خانه
درمان یبوست با مصرف برخی از ویتامین ها
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عوارض مصرف زیاد بادام را جدی بگیرید
.... ما فیبر را از بسیاری از غذا هایی که به صورت روزانه می خوریم دریافت می کنیم. بنابراین، مطمئن شوید که بادام محدود می خورید و برای حداکثر فواید آن را بین وعده های غذایی میل کنید. 3. مصرف زیاد بادام می تواند باعث افزایش وزن شود؟ آیا می دانید تعداد 23 بادام 30 گرم بادام حدود 164 کالری دارد اگر گرسنگی در طول روز به سراغتان آمد، می توانید حدود 20 بادام در روز بخورید تا کالری ...
آقایان در هوای گرم بیشتر چاق می شوند!
... اما در زنان هورمون استروژن در ترشح این هورمون گرسنگی اختلال ایجاد کرده و در نتیجه منجر به تغییر اشتها نمی شود. پوست در واقع به عنوان واسطه اصلی هموستاژ انرژی عمل می کند. گفتنی است که نیاز به مصرف غذا از طریق ارتباط میان بافت های محیطی مانند روده، کبد و مغز کنترل می شود. از طرف دیگر، هورمون ها از اندام محیطی آزاد شده تا به نواحی مغز مانند هیپوتالاموس برسند که عملکرد هایی ...
طرز تهیه سیر ترشی فوری+20 خاصیت عالی برای سلامتی
ویتامین C است. 16.کاهش چربی بد و کلسترول بد خون 17.مفید برای کاهش فشار خون بالا 20.مفید برای بیماران قلبی عروقی در اینجا جدول تغذیه 100 گرم سیر خام آمده است. توجه داشته باشید که 1 حبه سیر متوسط تا درشت وزنی بین 3 تا 8 گرم دارد. مقدار در 100 گرم سیر خام درصد مصرف توصیه شده روزانه کالری 149 7٪ کربوهیدرات 33.1 گرم 11٪ ...
بهترین ویتامین ها برای زنان قبل از 40 سالگی
گروه سلامت:بدن انسان به 13 ویتامین ضروری نیاز دارد تا بتواند بهترین عملکرد را داشته باشد. این ویتامین ها عبارتند از: ویتامین های A، C، D، E و K به همراه ویتامین های گروه B (ریبوفلاوین، تیامین، بیوتین، ویتامین B 12، ویتامین B 6، فولات و اسید پانتوتنیک). به گزارش سلامت نیوز، وقتی نوبت به یک روال صبحگاهی می رسد که شما را برای موفقیت در تمام روز آماده می کند، می توانید یک چای گیاهی، ماچا ...
خواص معجزه آسای این گیاه برای سلامت بدن
نظر پزشک انجام دهید. بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، در هر صورت، دز معمول توصیه شده برای عصاره ریشه ریواس، 3 تا 9 گرم در روز است که به دزهای مجزا تقسیم می شود. همچنین، گیاه ریواس می تواند به صورت چای نیز مصرف شود. نحوه خوردن ریواس هنگام انتخاب ریواس، به دنبال ساقه های سفت و ترد باشید. از ریواس هایی که سست هستند یا دارای لک هستند اجتناب کنید. به دنبال ریواس ...
معنی رنگ ، شکل، اندازه و قوام مدفوع
بکشد شایع است و معمولا جدی نیست. مدفوع شل می تواند توسط تعدادی از غذاها، مکمل ها و داروها مختلف ایجاد شود. به عنوان مثال، مصرف بیش از حد فروکتوز (قند موجود در عسل و بسیاری از نوشابه ها و غذاهای فرآوری شده) می تواند باعث شل شدن مدفوع شود. یکی دیگر از علل شایع مدفوع شل، عفونت دستگاه گوارش است که در غیر این صورت آنفولانزای معده نامیده می شود. یبوست اگر حرکات روده شما ...
قرص هیدروکسی زین چیست؟ موارد مصرف، عوارض و تداخل دارویی آن
روزانه حالت تهوع : حداکثر مصرف 100 میلی گرم در روز برای بزرگسالان درماتیت آتوپیک : 25 میلی گرم خوراکی 3 تا 4 بار در روز خارش : 25 میلی گرم خوراکی 3 تا 4 بار در روز مقدار مصرف هیدروکسی زین برای کودکان اضطراب- زیر 6 سال: 50 میلی گرم خوراکی در روز ، با دوزهای تقسیم شده و در حدود 6 سال: 50 تا 100 میلی گرم خوراکی در روز ، با دوزهای تقسیم شده درماتیت آتوپیک - تا 6 سال: 50 میلی گرم خوراکی در روز ، با ...
7 پیام که باد معده سعی دارد به شما بگوید
یا طولانی تر شود. این فرآیند می تواند باعث تجمع بیش از حد گاز، نفخ و عبور دردناک باد شود. در نتیجه اعصاب روده شما نسبت به حرکت گاز بسیار حساس می شوند و باعث می شوند درد بیشتری احساس کنید. اگر نگران هستید، به پزشک عمومی خود مراجعه کنید و رژیم غذایی خود را تغییر دهید تا فیبر و سبزیجات بیشتری بخورید و سعی کنید ورزش روزانه خود را افزایش دهید. 7- آیا نمی توانید باد معده ...
آیا لوبیا چیتی برای لاغری مناسب است؟
گروه سلامت: خواص لوبیا چیتی برای لاغری به دلیل فیبر فراوان و کالری کم از سوی متخصصان تغذیه کاملاً پذیرفته شده است. چرا که این ماده ی غذایی باعث کاهش اشتها می شود. در عین حال فاقد چربی و کلسترول است. به گزارش بهداشت نیوز، افرادی که لوبیا چیتی را به عنوان یک وعده ی غذایی کامل مصرف می کنند، از روند چاقی در آن ها جلوگیری می شود. در عین حال این ماده ی غذایی حاوی مقادیر بالایی از پروتئین است ...
چگونه میزان مصرف کافئین را کاهش دهید؟
زایمان (ACOG) می گوید تحقیقات نشان می دهد که مصرف کمتر از 200 میلی گرم باعث زایمان زودرس یا سقط جنین نمی شود. مادران شیرده: ACOG همچنین می گوید مصرف 200 میلی گرم کافئین در روز احتمالاً در هنگام شیردهی بر کودک شما تأثیری نخواهد گذاشت. کودکان: آکادمی اطفال آمریکا از مصرف کافئین در کودکان جلوگیری می کند. هیچ دستورالعملی توسط سازمان غذا و دارو (FDA) تنظیم نشده است. افراد مبتلا به برخی ...
این گیاه سرشار از آهن
می شود، یک قاشق غذاخوری کاپاریس محتوی سه دهم گرم فیبر بوده که معادل سه درصد نیاز روزانه بدن است. درگاهی تصریح کرد: افرادی که در رژیم غذایی خود از مقادیر بالای چربی و گوشت قرمز استفاده می کنند، باید بیشتر کبر مصرف کنند، زیرا در اثر مصرف این غذا ها برخی مواد مضر در بدن تولید می شوند که کاپاریس آن ها را نابود می کند. این متخصص طب گیاهی با اشاره به این که کبر در درمان نفخ و نیز ...
این نوشیدنی باعث تسهیل حرکت روده می شود
معدنی فراوان دارد. این نوشیدنی هنگامی که با سایر مواد طبیعی مانند روغن زیتون، ژل آلوئه ورا و آب آلو ترکیب شود، تاثیر فوق العاده مفیدی بر حرکات روده شما دارد. این درمان های خانگی سیستم گوارش شما را تقویت می کند و با نرم کردن مدفوع به رفع یبوست موثر است. اگر می خواهید از یبوست نجات پیدا کنید، روزی یک بار پرتقال یا آب آن را مصرف کنید. اگر همچنان مشکل تان ادامه داشت، حتما به پزشک مراجعه کنید. ...
با مصرف این ویتامین ها یبوست را درمان کنید
، غلات صبحانه و برنج غنی شده با اسید فولیک. حد بالای اسید فولیک که اکثر بزرگسالان می توانند تحمل کنند، 1000 میکروگرم است. ویتامین ب 12 کمبود ویتامین ب 12 می تواند باعث یبوست شود. اگر یبوست شما به دلیل کمبود ویتامین ب 12 باشد، افزایش مصرف روزانه آن می تواند به کاهش علائم کمک کند. غذاهای غنی از ویتامین ب 12، سوای مکمل ها عبارتند از جگر گاو، ماهی قزل آلا، ماهی سالمون، ماهی تن. اکثر ...
فواید و مضرات لپه؛ طبع لپه گرم است یا سرد؟
بیماری های قلبی و عروقی موثر است. دستگاه گوارش : مصرف لپه می تواند از ابتلا به بیماری های گوارشی از جمله سندرم روده تحریک پذیر جلوگیری کند زیرا فیبر موجود در آن باعث بهبود هضم غذا می شود. یبوست : فیبر موجود در لپه به افزایش و بهبود حرکات روده کمک می کند و در پیشگیری و درمان یبوست مفید است. ریزش مو : لپه حاوی مقادیر بالایی از پروتئین، منگنز و روی است که باعث تقویت فولیکول های مو می شود و از ریزش آن ...
معجزه انبه برای بدن
...، این میزان از مصرف توصیه شده روزانه ویتامین ها و مواد معدنی لازم برای بدن تامین می شود: – 67 درصد ویتامین سی (C) – 20 درصد مس – 10 درصد ویتامین آ (A) – 10 درصد ویتامین ای (E) انبه همچنین منبع خوبی از فولات (ویتامین ب 9)، منیزیم، پتاسیم، ویتامین ب6 و ویتامین ک (K) است. فواید انبه برای سلامت بدن انبه به تنهایی هیچکدام از ...
زیره سیاه می تواند التهاب را کاهش دهد
عصاره زیره سیاه می تواند به خوبی با باکتری هلیکوباکتر پیلوری که عامل ایجاد زخم معده و التهاب گوارشی است، مبارزه کند. با این حال باز هم به مطالعات بیشتری در این زمینه نیاز است. – زیره سیاه ممکن است باعث کاهش وزن شود زیره ممکن است از کاهش وزن و حفظ ترکیب بدن در وضعیت سلامت کامل حمایت کند.در یک مطالعه 90 روزه روی 70 زن، آن هایی که روزانه 30 میلی لیتر محلول روغن زیره 10 درصد مصرف می کردند ...
دارویی که باعث زوال عقل در میانسالی می شود
شفا آنلاین سلامت این مطالعه در مقیاس بزرگ و توسط دانشمندانی از بیمارستان عمومی ماساچوست، دانشکده بهداشت عمومی چان و دانشکده پزشکی هاروارد انجام شد و محققان کالج پزشکی راش و بیمارستان بریگهام بوستون نیز در آن شرکت کردند. به گزارش شفا آنلاین : شرکت کنندگانی که در طول یک دوره درمانی ماه ها از آنتی بیوتیک استفاده می کردند، در آزمایش های عصبی روان شناختی که چندین سال بعد انجام شد، نمرات ...
غذا هایی که نباید با وارفارین خورد
. وی مصرف مقدار زیاد ویتامین K در رژیم غذایی را باعث غلیظ شدن خون و افزایش نیاز به وارفارین برشمرد. همچنین مقدار کم این ویتامین در غذا را باعث رقیق شدن خون و کاهش نیاز به وارفارین عنوان کرد. اسلامیان تاکید کرد: این بیماران باید در مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین K احتیاط کنند زیرا افراط یا عدم مصرف این مواد هیچ یک به نفع بیمار نیست. وی از مهمترین منابع حاوی ویتامین K ...
خواص لبو
به گزار ش رکنا، در بهبود سلامت مغز، تنظیم قند خون، پیشگیری از پوکی استخوان، پیشگیری از نقش دارد. همچنین لبو برای پوست مفید است و ضد پیری است. طبع و مصلح لبو چیست؟ طبع لبو متعادل است و برای همه افرادی که مزاج سرد یا گرم دارند، مفید است. اما مصرف زیاد لبو باعث ایجاد سودا می شود. به عنوان مصلح لبو هم می توانید لبو را به صورت گرم همراه با عسل مصرف کنید. خواص و فواید ...
ماش منبع کلسیم
...> فیبر: 15.4 گرم فولات(B9) : 80٪ از میزان مصرف روزانه مرجع (RDI) منگنز: 30٪ از RDI منیزیم: 24٪ از RDI ویتامین B1: 22٪ از RDI فسفر: 20٪ از RDI آهن: 16٪ از RDI مس: 16٪ از RDI پتاسیم: 15٪ از RDI روی: 11٪ از RDI ویتامین های B2 ، B3 ، B5 ، B6 و سلنیوم ماش یکی از بهترین منابع پروتئین ...
آشنایی با تاثیرات کافئین بر روی بدن
تاثیرات کافئین بر سیستم عصبی مرکزی کافئین به عنوان یک درگیرکننده اعصاب در بدن عمل میکند. پس از وارد شدن به سیستم عصبی، یکی از قابل توجه ترین اثرات آن افزایش هوشیاری میباشد. کافئین باعث بیداری شما و کاهش خستگی شما میشود و یکی از پر استفاده ترین ماده در داروهایی مثل ضد سردر و ضد میگرن میباشد. تحقیقات نشان داده که مصرف قهوه های استاندارد میتواند ریسک مبتلا شدن به آلزایمر و فراموشی را به مقدار چشمگیری کاهش دهد. قهوه یکی از منابع طبیعی کافئین میباشد که مصرف به اندازه آن برای بدن مفید است. قهوه فرانسوی یکی از پرکیفیت ترین قهوه های موجود در بازار میباشد که شما میتوانید بهت ...
یک عدد هلو 8 درصد از فیبر بدن را تأمین می کند
رادیکال های آزاد کمک می کند. میوه هایی که دارای بتاکاروتن هستند بعد از مصرف در بدن به ویتامین A تبدیل می شوند. خاصیت هلو؛ در مقدار قابل توجه بتاکاروتن موجود در آن است که نیاز بدن به ویتامین A را تأمین می کند. طبق تحقیقات انجام شده میوه هایی مانند هلو که سرشار از ویتامین A هستند، می توانند از بدن در برابر سرطان های ریه و دهان محافظت کنند. همچنین ویتامین آ به تقویت بینایی و جلوگیری از مشکلات ...
چربی سوز طبیعی برای افزایش متابولیسم بدن و لاغری سریع
.... در مطلببهترین قرصهای لاغریمی توانید قرص هایی که توسط تحقیق های علمی بررسی شده را بشناسید. متاسفانه مصرف زیاد کافئین باعث شده تا بدن به آن عادت کند و برای بهره بردن از فواید کافئین باید مقدار بیشتری دریافت کنید. با نوشیدن روزانه چند فنجان قهوه می توانید از فایده این نوشیدنی و چربی سوز شگفت انگیز برای سلامتی بهره مند شوید. همچنین کافئین به شما کمک می کند توان تمرینی بیشتری داشته ...
آقایان در هوای گرم چاق می شوند!
مانند دما، خواب و گرسنگی را کنترل می کنند. گروهی از محققان مشاهده کردند مردان به طور متوسط کالری دریافتی خود را از غذا در ماه های تابستان افزایش می دهند و این زمانی است که تابش خورشید بالاترین حد را دارد؛ اما زنان اوج تابستانی مشابهی ندارند. تحقیق مذکور با مطالعه روی موش هایی که ده هفته در معرض اشعه UVB روزانه قرار گرفتند، پشتیبانی شد. محققان بر این اساس افزایش قابل توجه مصرف ...
روزی چقدر آب بنوشیم؟
لیوان) مصرف کنند و زنان بزرگ سال ساکن در آب و هوای معتدل هم روزانه به حدود5/11فنجان مایعات نیاز دارند. در دوران قاعدگی، بارداری یا شیردهی هم باید مایعات بیشتری بنوشند. البته میزان مصرف آب روزانه بسته به آب وهوا و فصل سال متفاوت است. در نوشیدن آب زیاده روی نکنید توصیه مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها، این است که در یک ساعت بیش از 1360 گرم یا 6 فنجان آب ننوشید. نوشیدن بیش از حد ...
آیا قند واقعا سرطان را تغذیه می کند؟
سرطان مرتبط می دانند. برای مثال، نتیجه یک بررسی جامع از مطالعات منتشر شده در سال 2018 میلادی به چندین مورد اشاره کرد که مصرف قند اضافه شده و نوشیدنی های شیرین را با افزایش خطر ابتلا به سرطان مرتبط می کند. شاوان می گوید مشخص شده که مصرف بیش از حد قند باعث ایجاد التهاب مزمن در برخی افراد می شود که می تواند به سلول هایی آسیب برساند که ممکن است سرطانی شوند. هم چنین نشان داده شده مصرف بیش از حد ...
کتامین چیست؟ عوارض مصرف و دوز دارویی
فراموش کنیم چه اتفاقی می افتد؟ کتامین به صورت تک دوز استفاده می شود و برنامه دوز روزانه ندارد. اگر بیش از حد مصرف کنیم چه اتفاقی می افتد؟ در یک محیط پزشکی و در حضور پزشک یا پرستار، مصرف بیش از حد به سرعت درمان می شود. پس از دریافت کتامین از چه چیزهایی باید اجتناب کرد؟ کتامین ممکن است برای چند ساعت تفکر یا واکنش شما را مختل کند. حداقل 24 ساعت پس ...
