سایر منابع:
سایر خبرها
توصیه های تغذیه ای برای پیشگیری و بهبود کبد چرب
سفید سبب افت سریع قند خون و گرسنگی زودرس و اضافه دریافت آن سبب چاقی و تجمع چربی در بدن می شود. دست کم نصف غلات مصرفی خود را از غلات کامل انتخاب کنید. رژیم غذایی سرشار از قندهای افزوده منجر به تجمع چربی در شکم می شود. بنابراین مصرف خوراکی ها و نوشیدنی های با قند بالا مانند کیک، آبنبات، شکلات، نوشابه های گازدار، آبمیوه ها و نوشیدنی های انرژی زا را محدود کنید. مصرف چربی های ...
پیشگیری از 40 درصد سرطان ها با تغذیه سالم
گرم آجیل و مغز ریسک مرگ و میر ناشی از سرطان را 10 درصد کم می کند. غلات کامل حاوی سبوس و جوانه بوده و سرشار از فیتوکمیکال ها و مواد معدنی ضروری مانند منیزیم، سلنیوم و مس هستند. خطر ابتلا به سرطان های دستگاه گوارش به خصوص سرطان معده، مری و کولورکتال در افرادی که غلات کامل بیشتری مصرف می کنند به طور قابل توجهی نسبت به سایر افراد کمتر است. این گزارش می افزاید: در عین حال مواد ...
قند خون پایین چه بلایی سر فرد می آورد؟
فرد اثرات بلندمدت سطح پایین قند خون، معمولاً تأثیرات طولانی مدت مهمی در پی ندارد، اما می تواند آسیب پذیری شما را در برابر سایر اختلالات مانند بیماری قلبی افزایش دهد. به عنوان مثال، یک مطالعه ی صورت گرفته نشان داد که در شرکت کنندگانی که با قند خون پایین و به دلیل دیابت نوع 2، در این پژوهش حضور داشتند، خطر ابتلا به بیماری ها و مشکلات قلبی و عروقی به طرز معناداری ...
برای رفع چه مشکلاتی هویج بخوریم ؟
ملا غلط است وبیماران قند می توانند به مقدار کم از این گیاه استفاده کنند. هویج را نباید هیچگاه پوست کند، زیرا مواد مغذی و ویتامین های خود را از دست می دهد بلکه باید آنرا با برس شست و مصرف کرد. کسانی که سوخت و ساز بدن آن ها خوب نیست هویج کم مصرف کنند، زیرا مصرف آن به خاطر وجود اسیداگزالیک باعث تشکیل سنگ کلیه می شود. گرم مزاجان اگر هویج را با گوشت پخته کنند بخورند بهتر است. ک ...
باید و نبایدهای مصرف سبوس غلات
یا گلوکز را نیز کم می کند و احتمال ابتلا به دیابت را کاهش می دهد. این ماده غیر مستقیم بر فشارخون هم تأثیر دارد. به این ترتیب که کاهش وزن و کاهش چربی خون می تواند باعث کاهش فشارخون شود، اما مستقیم در درمان فشارخون مؤثر نیست. سبوس حاوی چه مواد مغذی است؟ دلیل اصلی توجه به سبوس به عنوان یک ماده مغذی، وجود ویتامین های گروه B است. وقتی سبوس غلات جدا می شود، ویتامین های ...
هشدار درباره افزایش موارد ابتلا به دیابت
یک مطالعه علمی که به تازگی نتایج آن منتشر شده، نشان می دهد که شمار موارد ابتلا به بیماری دیابت در سطح جهان بدون اقدام موثر برای مهار آن، طی30 سال آینده افزایش قابل ملاحظه ای خواهد یافت. به گزارش عرشه آنلاین- به نقل از یورونیوز، بر اساس نتایج تحقیقات موسسه سنجش و ارزیابی سلامتِ دانشگاه واشنگتن، در حال حاضر 529 میلیون نفر در جهان مبتلا به دیابت هستند و پیش بینی می شود که این رقم تا سال ...
افراد بالای 50 سال باید چه آزمایش هایی انجام دهند؟
. آزمایش آنتی ژن اختصاصی پروستات (PSA) پروتئینی که توسط غده پروستات تولید می شود را در خون اندازه گیری می کند. افزایش سطح PSA می تواند نشان دهنده وجود سرطان پروستات یا دیگر بیماری های مرتبط با پروستات باشد. مردان بالای 50 سال بیشتر در معرض خطر ابتلاء به سرطان پروستات قرار دارند. آزمایش عملکرد کلیه افرادی که درگیر دیابت و فشار خون بالا هستند، ممکن است به بیماری های کلیوی جدی مبتلا شوند. بنابراین باید آزمایش های عملکرد کلیه را انجام دهند. کد خبر 668985 ...
استان به استان در جست و جوی ردپای سرطان
سرطان های پستان، پروستات، معده و روده طی چند سال گذشته افزایش چشمگیری داشته است. از علل اصلی ابتلا به این دسته از سرطان ها می توان به مصرف بیش از حد غذاهای چرب، چاقی، کم تحرکی و کاهش مصرف میوه و سبزی اشاره کرد. لنکرانی با بیان اینکه به طور میانگین 50 درصد سرطان ها قابل درمان هستند، بر این موضوع تاکید می کند که در کشورهایی که در این زمینه سرمایه گذاری کرده اند این آمار به 70 درصد نیز رسیده است. او ...
پژوهش جدید دانشگاه آمریکایی: آشپزی با اجاق گازهای خانگی خطر ابتلا به سرطان خون را افزایش می دهد
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : یافته های تازه پژوهشگران نشان می دهد که روشن کردن شعله های اجاق گاز موجب انتشار یک ماده شیمیایی مرتبط با افزایش خطر ابتلا به سرطان خون و سایر سرطان های سلول های خونی در فضای خانه می شود. نتایج یک بررسی جدید که به رهبری دانشگاه آمریکاییِ استنفورد انجام شده، نشان می دهد که هر شعله گازی یک اجاق آشپزی که به دمای 176 درجه سانتیگراد می رسد، سطح بنزنِ سرطانزا را در داخل خانه به بیش از میزان موجود در دود ناشی از سوختن سیگار و تنباکو افزایش دهد. یافته های این پژوهش که شماره 15 ژوئنِ نشریه علمی Environmental Science & Technology منتشر شده، تایید کرده که بنزن حاصل از روشن بودن شعله های گازی در سراسر خانه حرکت می کند و ساعت ...
8 عادت صبحانه برای تقویت سلامت بدن
... شروع روز با شیرینی و قند، یکی از بدترین عادات صبحانه است که باید آن را ترک کنید. بهتر است مصرف مواد شیرین در وعده صبحانه را به منظور کاهش خطر بیماری های قلبی، تا حد امکان محدود کنیم. بسیاری از غذاهای صبحانه حاوی مقدار زیادی قند هستند؛ مانند غلات شیرین، کیک و کلوچه، پنکیک و وافل و حتی شکری که به چای و قهوه اضافه می شود. 2) خوردن میوه و سبزیجات صبحانه اولین وعده غذایی شما ...
تغذیه مناسب برای مشکلات تیروئیدی
...؛ یعنی شما با خوردن ماهی با یک تیر، دو نشان می زنید! مکمل های مناسب برای بیماری های تیروئید کدامند؟ مکمل ها در بهبود شرایط بیماران تاثیر آنچنانی ندارند. بیماران می توانند با مصرف میوه و سبزی مواد مورد نیاز خود را تامین کنند ولی باید دقت کرد در صورت مصرف مکمل ها یا مولتی ویتامین ها فاصله زمانی را بین مصرف دارو و غذا رعایت کنند. مصرف هم زمان داروهای هورمونی و این مواد، جذب داروها ...
برای جلوگیری از سرطان پوست چه بخوریم و چه نخوریم؟
بادام هندی و بادام) به علاوه بسیاری از غذاهای وعده صبحانه با روی غنی شده اند. غذاهایی که احتمال ابتلا به سرطان پوست را افزایش می دهد همانطور که تغذیه مناسب می تواند احتمال ابتلا به انواع سرطان به ویژه سرطان پوست را کاهش دهد، تغذیه ناسالم نیز به همان میزان اشخاص را در معرض خطر قرار خواهد داد. برای پیشگیری از ابتلا به سرطان پوست از خوردن این مواد اجتناب کنید: گوشت های فرآوری ...
بیماری های جدی که افراد جوان را تحت تاثیر قرار می دهد
...، عواملی مانند رژیم غذایی کم فیبر ممکن است خطر بروز سرطان روده را افزایش دهد. دیابت نوع دوم دیابت نوع دوم یک بیماری مزمن است که بر نحوه پردازش قند خون توسط بدن تاثیر می گذارد. نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد که افراد در گروه سنی 14 تا 25 ساله در طی چند سال گذشته 20 درصد بیشتر در معرض ابتلا به دیابت نوع دوم قرار گرفته اند. در صورتی که دیابت به موقع درمان نشود، با ...
رژیم غذایی کم چرب در مقابل کم کربوهیدرات
انسولین را کاهش دهد. محققان مرکز پزشکی دانشگاه دوک این تأثیر را بر روی موش ها مطالعه کردند و دریافتند که آنها می توانند دیابت نوع 2 را در موش ها به سادگی با تغذیه آنها با رژیم غذایی بسیار کم چرب معکوس کنند. رژیم های غذایی بسیار کم چربی مانند کتو، به بدن اجازه نمی دهند از انسولین به درستی استفاده کند، باعث می شود قند خون نامنظم شود و منجر به مقاومت به انسولین شود و خطر ابتلا به دیابت نوع ...
علایم سرطان کبد
: کبد، عضو گوارشی است که در هضم غذا بسیار موثرست. این عضو در قسمت بالا و راست شکم، دقیقا زیر دیافراگم و سمت راست معده قرار دارد. کیسه صفرا درست زیر آن است. کبد به سرطان های مختلفی مبتلا می شود. شایع ترین نوع سرطان کبد، کارسینوم سلول های کبدی است که از سلول های اصلی کبدها شروع می شود. از دیگر سرطان های کبد می توان به سرطان مجاری صفراوی داخل کبدی یا هپاتوما اشاره کرد. درضمن سرطانی که از ...
توصیه های بهداشتی برای پیشگیری از ابتلا به تب کریمه کنگو+فیلم
: ابتلا به این نوع تب در مشاغل مرتبط با دام ازجمله؛ چوپان ها، دامداران، دامپروران، کارگران کشتارگاه، قصاب ها و حتی دامپزشکان بیشتر است. بختیاری نیا به گزارش ابتلا به تب کریمه کنگو در نقاط مختلف کشور در هرسال اشاره کرد و ادامه داد: امسال نیز در خوزستان مواردی از ابتلا شناسایی شده است که به موقع تحت درمان قرار گرفتند. رئیس مرکز بهداشت خوزستان رعایت شیوه نامه های بهداشتی را مهم ترین ...
آسیب گوشت قرمز پخته شده در دمای بالا به دی ان ای انسان و افزایش خطر سرطان
. در حالی که گوشت قرمز دارای مقداری ارزش غذایی است، مصرف زیاد آن با افزایش خطر بیماری قلبی، برخی سرطان ها و سایر بیماری های مزمن مرتبط است. سازمان بهداشت جهانی(WHO) آن را به دلیل مواد شیمیایی و مولکول های سرطان زا که می توانند در طول فرآوری یا حتی پختن ایجاد شوند، به عنوان سرطان زای احتمالی در گروه 2A طبقه بندی می کند. اکنون در یک مطالعه جدید، دانشمندان دانشگاه استنفورد ...
این 4 عادت را تا 30 سالگی ترک کنید تا سالم بمانید
شکر تصفیه شده، شیرینی ها و غلات قندی هستند. در مقابل، مصرف کربوهیدرات هایی با شاخص گلیسمی پایین و هم چنین انتخاب کربوهیدرات هایی که حاوی نوع خاصی از پری بیوتیک، به نام نشاسته مقاوم، هستند، می تواند به تنظیم بهتر سطح قند خون کمک کرده و سلول ها را وادار کند تا به انسولین واکنش بیشتری نشان دهند. همه اینها در کنار هم، حتی با افزایش سن، می توانند علاوه بر حفظ سلامت بدن، از اثرات متابولیکی ...
مضرات شکر بیشتر از آن چیزی که فکر می کنید
افزایش خطر ابتلا به کبد چرب مرتبط است زیرا مسئول تجزیه قند به گلیکوژن است و مقادیر اضافی آن به عنوان چربی ذخیره می شود. 11. انرژی شما را تخلیه می کند غذاهای سرشار از قند افزوده به سرعت سطح قند خون و انسولین را افزایش می دهند که منجر به افزایش انرژی می شود. محصولاتی که مملو از قند هستند می توانند منجر به افزایش مختصر انرژی شوند که به سرعت با کاهش شدید قند خون همراه می شود و این ...
آلودگی ناشی از اجاق گاز موجب بروز سرطان خون می شود
یکی از عادی ترین و به ظاهر بی خطر ترین تجهیزات موجود در آشپزخانه، اجاق گازهایی هستند که با گاز طبیعی تامین شده توسط لوله کشی شهری یا کپسول کار کرده و برای پخت غذا مورد استفاده قرار می گیرند. نتایج مطالعات جدید پژوهشگران نشان می دهد: استفاده از این اجاق ها می توانند منجر به سرطان خون شوند. به گزارش سیناپرس، نتایج یک مطالعه جدید هشدار می دهد،هرگاه اجاق گاز را روشن می کنید، احتمال ابتلا ...
دیابت و ارتباط آن با بیماری قلبی
کبد به خون نشت کند که می تواند به رگ های خونی و اعصاب کنترل کننده آن ها آسیب وارد کند. یک سرخرگ مسدود شده می تواند موجب کاهش یا توقف جریان خون حاوی اکسیژن و مواد مغذی به قلب شود. هرچه مدت زمانی که به دیابت مبتلا شده اید بیشتر باشد، خطر بیماری قلبی نیز افزایش می یابد. نظارت بر سطوح قند خون بخشی مهم از مدیریت درست دیابت است. شما می توانید با استفاده از دستگاه های آزمایش قند خون ...
1200 دارو و میوه یک طرف / مصرف این میوه در ناشتا یک طرف + درمانگر اصلی قند خون
مزیت خوردن سیب سبز ناشتا، این است که به شما کمک می کند تا قند خون خود را ثابت نگه دارید که این برای بیماران دیابتی یا کسانی که در خطر ابتلا به دیابت قرار دارند، بسیار مهم است.باید به خاطر داشته باشید که هنگام خواب متابولیسم بدن به کار خود ادامه می دهد، و پانکراس ممکن است در تنظیم گلوکز دچار مشکل شود. از آنجا که سیب حاوی فیبر محلول است، خوردن آن با شکم خالی جذب شکر در روده را به تاخیر می اندازد و ...
وقتی عصبانی هستید این غذاها را نخورید!
سریع در سطح قند خون شوند که در نهایت می تواند منجر به سقوط انرژی، نوسانات خلقی و احساس تحریک پذیری شود. مصرف بیش از حد قند نیز می تواند بر سلامت و رفاه کلی شما تأثیر منفی بگذارد. این نوع غذاها اغلب حاوی سطوح بالایی از چربی های ناسالم، افزودنی ها و مواد نگهدارنده هستند. آنها می توانند به التهاب در بدن منجر شوند و تعادل انتقال دهنده های عصبی را مختل کنند و به طور بالقوه بر خلق و خو و ...
روند کاهشی سرطان معده و افزایشی سرطان روده در کشور
نیز گفت: مصرف بیشتر فیبر و غلات کامل مانند نان سبوس دار و کاهش مصرف چربی و مواد غذایی فرآوری شده، احتمال ابتلا به سرطان روده را کاهش می دهد. لنکرانی افزود: سال گذشته 12هزار مبتلای جدید به سرطان روده بزرگ و 6 هزار فوتی داشتیم. سرطان روده بزرگ نیز تا حد زیادی قابل پیشگیری است که این مهم با غربالگری به موقع و برداشتن ضایع پیش سرطانی محقق می شود، این امکانی است که در مورد همه سرطان ها ممکن ...
ناجی بدنمان باشیم
خبرگزاری فارس چهارمحال و بختیاری| بدن انسان از لحظه تولد تا زمان مرگ به طور غریزی و برای بقای خود نیازمند آب و خوراک است. 70 درصد کره زمین آب و 30 درصد آن خشکی است به همین ترتیب بدن انسان هم از 70 درصد آب تشکیل شده است. بنابراین باید بخش عمده غذای ما را خوراکی های آبدار(زنده) یعنی: میوه ها و سبزی ها تشکیل دهد و بخش کوچکی از آن را (حدود 30 درصد) خوراکی های فشرده مانند: نان، غلات، گوشت، لبنیات ...
علائم افت قند خون | اگر علائم کمبود قند خون دارید، این موارد را انجام دهید | عوارض افت قند خون چیست؟
تولید نکند (دیابت نوع 1) یا ممکن است نسبت به آن واکنش کمتری نشان دهد (دیابت نوع 2). در نتیجه، گلوکز تمایل به تجمع در جریان خون دارد و می تواند به سطح بالا و خطرناکی برسد. برای رفع این مشکل، ممکن است انسولین یا داروهای دیگری برای کاهش قند خون مصرف کنید. اما انسولین زیاد یا داروهای دیابت دیگر ممکن است باعث شود سطح قند خون خیلی پایین بیاید و باعث هیپوگلیسمی شود. در صورتی که بعد از مصرف ...
راهکارهای تغذیه ای برای مشکلات دوران بارداری
مشاهده می گردد. این علائم بیش تر در سه ماهه اول حامگی دیده می شوند. چرا این شکایت پیدا می شود؟ علت اصلی آن کاهش قند خون مادر بوده، اما هورمون های حاملگی مستقیما معده را تحریک می کنند. چه می توان کرد؟ غذا خوردن باعث رفع حالت تهوع می شود، لذا کم خوردن توصیه می گردد. خوردن غذاهای نشاسته ای نظیر برنج، سیب زمینی و سایر غلات کمک کننده است، ولی امتناع از غذاهای سرخ کرده و قهوه ...