خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ریزش قسمت این موی سر اولین نشانه سکته قلبی
...، تنش فیزیکی نیز ممکن است باعث تشدید درد شکم شود. بی خوابی نیز با افزایش خطر ابتلا به حمله قلبی و سکته مغزی همراه است که در میان زنان شایع تر است، علائم بی خوابی معمولا شامل بالا رفتن سطح اضطراب و نداشتن تمرکز می شود. توضیحات: علائم شامل مشکل در شروع خواب ، خوابیدن آرام و صبح زود بیدار شدن است. تنگی نفس یا نفس نفس زدن، یک احساس قوی است که قادر به نفس ...
درمان گرفتگی عضلات و میگرن با مکمل منیزیم
. افراد ممکن است به سختی خواب ببرند یا در خواب بیدار شوند. علائم عضلانی: کمبود منیزیم می تواند باعث اسپاسم عضلانی، رگ های عضلانی و نارسایی عضلات شود. افراد ممکن است احساس درد و تنگی در عضلات داشته باشند. مشکلات قلبی: کمبود منیزیم می تواند تأثیرات منفی بر روی عملکرد قلب داشته باشد. افراد ممکن است با علائمی مانند ضربان قلب نامنظم، ضربان قلب سریع یا فشار خون بالا مواجه شوند. مشکلات گوارشی: کمبود منیزیم می تواند به مشکلاتی مانند تهوع، استفراغ، کاهش اشتها و مشکلات گوارشی دیگر منجر شود. ### پایان خبر رسمی ...
10 روش طبیعی برای کاهش اضطراب در زندگی
، محیط و مواد شیمیایی مغز است که علائمی را با خود به همراه دارد. برخی از این علائم شامل افزایش ضربان قلب، تنفس سریع و پی در پی، بی قراری و مشکل در تمرکز است. اضطراب ممکن است به روش های مختلفی در بدن افراد ظاهر شود، برای مثال در طی اضطراب فردی ممکن است دچار معده درد و فردی دیگر دچار حملات پانیک، کابوس یا افکار دردناک شود. نباید فراموش کرد که بین اضطراب روزمره و اختلال اضطراب ...
فواید ماساژ برای سلامتی
، افسردگی و اضطراب، بیماری های قلبی، و غیره مورد استفاده قرار می گیرد. با استفاده از فشار دادن به مناطق مختلف بدن، ماساژ باعث کاهش درد و التهاب عضلات و بافت های بدن می شود و بهبود حالت عمومی بدن را تسهیل می کند. ماساژ درمانی در زمینه های ورزشی ماساژ به عنوان یک روش درمانی برای کاهش درد و التهاب عضلات پس از فعالیت ورزشی، بهبود عملکرد و تسکین استرس و اضطراب در ورزشکاران مورد استفاده ...
سن تان را در آیینه جست وجو نکنید!
کردن نمونه ای از غذا مثل میوه ها، سبزیجات، لوبیا، لبنیات کم چرب و غلات در رژیم غذایی، همان چیزی است که می تواند شما را جوان تر و در طرف دیگر، مصرف فست فود، نان سفید و نوشابه باعث بالا بردن برخی از ویژگی های مضر بدن مانند افزایش قند خون است که باعث پیری زودتر خواهدشد. روانت سلامت! چقدر ذهن تان آرام است؟ چقدر در طول روز یا هفته استرس می کشید و مدام از موضوعی نگران و دلواپس می شوید ...
استرس مزمن باعث هوس کردن این خوراکی ها می شود/ استرس را با این ترفندها به کنترل خود درآورید
می دهد و هضم را بهبود می بخشد. تمرین منظم: فعالیت بدنی به کاهش فشار خون و سطح هورمون استرس کمک می کند. ورزش های هوازی مانند پیاده روی باعث افزایش تنفس و ضربان قلب می شود، به طوری که اکسیژن بیشتری به سلول های بدن می رسد. این باعث کاهش تنش در عضلات از جمله قلب می شود. مدیتیشن یا تکنیک های تنفس عمیق: تنفس سریع و کم عمق و افکار نامنظم در پاسخ به استرس رخ می دهد، بنابراین برای ...
با این 3 دمنوش حافظه خود را تقویت کنید
یک درد یا بیماری خوب هستند، امروز در بسته بندی ها و فرم های کیسه ای یا باز در فروشگاه ها عرضه می شوند. جینسینگ ریشه جینسینگ حاوی میزان قابل توجهی از ویتامین ها و موادمعدنی است. این گیاه حافظه را تقویت می کند و استرس و خستگی را رفع می کند. علاوه بر این ریشه این گیاه باعث تقویت ریه ها می شود و اضطراب و مشکلات مجاری تنفسی را تسکین می دهد. دمنوش این گیاه باعث تقویت سیستم ایمنی بدن ...
بهترین دمنوش برای پریود شدن
در قاعدگی به دلیل مشکلات روحی نیز ایجاد می شود. داشتن ذهن پریشان، افسردگی و به ویژه استرس می تواند پریودی دردناکی برای شما به همراه داشته باشد./ شمناً این موضوع روی PMS یا سندروم افسردگی قاعدگی اثرگذار است. دمنوش برای رفع PMS و افسردگی پریودی برخی از این دمنوش ها می توانند به کاهش علائم PMS و افسردگی پیش از پریودی کمک کنند. مثلاً دمنوش رازیانه، دمنوش زعفران و دمنوش شاه تره می توانند به کاهش افسردگی و اضطراب پیش از پریود کمک کنند. همچنین دمنوش چای سبز و چای رازیانه نیز می تواند به تسکین درد های سردرد و افسردگی کمک کند. با ...
آیا درد لگن من سرطان است؟
تهوع یا خستگی • تعریق شبانه • علائم هیپرکلسمی مانند یبوست، تشنگی، ضعف، درد مفاصل اگر درد شما شدید است، فورا به دنبال مراقبت پزشکی باشید. سایر علائم اضطراری عبارتند از : • تغییرات در وضعیت ذهنی یا هوشیاری مانند تغییر رفتار، هذیان، سردرگمی، غش کردن، یا بی پاسخ شدن • تشنج • خونریزی • مشکلات تنفسی • تپش قلب یا ...
سندرم خستگی مزمن چیست؟ + راه های درمان
سندرم خستگی مزمن زمانی پیش می آید که فرد دچار استرس مزمن طولانی مدتی شود که حداقل 6 ماه بدون بهبود کافی به طول انجامیده باشد.آیا تا به حال برای شما پیش آمده است که هرچه می خوابید باز هم احساس خستگی و خواب آلودگی کنید؟ این خستگی مفرط از کجا ناشی می شود؟ در بسیاری از مواقع فرد مقدار فعالیت روزانه خود را تغییر نمی دهد اما خستگی او مثل زمانی است که حجم و زمان کاری اش افزایش یافته است. ...
بلایی که عصبانیت بر سر قلب انسان می آورد
...: تحقیقات زیادی اثبات کرده که اضطراب، استرس و عصبانیت تاثیرات قابل توجه و سنگینی بر سلامتی افراد دارد به گزارش آفتاب نیوز؛ اگر دچار نارسایی قلبی هستید تجربه استرس و عصبانیت می تواند مشکلات بیشتری را برای شما ایجاد کند. تحقیقات جدید نشان می دهد که استرس و ناآرامی های روانی چگونه می توانند تأثیر عمیقی بر قلب داشته و زمینه ای برای افزایش خطر مرگ شوند. محققان دانشگاه ییل 24 بیمار ...
آیا منیزیم باعث کاهش وزن می شود؟
گروه سبک زندگی تیتر یک ؛ یک مطالعه در سال 2013 نشان داد که مصرف مقادیر بالاتر منیزیم به کنترل بهتر سطح انسولین و گلوکز خون کمک می کند. این مطالعه نشان داد که منیزیم به نفخ و نگه داشتن آب بدن کمک می کند. مطالعه ای در سال 2016 نشان می دهد منیزیم در تنظیم سطح گلوکز خون نقشی موثر دارد. به این ترتیب می تواند در لاغری افراد نقش مهمی داشته باشد. منیزیم استرس و اضطراب را کاهش می دهد و به این ...
با منیزیم لاغر می شوید ؟
نقش مهمی داشته باشد. منیزیم استرس و اضطراب را کاهش می دهد و به این ترتیب با کاهش هورمون اضطراب که باعث ذخیره چربی می شود، وزن کاهش خواهد یافت. منیزیم یک عامل کمکی برای تولید ATP است. ATP آنزیمی است که انرژی درون و بین سلول ها را منتقل می کند. منیزیم با ATP در حکم یک باتری سلولی عمل خواهد کرد و انرژی مواد غذایی را در اختیار سلول ها می گذارد. منیزیم در سهولت انقباض و ...
این عوامل باعث می شود به کمردرد دچار شوید
را تجربه می کنند. اضطراب و افسردگی می تواند شما را نسبت به درد حساس تر کند و باعث شود احساس بدتری پیدا کنید. بی خوابی همراه با افسردگی و اضطراب هم ممکن است در این مورد نقش داشته باشید. خوشبختانه با درمان افسردگی از جمله با رفتاردرمانی شناختی می تواند تاثیر عوامل عاطفی بر کمردردتان را برطرف کنید. درمانگران در رفتاردرمانی شناختی به شما کمک می کنند افکار، رفتارها و احساسات منفی تان را شناسایی کنید و به شیوه ای مثبت تر به آنها پاسخ دهید. ...
10 علت شایع بدن درد بدون تب
استرس استرس می تواند باعث بدن درد شود؛ اما این درد با درد ناشی از بیماری هایی مثل آنفلوانزا فرق می کند. بدن دردی که ریشه در استرس دارد معمولاً در گردن ، شانه ها و کمر احساس می شود. البته ممکن است بدن درد ناشی از استرس در دیگر قسمت های بدن نیز وجود داشته باشد، مثل پاها، شکم یا قفسه سینه. بدن دردهای ناشی از بیماری های ویروسی معمولاً در تمام بدن احساس می شوند، فوراً بروز می کنند، در عرض مدت ...
3 دمنوش گیاهی به جای دارو های خواب آور
ادامه این مطلب به 3 گیاه موثر بر کیفیت خواب پرداخته ایم. 1. سنبل الطیب برای کاهش تنش های عصبی سنبل الطیب در کاهش فشار خون و ضربان قلب تاثیر دارد و به طور جدی به تسکین تنش های عصبی، اضطراب و بی خوابی های ناشی از آن کمک می کند. مطالعات بسیاری حاکی از آن است که سنبل الطیب اختلالات خواب را حتی بیشتر از دارو های آرام بخش، بهبود می دهد. این تاثیر به خصوص زمانی که همراه با گیاه ...
علائم اضطراب و استرس | راهکار درمان استرس و دلشوره
تپش قلب، تندتند نفس کشیدن و لرزش دست ها تنها نشانه کوچکی از دلشوره و اضطراب داشتن است. اضطراب های گاه به گاه بخشی طبیعی از زندگی است. علایم فیزیکی اضطراب و دلشوره لرزش و گرفتگی عضلات یا پرش عضلات احساس گرفتگی یا پری در ناحیه گلو یا قفسه سینه نفس تنگی و افزایش ضربان قلب سبکی سر یا گیجی عرق سرد و دستان مرطوب دردهای عضلانی ...
قرص سیتالوپرام چیست و چه کاربردی دارد؟
...> سردرد و خواب آلودگی خشکی دهان و افزایش در عرق کردن بی حسی و احساس گز گز شدن بدن افزایش اشتها ، تهوع ، اسهال و گاز روده تندی ضربان قلب و احساس لرزش احساس خستگی و مشکلات خواب علایم سرماخوردگی مانند گرفتگی بینی ، عطسه و گلو درد افزایش یا کاهش وزن سخت شدن و طولانی شدن زمان رسیدن به ارگاسم خودسرانه دارو را ...
استرس تلفنی؛ چرا به آن دچار می شویم؟
عبارت اند از: به تاخیر انداختن و یا اجتناب کامل از برقراری تماس به علت تشدید اضطراب، احساس عصبی شدن و یا استرس غیر عادی قبل، حین و یا حتی بعد از اتمام تماس، وضعیت روانی ناپایدار توام با استرس فراوان پس از شنیدن ضدای زنگ تلفن، وسواس و نگرانی در مورد آنچه که گفته می شود. علائم فیزیکی هم معمولا شامل حالت تهوع، افزایش ضربان قلب، تنگی نفس، سرگیجه و تنش عضلانی هستند. اگر شما نیز با چنین ...
دانستنی های لازم برای درمان اورژانسی فشار خون بالا در خانه
.... برنامه ورزشی منظمی داشته باشید؛ فعالیتی سالم برای زندگی سالم ورزش روزانه یک روش مناسب برای سالم نگه داشتن قلب و عروق خونی است. همچنین در جلوگیری از فشار خون بالا نقش اساس دارد. پزشکان توصیه می کنند که همه افراد روزانه 30 دقیقه ورزش کنند. طبق تحقیقات انجام شده، 30 دقیقه ورزش در روز باعث کاهش 3 تا 5 میلی متر جیوه از فشار خون می شود. مصرف نمک را به شدت کم کنید؛ نمک و فشار بالا دوست های ...
چرا پهلوهایم درد می کند؟چه زمانی باید نگران درد پهلو در سمت چپ باشم؟
رگ های خونی شما می آید. درد جسمی شدید است و ممکن است تشخیص آن آسان تر از درد احشایی باشد. این به این دلیل است که عضلات، استخوان ها و پوست شما با اعصاب زیادی برای تشخیص درد تامین می شود. اضطراب می تواند باعث درد در بازوی چپ شود. اگر به دلیل حمله پانیک یا تنش عضلانی باشد که احتمالاً موقتی است، اما افراد مبتلا به اختلالات اضطرابی ممکن است درد مزمن را نیز تجربه کنند. اضطراب یک بیماری قابل درمان است. پزشک ممکن است درمان، داروها یا تکنیک های مدیریت استرس را برای کمک به شما پیشنهاد دهد. ...
قرص دومپریدون 10 برای چیست؟ موارد مصرف، عوارض و تداخل دارویی
میلی گرم سه یا چهار بار در روز نیاز داشته باشند. برای درمان تهوع و استفراغ در بزرگسالان : 20 میلی گرم سه تا چهار بار در روز. قرص دومپریدون عوارض جانبی دومپریدون خشکی دهان تشنج اسهال یبوست زودرنجی اضطراب سر درد سرگیجه خارش شدید تپش قلب خواب آلودگی سستی و رخوت کاهش میل جنسی بزرگ شدن پستانها ترشح نابجای شیر وجود درد در پستانها تغییر در سیکل قاعدگی احساس ضعف عمومی خطر بالای آریتمی قلبی اختلال در وضع ...
بیماری صداش رو اعصابمه
روزمره تحریک یا عصبی شوند. اما برای افراد مبتلا به میسوفونیا ، صدای کسی که لب هایش را به هم می زند یا خودکارش را زیاد به کاغذ می زند، در برخی موارد باعث می شود که بخواهند جیغ بزنند یا واکنش تهاجمی از خود نشان دهند. از دلایل ابتلا به این اختلال و درمان های آن چه می دانید؟ دردسرهای ابتلا به این اختلال فرد مبتلا به میسوفونیا ، پاسخ های روانی ناشی از خشم تا اضطراب شدید را از خود ...
پیشگیری از عرق زیاد در روزهای گرم
تعریق زیاد در روزهای گرم سال به خصوص تابستان می تواند حس بدی داشته باشد، فعالیت روزانه و حتی سفر را با مشکل مواجه کند، پس بد نیست نکاتی برای کاهش تعریق را مرور کنیم: هیدراته بمانید | عرق کردن نقش مهمی در خنک نگه داشتن بدن شما در دمای بالا دارد . بهترین راه برای خنک نگه داشتن بدن، نوشیدن مایعات به اندازه کافی است. پوشیدن لباس های گشاد | لباس های گشاد باعث تبخیر عرق می شود و ...
هشدار / عارضه ای که شما را دچار بیماری قلبی می کند
...، هنگامی که قلب را تحت تاثیر قرار می دهد، بیمار ممکن است علائم متعددی را نشان دهد که مراقبت از آن ها مهم است: ضربان قلب سریع سرگیجه ناگهانی ناتوانی در حرکت، به خصوص در یک طرف بدن شما تعرق مفرط درد سینه بی حسی در صورت، بازو یا پا، به خصوص در یک طرف بدن از دست دادن ناگهانی تعادل و هماهنگی کلسترول بالا چگونه ...
