دیگری به آموزش طرز تهیه مربای پوست هندوانه مجلسی و ساده به 3 روش با فیلم پرداختیم که در صورت تمایل می توانید آن را مطالعه کنید. شما کدام نوع ترشی هندوانه را بیشتر دوست دارید و آن درست می کنید؟ تجربه و سوالات خود را درباره تهیه این نوع ترشی با ما و سایر کاربران سایت رویداد ایران به اشتراک بگذارید. ...
طرز تهیه املت لوبیا سبز رودباری
: آماده کردن مواد لازم برای تهیه املت لوبیا سبز ، پیاز را پوست کنده و با چاقو خرد کنید. گوجه را نیز رنده کرده یا می توانید با چاقو ریز خرد کنید که بستگی به سلیقه شما دارد. سر و ته لوبیا سبز را بزنید و بعد به اندازه دلخواه خرد کنید و بشورید و داخل آبکش قرار دهید و اگر لوبیا خیلی نازک و ریز است می توانید به صورت درسته داخل املت قرار دهید. مرحله دوم: تفت دادن و اضافه کردن مواد ...
تمام روش های خانگی برای درمان اسهال
داشتن خواص فوق العاده برای سلامت چشم ها می شناسیم. البته افزایش سلامت چشم تنها خاصیت این سبزی نارنجی رنگ نیست. هویج به درمان سریع تر اسهال کمک می کند و به بدن ویتامین ها و مواد معدنی زیادی می دهد. بدن برای ریکاوری سریع تر به این مواد مغذی نیاز دارد. مواد لازم هویج نصف فنجان آب نمک طرز تهیه مقدار مناسبی هویج را خرد کنید و آن ها را درون ...
هر روز حداقل یک عدد گوجه فرنگی بخورید!
عدد گوجه فرنگی را به منظور حفظ سلامت سیستم قلبی عروقی به رژیم غذایی خودشان اضافه کنند. 2. حفظ سلامت پوست با مصرف گوجه فرنگی گوجه فرنگی سرشار از نوع خاصی از آنتی اکسیدان ها با نام کاروتنوئید است. تحقیقات فراوانی ثابت کرده اند که دریافت کاروتنوئیدها در روزهای گرم و آفتابی سال از پوست شما در برابر آسیب های ناشی از نور خورشید محافظت می کند. مطالعات فراوانی ثابت کرده اند که مصرف ...
کیک ماکارانی و پنیر |ایده ای جالب برای جشن ها و مهمانی ها!
سانتیگراد روشن کنید تا گرم شود. حال باید سس پنیر را تهیه کنید. قالب کره را داخل شیرجوشی قرار دهید و بگذارید روی حرارت ملایم ذوب شود. آرد را به تدریج روی کره ذوب شده الک کنید. سپس خامه را اضافه کنید و با همزن دستی مواد را هم بزنید. به تدریج پنیر رنده شده را اضافه کنید و همزمان با دست دیگرتان هم بزنید. وقتی همه پنیر اضافه شد سس آماده است. سس پنیر را روی ماکارونی پخته و آبکش شده بریزید، فقط 1/ ...
نوشیدنی های انرژی زا چاق کننده است
های انرژی زا که امروزه به منظور افزایش سطح هوشیاری و انرژی به بازار عرضه می شوند، حاوی مقادیر قابل توجهی کافئین و مقادیر فراوانی قند هستند. در واقع بسیاری از آنها حاوی آب گازدار، شیرین کننده های مصنوعی، قند حدود 40 گرم (ساکارز و گلوکز)، کافئین حدود 200 میلی گرم (این مقدار برابر با کافئین موجود در دو فنجان قهوه دم کرده) است و مواد دیگری مانند ویتامین های گروه B و گیاهانی مانند جینسینگ و گوارانا به ...
آموزش آشپزی/ طرز تهیه ماکارونی رنگارنگ و جذاب در خانه
و در انتها روی ماکارونی بریزید و سرو کنید. اگر حتی زمان کافی برای تهیه مایه ماکارونی ندارید می توانید از کنسرو های مایه ماکارونی به صورت آماده استفاده کنید. گوشت یا سویا 200 گرم پیاز 1 عدد فلفل دلمه 1/2 عدد رب 1 ق غذا خوری ماکارونی فرمی یا ساده 1 بسته رنگ خوراکی یا طبیعی به مقدار دلخواه نمک، فلفل سیاه، آویشن، زردچوبه به مقدار لازم مرحله ...
