خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
حال و هوای شما و فرزندتان در هفته های 20 و 21 بارداری
احتمالاً تولید خلط با خروپف شبانه روبه رو باشید. برای به حداقل رساندن آن، بهتر است که با اضافه کردن یک بالش نرم در زیر سر خود، آن را کمی بالاتر از سطح بدن تان قرار دهید و سعی کنید تا به پهلو بخوابید. فراموش نکنید از هفته 20 بارداری به بعد خوابیدن به پشت جایز نیست و باید به حداقل ممکن برسد زیرا باعث کاهش فشار خون و کمتر شدن جریان خون ورودی به قلب می شود، به ویژه در زمان ورزش کردن. عدم ...
فال حافظ برای متولدین ماه های مختلف چهارشنبه 11 مرداد 1402
متولدین فروردین فال روزانه شما نشان می دهد که سرتان خلوت است و کار خاصی را برای انجام دادن ندارید، این شرایط را به فال نیک بگیرید و حسابی استراحت کنید. به لحاظ مالی روز حساسی را در پیش دارید و بهتر است که مواظب خرج هایتان باشید. در غیر این صورت هزینه سنگینی را متحمل می شوید. محبت خود را به زبان نمی آورید و این رفتار باعث شده تا اعضای خانواده احساس کنند آن گونه که باید و شاید آنها را دوست ...
انگشتانی که بیماری قلبی را نشان می دهند
شکل موج فمورال در بیماران نفوذ کمتری دارد. همچنین می توان آن را به راحتی در کلینیک در طول معاینات معمول مشابه آزمایش فشار خون استفاده کرد. سفت شدن آئورت ممکن است تنها شاخص سلامت قلبی عروقی نباشد که انگشتان ما می توانند آن را آشکار کنند. بر اساس یک مطالعه در سال 2021 که در مجله آمریکایی قلب و عروق توسط محققان ییل منتشر شد، کشش ساده انگشتان ممکن است نشان دهد که آیا ممکن است فرد ناخودآگاه ...
داشتن این نوع انگشتان یعنی داشتن بیماری قلبی!
معاینات معمول مشابه آزمایش فشار خون استفاده کرد. سفت شدن آئورت ممکن است تنها شاخص سلامت قلبی عروقی نباشد که انگشتان ما می توانند آن را آشکار کنند. بر اساس یک مطالعه در سال 2021 که در مجله آمریکایی قلب و عروق توسط محققان ییل منتشر شد، کشش ساده انگشتان ممکن است نشان دهد که آیا ممکن است فرد ناخودآگاه حامل آنوریسم آئورت صعودی باشد یا خیر. این آزمایش شامل نگه داشتن دست به صورت عمودی و صاف ...
کوچک کردن غبغب با چند حرکت در خانه
ورزش ها بسیار ساده هستند و در هر مکانی می توانید انجام دهید. علاوه بر این اگر از گردن درد نیز رنج ببرید این ورزش ها تسکین دهنده بوده و به کاهش دردهای گردن تان نیز کمک می کنند. در حالت نشسته یا ایستاده، سر را پایین بیاندازید و لبها را به مدت چند ثانیه جمع کنید. سپس کل گردن تان را بکشید. سرتان را به آرامی برای چند ثانیه به یک سمت خم کنید و سپس همین حرکت را برای سمت دیگر نیز ...
با مراجعه به وب سایت دیسک من از شایع ترین دلایل مور مور شدن پا آگاهی کسب کنید
احساس ناخوشایند مور مور شدن پا که معمولاً در دست یا پا ایجاد می شود، به صورت گزگز و یا سوزن سوزن شدن توصیف می شود. انسان می تواند احساس کند که پوستش تحت فشار سوزن های بسیاری قرار گرفته است یا مانند حرکت مورچه های بسیاری بر روی پوستش می باشد. اغلب این حس ناشی از تحت فشار قرار گرفتن سرخرگ ها یا عصب ها است که می تواند در نتیجه کاهش جریان خون به وجود آید. این احساس معمولاً دردناک نیست، اما به عنوان ...
طولانی تر شدن رابطه جنسی با ترفندهای زنانه که نمی دانستید!
رابطه جنسی آداب خاص خودش را دارد و باید برایش وقت صرف کرد. تند و سریع انجام دادن کارها مسلما در بسیاری از بخش های زندگی شما کاربرد خوبی دارد ولی نه در رابطه جنسی. در واقع اگر رابطه جنسی شما با شوهرتان خیلی زود به اتمام برسد، سرخوردگی و عدم رضایتی که برای شما ایجاد می کند می تواند به ضرر هر دو طرف باشد. چند ترفند زنانه برای طولانی تر شدن رابطه جنسی ...
این کارها را انجام بدهید تا هرگز خسته نشوید
تان را تنظیم کنید. نتایج پژوهش های اخیر نشان می دهند افرادی که ساعت مشخصی برای خواب و بیداری ندارند حتی اگر به میزان کافی هم خوابیده باشند، باز هم احساس خستگی می کنند. بدنتان با کویر فرقی ندارد خیلی از ما حتی متوجه نمی شویم که در طول روز چقدر کم آب می خوریم، به همین دلیل بدنمان بیشتر اوقات در حالت کم آبی جزئی قرار دارد. هیچ وقت منتظر نمانید تا تشنه تان شود و بعد سراغ نوشیدن آب ...
عادت های غلطی که شما را پیرتر نشان می دهد
های مربوط به ترک سیگار هم استفاده کنید. استرس: استرس عاطفی طولانی مدت باعث ترشح زیاد هورمون های استرس مانند کورتیزول و آدرنالین می شود. این هورمون ها روند پیری را با سرکوب سنتز طبیعی بافت همبند، چاقی صورت و آسیب به تراکم استخوانی بیشتر می کنند. راه حل: برای کاهش استرس می توانید از یک مشاور روانشناس کمک بگیرید یا ورزش را به فهرست کار های روزانه تان اضافه کنید. مدیتیشن و انجام ...
دیسک کمر چیست؟
مهره ها قرار می گیرند، تحت تاثیر فشار پهن می شوند و شکل دیسک را در این لحظات به خودشان می گیرند. به گزارش رویداد24 پس تا اینجا فهمیدیم که مفاصلی بین مهره های ستون فقرات ما (از گردن تا پایین کمر) هستند که مثل هر مفصل دیگری، اتصال مهره ها به همدیگر را تامین می کنند، حرکات مهره ها (شامل خم شدن، صاف شدن و چرخش به طرفین) را راحت تر می کنند و در عین حال، فشار های وارده به مهره ها را کنترل می ...
آب آلبالو چه خواصی دارد؟
...> نقرس یکی از بیماری های التهابی مفاصل است که با درد، تورم و قرمزی همراه است. براساس مطالعه ای که در مورد این بیماری انجام شده، افراد مبتلا به نقرس که آلبالو یا عصاره آن را مصرف می کنند با کاهش دوره های عود بیماری مواجه هستند. البته نوشیدن آب آلبالو به تسکین دردهای آرتروز نیز کمک می کند. به گفته محققان این تاثیر ناشی از آنتوسیانین های موجود در آلبالو است. آنتوسیانین ها ترکیبات آنتی اکسیدانی هستند که ...
درد گردن را با این روش درمان کنید
ویژه فنوتیازین ها (Phenothiazine) نیز از جمله عوامل تشدیدکننده این بیماری شناخته می شود. در انواع مادرزادی تورتیکولی که باعث پیچ خوردن و کج شدن گردن نوزادان می شود و با درد و ناراحتی همراه است، اقدام خاصی جهت پیشگیری وجود ندارد؛ اما در نوع عملکردی این بیماری با قرار گرفتن گردن در وضعیت صحیح، پیشگیری از استرس و اضطراب و همچنین انجام یکسری ورزش های کششی و تقویتی قابل پیشگیری و درمان است ...
آزمایش های لازم برای پیش از اقدام به بارداری
وزن داشته باشید پزشک توصیه می کند تغییراتی در رژیم غذایی تان بدهید و بیشتر ورزش کنید، چون حتی کاهش وزن اندک هم می تواند بر قدرت باروری تان اثر مثبت بگذارد و کمکتان کند طی بارداری سالم بمانید. در کل، داشتن عادت های غذایی سالم و داشتن فعالیت بدنی مهم تر از عددی است که ترازو از وزن شما نشان می دهد. اگر سیگاری هستید حتماً قبل از اقدام به بارداری این عادت را ترک کنید. همچنین پزشک یک ...
تصاویر دیدنی از کاشی های تکیه معاون الملک
کار ترمیم یادگار پدرشان شدند اما تکیه آنی نشد که باید می شد. این بود که حسن خان معاون الملک با دل سوخته اش از راه رسید، بنا را از برادرانش تحویل گرفت، آستین همتش را تا کرد و بالا زد و دست به کار شد. او بنایی را که در همسایگی تکیه بود خرید و ضمیمه تکیه کرد تا تکیه هم حسینیه داشته باشد، هم عباسیه و هم زینبیه. دوباره جمعیت دل سوخته به تکیه مفصل معاون الملک روآورد تا به توصیه کتیبه بنا عمل ...
بهبود تغذیه کودک با غذاهای انگشتی
بیشتر غذا را روی دست ها، صورت و موهایش و گاهی فرش و مبل اتاق می مالد. غذا خوردن با دست یا انگشت علاوه بر لذتی که در اثر خوردن مواد غذایی به کودک می دهد، یک گام به سوی استقلال و هماهنگی و رشد مهارت های حرکتی کودک است و این عمل پیش درآمدی مناسب برای تربیت کودک محسوب می شود تا در 1 سالگی بتواند با قاشق غذای خود را بخورد. خوردن غذای انگشتی برای کودک باعث می شود مهارت های زیادی بیاموزد که از جمله آن ها می ...
با مراجعه به دکتر دست از درد کتف دست جلوگیری کنید
بهره ببرید تا نحوه انجام صحیح تمرینات به شما آموزش داده شود. در صورتی که به التهاب مفصل مبتلا شدید، انجام تمرینات حرکتی ساده روزانه می تواند از سفتی و محدودیت شانه جلوگیری کند. از فعالیت های سنگینی که فشار زیادی به کتف وارد می کنند، به ویژه اگر قبلاً مشکلات درد کتف داشته اید، خودداری کنید. همچنین، توجه به درستی وضعیت بدن هنگام انجام تمرینات و فعالیت های روزانه نیز مهم است تا از آسیب ...
بهترین روغن برای زانو درد
طبعی گرم است که مصرف این روغن در درمان این نوع بیماری ها می توانید موثر باشد. برای درمان سیاتیک خود ابتدا موضع مورد نظر را با آب گرم شستشو دهید و 2 الی 4 قطره از روغن را روی موضع ریخته و به صورت دورانی ماساژ دهید تا کامل جذب شود. این عمل را 2 بار در روز انجام دهید. روغن اسپند خواص ضد التهابی و تسکین دهنده دارد و می تواند درد شما در ناحیه زانو را کاهش دهد. نحوه ماساژ زانوها برای ...
راه حل هایی برای ترک عادت ناخن جویدن در کودک
و برش های هویج به عنوان میان وعده انجام دهید. از دادن تنقلات شیرین به کودک یا جایگزینی یک عادت بد با دیگری پرهیز کنید. وسیله ای سرگرم کننده به دست کودکتان بدهید. چیزی پیدا کنید که انگشتان کودک شما را مشغول نگه می دارد. یک توپ ضد استرس کوچک یا فرفره بی قراری می توانند گزینه های خوبی در این زمینه باشند. این به کودک اجازه می دهد که به جای تمرکز روی صدا و احساس جویدن ناخن خود ...
برای درمان هر بیماری به کدام متخصص مراجعه کنیم؟
و سبک زندگی و یا یک برنامه ی باز بر حسب توانی فرد باشد. اصلی ترین تکنیک درمانی استفاده شده در روش های کایروپراکتیک، منیپولاسیون ستون فقرات می باشد. در این روش، کایروپراکتور از دست های خود برای اعمال فشار بر روی عضلات، استخوان ها و مفاصل درون و اطراف ستون فقرات استفاده می کند. متخصص همیوپاتی: همیوپاتی یکی از روش های درمانی است که در حیطه طب مکمل قرار دارد و امروزه در دنیا ...
شکل بینی شما شخصیت تان را فاش می کند!
راز است. راز همه را به بستر خواهید برد. می توان با خیال راحت اسرار خود را با شما در میان گذاشت و به اعتماد آدم ها خیانت نمی کنید. با این حال، شما دیر به مردم اعتماد می کنید. شما ظاهری صمیمی و خون گرم دارید اما خیلی دیر اسرار زندگی خود را برای بازگو می کنید. عادت دارید مطالب را به صورت واضح و مختصر بیان کنید و از زیاده گویی پرهیز می کنید. شما به خوبی می توانید خود را به عنوان آرام ترین ...
درمان آرتروز زانو در تهران
... فرسودگی و از بین رفتن غضروف مفصلی زانو با گذشت زمان آسیب دیدگی و صدمات وارده به زانو التهاب مزمن مفصل زانو اختلالات متابولیکی مثل نقرس چاقی و اضافه وزن که بار اضافی به مفاصل وارد می کند سن بالا که باعث استهلاک غضروف ها می شود عوامل ژنتیکی و خانوادگی صدمات ورزشی در ورزش های پرفشار مثل فوتبال، بسکتبال و... شغل هایی که نیاز به زانو زدن و چمباتمه زدن مکرر دارند. گذشته از علت ایجاد ...
کدام رنگ خمیرپاتی برای من مناسب است؟
شده است. کدام رنگ خمیر پاتی مناسب من است؟ همانطور که گفتیم کاردرمانگران با بررسی وضعیت انگشتان و کف دست فرد رنگ مشخصی از خمیر را برای او در نظر می گیرند و توصیه می کنند روزانه چه مدت زمانی با این خمیر تمرین کنند و آن را فشار دهند. هنگامی که رنگ مناسب خمیر پاتی برای شما مشخص شد و مدتی با آن تمرین کردید همزمان با بهبودی و برگشت قدرت دستان، شما می توانید برای استحکام و افزایش ...
خبر بدبرای مصرف کنندگان ایبوپروفن
تواند علائمی مانند تب، سر درد و بدن درد را بهبود ببخشد؛ اما مصرف زیاد آن ممکن است مشکلات شنوایی ایجاد کند و شما حس کنید که داخل گوش تان زنگ می زند، علت هم این است که خونرسانی به قسمت داخلی گوش را کم می کند. مصرف زیاد ایبوپروفن ممکن است باعث خونریزی معده یا روده شود و مشکلات گوارشی را به وجود بیاورد، زیرا توانایی هضم و گوارش غذا را دچار اختلال کرده و به معده و روده آسیب وارد می کند و در ...
برای جلوگیری از ناخن جویدن چه کنیم؟
. آنان می گویند اگر به طور خاص نگران کندن پوست تان هستید می توانید به جای لمس مستقیم بدن دستان و انگشتان تان را دور لباس های تان حلقه بزنید. موریتز و تیم اش ویدیویی برای نشان دادن تکنیک های مختلف ساختند و از افراد پرسیدند که به نظرشان کدام تکنیک برای آنان بهتر است. موریتز می گوید سایر اشکال درمان جایگزین عادت بر روی یک حرکت "انجماد" تمرکز می کنند مانند مشت کردن یا نشستن روی دست های تان ...
ترفند ساده و فوری برای درمان خانگی گودی کمر
مهمترین ورزش هایی است که برای درمان خانگی گودی کمر پیشنهاد می شود. برای انجام این حرکت مراحل زیر را طی کنید. ابتدا پشت خود را روی توپی قرار داده و به آن فشار بیاورید. بعد زانوها را با زاویه حدود 90 درجه روی زمین قرار بدهید. در حرکت کشش ستون فقرات، زانوها نبایستی به هم چسبیده باشد. دست ها را کنارتان قرار داده یا آن ها را روی سینه تان گره بزنید. بالا تنه را تا جایی عقب ...
لرزش انگشت شست نشانه چیست؟
مداوم یا تکراری که منجر به فعالیت بیش از حد عضلات مانند انجام بازی های ویدیویی و تایپ می شوند، می توانند عضلات انگشت شست را تحت فشار قرار داده و منجر به انقباض شوند. در این جا برخی از موارد جدی تر انقباض غیر ارادی انگشت شست آورده شده است. 1. تومورهای مغزی تومورهای مغزی بسته به محل بحرانی خود می توانند به صورت حرکات غیر ارادی انگشت شست نشان داده شوند. 2 ...
لرزش انگشت شست نشانه چیست؟
. 4. دارو با گذشت زمان، برخی از داروها نیز ممکن است باعث انقباض عضلات و انگشت شست شوند. استروئیدها و مکمل هایی مانند داروهای ضد صرع از جمله این داروها هستند. 5. خستگی یا استفاده بیش از حد از عضلات حرکات مداوم یا تکراری که منجر به فعالیت بیش از حد عضلات مانند انجام بازی های ویدیویی و تایپ می شوند، می توانند عضلات انگشت شست را تحت فشار قرار داده و منجر به ...
کاهش وزن مخصوص خانم های 40 ساله
سلامت جسم شما و طول عمر سالم داشته باشد. راه های زیادی برای مبارزه با افزایش وزن زنانی که در دهه 40 سالگی به سر می برند وجود دارد. در ادامه راهکار هایی را برای شما آورده ایم. کاهش وزن در 40 سالگی با تغییر سبک زندگی سبک زندگی تان را ارزیابی کنید تا مطمئن شوید تغییراتی را که در عادت های روزانه تان ایجاد می کنید، اثری بر وزن تان نمی گذارد. می توانید میزان مصرف کالری تان را در طول ...
نشانه های موفقیت کار جانبی
می دهید. به علاوه، برنامه تان برای توسعه بلندمدت این حوزه را نیز به خوبی نشان خواهید داد. پس منتظر چه هستید؟ همین حالا دست به کار شده و شروع به مطالعه بازار کنید. اگر تا آخر این فرآیند دوام آوردید و اصلا سختی اش به چشم تان نیامد، به شما تبریک می گویم؛ چراکه کار جانبی تان دیگر از حالت فرعی خارج شده و می توانید روی آن حساب ویژه ای باز کنید. حرف های دیگران ناامیدتان نمی کند خیلی ...
10 نکته مهم که زنان باردار شاغل باید رعایت کنند
با کامپیوتر، قرار گیری موشواره و صفحه کلید در ارتفاعی کمتر از ارتفاع آرنج، پرهیز از فشار روی مچ دست وصاف نگه داشتن مفصل آن و همچنین خم کردن گردن و استفاده از تکیه گاههایی برای راحتی وضعیت قرارگیری کمر و پاها بایستی مد نظر قرار گیرد. - از کارهای تکراری و قرارگیری بمدت طولانی در یک موقعیت ثابت پرهیز شود. ترجیحاً کاهش ساعت کاری به کمتر از 8 ساعت در هر شیفت و پرهیز از ساعات کاری طولانی و پشت سر هم و شیفت کاری در شب توصیه می شود. ...
