خانه
به این دلیل خوردن کرفس را ترک نکنید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا باید به خوردن کرفس عادت کنید؟
به گزارش بهداشت نیوز، در ادامه این مطلب به 5 فایده عادت به خوردن کرفس اشاره خواهیم کرد که به ترتیب عبارتند از: 1. تسهیل گوارش کرفس منبع غنی فیبرهاست که تاثیر خوبی بر سلامت بدن دارند و به خصوص در بهبود گوارش موثر هستند. فیبرها بدون اینکه هضم شوند به آرامی در مجرای گوارشی حرکت کرده و دفع مواد زائد را تسهیل می کنند. فیبرها همچنین به عنوان پری بیوتیک عمل می کنند که غذای باکتری ...
بهترین زمان خوردن آب انار و بدترین موقع آن
. این میوه فوق العاده می تواند در درمان سلول های سرطانی سرطان های پوست، سینه، پروستات، ریه و روده بزرگ نقش داشته باشد. می توانید آب انار را با معده خالی بنوشید اما از آنجایی که آب انار حاوی کربوهیدرات های ساده زیادی است که به سرعت توسط بدن هضم می شوند، می تواند منجر به افزایش قند خون شود که اگر آن را با معده خالی بنوشید، اثرات آن آشکارتر می شود. خوردن آب انار در صبح پیشنهاد خوبی است اما ...
فال روزانه امروز جمعه 3 شهریور 1402 | فال روزانه خود را اینجا ببینید
شود حالت شادابی را در انسان بوجود می آورد. نعنا و عسل و ترکیب این دو با یکدیگر می تواند دستگاه گوارش را پاکسازی نماید و با خاصیت ضد باکتری که شربت عسل و نعنا دارد می تواند عفونت های ایجاد شده در معده و گوارش و التهاب های موجود در بدن را کاهش دهد یا از بین ببرد. در فصل تابستان برای خنک کردن بدن و پایین آوردن دما بدن می توان از شربت هایی استفاده کرد که خنکی را در بدن ایجاد می کند که یکی از این شربت ها، شربت عسل و نعنا هست که با خاصیت خنک کنندگی نعنا می تواند بهترین انتخاب باشد. ...
آب بدن را با این میوه ها تامین کنید
مقدار فراوان ویتامین های K وC است و فیبرهای آن نیز نقش مثبتی در بهبود گوارش دارد. آناناس گرچه آناناس به عنوان میوه مفید در بهبود جراحات شناخته می شود اما برای تامین آب بدن در تابستان نیز بسیار مفید است. این میوه 87 درصد آب دارد و منبع غنی از ویتامینC، منگنز و بروملین است که آنزیم مفید گوارشی محسوب می شود. آناناس را می توان به شکل اسموتی یا حتی برش خورده میوه تازه اش میل کرد. ...
علت اسهال و استفراغ در تابستان
: زمانی که هوا گرم می شود حرارت معده و گوارش به سطح می آیند؛ چرا که بدن می خواهد این حرارت را کاهش دهد. به همین دلیل ضعف هضم شکل می گیرد و افراد دچار اسهال و استفراغ می شوند. وی درباره راهکارهای درمانی برای اسهال و استفراغ اظهار کرد: اگر ما نشانه های قرمزی را در خود و دیگران ببینیم حتما باید به پزشک مراجعه کنیم؛ برای مثال اگر کودک یا بزرگسالی به هیچ عنوان تحمل خوردن خوراکی را نداشته باشد ...
خواص بی نظیر این سبزیجات را هرگز نمی دانستید
های C و K است. 3. کلم بروکلی بروکلی حاوی سولفورافان است؛ سولفورافان ترکیبی است که از شما در برابر بیماری های مزمن و سرطان محافظت می کند. این سبزی هم چنین سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است. 4. سیر مطالعات نشان می دهد که مصرف سیر به کاهش سطح تری گلیسیرید و کلسترول کمک می کند. علاوه بر این، سیر در کاهش سطح قند خون و پیشگیری از سرطان نقش بسزایی دارد. ...
بهبود عملکرد دستگاه گوارش با خوراکی ها
تیتر20- به نقل از فاکس نیوز، فیبر خوراکی در بسیاری از فعالیت ها و کارکردهای بدن از پرورش میکروبیوتای روده و ارتقای سلامت قلب گرفته تا تثبیت سطح قند خون و کمک به کنترل وزن بدن نقش دارد. جاکلین فودور ، متخصص تغذیه در بوستون و مشاور تغذیه در نیوانگلند می گوید: فیبر از اجزای ضروری رژیم غذایی سالم است که برای سلامت دستگاه گوارش بسیار مفید است. او در ادامه می افزاید: از آنجا که ...
دمنوش هایی که به هضم غذا کمک می کنند
سلول های سالم و بهبود رگ های خونی دستگاه گوارش کمک کند که تمامی این موارد باعث محافظت از معده در مقابل صدمات مختلف می شوند. تحقیقات صورت گرفته نشان می دهد که این گیاه می تواند در ترشح اسیدهای روده نیز مانند یک محرک عمل کند و با کمک این کار باعث رفع یبوست شود. برای تهیه این چای یک قاشق غذاخوری از این گیاه را با یک فنجان آب جوش مخلوط کنید و 5 تا 10 دقیقه به آن ها زمان دهید. چای گل ...
درمان خانگی ورم معده
هستند که در دستگاه گوارش زندگی می کنند و می توانند برای سلامت دستگاه گوارش مفید باشند. آن ها همچنین می توانند به کاهش التهاب در پوشش معده و بهبود سیستم ایمنی کمک کنند. به گزارش رویداد24 پروبیوتیک ها در چندین شکل مختلف مانند غذاهای تخمیر شده، مکمل های پروبیوتیک و نوشیدنی های پروبیوتیک موجود هستند. غذاهای تخمیری که سرشار از پروبیوتیک هستند عبارت اند از: ماست ...
اگر صبح ها معده درد دارید، بخوانید
. خوشبختانه، تجمع گاز پس از بیدار شدن از خواب و آغاز فعالیت های روزانه از بین خواهد رفت. در حالت عادی، هنگامی که انسان خواب است، دستگاه گوارش به فعالیت خود ادامه می دهد. با این وجود، اگر مواد نامناسبی را در طول روز مصرف کرده باشید یا گوارش به خوبی صورت نگرفته باشد، تجمع گاز در طول شب امکان پذیر است و به معده درد صبحگاهی منجر می شود. شام خود را چند ساعت پیش از این که به خواب بروید، میل کنید تا احتمال بروز ...
بهترین دمنوش ها برای نفخ معده
و دستگاه گوارش را تسکین می دهد." چای نعناع تند در بچگی هر وقت معده درد می گرفتم مادربزرگم به من می گفت که نعناع را بمکم. من نمی دانم که شکر چقدر به مشکلات گوارشی من کمک کرده است، اما نعناع فلفلی برای مشکلات معده عالی است. شاپیرو می گوید: روغن نعناع در کاهش درد معده، نفخ، گاز موثر است و برخی تحقیقات نشان داده اند که چای نعناع حاوی مقادیر کافی برای بهبود علائم است. ...
نشانه های ضعیف بودن روده چیست؟
است باعث عدم تعادل در روده شما شود یا خیر. اولین قدم در بهبود روده، شناسایی و حذف غذاهای مزاحم است. پریش می گوید: اگر از خوردن غذاهایی که بر پوشش روده ها تأثیر می گذارند دست بکشید، این کار می تواند به دستگاه گوارش شما استراحت داده و به آن فرصتی برای بهبودی بدهد. یک متخصص همچنین می تواند رشد بیش از حد باکتری، مخمر یا انگل هایی که بر سلامت روده شما تأثیر می گذارند را شناسایی کند. او احتمالاً غذاها و مکمل هایی را توصیه می کند که می توانند به ترمیم روده شما کمک کنند، از جمله پروبیوتیک ها، پری بیوتیک ها، آنزیم ها، گلوتامین ، روغن ماهی و غیره. ...
مواد غذایی برای افزایش اعتماد بنفس
می گوید سبزی بخور و یا صبح به شما بادام می دهد، باید به او گوش کنید. شکلات به خودی خود استرس را از بین می برد، اما شکلات تلخ از نظر علمی به این دلیل شناخته شده تر است که خلق و خوی شما را بهبود می بخشد. این خوشمزه پرطرفدار سرشار از آنتی اکسیدان است که به شما در خلاص شدن از شر رادیکال های آزاد کمک کرده و همچنین از بدن شما در برابر آسیب اکسیداتیو محافظت می کند. شکلات همچنین موجب افزایش ...
5 بلایی که غذا خوردن قبل از خواب بر سر بدن می آورد
...: هیچکس دوست ندارد گرسنه به رختخواب برود، اما آیا غذا خوردن قبل از خواب مضر است؟ پاسخ این سؤال مثبت است. اما اینکه این کار چه مضراتی دارد، موضوعی است که در ادامه به آن خواهیم پرداخت. 1- ممکن است دچار سوزش معده شوید اسید معده ای که هنگام هضم غذای خورده شده تولید می شود، معمولاً درون معده قرار دارد. نیروی جاذبه کمک زیادی به این امر می کند، چون اسید معده را مجبور می کند ...
10 گیاه مخصوص افرادی که کم خونی دارند
. هم برگ و هم ریشه آن در داروهای گیاهی مورد استفاده قرار می گیرد؛ اما ریشه اش آهن بیشتری دارد. همچنین باعث بهبود وضعیت گوارشی و کبد می شود و برای پاکسازی خون مناسب است. به خاطر اینکه این گیاه مخصوصاً در قسمت ریشه طعم تلخی دارد، در نتیجه اکثر افراد ترجیح می دهند که آن را با گیاهان دیگر مثلِ نعنا یا پوست مرکبات ترکیب کنند. گزنه برگ گزنه سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی می باشد. نه ...
مواد غذایی که به تسریع جوش خوردن استخوان های شکسته کمک می کنند
مقدار باید مصرف کنید. منابع خوب کلسیم ویتامین D این ویتامین باید بخشی از رژیم غذایی شما باشد تا به بهبود شکستگی شما کمک کند. این ویتامین به خون شما کمک می کند تا کلسیم را جذب کرده و از آن استفاده کند و مواد معدنی را در استخوان های شما بسازد. زمانی که نور خورشید به پوست شما برخورد می کند مقداری ویتامین D دریافت می کنید، بنابراین می تواند ایده خوبی باشد که ...
خوردن این خوراکی ها در تابستان باعث بیماری پوستی می شود
، به ویژه کربوهیدرات های تصفیه شده مانند نان سفید، ماکارونی و تنقلات شیرین، می تواند باعث افزایش سریع سطح قند خون و افزایش تولید فاکتور رشد شبه انسولین 1 (IGF-1) در بدن شود که می تواند به عدم تعادل هورمونی و افزایش تولید سبوم کمک کند و منجر به بروز آکنه شود. رژیم غذایی کم کربوهیدرات که به طور معمول سرشار از پروتئین و سبزیجات غیر نشاسته ای است، نشان داده است که سطح قند خون را در بدن کاهش ...
با مضرات خوردن دوغ برای بدن آشنا شوید
: مصرف لبنیات باعث اختلال در جذب آهن مواد غذایی می شود. بنابراین افراد مبتلا به کم خونی ناشی از فقر آهن نباید به همراه منابع غذایی حاوی آهن از لبنیات استفاده کنند به طور مثال کباب را با دوغ نخورند. نوشیدنی هایی مانند دوغ و نوشابه ارزش غذایی کباب را کم می کند و جذب آهن گوشت را به حداقل می رساند. زیرا خوردن همزمان دوغ با گوشت موجب تولید مواد هضم نشده ای در بدن می شود که عوارض زیاد آن برای مفاصل ...
یک ادویه آتشین برای کنترل فشار خون
نتیجه رسید که بیماران مبتلا به پسوریازیس که از کرم کپسایسین استفاده کردند، در مقایسه با کسانی که کرم پلاسبو دریافت کردند، کاهش قابل توجهی در قرمزی و خارش پوست خود داشتند. باور بر این است که ماده ی P (P substance) نقش مهمی در بروز پسوریازیس دارد. کپسایسین میزان ماده ی P تولید شده در بدن را کاهش می دهد. 14. سلامت پوست را بهبود می بخشد کپسایسین موجود در فلفل قرمز تند خواص ضدالتهابی ...
کاهش وزن با میوه و سبزی
می دهد و درنتیجه باعث می شود که مغز سریع تر فرمان سیری را به اندام های داخلی بدن ارسال کند. 6. سیب هر یک عدد سیب متوسط حاوی 4 گرم فیبر و 85 درصد آب است. خوردن یک عدد سیب در میان وعده صبح یا عصر می تواند حدود 2 تا 3 ساعت شما را سیر نگه دارد. از طرف دیگر، فیبر بسیار بالای موجود در سیب به کنترل اشتها، فشار و قند خون هم کمک می کند و مانع از نوسانات قند خون در دوران رژیم لاغری می شود. ...
آب بدن را با این میوه ها تامین کنید
آن نیز نقش مثبتی در بهبود گوارش دارد. آناناس گرچه آناناس به عنوان میوه مفید در بهبود جراحات شناخته می شود اما برای تامین آب بدن در تابستان نیز بسیار مفید است. این میوه 87 درصد آب دارد و منبع غنی از ویتامینC، منگنز و بروملین است که آنزیم مفید گوارشی محسوب می شود. آناناس را می توان به شکل اسموتی یا حتی برش خورده میوه تازه اش میل کرد. انگور انگور میوه سرشار از آب و ...
عکس منتشر نشده از ابراهیم گلستان در سال 1358!
شود بادام در کنار رژیم غذایی سالم به حفظ سلامت سیستم قلبی عروقی کمک کند. خوردن بادام در افزایش کلسترول مفید خون نیز نقش دارد که در زمینه سلامت عملکرد قلب و عروق مهم است. جالب اینکه بادام جز 5 ماده غذایی موثر در کاهش کلسترول بد خون به حساب می آید. البته برای بهره مندی از این تاثیرها توصیه می شود بادام تازه و خام بدون افزودن نمک میل شود. بادام به دلیل فیبر فراوان برای عملکرد مطلوب باکتری ...
فواید پیاده روی بعد غذا و اهمیت آن برای سلامت بدن
...> بعد از هر وعده غذایی بدن فرایند گوارش را آغاز کرده و می خواهد مواد مغذی را تجزیه کند و انرژی جذب کند. اگر بعد از غذا خوردن می نشینید و فعالیتی ندارید، این فرایند کند می شود. جالب است بدانید خودتان هم متوجه این موضوع خواهید شد که پیاده روی بعد از غذا گوارش را آسان تر کرده و بهبود می بخشد. هیچ چیز بهتر از لذت بردن از یک غذای خوشمزه نیست؛ اما اگر بعد از آن فعالیتی نداشته باشید و یک جا ...
همه چیز در مورد بالون معده | بالون معده چیست؟
: در ابتدا، بررسی های پزشکی دقیقی بر روی بیمار انجام می شود تا مشخص شود آیا او مناسب برای انجام این جراحی است یا خیر. آزمون ها و ارزیابی هایی مانند آزمون های خون، اسکن های تصویری و مشاوره تغذیه نیز ممکن است لازم باشد. 2- جراحی: در مرحله جراحی، پزشک با استفاده از اندوسکوپی (یعنی با وارد کردن دستگاهی به داخل بدن از طریق دهان) بالون سیلیکونی را به داخل معده قرار می دهد. این بالون سپس با محلول ...
هفت غذای گیاهی که خون تان را تصفیه می کنند
به کاهش فشار خون، بهبود گردش خون و کاهش کلسترول بد منجر می شود. سیر علاوه بر این باعث محافظت از شریان ها، بخصوص آئورت، شریان های عروق کرونر و مغز می شود؛ آنهم با افزایش جریان خون به اندام های بدن. سیر غنی از ترکیبات سولفوریک (آلیسین) است که منجر به خلاص شدن خون از سموم می شود و همچنین ریزش مو را نیز متوقف می کند. قاصدک: حاوی مقادیر زیادی از آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی ضروری است که ...
این سبزی 70 برابر قرص رانیتیدین برای معده مفید تر است
بالاترین مقدار آنتی اکسیدان نسبت به سایر گیاهان موجود است. روغن نعناع شامل اسید های فنولیک، فیتوسترون، ساپونین ها، تریترپین ها، فلانوئیدها، کاروتنوئید، آنتوسیانین ها و ... است که به طور گسترده برای مصارف مختلفی استفاده می شود. مهم ترین خاصیت دم نوش نعناع، تأثیر آن بر درد های دستگاه گوارش شامل درد معده، روده، نفخ، دل پیچه، تهوع و اسهال است، همچنین از این دمنوش لاغری برای رفع بوی نامطبوع دهان و پیشگیری ...
