با این خوراکی ها از پوست تان در برابر آفتاب مراقبت کنید
سایر منابع:
سایر خبرها
چطور از پوستمان در برابر آفتاب تابستان محافظت کنیم؟/ مانیتورها و گوشی های تلفن همراه هم منبع فرابنفش ...
شهرام آریایی متخصص پوست و مو در گفت وگو با خبرنگار اجتماعی ایسکانیوز درخصوص آسیب های اشعه یو وی یا فرابنفش گفت: یکی از علت هایی که باعث افزایش سرطان های پوست می شود، قرار گرفتن در معرض اشعه یو وی است. ما توصیه می کنیم که از زمان بیداری تا زمان خواب هر سه ساعت از کرم های ضد آفتاب استفاده کنید. وی درباره ضدآفتاب مناسب توضیح داد: درصد SPF ضد آفتاب ها تفاوت چندانی در اثرگذاری آن ها ایجاد ...
اشعه مضر خورشید در تهران این روز به بیشترین حد خود می رسد؛ این توصیه ها را جدی بگیرید!
متعددی از جمله زمان روز، زمان سال، پوشش ابر، ارتفاع، موقعیت و سطوح اطراف است.سازمان بهداشت جهانی میزان اشعه ماوراء بنفش را در مقیاسی از 0 (پایین) تا 11 (شدید) اندازه گیری می کند. هنگامی که سطح اشعه ماوراء بنفش 3 (متوسط) یا بیشتر است، محافظت در برابر آفتاب توصیه می شود. خطر بالای آسیب ناشی از قرار گرفتن در معرض نور خورشید محافظت نشده وجود دارد. اگر بیرون هستید از لباس محافظ، عینک آفتابی و ...
ضد آفتاب میلیونی شد
50 هزار تومان یعنی به قیمت 32 هزار تومان برای فروش قیمت خورده است. این کرم ضد آفتاب ساخت شرکت ایرانی و تولید داخل است اما این که فرق این ضد آفتاب با مدل گران وارداتی آن چیست و آیا مصرف آن برای پوست چقدر موثر است و چقدر قادر است در برابر اشعه های مضر آفتاب، محافظت کند و سودمند باشد، جای بحث است و می توان از مصرف کنندگان آن در این مورد پرس و جو کرد. هر چند هر پوست شاید کرم ضد آفتاب مخصوص به خود را ...
بهترین آبرسان های خوراکی برای بدن کدامند؟
مفید است و به خاطر پتاسیم فراوان در کاهش فشار خون نقش دارد. طالبی نیز میوه ای پرآب و کم کالری است که تامین آب و تنظیم دمای درونی بدن را تنظیم می کند. این میوه حاوی مقدار فراوان بتاکاروتن به عنوان آنتی اکسیدان قوی است که از پوست در برابر آسیب پرتوهای خورشید محافظت می کند. بتاکاروتن همچنین تاثیر محافظ در برابر آرتریت التهابی نیز دارد. مصرف طالبی به دفع آب اضافی بدن کمک می کند و مانع از ...
کاربرد و مزایایی کربن تراپی برای جوانسازی پوست
تراپی لایه ای از کربن (زغال) مایع (کربن طبی یا کربن فعال) بر روی پوست مالیده می شود. این لایه کربنی به عمق منافذ پوست نفوذ می کند. نور لیزر به شدت جذب ذرات کربن می شود و وقتی اشعه لیزر از روی منطقه ای کربنی عبور داده می شود، کربن را تخریب می کند و همراه با از بین بردن آن سلول های مرده پوست، مواد زائد و چربی پوست را هم نابود می کند. کربن تراپی برای لک صورت کربن تراپی،روش درمانی ...
آقایان ریش بگذارید!
بیشتری روی صورت خود ریش می گذارند. درواقع سلیقه ها به سمتی می رود که صورت با ریش بهتر دیده می شود و جلوه بهتری به آنها می دهد اما ریش مردان علاوه بر جذابیت، فوایدی هم برای سلامتی آنها دارد که در این قسمت به شما معرفی خواهیم کرد. 1- مسدود کردن اشعه یووی تحقیقات زیادی نشان می دهد که ریش به اندازه کافی ضخیم است و توانایی مسدود کردن 95 درصد از اشعه یووی از نور خورشید را دارد. پس نه ...
این توصیه های حیاتی؛ خطر جدی اشعه فرابنفش برای چشم و پوست
ممکن است منجر به بروز سرطان پوست شود. میزان اشعه ماوراء بنفش تحت تأثیر عوامل متعددی ازجمله زمان روز، زمان سال، پوشش ابر، ارتفاع، موقعیت و سطوح اطراف است. سازمان بهداشت جهانی میزان اشعه ماوراء بنفش را در مقیاسی از صِفر (پایین) تا 11 (شدید) اندازه گیری می کند. زمانی که سطح اشعه ماوراء بنفش روی عدد 3 (متوسط) یا بیشتر است، محافظت در برابر آفتاب توصیه می شود. قرار گرفتن طولانی مدت و ...
افزایش 20 درصدی آلاینده ازون
قرار نگیرند و از کرم های ضد آفتابی استفاده کنند که شاخص محافظت در برابر خورشید (SPF) آن ها دست کم 15 است. رئیس مرکز تحقیقات آلودگی هوای دانشگاه علوم پزشکی تهران افزود: علاوه بر این شهروندان بهتر است از لباس های مناسب و کلاه های لبه دار استفاده کنند.وی درپاسخ به این پرسش که آیا در مکان های سایه خطر پرتو های فرابنفش به صفر می رسد؟ نیز عنوان کرد: در سایه شدت پرتو های فرابنفش حدود 40 تا 60 ...
راهکارهای موثر برای درمان و پیشگیری از گرمازدگی
صورت ضرورت برای حضور در خارج از منزل از لباس های سبک، روشن و گشاد، کلاه لبه دار، عینک آفتابی مرغوب با قابلیت محافظت چشم در برابر نور یو.وی خورشید و کرم ضدآفتاب استفاده کنند. مسگری ابراز کرد: مصرف مایعات و همراه داشتن قُمقُمه یا فلاکس آب با ترکیب مقداری یخ، آبلیمو و خیار توصیه می شود. مصرف غذاها و ادویه جات تند در روزهای گرم تابستان ممنوع! وی با طرح این سوال که اگر ...
بهترین راهکار برای چروک دور چشم
رویداد24 نوشت: به دلیل این که ناحیه اطراف چشم حساس ترین و نازک ترین ناحیه پوستی صورت است، چروک های اطراف چشم اغلب اولین علائم پیری و روند پیری پوستی صورت هستند. با این حال، رعایت یک سبک زندگی سالم، مصرف مواد غذایی سالم، استفاده از محصولات آفتاب پوش، مراقبت مناسب از پوست و استفاده از روش های درمانی مختلف می تواند به کاهش ظاهر چروک در اطراف چشم کمک کند. دلایل ایجاد چروک دور چشم چیست؟ ...
راه های جلوگیری از گرمازدگی | چی بخوریم که گرمازده نشویم؟
عادت کرده باشد، بهتر عمل خود را انجام خواهد داد. 4- کمتر جلوی نور خورشید بایستید. 5- وقتی زیر اشعه مستقیم آفتاب کار می کنید، روی سرتان کلاه بگذارید که بهتر است لبه دار باشد تا روی صورتتان سایه ایجاد کند . سر انسان نسبت به گرما حساس است. 6- در هوای گرم لباس های گشاد ، نازک و رنگ روشن بپوشید. لباس کتان از همه بهتر است ، زیرا باعث می شود هوا به راحتی از آن عبور کند و ...
فال ابجد | فال ابجد فردا 12 مرداد | خبرهای خوبی در انتظارته! | از این نعمت خدا غافل نشو + تفسیر دقیق
خود را از روشن به تیره تنظیم کرده و بتوانند سطوح نور با شدت بالا را فیلتر کنند. همچنین از آنها در برابر تشکیل رادیکال های آزاد مضر محافظت می کند. 7- مصرف سالاد عملکرد عضلات را بهبود می بخشد مواد مغذی موجود در برگهای سبز سالاد مانند اسفناج نه تنها به ساخت استخوان های قوی کمک می کند، بلکه عملکرد میتوکندری را نیز بهبود می بخشد. میتوکندری ها ساختارهای کوچکی در داخل سلول های ما ...
اگر بچه کوچک داری حتما ببین | ترفند پتو پیچ کردن نوزاد
انجیر میوه ی منحصربه فرد بوده که شکل آن شبیه به قطره ی اشک است، خواص انجیر متعدد و بعضا باورنکردنی است. این میوه صدها هسته ی کوچک دارد و پوست بنفش یا سبز آن قابل خوردن است. گوشت انجیر صورتی رنگ بوده و مزه ی آن نسبتا شیرین است.در ادامه برای اطلاع از خواص انجیر با ما همراه باشید. انجیر، با طعم مطبوع و خوشمزه خود، به عنوان یکی از میوه های سرشار از خواص مفید در فصل تابستان شناخته می شود ...
عادت های غلطی که شما را پیرتر نشان می دهد
ایجاد چین و چروک و شل شدن پوست می شود. مصرف بیش از حد نمک، سیب زمینی سرخ کرده، قهوه و شیرینی جات نیز در طولانی مدت به پوست آسیب می رساند و باعث پیری زودرس پوست می شود. راه حل: بهترین حالت کاهش وزن، کم کردن نیم کیلو در هر هفته است. نور خورشید: قرار گرفتن در معرض نور خورشید بدون حفاظت از پوست، یک عامل بسیار مهم در بروز لکه های پوستی، چین و چروک و کاهش قابلیت ارتجاعی پوست به علاوه ...
توصیه هایی برای گرمترین روزهای تاریخ
عمل آوریم؛ هم مراقبت های پوستی و هم مراقبت از چشم. استفاده از عینک های آفتابی استاندارد و ضد اشعهٔ فوق بنفش در روزهایی که اشعهٔ فوق بنفش بالاست، یک ضرورت برای حفاظت از چشم هاست. همچنین استفاده از کرم های ضدآفتاب و داشتن کلاه لبه دار برای حفاظت پوست ضروری است.
گیاهی برای رفع لک های قهوه ای صورت
) که نور خورشید در پیدایش و ازدیاد آن تاثیر دارد . 1-لکه های قهوه ای به قطر چندسانتیمتر بر روی پوست ( Lentigo senile) 2-لکه های قهوه ای بزرگ به قطر چندسانتی متر بر روی گونه ها، پیشانی ،پلک چشم و حتی پوست پشت دست و ساق پا که معمولا با جراحی رفع می شوند. گیاهان موثر در جلوگیری از پیشرفت لکه های ذکر شده و روشن کردن رنگ یا رفع آن ها به شرح زیر می باشند: 1-آب لیمو ترش که با فشردن ...
ویتامین D در کاهش درد ناشی از پسوریازیس موثر است
وجود داشته باشد. رنگدانه پوست از سنتز ویتامین D جلوگیری می کند. و بیماری پسوریازیس بسیاری از افراد دارای رنگ پوست تیره تر را تحت تأثیر قرار می دهد. نور خورشید منبع اصلی ویتامین D است، اما دریافت تمام ویتامین D مورد نیاز از خورشید بی خطر نیست، زیرا اشعه ماورا بنفش آن می تواند باعث سرطان پوست شود. به گفته برخی محققان، اگرچه ممکن است فرد بتواند از طریق رژیم غذایی مواد مغذی کافی ...
با این روش ساده مثل آب خوردن لاغر شوید!
و در نهایت غذای کمتری می خورید زیرا گردو سرشار از فیبر است و سبب می شود اشتهایی برای پرخوری و مصرف دسرهای خامه ای و... نداشته باشید. همچنین باید توجه داشت که ورزش بدنی روزانه و خوردن غذاهای سالم نظیر سبزیجات سبز و میوه ها برای وزن ایده ال ضروری است. سایر خواص گردو: گردو منبع غنی منگنز و مس، منیزیم و فسفر، آهن و کلسیم و و مقدار کمی سدیم و نمک است و حاوی ویتامین B3 ، B6 ، B5 ...
بهترین غذاها برای تقویت و رشد موها
تقویت رشد موها کمک خواهد کرد. 6. مغزها و دانه های خام امروزه انواع مختلفی از مغزها و دانه های خام در دسترس قرار دارند، درحالی که گونه های خاصی مانند انواع بادام و دانه های آفتابگردان برای رشد موها اثربخشی بهتری دارند. با مصرف انواع مغزها و دانه های خام می توانید بیوتین و ویتامین های گروه B را به صورت روزانه دریافت کنید. 7. غلات سبوس دار برنج قهوه ای و جو ...
تهرانی ها مواظب اشعه خطرناک ماورای بنفش خورشید باشند
. هنگامی که سطح اشعه ماوراء بنفش 3 (متوسط) یا بیشتر است، محافظت در برابر آفتاب توصیه می شود. خطر بالای آسیب ناشی از قرار گرفتن در معرض نور خورشید محافظت نشده وجود دارد. اگر بیرون هستید از لباس محافظ، عینک آفتابی و کلاه استفاده کنید. هر 2 ساعت یکبار از کرم ضد آفتاب با حداقل SPF 30 استفاده کنید. از ساعت 10 صبح و 4 بعد از ظهر زمان خود را زیر نور آفتاب کاهش دهید. گروه های در معرض خطر ...
خطر بزرگی که این روزها تهدیدمان می کند!
SPF و عینک آفتابی از لب ها و چشم ها در برابر اشعه UV محافظت می کند. ضد آفتاب نیز بسیار مهم است و باید در هر جایی که لباس نمی پوشید استفاده شود. در مکان هایی که در معرض نور شدید خورشید قرار دارید، باید به طور مرتب از ضد آفتاب استفاده کرد. فتوتراپی، درمانی برای برخی از بیماری های پوستی مانند پسوریازیس، شامل دارویی است که شما را نسبت به اشعه ماوراء بنفش حساس تر می کند. داروهای دیگری نیز ...
10 ماده غذایی برای جلوگیری از پیری مغز!
ماهی های چرب، آجیل ها و دانه ها نیز حاوی سطوح بالایی از اسیدهای چرب امگا 3 و آنتی اکسیدان هستند که آنها را به یکی از بهترین غذاها برای مغز تبدیل می کند این گروه هم چنین منبع غنی ویتامین E هستند که از مغز در برابر استرس اکسیداتیو در دوران پیری محافظت می کند. مطالعات نشان می دهد که مصرف منظم آجیل می تواند خطر از دست دادن حافظه مرتبط با افزایش سن را کاهش دهد. گردو بهترین غذا ...
با این مواد طبیعی در خانه ژل دور چشم درست کنید
. عمر مفید این ژل، حداکثر سه روز است. این ژل برای زیرچشم های خسته و پف کرده عالی است. ژل دور چشم چای سبز، سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که از پوست در برابر آسیب رادیکال های آزاد محافظت می کنند. 2 عدد چای سبز کیسه ای یا برگ های چای سبز، لیوان تمیز، و قالب یخ مکعبی چیزهایی است که نیاز دارید. دستور تهیه با استفاده از دو عدد چای سبز کیسه ای، چند فنجان چای پر رنگ درست ...
توی این هوای گرم تابستونی با شربت خیار سکنجبین دلت رو خنک کن | طرز تهیه شربت خیار سکنجبین خوشمزه در سه ...
روغن زیتون و روغن های طبیعی را جایگزین کنید. یک بار در هفته لب های خود را با خمیردندان نرم یا انگشتتان ماساژ دهید. همچنین آن ها را مرطوب کنید و از لایه برداری لب با استفاده از شکر استفاده کنید. ضدآفتاب بزنید اشعه مضر خورشید تأثیرات زیادی روی پوست شما می گذارند و باعث ایجاد چین وچروک ها می گردند و پیری زودرس را موجب می شوند. همچنین عاملی برای سرطان های پوستی هستند، به همین دلیل باید از ضدآفتاب با SPF بالا استفاده کنید تا از پوست خود مراقبت کرده باشید. ...
6 خوراکی مفید برای پیشگیری از گرمازدگی
برای پوست بسیار مفید است زیرا به میزان کافی در آن، ویتامین C وجود دارد. اگر بخواهیم توضیح مختصری از ویتامین C بدهیم می توان به نوعی آنتی اکسیدان که از پوست در مقابل اشعه های مضر خورشید محافظت می کند، اشاره کرد. پس مصرف روازنه خیار را در وعده غذایی خود به خصوص در فصل تابستان فراموش نکنید. هندوانه در هنداونه موادی وجود دارد که مانع از گرمازدگی می شود پس از استفاده هندوانه در فصل ...
غذاهایی برای فصول گرم سال
ترجمه : زیبا کاوه ئی تحریریه زندگی آنلاین : با گرم شدن هوا رعایت تغذیه مناسب و استفاده از آن دسته از مواد غذایی که می توانند بدن شما را در برابر گرما محافظت کنندامری ضروری است که در این مقاله به ان پرداخته می شود .گرما زدگی و فرسودگی ناشی از گرما از بیماری های مرتبط با گرما هستند که در اثر کم آبی طولانی مدت اتفاق می افتند. در صورت عدم درمان می تواند اثرات مخربی داشته باشد. از این رو ...
9 مکمل غذایی که باید بعد از 40 سالگی مصرف کنید
...> 8) آستاگزانتین آستاگزانتین یک کاروتنوئید طبیعی است که در میگو، ماهی قزل آلا و سایر غذاهای دریایی که به طور طبیعی صورتی رنگ هستند، یافت می شود. این ترکیب منحصر به فرد می تواند نقش مثبتی در محافظت از رادیکال های آزاد، سلامت سیستم ایمنی و حتی کاهش چین و چروک پوست داشته باشد. 9) کلاژن تحقیقات نشان می دهد مکمل کلاژن به حفظ سلامت پوست و کاهش علائم پیری پوست، بخصوص در سنین میانسالی، کمک می کند. هم چنین مصرف کلاژن، ماده آلی موجود در استخوان را افزایش می دهد و در سلامت استخوان نقش چشمگیری دارد. پ ...
با این روش ویتامین D خود را افزایش دهید
نوعی کلسترول است که ویتامین D را در حضور نور خورشید می سازد. بااین حال، مقدار ویتامین D بدن شما می تواند به پارامتر های مختلفی مانند رنگ پوست، قسمت در معرض بدن، سن و ... بستگی داشته باشد. قرارگرفتن در معرض آفتاب از 1000 ساعت تا 1500 ساعت یک روش عالی برای حفظ ویتامین D بدن است. غذا های دریایی: ماهی های چرب و غذا های دریایی از غنی ترین منابع غذایی طبیعی ویتامین D هستند. بسیاری از انواع غذا ...