خانه
مکمل های روغن ماهی تاثیری در بهبود سلامت دارند؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مکمل روغن ماهی در بهبود سلامت قلب تاثیری ندارد
گروه پیشنهاد کرد که مکمل های روغن ماهی ممکن است خطر مرگ ناشی از نارسایی یا حمله قلبی را کمی کاهش دهد.با این حال، یک مطالعه جدید که در پایان هفته گذشته در جلسات علمی انجمن قلب مورد بحث قرار گرفت، نشان داد که مکمل های روغن ماهی حقیقتا به بهبود سلامت قلب کمک نمی کنند. تیم نظارت بر این مطالعه توضیح داده است که خوردن روغن ماهی یا ویتامین D هیچ فایده ای برای سلامت قلب ندارد.یک مطالعه دیگر که ...
بهترین تغذیه برای بهبود افسردگی
و آلزایمر می گردد. DHA و EPA در پاتوفیزیولوزی افسردگی نقش مهمی دارند. مطالعه ای نشان داده است افرادی که (20-30 گرم در روز) ماهی های چرب یا 5/0-5/1 در روز مکمل امگا3 مصرف می کنند، احتمال افسردگی کمتر می شود. ویتامین D3 : ارتباط بین افسردگی و ویتامین دی ثابت شده است. ویتامین دی در تولید سروتونین نقش دارد. همچنین مطالعات نشان داده اند که احتمال افسردگی در افراد با کمبود ویتامین ...
خطر حمله قلبی با غذاهای فرآوری شده
شده تاثیر مخربی بر سلامت قلب و عروق دارد. اولین مطالعه که 10 هزار زن را به مدت 15 سال مورد بررسی قرار داد، نشان داد کسانی که بیشترین نسبت غذاهای فراوری شده (UPF) را در رژیم غذایی خود داشتند، 39 درصد بیشتر از کسانی که کمترین میزان UPF را داشتند، در معرض ابتلا به فشار خون بالا بودند. فشار خون بالا، خطر ابتلا به بیماری های قلبی جدی از جمله بیماری قلبی، بیماری شریان محیطی ...
مصرف سبزیجات و میوه سبب سلامت قلب می شود
سبزیجات ممکن است خطر ابتلاء به بیماری های غیرواگیر را از طریق افزایش در دسترس بودن مواد مغذی مختلف و توانایی آنها در کاهش عوامل خطر مرتبط کاهش دهد. فشار خون و کلسترول بالا عوامل خطر برای بیماری عروق کرونر قلب و سکته مغزی هستند و پتاسیمی که توسط میوه ها و سبزیجات تأمین می شود فشار خون را کاهش می دهد. فیبر غذایی همچنین ممکن است به کاهش فشار خون کمک کند و همراه با مواد شیمیایی گیاهی مانند ...
از کجا بفهمیم به امگا 3 نیاز داریم ؟
ماده مغذی برای بدن خود اهمیت خواهید داد. 3 نوع اسید چرب که امگا 3 را تشکیل می دهند، شامل موارد زیر است: آلفا لینولنیک اسید (ALA): این اسید عمدتا از روغن های گیاهی به دست می آید و بدن ما قابلیت تولید آن را ندارد. دانه کتان و سویا نمونه هایی از گیاهان حاوی ALA هستند. ایکوزاپنتانوئیک اسید (EPA): این اسید از چربی های حیوانی گرفته شده و برای سلامت مغز، اعصاب و قلب مفید است. ...
حملات پانیک کشند هستند؟
طول عمر شما را کاهش دهد. اگر مشکلات قلبی دارید، حملات پانیک ممکن است سلامت قلب شما را بدتر کند مطالعه ای که در سال 2005 منتشر شد به بررسی افراد مبتلا به بیماری عروق کرونر پرداخت و اینکه آیا حملات پانیک منظم بر سلامت قلب آنها تأثیر می گذارد یا خیر. آنها افراد مبتلا به اختلال پانیک و بدون آن را مقایسه کردند. فرد مبتلا به اختلال پانیک حملات پانیک منظم را تجربه می کند ...
چرا نباید موز را به اسموتی اضافه کنیم؟
اسموتی و سطوح فلاوانول جذب شده در بدن شد، شگفت زده شدیم. این اتفاق نشان می دهد که چگونه آماده سازی و ترکیب غذا می تواند بر جذب ترکیبات غذایی در غذاها تأثیر بگذارد. سال گذشته، آکادمی تغذیه و رژیم غذایی یک توصیه غذایی داد و به مردم توصیه کرد که روزانه 400 تا 600 میلی گرم فلاوانول برای سلامت قلب و عروق مصرف کنند. اوتاویانی گفت افرادی که سعی در مصرف این فلاوانول ها دارند، باید اسموتی ها را ...
نشانه روانشناختی از کمبود امگا 3
.... این مطالعه شامل 432 فرد مبتلا به افسردگی بود. نیمی از آنان روزانه 1050 میلی گرم ایکوزاپنتانوئیک اسید (EPA) را به مدت هشت هفته مصرف کردند. ایکوزاپنتانوئیک اسید یکی از سه اسید چرب اصلی امگا 3 است. گروه دیگر دارونما مصرف کردند که با روغن ماهی طعم دار شده بود تا تفاوت آن را متوجه نشوند. نتایج نشان داد که برای افرادی که افسرده بودند اما مضطرب نبودند، اسید چرب امگا 3 ...
اگر آپنه خواب دارید خطر سکته مغزی را جدی بگیرید
به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان، این مطالعه نشان داد جوانانی که خروپف می کنند، 60 درصد بیشتر احتمال دارد در دوران میان سالی دچار سکته مغزی شوند و احتمال ابتلا به اختلال ریتم قلب در آن ها پنج برابر بیشتر است. پژوهشگران این یافته ها را در نشست انجمن قلب و عروق اروپا در آمستردام ارائه کردند. نتایج بررسی 766 هزار بزرگ سال آن ها داده های 766 هزار بزرگ سال آمریکایی در ...
آیا جوانه گندم برای چاقی صورت مفید است؟
جوانه گندم می توان به تاثیرات چشمگیر آن در سلامت بدن، زیبایی و پوست،بهبود سلامت قلب و عروق،ضدپیری،پیشگیری از سرطان،بهبود عملکرد ورزشی،تقویت سلامت ماهیچه ها،پیشگیری از دیابت،بهبود کارکرد گوارش اشاره کرد. ویتامین E و B موجود در جوانه گندم به بافت پوست حجم می دهد و با با افزایش آب میان بافتی، گونه ها را پر می کند. اگرچه می توان از جوانه گندم به صورت تازه در سالادها نیز استفاده کرد اما یکی از روش های ...
فواید خوردن یک خیار در روز برای بدن
مو کمک می کند. سم زدایی از کبد خیار یک ماده سم زدا برای کبد است. مصرف روزانه خیار به پاک سازی کبد و روده ها کمک زیادی می کند و بدن را از سموم پاک می کند. سلامت قلب و عروق خیار حاوی پتاسیم، منیزیم و ویتامین K است. این سه ماده مغذی برای بهبود عملکرد قلب بسیار مفید است. ویتامین K نقشی اساسی در انعقاد خون و تنظیم سطح کلسیم خون دارد. تحقیقات نشان داده میان ...
روزی یک خیار بخورید و 8 خاصیت اعجاب آور آن را ببینید
بدن را از سموم پاک می کند. سلامت قلب و عروق خیار حاوی پتاسیم، منیزیم و ویتامین K است. این سه ماده مغذی برای بهبود عملکرد قلب بسیار مفید است. ویتامین K نقشی اساسی در انعقاد خون و تنظیم سطح کلسیم خون دارد. تحقیقات نشان داده میان کمبود منیزیم و پتاسیم در بدن و افزایش فشار خون ارتباط وجود دارد. مصرف منظم خیار کلسترول مضر خون را هم کاهش می دهد. کاهش قند خون انواع مختلفی از ترکیبات فنول، فلاونوئید ها و تری ترپن در خیار موجود است که به کنترل گلوکز خون کمک و از بالا رفتن قند خون جلوگیری می کند. منبع: اعتمادآنلاین ...
گلابی در مقابله با سرطان
دارد که مردان می توانند از آنها بهره مند شوند. مصرف گلابی و کاهش خطر ابتلا به سکته مغزی یکی از خواص برجسته گلابی، تاثیر مثبت آن در پیشگیری از سکته مغزی است. یک مطالعه بلند مدت و جامع با مدت زمان 10 سال و شرکت کنندگان بیش از 20 هزار نفر، نشان داد که مصرف روزانه میوه هایی با گوشت سفید، مانند گلابی، می تواند خطر ابتلا به سکته مغزی را تا 9 درصد کاهش دهد. ترکیبات رنگی ...
کمک به بیماران قلبی و عروقی با محصول ساخت داخل
: این شرکت داری سه خط تولید پیوسته برای تولید محصول مصرفی تست الکترود است، که به اشتغال مستقیم 20 نفر و غیر مستقیم 35 نفر منجر شده است. همچنین تولید دستگاه الکتروکاردیوگراف به اشتغال مستقیم هفت نفر و غیر مستقیم 20 نفر در شرکت منجر شده است. اسکندری افزود : تیم قوی تحقیق و توسعه شرکت متشکل از پرسنل فارغ التحصیل در مقطع دکتری و کارشناسی ارشد در تخصص های مختلف مرتبط با تمام محصولات قلب و عروق به طور تمام وقت در حال بررسی برای بهبود کیفیت و توسعه قابلیت های محصولات فوق و طراحی محصولات مرتبط هستند. ...
توصیه هایی به بیماران قلبی در پیاده روی اربعین
پیاده روی و ثبت نام شوند، حتما به پزشک مراجعه کنند تا داروهای شان تنظیم شود، زیرا احتمالا این افراد شرایط شان برای پیاده روی سخت خواهد بود. او اضافه کرد: افرادی که بیماری شان کنترل شده است و علامتی ندارند، حتما به تعداد آن روزهایی که در پیاده روی اربعین شرکت می کنند دارو به همراه داشته باشند و داروها را به صورت منظم مصرف کنند. این متخصص قلب و عروق و فلوشیپ آنژیوپلاستی، اظهار کرد ...
محققان تاکید کردند؛ مصرف سبزیجات و میوه با بهبود سلامت قلب مرتبط است
بر اساس مطالعات اخیر دانشمندان انجمن قلب آمریکا، مصرف میوه و سبزیجات می تواند سطح فشار خون، شاخص توده بدنی (BMI) و سطح قند خون را به طور قابل توجهی در افرادی که در معرض خطر بیماری های قلبی هستند، بهبود بخشد. به گزارش سیناپرس، نتایج این مطالعه که شامل بررسی داده های 1800 کودک و 2 هزار بزرگسال بود نشان داده اند، افزایش مصرف میوه و سبزیجات در بزرگسالانی که سطح فشار خون آنها در ابتدای ...
فشار خون نرمال چند است؛ معنی هر عدد در فشار خون
بینش هایی را در مورد جنبه های مختلف سلامت قلب و عروق ارائه دهد. در اینجا برخی از انواع کلیدی اندازه گیری فشار خون آورده شده است: فشار خون در حالت استراحت این رایج ترین نوع اندازه گیری فشار خون است. این دارو زمانی مصرف می شود که فرد در حالت استراحت است و فشار خون خود را اندازه گیری می کند. فشار خون در حالت استراحت اغلب برای تشخیص بیماری هایی مانند فشار خون بالا (فشار خون بالا) و ...
دوری از مشکلات گوارشی با عمل به توصیه های تغذیه ای/غذاهای نذری باید حامی سلامت مردم باشد
...، تنگی و گرفتگی عروق و سکته های قلبی را افزایش می دهد. وی با بیان اینکه استفاده از روغن مایع بهتر است، تصریح کرد: اگر از روغن های نیمه جامد استفاده می شود حتماً از نوعی که میزان اسید چرب ترانس آن کمتر از پنج درصد است، باید استفاده شود. مدیر گروه بهبود تغذیه جامعه دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: همچنین بهتر است که در تهیه غذاهای نذری میزان مصرف نمک را به حداقل رساند چراکه ...
این 5 مکمل عمرتان را طولانی تر می کند
، متعادل و متنوع. در کنار این عادات، مصرف برخی مکمل های خاص در رژیم غذایی نیز ممکن است در افزایش طول عمر مفید باشد. به توصیه کارشناسان و متخصصان تغذیه، مصرف این 5 مکمل، عمر طولانی تری را برایتان رقم می زند: اسیدهای چرب امگا 3 DHA و EPA به طور طبیعی در غذاهای دریایی، اعم از ماهی و صدف، یافت می شود. تحقیقات نشان می دهد که امگا 3 به حفظ فشار خون و سطح تری گلیسیرید در محدوده نرمال کمک ...
روشی جدید برای کاهش خطر سکته مغزی
به گزارش اقتصادآنلاین، این بیماری در حالی که تهدید کننده زندگی نیست، خطر ابتلا به حمله ایسکمیک گذرا (TIA) یا سکته مغزی را تا پنج برابر افزایش می دهد. مطالعه جدیدی که در 27 آگوست در مجله اروپایی قلب و عروق پیشگیرانه منتشر شد، چهار عامل خاص را نشان می دهد که می تواند پیش بینی کند که کدام بیماران دچار فیبریلاسیون دهلیزی خواهند شد. اینها شامل سن بالاتر، فشار خون دیاستولیک بالاتر و مشکلات ...
رژیم غذایی بدون نمک برای کاهش مشکلات قلبی
....5 میلیون نفر رسیده است. AF باعث ضربان قلب نامنظم و اغلب غیرطبیعی سریع می شود که می تواند منجر به سرگیجه، تنگی نفس و خستگی شود. افراد مبتلا به AF پنج برابر بیشتر در معرض سکته مغزی هستند. دکتر یون جونگ پارک، نویسنده اصلی این مطالعه در بیمارستان دانشگاه ملی کیونگ پوک، کره جنوبی، گفت: مطالعه ما نشان می دهد که دفعات کمتر اضافه کردن نمک به غذاها با خطر کمتر AF مرتبط است. در مقایسه با کسانی که همیشه ...
598 طرح پژوهشی و تحقیقاتی در دانشگاه علوم پزشکی چهارمحال و بختیاری مصوب شد
" تعیین شیوه پرفشاری خون شناخته شده و شناخته نشده و عوامل مرتبط با آگاهی از ابتلا به بیماری در جمعیت مطالعه کوهورت شهرکرد" در این نشست گفت: این طرح در جمعیت بیش از 6 هزار و 600 نفر از جمعیت شهری شهرکرد و روستایی شهرستان اردل اجرایی شد. عبدالله محمدیان هفشجانی افزود: با توجه به اینکه پرفشاری خون یکی از علت های اصلی بیماری قلبی و عروق و مرگ زودرس در جهان و سومین عامل مرگ و میر است، در این ...
فشار خون چیست؛ از تشخیص تا درمان آن
توجهی سطح فشار خون را بهبود بخشد. مصرف بیش از حد الکل می تواند فشار خون را افزایش دهد. توصیه می شود مصرف الکل را به سطوح متوسط محدود کنید (تا یک نوشیدنی در روز برای زنان و تا دو نوشیدنی در روز برای مردان). سیگار می تواند به رگ های خونی آسیب برساند و فشار خون را افزایش دهد. ترک سیگار می تواند به بهبود قابل توجهی در سلامت قلب و عروق منجر شود. درگیر شدن در تکنیک های تمدد ...
مسئله محوری و عدالت محوری؛ اولویت معاونت تحقیقات و فناوری وزارت بهداشت
دولت سیزدهم، گفت: در حوزه تولید علم یکی از موضوع های مهم تهدیدات حوزه سلامت است، موضوع هایی مثل بار بیماری ها، مسائل مربوط به جمعیت، تغییرات اقلیمی آلودگی هوا و ... از جمله تهدیدات حوزه سلامت هستند. معاون تحقیقات و فناوری وزارت بهداشت با بیان اینکه هم اکنون بیماری های غیرواگیر سر دسته بار بیماری ها هستند، گفت: برای مثال بیماری های قلب و عروق بار بیماری زیادی در کشور ایجاد می کند، با توجه ...
دانستنی های مهم پیرامون تری گلیسرید
مطالعه نشان داده است که یک آمریکایی به طور متوسط روزانه حدود 308 کالری شکر افزوده مصرف می کند. شکر اضافه شده معمولاً در شیرینی ها، نوشابه ها و آب میوه ها یافت می شود. قند اضافی در رژیم غذایی شما ممکن است به تری گلیسیرید تبدیل شود، که می تواند منجر به افزایش سطح تری گلیسیرید خون، همراه با سایر عوامل خطر بیماری قلبی شود. یک بررسی در سال 2020 که شامل داده های 6730 نفر بود، نشان داد کسانی که به طور ...
