سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین زمان مصرف کلسیم
.... ضرورت وجود سطح مناسب کلسیم در بدن شامل موارد زیر است: سلامت استخوان: حدود 99 درصد کلسیم موجود در بدن انسان در استخوان ها و دندان ها است. کلسیم برای رشد، نگهداری و جلوگیری از پوکی استخوان ضروری است. انقباض عضله: وقتی عصب، عضله را تحریک می کند، بدن کلسیم آزاد خواهد کرد. کلسیم به پروتئین های موجود در عضله کمک می کند تا کار انقباض را انجام دهند. سیستم قلبی عروقی ...
آیا منیزیم به کاهش وزن کمک می کند؟
یک مطالعه در سال 2013 نشان داد که مصرف مقادیر بالاتر منیزیم به کنترل بهتر سطح انسولین و گلوکز خون کمک می کند. این مطالعه نشان داد که منیزیم به نفخ و نگه داشتن آب بدن کمک می کند. مطالعه ای در سال 2016 نشان می دهد منیزیم در تنظیم سطح گلوکز خون نقشی موثر دارد. به این ترتیب می تواند در لاغری افراد نقش مهمی داشته باشد. منیزیم استرس و اضطراب را کاهش می دهد و به این ترتیب با کاهش هورمون ...
قبل از خواب هندوانه نخورید
فرد نیز تأثیر بگذارد. کاهش وزن ممکن است یک عارضه جانبی برای برخی از مصرف کنندگان این قرص ها باشد؛ بااین حال، به نظر می رسد که مصرف کنندگان قرص های ضدبارداری بیش از کاهش وزن، دچار افزایش وزن می شوند. برخی تحقیقات وجود دارد که نشان می دهد مصرف قرص های ضدبارداری ممکن است خطر ابتلا به برخی از انواع سرطان را افزایش دهد. طبق گفته انجمن سرطان آمریکا، مصرف قرص های ضدبارداری ممکن است خطر ابتلا به ...
پس از آخرین پک سیگار چه اتفاقی برای بدن می افتد؟
شفا آنلاین سلامت فقط 20 دقیقه بعد از ترک سیگار، پروسه متعادل شدن فشار خون و ضربان قلب که به خاطر گرفتگی های عروقی و مواد شیمیایی و تنگ شدن عروق، ضربان قلب و فشار خون بالا رفته؛ به تدریج و به آرامی متعادل می شود. به گزارش شفا آنلاین : 20 دقیقه پس از ترک سیگار : فقط 20 دقیقه بعد از ترک سیگار، پروسه متعادل شدن فشار خون و ضربان قلب که به خاطر گرفتگی های عروقی و مواد شیمیایی و تنگ شدن عروق ...
10 مشکلی که بعد یائسگی باید حواستان به آن ها باشد
...، ویتامین C و D و E تشدید می شود. مصرف مکمل با نظر پزشک برای خیلی از خانم ها مفید است. در مواردی ممکن است درمان با هورمون تجویز شود. افزایش وزن همان طور که گفتیم یائسگی اثر مستقیم بر متابولیسم بدن یک خانم می گذارد و باعث می شود بدن چربی بیشتری جمع کرده و بافت عضله از دست بدهد. چربی شکم فقط در مسئله زیبایی اندام مطرح نیست و می تواند خطرناک باشد؛ زیرا ریسک دیابت نوع دوم را بالا می برد ...
عکس/ با دیدن تغذیه امتحان عربستانی ها حیرت می کنید!
کوچک کلم بروکلی، تخم مرغ و موز. این خوراکی ها همگی دارای انواع ویتامین ها و مواد معدنی برای تقویت حافظه و ذهن، جلوگیری از خستگی و کاهش سطح تمرکز، تغذیه خوب سلول های مغزی و تقویت خون رسانی به این عضو مهم در بدن هستند. از دیگر خواص این خوراکی ها دارا بودن آهن، نیترات، فلاونول ها، مواد ضد استرس، آرام بخش اعصاب، جلوگیری از بالا رفتن فشارخون و ضربان قلب است. همراه داشتن خوراکی های بسیار شیرین، چون انواع کیک و شیرینی و شکلات می تواند. باعث افزایش ناگهانی سطح قند خون، احساس تشنگی و ضعف شود به همین دلیل مصرف بیش ازحد این خوراکی ها در جلسه امتحان توصیه نمی شود. ...
عوارض سوء مصرف الکل بر فرد بیش از سایر مواد مخدر، محرک و روانگردان است
معده ، کبد چرب و سپس سیروز کبد، تخریب لوزالمعده و بروز دیابت، سوءتغذیه، ضعف عضله قلب، نامنظمی ضربان قلب و افزایش فشارخون، افزایش خطر بروز سکته های قلبی و مغزی، ناتوانی جنسی و ناباروری، پوکی استخوان و ضعف عضلانی، افزایش خطر سرطان های دهان، حلق، حنجره، مری، معده، روده بزرگ و کبد را از عوارض مصرف طولانی مدت الکل بیان نمود. دکتر دوروشی با اظهار اینکه ترک الکل راحت تر از اعتیاد به مواد مخدر ...
عملکرد حافظه را با کدام خوراکی ها به حداکثر برسانیم؟
...> ماهی های چرب سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 برای سلامت قلب هستند. نشان داده شده که خوردن ماهی برای یک تا دو بار در هفته حافظه را نیز بهبود می بخشد. رژیم های غذایی سرشار از میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و حبوبات، ماهی، چربی های سالم و گیاهان یا دانه ها عملکرد حافظه مغز را تقویت می کند. گیاهان یا دانه ها دانه های کاکائو منبع غنی فلاونوئیدها هستند که به ویژه در جلوگیری از آسیب های ...
رنگدانه قرمز رنگ میوه آلبالو و هفت خاصیت آن برای سلامتی بدن
استفاده را ببرند، زمانی که شما از فست فودها مخصوصاً سوسیس و کالباس یا از پروتئین به صورت روزانه مصرف می کنید در سیستم گوارش بدن از جمله دیواره روده ترکیبات مضر و سرطان زا مانند nitrosamin تشکیل و جذب می شود. طبق تحقیقات به دست آمده شما با مصرف میوه آلبالو به صورت روزانه تا 70 درصد از تشکیل این ترکیبات منفی و مضر جلوگیری خواهید کرد، باید خاطر نشان کنیم که فقط میوه های ارگانیک و طبیعی حاوی ...
بلایی که کلسترول بالا سر استخوان ها می آورد
شفا آنلاین سلامت کلسترول یک بیماری بسیار شایع محسوب شده و برای سلامتی مضر است. این بیماری اغلب با سلامت قلب و عروق و خطر بروز مشکلات قلبی مرتبط است. مطالعات جدید پژوهشگران اما نشان می دهد، علاوه بر مشکلات قلبی، داشتن کلسترول بالا منجر به ضعف استخوان ها نیز می شود. به گزارش شفا آنلاین : بر اساس آمارهای بهداشتی تخمین زده می شود، حدود 20 الی 25 درصد افراد از مشکل کلسترول بالا رنج می برند ...
خواص آلو ژاپنی برای بدن
... دانشمندان همچنین دریافتند که کنسانتره آب این میوه به محافظت در برابر ابتلاء به فشار خون بالا کمک می کند. تحقیقات نشان می دهد در فرد مبتلا به فشارخون بالا، خطر ابتلاء به سایر بیماری های قلبی عروقی از جمله سکته، نارسایی قلبی، فیبریلاسیون دهلیزی و بیماری عروق کرونر قلب را افزایش می یابد. اکنون محققان دانشگاه تمپل معتقدند که کنسانتره آب آلو ژاپنی می تواند به کاهش خطر بیماری ...
نقش مواد غذایی در فرآیند پیدایش لخته در گردش خون
خونریزی مغزی دچار نگردیدند بلکه مصرف پتاسیم اضافی عامل ایجاد قابلیت انعطاف در دیواره رگ های این گروه شده بود و در نتیجه از خطر افزایش فشارخون بالا، مصونیت یافتند. * ماهی های پرچرب اسید چرب امگا3 که در ماهی های پرچرب وجود دارد، به عنوان یک ماده ضد انعقاد ضعیف عمل کرده و با جلوگیری و کاهش احتمال تشکیل لخته، از انسداد عروق مغزی جلوگیری می کند. * چای و چای سبز ...
کمبود خواب و عوارض بی خوابی بر مغز !
بیقرار یائسگی کم خوابی باعث چه بیماری هایی می شود ؟ خواب مثل یکی از ویتامین های بسیار ضروری بدن همچون ویتامین C است. همانگونه که ویتامین C در بدن ذخیره نمی شود و شما باید هر روز آن را مصرف کنید تا سالم بمانید، برای خواب هم شما باید هر روز به مقدار کافی خواب دریافت کنید تا بدنی سالم داشته باشید. کم خوابی در بدن باعث چه بیماری هایی می شود؟! طبق بررسی که پزشکان در نقاط و کشورهای ...
8 خواص معجزه آسای دمنوش و چای دارچین
را به شکل چای یا به عنوان مکمل مصرف کنید. 2. کاهش سطح کلسترول و تری گلیسیرید دارچین می تواند به طور غیرمستقیم قند و چربی بدن را کنترل کند و یا حتی کاهش دهد. مصرف دارچین، با کاهش سطح کلسترول بد، به نام LDL و تری گلیسیرید و افزایش سطح کاسترول خوب به نام HDL، همراه است. 3. جلوگیری از بیماری آلزایمر مطالعات و تحقیقات نشان داده است که عصاره دارچین می تواند به ...
10 خاصیت عجیب و غریب پیاز که نمی دانستید
.... این مطالعات ارتباط معنی داری را بین مصرف غذاهای سرشار از کوئرستین مانند پیاز و احتمال کمتر ابتلا به آلزایمر نشان داده است. * منبع عالی ویتامین C آیا می دانستید پیاز حاوی مقدار زیادی ویتامین C است؟ ویتامین C برای عملکرد صحیح بدن شما ضروری است. این ویتامین به تشکیل رگ های خونی کمک می کند، سیستم ایمنی بدن شما را بهبود می بخشد و غضروف ساز است. * بهبود سلامت استخوان ها ...
پیش بینی زوال عقل با انجام یک اسکن ساده
شفا آنلاین سلامت محققان استرالیایی در مطالعه اخیر خود اظهار کرده اند پزشکان می توانند با انجام یک اسکن سریع و آسان، خطر ابتلا به زوال عقل را به افرادی که سن شان بالا رفته است، اطلاع دهند. به گزارش شفا آنلاین : نتایج مطالعه اخیر محققان دانشگاه ادیث کوان استرالیا حاکی از آن است که یک اسکن معمولی تراکم استخوان می تواند تجمع پلاک رسوب شده در آئورت شکمی را نشان دهد و این می تواند به افراد ...
17 خاصیت درمانی عجیب و باورنکردنی سیاه دانه
، کاهش فشارخون، بهبود دردهای مفصلی و سردردهای عصبی، بهبود سلامت قلب و کنترل دیابت از دیگر خواص سیاه دانه هستند. این گیاه فواید بیشماری دارد که در ادامه به تعدادی از آن ها اشاره خواهیم کرد. اگر برای درمان مشکل خود می خواهید از سیاهدانه استفاده کنید، حتما قبل از مصرف با دکتر طب سنتی مشورت کنید. شما می توانید از طریق سایت دکترتو با بهترین پزشکان در ارتباط باشید. در دکترتو علاوه بر سیستم ...
ترکیب گردو و عسل با شما چه می کند!
است که موجب دفع سموم ذخیره شده در بدن می شود. آلرژی معجون بی نظیر عسل و گردو در درمان اختلالات و مشکلات تنفسی نظیر: آسم، حساسیت فصلی، آنفلوآنزا و عفونت های تنفسی نقش مهمی دارد. بیماری های قلب و عروق ترکیب این نوع آجیل با عسل طبیعی از بدن در برابر سکته مغزی و حملات قلبی محافظت می کند، زیرا این مخلوط حاوی مقدار زیادی اسیدهای چرب مفید مانند امگا 3 است که ...
بیماری خطرناکی که پوست را سفت و ضخیم می کند
م شود. بعضی از انواع این بیماری می تواند اندام های داخلی بدن مانند ریه ها و کلیه ها را نیز تحت تأثیر قرار دهد. علائمی که نشان می دهد اسکلرودرمی بر اندام های داخلی تأثیر منفی گذاشته است شامل سوزش سر دل، مشکلات بلع، احساس نفخ پس از غذا خوردن، ضربان قلب غیرطبیعی، فشار خون بالا، کاهش وزن بدون دلیل، یبوست و اسهال می شود. در صورت بروز هر کدام از علائم ذکر شده، به پزشک مراجعه کنید. تشخیص زودهنگام این بی ...
جالب ترین خواص لیمو ترش که از آن بی اطلاع هستید!
ناشی از اکسیداسیون کمک می کند. پتاسیم نقش مهمی در حفظ تعادل آبی و الکترولیتی بدن دارد و فیبر موجب بهبود عملکرد گوارشی و کاهش خطر بیماری های قلبی-عروقی می شود. همچنین، مصرف لیموترش می تواند به بهبود هضم و جذب مواد مغذی در بدن کمک کند، بوی بد دهان را کاهش دهد و به بهبود سلامت دهان و لثه کمک کند. برخی تحقیقات نشان داده است که مصرف لیموترش می تواند به کاهش ریزش مو و تقویت سلامت ...
پرکاری تیروئید و آنچه باید درباره آن بدانید
تیروئید پرکاری تیروئید علائم بسیار زیادی می تواند داشته باشد زیرا بر تمام قسمت های بدن اثر می گذارد. البته همهٔ علامت ها در همهٔ موارد این عارضه دیده نمی شود یا خیلی از این علائم هم زمان ظاهر نمی شوند: . ضربان تند قلب . احساس رعشه و یا اضطراب . کاهش وزن . افزایش اشتها . اسهال و اجابت مزاج مکررتر . تغییرات بینایی ...
انقباض خفیف عضلانی از ابتدایی ترین علائم گرمازدگی
بدن و نیز به مرگ منجر می شود. به گفته وی احساس انقباض خفیف عضلانی در افراد از علائم اولیه بروز گرمازدگی است. با پیشرفت عارضه، فرد بیشتر دچار ضعف و بی حالی شده و در مرحله پیشرفته آن، فرد گرمازده دچار افزایش ضربان قلب، افزایش سرعت تنفس و پوست سرخ و داغ خواهد شد.او اضافه کرد: پیشرفت بیشتر عارضه گرمازدگی و شدیدتر شدن علائم می تواند سبب تشنج، اختلال سطح هوشیاری، کما و مرگ شود. ...
آیا سالاد خوردن برای بدن مفید است یا مضر؟!
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، همان طور که می دانید تحقیقات قبلی نشان می داد نیترات به طور بالقوه می تواند با ایجاد سرطان مرتبط باشد. با این حال، تحقیقات بعدی نشان داد که قرار دادن نیترات در رژیم غذایی دارای فواید مختلفی برای سلامت قلب و عروق است که می تواند به کاهش خطر بیماری های مرتبط مانند بیماری قلبی، زوال عقل و دیابت کمک کند. مؤسسه تحقیقاتی نوآوری تغذیه و سلامت ...
خطری که مشتاقان قهوه را تهدید می کند
شفا آنلاین سلامت محققان اظهار کردند که مصرف زیاد قهوه، خطر کلسیفیکاسیون شریانی شکمی را در افراد مبتلا به فشار خون بالا افزایش می دهد. به گزارش شفا آنلاین : نتایج تحقیق جدید نشان داد که مصرف زیاد قهوه با افزایش خطر کلسیفیکاسیون شریان شکمی (AAC) در افراد مبتلا به فشار خون بالا، دیابت و بیماری های قلبی عروقی مرتبط است. کلسیفیکاسیون تجمع بیش از حد کلسیم در شریان ها، کلیه ها یا ...
معرفی علائم هضم نشدن غذا در بدن
.... در اینجا است که مواد مغذی در غذاها( از قبیل: کالری، عناصر معدنی و ویتامین ها) جذب می شوند. در اینجا، مقدار زیادی از آب غذاها دوباره جذب بدن می شود. چیزی که در آخر باقی می ماند، مدفوع است. عملکردهای زیادی در مسیر هضم غذا وجود دارد که باعث گاز و یا نفخ می شود. یک رژیم غذایی درست و تغییر در نحوه زندگی به کاهش گاز و علائم ناشی از آن کمک می کند. برخی از نشانه های عدم هضم ...
وقتی گرسنه هستنید به هیچ وجه به این خوراکی ها لب نزنید
بازدارنده ای روی قلب و عروق داشته و در نهایت سلامت انسان را به خطر اندازد. زالزالک و پرتقال زالزالک و پرتقال حاوی مقدار زیادی اسید آلی، اسید تارتاریک، اسید زالزالک، اسید سیتریک و ... است. مصرف این دو نوع خوراکی با معده خالی، اسیده معده را به مقدار بسیار زیادی افزایش داده و روی عشای مخاطی معده اثر نامطلوبی گذاشته و منجر به نارحتی های گوارشی و استفراغ می شود. به همین دلیل هم ...
درمان فوری گرمازدگی
شربتی تخم شربتی همان بذر گیاه ریحان است که به عنوان سبزی خوردن مصرف می شود. تخم شربتی حاوی مقادیر غنی از فلانوئیدها و آنتی اکسیدان های مفید است که موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. شربت تخم شربتی یکی از بهترین نوشیدنی ها برای جلوگیری از گرمازدگی در فصل تابستان است. بذر ریحان به علت داشتن ترکیبات لعاب دار به صورت محلول در آب استفاده می شود. لعاب این دانه ها پس از جذب آب به صورت ژله ای در ...
بهترین راه برای کاهش فشار خون
رویداد24 هدی کاشانیان: خون جاری در رگ ها، به دیواره های آن ها فشار وارد می کند و این فشار همان فشار خون است که در نقاط مختلف متفاوت است، اما با توجه به شرایط مختلف، یک محدوده نرمال برای فشار خون بالا و فشار خون پایین یک فرد عادی وجود دارد. میلیون ها نفر در تمام دنیا به بیماری فشارخون بالا دچار هستند. کنترل فشارخون با دارو به ترکیبی از درمان ها نیاز دارد، اما برخلاف باور عمومی، حذف نمک ...
علائم تب کودک وقتی طبیعی نیست
به گزارش ایلنا، علتِ تب؛ افزایش دمای بدن است که در ترموستات بدن یعنی ناحیه قدامی هیپوتالاموس، رخ می دهد. باعث این افزایش دما، عوامل مرتبط با التهاب (به ویژه اینترلوکین) هستند و در نتیجه موادی در خون آزاد می شود که مسئول انقباض رگ های خونی و به وجود آمدن لرز می باشند. اگر بخواهیم به صورت کلی بگوییم؛ تب واکنش بدن در مواجهه با یک فرآیند التهابی است و اگر با یک سری علائم همراه باشد؛ خطرناک ...