سایر منابع:
سایر خبرها
کدام پیاز خواص بیشتری دارد؟ سفید، قرمز یا زرد ؟
سالم به یک وعده غذایی هستند. پیاز خام در واقع حاوی سطوح بالاتری از ترکیبات ارگانوسولفور یا مواد شیمیایی است که هنگام بریدن آن چشمان شما را آب می کند. این مولکول های گوگرد اثرات ضد سرطانی دارند و در پیاز پخته کمی کمتر هستند. گفته می شود، پیاز پخته و سرخ شده حاوی سطوح کمی بالاتر از کورستین ، آنتی اکسیدانی که با بسیاری از فواید سلامتی مرتبط است. در پایان هم پیاز خام و هم پیاز پخته یک مکمل مغذی برای غذای شما هستند. بنابراین یک نوع پیاز را بر اساس ترجیح انتخاب کنید. ...
نحوه ی خوردن سیر برای افرادی که کلسترول بالا یا دیابت دارند
...، کنترل دیابت و کاهش سطح تری گلیسیرید را به همراه داشته باشد. در حالی که سیر خام ممکن است برای همه خوش طعم نباشد، چندین راه خوشمزه و موثر برای مصرف سیر و به حداکثر رساندن فواید آن وجود دارد. خوردن سیر خام با معده خالی می تواند به کاهش سطح کلسترول و بهبود سلامت قلب کمک کند. دکتر پراساد توضیح می دهد: آلیسین، ترکیبی که در سیر خام یافت می شود، به دلیل خواص کاهش دهنده کلسترول و رقیق کننده ...
تغذیه نوزاد شش ماهه
، نوزاد شروع به تجربه طعم و بافت های جدید می کند و گامی بزرگ در تنوع تغذیه ای اوست. بیشتر بخوانید: آموزش ماساژ نوزاد و فواید آن تغذیه نوزاد شش ماهه باید شامل غذاهای جامد و متنوع باشد. در این مرحله، نوزادان قادر به خوردن غذاهایی مانند پوره، سوپ ها، تخم مرغ، گوشت نرم و سبزیجات نیز هستند. در ادامه، چند مورد از مواد غذایی مناسب برای نوزادان شش ماهه را می توان ذکر کرد: ...
6 باور غلط غذایی که باعث چاقی می شود
اشتباه در فرهنگ غذایی برخی خانواده ها باید مورد توجه ویژه قرار گیرد؛ چرا که با توجه به نهادینه شدن این باورهای غلط تغذیه ای در فرهنگ غذایی، می تواند بدن را به سمت اضافه وزن و چاقی پیش ببرد. مصرف نوشابه بعد از غذاهای چرب یکی از عادت های غلط غذایی، مصرف نوشابه به همراه غذاهای پر چرب است، با این برداشت که باعث جذب کمتر چربی و یا حضم بهتر غذا می شود؛ اما این یک باور نادرست است و تاثیری در ...
6 باور اشتباه در تغذیه که شما را چاق می کند
...، بلکه بایستی همه افراد از حجم نان و برنج و سایر غلات کم کرده و به حجم سالاد و سبزی اضافه کنند، تا علاوه بر افزایش دریافت ویتامین، املاح و فیبر غذایی، با کاهش دریافت کالری در وعده غذایی، گام بزرگی در مسیر پیشگیری از اضافه وزن و چاقی برداشته شود. مصرف نبات بعد از خوردن مواد غذایی با طبع سرد اغلب افرادی که عادت به مصرف نبات بعد غذاهای به اصطلاح عامیانه سرد دارند، دچار اضافه وزن و چاقی هستند؛ چرا که نبات حاوی کالری و قند بسیار زیاد است. به عنوان جایگزین برای این موضوع می توان از ادویه هایی مثل زنجبیل و دارچین استفاده کرد. ...
چرا دیابتی ها ولع خوردن دارند؟ | این نوع رژیم غذایی برای مبتلایان به دیابت توصیه می شود | آسیب نوشابه ...
همشهری آنلاین - مریم ورشو: بی شک رژیم غذایی مناسب روی روند بهبودی و کنترل برخی بیماری ها تاثیر بسزایی دارد. مانند دیابت که چگونگی خوردن و آشامیدن بر اساس میزان قند خون در کنترل این بیماری بسیار اهمیت دارد. دیابت نوعی بیماری مزمن است که در آن بدن نمی تواند از گلوکز که نوعی قند است، استفاده و یا آن را ذخیره کند، بنابراین اگر در خون جمع شود باعث بالا رفتن قند خون می شود. دیابت زمانی رخ می ...
این مواد غذایی را خام بخورید
به گزارش جهان نیوز به نقل از برنا، حرارت بر ترکیبات مواد غذایی تاثیر می گذارد و گرچه در مورد بعضی ریزمغذی ها مانند پروتئین ها و لیکوپن به جذب بهتر کمک می کند، اما بعضی دیگر به خصوص ویتامین ها تحت تاثیر حرارت کاهش پیدا می کنند. توصیه می شود که برخی مواد غذایی که در ادامه به آن ها اشاره خواهیم کرد، خام مصرف شوند تا ارزش تغذیه ای بیشتری داشته باشند. کلم بروکلی خام و پیشگیری از سرطان ...
پیاز خام بخوریم یا پیاز پخته؟
در خانه تهیه می شوند این خواص را دارند. ترشی های کارخانه ای حاوی مواد افزودنی هستند و همین موضوع می تواند به بدن آسیب برساند. پیاز پخته شده هم فواید سلامتی قابل توجهی دارد، منبع خوبی از فیبر و مس است و بر هضم غذا و تقویت ارتباط های مغزی تأثیر مثبتی دارد. حتی پیازهای داخل ترشی هم این مزایا را دارند. آشنایی با مشخصات تغذیه ای پیاز یک پیاز کوچک حاوی 28 کالری و 7 گرم ...
در زمان گرمازدگی چه بخوریم؟
کهیر و کاهش دمای بدن توصیه می شود. وی خاطرنشان کرد: آب آلبالو یا دمنوش آلبالوی ترش علاوه بر رفع عطش و تشنگی، برای افرادی که فشارخون بالا دارند، بسیار مفید است. هر چقدر نوشیدنی ها شیرین تر باشند، گرمی آن ها بیشتر است. به همین دلیل توصیه می شود که آن را به صورت خام یا شربت کم شیرین استفاده کنید. ...
فواید خوردن پیاز خام که از آن بی اطلاعید
. در کنار همه این مزایا خوردن روزانه پیاز هم از لحاظ جسمی و هم از لحاظ روحی به شما حس خوبی می دهد. 16. کمک به درمان تب پیاز می تواند به عنوان یک جز غذا برای درمان تب مصرف شود. هم چنین می تواند مانع از خونریزی بینی شود، با توجه به گاز طبیعی خود، می تواند به لخته خونی (خارجی) کمک کند. 17. بهبود سلامت دهان پیازحاوی (ترکیبات سولفور) است که به کاهش باکتری های مسبب ...
آغاز فروش فوری مدیران خودرو تحویل تابستان 1402 | فروش اقساطی محصولات پرفروش مدیران خودرو با شرایط ...
63 درجه نرسد. از بسته بندی غذا بیش از دو ساعت قبل از مصرف خودداری شود. از نگهداری مواد غذایی خام و پخته شده در مجاورت هم در داخل یخچال و یا سردخانه خودداری شود. از آب آشامیدنی سالم استفاده گردد. در صورت استفاده از ظروف یکبار مصرف برای توزیع مواد غذایی گرم از ظروف یکبار مصرف مناسب دارای مجوز از غذا و دارو استفاده شود. استفاده از ظروف یکبار مصرف ...
چرا بعد از خوردن غذا باز هم احساس گرسنگی می کنیم؟
بدن و پایین آمدن قند خون و هوس دوباره مصرف قند و شکر باعث می شود بعد از خوردن غذا احساس میل به مصرف مواد غذایی شیرین داشته باشید و افتادن در این چرخه باعث آسیب دیدن خود شما شده و بازنده این بازی در نهایت شما خواهید بود. بنابراین اگر این بار بعد از خوردن غذا احساس نیاز به مصرف چیزی شیرین کردید، کمی مقاومت کرده و حواستان را پرت کنید. در عرض 5 تا ده دقیقه همه چیز به حالت عادی بازخواهد گشت. منبع: سیناپرس انتهای پیام/ ...
خربزه درختی چیست و چه خواصی دارد؟
و ویتامین B1، B3، B5، E و K. پاپایا همچنین حاوی آنتی اکسیدان های سالم شناخته شده به عنوان کاروتنوئید ها – به ویژه یک نوع به نام لیکوپن است. علاوه بر این، بدن شما این آنتی اکسیدان های مفید را بهتر از میوه ها و سبزیجات دیگر جذب می کند. دارای اثرات آنتی اکسیدانی قوی است رادیکال های آزاد مولکول های واکنشی هستند که در طول متابولیسم بدن شما ایجاد می شوند. آن ها می توانند ...
10 فایده مهم سیب را بخوانید
داشته باشد. به عنوان مثال، در میان مهم ترین خواص سیب امکان کاهش خطر ابتلا به سرطان، چاقی، بیماری قلبی، دیابت و چندین بیماری دیگر به چشم می خورد. در ادامه شما را با محتوای غذایی سیب و اینکه چگونه ممکن است برای سلامتی افراد مفید باشد، بیشتر آشنا خواهیم کرد. خواص سیب مواد مغذی موجود در سیب باعث شده تا این میوه طیف وسیعی از فواید سلامتی را با خود به همراه داشته باشد. سیب ...
ماده ای که خوردن آن از نان شب هم واجب تر است
اسید مانع از بروز التهاب و از بین برنده التهاب است. به همین دلیل مصرف مواد غذایی حاوی این نوع روغن، باعث ترمیم التهاب بدن مانند التهاب پوست، التهاب دستگاه گوارش، قلب و رگ و... می شود. به همین دلیل مانع از ابتلا به بیماری های مختلف مانند مشکلات پوستی، گوارشی و قلبی می شود. • کاهش لیپیدهای خون: یکی از عوامل بروز بیماری های قلبی عروقی، بالا رفتن میزان چربی های بد خون است. مصرف مواد غذایی حاوی ...
برنج بهتر است یا نان؟
غذاهای اصلی مانند نان و برنج سفید این است که بدن به راحتی می تواند این مواد غذایی را به قند تبدیل کند، شکر به کبد منتقل و اگر نسوزد در نهایت به چربی تبدیل می شود همچنین به همین دلیل است که مصرف زیاد نوشابه و چای شیرین تصمیم عاقلانه ای نیست زیرا اساساً همه آنها فقط آب قند با طعم های مختلف هستند. چرا بدنسازان به جای نان برنج می خورند؟ آیا می دانستید که برنج یک منبع کربوهیدرات برای ...
باید نبایدهای خوردن تن ماهی در بارداری
فواید تغذیه ای قابل توجهی است. تن ماهی دارای فواید ذیل می باشد: پروتئین لازم بدن را تامین می کند. مواد معدنی، ویتامینD و اسید های چرب امگا-3 را تامین کرده و در نتیجه رشد کودک را تقویت خواهد کرد. امگا-3 به رشد مغز، چشم و اعصاب جنین کمک می کند. اگرچه تن ماهی غذای مناسبی برای مصرف در دوران بارداری نیست اما فواید خوردن مقادیر محدودی از آن در مقایسه با خوردن بیش از حد ماهی می ارزد ...
خواص و مضرات دنبلان کوهی؛ چگونه دنبلان کوهی پیدا کنیم؟
طریقه مصرف قارچ دنبلان قارچ دنبلان را می توان به صورت خام یا پخته برای تهیه انواع غذا، سوپ، سالاد، ماکارونی، ساندویچ و به عنوان طعم دهنده انواع سس ها استفاده کرد. خوارک قارچ دنبلان کوهی مواد لازم برای خوراک دنبلان کوهی روغن زیتون 3 قاشق غذاخوری کنجد خام 2 تا 3 قاشق سوپ خوری پیاز یا پیازچه یک عدد یا 5 عدد پیازچه ...
غذاهای چربی سوز را بشناسید
دریافت خواهید کرد و باید میوه ها را بجوید. جویدن هم بیشتر طول می کشد (به احساس سیری کمک می کند) و هم خود این فعالیت باعث سوزاندن کالری می شود بر خلاف نوشیدن یک اسموتی. توت فرنگی، تمشک، شاتوت و... به گزارش سیناپرس، انواع توت ها، مانند سایر میوه ها، سرشار از آب و فیبر هستند که می توانند شما را برای مدت طولانی تری سیر نگه دارد. آنها همچنین شیرین هستند خوردن آنها باعث می شود تمایل ...
این صیفی جذاب را جایگزین آسپرین کنید
افراد در سراسر جهان روزانه آسپرین مصرف می کنند تا از لخته شدن خون پیشگیری کنند، این در حالی است که مصرف این دارو می تواند عوارض زیادی مانند خونریزی معده را به همراه داشته باشد. آزمایشات نشان می دهند 3 ساعت بعد از مصرف این ماده گردش خون بدن به حالت یکنواخت درمی آید و اثرات آن تا 18 ساعت در بدن باقی می ماند. البته این یافته ها به این معنی نیستند که شما مجازید مصرف آسپرین را خودسرانه قطع کنید. منبع: sadonline ...
سیرترشی مفید است یا مضر؟ این متن رو بخون تا بدونی!
...> باید بدانید سیر موجود در شور یا خیارشور طی فرآیند تخمیر اکثر میکروب های خیار یا شکوفه آن را به خود جذب می کند و غیرقابل مصرف می شود. پس از خیر خوردن این نوع سیر شور بگذرید. سیر ترشی مفید است و مقداری از خواص سیر را دارد اما مواد غذایی را تا می توانید به صورت تازه میل کنید. سیر وقتی به صورت ترشی در می آید، دست خوش تغییراتی خواهد شد که به حرارت محیط، سرکه، زمان نگه داری و... بستگی دارد ...
پیاز خام برش خورده آلوده است یا نه ؟!
به گزارش هاژه به نقل از قاصدک خبر، پیاز خام برش خورده، آلوده است؟! آیا تا به حال شنیده اید که پیاز خام برش خورده مانند آهن ربایی برای باکتری ها عمل می کند؟ بسیاری از افراد بر این باورند که پیاز خام بعد از برش خوردن می تواند منبع آلودگی های زیادی باشد و مصرف آن هم باعث ایجاد مسمومیت غذایی شود. حالا شاید این سوال برایتان مطرح شود که آیا واقعا مصرف پیاز خام برش خورده که برای مدتی در فضای محیط باقی ...
خواص فوق العاده سرکه های طبیعی برای بدن
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، "سرکه" حاصل تخمیر میوه یا آب میوه ای است که حاوی 5 تا 10 درصد استیک اسید باشد. سرکه بیش از 10000 سال پیش به عنوان یک مایع ترش، جهت نگهداری مواد غذایی و ایجاد طعم در سس ها و اهداف دارویی مورد استفاده قرار می گرفته است. سرکه بر اساس نوع ماده خام اولیه اقسام مختلفی دارد که از جمله متداول ترین انواع آن می توان به موارد زیر اشاره کرد: سرکه ...