خانه
خوراکی هایی برای محافظت از پوست در برابر اشعه آفتاب
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چطور از پوستمان در برابر آفتاب تابستان محافظت کنیم؟/ مانیتورها و گوشی های تلفن همراه هم منبع فرابنفش ...
شهرام آریایی متخصص پوست و مو در گفت وگو با خبرنگار اجتماعی ایسکانیوز درخصوص آسیب های اشعه یو وی یا فرابنفش گفت: یکی از علت هایی که باعث افزایش سرطان های پوست می شود، قرار گرفتن در معرض اشعه یو وی است. ما توصیه می کنیم که از زمان بیداری تا زمان خواب هر سه ساعت از کرم های ضد آفتاب استفاده کنید. وی درباره ضدآفتاب مناسب توضیح داد: درصد SPF ضد آفتاب ها تفاوت چندانی در اثرگذاری آن ها ایجاد ...
اشعه مضر خورشید در تهران این روز به بیشترین حد خود می رسد؛ این توصیه ها را جدی بگیرید!
متعددی از جمله زمان روز، زمان سال، پوشش ابر، ارتفاع، موقعیت و سطوح اطراف است.سازمان بهداشت جهانی میزان اشعه ماوراء بنفش را در مقیاسی از 0 (پایین) تا 11 (شدید) اندازه گیری می کند. هنگامی که سطح اشعه ماوراء بنفش 3 (متوسط) یا بیشتر است، محافظت در برابر آفتاب توصیه می شود. خطر بالای آسیب ناشی از قرار گرفتن در معرض نور خورشید محافظت نشده وجود دارد. اگر بیرون هستید از لباس محافظ، عینک آفتابی و ...
بهترین خوراکی های آبرسان برای بدن
...: گوجه فرنگی گوجه فرنگی با بیش از 95 درصد آب، یکی از بهترین خوراکی ها برای تامین آب بدن است. همچنین مقدار کالری کم نیز باعث می شود تا به مقدار فراوان در رژیم غذایی روزانه گنجانده شود. گوجه فرنگی یکی از بهترین منابع آنتی اکسیدانی به خصوص لیکوپن و بتاکاروتن محسوب می شود و به خاطر ویتامین C بالا به جذب آهن و کلسیم دیگر خوراکی ها کمک می کند. مصرف گوجه فرنگی برای دفع ...
قیمت ضد آفتاب میلیونی شد!
قیمت 32 هزار تومان برای فروش قیمت خورده است. این کرم ضد آفتاب ساخت شرکت ایرانی و تولید داخل است اما این که فرق این ضد آفتاب با مدل گران وارداتی آن چیست و آیا مصرف آن برای پوست چقدر موثر است و چقدر قادر است در برابر اشعه های مضر آفتاب، محافظت کند و سودمند باشد، جای بحث است و می توان از مصرف کنندگان آن در این مورد پرس و جو کرد. هر چند هر پوست شاید کرم ضد آفتاب مخصوص به خود را نیاز داشته باشد و یک کرم ...
آقایان ریش بگذارید!
قرار گرفتن در معرض نور خورشید، ایجاد روی صورت است که با ریش به دلیل محافظتی بودن آن می توانید از این اتفاق جلوگیری کنید و هم پوست سالم تر و هم جذاب تری داشته باشید. موی صورت با مرطوب نگه داشتن پوست صورت علائم پیری را کم می کند. ریش از پوست صورت در برابر باد و هوای سرد که باعث خشکی پوست می شوند محافظت می کند. 5- کاهش احتمال ابتلا به بیماری های لثه ای ریش و سیبیل باعث می شود ...
این توصیه های حیاتی؛ خطر جدی اشعه فرابنفش برای چشم و پوست
ممکن است منجر به بروز سرطان پوست شود. میزان اشعه ماوراء بنفش تحت تأثیر عوامل متعددی ازجمله زمان روز، زمان سال، پوشش ابر، ارتفاع، موقعیت و سطوح اطراف است. سازمان بهداشت جهانی میزان اشعه ماوراء بنفش را در مقیاسی از صِفر (پایین) تا 11 (شدید) اندازه گیری می کند. زمانی که سطح اشعه ماوراء بنفش روی عدد 3 (متوسط) یا بیشتر است، محافظت در برابر آفتاب توصیه می شود. قرار گرفتن طولانی مدت و ...
کاربرد و مزایایی کربن تراپی برای جوانسازی پوست
تراپی لایه ای از کربن (زغال) مایع (کربن طبی یا کربن فعال) بر روی پوست مالیده می شود. این لایه کربنی به عمق منافذ پوست نفوذ می کند. نور لیزر به شدت جذب ذرات کربن می شود و وقتی اشعه لیزر از روی منطقه ای کربنی عبور داده می شود، کربن را تخریب می کند و همراه با از بین بردن آن سلول های مرده پوست، مواد زائد و چربی پوست را هم نابود می کند. کربن تراپی برای لک صورت کربن تراپی،روش درمانی ...
افزایش 20 درصدی آلاینده ازون
قرار نگیرند و از کرم های ضد آفتابی استفاده کنند که شاخص محافظت در برابر خورشید (SPF) آن ها دست کم 15 است. رئیس مرکز تحقیقات آلودگی هوای دانشگاه علوم پزشکی تهران افزود: علاوه بر این شهروندان بهتر است از لباس های مناسب و کلاه های لبه دار استفاده کنند.وی درپاسخ به این پرسش که آیا در مکان های سایه خطر پرتو های فرابنفش به صفر می رسد؟ نیز عنوان کرد: در سایه شدت پرتو های فرابنفش حدود 40 تا 60 ...
گیاهی برای رفع لک های قهوه ای صورت
) که نور خورشید در پیدایش و ازدیاد آن تاثیر دارد . 1-لکه های قهوه ای به قطر چندسانتیمتر بر روی پوست ( Lentigo senile) 2-لکه های قهوه ای بزرگ به قطر چندسانتی متر بر روی گونه ها، پیشانی ،پلک چشم و حتی پوست پشت دست و ساق پا که معمولا با جراحی رفع می شوند. گیاهان موثر در جلوگیری از پیشرفت لکه های ذکر شده و روشن کردن رنگ یا رفع آن ها به شرح زیر می باشند: 1-آب لیمو ترش که با فشردن ...
فال ابجد | فال ابجد فردا 12 مرداد | خبرهای خوبی در انتظارته! | از این نعمت خدا غافل نشو + تفسیر دقیق
خود را از روشن به تیره تنظیم کرده و بتوانند سطوح نور با شدت بالا را فیلتر کنند. همچنین از آنها در برابر تشکیل رادیکال های آزاد مضر محافظت می کند. 7- مصرف سالاد عملکرد عضلات را بهبود می بخشد مواد مغذی موجود در برگهای سبز سالاد مانند اسفناج نه تنها به ساخت استخوان های قوی کمک می کند، بلکه عملکرد میتوکندری را نیز بهبود می بخشد. میتوکندری ها ساختارهای کوچکی در داخل سلول های ما ...
چند راهکار طلایی برای رفع چروک دور چشم
درمان چروک دور چشم اشاره می شود:پ استفاده از کرم ضد آفتاب: استفاده از ضدآفتاب مناسب می تواند به عنوان یکی از بهترین روش های پیشگیری از چروک دور چشم مطرح شود. ضدآفتاب های مخصوص دور چشم با حفاظت از پوست در برابر اشعه های UV کمک می کنند تا پوست سلامت و جوان بماند. بیشتر بخوانید: رفع چروک دور چشم با سیب زمینی: استفاده از سیب زمینی به عنوان یکی از ...
از بین بردن سیاهی زیر چشم با چند روش خانگی
گلاب برای درمان تیرگی و گودی زیر چشم بسیار مناسب است. برخی دیگر خواص گلاب، آنتی اکسیدانی است که سلول های پوستی شما را مقاوم کرده و بافت های مرده احیا و در نتیجه به جوان سازی پوست شما کمک می کند. گلاب خاصیت ضد التهاب و ضد باکتری دارد که از چشمان شما در برابر آلودگی، قرمزی، خارش و تورم محافظت می کند. روش استفاده: چند قطره گلاب بر روی پارچه کتانی ریخته و آن را بر روی ...
راه های جلوگیری از گرمازدگی | چی بخوریم که گرمازده نشویم؟
عادت کرده باشد، بهتر عمل خود را انجام خواهد داد. 4- کمتر جلوی نور خورشید بایستید. 5- وقتی زیر اشعه مستقیم آفتاب کار می کنید، روی سرتان کلاه بگذارید که بهتر است لبه دار باشد تا روی صورتتان سایه ایجاد کند . سر انسان نسبت به گرما حساس است. 6- در هوای گرم لباس های گشاد ، نازک و رنگ روشن بپوشید. لباس کتان از همه بهتر است ، زیرا باعث می شود هوا به راحتی از آن عبور کند و ...
راهکارهای موثر برای درمان و پیشگیری از گرمازدگی
صورت ضرورت برای حضور در خارج از منزل از لباس های سبک، روشن و گشاد، کلاه لبه دار، عینک آفتابی مرغوب با قابلیت محافظت چشم در برابر نور یو.وی خورشید و کرم ضدآفتاب استفاده کنند. مسگری ابراز کرد: مصرف مایعات و همراه داشتن قُمقُمه یا فلاکس آب با ترکیب مقداری یخ، آبلیمو و خیار توصیه می شود. مصرف غذاها و ادویه جات تند در روزهای گرم تابستان ممنوع! وی با طرح این سوال که اگر ...
با این روش ویتامین D خود را افزایش دهید
نوعی کلسترول است که ویتامین D را در حضور نور خورشید می سازد. بااین حال، مقدار ویتامین D بدن شما می تواند به پارامتر های مختلفی مانند رنگ پوست، قسمت در معرض بدن، سن و ... بستگی داشته باشد. قرارگرفتن در معرض آفتاب از 1000 ساعت تا 1500 ساعت یک روش عالی برای حفظ ویتامین D بدن است. غذا های دریایی: ماهی های چرب و غذا های دریایی از غنی ترین منابع غذایی طبیعی ویتامین D هستند. بسیاری از انواع غذا ...
توصیه های علمی و عملی برای مقابله با گرمازدگی
استفاده کنیم عضو هیات علمی دانشگاه جیرفت میوه های آب رسان مناسب برای مقابله با گرمازدگی را هندوانه، لیمو ترش، توت فرنگی، هلو و طالبی عنوان داشت و خاطر نشان کرد: خوردن میوه برای آبرسانی بدن در طول فصل گرم به حفظ آب در بدن و در مواردی نیز به تنظیم دمای بدن کمک می کند. دکتر شهدادی در ادامه به راههای دیگری از جمله خوردن ماست و سرکه سیب در مقابله با گرمازدگی اشاره کرد و گفت: مصرف ...
ترفندهای نگهداری میوه و سبزی در طولانی مدت
کیسه کاغذی، قارچ ها را از رطوبت در امان نگه می دارد و مانع از نفوذ نور و اکسید شدن قارچ می شود. اگر قارچ ها خیلی سفت باشند، می توان پیش از مصرف در ظرف آب غوطه ور کرد تا تر و تازه شوند. نگهداری پیاز در جوراب نازک جوراب های زنانه بلند را پس از اینکه پاره شدند، بیرون نیندازید زیرا برای نگهداری پیاز عالی هستند. به این ترتیب که پیازها را یکی یکی داخل جوراب بگذارید و در محیط تاریک و خشک قرار دهید. این کار از پیازها در برابر میکروب و کپک محافظت می کند. منبع: سلامت ...
اگر فرزند دختر می خواهید این غذاها را بخورید
انجام دهید و میوه های بیشتر با محتوای قلیایی بالا پیدا کنید. همچنین سبزیجات مانند سیب زمینی، مارچوبه، رازیانه و لوبیا نیز قلیایی هستند.وقتی می خواهید باردار شوید، یک ایده مناسب کاهش میزان قلیایی بدن است. رژیم غذایی مخصوص و مناسب برای دختر شدن جنین مصرف سبزیجات سبز و میوه ها: اگر می خواهید یک دختر داشته باشید، باید از میوه های خاص و سبزیجات سبز استفاده ...
خطر بزرگی که این روزها تهدیدمان می کند!
ماوراء بنفش نوعی تابش الکترومغناطیسی است که عمدتاً از خورشید ساطع می شود. در کل سه نوع اشعه ماوراءبنفش یا UV وجود دارد: اشعه UVA، UVB و UVC. اشعه های UVA ضعیف ترین هستند، اما باعث می شوند سلول های پوست سریعتر پیر شوند. اشعه UVB کمی قوی تر است و می تواند باعث آفتاب سوختگی و سرطان پوست شود. اشعه UVC از خورشید با ازن واکنش نشان می دهد و به زمین نمی رسد. با این حال، آنها همچنین می توانند از منابع مصنوعی ...
10 ماده غذایی برای جلوگیری از پیری مغز!
از منابع سرشار از ویتامین C عبارتند از: کیوی، گوجه فرنگی، فلفل دلمه ای، سیب زمینی، انبه، آناناس. 8. تخم مرغ تخم مرغ چندین ماده مغذی ضروری را برای حافظه فراهم می کند و مملو از ویتامین B-6، B-12 و اسید فولیک است. مصرف منظم تخم مرغ می تواند از مغز در برابر کوچک شدن محافظت کند و زوال شناختی را به تأخیر بیندازد. علاوه بر این، زرده تخم مرغ منبع عالی کولین است که برای بهبود عملکرد ...
تهرانی ها مواظب اشعه خطرناک ماورای بنفش خورشید باشند
. هنگامی که سطح اشعه ماوراء بنفش 3 (متوسط) یا بیشتر است، محافظت در برابر آفتاب توصیه می شود. خطر بالای آسیب ناشی از قرار گرفتن در معرض نور خورشید محافظت نشده وجود دارد. اگر بیرون هستید از لباس محافظ، عینک آفتابی و کلاه استفاده کنید. هر 2 ساعت یکبار از کرم ضد آفتاب با حداقل SPF 30 استفاده کنید. از ساعت 10 صبح و 4 بعد از ظهر زمان خود را زیر نور آفتاب کاهش دهید. گروه های در معرض خطر ...
غذاهایی برای فصول گرم سال
ترجمه : زیبا کاوه ئی تحریریه زندگی آنلاین : با گرم شدن هوا رعایت تغذیه مناسب و استفاده از آن دسته از مواد غذایی که می توانند بدن شما را در برابر گرما محافظت کنندامری ضروری است که در این مقاله به ان پرداخته می شود .گرما زدگی و فرسودگی ناشی از گرما از بیماری های مرتبط با گرما هستند که در اثر کم آبی طولانی مدت اتفاق می افتند. در صورت عدم درمان می تواند اثرات مخربی داشته باشد. از این رو ...
6 خوراکی مفید برای پیشگیری از گرمازدگی
برای پوست بسیار مفید است زیرا به میزان کافی در آن، ویتامین C وجود دارد. اگر بخواهیم توضیح مختصری از ویتامین C بدهیم می توان به نوعی آنتی اکسیدان که از پوست در مقابل اشعه های مضر خورشید محافظت می کند، اشاره کرد. پس مصرف روازنه خیار را در وعده غذایی خود به خصوص در فصل تابستان فراموش نکنید. هندوانه در هنداونه موادی وجود دارد که مانع از گرمازدگی می شود پس از استفاده هندوانه در فصل ...
9 مکملی که باید بعد از 40 سالگی مصرف کنید
طبیعی است که در میگو، ماهی قزل آلا و سایر غذاهای دریایی که به طور طبیعی صورتی رنگ هستند، یافت می شود. این ترکیب منحصر به فرد می تواند نقش مثبتی در محافظت از رادیکال های آزاد، سلامت سیستم ایمنی و حتی کاهش چین و چروک پوست داشته باشد. 9) کلاژن تحقیقات نشان می دهد مکمل کلاژن به حفظ سلامت پوست و کاهش علائم پیری پوست، بخصوص در سنین میانسالی، کمک می کند. هم چنین مصرف کلاژن، ماده آلی موجود در استخوان را افزایش می دهد و در سلامت استخوان نقش چشمگیری دارد. ...
با این مواد طبیعی در خانه ژل دور چشم درست کنید
. عمر مفید این ژل، حداکثر سه روز است. این ژل برای زیرچشم های خسته و پف کرده عالی است. ژل دور چشم چای سبز، سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که از پوست در برابر آسیب رادیکال های آزاد محافظت می کنند. 2 عدد چای سبز کیسه ای یا برگ های چای سبز، لیوان تمیز، و قالب یخ مکعبی چیزهایی است که نیاز دارید. دستور تهیه با استفاده از دو عدد چای سبز کیسه ای، چند فنجان چای پر رنگ درست ...
فقط آقایان بخوانند
جنسی را بهبود می بخشد، اما به دلیل طبع بسیار گرم سیر، مصرف آن برای تقویت قوای جنسی فقط برای افراد سرد مزاج مناسب است و در افراد گرم مزاج تاثیر عکس داشته و موجب افت میل جنسی و تضعیف قوای جنسی خواهد شد. 6. چای سبز چای سبز سرشار از ترکیبی به نام کاتچین است که باعث می شود چربی شکمی از بین رفته و ظرفیت کبد بجای تجمع چربی، انرژی تولید کند، اما علاوه بر این کاتچین رادیکال های آزادی که ...
علائم کمبود چربی در بدن
تجربه کنید. از نظر ذهنی تضعیف می شوید دنبال کردن رژیم های مدیترانه ای مثل چربی های سالم ماهی و زیتون باعث می شود که خطر مشکلات ذهنی کم شود. مصرف امگا 3 می تواند در مدت کوتاهی ذهن شما را قوی تر کند. اسید چرب امگا 3 نقش مهمی را در فعالیت و ساختار مغز دارد و یکپارچگی سلول های مغزی را حفظ می کند. چربی های غیر اشباع نقش محافظت کننده دارند زیرا منبع امگا 3 و امگا 6 هستند و در ...
