خانهراه حل هایی برای ترک عادت ناخن جویدن در کودک
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تعبیر خواب افتادن | افتادن در خواب به چه معناست ؟
به بخش های خاصی از زندگی واقعی شماست. اگر چنین خوابی را مکررا بینید، به این معنی است که نسبت به توانایی های شخصی خود احساس حقارت می کنید که این احساس می تواند در واقعیت شکست و ضرر را به همراه داشته باشد. دیدن این خواب همانند تعبیر خواب ارتفاع، نشان می دهد که شما احساس غرق شدن، اضطراب و دلهره دارید. احساس عدم کنترل موقعیت های زندگی واقعی منجر به کاهش اعتماد به نفس می شود و در نتیجه ممکن ...
12 دلیل برای قاعدگیِ سبک
، بتابلوکرها یا درمان با ید رادیویی را تجویز کند. اگر تغییرات سبک زندگی و درمان به مدیریت استرس کمکی نمی کند، پزشک ممکن است داروهای ضد افسردگی یا داروهای ضد اضطراب را برای کمک به مدیریت استرس تجویز کند. یائسگی زودرس را می توان با درمان جایگزینی هورمونی (HRT) برای مقابله با اثرات منفی سلامتی درمان کرد. انجام جراحی: در موارد شدید پزشکی، مشکل زمینه ای پریود سبک شما ممکن است نیاز به جراحی داشته باشد. تنگی ...
شکاف دوست داشتن (Liking gap)
تحریریه زندگی آنلاین : احتمالا دوست دارید با افراد جدیدی آشنا شوید. با این حال، در طول این تجربیات، اغلب ممکن است سایه ای در ذهن شما ایجاد شود، یک نگرانی وجودی: اولین برداشت آنها از من چه بود؟ آیا مرا دوست داشتند؟ این تردیدها می تواند منجر به پدیده ای طاقت فرسا شود.ناگهان متوجه می شوید که در ذهنتان دارید مکالماتی را که با آنها داشته اید مرور می کنید. در واقع، شما حرف هایتان را کلمه به کلمه بررسی ...
فواید باورنکردنی سکوت که نمی دانید
هنگام استرس و اضطراب ناشی از کار و زندگی، در محیطی آرام پیاده روی کنید .خالی نکردن استرس و اضطراب می تواند منجر به اعمال وحشتناکی مانند خودکشی شود و بنابراین بهتر است با استفاده از این روش استرس خود را کاهش دهید. 7. سم زدایی ذهنی سکوت کردن باعث خلاصی از شر همه افکار و انرژی های منفی می شود و در دنیای امروز، مملوء از حواس پرتی ها و تاثیرات منفی است پس بهتر است با تمرین سکوت، ذهن خود ...
11 فرمول برای زنان موفق و شاد
) تغذیه سالمی دارند همانطور که قبلاً اشاره کردم، تغذیه سالم یکی دیگر از تمرینات روزانه زنان موفق و شاد است. در حالی که خوردن غذاهای ناسالم می تواند انرژی موقتی به شما بدهد، زمانی که این انرژی تمام شود، می توانید احساس خستگی و خلق و خوی بدی داشته باشید. غذاهای ناسالم با نمک زیاد و چربی های اشباع شده نیز می توانند سطح فشار خون شما را افزایش دهند . غذاهای سالم به حفظ ...
سندروم خود ویرانگری یا ایمپاستر در رابطه چیست؟
نیز به نحو احسنت انجام دهد و بابتش از کسی کمک نخواهد وگرنه فرد ضعیفی است! این افراد هرگز از خودشان و کارهایشان رضایت ندارند. در رابطه نیز سعی می کنند همه چیز بدون نقص باشد و کوچکترین بالا و پایین شدنی از ایده آل هایشان آن ها را سرشار از تنش و استرس می کند! احتمالا بزرگترین مشکل همسرشان با او این است که نمی دانند چطور شریک عاطفی ایمپاستری شان را خوشحال کنند و همیشه جای خالی چیزی حس می شود ...
فواید شگفت انگیز رابطه جنسی برای سلامتی
برانگیختگی جنسی می تواند سطوح هورمون استرس کورتیزول را کاهش دهد، که به نوبه خود می تواند مزایایی برای سلامت قلب مانند کاهش فشار خون داشته باشد. جاشوا گونزالس، پزشک متخصص، می گوید: فشار خون و تنش عضلانی می تواند در طول رابطه جنسی افزایش یابد، اما در دوره پس از ارگاسم، همه آن ها آزاد می شوند، و پس از آن دوره ای وجود دارد که در آن فشار خون شما می تواند کاهش یابد. متخصص اورولوژیست که در مدیریت اختلالات ...
10 اشتباه رایج در اولین قرارهای عاشقانه
زنگ تلفن هم توجهی نشان نمی دهد.با این بخش از دلگرم همراه باشید تا با رفتارهای اشتباه در قرار ملاقات های عاشقانه آشنا شوید. مطمئناً تاثیری که این مکان بر شما گذاشته است، منفی است، حتی پیش از آن که کلامی میان شما و صاحب رستوران و گارسون ها رد و بدل شود.ما در اینجا مواردی را که در وهله اول بیشترین تاثیر منفی را بر طرف مقابل، حتی بدون رد و بدل کلامی، می گذارد، به شما معرفی می کنیم. ...
درد گردن را با این روش درمان کنید
. بسته به علت به وجود آمدن کجی گردن، درمان آن متفاوت است؛ به عنوان مثال در نوزادان مبتلابه تورتیکولی ممکن است لازم باشد که کودک زیر تیغ جراحی برود تا عضله ی گردن از ناحیه ای که چسبندگی دارد جداشده و وضعیت قرار گرفتن سر نوزاد اصلاح شود؛ اما در موارد دیگر به ویژه انواع عملکردی بیماری، با انجام یکسری ورزش ها، استفاده از بریس (وسیله ای برای حمایت از اندام- Brace) یا گردنبند و درمان هایی مانند ...
حال خوبی که به سلامت روان آسیب می زند!
، واقع بینی نسبت به احساسات عامل مؤثری در مقابله با مثبت گرایی سمی است: هنگام مواجهه با یک موقعیت دشوار، طبیعی است که احساس استرس، نگرانی یا حتی ترس داشته باشید. از خودتان توقع زیادی نداشته باشید، مراقبت از خود را تمرین کنید و روی برداشتن گام هایی کارکنید که می تواند به بهبود وضعیت شما کمک کند. این روانشناس در پایان تأکید می کند: مثبت بودن سمی می تواند جذاب باشد زیرا راهی آسان برای رهایی ...
مثبت اندیشی در روانشناسی زرد و آسیب به سلامت روان
رنج ها می شود حال خوب و شادی در زندگی. اگر می خواهید در دام روانشناسی زرد گرفتار نشوید سعی کنید تمام احساسات ازجمله احساسات منفی خودتان را بپذیرید و بدانید که مثبت و منفی و شادی و غم کنار هم قرار دارد. شناخت احساسات منفی مستلزم این است که به خود اجازه تجربه و بیان غم، خشم، ترس و ناامیدی را بدهید. هنگام مواجهه با یک موقعیت دشوار، طبیعی است که احساس استرس، نگرانی یا حتی ترس داشته باشید. از خودتان توقع زیادی نداشته باشید، مراقبت از خود را تمرین کنید و روی برداشتن گام هایی کارکنید که می تواند به بهبود وضعیت شما کمک کند. ...
از التهاب روده و قلب تا مغز و ریه/این سیگار شما را به کام مرگ می کشاند - پایگاه خبری تحلیلی صبح خرد
به گزارش صبح خرد، محققان مشاهده کردند که سیگارهای الکترونیکی باعث افزایش قابل توجه التهاب در مسیرهای پاداش مغز می شوند و این اثرات نیز بسته به طعم سیگار الکترونیکی متفاوت است. این مطالعه همچنین نشان داد که سیگارهای الکترونیکی ممکن است بر نحوه واکنش اعضای بدن به عفونت هایی مانند کروناویروس تأثیر بگذارد. مطالعات قبلی در مورد استفاده کوتاه مدت از ویپ با غلظت کمتر نیکوتین ...
عادت های کارآمد برای کاهش وزن
مگ روی عادت های کارآمدی متمرکز شدیم که در کاهش وزن و آب کردن چربی ها به شما کمک می کند. با ما باشید: 1-خواب کافی برای این که بتوانید از ورزش و تغذیه مناسب خود سود ببرید و چربی آب کنید باید خواب کافی و مناسب هم داشته باشید تا بهتر جلوی اشتهای کاذب و دگرگونی های هورمونی را بگیرید. 2- انجام فعالیت هوازی تمرین های هوازی جدا از کالری سوزی می توانند به تنظیم ...
چگونه از خوردن فست فود خودداری کنیم؟ | کنترل وسوسه خوردن فست فود با این 11 روش
و آجیل به جای فست فود به عنوان میان وعده استفاده کنید. آجیل ها منابع عالی پروتئین هستند که به شما کمک می کنند هنگام گرسنگی احساس سیری کنید و در طول روز به شما انرژی می دهند. همچنین میوه ها و سبزیجات مملو از مواد مغذی مورد نیاز بدن شما در روز هستند. خوردن میوه هایی مانند سیب و موز نیز عالی هستند. هر جا که می روید، آجیل را در یک ظرف در دار همراه خود داشته باشید. 9. نوشابه را ...
مشکلات ناگهانی پس از 50 سالگی
است و باید بلافاصله درمان شود. سکته مغزی زمانی رخ می دهد که خون رسانی به مغز قطع شود. این می تواند منجر به از دست دادن بینایی، ضعف در یک طرف بدن و مشکل در صحبت کردن شود. سکته مغزی یک اورژانس پزشکی است و باید بلافاصله درمان شود. فشار خون بالا زمانی رخ می دهد که فشار خون در شریان ها به طور مداوم بالا باشد. این می تواند منجر به بیماری قلبی، سکته مغزی و سایر مشکلات سلامتی شود. ...
مهم ترین عوامل اتلاف وقت نوجوانان
انجام آزمایش های پزشکی از سلامت خود مطمئن شویم. اگر می خواهید خواب آرام و لذت بخشی داشته باشید، شام سبک میل کنید، سالاد، شیر کم چرب به همراه عسل قبل از خواب میل کنید و با آب ولرم دوش بگیرید. اگر وقت کم آوردید سعی کنید از وقت های مرده استفاده کنید و حتی المقدور از خواب خود کم نکنید. شب بهترین زمان برای استراحت و خواب است لذا عادت کنید روز را به انجام فعالیت های درسی و انجام تکالیف اختصاص دهید و شب ...
بهترین زمان مصرف دمنوش بهار نارنج
دمنوش بهار نارنج آورده شده است: آرامش بخش: دمنوش بهار نارنج به دلیل عطر و طعم ملایم خود، احساس آرامش و آرامش را تقویت می کند. مصرف آن می تواند به کاهش استرس و اضطراب کمک کند و بهترین زمان مصرف آن شب قبل از خواب است. خواب بهتر: برخی افراد از دمنوش بهار نارنج برای بهبود کیفیت خواب استفاده می کنند. خواص آرامش بخش آن می تواند به شما کمک کند تا استراحت بهتری داشته باشید و به سرعت ...
شکستن قولنج چه زمانی خطرناک است؟
.... بله، این کار می تواند به شما آسیب بزند نگرانید که شکستن مفاصل به آرتروز یا ورم مفاصل تبدیل شود؟ ما به واسطه تحقیقات بیش تری که انجام شده است می دانیم که شکستن مفاصل انگشتان دست چه عارضه ای می تواند داشته باشد. نانس می گوید حداقل در مورد انگشتان دست خیال تان می تواند راحت باشد که: شکستن بندهای انگشتان دست باعث آرتروز نمی شود. مطالعات نشان می دهند که این کار آسیبی به دست ...
راهکارهای مقابله با دلشوره و اضطراب؛ شناسایی و درمان
دلشوره و اضطراب شاید به ظاهر ساده و بی ضرر باشد اما پنهانی تمامی اعضای بدن شما را تحت تاثیر خودش قرار می دهد و ممکن است در یک لحظه شما را از پا در بیاورد. نحوه ی زندگی، محیط اجتماع و شرایط اقتصادی در هر منطقه از عوامل مهم بروز استرس در افراد است. امروزه ماشینی شدن کار ها باعث شده است، بیشتر فعالیت ها با نیروی فکری انجام شود و نیروی بدنی کاربرد کمتری پیدا کند. همین مسئله باعث می شود که ...
نشانه های پنهان کلسترول بالا در خون
در افزایش سطح کلسترول در خون نقش داشته و در این میان می توان به چند مورد اصلی اشاره کرد: مصرف غذاهای چرب، ورزش نکردن منظم، سیگار کشیدن، نوشیدن الکل ، چاقی و داشتن توده چربی زیاد در بدن و برخی بیماری های مزمن کنترل نشده مانند دیابت، فشار خون بالا و غیره در افزایش کلسترول نقش دارند. این بیماری معمولا با علائم خفیفی همراه است که تشخیص بیماری را در مراحل اولیه برای افراد دشوار می کند. با ...
لرزش انگشت شست نشانه چیست؟
، موز، غلات کامل و عدس را به عنوان منابع خوب منیزیم توصیه می کنند. 2. استرس تنش می تواند در بسیاری از موارد منجر به خستگی عضلانی شود که یک علامت بالقوه استرس و اضطراب است. 3. اختلال الگوی خواب اگر مشکل خواب دارید، انتقال دهنده های عصبی در مغز شما تجمع می یابند که اغلب باعث می شود عضلات منقبض شوند یا به طور غیر ارادی تکان بخورند. 4. دارو ...
به این دلایل مهم هل بخورید
التهاب ها و دردهای مرتبط با بیماری های مفصلی کمک کنند. افزایش عملکرد مغز برخی مطالعات نشان داده اند که مواد موجود در هل می توانند به بهبود حافظه، تمرکز و عملکرد مغز کمک کنند. تسکین التهاب های حلق و بینی استنشاق بخارات هل می تواند به تسکین التهاب ها و علائم آنها مانند سرفه و عطسه کمک کند. کاهش استرس و اضطراب بوی معطر هل می تواند احساس ...
افسردگی بارداری و هر آنچه درباره آن باید بدانید
...> به طورکلی افسردگی نوعی اختلال خلقی است که در آن فرد عدم لذت و رضایت از زندگی و احساسات منفی را تجربه می کند. حال اگر این احساس در زمان بارداری ایجاد شود، افسردگی بارداری نام می گیرد. تقریبا 14 الی 23 درصد زنان افسردگی بارداری را تجربه می کنند. علاوه بر درد های جسمی، اضطراب و استرس مداوم نیز در این دوره مادر را با شرایط دشواری مواجه می کند. افسردگی بارداری ممکن است با احساس غم و اندوه ...
کاهش وزن مخصوص خانم های 40 ساله
سلامت جسم شما و طول عمر سالم داشته باشد. راه های زیادی برای مبارزه با افزایش وزن زنانی که در دهه 40 سالگی به سر می برند وجود دارد. در ادامه راهکار هایی را برای شما آورده ایم. کاهش وزن در 40 سالگی با تغییر سبک زندگی سبک زندگی تان را ارزیابی کنید تا مطمئن شوید تغییراتی را که در عادت های روزانه تان ایجاد می کنید، اثری بر وزن تان نمی گذارد. می توانید میزان مصرف کالری تان را در طول ...
از حمام سم زدای و معجزات آن غافل نشوید
عضلانی کمک کند. بهبود عملکرد کلی استفاده مداوم از حمام سم زدا می تواند عملکرد عضلات، مفاصل و سیستم گوارش را بهبود بخشد و احتمال ابتلا به برخی بیماری ها را کاهش دهد. آرامش و رفع استرس حمام سم زدا به عنوان یک روش آرامش بخش و استرس زدایی مورد استفاده قرار می گیرد. این روش به کاهش تنش ها و افکار منفی کمک می کند و احساس آرامش و روانشناختی بهتری را فراهم می ...
افسردگی بعد از مهاجرت چیست؟ (علائم و درمان)
برابر ناملایمات احساس حقارت نکنیم. اگر در حال پختن غذای کشور خود باشید یا در جشنواره ها و رویدادهای فرهنگی محلی شرکت کرده، یا به زبان مادری خود صحبت کنید، همه اینها به شما کمک خواهند کرد تا احساس کنید که مانند خود قدیمی خود هستید. هر چقدر درباره محیط جدید بیشتر اطلاعات داشته باشید با آن احساس راحتی بیشتری خواهید داشت. سعی کنید در اینترنت یا مراوده با افراد، درباره محیط جدید ...
چرا موسیقی تا این حد روی ما تأثیر می گذارد؟ دانشمندان پاسخ می دهند
حتماً برایتان پیش آمده است که یک موسیقی را خیلی دوست داشته باشید و به این فکر افتاده باشید که گوش دادن به یک موسیقی چگونه می تواند چنین حس خوبی را در شما ایجاد کند. گروهی از دانشمندان سعی کرده اند به این پرسش پاسخ دهند. رسانه NPR در گزارشی با چند پژوهشگر حرف زده است تا اثر حیرت انگیز موسیقی را موشکافی کند. دنیل لِویتین ، عصب شناس دانشگاه مک گیل که مغز افراد را در هنگام گوش دادن به ...
دلایل نامنظم شدن چرخه قاعدگی، 12 دلیل
استرس مزمن یا حتی اضطراب کوتاه مدت در مورد یک مشکل خاص می تواند تعادل هورمونی شما را برهم بزند و باعث از دست رفتن قاعدگی و چرخه نامنظم شود. استرس، این کار را از طریق ترشح هورمون هایی مانند آدرنالین و کورتیزول انجام می دهد که با هورمون های جنسی قاعدگی در تعامل هستند و می توانند در روند ترشح طبیعی آن ها تداخل ایجاد کنند. بیشتر بخوانید: مهم ترین علائم تنبلی تخمدان که باید از ...
اگر خوابتان نمی برد این نوشیدنی ها را بنوشید
نوشیدنی برای افرادی که اضطراب، استرس و یا عصبانیت دارند می تواند بسیار مفید باشد. اگر می خواهید بی خوابی خود را درمان کنید، این عصاره را در طول بعد از ظهر بنوشید. قبل از رفتن به رختخواب از نوشیدن آن ها پرهیز کنید. چون بعضی از آن ها ادرار آور هستند و ممکن است در شب بیدار شوید و به توالت بروید ، باید کمی صبر داشته باشید چون ممکن است به اثرات آن توجه نکنید. همچنین ایده خوبی است که از این محرک جلوگیری کنید، به خصوص در بعد از ظهر یا عصر، مانند قهوه، چای یا کولا. ...
