خانه
شرط ورزش کردن برای بیماران قلبی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
باچند توصیه برای پیشگیری از دیابت آشنا شوید
وزن اضافی کاهش وزن، خطر ابتلا به دیابت را کاهش می دهد. انجمن دیابت آمریکا توصیه می کند که افراد مبتلا به پیش دیابت حداقل هفت تا 10 درصد وزن بدن خود را کاهش دهند تا از پیشرفت بیماری جلوگیری شود. - فعالیت بدنی تمام بزرگسالان سالم باید پنج روز در هفته، 30 دقیقه یا بیشتر ورزش های هوازی متوسط تا شدید مانند پیاده روی سریع، شنا، دوچرخه سواری یا دویدن را مدنظر قرار دهند. ورزش ...
6 روش خانگی برای کاهش قند خون در مبتلایان به دیابت
سطح قند خون بعد از غذا می شود. پیاده روی همچنین نحوه عملکرد مؤثر انسولین برای پاکسازی قند از خون را بهبود می بخشد. 4) حبوبات بیشتری را در رژیم غذایی خود بگنجانید حبوبات شامل انواع لوبیا، عدس، نخود و لپه است. این گروه غذایی سرشار از آنتی اکسیدان ها، چندین ویتامین و مواد معدنی ضروری و حاوی ترکیبی بی نظیر از پروتئین و کربوهیدرات هایی با فیبر بالا است. یک بررسی در سال 2022 نشان ...
تشخیص زودهنگام بیماری های قلبی به کمک تصویربرداری جدید
های فعلی استفاده از CCTA را در افراد در معرض خطر توصیه نمی کنند. این ابزار نوآورانه از آشکارساز شمارش فوتون استفاده می کند و محققان دقت تشخیصی آن را با استاندارد مرجع آنژیوگرافی عروق کرونر تهاجمی ICA در 68 بیمار مبتلا به تنگی شدید دریچه آئورت مقایسه کردند که یک بیماری شایع اما جدی محسوب می شود که جریان خون از قلب را مختل یا مسدود می کند. مطالعات انجام گرفته نشان داد: UHR ...
تست هوش؛ اشتباه تصویر را پیدا کنید
تست هوش یک مجموعه از سوالات و تمرین های روان سنجی است که به منظور اندازه گیری قابلیت های شناختی یک فرد و هوش وی طراحی شده که در آن افراد با پاسخ دادن به سوالات مختلفی که در زمینه های مختلف شامل منطق، حافظه، دقت و سرعت عمل، محاسبات ریاضی و غیره قرار دارند، باید هوش خود را نشان دهند. تست هوش برای مقایسه هوش افراد با یکدیگر استفاده می شود. با استفاده از این ابزار، می توان به راحتی میزان ...
حمله قلبی چه ساعت هایی سراغ تان می آید؟
. هم چنین محققان در حال بررسی تاثیر یک پروتئین خاص، فاکتور شبه کروپل 15 (KLF-15) بر روی افراد مبتلا به بیماری قلبی هستند زیرا تحقیق انجام شده در سال 2020 در نشریه Circulation نشان داد که این پروتئین اثر محافظتی بر قلب دارد و طی ساعات صبح در بالاترین حد خود قرار می گیرد. آنان دریافتند که افراد مبتلا به بیماری قلبی سطوح پایین تری از این پروتئین دارند. محققان به دنبال راه هایی برای هدف قرار ...
ورزش های مناسب برای بیماران ام اس
فرد به طور جداگانه طراحی شود. فواید ورزش های ایروبیک یا هوازی از جمله فواید ورزش های ایروبیک یا هوازی نیز می توان به بهبود استقامت، بهبود انرژی، بهبود عملکرد قلب و عروق، کاهش احتمال عفونت های تنفسی اشاره کرد و انواع ورزش ایروبیک شامل پیاده روی٬ تردمیل، دوچرخه و شنا است. اگر فرد در راه رفتن یا تعادل مشکل دارد از دوچرخه ثابت استفاده کنید. شنا برای افزایش کشش و آمادگی ...
کلسترول بالا چه چه بلایی سر بدنتان می آورد
قلبی و افزایش خطر ابتلا به سکته مغزی شود. با چک کردن مرتب کلسترول در مراجعات منظم به پزشک و کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی با رژیم غذایی، ورزش، تغییر سبک زندگی و دارو می توانید به کاهش عوارض ناشی از بیماری قلبی و بهبود کیفیت زندگی تان کمک کنید. تاثیر کلسترول بر دستگاه قلب و عروق هنگامی که LDL کلسترول بیش از حد در بدن شما وجود داشته باشد، می تواند در رگ ها تجمع کند ...
میانگین سن سکته در کشور به 50 سال رسیده است
فعال در سطح شهر توسط بیمارستان شهید رجایی با همکاری معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی فعال است و به صورت میدانی مشاغل پر استرس و بازنشستگان را طبق زمانبندی و سازماندهی شده غربالگری می کنیم. وی بر لزوم رعایت رژیم تغذیه ای تاکید کرد و گفت: اگر کنترل فشار، چربی، قند خون، رژیم غذایی، دوری از دخانیات و ورزش را در برنامه خود لحاظ کنیم از 80 درصد بیماری های قلبی-عروقی جلوگیری کرده ایم. پیشگیری ...
حذف غربالگری جنین غیر کارشناسی و نامعقول است؛ ازدیاد جمعیت به بهای افزایش معلولیت جامعه
صورت سیستم باز( مانند روش الایزا ) برای انجام غربالگری سه ماهه اول سندروم داون صادر و تمدید نمی شود. محمد امین طباطبایی فر، عضوهیات مدیره انجمن ژنتیک پزشکی ایران و دانشیار دانشگاه علوم پزشکی اصفهان در واکنش به تصمیم غیر کارشناسی شده اظهارداشت: وزارت بهداشت در این تصمیم گیری هیچ مشورتی با انجمن ژنتیک پزشکی ایران نداشته است. قطعا این تصمیم غیر معقولانه است و باعث می شود خطر تولد نوزدان ...
تشخیص خطر بیماری قلبی با یک دهانشویه ساده
به گزارش سیناپرس همدان، اگر بتوانیم اولین علائم هشدار دهنده بیماری قلبی عروقی را از یک نمونه ساده بزاق تشخیص دهیم چه؟ دانشمندان فکر می کنند راهی برای این کار پیدا کرده اند. التهاب لثه منجر به پریودنتیت می شود که با بیماری قلبی عروقی مرتبط است. این تیم از یک دهانشویه ساده استفاده کردند تا ببینند آیا سطح گلبول های سفید خون، که نشان دهنده التهاب لثه است، در بزاق بزرگسالان سالم می تواند با ...
این 8 عادت باعث طول عمر شما می شود
های تحقیق ما نشان می دهد که اتخاذ یک سبک زندگی سالم هم برای سلامت عمومی و هم برای سلامت شخصی مهم است. هر چه زودتر این کار انجام شود، بهتر است، اما حتی اگر فقط یک تغییر کوچک در دهه 40، 50 یا 60 سالگی خود ایجاد کنید، باز هم مفید است. چگونه عادات سالم می توانند طول عمر را افزایش دهند؟ برای این مطالعه، محققان به دنبال تخمین خطر مرگ و میر و طول عمر مرتبط با برخی از عوامل سبک زندگی با ...
مهم ترین کتاب های رشته پرستاری
مسئولیت های یک پرستار شامل مراقبت از بیماران، اجرای دستورات پزشکی، انجام تست ها و معاینات اولیه، تعیین نیازهای بیمار، ارائه آموزش به بیماران و خانواده ها در مورد مراقبت های خود، مدیریت داروها و ترتیبات پزشکی، اجرای توصیه های بهداشتی، و همچنین بهبود کیفیت زندگی بیماران و افراد نیازمند است. برای تحصیل در رشته پرستاری، افراد باید دوره های تحصیلی و آموزشی مرتبط را از مدارس و دانشگاه های ...
افرادی که در معرض خطر ابتلا به دیابت هستند
به گزارش بهداشت نیوز، همه افراد بالاتر از 45 سال در صورتی که چاق باشند (BMI یا نمایه ی توده ی بدنی یعنی نسبت وزن به مجذور قدشان به متر مساوی یا بیشتر از 25 باشد، برای نژاد آسیایی این عدد برابر 22 در نظر گرفته می شود) و یا یکی از چندین فاکتور خطر زیر را داشته باشند: فاکتورهای خطر شامل : 1- سابقه مثبت ابتلا به دیابت در خانواده درجه یک (پدر ، مادر ، خواهر ، برادر) 2 ...
چند راهکار خانگی برای رفع سرگیجه
سرگیجه یکی از شایع ترین دلایل مراجعه بزرگ سالان به پزشک است. سرگیجه انواع مختلفی دارد، اما معمولاً از این اصطلاح برای توصیف احساس گیجی، سبکی سر یا بی ثباتی استفاده می شود. این عارضه بر کنترل تعادل هم تأثیر می گذارد و خطر زمین خوردن را افزایش می دهد. دیجی کالا مگ در مطلبی به درمان خانگی سرگیجه پرداخته است؛ با این حال به خاطر داشته باشید که برای درمان سرگیجه های مکرر و مداوم حتماً باید به پزشک ...
وقتی خوشحالی زیاد هم باعث سکته می شود
آلودگی هوا است. طیبی ادامه داد: آلودگی هوا و همچنین استرس ناشی از ماندن در ترافیک و دیر رسیدن به مقصد می تواند سبب حملات قلبی در افراد شود. وی با بیان اینکه " برخی ورزش ها می تواند خطر ریسک سکته قلبی را افزایش دهد" خاطرنشان کرد: فعالیت جسمانی شدید و ورزش کردن غیر اصولی برای افرادی که سابقه قلبی دارند می تواند منجر به سکته شود. این متخصص قلب و عروق استرس و اضطراب ...
درمان سرطان رحم| چگونه از سرطان رحم نجات پیدا کنیم؟
واژن را که در کنار دهانه رحم قرار دارد برمی دارد. 4- هیسترکتومی با حداقل تهاجم در هیسترکتومی، جراح چندین برش کوچک را برای برداشتن رحم ایجاد می کند که ممکن است به صورت لاپاراسکوپی یا رباتیک انجام شود. در طول هیسترکتومی، جراحان اغلب دو روش دیگر را هم انجام می دهند: برای برداشتن تخمدان ها و لوله های فالوپ از سالپنگو اوفورکتومی دو طرفه استفاده می شود. اکثر افراد به این ...
کفپوش ورزشی برای ورزش های سالنی چه ویژگی دارد؟
...> 2 . پایداری کفپوش باید استحکام و پایداری لازم را در برابر فشار و تغییر وزن فراهم کند. 3 . ضد لغزش سطح کفپوش باید دارای ضریب اصطکاک مناسبی باشد تا خطر لغزش و سقوط را کاهش دهد. 4 . مقاومت در برابر سایش کفپوش باید مقاومت کافی در برابر سایش و فرسایش داشته باشد تا در برابر استفاده مکرر ماندگاری داشته باشد. 5. عدم انتقال صدا ...
پیشگیری از 9 سرطان با ورزش
توانایی فرد برای انجام تمرینات هوازی مانند دویدن، دوچرخه سواری، شنا به مدت طولانی و بالا رفتن از پله می شود. نتایج نشان داد افرادی که سطح آمادگی قلبی- تنفسی بالایی دارند،در مقایسه با گروهی که تناسب اندام کمتری داشتند 19 درصد کمتر در معرض خطر سرطان سر و گردن قرار دارند و همچنین در خطر ابتلا به سرطان کلیه، کاهش 20 درصدی داشته اند. گروهی که بالاترین سطح تناسب اندام را داشتند، 42 درصد کمتر از دیگر افراد ...
5 نکته برای جلوگیری از سکته قلبی
سواری را برای سالم بودن انتخاب کنید. این ورزش ها برای افزایش سلامت قلب مفید است و باعث کاهش عوامل بروز سکته قلبی مانند کلسترول یا فشار خون می شود. در عوض ورزش های مقاومتی مانند بدنسازی این تاثیر را به جا نمی گذارد. توجه داشته باشید در حین بلند کردن وزنه های سنگین، فرد نفس خود را حبس می کند. اگر این افراد سابقه فامیلی داشته باشند و از سلامت قلبی بالایی برخوردار نباشند باید بیشتر احتیاط کنند. ...
آیا میتوان با آزمایش خون الزایمر را تشخیص داد؟
دانستنی آنلاین: طبق بررسی های جدید نشان داده است که با آزمایش و اندازه گیری پروتئین بتا آمیلوئید می توان خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را متوجه شد. به گزارش دانستنی آنلاین؛ آزمایش جدید به افراد این امکان را می دهد تا با اندازه گیری پروتئین بتا آمیلوئید، که یک شاخص کلیدی این بیماری است، خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را اندازه گیری کنند. با این ازمایش شکل استراتژی های تشخیص زودهنگام تغییر ...
6 توصیه مفید برای سلامت سالمندان
...، تعادل و استقامت سالمندان را به همراه خلق و خوی آن ها بهبود بخشد. * به یک رژیم غذایی متعادل و سالم پایبند باشید رژیم غذایی شما نقش مهمی در سلامت روانی و جسمی تان دارد. مطالعات نشان داده اند که رژیم های غذایی سرشار از قند و غذاهای فرآوری شده می توانند تأثیرات نامطلوب قابل توجهی بر سلامت روان داشته باشند. رژیم غذایی بد با افزایش خطر بیماری های مزمن و مشکلات ...
تست شخصیت شناسی و راز نیمه پنهان آدم ها
ویژگی های شخصیتی فرد می پردازد. این تست در ابتدا برای استفاده در حوزه تحقیقات علمی و پژوهش های روانشناسی طراحی شده است، اما در حال حاضر بسیاری از شرکت ها و سازمان ها برای انتخاب نیرو، تعیین سطح شغلی، ارزیابی عملکرد و توسعه شخصیتی از آن استفاده می کنند. تست شخصیت شناسی برای بررسی و تحلیل ویژگی های شخصیتی فرد، از روش های مختلف استفاده می کند. یکی از مهمترین روش های استفاده شده در این تست ...
آیا خواب آخر هفته کم خوابی را جبران می کند؟!
قلبی عروقی مرتبط است. وی افزود: تحقیق ما مکانیسم بالقوه ای را برای این رابطه طولی نشان می دهد که در آن آسیب متوالی به سلامت قلب و عروق شما در دوران جوانی می تواند قلب شما را در آینده مستعد ابتلا به بیماری های قلبی عروقی کند. این گروه تحقیقاتی 15 مرد سالم بین 20 تا 35 سال را برای شرکت در یک تحقیق 11 روزه خواب انتخاب کردند. برای سه شب اول، شرکت کنندگان اجازه داشتند تا 10 ساعت در ...
عاداتی که باعث می شوند چندین دهه بیشتر زندگی کنید
مطالعه شامل سوابق پزشکی و پرسشنامه های جمع آوری شده بین سال های 2011 تا 2019 از بزرگسالان 40 تا 99 ساله بود. داده های سال های جمع آوری شده نشان داد که 33.375 نفر در طول این مطالعه جان خود را از دست دادند. نتایج نهایی نشان داد که فعالیت بدنی کم، مصرف مواد مخدر و استعمال دخانیات بیشترین تأثیر را بر طول عمر افراد دارند. این سه عامل با افزایش 30 تا 45 درصدی خطر مرگ در طول دوره مطالعه مرتبط ...
