سایر منابع:
سایر خبرها
آیا بختک واقعی است؟ هر آنچه باید از فلج خواب بدانید
که فلج خواب طبیعی است و نمی تواند به شما آسیبی برساند، دلیلی هم برای ترس وجود ندارد. توجه خود را به خاطره ای شاد یا تنفس تان معطوف کنید و وضعیت قفل شده ی بدن یا هر چیزی را که تصور می کنید در اتاق حضور دارد، نادیده بگیرید. عضلات تان را شل کنید و به جای مقاومت در برابر فلج بدن، با آن کنار بیایید. نکته ای که باید بدانید این است که فلج خواب اگرچه برای بسیاری از افراد تجربه ی ...
مشاهدات روحانی حادثه دیده در خیابان 204 منا / آخرین صحبت های شهید قلی پور چه بود؟
...> گفت و گویی که ملاحظه می فرمایید، ماحصل نشست ما با حجت الاسلام والمسلمین مولایی است که تقدیم نگاه شما خوبان خواهد شد. * ضمن تشکر از فرصتی که در اختیار خبرگزاری حوزه به عنوان رسانه رسمی حوزه های علمیه قرار دادید، در ابتدا یک نگاه قرآنی و روایی به مسئله حج داشته باشید. بسم الله الرحمن الرحیم. ضمن عرض ادب و احترام خدمت دست اندرکاران برگزاری این مصاحبه، از محبت و لطف ...
چرا بعد از کار اینقدر خسته می شویم؟
به گزارش برنا؛ علل و نشانه های خستگی بعد از کار و نحوه کنار آمدن با این مساله را در این مطلب بخوانید. آشنایی با نشانه های اینکه بعد از کار زیادی خسته می شوید گاهی اوقات پس از روزی طولانی، بیش از آنچه باید، خسته اید. شاید با انرژی کمی به خانه برسید و نتوانید کاری جز سفارش غذا از بیرون و استراحت جلوی تلویزیون تا زمان خواب انجام دهید. البته اینکه شما بعد از کار بیش از اندازه خسته اید نشانه های دیگری هم دارد: کنترل احساسات در پایان روز برایتان مشکل است. متمرکز ...
لرزش بدن در اثر چیست؟ | چه چیزی باعث لرزش بدن می شود؟
بدنم می لرزد ؛ شاید شما هم بارها این جمله را به زبان آورده باشید و یا از نزدیکانتان بارها این جمله را شنیده باشید؛ مشکلی که نمی دانید علت آن چیست و اصلا چرا با این پدیده مواجه می شوید. واقعا لرزش بدن از چیست؟ لرزش زمانی اتفاق می افتد که گروه های عضلانی بدون هماهنگی و به صورت غیرارادی منقبض شوند. در واقع لرزش بدن قابل کنترل نیست و بدون اینکه شما تصمیم به حرکت دادن قسمتی از بدن داشته ...
علائمی که نشان می دهد قلبتان باید معاینه شود
.... واقعاً احساس اضطراب می کنید وقتی جریان الکتریکی قلب نارسا باشد می تواند به صورت اضطراب و تپش قلب ظاهر شود. از طرفی استرس و اضطراب می توانند باعث تپش قلب شوند. پس اگر اضطراب منظم و مزمنی دارید باید قلبتان هم چکاپ شود؛ زیرا سلامت روانتان می تواند بر قلبتان نیز اثر بگذارد. اغلب سرگیجه دارید جریان خون ضعیف باعث می شود خون کافی به مغز و گوش داخلی تان ...
چطور با استرس امتحان مقابله کنیم؟
بر سلامت جسم و روان شما تاثیر مثبتی خواهد گذاشت. همچنین با کاهش استرس شب امتحان به خواب بهتر در طول شب کمک می کند. 5- به افکار منفی گوش ندهید اگر افکار مضطرب کننده یا ناامید کننده به ذهنتان می آید مثلا: " من به اندازه کافی خوب نیستم " یا "به اندازه کافی درس نخواندم " آن ها را کنار بزنید مثلا " من می توانم این امتحان را خوب بدهم "، "من مطلب را یاد گرفته ام " را جایگزین آن ها کنید ...
تسکین دردهای استخوانی عضلانی با این 5 روش
مدیریت درد مزمن دارند. 1) تنفس عمیق تمرینات تنفسی یک راه بسیار مؤثر در کاهش استرس و تسکین درد است. برای اثربخشی بهتر و بیشتر، ابتدا به پشت دراز بکشید و برای احساس راحتی و آرامش، یک بالش زیر سر خود قرار دهید. یک دست را روی جناغ و دست دیگر را زیر قفسه سینه خود قرار دهید و تنفس شکمی را تمرین کنید. آهسته و کنترل شده نفس بکشید. این تمرین تنفسی را روزانه به مدت پنج دقیقه انجام دهید تا ...
هرگز این خوراکی ها را در فصل تابستان نخورید
...، سدیم زیادی دارند. بنابراین، اگر بدنتان دهیدراته است یا در تلاش هستید آن را هیدراته نگه دارید، بهتر است در مصرف سس سویا حد تعادل را رعایت کنید. 5. شیرینی و دسر شیرینی ها و دسرها مثل کیک، بستنی و...، چه با قند درست شده باشند و چه با شیرین کننده های مصنوعی، در هر صورت می توانند در کم آب شدن بدن نقش داشته باشند. چون قند افزوده شده به آن ها باعث دفع مایعات می شود. از سوی ...
چگونه با فرد مبتلا به آلزایمر صحبت کنیم؟
مبتلا به گونه ای متفاوت و غیر قابل پیش بینی رفتار کند. برخی از آن ها پرخاشگر و مضطرب می شوند و عده ای یک سوال و ادا را تکرار می کنند. این رفتار ها باعث فشار و تنش در روابط بیمار بخصوص میان وی و مراقب او می شود. مهم است که بدانیم این رفتار ها عمدی نیست. دلایل زیر می تواند باعث بروز آن ها شود: ناراحتی جسمانی: بعلت بیماری، مصرف دارو ... تحریک زیاد: بعلت: صدا های بلند، محیط شلوغ و پر رفت و ...
مشکلات تیروئید در دوران بارداری
است که هم بر متابولیسم و هم بر رشد بدن اثر می گذارند. این هورمون ها شامل تری یدوتیرونین یا T3 و تیروکسین یا T4 می شوند. این هورمون ها مسئول عملکرد مناسب مغز، قلب و عضلات نیز هستند. جالب است بدانید پیشرفت مراحل بارداری و سیستم نورولوژیکی بدنتان نیز به این دو هورمون بستگی دارد. به دلیل اهمیت هورمون های تیروئید در بارداری و عملکردهای گوناگون آن ها، در این مطلب به مشکلات احتمالی غده تیروئید که ...
خانم ها و آقایان بخوانید: کارهایی که در رابطه جنسی ممنوع هستند!
...، نادیده بگیرید. شیوه های جدید باید به آرامی امتحان شوند تا آستانه درد مشخص شود. همچنین، درد به شما می گوید که ممکن است در جایی مشکلی وجود داشته باشد. به بدنتان گوش بدهید. 7- از بدن خود متنفر بودن اگر همسرتان با شما در رختخواب است، یعنی از قبل شما را جذاب می داند و می خواهد با شما باشد. بنابراین، زمان، انرژی و احساس خود را با نگرانی درباره اندامتان (مثلا بزرگ بودن شکم یا ...
رابطه جنسی در دوران بارداری چگونه است؟
طرفی شاید واقعا تمایلات جنسی داشته باشید اما برخی از این عوارض بارداری به شما اجازه این کار را ندهند. پس به حرف بدنتان گوش کنید. رابطه جنسی در سه ماهۀ دوم بارداری آغاز سه ماهۀ دوم بارداری در برخی از بانوان باردار همراه با بازگشت انرژی و پایان تهوع است. خواهید دید که هورمون ها، پوست و موها را درخشان و لطیف کرده اند، به طوری که دیگران نیز به این موضوع اشاره می کنند. این ...
فال سه شنبه 6 تیر 1402
این شرایط نهایت استفاده را ببرید و کارهای امروز را زودتر از همیشه به پایان برسانید. دزدی در کمین مال شما نشسته و امروز اگر چشم چپ کنید، اموالتان به سرقت می رود. اهل پشت گوش انداختن کارها هستید و کارهای مهم را سر موعد مقرر انجام نمی دهید، این وضعیت نه تنها جلوی پیشرفت و وموفقیت شما را گرفته، بلکه باعث شده تا اطرافیان شما را به عنوان فرد بی مسئولیتی بشناسند. ادامه این رویکرد اصلا به صلاح شما نیست و در ...
فال روزانه | فال امروز چهارشنبه 7 تیر 1402 | چه چیزی در انتظار شماست؟
راحتی روی دیگران تاثیر می گذارند و قدرت زیادی در کلامتان نهفته است. در واقع آنها با گوش کردن به حرف های عاقلانه شما در حق خودشان لطف می کنند. تنها چیزی که باید نسبت به آن توجه داشته باشید این است که احساسات خود که امروز چندان هم با ثبات نیستند را کنترل کنید. پیش از اتخاذ هر تصمیمی چند هفته ای درباره آن فکر کنید.افکار بیهوده را از خود دور کنید، منافع خود را در نظر بگیرید و به حرف افراد منفی باف گوش ...
قورباغه مان را چطور قورت بدهیم؟
...> درست است که رسیدن به تناسب اندام یک اراده فولادین می خواهد اما تشویق اطرافیان باعث می شود اراده و انگیزه بیشتری پیدا کنید. نتیجه مهم نیست اهداف خود را بر مبنای انجام یک کار تنظیم کنید نه نتیجه انجام آن کار؛ به عنوان مثال هدف تان این باشد که روزی 30 دقیقه و 5 بار در هفته پیاده روی کنید تا سلامت بدنتان حفظ شود نه اینکه وزن کم کنید. با این روش مدام دچار استرس و وسواس نمی شوید ...
چرا باید با بینی نفس بکشیم؟
.... حتماً می دانید که فشارخون پایین تر برای سلامت قلب و عروق چقدر مهم است. تنفس با بینی همراه با تنفس آرام و عمیق و بازدم طولانی تر می تواند باعث انتقال بهتر اکسیژن و بهبود گردش خون شود. اما تنفس با دهان می تواند نتیجهٔ آپنه خواب، ناهنجاری های مادرزادی مثل شکاف کام، آترزی کوان (انسداد پشت بینی نوزاد) یا سندرم پیر رابین باشد. افرادی که عادت دارند با دهان نفس بکشند اگر یاد ...
راهنمایی های کاربردی برای درمان لکنت زبان
ذهنی ممکن است برای تغییر الگوهای ذهنی و ارتباط ذهن-بدن مورد استفاده قرار بگیرند. در هر صورت، مهم است که درمان لکنت به تناسب با نیازها و ویژگی های فرد مورد نظر و با رویکردی شخصی سازی شود. بنابراین، مشاوره و همکاری با تخصصیان مرتبط با گفتار و زبان در تعیین برنامه درمانی مناسب و مشاوره مناسب بسیار مفید است. در بررسی مغز افراد دارای لکنت و افراد بدون لکنت، تحقیقات نشان داده است ...
خاصیت جادویی زردآلو برای سلامت استخوان
. سطح مایعات و متابولیسم: سطح مایعات در بدن عمدتا به دو ماده معدنی یعنی پتاسیم و سدیم بستگی دارد. مقدار بالای پتاسیم در زردآلو به تعادل سطح مایعات در بدن کمک می کندو شما را مطمئن می سازد که انرژی بدن به صورت مساوی در میان همه اندام ها و عضلات توزیع شده است. با حفظ سطح الکترولیت ها در بدن، شما می توانید انرژی بیشتری داشته باشید، از گرفتگی عضلات بکاهید، از جریان خون در ...
مردان در چه سنی میل جنسی شان کم می شود؟
درجه اول توسط عملکرد مغز، هورمون ها و باورها و نگرش ها در مورد رابطه جنسی تعیین می شود. این می تواند به دلیل وضعیت روانی، سطح استرس، سلامت کلی و تغییرات هورمونی طولانی مدت تغییر کند. علاوه بر این بر اساس وضعیت ذهنی، سطح استرس و هورمون های شما نیز میل جنسیتان دستخوش تغییر می شود. این مقاله به این می پردازد که چگونه انتظار می رود میل جنسی شما با افزایش سن تغییر کند و چگونه می ...
استفاده از موبایل هنگام رانندگی؛ مهم ترین عامل تصادفات | زنگ ها برای که به صدا در می آید؟
زمانی که ذهن و بدن شما درگیر آن تماس تلفنی می شود به گونه ای خطرناک تر از قبل در شرایط حادثه قرار می گیرید؛ چرا که با مجموعه ای از داده هایی روبرو می شوید که مخاطب تلفنی شما در آن سوی خط و بی ارتباط از وظیفه اصلی شما که رانندگی است ارائه می دهد، در این صورت مغز و ذهن شما در یک ناهماهنگی با اجزای بدن مثل پا و دست قرار می گیرد و هر لحظه ممکن است بروز حوادث را رقم زند. رئیس اداره اطلاع ...
هوش مصنوعی ما را شبیه گوریل خواهد کرد؟
دهیم و آیا شما این کار را انجام نمی دهید"؟ و با این حرف ها باعث رنجش خاطر آنان شده بود. او در نوجوانی از تماشای فیلم "ترمیناتور 2" وحشت کرده بود. از او پرسیدیم آیا تجربه ای شخصی از نوعی تروما را دارد که تا این اندازه درباره آینه جهان وحشت زده است یا خیر؟ پاسخ او منفی بود. فورال به مدت یک سال در کالج ویلیامز در رشته اقتصاد تحصیل کرد. با این وجود، او می گوید درگیر پرسش هایی بود که هیچ ...
چرا باید با جنین صحبت کرد؟
ساده زیر پیروی کنید. بسیاری از مادران درمورد فواید حرف زدن با جنین مطالب زیادی خوانده اند اما همچنان نمی دانند که حرف زدن با جنین از چند ماهگی مقدور است؟ بعلاوه می پرسند که با جنین خود چه بگویم. در هفته 19 بارداری، رشد گوش های فرزندتان کامل می شود و او می تواند صدای شما را بشنود. چه حرفهایی با جنین بزنیم؟ ممکن است حرف زدن با شکمتان کاری احمقانه به نظر بیاید، اما ...
در جست وجوی داروی رشد
...، گرفتار تنگی کانال نخاعی، فشردگی ساقه مغز، کوتاهی و انحراف شدید در استخوان های بلند دست وپا، مشکلات عفونت گوش میانی، افزایش مایع مغزی، شلوغی دندان ها، مشکلات ریوی، بزرگی جمجمه، برآمدگی پیشانی، کاهش قدرت عضلات و تحلیل ها و تاخیرهای حرکتی شوند که گفته می شود داروی وکسزوگو به عنوان دارویی جدید در دنیا توانسته است این مشکلات را در کوتاه قامتانی که هنوز صفحات رشدی شان فعال است، کنترل کند. ...
چگونه جادوی نوروساینس، پیروزی را برای شما به ارمغان می آورد؟
عملکرد آن ها مورد استفاده قرار می گیرد. ارتقای عملکرد یعنی ذهن با بدن سازگارتر و هماهنگ شود تا در کسر ثانیه واکنش صحیح نشان دهد. شاید تا همین چندسال پیش این یک آرزوی دست نیافتنی به نظر می رسید اما امروز با پیشرفت علم نوروساینس، ورزشکاران می توانند تا حد بسیار خوبی به کنترل ذهن، عواطف و روان خود دست یابند. این را باید ورزشکار باشید و شب های پر اضطراب و استرس قبل از مسابقه را تجربه کرده ...
خورشید فقط برای جذب ویتامین D نیست
.... متاسفانه سر و صدای زیاد به سلامت آسیب می زند. در واقع، سر و صدا علاوه بر به خطر انداختن سلامت گوش ها باعث افزایش ضربان قلب، افزایش ترشح آدرنالین و بالا رفتن فشار خون می شود. معمولا هیچ کس نمی تواند در سر و صدای بر اعصابش مسلط شده و تمرکز داشته باشد، به همین دلیل بدن تلاش زیادی برای محافظت از خود و حفظ آرامشش می کند و در نتیجه خیلی زود احساس خستگی می کنید. بنابراین تا می توانید فضای منزل یا ...
چگونه استرس امتحان و کنکور را کم کنیم؟
امتحان میزان مطالعه هر درس را در نظر داشته باشید تا بفهمید چقدر زمان برای هر بخش در اختیار دارید. راه های کاهش اضطراب و استرس کنکور مقابله با حس منفی و اضطراب درونی ناشی از آزمون برای بیشتر داوطلبان کار بسیار سختی است. برطرف کردن احساس اضطراب کمک می کند تا شما بتوانید تمام تمرکز خود را روی درس، امتحان یا کنکورتان بگذارید. علاوه بر این روش های آسانی هم برای غلبه بر این حالت ...
فال روزانه pmc پی ام سی 6 تیر 1402 را اینجا بخوانید
تعارض کامل با خواسته های شخصی شما باشد. خوشبختانه، اعتماد به نفسی که دارید باعث می شود به راحتی درباره ی احساسات تان حرف بزنید. ایمان دارید که حتماً موفق خواهید شد؛ اما گر از این فرصت برای در میان گذاشتن نقطه نظرات تان با دیگران استفاده نکنید، ممکن است فریب و نیرنگ آن ها گریبان تان را بگیرد. به جای این که سعی کنید دیگران را با عقل و منطق تان تحت تأثیر قرار دهید، بهتر است با دقت به حرف های شان گوش دهید ...
نحوه انتخاب گیاه آپارتمانی مناسب برای سلامت روانی
به گزارش شیعه نیوز ، در اروپا و ایالات متحده مردم 90 درصد از وقت خود را در داخل خانه می گذرانند. با این وجود، صرف زمان زیاد در داخل خانه می تواند عواقبی برای سلامت روان شما داشته باشد. سازمان بهداشت جهانی تخمین می زند که 5 درصد از بزرگسالان در سراسر جهان از افسردگی رنج می برند. 55 درصد از تمام روز های کاری از دست رفته در بریتانیا در سال 2001 و 2002 میلادی را با استرس، افسردگی و اضطراب ...
دانشمندان و روانشناسان میگویند فقر می تواند انسان ها را احمق کند!
جایگاه مدیریت نشست قرار داشت. نشستی که به تبعات نابرابری اجتماعی بر ذهن و مغز انسان می پردازد و از سازوکارهایی اجتماعی حرف می زند که سعی می کنند شرایط نابرابر را نرمال سازی کنند. یکی از این سازوکارها روانشناسی است که این روزها در دنیا رواج دارد. روانشناسی که می خواهد فرد را جدا از جامعه و در اتاقی در بسته درمان کند. علمی که با وجود اثرات خوبی که می تواند روی بعضی از مشکلات یا اختلالات بگذارد ...