خانه
6 ورزش عالی برای افرادی که به دیابت مبتلا هستند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آیا تنش و استرس بر دیابت تاثیر دارد؟
به گزارش شفا آنلاین : زمانی که بدن یک شخص نتواند به اندازه کافی انسولین تولید کند یا انسولین تولید شده را درست استفاده کند، آن شخص به دیابت مبتلا خواهد شد. انسولین هورمونی است که پانکراس در بدن تولید می کند؛ این هورمون قند را از خون گرفته و به داخل سلول های بدن منتقل می کند تا بدن از آن قند به عنوان انرژی استفاده کند. در افراد مبتلا به دیابت یا میزان انسولین کم است یا ...
فواید سرکه سیب برای مردان
. 2. مدیریت قند خون افراد مبتلا به دیابت نوع 2 اغلب به غذاها و داروهای خانگی برای کنترل بهتر قند خون علاقه مند هستند. سرکه سیب در صورت مصرف منظم و طولانی مدت ممکن است بر سطح گلوکز خون تأثیر مثبت بگذارد. این یکی از مستندترین فواید سرکه سیب برای مردان و زنان است. یک متا آنالیز اخیر نشان داد که سرکه سیب، زمانی که بدون مداخلات دیگر برای بیش از هشت هفته استفاده شود ...
عدس برای چه افرادی ممنوع است؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، به گفته یک متخصص تغذیه آلمانی عدس برای افراد مبتلا به دیابت، فشار خون و کلسترول بالا مفید است؛ زیرا سرشار از فیبر است. Anya Schwingel-Exner گفت: فیبر غذایی به تثبیت سطح قند خون، طولانی شدن احساس سیری و تحریک هضم غذا کمک می کند. عدس همچنین سرشار از ویتامین های گروه B، آهن و کلسیم است ولی عدس برای مبتلایان به نقرس مضر است؛ زیرا حاوی پورین است که در بدن ...
گرسنگی های شبانه در تابستان
...، این بار قبل از خوردن خوراکی حتما یک لیوان آب بنوشید. بعد از آن هم 15 دقیقه به خودتان استراحت بدهید و ببینید که آیا واقعا به مصرف خوراکی ها تمایل دارید یا فقط به خاطر تشنگی با احساس کاذب گرسنگی مواجه شده اید. به طور کلی، نوشیدن آب ساده می تواند باعث ایجاد حس سیری و ازبین رفتن احساس گرسنگی کاذب در ساعات پایانی شب شود. 4. نوع قندهای مصرفی تان را تغییر بدهید بعضی افراد به مصرف ...
سندرم روده تحریک پذیر (IBS) چیست و چگونه درمان میشود؟
از افراد هنگام مصرف برخی غذاها یا نوشیدنی ها علائم شدیدتری را تجربه می کنند. (به عنوان مثال: گندم، محصولات لبنی، مرکبات، لوبیا، کلم، شیر و نوشابه های گازدار) استرس: اکثر افراد مبتلا به IBS در دوره هایی که استرس شان بیشتر است، علائم مکررتر و شدیدتری دارند، اما استرس به تنهایی در ایجاد اولیه علائم نقشی ندارد. بیشتر بخوانید: درد زیر شکم، علل و درمان آن در خانم ها راه های تشخیص ...
علائم هشدار دهنده بیماری کلیوی
کنند که به بدن شما می گوید گلبول های قرمز خون بسازد که اکسیژن را در سراسر بدن حمل می کنند. اگر آنها به درستی کار نکنند، این کار انجام نمی شود و شما می توانید یک مشکل سلامتی به نام کم خونی داشته باشید. حتی پس از استراحت ممکن است احساس خستگی کنید. کیفیت خواب شما نیز ممکن است دچار مشکل شود. درمان می شوم ؟ اگر فکر می کنید در معرض خطر بیماری کلیوی هستید، می توانید از پزشک خود ...
شایع ترین علائم مسمومیت با کافئین؛ بیشتر از این میزان قهوه نخورید | چ را به مصرف قهوه عادت می کنیم؟
محافظت کند. با این حال، افراد مبتلا به فشار خون بالا، کودکان، نوجوانان و افراد مسن ممکن است بیشتر مستعد اثرات منفی مصرف کافئین باشند. توجه داشته باشیم تنوع فردی در پاسخ به مصرف کافئین با جنبه های ژنتیکی در ارتباط است. در واقع دو ژن به ویژه با متابولیسم کافئین مرتبط هستند؛ CYP1A2 و ADORA2A 15. عمدتاً ژن CYP1A2 که کد CYP1A2 را دارد، مسئول متابولیسم کافئین به شمار می رود. ووماک ...
انواع دیابت+ علائم
از دوران بارداری بهبود می یابند اما گروهی از آنها اگر سبک زندگی سالم را رعایت نکنند و تغذیه حاوی قند بالا و کالری و عدم کنترل وزن داشته باشند ممکن است که تبدیل به ابتلا به نوع دو شود . دکتر بیگلری همچنین عنوان کرد: البته دیابت هایی هم هستند که ناشناخته و اتو ایمیون ( خود ایمنی ) هستند و موارد آن کم است اما در اثر استفاده بی رویه از داروهای نیروزا ممکن است بروز پیدا کنند. رئیس ...
پنج گیاهی که دیابت و قند خون را ضربه فنی می کنند
انجام داد. گیاهان دارویی در این امر نقش اساسی دارند در ادامه این خبر چند گیاهی که می تواند سطح قند خون را کاهش دهد، گفته شده: جینسینگ عصاره جینسینگ یک مکمل گیاهی است که می تواند حساسیت به انسولین را افزایش داده و سطح قند خون را به حالت عادی بازگرداند. این گیاه در آسیا و آمریکا یافت می شود و برای کاهش سطح قند خون افراد مبتلا به دیابت موثر است. استفاده از ...
مصرف این 7 ماده غذایی شما را به مرگ نزدیک می کند
بسیار مهم و حیاتی است و خوردن غذاهایی با محتوای مغذی بالا برای وزن سالم و سطح قند خون کنترل شده بسیار مهم است. برای بررسی تأثیر غذاهای فوق فرآوری شده بر دیابت نوع 2، محققان داده های 1065 فرد مبتلا به بیماری متابولیک را تجزیه و تحلیل کردند. محققان داده های شرکت کنندگان را از سال 2005 تا 2010 جمع آوری کردند و آنها را به مدت 11.6 سال تحت نظر داشتند. آنها دریافتند کسانی که مقادیر ...
برای تناسب اندام چه ورزشی مناسب است؟
شما را افزایش می دهد. در نتیجه، با روحیه بیشتری فعالیت های روزمره را انجام خواهید داد. این ورزش بر افزایش انعطاف پذیری و تقویت قدرت تار های ماهیچه ای بدن موثر است. همچنین، می توانید فعالیت های ورزشی خود را با سرعت بیشتری انجام دهید. کلسترول خون را کنترل می کند و خطر ابتلا به دیابت را کاهش می دهد. همچنین سوخت و ساز متابولیسم بدن را افزایش خواهد داد. 2. دوچرخه سواری ...
راه های درمان واریس در طب سنتی
...، داشتن فعالیت بدنی است. ورزش کردن به طور مرتب باعث گردش خون در رگ ها بخصوص در ناحیه پا می شود. جریان خون باعث فشار خون به سمت رگ های واریسی شده و خون را در این رگ ها وادار به حرکت می کند. وقتی فشارخون کم شود، مسلم است که به بهبود واریس کمک زیادی می کند. بهترین ورزش ها برای درمان واریس با طب سنتی شنا کردن، پیاده روی، دوچرخه سواری و یوگا است. درمان واریس با یخ و آب سرد یکی ...
نتایج مطالعات محققان نشان داد؛ این ویژگی ها با افزایش احتمال سکته و حمله قلبی مرتبط هستند
یافته های مطالعه اخیر محققان انجمن قلب اروپا، نشان داد: بزرگسالانی که دارای سه یا چندین ویژگی ناسالم از جمله اندازه دور کمر زیاد، سطح بالای فشار خون، کلسترول و گلوکز هستند، احتمالا دو سال زودتر از همسالان سالم خود دچار حملات قلبی و سکته می شوند. به گزارش سیناپرس، سندرم متابولیک، مجموعه ای از شرایط است که با هم اتفاق می افتند و خطر ابتلا به بیماری قلبی، سکته مغزی و دیابت نوع 2 را افزایش ...
خواص عرق زیره برای لاغری و کاهش وزن
، مضراتی را در پی دارند که برای بعضی از افراد می تواند دردسرساز شود. افرادی که دچار آلرژی و حساسیت هستند، به هیچ عنوان نباید از عرق زیره استفاده کنند؛ زیرا عرق زیره توانایی تشدید آلرژی و حساسیت را دارد و باعث بروز آنها می شود. بیماران دیابتی و قند خونی برای استفاده از عرق زیره باید محتاط باشند؛ زیرا این افراد باید سطح قند خون طبیعی داشته باشند و استفاده از عرق زیره ممکن است که سرعت قند خون ...
هرگز با شکم خالی ورزش نکنید
مصرف کند. در این وضعیت، بازسازی بدن بعد از ورزش کردن با اختلال مواجه خواهد شد و فرد در طولانی مدت با تحلیل عضلانی و احساس خستگی بیشتر در حین ورزش مواجه می شود. بهترین زمان برای خوردن به گفته متخصصان کالج پزشکی ورزشی آمریکا، اگر می خواهید که سلامت خود را با ورزش کردن حفظ کنید باید به نوع خوراک خود قبل از تمرینات ورزشی توجه ویژه ای داشته باشید. شما باید حداقل 30 دقیقه قبل از انجام ...
امپاگلیفلوزین در اتحادیه اروپا برای درمان بزرگسالان مبتلا به بیماری مزمن کلیوی (CKD) تاییدیه گرفت.
آخرین مطالعات صورت گرفته، مصرف امپاگلیفلوزین در نارسایی مزمن کلیوی منجر به کاهش 28 درصدی پیشرفت اختلال کلیوی و کاهش 14 درصدی بستری در این بیماران شده است می شود. از جمله علایم پیشرفت این بیماری به تورم زانو و دست و پا، تنگی نفس و وجود خون در ادرار میتوان اشاره نمود. این بیماری احتمال بستری در بیمارستان را دو برابر کرده و در حال تبدیل شدن به یکی از شایع ترین بیماری های مزمن غیر واگیر ...
بیماری شما ریشه عصبی دارد یعنی چه؟ | اضطراب و استرس ؛ عامل بروز آسم در کودکان
بیماری های روان تنی (که پزشک هم تشخیص داده منشأ بروز آنها، اعصاب و روان یا معمولاً استرس و اضطراب ناشی از مشکلات ما هستند) تاثیری ندارد. این افراد حتی با مصرف دارو همچنان دچار مشکلات و دردهای بدنی مختلف هستند و پزشکان نیز نمی توانند به بهبود آنها کمک زیادی کنند. تقریبا همه ما، این نوع علائم روان تنی را تجربه کرده ایم که اغلب در واکنش به استرس یا اضطراب است. به گفته دکتر مهری، یکی از شایع ...
مصرف این غذاها استرس را از شما دور می کند
در میان کسانی باشد که با سلامت روان دست و پنجه نرم می کنند. مداخلات غذایی برای افراد مبتلا به بیماری روانی باید به ویژه جوانان، افراد با تحصیلات کمتر از 12 سال و افراد چاق را هدف قرار دهد. نتایج تحقیق قبلی نشان داد که هر چه مردم میوه و سبزیجات بیشتری بخورند، وضعیت ذهنی آنها بهتر است. مصرف تنها یک وعده اضافی میوه و سبزیجات در روز برای بهبود سلامت ذهنی کافی است و فقط یک وعده آن تاثیر مثبتی مانند هشت روز پیاده روی اضافی در ماه دارد. برای دسترسی سریع به تازه ترین اخبار و تحلیل رویدادهای ایران و جهان اپلیکیشن خبرآنلاین را نصب کنید. ...
ویدئو/ این خانم جوان در برنامه زنده بیهوش شد
یک خانم جوان که به عنوان مهمان در برنامه ای زنده حضور داشت بی هوش شد. به گزارش وقت صبح ، در ادامه می بینیم که چگونه این خانم جوان در برنامه زنده از حال می رود. بیهوش شدن انواع مختلفی دارد که همه آن ها ناشی از افت فشار خون هستند و به شرح زیر است: در این نوع سنکوپ که حدود 15٪ از بیهوش شدن ها را دربرمی گیرد، فرد به دلیل بیماری قلبی از هوش می رود. بسیاری از ...
چگونه شکم آویزان و شل را می توان درمان کرد؟ | با شکم آویزان و شل خداحافظی کنید
. در واقع باید شب ها 7 ساعت خواب کافی داشته باشید تا بدنتان به حالت متعادل خودش برگردد. استرس باعث افزایش کالری مصرفی می شود و وزن تان را زیاد می کند و میزان چربی شکم را هم بالا می برد؛ پس سعی کنید که استرس خود را با راهکارهای زیر کم کنید: ماساژ یوگا مدیتیشن ورزش منظم پیاده روی یا دوچرخه سواری برنامه ریزی سپری ...
بهترین دمنوش برای لاغری شکم و پهلو چیست؟
به گزارش خسروشاه نیوز، با توجه به شیوع چاقی و اضافه وزن، بسیاری از افراد به دنبال امتحان کردن راه های مختلف جهت کاهش وزن و رسیدن به وزن ایده آل هستند. از آنجا که رعایت رژیم غذایی ممکن است برای برخی سخت و زمان بر باشد، وقت کافی برای انجام ورزش و فعالیت بدنی نداشته باشند و یا هزینه کافی جهت انجام جراحی لاغری را نداشته باشند، بنابراین استفاده از دمنوش برای لاغری رواج بیشتری یافته است. ...
دیابت با این علامت خود را نشان می دهد
مبتلا شوند؛ وجود دارد و هیچ چیز غیر ممکن نیست. دیابت با این علامت خود را نشان می دهد حتی دیابت خفیف هم می تواند خطرناک باشد قند خون بالا ممکن است علائم مشهودی نداشته باشد. حتی افزایش خفیف قند خون به عصبِ کلیه و عروق آسیب وارد می کند و هرچقدر سطح قند خون بالاتر باشد و مدت زمان طولانی بگذرد و شما به سراغ درمانی نروید، وضعیت بدتر خواهد شد. علائم رایج ابتلا ...
حمله قلبی چه ساعت هایی سراغ تان می آید؟
می تواند باعث پارگی در برخی از پلاک های عروق کرونر شود. بر اساس گفته کلینیک مایو، می توانید با انجام روزانه 30 تا 60 دقیقه ورزش، سلامت قلب خود را بهبود ببخشید. رژیم های غذایی سالم برای قلب مانند برنامه غذایی دش (DASH) می توانند فشار خون و کلسترول را با محدود کردن قند، نمک، کربوهیدرات های فرآوری شده، الکل و چربی های اشباع شده کاهش دهند. اگرچه وزن مناسب می تواند خطر ...
آیا مصرف شکر باعث بروز آکنه می شود؟
میکروبیوم های پوست، تجمع میکروارگانیسم ها روی پوست، و نیز عواملی از شیوه زندگی، مانند استرس و رژیم غذایی، می توانند در پدید آمدن آن موثر باشند. هر چند برخی مطالعات تغذیه ای، ارتباط هایی بین مصرف قند و بروز آکنه پیدا کرده اند، اما دکتر تانیا گریوال، متخصص پوست و مدرس دانشگاه واشنگتن، به لایو ساینس گفت که با توجه به مجموعه عوامل موثر در بروز آکنه، صرفا تغییر رژیم غذایی به عنوان درمان به ...
آیا در خواب وزن کم می شود؟
به گزارش مرور نیوز، خواب کافی به شما کمک می کند تا در طول روز تصمیمات بهتری در مورد مصرف مواد غذایی بگیرید همچنین از مصرف میان وعده ها در آخر شب خودداری کنید. کاهش خواب می تواند سطح کورتیزول شما را که با چاقی و افزایش وزن مرتبط است، افزایش دهد. کورتیزول با استرس مرتبط است و سطوح بالای کورتیزول در عصر می تواند بر خواب افراد تاثیر منفی بگذارد، بنابراین، مهم است که با کاهش سطح کورتیزول در ...
8 علامتی که اگر به اندازه کافی غذا نمی خورید
نشانه های بدن خود گوش می دهید ؟ 2. سرگیجه سرگیجه می تواند یکی از اولین نشانه های فیزیکی عدم غذا خوردن باشد. زمانی که غذای کافی نمی خورید، سطح قند خون شما می تواند به شدت کاهش یابد و باعث سرگیجه یا ضعف شود. اگر مدام احساس سبکی سر می کنید و نمی توانید علت آن را کاملاً بفهمید، به میزان غذای مصرفی خود نگاهی بیندازید. برای تقویت سریع، میان وعده ای با کربوهیدرات و پروتئین بخورید ...
