سایر منابع:
سایر خبرها
آلودگی هوا عامل افزایش مقاومت آنتی بیوتیکی است
به گزارش ایسنا و به نقل از دیلی میل، یک پژوهش جدید هشدار داده که یکی از بزرگترین تهدیدها برای سلامت جهانی ممکن است به دلیل بالا رفتن سطح آلودگی هوا در حال افزایش باشد. پژوهشگران چینی در این پروژه، یک ارتباط جهانی را بین وجود آلاینده ای به نام PM2.5 در هوا و ایمنی باکتری ها در برابر داروهای آنتی بیوتیک یافته اند. اگرچه آنها مطمئن نیستند که چه چیزی عامل این ارتباط است اما حدس می زنند که ...
فواید ورزش کردن درصبح | ورزش صبحگاهی را هیچوقت فراموش نکنید
ورزش صبحگاهی منظم ، یکی از بهترین کارهایی است که می توانید برای سلامت ، بهزیستی و افزایش طول عمر خود انجام دهید. ورزش به سالم نگه داشتن سیستم قلبی عروقی ، بهبود عملکرد شناختی و بهبود خلق و خو و خواب شما کمک می کند. ورزش صبحگاهی فواید زیادی برای سلامتی دارد. در تابستان، ورزش کردن در صبح می تواند بسیار آسان تر و لذت بخش تر باشد، زیرا گرم ترین ساعات روز بین 10 صبح تا 3 بعدازظهر است و می ...
6 گام برای ارتقای سلامت در دوران یائسگی
گذشت زمان از میان می رود. با این حال انتخاب رژیم غذایی کم کربوهیدرات و کم قند، و سرشار از خوراکی های ضد التهاب به منظور کاهش علائم آکنه ضروری است. _ بهبود روند خواب: مشکلات مربوط به خواب در زنان بالای 40 سال بیشتر است. با افزایش سن، بروز تغییرات فیزیکی و هورمونی در بدن زنان، خواب آنان را سبک تر می کند. اختلالات خواب در دوران یائسگی به مراتب شایع تر است. زنان اغلب در طول شب بیدار و در طول ...
خرید 364 هزار تن گندم از کشاورزان
های خود برشمرد و گفت : طرحی در قالب ارائه نان با سبوس کامل به شهروندان مطرح شده است که تاثیرات مثبتی بر سلامتی آنان خواهد داشت . مدیذ کل غله و خدمات بازرگانی استان همدان از مشکلات گوارشی که مردم درگیر آن هستند سخن گفت و خاطرنشان کرد : با بالا رفتن کیفیت نان 30 درصد چاش هایی که برای سلامتی وجود دارد رفع خواهد شد. وی تاکید کرد : کیفیت نان فقط وابسته به آرد نیست و خواب خمیر و ...
ترفندهای جدید برای مراقبت از پوست: پنج روش برتر برای روتین پوستی موثر
باتر و کره کاکائو ساخته می شود.ویتامین و مواد معدنی به کار رفته در آن نیز، نیازهای تغذیه ای سلول های پوستی این ناحیه را رفع می نماید. و ترفند طلایی برای مصرف بالم لب : برای محافظت کامل از پوست لب در طول روز، توصیه می شود به سراغ بالم لب ضد آفتاب بروید. نکته بسیار مهم درباره محصولات مراقبت پوستی، توجه به برند و اصالت محصولات مورد استفاده است. مصرف لوازم بهداشتی و مراقبتی بی کیفیت، نه تنها به حفظ سلامت پوستتان کمک نمی کند، بلکه ممکن است آسیب های جبران ناپذیری را به دنبال داشته باشد. نویسنده: رپورتاژ ...
خواب آور طبیعی | 7 ترفند عالی بیهوشی در رختخواب
داشتن یک خواب خوب شبانه برای سلامت و تندرستی کلی ما ضروری است. با این حال، با طبیعت سریع زندگی مدرن، دستیابی به یک خواب عمیق و آرام اغلب می تواند چالش برانگیز باشد. اگر متوجه شدید که در شب در حال چرخیدن هستید، در تلاش برای به خواب رفتن یا خواب ماندن هستید، نگران نباشید! بجز رو تختی در این مطلب، ما هفت راه موثر برای بهبود کیفیت خواب و بیدار شدن با احساس شادابی را بررسی خواهیم کرد. از ...
تقویت باربری با سنجد | خواص سنجد برای زنان
شدن نیمه شب عادت می کند و این روند ادامه خواهد داشت. افراد مبتلا به بی خوابی به دلیل داشتن خواب ناکافی در شب، تمایل دارند در طول روز بخوابند. این کار اغلب منجر به چرت زدن روزانه می شود. استراحت های کوتاه در روز با بهبود وضعیت هوشیاری و تندرستی در ارتباط است، اما در مورد تأثیر آن بر خواب شبانه نظرات مختلفی وجود دارد. برخی از مطالعات نشان داده اند که چرت های بی موقع و طولانی (دو ساعت یا ...
مردان اگر این علائم را دارند باید به دکتر مراجعه کنند
...، اما ممکن است برخی علائم هشداردهنده زود هنگام هم وجود داشته باشند که نشان می دهند شما در معرض خطر هستید، مانند تنگی نفس یا دشواری در تنفس. مثلا یکی از علائم هشداردهنده سلامت مردان این است که بعد از یک پیاده روی ساده دچار تنگی نفس شوید، ممکن است نشانه اولیه ایسکمی عروق کرونر باشد. این اختلال زمانی اتفاق می افتد که شریان انتقال دهنده خون به قلب، دچار انسداد جزئی یا کامل شده باشد ...
خطر مرگ در کمین مادران باردار کهگیلویه و بویراحمد
و بعد را بداند نقد اگر تخصصی باشد در جهت اصلاح امور است. وی افزود: متاسفانه در در دو هفته گذشته کلماتی در رسانه ها و سایت ها به گونه ای بیان شده است ک در اذهان نقش بسته و فقط بار منفی داشته است. شهامت گفت: در ده سال گذشته تنها استانی بودیم ک در حوزه سلامت مشارکت نکرده اند کسی در این مورد قلم نزده و کمبود موسسه خیریه در حوزه بهداشت سبب شده که میزان مطالبه مردم از وضعیت موجود ...
انتقاد معاون درمان علوم پزشکی کهگیلویه و بویراحمد از نبود خبرنگار تخصصی حوزه درمان در استان
به گزارش خبرنگار استان ها خبرگزاری دانشجو ، محمود شهامت، سرپرست معاونت درمان دانشگاه علوم پزشکی در نشست خبری با رسانه ها اظهار داشت: مردم اطلاعات کافی در حوزه مختلف ندارند و ما نیازمند خبرنگار تخصصی هستیم. وی در ادامه گریزی به اخبار مرگ مادران باردار کرد و گفت: در هفته اخیر عناوینی مانند قتلگاه و کشتارگاه به کار بردند وی اضافه کرد؛ اخبار منفی بار بیشتری نسبت به افکار مثبت دارند. ...
افسردگی پس از زایمان چه مدت بعد درمان می شود؟
داروهای ضد افسردگی است که یک ماه یا بیشتر طول می کشد تا اثر داشته باشند. تقریباً مانند همه داروها، زورانولون دارای عوارض جانبی مانند خواب آلودگی و خستگی است. به همین دلیل به بیماران توصیه می شود که آن را در شب مصرف کنند و حداقل تا 12 ساعت پس از مصرف از رانندگی خودداری کنند. همچنین به شیر مادر منتقل می شود و مشخص نیست که مصرف آن توسط کودک می تواند اثرات مضری داشته باشد یا خیر. مادرانی که ...
چگونه صبح زود از خواب بیدار شیم؟ | روش های سحرخیز شدن
برای استراحتی با کیفیت آماده کند. برخی از راهکارهایی که کارآفرینان موفق برای به خواب رفتن و حفظ کیفیت خواب خود مورد استفاده قرار می دهند از این قرار اند: دکتر سلبی هریس، متخصص خواب در مرکز پزشکی مونتفور می گوید، اختلال خواب، توجیه این نکته است که گاهی پس از 8 ساعت خواب احساس می کنیم فقط 4 ساعت خوابیده ایم. معمولاً اگر ساعت چرخه ی خواب ما رد شود، 5 تا 7 مرتبه بیدار شدن در طول شب امری ...
قیمت ساعت هوشمند شیائومی امروز 19 مرداد 1402
...، تنیس، شنا و اسکی تعدادی از مهم ترین برنامه های ورزشی هستند که در اکثر ساعت های هوشمند دیده می شود، اما برخی مدل ها وجود دارند که از بیش از 100 برنامه ورزشی پشتیبانی می کنند. یکی از جذاب ترین امکانات ساعت های هوشمند دنبال کردن تناسب اندام و سلامت جسمی کاربران است. این گجت هوشمند می تواند فشار خون، ضربان قلب، کالری سوزی و موارد بسیار دیگری را مورد بررسی قرار داده و حتی در مواقع ...
اگر میخواهید جوان تر به نظر برسید این مطلب را از دست ندهید
سالم بزرگسال یک بار بعد از هشت ساعت خواب و یک بار بعد از یک شب بدخوابی و کسر خواب عکس گرفته شد. از دیگر افراد خواسته شد به میزان جذابیت و زیبایی این افراد امتیاز بدهند. افراد وقتی که بعد از کسر خواب از آن ها عکس گرفته شد امتیازات کمتری در مقایسه با عکسی که بعد از هشت ساعت خواب از آن ها گرفته شد کسب کردند. خواب خوب شبانه نه فقط برای جسم و بدنتان خوب است بلکه جذابیتتان را نیز افزایش می دهد. ...
فال روزانه | فال روزانه پنجشنبه 19 مرداد 1402
آفتابی تجربه می کنیم. علتش هم سروتونین یا کمبود آن است. قرارگرفتن در معرض نور خورشید می تواند حس و حالتان را خوب کند، علائم افسردگی و اضطراب را کاهش داده و احساس شادی و نشاط و تندرستی به شما بدهد. سروتونین تنظیم کنندهٔ خلق و خوست و کمک می کند ریتم طبیعی شبانه روزی بدن که برای بهبود کیفیت خواب ضروری است تنظیم شود. نور خورشید به ما کمک می کند بخوابیم! اگر گاهی برای راحت تر خوابیدن ...
مزایای نوشیدن قهوه صبحگاهی
زمان های روز برای نوشیدن قهوه دارد؟ برای درک این موضوع توصیه می کنیم موارد زیر را به طور دقیق مطالعه و بررسی کنید: 1. صبح راحتتر از خواب بیدار شوید. همانطور که احتمالاً باید بدانید کافئین سبب تحریک محرک های عصبی می شود و در نتیجه خواب را از چشمان شما می گیرد. البته تأثیرات کافئین در همه افراد به یک شکل نیست؛ افراد زیادی وجود دارند که علیرغم نوشیدن قهوه به راحتی و بی هیچ مشکلی می ...
توصیه های متخصصان درباره میزان خواب مورد نیاز افراد در سنین مختلف
متخصصان خواب میزان دقیق ساعاتی که افراد در هر سنی نیاز به خواب شبانه دارند تا روز با انرژی از خواب بیدار شوند بررسی کرده اند. هیچ چیز مثل بیدار شدن از خواب با این حس که شب خواب خوبی داشته اید و حالا آمادگی رویارویی با یک روز پرمشغله را دارید نیست. (اینجا بخوانید که چرا خواب خوب 5 سال به عمرتان اضافه می کند) با این حال شاید ندانید که مقدار خواب مورد نیاز از هر فرد به فردی دیگر بسیار متفاوت ...
سن مبتلایان به اعتیاد پایین آمده است
سال در بیمارستان ابن سینا برای درمان پذیرش می شوند. یکی از شروط پذیرش افراد در کلینیک های درمان سرپایی یا مراکز اقامتی میان مدت شبانه روزی بهزیستی، این است که افراد باید بیش از هجده سال سن داشته باشند. بنابراین، بهزیستی در زمینه درمان اعتیاد در افراد کمتر از هجده سال خدماتی ارائه نمی دهد، اما در زمینه پیشگیری از اعتیاد، همان طور که گفته شد، در این سنین فعالیت های بسیار گسترده ای دارد. ...
خوابیدن زیاد نشانه تنبلی است؟
انجام کار مفیدی نیست. در افراد میانسال متوسط زمان خوابیدن حدود 7 ساعت خواب شبانه است. به طور کلی، نوزادان تازه متولد شده تا 2 ماهه بین 12 تا 18 ساعت از روز، نوزادان 2 تا 11 ماه بین 14 تا 15 ساعت، نوپاهای یک تا 3 سال 12 تا 14 ساعت، کودکان 3 تا 5 سال 11 تا 13 ساعت، کودکان 5 تا 10 سال بین 10 تا 11 ساعت، نوجوانان 10 تا 18 سال 8 تا 9 ساعت و بزرگسالان بالای 18 سال نیز بین 7 تا 9 ساعت خواب نیاز ...
گزگز شدن دست و پا علامت کبد چرب است؟
گروه سلامت: بیشتر مردم هراز چندگاهی دچار گزگز دست و پا یا داغی کف پاها می شوند. در اغلب موارد این حس ناخوشایند چندان جدی نیست. البته در صورت بروز بیش از حد، باید آن را جدی گرفته و علل آن را پیگیری کنید. به گزارش سیناپرس،بیماران اغلب آن را به علایم چربی خون بالا یا کبد چرب مرتبط می دانند اما معمولا خواب رفتن انگشتان و خصوصا داغ شدن کف پا به علت عوارض چربی خون بالا نیست. متاسفانه حتی ...
پشیمانی سپیده 19 ساله از خودفروشی / مرگ همزمان پدر و مادرش او را به سیاه چال انداخت
واقعا خسته شدم پس از پرس و جو و تحقیق گفتند اگه پیش شما بیام مرا کمک میکنید من هم دلم میخواهد مثل دختران سرزمینم زندگی کنم دختری کنم از بودنم لذت ببرم نه اینکه آرزوی مرگ خودم را داشته باشم. نظر یه کارشناس سحر بوجارزاده کارشناس ارشد روانشناسی اعتیاد یکی از آسیب های اجتماعی است که سلامت فرد، خانواده و جامعه را به خطر می اندازد. فرد مورد نظر به دلیل از هم پاشیده شدن ...
مشکلات خواب در کودکان پیش دبستانی
تشکیل می دهد. عادات خواب تحت تاثیر توالی های زیستی قرار می گیرد و این توالی در طول دو سال اول زندگی برقرار می شود. بیشتربخوانید: شیوع مشکلات خواب و عادات خوابیدن در کودکان نوپا کم خوابی در کودکی هر نوع کمبود خواب در طی زمان بر سلامت کودک اثرات مختلفی می گذارد. کم خوابی برای حداقل یک هفته بر سیستم های مختلف بدن از جمله ترشح هورمون ها، اثرات منفی می گذارد و در دراز ...
با این خوراکی های خوشمزه از بی خوابی پیشگیری کنید
تغذیه بر جنبه های مختلف سلامت از جمله خواب نیز تاثیر دارد. ملاتونین که به هورمون خواب معروف است از طریق ناقل عصبی به نام سروتونین توسط مغز حوالی غروب و در طول شب تولید می شود. مغز برای تولید سروتونین به اسیدآمینه تریپتوفان نیاز دارد که اساسا از طریق مواد غذایی تامین می شود. به همین دلیل مصرف بعضی خوراکی ها در به خواب رفتن راحت تر موثر است. در ادامه این مطلب، به مواد غذایی اشاره خواهیم ...
آیا ماه می تواند بر سلامت و رفتار ما اثر بگذارد؟
نوسانات خلقی یک نفر اثر بگذارند و به عنوان عاملی برای اضطراب و افسردگی عمل کنند، اما هنوز مشخص نیست سیکل تحولات ماه چگونه بر سلامت روان و خلق وخوی ما اثر می گذارد. مطالعه ای در سال 2021 دریافت افراد در شب های منتهی به ماه کامل، دیرتر به خواب رفتند و کمتر هم خوابیدند. مطالعهٔ دیگری نیز نشان داد ممکن است ماه کامل با کوتاه تر بودن خواب عمیق و تأخیر در به خواب رفتن ارتباط داشته باشد ...
کم خوابی سبب بروز چه بیماری هایی می شود؟
به گزارش خبرگزاری رضوی ، محققانی از فرانسه، فنلاند و بریتانیا، روال خواب و وضعیت سلامت نزدیک به 8000 بریتانیایی را در رده سنی 50 تا 70 سال پیگیری کردند. برای این مطالعه، محققان ابتدا میزان خواب شرکت کنندگان در مطالعه را در سال 1985، زمانی که 50 سال سن داشتند و عاری از بیماری بودند، بررسی کردند. در آن زمان، از هر 10 نفر، 4 نفر گزارش کردند که به طور منظم کمتر از هفت ساعت در شب می ...
ارتباط خواب نامنظم با افزایش باکتری های مضر روده
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، براساس یافته های محققان دانشگاه کینگز کالج لندن که در مجله European Journal of Nutrition منتشر شده اند، حتی تغییرات کوچک در زمان خواب در هفته، با تغییر در گونه های باکتریایی روده مرتبط هستند. برخی از این ارتباط ها با تفاوت های رژیم غذایی قابل توضیح بودند، اما داده ها نشان داده اند که برخی عوامل ناشناخته دیگر نیز ممکن است در این رابطه نقش داشته باشند. روده ...
13 فایده شگفت انگیزِ رابطه جنسی برای سلامتی
...> بهبود سلامت قلب کاهش درد رابطه رضایت بخش تر خلق و خوی شادتر خواب شبانه بهتر کف لگن قوی تر کاهش احتمالی خطر سرطان سینه یائسگی تاخیری دفع خودبخودی سنگ کلیه قاعدگی منظم تر خطر کمتر سرطان پروستات اختلال نعوظ کمتر 1. سیستم ایمنی قوی تر تحقیقات انجام شده با ...
تازه های علم و فناوری
عمیق تر این مکانیسم دریافتند که مالوتوس فورتیانوس با مهار کردن بیان فاکتورهای رونویسی ویژه مرتبط با تفکیک سلول های چربی، تولید چربی را سرکوب می کند. این یافته ها پتانسیل مالوتوس فورتیانوس را به عنوان یک عامل قوی ضد چاقی نشان می دهند. گروه پروفسور کوجیما سعی دارند مواد غذایی با خواص ضد چاقی را برای ارتقای سلامت و طول عمر شناسایی کنند. گنجاندن چنین عناصری در رژیم غذایی روزانه می ...