خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چاقی، دیابت و بیماری های قلبی را با این دانه درمان کنید
می کند. مطالعات اخیر نشان داده است که فیبر های غذایی می توانند در تنظیم سیستم ایمنی بدن و التهاب نقش داشته باشند. به این ترتیب ممکن است خطر بیماری های مرتبط با التهاب مانند بیماری های قلبی عروقی، دیابت، سرطان و چاقی را کاهش دهد. خواص دانه چیا برای دیابت در حالی که مطالعات زیادی در مورد تأثیر دانه چیا بر روی گلوکز خون و مقاومت به انسولین انجام نشده است، یک مطالعه سال ...
عوارض وجود دندان پوسیده در دهان
افزایش می دهد. پوسیدگی دندان ها و بیماری های لثه، مادر و کودک را در معرض خطرات جدی قرار می دهد. ارتباط نزدیکی، بین بهداشت ضعیف دهان و دندان و مشکلات ناباروری در زنان وجود دارد. پوسیدگی دندانها و آسیب های لثه، می تواند سلامت کل بدن را تحت تاثیر قرار دهد. افرادی که بهداشت ضعیف دهان و دندان دارند، دیرتر از افراد دیگر باردار و بارور می شوند. بدیهی است که اقدامات بهداشتی ضعیف دهان ...
فواید شگفت انگیز شاهدانه برای سلامتی
که برای مبارزه با بیماری ها ضروری است مقادیر بالای آنتی اکسیدان ها و اسیدهای چرب امگا 3 در دانه های شاهدانه ممکن است به موارد زیر کمک کند: فشار خون و خطر ابتلا به بیماری قلبی و سکته را کاهش دهد. محافظت در برابر رادیکال های آزاد، مولکول هایی که باعث التهاب مزمن می شوند و به دیابت ، بیماری آلزایمر و سایر شرایط دامن می زنند. شاهدانه حاوی اسیدهای چرب است که برای ...
6 فایده فوق العاده میوه کاکتوس
به گزارش بهداشت نیوز میوه کاکتوس سرشار از مواد مغذی از جمله اسیدهای آمینه، اسیدهای چرب و آنتی اکسیدان های مفید مانند بتاآلانین، پلی فنول ها و فلاونوئیدها برای بدن است. در ادامه این مطلب با برخی از مهم ترین فواید سلامتی کاکتوس آشنا می شویم. بسیاری از افراد مبتلا به دیابت نوع دوم به خاطر بالابودن سطح تری گلیسیرید و کسترول بد خون، در معرض خطر بیماری های قلبی عروقی قرار دارند. مصرف میوه ...
تنطیم فشار خون با طالبی
آبرسانی مناسب به بدن یک بشقاب طالبی خرد شده بیش از پنج اونس آب فراهم می کند. وقتی بدن کم آب می شود، بیش از حد گرم می شود و می تواند تغییرات خلقی، یبوست و سنگ کلیه را در پی داشته باشد. آب آشامیدنی همچنین به روان کردن و نرم کردن مفاصل کمک می کند. یک مطالعه نشان داده بزرگسالانی که به خوبی هیدراته می شوند، سالم تر به نظر می رسند، به بیماری های مزمن کمتری مانند بیماری های قلبی و ریوی مبتلا می شوند و در مقایسه با افرادی که به اندازه کافی مایعات مصرف نمی کنند، عمر طولانی تری دارند. ...
سازوکاری جدید برای تحریک ترمیم مغز پس از سکته
این مطالعه گفت: شواهدی وجود دارد که نشان می دهد چربی های بیشتری پس از آسیب های بافتی تولید می شوند و به تنظیم التهاب کمک می کنند. ما تغییرات تولید متابولیت لیپید را در موش پس از سکته ایسکمیک بررسی کردیم. جالب اینجاست که سطح یک اسید چرب خاص به نام دی هومو-گاما-لینولنیک اسید (DGLA) و مشتقات آن پس از سکته مغزی افزایش یافت. این اسید چرب خاص (DGLA) بخشی از خانواده اسید های چرب امگا 6 با ...
چطور تشخیص دهیم به غلظت خون مبتلا هستیم یا نه؟
غلظت خون یکی از مشکلات کم و بیش شایع در سلامتی ماست. بیماری که می توان تا حدی از ابتلا به آن پیشگیری کرد و در صورت ابتلا هم زیرنظر پزشک، با تغییراتی در سبک زندگی و به خصوص تغذیه به مدیریت آن پرداخت. غلظت خون بر اثر افزایش گلبول قرمز ایجاد و وجود سلول های اضافه باعث غلظت مایع خون می شود که بدن را مستعد خطرات زیادی از جمله لخته شدن خون می کند. این چالش برای سلامت ما، زمینه ها و دلایل مختلفی دارد که ...
11 مورد از خواص آب زرشک برای بدن و سلامت انسان
با عفونت ها و اثرات ضد التهابی کمک کند. 3. فواید آب زرشک برای دیابت زرشک (و به ویژه بربرین موجود در آن) می تواند به مدیریت دیابت و سطح قند خون کمک کند. مطالعات نشان می دهند که بربرین می تواند نحوه ی واکنش سلول های شما به هورمون انسولین را که میزان قند خون را تنظیم می کند، بهبود ببخشد. به نوبه ی خود، این کار می تواند به کاهش سطح قند خون شما کمک کند. یک مطالعه ی 3 ...
مواد غذایی مفید جهت سلامت مفاصل
مطالعه ای که در سال 2012 توسط دانشگاه سلامت و علوم اُرگان انجام شد، نشان داد که نوشیدن روزانه دو فنجان آب گیلاس ترش می تواند التهاب بدن را کاهش دهد و به تسکین علائم استئوآرتریت (آرتروز) کمک کند. 6_فلفل قرمز: ویتامین C یک ماده مغذی مهم برای سلامت مفاصل است و فلفل قرمز منبعی عالی برای این ویتامین محسوب می شود. در شرایطی که همه فلفل دلمه ای ها حاوی ویتامین C هستند، اما نوع قرمز آنها ...
فواید بی نظیر خوردن موز | روزانه یک موز بخورید
ذکر شده در بالا بیان می کند که “موز ظرفیت آنتی اکسیدانی بالاتری نسبت به برخی انواع توت ها، گیاهان و سبزیجات دارد” و بنابراین می تواند به کاهش اثرات مضر استرس اکسیداتیو بر بدن کمک کند. استرس اکسیداتیو می تواند باعث التهاب و آسیب به بافت های بدن شود. اگر این روند با افزایش سن ادامه پیدا کند، می تواند منجر به التهاب مزمن شود، بر اساس مقاله ای در سال 2020 در بررسی های تحقیقاتی پیری، استرس ...
چرا سلامت روده در ابتلا به پارکینسون مهم است؟
مطالعه دانمارکی در سال 2018 نشان داد که افراد مبتلا به بیماری التهابی روده (IBD) در مقایسه با همسالان بدون این بیماری التهابی، 22 درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری پارکینسون هستند. دکتر دمیرکان موافقت کرد که التهاب مرتبط با بیماری پارکینسون ممکن است در روده شروع شود که توسط باکتری های بد ایجاد می شود. با این حال، او تأکید کرد که این مکانیسم بالقوه هنوز تأیید نشده است و تحقیقات بیشتر ...
ارتباط خس خس سینه با کمبود این ویتامین در بدن
یک مطالعه جدید نشان داده در افرادی که سطح ویتامین K در خون شان پایین است، احتمال کاهش عملکرد ریه و گزارش مشکلات ریوی مانند آسم، بیماری مزمن انسدادی ریه(COPD) یا خس خس سینه بیشتر است. ویتامین K که در سبزیجات برگ دار، روغن های گیاهی و غلات یافت می شود، پروتئین های مورد نیاز برای لخته شدن خون و ساخت استخوان را تولید می کند. با این حال، آنچه مشخص نیست، نقش ویتامین K در سلامت ریه است. ...
خواص جینسینگ
افزایش کارایی جنسی توصیه می شود. همراهی با روش های درمانی دیگر و تغییرات سبک زندگی ممکن است در بهبود اختلالات نعوظ موثرتر باشد. تاثیر جینسینگ بر کاهش دردهای قاعدگی برخی از موارد گزارش شده نشان می دهند که جینسینگ می تواند خواص ضد التهابی، آرامش بخش و تقویت کننده سیستم ایمنی بدن داشته باشد. این می تواند به تنظیم ترشح هورمون ها، کاهش التهاب و مسکن درد کمک کند. گزارش ...
مغز تعادل ویتامین را در بدن کنترل می کند
موش بر میزان ویتامین A در ناحیه ذخیره سازی کبد و مقدار ویتامین توزیع شده به سلول های بدن از طریق خون تأثیر می گذارد. نویسندگان پیشنهاد می کنند که این نشان می دهد که یک سیستم حسگر ویتامین A در هیپوتالاموس وجود دارد که نحوه توزیع آن را در بدن کنترل می کند. این مطالعه همچنین نشان داد که سلول هایی در هیپوتالاموس موش صحرایی که ممکن است ویتامین A را حس کنند در هیپوتالاموس انسان نیز وجود دارد ...
احساس ضعف و خستگی دائمی و درد درتمام بدن
مرکزی است ولی چگونگی آن کاملاً مشخص نشده است و در بسیاری از موارد آزمایشات تکمیلی اختلال خاصی را نشان نمی دهد . - چه کسانی ممکن است بیشتر به این بیماری مبتلا شوند؟ اولاً اینکه در زنان بسیار شایع تر از مردان است. سروتونین مغز خانم ها به مراتب کمتر از آقایان است و این خود می تواند یکی از دلایل شیوع بیشتر این بیماری نزد خانمها باشد. تغییرات هورمونی و شیمیایی در هنگام یائسگی نیز دلیل ...
بهترین راهکار برای کاهش وزن
بزرگی در راستای یک کاهش وزن موفق برداشته اید! ورزش صبحگاهی با افزایش متابولیسم بدن و بهبود عملکرد مغز، می تواند فرآیند کاهش وزن را سرعت ببخشد. ضمن اینکه ورزش صبحگاهی می تواند بر تنظیم فشار و قند خون در افراد مبتلا به اضافه وزن هم تاثیر بسیار مثبتی داشته باشد. اگر می خواهید روند کاهش وزن خود را به صورت اصولی و موفق پیش ببرید، غذاهای آماده و رستورانی را فراموش کنید. از همین فردا، کمی ...
علائم دیابت در پا از نظر دانشمندان
... تغییرات پوستی دیابت می تواند منجر به تغییراتی در ظاهر پوست، مانند خشکی و ترک خوردن شود و خطر ابتلا به عفونت های قارچی یا باکتریایی را افزایش دهد. سندرم پای بی قرار اگرچه ارتباط دقیق بین دیابت و سندرم پای بیقرار به طور کامل شناخته نشده است، اما برخی از مطالعات نشان می دهد که این ارتباط وجود دارد. بیماران مبتلا به سندرم پای بیقرار (RLS) احساس ناخوشایندی را در پا های خود ...
کمبود این ویتامین باعث زانو درد می شود
می آیند که برای حفظ سلامت بدن انسان ضروری هستند. اسیدهای چرب امگا 3 به حفظ سلامت قلب، تقویت سیستم ایمنی بدن و بهبود سلامت متابولیک کمک می کنند. اگر مبتلا به زانو درد هستید، مصرف امگا 3 می تواند اثر تسکین دهنده داشته باشد زیرا ضد التهاب و تورم عمل می کند. اسیدهای چرب امگا 3 به کاهش اینترلوکین-6 و پروتئین واکنشی C که در نتیجه التهاب افزایش می یابند، کمک می کنند. آیا شما در رژیم غذایی خود ...
التهاب پیشرفته انگل مالاریا را کند می کند
اغلب اتفاق نمی افتد که التهاب فوایدی داشته باشد. در واقع با بیماری قلبی، دیابت، سرطان و بیماری های خودایمنی مرتبط است. اما یک مطالعه جدید ممکن بوده استفاده مثبت از پاسخ طبیعی بدن به محرک ها را نشان دهد. بازتاب- محققان دریافته اند که التهاب منجر به تغییراتی در ساختار پلاسمای خون می شود که رشد انگل هایی را که باعث مالاریا می شوند، کند می کند. آنها امیدوارند که کشف آنها روزی برای کنترل یا ...
میگرن: چرا زنان بیشتر از مردان از این اختلال رنج می برند؟
تقریباً 12٪ جمعیت، به طور منظم آن ها را دارند. و بیشتر این افراد زن هستند. بیش از سه برابر زنان نسبت به مردان مبتلا به میگرن هستند. برای زنانی در سنین 18 تا 49 سال، میگرن عامل اصلی ناتوانی در سراسر جهان است. علاوه بر این، تحقیقات نشان می دهد که میگرن زنان به تعداد بیشتری، شدت بیشتر و مدت زمان بیشتری نسبت به مردان دارند. زنان نسبت به مردان بیشتر به جستجوی مراقبت پزشکی و ...
شیره انگور سرشار از خواص؛ اما برای این افراد ممنوع!
استفاده از شیره انگور فصول سرد سال است و به دلیل خواص مفیدی که این ماده ی غذایی در درمان و تسکین بیماری های فصل سرما دارد، بهتر است جایی برای آن در برنامه ی غذایی تان باز کنید. * مولد خون صالح (خون سالم و طبیعی و بدون مواد زائد) است. اگر از ضعف عمومی بدن رنج می برید یا مبتلا به کم خونی هستید می توانید شیره انگور را در برنامه غذایی خود بگنجانید. با توجه به اینکه شیره انگور خونساز بوده و مقوی ...
برگ مو برای کدام دسته از افراد مفید است؟
التهاب لوزه، آرتریت و گاستریت مزمن بسیار مفید باشد. برگ این گیاه حاوی اسید چرب امگا 3 و همچنین انواع آنتی اکسیدان هایی است که مسئول مقابله با فرآیند التهاب هستند. از این رو محققان معتقد اند که مصرف منظم برگ انگور التهاب را کاهش می دهد و بیماری های مزمن را درمان می کند. کنترل سطح گلوکز خون برگ انگور دارای بار گلیسمی پایینی است. به همین دلیل می تواند یک رژیم غذایی عالی برای ...
بیماری خاموش که سراغ افراد چاق می آید
بدن ظاهر می شود که فرد دچار مشکل شدید شده است. این بیماری زمانی ایجاد می شود که چربی اضافی در کبد ذخیره شده و باعث التهاب و در نهایت زخم می شود. طبق اعلام موسسه سلامت ایالات متحده، حدود یک چهارم مردم جهان از بیماری کبد چرب رنج می برند و بررسی ها نشان می دهد بیماری کبد چرب پیشرفته از هپاتیت C که به عنوان عامل اصلی ایجاد زخم کبد و دلیل اصلی پیوند کبد است، پیشی گرفته است. به ...
آیا تنهایی می تواند عامل مرگ زودرس باشد؟
. زیرا باعث افزایش سطح هورمون استرس و افزایش التهاب در بدن می شود. نویسندگان این مطالعه همچنین به ارتباط بین تنهایی، انزوای اجتماعی و مرگ در میان افراد مبتلا به بیماری های قلبی عروقی یا سرطان پستان یا کولورکتال پرداختند. به طوری که احتمال مرگ زودهنگام افرادی که از نظر اجتماعی منزوی شده بودند و بیماری قلبی عروقی یا سرطان پستان داشتند، نسبت به افراد بدون این بیماری ها بیشتر بود. ...
خواص بی نظیر آب آلبالو برای ورزشکاران
به گزارش شیعه نیوز ، یکی دیگر از روش های مصرف این میوه، تهیه آب آلبالو است و معمولا به افرادی توصیه می شود که غلظت خون دارند. اما این نوشیدنی که حاوی املاحی مانند کلسیم و پتاسیم است، فواید دیگری بر سلامت بدن دارد و اهمیت گنجاندن آن در رژیم غذایی را می رساند. در ادامه این مطلب به 6 مورد از فواید عادت به نوشیدن آب آلبالو اشاره خواهیم کرد که به ترتیب عبارتند از: 1. کاهش علائم نقرس ...
6 درمان غذایی برای جلوگیری از غلظت خون
ویتامین D نیز برای رقیق شدن خون می توان بهره برد. _ زنجبیل: نه تنها منجر به کاهش التهاب گوارشی و کمک به رفع سوء هاضمه می شود، بلکه سالیسیلات موجود در آن، اسیدی است که می تواند منجر به کاهش خطر ابتلا به سکته مغزی شود. زنجبیل به صورت تازه، ادویه یا چای در دسترس است و از این رو گنجاندن آن به صورت منظم در رژیم غذایی روزانه دشوار نیست. تنها پیش از استفاده از زنجبیل با پزشک خود مشورت کنید تا ...
هشدار محققان درباره ارتباط سطح قند خون با بیماری قلبی
هستند بسیار بیشتر است. 00:00:58 باصدا/ دکتر کریستوفر رنسچ نویسنده مطالعه ارتباط بین دیابت و بیماری قلبی (مرد): آنچه که ما به آن دست یافتیم این است که خطر ابتلا به بیماری قلبی هم برای افرادی که دارای سطح بالایی از قند خون هستند، به خصوص آن هایی که عادت داریم بیماران دیابتی بنامیم. همچنین ما دریافتیم این خطرات برای مردان و زنان با سطح متوسط قند خون و حتی پایین تر از دیابت سه گانه مرسوم نیز وجود دارد. ...
