خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چکار کنیم دور چشم مان چروک نشود
خاصیت ارتجاعی پوست بسیار مفید واقع شوند. از مصرف چربی های ناسالم، کربوهیدرات های ساده و شیرینی جات تا حد ممکن بپرهیزید. بدن خود را هیدراته نگه دارید برای هیدراته نگه داشتن سلول های پوست در طول روز، حتما باید به مقدار کافی آب بنوشید. هنگامی که بدن با کم آبی مواجه می شود، خیلی زود خطوط ریز در اطراف چشم مشاهده خواهد شد زیرا پوست دور چشم از پوست دیگر نواحی صورت 10 برابر نازک تر و ظریف ...
راه حل هایی کاربردی برای درمان بی خوابی
سختگیری کردن در مورد ساعت های خواب خود در هر شب، مفیدتر است به خواب خوب به عنوان تکمیل چرخه های خواب، که معمولا 90 دقیقه طول می کشند، توجه داشته باشیم . بنابراین اگر شما ساعت 11 می خوابید و ساعت 6:30 صبح بیدار می شود، پنج چرخه خواب را پشت سرگذاشته اید. لیتل هیلز ادامه می دهد: در عوض تمرکز بر این که آیا پنج چرخه خواب را در خواب شبان گاهی گذارنده اید یا خیر، بر این تمرکز داشته باشید که در طول هفته چند ...
نمی توانم بخوابم، چه کنم؟
قبل از خواب درباره موضوع نگران کننده با یکی از اعضای خانواده و دوستان صحبت کنید و اجازه دهید با تاریک شدن خانه، کم کم بدن تان آماده خواب شود. چه کنیم؟ سعی کنید هر شب در یک زمان خاص به خواب بروید و هر روز صبح هم در یک زمان بیدار شوید . اگر شب خوب نمی خوابید در طول روز چرت نزنید، چون ممکن است خواب شب شما را بر هم بزند. به طور منظم ورزش کنید. سعی کنید که در زمان نزدیک به خواب ورزش ...
چگونه در خواب تعریق را متوقف کنیم؟
کار نمی کنند. پتو های شما ممکن است با مسدود کردن هوای خنکی که فن یا کولر می آورد، خنک شدن را محدود کند. 3. دمای اتاق خود را تغییر دهید اطمینان حاصل کنید که دمای اتاق خود را قبل از خواب پایین می آورید. این کار بدن شما را فعال می کند تا به طور طبیعی خنک شود. اگر دمای اتاق شما در تمام طول روز ثابت بماند، بدن شما به دما عادت کرده و بنابراین هنگام خواب پایین نمی آید. اگر نمی ...
ال جی راهکار سلامت ذهن Breeze را برای استرس و بی خوابی معرفی کرد
.... به طور خاص، این محصول یک ضربان ایستا در دو گوش ارائه می دهد که یک فرکانس ثابت را تکرار می کند. مزیت آن این است که می تواند امواج مغزی مناسب برای خوابی پایدار و سالم را با صدایی با فرکانس متناسب با شرایط کاربر القا کند که به صورت بلادرنگ تغییر می کند. این محصول به دو حالت مراقبت از ذهن و مراقبت از خواب تقسیم می شود. بسته به حالت مورد نیاز، صدای فرکانسی که خوابی خوب و ...
6 نکته برای اینکه تابستان بی خطری را سپری کنید
گروه سلامت: تابستان علاوه بر فرصت بیشتری که برای خوش گذرانی در اختیار ما قرار می دهد، با مجموعه ای از چالش ها و خطرات فصلی نیز همراه است. برای اینکه بتوانید بهترین استفاده را از تابستان داشته باشید و در عین حال ایمن و سالم بمانید، خوب است به نکاتی که در ادامه ذکر می شود، توجه کنید.به گزارش خبرآنلاین، انجام این اقدامات ساده می تواند هر گونه بیماری و خطر احتمالی را از شما دور نگه دارد و تابستان را ...
چرا تورم و درد پا در شب بیشتر است؟
گروه علمی: رگ به رگ شدن مچ پا می تواند باعث درد و تورم زیادی شود. این آسیب معمولا در طول شب حادتر شده و در این میان متخصصین راهکارهایی مراقبت از مچ پای متورم ارائه می کنند که به کار بستن آن ها می تواند روند بهبود این آسیب را تسریع کند. نکته 1- استراحت و مراقبت کافی برای اینکه مچ پای شما به درستی بهبود یابد، استراحت بسیار مهم است. از وارد کردن فشار بر روی مچ پای آسیب دیده خودداری ...
11 قانون اصلی فنگ شویی برای جذب عشق و پول
برای جذب پول : افزودن سرگرمی اگر اتاق خواب بیش از حد منظم و خالی باشد چیزی به آن اضافه کنید که باعث شادی و لبخندتان شود. به عنوان مثال یک تابلوی هنری و یا عکس زوجی که در حال خندیدن هستند. این کار انرژی مثبت را به خانه شما می آورد و باعث بهتر شدن روابط تان می شود. قانون فنگ شویی برای جذب عشق : از رنگ صورتی استفاده کنید صورتی در فنگ شویی رنگ رابطه هاست و یکی از ...
پنج عادت بدی که خواب را مختل می کند
روانی و اختلالات خلقی را نیز تشدید می کند. جراح بریتانیایی نکات مهمی را که باعث اختلال خواب می شود، شرح داده و نوشته است که خواب شما با این پنج عادت اشتباه مختل می شود: 1. دیر غذا می خورید اگر پیش از خواب حجم زیادی غذا بخورید، نمی توانید راحت بخوابید و احتمال بروز سوءهاضمه در نیمه های شب افزایش می یابد. حدود 90 دقیقه طول می کشد تا 50 درصد محتوای معده وارد ...
معجزه زیبایی و چاقی صورت با این ماده طبیعی را دست کم نگیرید
.... اگر قصد دارید صورت خود را به طور طبیعی چاق کنید، گلاب یکی از بهترین گزینه ها است. در آخر شب، پس از شستن صورت با یک شوینده ملایم، تکه پنبه ای را در گلاب فرو برده و به آرامی روی پوست خود حرکت دهید. در صبح روز بعد، صورت خود را با آب ولرم شوید. استفاده مناسب از گلاب برای چاقی صورت برای استفاده بهینه از خواص گلاب برای چاقی صورت، نیم ساعت قبل از خواب، گلاب را در یک قوطی اسپری ...
لیست هورمون های اصلی و موثر در پیری زنان
موثری برای بازگرداندن تعادل هورمون ها وجود دارد. استروژن باعث می شود که سلول های فیبروبلاست، کلاژن و الاستین تولید کنند. هنگامی که سطح این هورمون کاهش می یابد، چین و چروک ها ظاهر می شوند، فرم صورت ناهموار می شود و سینه ها شل خواهند شد. با این حال فقط پوست نیست که تحت تاثیر قرار می گیرد؛ هر چه سطح استروژن کم تر باشد، بدن سریع تر پیر می شود. غذا: توفو بر پایه سویا، شیر سویا ...
قدرت باورنکردنی برخی از گیاهان | شما بدون این گیاه قادر به زندگی نخواهید بود
آفرین ارزیابی کرده اند. علت خستگی شدید در طول روز چیست؟ یکی از دلایل مهم این است که خواب شب کافی و عمیق نداشته ایم. این موضوع نیز احتمالا به دلیل نور پس زمینه اتاق، سروصدا در خانه، یا حتی نداشتن زمان کافی برای آرام شدن قبل از خواب است. من برای حل این مشکل انجام چند حرکت ورزشی را توصیه می کنم که تحرک زیادی ندارند اما انرژی مصرف می کنند. گیاه اشواگاندها یا جینسینگ هندی، که با نام ...
کرم گوش؛ چرا آهنگ ها در ذهنمان تکرار می شوند؟
گاهی برخی آهنگ ها صرف نظر از اینکه از یک تبلیغ تجاری باشند، یا آهنگ تیک تاک، مرتب در ذهنمان تکرار می شوند؛ اما چگونه می توان این روند را متوقف کرد؟ تبلیغات در حالی که لباس هایم را در اتاق خواب تا می کنم و درباره ی دوچرخه سواری و شنای نیمه شب یا پیاده روی های طولانی تابستانه خیال پردازی می کنم، آهنگ لینکین پارک در ذهنم تکرار می شود: I tried so hard and got so far ...
محصولات آرایشی که هر خانمی باید داشته باشد!
بهداشت از نان شب هم واجب تر است. آیا شما هم از آن دسته افرادی هستید که دوست دارند صورتی زیبا و صاف داشته باشند؟ پس چه بهتر است که از ابتدا گوش به زنگ باشید و همیشه از ماسک های صورت استفاده کنید. ماسک صورت باید بین لوازم آرایشی شما جای ثابتی داشته باشد. فرقی نمی کند که کجا هستید، کرم دورچشم برای خانم ها همیشه از ضروریات است؛ به همین دلیل اولین کرمی که باید در کیف آرایش شما قرار ...
راهنمای انتخاب رنگ برای سرویس خواب های تلفیقی چوب و رنگ و پارچه ای
- اخبار بازار - مثلا وقتی اتاق خواب برخی از آشنایان را مشاهده می کنید، متوجه می شوید ترکیب رنگ اتاق خواب و سرویس خواب هیچ ارتباطی باهم ندارند و این خود موجب شده فضایی بسیار نامرتب و خسته کننده ایجاد شود. یکی از سوالات مهمی که هنگام خرید به ذهن بیشتر افراد خطور می کند، این است که چگونه بهترین رنگ را برای لوازم اتاق خواب انتخاب کنیم تا با هم هماهنگی داشته باشند؟ در ادامه مقاله ...
علائم بختک یا فلج خواب چیست؟
عضلاتش با او همراهی نکنند. عدم ناتوانی در حرکت حین خواب سبب می شود که احساس ترس و نگرانی هم کند. وی گفت: اگر شخصی در روز به طور ناگهانی از حال برود و به خواب ناگهانی فرو برود، در شب هم دچار ناتوانی در حرکت دادن عضلات شود و همچنین اگر دچار توهم شنوایی درشروع و پایان خواب شود ... مبتلا به فلج خواب است و این عوامل از مهم ترین علائم این بیماری هستند. نقش ژنتیک حکیم ...
چگونه در تابستان پوستی شفاف و زیبا داشته باشیم؟
عنوان پشت گوش نیندازید. اگر به هر دلیلی امکان استفاده از لایه بردار را ندارید بهتر است که به سراغ یک اسکراب پوست بروید و با ایجاد حرکات دورانی بر روی پوست صورت خود، آن را لایه برداری کنید. به هیچ عنوان استفاده از ضد آفتاب را دست کم نگیرید. اگر از سال های گذشته، ضد آفتاب هایی دارید بهتر است که آنها را دور بیندازید و به سراغ محصولی تازه تر بروید. بهتر است که ضد آفتاب شما دارای ...
مراقبتهای بعد از جراحی بلفاروپلاستی
.... در این زمینه، مراقبتهای بعد از جراحی پلک که خودتان نیز می توانید انجام دهید، عبارتند از: با مشورت با پزشک خود از کرم های اسکار استفاده کنید. در یک ماه اول بعد از جراحی، ابتدا با پماد آنتی بیوتیکی تجویز شده و سپس با مقدار کمی وازلین در هنگام خواب برش های خود را مرطوب نگه دارید. برای جلوگیری از هیپرپیگمانتاسیون اسکار، هر روز و هنگامی که بیرون هستید با کرم ضد آفتاب از پوست خود محافظت ...
نکات کلیدی در انتخاب تشک و تخت برای سالمندان و بزرگسالان
همه ما اهمیت داشتن یک خواب خوب در شب را می دانیم. با این حال، با افزایش سن، روش های معمولی برای داشتن خواب کافی ممکن است کافی نباشد. با بالا رفتن سن، طبیعی است که چرخه خواب ما تغییر کند، نه گفتن به شیوع روزافزون شرایط سلامتی که داشتن یک خواب آرام در شب را چالش برانگیزتر می کند. در حالی که بیشتر صاحبان خانه بیشتر به طراحی اتاق خواب اصلی خود اهمیت می دهند و آنها را تکمیل کننده فضای داخلی مدرن خود ...
صورتت را اشتباه نشوی!
... چهره شما مثل بقیه نیست. دلیل این امر بخاطر این است که چهره شما نتیجه انتخاب ها و ویژگی های منحصر به فرد شماست از جمله: محل زندگی، کارهایی که در طول روز انجام می دهید، محصولاتی که روی پوست خود استفاده می کنید، مشکلات پوستی منحصر به فرد شما و چربی یا خشکی پوست شما است. همه این عوامل تعیین می کند که چگونه شما باید صورت خود را بشویید. رایج ترین اشتباهاتی که می بینیم مردم هنگام شستشوی ...
میدونی چرا زنان ترک زیبا هستند؟ 7 راز زیبایی زنان ترک را بدانید!
زنان ترک جزء زیباترین زنان در دنیا می باشند . این خانم ها طبیعت گرمی دارند و چشمان آن ها بسیار زیبا است. زیبایی در ژنتیک آن هاست اما اقداماتی هم در جهت زیبایی نیز انجام می دهند. گلاب خانم های ترک به طور منظم از گلاب برای کاهش چین و چروک و بهبود تناژ پوستی خود استفاده می کنند که باعث تازه نگه داشتن پوستشان نیز می شود . می توانید با گلاب صورت خود را بشویید و یا آن را به ...
اقامت در لس آنجلس ایران!
تأثیر نیست. به عنوان مثال برای یک ویلای استخر دار یک خواب در لواسان به طور تقریبی رقمی بین یک تا دو میلیون تومان برای شما در نظر گرفته می شود. همان طور که میدانید ویلاهای دوبلکس در رده ویلاهای لاکچری قرار دارند. پس فرقی نمی کند که شما این ویلا را در کدام منطقه جغرافیایی قرار است اجاره کنید. به هر صورت قیمت تمام شده بیشتری نسبت به ویلاهای یک خوابه یک طبقه در پیش روی شما قرار دارد. برای ...
علائم رایج آپنه خواب که باید به آن ها توجه کنید
...> آپنه خواب چیست؟ آپنه خواب یک وضعیت پزشکی است که باعث می شود تنفس شما در هنگام خواب متوقف شده و به طور مداوم شروع شود. عوامل خطرزای متعددی برای آپنه خواب وجود دارد از جمله چاقی، داشتن زبان یا لوزه های بزرگ یا داشتن برخی مشکلات پزشکی مانند بیماری های قلبی یا ریوی. این اختلال می تواند بر کیفیت خواب شما تاثیر منفی گذاشته و منجر به شب های آرام و خستگی کمتر در طول روز شود. در ...
جذاب ترین اتاق های فرار در اکتیک
شبیه به یک بازی ویدیویی است. سناریوی بازی: در خلاصه این بازی آمده که: اگه الان صدای منو می شنوی، من به ذهن شما وصل شدم، اینجا دیگه امن نیست. برای نجات خودتون باید توی کمپانی برید و دیکدینگ هایی که رئیس کمپانی روی سیستم خواب شما گذاشته به من بدید تا بتونم شما رو از چرخه خواب خارج کنم. ژانر بازی و محدودیت سنی: این بازی در ژانر ترسناک و دلهره آور قرار می گیرد و برای سنین بالای 14 ...
شما واقعاً به کدام محصولات پوستی نیاز دارید؟
...> نیازی نیست که تمام روز آب بنوشید؛ تنها مقداری که از کم آب شدن شما جلوگیری کند، برای داشتن پوستی سالم کافی است. جولز لیپاف (Jules Lipoff)، استاد کمکی دانشکده پزشکی لوئیس کاتز می گوید: من هیچ مقدار آبی را برای پوستی قوی توصیه نمی کنم. شما باید به شدت کم آب شده باشید تا واقعاً تأثیرش را بر پوست خود ببینید. مهم ترین قدم در مراقبت پوستی، دست نخورده نگه داشتن پوست است؛ استفاده از ...
نکات حرفه ای روتین مراقبت از موهای فرفری
طول روز در معرض آسیب های گوناگونی قرار می گیرند. در ادامه با مطالعه این قسمت از بهداشت و سلامت پوست و موی نمناک میتوانید مناسب ترین روتین برای موهای فر را پیدا کنید. 1. ابتدا جنس موهای خود را بشناسید مو برای خانم ها مهم ترین همراه در مسیر زیبایی است! این همراهی زمانی دوستانه تر میشود که شما مراقبت های به خصوصی را برای موهای تان در نظر می گیرید. موهای فر به دلیل ...
چند روز بعد از میکروبلیدینگ ابرو میتوان صورت را شست؟
دارید و برای مدت 10 روز مراقب باشید که رطوبت به آن نرسد. هر چقدر که ابروها خشک تر باشند، جزییات آن بیشتر حفظ می شود، رنگ بهتری خواهد داشت و خطوط کشیده شده، طبیعی تر و ظریف تر به نظر می رسند. برای خشک نگه داشتن ابرو، این نکات را مد نظر داشته باشید: در فاصله 2 تا 3 ساعت بعد از میکروبلیدینگ، پماد روی ابرو را با آب تمیز و استریل و گاز یا گوش پاک کن بردارید. این تنها رطوبتی است که در ...
آشنایی با خواص اسطوخودوس | گیاهی آرام بخش با ویژگی های باورنکردنی
. اسطوخودوس و بی خوابی بی خوابی یک مشکل آزاردهنده است که باعث می شود شما در طول شب مدام به این طرف و آن طرف بچرخید و از اینکه نمی توانید به راحتی بخوابید ناراحت و پریشان شوید. قطع کافئین و ورزش بیشتر ممکن است به داشتن خوابی آرام کمک کند. اما گاهی اوقات این تلاش ها و راه حل ها، دیگر جواب نمی دهد. در نتیجه، در طول روز دچار آشفتگی می شوید. درمان سردرد ...
