سایر منابع:
سایر خبرها
این 7فاکتور روی فشار خون تاثیر می گذارد
شور از موارد تاثیر گذار روی فشار خون : اگر قبل از گرفتن تست فشارخون غذای شور خورده باشید، تست شما غلط است چون نمک باعث بالا رفتن فشار خون می شود. 6.کم آب بودن بدن روی فشار خون تاثیر گذار است : اگر بدن شما کم آب است، فشارخون شما پایین می آید و در واقع فشار نادرستی به شما می دهد. قبل از گرفتن فشار به مقدار کافی بنوشید. 7. آستین فشار : آستین فشار که فرد برای گرفتن تست دستش می کند، اگر خیلی تنگ باشد فشارخون نادرست را به شما نشان می دهد. بنابراین پزشکان باید اطمینان داشته باشند که آستین فشار را درست بسته اند. ...
عوارض آب کرفس و تداخل دارویی آن
بدنشان می پندارند که لاغر شده اند. اختلال خونریزی: در مطلب خواص آب کرفس در بخش قبلی بهداشت و سلامت نمناک گفتیم که کرفس ویتامین k دارد و ویتامین کا در انعقاد خون موثر است. کسانی که مشکل انعقاد خون دارند حتما قبل از مصرف آب کرفس با پزشک خود مشورت کنند. افت شدید فشار خون: کرفس باعث کاهش فشار خون میشود پس کسانی که همیشه فشار پایینی دارند باید آب کرفس مصرف نکنند تا دچار افت شدید فشار خون نشوند. ...
فایده شنا برای سلامتی
پایین بیاید. البته مطالعات بعدی نیز همین یافته ها را تأیید کردند. هر چند شناکردن با سرعت تفریحی و راحت هم فوایدی دارد؛ اما طبق تحقیقات یک برنامه شنا با شدت بالا می تواند فشارخون سیستولیک را به میزان چشمگیری کاهش دهد و ضمناً ضربان قلب در زمان استراحت را پایین بیاورد. بهبود ریه ها ریه ها عضو مهمی در بدن هستند که طی ورزش نقش بسیار اساسی دارند. ریه های شما اکسیژن را به بدن می رسانند ...
رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی ابن سینا: آب، بهترین و ارجح ترین نوشیدنی ...
...؛ این افراد در زمان مصرف قهوه دچار اُفت فشار خون یا تپش قلب می شوند که باید از مصرف قهوه خودداری کنند. رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی ابن سینا همدان در مورد مصرف بی رویه قهوه هشدار داد و اشاره کرد: کافئین موجود در قهوه می تواند وابستگی ایجاد کند و درصورت عدم دریافت قهوه، بدن دچار سردرد، بی خوابی، اختلال هوشیاری و غیره شود. کاوه ئی ادامه ...
بروز این نشانه ها یعنی بیماری قلبی دارید
پوشی می کنند. سرگیجه سرگیجه یکی از علائم شایع در افراد جامعه است که می تواند ناشی از علل قلبی، عصبی، متابولیک و یا مسائل روانی باشد. احساس سبکی سر، تاری دید و عدم تعادل مخصوصا اگر همراه با تعریق سرد باشد می تواند ناشی از آریتمی قلبی، ضربان پایین قلب و یا افت فشار خون باشد. در صورتی که فرد هنگام تغییر وضعیت از حالت نشسته به ایستاده دچار سرگیجه شود افت فشارخون اتواستاتیک ...
چرا تحقیقات جدید شکلات تلخ را برای سلامتی مفید می دانند؟
مطالعات پزشکی جدید نشان داده اند که شکلات تلخ می تواند سلامت شما را بهبود بخشد، خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهد و فواید تغذیه ای بسیاری به ارمغان آورد. حاوی عناصر مغذی زیاد برای بدن اگر از طرفداران شکلات تلخ هستید، با مصرف آن مواد مغذی و مفید زیادی را برای بدن خود فراهم می کنید؛ زیرا شکلات تلخ حاوی مقدار زیادی فیبر محلول و سرشار از مواد معدنی از جمله منیزیم، مس ...
چرا خوردن یک موز در روز ضروری است؟
قندها: 14 گرم (قندهای طبیعی) پتاسیم: 422 میلی گرم فواید موز برای سلامتی بهبود سلامت قلب موز به عنوان منبع عالی پتاسیم شناخته شده است. طبق مؤسسه ملی سلامت، یک موز متوسط حاوی 9 درصد پتاسیم از مقدار مصرف توصیه شده روزانه شما است.پتاسیم در تمام بافت های بدن وجود دارد و برای عملکرد طبیعی سلول ضروری است. برای داشتن قلب سالم نیز مهم است. رژیم DASH، پروتکلی که معمولاً ...
یک رژیم غذایی مناسب برای محافظت از قلب
سویا جایگزین مصرف پروتئین حیوانی شود. 3. آب بنوشیم؛ آب مایه حیات است؛ در این شکی نیست. بنابراین باید روزانه بین یک تا دو لیتر آب بنوشیم. نوشیدن مقدار مناسب آب باعث رقیق شدن خون، تنظیم دفع ادرار، کنترل فشار خون و عملکرد بهتر رگ ها و قلب می شود. 4- آشتی با سبزی و میوه؛ میوه ها و سبزی ها به ویژه اگر به صورت خام مصرف شوند، سرشار از انواع ویتامین ها و مواد معدنی هستند. این ترکیبات به ...
این گیاه را جایگزین تمام قرص های اعصاب و روان کنید
دیابت یا قند خون بالا هستند، می توانند از خواص آن بهره ببرند. پتاسیم موجود در این گیاه به تنظیم فشارخون هم کمک می کند. اگر فشار بالایی دارید، خوردن بیدمشک و عرق بیدمشک برای شما مناسب است. شما می توانید عرق بیدمشک را به انواع شربت های سنتی اضافه کنید و از نوشیدن آن لذت ببرید. یکی از آن ها شربت گل سرخ است. خواص عرق بیدمشک برای پوست خوردن بیدمشک و عرق بیدمشک حاوی مقدار ...
غدد لنفاوی چیست و آیا واقعا ماساژ می تواند تخلیه لنفاوی را بهبود بخشد؟
نقش اساسی در جذب چربی رژیم غذایی از روده دارد. برخی از لنفوسیت ها در اطراف بدن حرکت می کنند و نظارت پاتوژن را برای عوامل مهاجم انجام می دهند. این لنفوسیت ها بین غدد لنفاوی، لنف و خون گردش می کنند. تعادل خوب مایعات هر روز حدود 20 لیتر مایع از مویرگ ها کوچک ترین رگ های خونی ما به داخل بافت ها و اندام ها رانده می شود. فشار خون باعث می شود که بافت ها اکسیژن و انرژی دریافت کنند ...
شبح قلب ؛ عضوی که ناجی انسان ها می شود!
توانند به شکل سلول های خاص دربیایند، مثلا سلول قلب. او و گروه پژوهشی اش سلول های بنیادی را کشت داده اند و میلیارد ها سلول ساخته اند و آن ها را با استفاده از مواد شیمیایی، به سلول های قلب تبدیل کرده اند. این سلول ها را حتی وقتی شروع به تپیدن می کنند، نمی توان قلب نامید و باید در ساختاری قرار بگیرند که بتوانند به عضوی یکپارچه تبدیل شوند، رشد کنند و خون را پمپاژ کنند. تیلور با ...
طرز مصرف شاهدانه برای کاهش وزن
شاهدانه سبب متعادل شدن امگا 3 و امگا 6 بدن میشود. بیشتر روغن های موجود امگا 6 بیشتری دارند و به همین دلیل مصرف ان ها موجب افزایش اسیدهای چرب در بدن میشود و اختلالات قلبی و عروقی را به وجود میاورند. تعادل موجود در شاهدانه و روغن آن باعث سلامت قلب و عروق میشود. درمان اختلالات پوستی براساس مطالعات، مصرف روغن شاهدانه در مبتلایان به اگزما می تواند میزان اسیدهای چرب ضروری را در خون آن ها ...
مشکلاتی که باعث ریزش مو می شوند را بشناسید
متابولیسم بدن رویش مجدد مو ها نیز با سرعت کمتری روی می دهد که تدریجا باعث خالی شدن قسمت های مختلف سر می گردد. از دلایل کم کاری غده تیروئید می توان به کمبود ید، منگنز، سلنیوم، ویتامین سی و سایر مواد مغذی که غده تیروئید جهت فعالیت خود به آن ها احتیاج دارد اشاره کرد. مصرف داروها: به عقیده محققان کلینیک مایو، برخی دارو ها از جمله دارو های فشار خون می توانند باعث ریزش مو شوند. البته اگر از این دارو ها استفاده می کنید و دچار ریزش مو هستید، نباید قبل از مشاوره با پزشک، اقدام به قطع داروی مصرفی کنید. ...
انبه چه فوایدی برای سلامتی دارد؟
، بنابراین، بدون معاینه نمی توانید متوجه شوید که فشارتان بالا است. به همین دلیل است که همیشه باید معاینه سالانه شوید. پتاسیم به مبارزه با فشار خون بالا کمک می کند که عامل خطرناک اصلی در ابتلا به بیماری های قلبی و سکته است. خوردن انبه و سایر غذا های سرشار از پتاسیم در روز به تقویت سلامت قلب و عروق شما کمک می کند. افرادی که بیماری مزمن کلیوی (CKD) دارند یا دارو های خاصی مصرف می کنند، ممکن است ...
کمبود کلسیم چه بلایی سر قلب شما می آورد؟
...> 1. فشار خون بالا کلسیم در حفظ فشار خون در محدوده طبیعی نقش دارد. زمانی که سطح کلسیم کافی نباشد، می تواند منجر به افزایش فشار خون شود که اگر کنترل نشود، می تواند به ایجاد بیماری های قلبی عروقی مانند بیماری قلبی و سکته کمک کند. 2. آریتمی های قلبی کلسیم برای عملکرد صحیح سیستم الکتریکی در قلب ضروری است. وقتی سطح کلسیم در بدن شما نامتعادل باشد، می تواند سیگنال های الکتریکی ...
یافته محقق ایرانی دانشگاه آمریکا؛ مصرف روزانه توت فرنگی موجب بهبود سلامت مغز و قلب می شود
عملکرد شناختی را تقویت کند و عوامل خطر قلبی عروقی مانند فشار خون را بهبود بخشد. ما تشویق می شویم که یک تغییر ساده در رژیم غذایی، مانند افزودن توت فرنگی به رژیم غذایی روزانه، ممکن است این نتایج را در افراد مسن بهبود بخشد. توت فرنگی حاوی بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن برای حفظ سلامتی است، از جمله ویتامین A، منیزیم، پتاسیم و فولات (ویتامین B9). علاوه بر این، توت ...
خواص جینسینگ
جلوگیری کنند. خواص جینسینگ در پیشگیری از بیماری های قلبی این گیاه دارای ترکیباتی است که می توانند بهبود عملکرد قلب و عروق را تسهیل کنند. یکی از خواص اصلی جینسینگ در این زمینه، توانایی کاهش فشار خون است. مطالعات نشان داده است که استفاده منظم از جینسینگ می تواند فشار خون را به طور معنی داری کاهش داده و از بروز بیماری های قلبی جلوگیری کند. البته باید آن را با نظر پزشک مصرف کنید و ...
تمام هشدارهای بدن قبل از بروز حمله قلبی
به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان، در حالی که ثابت شده فشار خون بالا، دیابت ، استعمال دخانیات و ورزش نکردن، از عوامل خطر حمله قلبی هستند، کارشناسان می گویند علایم مشخصی وجود دارد که در روزها و هفته های قبل از حمله قلبی رخ می دهد و دانستن این نشانه ها می تواند نجات دهنده باشد. به گزارش دویچه وله فارسی به نقل از هافینگتون پست، متخصصان برخی از علایم هشداردهنده اولیه حمله قلبی و آن چه را ...
این علائم نشانه نارسایی قلبی است
به گفته این متخصص نارسایی قلبی، از هر پنج نفر یک نفر دچار نارسایی قلبی می شود. وی تصریح کرد: شایع ترین علت نارسایی قلبی بیماری عروق کرونر (سکته قلبی) است و از دیگر علل مهم نارسایی قلبی می توان به فشار خون بالا، مشکلات دریچه قلب و انواع مادرزادی نارسایی قلبی، مصرف الکل، داروها و مواد روانگردان، بارداری اشاره کرد. ، عفونت ویروسی و ... است. کیانی در خصوص درمان نارسایی قلبی نیز گفت: درمان دارویی – بسته به نوع نارسایی قلبی – یا کنترل عوامل خطر یا عوامل ایجادکننده مانند کنترل قند، فشار خون، ترک سیگار و الکل و محدودیت نمک برای درمان استفاده می شود. ...
آیا سیب زمینی سالم است؟
روزانه یک سیب زمینی می تواند فوایدی داشته باشد. به گفته متخصصان سلامت، تا زمانی که آن را سرخ نکنید و یا با غذاهای حاوی چربی اشباع بالا ترکیب نکنید، می تواند فشار خون شما را کاهش دهد. فیبر و پتاسیم موجود در سیب زمینی برای سلامت قلب مفید است. پتاسیم عملکرد ماهیچه ها را تنظیم می کند و قلب شما عضله مهمی است که به پتاسیم نیاز دارد. آیا می توانم با خوردن سیب زمینی وزن کم کنم؟ ...
نکات تغذیه ای که در گرمازدگی باید رعایت شود
ادامه داد: نمک و مواد معدنی را جایگزین کنید؛ تعریق شدید نمک و مواد معدنی را از بدن خارج می کند که باید جایگزین شوند. یک نوشیدنی حاوی مقدار اندکی نمک با کمی لیموترش همراه خاکشیر یا تخم شربتی می تواند جایگزین نمک و مواد معدنی باشد که با تعریق از دست می دهید. مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت بیان داشت: اگر دیابت، فشار خون بالا یا سایر بیماری های مزمن را دارید، بهتر است از نمک استفاده ...
میوه ای گه با خوردن آن می توانید به جنگ انواع بیماری ها بروید
) باعث افزایش قابل توجه میزان فولات خون می شود و فشارخون بالا را کاهش می دهد. فولات مقدار هموسیتنین خون را کم می کند. هموسیتنین اسید آمینه ای است که باعث مسدود شدن رگ های خونی می شود. توت فرنگی به دلیل داشتن ویتامین C در درمان بیماری های لثه موثر است. شاید چیدن کلی تمشک زحمت داشته باشد و خارهایش دست ها را آزار بدهد؛ ولی خوردنش آن قدر مفید است که می توان خار آن را به جان خرید. تمشک غنی از ...
11 مورد از خواص آب زرشک برای بدن و سلامت انسان
...، زرشک می تواند از شما در برابر چاقی، قند خون بالا، کلسترول، تری گلیسیرید و سطح فشار خون (که همگی عوامل خطر برای این سندروم هستند) محافظت کند. یک مطالعه ی 8 هفته ای روی 46 بیمار مبتلا به دیابت نوع 2 نشان داد که نوشیدن حدود 7 اونس (200 میلی لیتر) آب زرشک در روز به طور قابل توجهی فشار خون، تری گلیسیرید، کلسترول و قند خون را می تواند کاهش دهد. یک مطالعه ی 6 هفته ای روی 106 فرد ...
راه های مؤثر برای بهبود وضعیت اندام با رژیم کتوژنیک
کتون سوزی برای تأمین انرژی استفاده می کنند و در این فاز عملکرد بسیار کارآمدی دارند. رژیم غذایی کتوژنیک برای افرادی که به دنبال روشی مناسب جهت کاهش وزن هستند و همچنین دچار بیماری های خاصی مانند کبد چرب، صرع، دیابت نوع 2، کیست تخمدان، فشار خون بالا و ... هستند، بسیار موثر است. این رژیم غذایی به صورت ناگهانی عادت بدن را به مصرف غذاهای پرکربوهیدرات مانند نان و برنج تغییر می دهد و از این طریق ...
چه افرادی نباید باقالا مصرف کنند؟
که به کلسترول خون بالا، تصلب شرایین، دل درد، سنگ اورات، فشار خون بالا، افسردگی، نفخ، اسیداوریک بالا، خارش پوستی و صرع هستند نباید بیش از اندازه باقالا مصرف کنند. خودداری از مصرف باقالا هنگام شب، زیرا موجب بی خوابی می شود. ایجاد نفخ و احساس سنگینی در معده؛ برای پیشگیری از این عارضه باقالا را در آب جوشانده و سپس آب را دور بریزید. باقالای کهنه و بدون پوست نسبت به باقالای تازه ...
راهکارهای پیشگیری از گرمازدگی
نمی شود بلکه این نوشیدنی های شیرین با افزایش قند و فشار خون علائم گرمازدگی را تشدید می کند. علاوه بر این از آنجایی که بدن برای هضم قند به آب نیاز دارد، وجود قند در مایعات عاملی برای دفع بیشتر آب از بدن است. نوشیدنی های کافیئن دار را محدود کنید مصرف مایعات کافئین دار مثل نوشابه و قهوه در گرمای شدید باعث افزایش تشنگی و کم آبی بدن می شود. پس اگر چایی خور هستید در این روزهای گرم به ...