خانه
بلایی که زیاده روی در مصرف مکمل ها سر شما می آورد
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این علائم می گوید که در مصرف نمک افراط می کنید
به گزارش بهداشت نیوز در ادامه این مطلب به علائمی اشاره خواهیم کرد که داشتن آنها نشانه مصرف زیاد نمک هستند، این نشانه ها عبارتند از: یکی از شایع ترین نشانه های مصرف زیاد نمک، کاهش آب بدن و احساس تشنگی است. سدیم برای حفظ تعادل مایعات بدن است. با این حال، مصرف زیاد نمک می تواند موجب اختلال در این عملکرد شده و زمینه ساز تشنگی شدید شود. گرچه نوشیدن آب و مایعات کافی برای بهبود این حالت موثر ...
سرگیجه چیست و آیا خطرناک است؟ علت، علائم، درمان فوری در خانه
رویداد ایران - گروه تحریریه: سرگیجه ( Dizziness ) زمانی اتفاق می افتد که فرد احساس چرخش می کند و در اغلب موارد با ضعف و سستی بدن همراه است که می توان دلیل آن را ناشی از افت قند خون، کاهش فشار خون، خستگی زیاد یا کم آبی بدن دانست. ما در این مطلب هر آن چه که لازم است در مورد سرگیجه بدانید از جمله سرگیجه چیست؟ انواع، علت و علائم آن می پردازیم و شما را با درمان فوری سرگیجه در ...
علائم از کار افتادن کلیه
. پزشک احتمالا مکمل های هورمون اریتروپویتین را به همراه قرص آهن تجویز خواهد کرد. این مکمل ها به تولید بیشتر گلبول های قرمز کمک کرده و ممکن است خستگی و ضعف ناشی از کم خونی را نیز کاهش دهند. دارو برای از بین بردن تورم. با مصرف برخی دارو های ادرار آور مانند دیورتیک، می توان به حفظ تعادل مایعات در بدن کمک کرد. دارو برای محافظت از استخوان. برای جلوگیری از ضعف استخوان و کاهش خطر شکستگی ...
مضرات خوردن دوغ برای سلامتی
فرد با یک بار مصرف همزمان این مواد غذایی دچار عارضه می شود بلکه مصرف مداوم آنها به طور همزمان برای بدن عوارض دارد. دوغ و سنگ کلیه : دوغ سرشار از کلسیم، پروتئین و نمک است که از عوامل تشدید کننده و ایجاد سنگ کلیه می باشند. رژیم های غذایی پرنمک، باعث بالا رفتن فشارخون و آسیب کلیه ها می شود. با وجودی که نباید لبنیات را از رژیم غذایی حذف کرد اما بهتر است نوع کم چرب و کم نمک ...
این خوراکی ها مغزتان را دوپینگ می کند
در پایان ماجرا غش می شود. بنابراین حداقل یک نعلبکی خرما دم دستتان باشد. ما هم از این خوراکی ها روی میزهای تحریریه داریم! 4- مشکلات گوارشی؛ تعجب ندارد وقتی فیبر به میزان لازم وارد بدن نشود، دفع و فعالیت سیستم گوارشی دچار اختلال می شود. توجه دارید که عدم مصرف هیدرات کربن چه تاثیر گسترده ای بر بدن دارد. حقایقی که باید بدانیم واقع بین باشیم! باید درباره یک موضوع همه چیز ...
پانته آ بهرام روی سرش درخت درآورد! + عکس
، علاوه بر فیبر و دیگر هیدرات های کربن، مقدار زیادی ماده معدنی، آب و انواع ویتامین ها وارد بدن می شود. موز، سیب، توت فرنگی، زردآلو، هلو، انواع توت، شلیل، انبه، طالبی، گرمک، هندوانه، خربزه و... نمونه بارز میوه هایی با کیفیت بالا از نظر انواع ترکیبات غذایی هستند. سبزی ها: این گروه از مواد غذایی شامل هر سه نوع هیدرات کربن یعنی مرکب، ساده و فیبر (انواع غیرقابل هضم) هستند. مانند میوه ها، مصرف ...
از مصرف روزانه بیوتین غافل نشوید!
که به طور طبیعی حاوی بیوتین هستند، می توان شاهد تغییرات بزرگی در پوست و مو بود. تحقیقات نشان می دهد ضخامت ناخن افرادی که از مکمل های بیوتین استفاده می کنند، 25 درصد بیشتر از زمانی است که به مقدار کافی بیوتین دریافت نمی کنند. حفظ سلامت زنان باردار: کمبود بیوتین در میان زنان باردار بسیار شایع است. کمبود این ویتامین در بدن زنان باردار، می تواند احتمال رشد غیرطبیعی جنین را افزایش دهد ...
مصرف بیش از اندازه ویتامین D چه مضراتی دارد؟
سمی برای بدن انسان افزایش یابد. کمبود و سمیت ویتامین D در جذب کلسیم، عملکرد سیستم ایمنی، و محافظت از استخوان، عضله و سلامت قلب نقش دارد. ویتامین D به طور طبیعی در برخی مواد غذایی وجود دارد و قرار گرفتن پوست در معرض نور خورشید نیز می تواند به ساخت آن در بدن منجر شود. جدا از ماهی های چرب، منابع غذایی سرشار از ویتامین D چندان گسترده نیستند. افزون بر این، مردم به میزان ...
این ویتامین قاتل پوکی استخوان
استخوان ها کمک کند. در حقیقت زمانی که در بدن انسان به مقدار کافی منیزیم وجود نداشته باشد، هر چقدر هم در برابر آفتاب قرار بگیرد، ویتامین D فعال در بدن او ساخته نخواهد شد. به همین دلیل هم توصیه می شود منیزیم را که در سبزیجات برگ سبز تیره مثل سبزی خوردن، کاهو و فلفل دلمه ای و همین طور آجیل وجود دارد، به مقدار کافی مصرف کنید. ویتامین K و D را فراموش نکنید در صورت کمبود ...
این داروها هرگز نباید با قهوه مصرف شوند
...، اس سیتالوپرام و ایمی پرامین در صورت نوشیدن همزمان قهوه به خصوص مقادیر زیاد آن می توانند به طور متفاوتی متابولیزه شوند. قهوه می تواند مقدار دارویی را که توسط بدن شما جذب می شود کاهش دهد. مطالعات نشان می دهند که فلووکسامین به طور خاص اثرات جانبی معمول کافئین را افزایش می دهد. این امر می تواند علائمی مانند بی خوابی و تپش قلب ایجاد کند. بهتر است داروهای خود را مصرف کنید و قهوه را برای مدتی متوقف ...
اهمیت مکمل یاری در سلامت کودکان زیر دو سال
درباره مصرف قطره آهن گفت: به شیرخوارانی که در زمان مورد انتظار با وزن طبیعی و سالم به دنیا آمده اند از پایان شش ماهگی تا پایان 2 سالگی (24 ماهگی) روزانه یک میلی گرم آهن المنتال (خالص) به ازای هر کیلوگرم وزن بدن داده می شود و حداکثر مقدار آن روزانه 15 قطره است. خانم فزونی افزود: در کودکان نارس، شیرخواران با وزن تولد کمتر از 2 هزار و 500 گرم و شیرخواران با وزن تولد بسیار کم (کمتر از هزار و ...
چند روش برای درمان ریزش موی زنان و دختران جوان
بروز بعضی مشکلات می شود. 8. شرایط پزشکی: برخی از شرایط هورمونی مانند تیرویید، دیابت کنترل نشده و سندروم تخمدان پلی کیستیک ممکن است باعث ریزش مودر زنان ودختران جوان شود. در هر دو حالت کم کاری یا پرکاری غده تیروئید ریزش مو اتفاق می افتد. 9. کاهش مقدار استروژن: یکی از علل ریزش مو در زنان کاهش ترشح استروژن در بدن است. برخی زنان در دوران یائسگی و بعد از آن به دلیل ...
راهکارهای طب ایرانی برای حفظ سلامتی در سفر اربعین
شامل گیجی، عدم تعادل، سردرد، تهوع و بالا بودن دمای بدن، خود را به محل سایه و خنک برسانید؛ مایعات خنک بنوشید. خوردن نوشیدنی هایی مانند شربت سکنجبین و خاکشیر، شربت آب لیمو، شربت آلبالو، شربت بید مشک، گلاب، تخم شربتی و تخم خرفه می توانند به جلوگیری از گرمازدگی کمک کند. همچنین اضافه کردن مقدار کمی آب لیمو یا سرکه به آب می تواند به رفع تشنگی کمک کند. اسپری کردن گلاب به سر و صورت و شستشوی سر و گردن و سینه ...
بهترین دمنوش برای چربی خون
.... مطالعه دیگری که در مجله پزشکی جایگزین و مکمل منتشر شد نشان داد که مصرف چای هیبیسکوس به مدت 4 هفته منجر به کاهش قابل توجه کلسترول LDL و کلسترول کل در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 شد. سخن نهایی دم نوش های گیاهی می توانند راهی مطمئن و مؤثر برای مدیریت سطح چربی خون و حمایت از سلامت و تندرستی کلی بدن شما باشند. چای های ذکر شده در این مقاله، همگی دارای ...
چرا آب دهانتان زیاد شده؟
. وقتی به هر دلیلی غدد بزاقی آب دهان زیادی تولید کنند طیفی از علائم رخ خواهند داد که می توانند شامل موارد زیر شوند: . جاری شدن آب از دهان . آسیب دیدن و حساس شدن پوست اطراف دهان که می تواند منجر به عفونت شود . ترک خوردن لب ها . دهیدراته شدن بدن عفونت هایی مثل عفونت سینوس ها، گلودرد و یا عفونت لوزه معمولاً می توانند بدن را وادار کنند به عنوان راهی برای مبارزه با ...
علت ویار در دوران بارداری چیست؟
ها اگر ویار دارید، معمولا همچنان غذای معمولی هم می خورید و فقط به مصرف یک یا چند مورد از مواد غیرخوراکی تمایل پیدا می کنید. چه عاملی باعث ویار می شود؟ ویار در زنان باردار به دلایل مختلفی به وجود می آید. یکی از دلایلی که بدن شما ممکن است میل به خوردن مواد غیرخوراکی را داشته باشد، این است که شما مواد مغذی کافی دریافت نمی کنید. در دوران بارداری ...
دردهایی که خطرناک است
شدید اگر به صورت دائم سردردهای شدید دارید، به احتمال زیاد به میگرن دچار شده اید اما اگر این درد با علائم دیگر میگرن مانند استفراغ، حالت تهوع، اختلال در دید، تاری یا سوزش و بی حسی در پا ها و دست ها همراه نیست، ممکن است یک آنوریسم مغزی باشد. آنوریسم بزرگ شدن یا بیرون زدگی دیواره یک سرخرگ به دلیل ضعف دیواره سرخرگی است. آنوریسم پشت سر هم در چند دقیقه می تواند موجب آسیب مغزی شود ...
کاهش مصرف قند و شیرینی تنها راه کنترل دیابت نیست
...: داشتن یک سبک زندگی سالم شامل ورزش، هیدراتاسیون (آبرسانی بدن) و خوردن وعده های غذایی متعادل می تواند به طور طبیعی به حفظ سطح قند خون در محدوده نرمال کمک کند و حتی در کاهش کلسترول و بهبود سلامت روده مفید باشد. الهه جعفرزاده: حفظ قند خون در محدوده نرمال به بهبود خلق و خو و سطح انرژی کلی شما کمک می کند. علاوه بر این، سطوح بالای قند خون مزمن می تواند به افزایش خطرات سلامتی مانند ...
پیامدهای پرولاکتین بالا در بدن چیست؟
: علل بروز هایپر پرولاکتینمی در زنان مختلف است که مهمترین آن عبارتند از بی خوابی، استرس، ورزش بیش از حد، دستکاری غدد پستانی، کم کاری تیروئید، افزایش سطح استرادیول، سندرم تخمدان پلی کیستیک و غیره، مصرف برخی از داروها، مانند داروهایی که برای جلوگیری از استفراغ و حالت تهوع استفاده می شود و به ندرت تومورهای هیپوفیز که پرولاکتینوما نامیده می شوند که در بیشتر موارد با دارو قابل کنترل هستند. این جراح ...
فواید سرکه سیب برای مردان
موثرتر برای ED وجود دارد ، مانند اجتناب از الکل، ورزش بیشتر و خواب بهتر، زیرا سلامت جنسی به شدت تحت تاثیر سلامت کلی قرار دارد. با این حال، شواهدی وجود دارد که نشان می دهد سرکه سیب می تواند برخی از شرایطی که باعث اختلال نعوظ می شوند، از جمله چاقی و کلسترول بالا را بهبود بخشد. برای کسب بهترین نتیجه، سرکه سیب را به رژیم غذایی حاوی غذاهای کامل، از جمله غذاهایی که به افزایش جریان خون نیز ...
ویتامین هایی که از یبوست پیشگیری می کند
ویتامین محلول در آب است. چون بدن مقدار مشخصی ویتامین سی را می تواند استفاده کند، دز زیاد آن می تواند سبب بروز اسهال شود. اما تنها در صورتی که یبوست داشته باشید این تاثیر به مزاق شما خوش می آید. توصیه می شود دز 1000 میلی گرمی از این ویتامین را سه مرتبه در روز مصرف کنید تا حرکات روده تان افزایش یابد. با این حال مصرف بیش از حد مضر است و باعث حالت تهوع و گرفتگی معده می شود. ویتامین B5: یا اسید ...
خواص بی نظیر نعنا برای معده
گوارشی را قادر به تولید مقادیر کافی می کند، اتفاق می افتد. نعناع به شکل چای یا جویدنی برای رفع گرفتگی گلو، بینی, برونشیت و ریه ها استفاده می شود. همچنین به تسکین بینی، گلو و مجاری تنفسی و جلوگیری از یک اختلال طولانی که معمولاً با آسم یا سرماخوردگی شروع می شود، کمک می کند. روغن های موجود با ترکیب نعناع به طور گسترده ای برای مقاومت در برابر انتشار مواد شیمیایی خاص در بدن که ...
اگر شام سه سوته و خوشمزه میخوای که همه بدون غر زدن بخورن، بیا اینجا | طرز تهیه کوکو سیب زمینی خوشمزه با ...
پروتئین گیاهی انتخاب های خوبی هستند. مصرف کربوهیدرات ها به تنهایی یا همراه با پروتئین در طول تمرین مقاومتی باعث افزایش ذخایر گلیکوژن، سازگاری بهتر عضلات و کاهش خطر آسیب به عضلات حین تمرین و حصول نتایج بهتر می شود. ویژگی های مواد غذایی که در حین تمرینات ورزشی متوسط یا شدید باید مورد استفاده قرار گیرند، شامل موارد زیر است: سعی کنید در حین تمرینات برای نخستین بار یک ...
برای کاهش وزن چه بخوریم؟ / موثرترین عوامل چاقی را بشناسیم
نیست بلکه کاهش وزن نیازمند داشتن سبک زندگی سالم است که شما به واسطه آن از یک الگوی تغذیه سالم و فعالیت بدنی منظم پیروی کنید. همچنین بیماری چاقی یکی از جدیدترین مشکلات سلامت عمومی در قرن 21 است و 71 درصد مردم جهان دچار این بیماری هستند. چاقی چیست؟ چاقی یک بیماری پیچیده و به عبارتی همان مقدار بیش از حد چربی در بدن است، زمانی که بافت چربی بیش از حد طبیعی در بدن فرد ...
کدام ویتامین ها به درمان یبوست کمک می کنند؟
، ماهی قزل آلا، ماهی سالمون، ماهی تن. اکثر بزرگسالان روزانه باید 2.4 میکروگرم ویتامین ب 12 در طول روز دریافت کنند. ویتامین C ویتامین C یک ویتامین محلول در آب است. چون بدن مقدار مشخصی ویتامین سی را میتواند استفاده کند، دوز زیاد آن می تواند اسهال ایجاد نماید. اما تنها در صورتی که یبوست داشته باشید این تاثیر به مزاق شما خوش می آید. توصیه می شود دوز 1000 میلی گرمی از این ویتامین ...
آب خنک مهمترین سد در برابر گرمازدگی؟!
بدن تبخیر و میزان املاح بدن مانند سدیم، پتاسیم و کراتنینه داخل خون بدن بالا می رود که بعد از این وضعیت کلیه ها، قلب و مغز و البته تمام اعضای داخلی بدن کم کم تأثیر می پذیرند و دچار اختلال می شوند. این فوق تخصص گوارش با بیان اینکه علائمی که در این دسته افراد مشاهده می شود شامل افت سطح هوشیاری، منگی و گیجی، اختلال در صحبت کردن، دفع آب زیاد و پرخاشگری، بیقراری، تشنج و حتی کما است، خاطرنشان ...
7 معجزه باورنکردنی شکلات تلخ برای بدن
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از برنا، مطالعات پزشکی جدید نشان داده اند که شکلات تلخ می تواند سلامت شما را بهبود بخشد، خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهد و فواید تغذیه ای بسیاری به ارمغان آورد. حاوی عناصر مغذی زیاد برای بدن اگر از طرفداران شکلات تلخ هستید، با مصرف آن مواد مغذی و مفید زیادی را برای بدن خود فراهم می کنید؛ زیرا شکلات تلخ حاوی مقدار زیادی فیبر محلول و سرشار ...
