خانهمکمل روغن ماهی در بهبود سلامت قلب تاثیری ندارد
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تاثیر گرما بر حافظه سالمندان/مشکل روده ای نشانه بیماری پارکینسون
اولیه بیماری پارکینسون ممکن است به نظر نرسد که یبوست یا مشکل در بلع می تواند نشانه ای از یک مشکل عصبی باشد، اما تحقیقات جدید نشان می دهد که این مشکل روده ای می تواند نشانه اولیه بیماری پارکینسون باشد. مکمل های روغن ماهی تأثیری در بهبود سلامت ندارند یک مطالعه جدید نشان می دهد ممکن است استفاده از مکمل های روغن ماهی تأثیری در سلامت قلب و مغز و همچنین مفاصل، چشم ها و سیستم ایمنی نداشته باشند. یک مطالعه جدید نشان می دهد که تمرکز بر نکات مثبت و نه منفی در زندگی روزمره، ممکن است به کاهش احتمال ابتلاء به افسردگی کمک کند. ...
6 ورزش موثر برای کاهش کلسترول خون
توصیه می کند. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، موثرترین فعالیت های بدنی برای کاهش سطح کلسترول بد شامل موارد زیر است: _ وزنه برداری: تمرینات قدرتی می تواند سلامت قلب را از چند راه ممکن از جمله با کاهش کلسترول بد، افزایش کلسترول خوب و کاهش فشارخون بهبود بخشد. با افزودن تمرینات قلبی عروقی به روال ورزشی خود می توانید از فواید بیشتری بهره مند شوید. ...
چرا رژیم غذایی گیاهخواری برای سلامتی انسان مضر شده است؟
.... بررسی ها نشان می دهد که در فرانسه، وگان ها و گیاهخوارها 39.5 درصد از کل کالری دریافتی خود را از مصرف غذاهای فوق فرآوری شده کسب می کنند. در آلمان نیز 39.1 درصد وگان ها و گیاهخوارها حداقل ماهی یکبار از این غذاها مصرف می کنند. کارشناسان بریتانیایی بر پایه نتایج مطالعات اخیر خود هشدار می دهند که مصرف بالای غذاهای فوق فرآوری شده تولیدی برای وگان ها و گیاهخوارها خطر ابتلا به ...
فواید باورنکردنی سیگار برای سلامتی
...، بیماری های قلبی و موارد مشابه را پشت سر بگذارند، در برابر تعداد معدودی از بیماری ها و گرفتاری ها، بطور جداگانه ایمن می شوند. 1. سیگار کشیدن خطر جراحی تعویض مفصل زانو را کاهش می دهد در حالی که ممکن است افراد سیگاری با خرید بسته های سیگار ورشکست شوند، اما با اجتناب از جراحی تعویض مفصل زانو، حداقل می توانند در هزینه ها پس انداز کنند. نتایج حیرت انگیز از یک مطالعه جدید نشان داده ...
عوامل خطرزای ابتلا به دیابت
نشان می دهد مصرف نوشیدنی های حاوی شکر با افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع دو ارتباط دارد، اما عوامل خطرزای دیگری مانند سابقه خانوادگی، سن و نژاد نیز در ابتلا به این بیماری دخیل هستند. انجمن دیابت آمریکا توصیه می کند از مصرف نوشیدنی های شیرین پرهیز کنید، به جای آن آب بنوشید و سهم شکر در میزان کالری دریافتی روزانه بیش از 10 درصد نباشد. * یادآوری نکاتی مهم در رابطه با پیشگیری از ...
شش راه آسان برای کاهش خطر زوال عقل
. در اینجا شش راه برای کاهش خطر ابتلا به زوال عقل آورده شده است: 1. فعالیت بدنی داشته باشید مک سوینی می گوید مهم ترین روشی که می توانید خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش دهید ورزش است. او پیشنهاد می کند: افراد واقعاً باید حداقل 40 دقیقه تمرینات هوازی فعال را سه تا چهار بار در هفته انجام دهند. این فعالیت بدنی می تواند هر چیزی باشد که ضربان قلب شما را بالا می ...
دیگه نیازی نیست از بیرون سس مایونز بخری چون بعد این آموزش خودت استاد سس خونگی میشی! | طرز تهیه سس مایونز ...
از مزایای سلامتی همراه هستند ، به ویژه برای سلامت قلب و پیشگیری از سرطان نشان داده شده است که آنتی اکسیدان های رژیم غذایی خطر بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی و سرطان را کاهش می دهند. زیتون سرشار از آنتی اکسیدان است و فواید سلامتی آن از مبارزه با التهاب گرفته تا کاهش رشد میکروارگانیسم ها است. یک مطالعه نشان داد که خوردن باقیمانده پالپی از زیتون به میزان قابل ...
عوارض مصرف زیاد قهوه
اگرچه قهوه ایمن و سالم است، اما افرادی که از قبل بیماری داشته اند یا از نظر سلامت جسمانی دچار مشکل بودند، ممکن است عوارض جانبی منفی آن را بیشتر احساس کنند. تریشیا پسوتا یکی از اعضای انجمن تغذیه آمریکا و متخصص تغذیه در این زمینه گفت: شواهد قوی و ثابتی وجود دارد که نشان می دهد مصرف متوسط قهوه مضر نیست، اما این بدان معنا نیست که قهوه باید برای مزایای سلامتی مصرف شود. پسوتا گفت: من هرگز به ...
خواص بی شمار بابونه | بابونه گیاهی پر از خاصیت درمانی
کنید علاوه بر بهبود پوست و دستگاه تنفسی، از مزایای بابونه نیز می توان به توانایی آن در مقابله با عفونت های باکتریایی دندان ها، حفره دندان و لثه اشاره کرد. همچنین به کاهش درد ناشی از زخم ها، زخم های لثه، دندان درد و همچنین مقابله با باکتری های مضر که می توانند در دهان زندگی کنند نیز کمک می کند. جلوگیری از بروز مشکلات قلبی بابونه با محافظت از سلامت قلب و عروق ارتباط ...
پیشگیری بهتر از درمان: با تغییرات ساده در زندگی روزمره از سرطان دوری کنید
در نتیجه زمان تماس با مواد شیمیایی مضر در روده را کاهش می دهد. • مصرف چربی های سالم مانند چربی های نشاسته ای و اسید های چرب امگا3 می تواند در کاهش خطر برخی از انواع سرطان مؤثر باشد. برخی از منابع این چربی ها عبارتند از ماهی، دانه ها و روغن های گیاهی مانند روغن کنجد و روغن کلزا. درمان سرطان سینه در بیماران روندی نسبتاً طولانی و پر هزینه تر نسبت به پیشگیری دارد، پس بهتر است حتما چکاپ ...
(تصویر) دم شیر را با احتیاط مصرف کنید!
...، عصاره گیاه اثرات ضد آریتمی از خود نشان داده و مشخص شده که می تواند به کاهش ضربان قلب کمک کند. با این حال، چنین اثراتی روی انسان به صورت کامل مورد بررسی قرار نگرفته است. در این میان یک مطالعه 28 روزه روی 50 بزرگسال مبتلا به فشار خون بالا و اضطراب نشان داد که مصرف مکمل حاوی عصاره دم شیر تپش قلب را کاهش می دهد. حفظ سلامت قلب اسید اورسولیک، لئونورین و فلاونوئیدها ...
اهمیت تقویت سلامت روان در زنان یائسه استرس و بی خوابی با اختلال قلبی پس از یائسگی مرتبط است
تقریبا از هر چهار زن، یک نفر از آنها پس از یائسگی، به آریتمی قلبی که به آن فیبریلاسیون دهلیزی می گویند، مبتلا می شود. محققان انجمن قلب آمریکا، در مطالعه اخیر خود نشان دادند: رویدادهای استرس زای زندگی و بی خوابی از عوامل اصلی این مسئله هستند. فیبریلاسیون دهلیزی نوعی ریتم غیرطبیعی ضربان قلب ناشی از بروز مشکل در سیستم الکتریکی قلب است و عمدتا افراد مسن را تحت تاثیر قرار می دهد. این وضعیت ...
اینگونه از قلب خود محافظت کنید
سطح تری گلیسیریدتان بالا رفته؟ در ادامه نکات مهمی را از زبان متخصصان قلب به شما می آموزیم تا دوباره خود را به مسیر سلامت بازگردانید. اصلا تری گلیسیرید چیست؟ مسلما تا به حال نام تری گلیسیرید را در طول یک معاینه معمولی یا هنگام خواندن آزمایش خون شنیده اید. اما تری گلیسیرید چیست و چرا باید به آن توجه کنیم؟ دکتر مایکل میلر، متخصص قلب تری گلیسیرید را اینگونه توضیح می دهد: تری ...
خروپف زنگ خطر ابتلا به این بیماری هاست/ این توصیه ها را جدی بگیرید
این مطالعه نشان داد جوانانی که خروپف می کنند، 60 درصد بیشتر احتمال دارد در دوران میان سالی دچار سکته مغزی شوند و احتمال ابتلا به اختلال ریتم قلب در آن ها پنج برابر بیشتر است. پژوهشگران این یافته ها را در نشست انجمن قلب و عروق اروپا در آمستردام ارائه کردند. آن ها داده های 766 هزار بزرگ سال آمریکایی در سنین بین 20 تا 50 سال را بررسی کردند؛ از جمله هفت هزار و 500 نفر را که به آپنه انسدادی ...
بدخوابی می تواند خطر بیماری های قلبی را 3 برابر کند
هایی است که نشان می دهد در میان بزرگسالان سالم، داشتن مشکلات خواب می تواند خطر بیماری قلبی را افزایش دهد. داده های این پژوهش نشان می دهند که بررسی سلامت خواب به طور دقیق و جامع، برای پیش بینی بیماری قلبی مهم است. پژوهشگران از شرکت کنندگان در مورد سلامتی آنها پرسیدند؛ از جمله اینکه آیا پزشک آنها ابتلا به بیماری های قلبی مانند آریتمی، سوفل قلب یا بزرگ شدن قلب را تایید کرده است یا خیر ...
آیا در اثر حملات پانیک می میرم؟
استرس در بدن وجود دارد. این می تواند خطر حوادث قلبی عروقی، از جمله حمله قلبی و سکته را افزایش دهد رابطه بین اختلالات هراس و سلامت قلب شما یک مطالعه مکانیسم هایی را بررسی کرد که رابطه بین اختلالات پانیک و پیامدهای نامطلوب قلبی را واسطه می کنند. این نشان داد که اضطراب مزمن می تواند خطر لخته شدن خون را افزایش دهد، منجر به التهاب و تضعیف عضله قلب شود. این تغییرات فیزیولوژیکی می ...
شب بیداری با شما چه می کند؟
اختلالات خلقی و حتی اختلالات شخصیتی هستند. 7. افزایش خطر ابتلا به سرطان بر اساس مطالعات، نداشتن خواب کافی شبانه، خطر رشد سلول های سرطانی را افزایش می دهد. هم چنین خواب ناکافی با افزایش ریسک ابتلا به سرطان سینه، سرطان روده بزرگ و سرطان پروستات مرتبط است. 8. مرگ زودرس شواهدی وجود دارد که نشان می دهد شب بیداری با مرگ زودهنگام مرتبط است. در واقع، یک مطالعه در سال 2018 نشان داد افرادی که دوست دارند تا دیروقت بیدار بمانند و صبح ها سخت از رختخواب برمی خیزند، 10 درصد بیشتر از افرادی که دارای شرایط طبیعی هستند، در معرض خطر مرگ قرار دارند./خبر آنلاین ...
با این کارهای ساده طول عمر خود را افزایش دهید
نشان داد که بر اساس 148 مطالعه شامل 308849 شرکت کننده، افرادی که روابط اجتماعی قوی تری دارند، 50 درصد کمتر در معرض خطر مرگ زودرس هستند. بهبود امید به زندگی به شدت با ورزش روزانه مرتبط است. مطالعات جامع نشان داده اند افرادی که به طور منظم، حتی سه ساعت در هفته، ورزش می کنند، حدود 7 سال بیشتر از افرادی که ورزش نمی کنند، عمر می کنند. ورزش روزانه به معنای هر روز باشگاه رفتن نیست. ورزش های ...
خطر سکته مغزی را با این روش کاهش دهید
برکه _ محققان دانشگاه آنگلیا شرقی روش جدیدی را برای شناسایی بیماران در معرض خطر ضربان قلب نامنظم ابداع کرده اند که به فیبریلاسیون دهلیزی معروف است. این بیماری درحالی که تهدید کننده زندگی نیست، خطر ابتلا به حمله ایسکمیک گذرا (TIA) یا سکته مغزی را تا پنج برابر افزایش می دهد. مطالعه جدیدی که در 27 آگوست در مجله اروپایی قلب و عروق پیشگیرانه منتشر شد، چهار عامل خاص را نشان می دهد ...
مکمل های روغن ماهی تاثیری در بهبود سلامت ندارند
. شایع ترین ادعا ها اظهارات در مورد ارتقای سلامت قلب و عروق بود. این مطالعه همچنین تغییرات زیادی را در دُزهای روزانه EPA و DHA نشان داد، به طوری که 9 درصد از مکمل ها در میان 16 مارک برجسته حاوی دُز روزانه 2 گرم یا بیشتر از ترکیب EPA و DHA بودند. این مطالعه نشان داد که از هر 5 نفر بالای 60 سال، یک نفر مکمل های روغن ماهی برای سلامت قلب مصرف می کند. دکتر آن ماری ناوار ...
خطر حمله قلبی با غذاهای فرآوری شده
ی شده تاثیر مخربی بر سلامت قلب و عروق دارد. اولین مطالعه که 10 هزار زن را به مدت 15 سال مورد بررسی قرار داد، نشان داد کسانی که بیشترین نسبت غذاهای فراوری شده (UPF) را در رژیم غذایی خود داشتند، 39 درصد بیشتر از کسانی که کمترین میزان UPF را داشتند، در معرض ابتلا به فشار خون بالا بودند. فشار خون بالا، خطر ابتلا به بیماری های قلبی جدی از جمله بیماری قلبی، بیماری شریان محیطی، آنوریس ...
مصرف این میوه نارسایی قلبی و فشار خون را از بین می برد
میوه ممکن است اثرات مفید و بدون عوارض جانبی شدید در افراد مبتلا به نارسایی قلبی داشته باشد. در این میان پژوهش های معتبر عمدتا بهبود در عملکرد قلب و علائم نارسایی قلبی مانند تنگی نفس و خستگی را تایید کرده اند. به گفته محققان، اثرات مذکور به علت وجود ترکیباتی به نام فلاونوئیدها است. با این حال، شواهد متناقضی نیز در دست است که نشان داده این گیاه می تواند برای موارد خاصی از نارسایی قلبی مضر ...
گلابی در مقابله با سرطان
از این ترکیبات، پیشنهاد می شود. فیبر در گلابی و نقش آن در سلامت گوارش گلابی منبع خوبی از فیبر است که در پیشگیری و درمان یبوست مفید است. در یک مطالعه چهار هفته ای که بر روی افراد بزرگسال انجام شده بود، نتایج نشان داد که مصرف روزانه پکتین (فیبری که در گلابی وجود دارد) می تواند در تسکین یبوست و تقویت فلورای روده موثر باشد. لذا، مصرف گلابی به همراه پوست آن، می تواند برای سلامت ...
6 فایده سرکه سیب برای مردان
ناشی از غذا را از بین ببرد. یک مطالعه در سال 2018 نشان داد که سرکه سیب می تواند به از بین بردن E. coli و Candida albicans، قارچ مسئول عفونت های مخمری کمک کند. 6. بهبود سلامت پوست بیشترین فواید سرکه سیب برای مردان از مصرف آن با سالاد و مواد غذایی ناشی می شود. با این حال، استفاده از سرکه سیب رقیق شده روی پوست شما نیز ممکن است فوایدی داشته باشد. بررسی نشان می دهد که سرکه دارای ...
معجزه روغن شترمرغ برای پوست را جدی بگیرید: مثل ماه شو!
نمی کند. علاوه بر این، خاصیت ضدالتهابی روغن در مبارزه با پسوریازیس و درد مفاصل بسیار قابل توجه است. فواید روغن شترمرغ برای پوست و رفع عارضه های آن شواهد علمی اثرات مفید روغن شترمرغ را در تسکین پوست نسبت به سوزش و ناراحتی هایی از جمله بریدگی پوست، آفتاب سوختگی، ساییدگی، تاول و موارد دیگر نشان می دهد. افرادی که از اگزما و روزاسه رنج می برند می توانند از روغن شترمرغ برای کاهش ...
از کجا بفهمیم به امگا 3 نیاز داریم ؟
ماده مغذی برای بدن خود اهمیت خواهید داد. 3 نوع اسید چرب که امگا 3 را تشکیل می دهند، شامل موارد زیر است: آلفا لینولنیک اسید (ALA): این اسید عمدتا از روغن های گیاهی به دست می آید و بدن ما قابلیت تولید آن را ندارد. دانه کتان و سویا نمونه هایی از گیاهان حاوی ALA هستند. ایکوزاپنتانوئیک اسید (EPA): این اسید از چربی های حیوانی گرفته شده و برای سلامت مغز، اعصاب و قلب مفید است. ...
فواید خوردن یک خیار در روز برای بدن
مو کمک می کند. سم زدایی از کبد خیار یک ماده سم زدا برای کبد است. مصرف روزانه خیار به پاک سازی کبد و روده ها کمک زیادی می کند و بدن را از سموم پاک می کند. سلامت قلب و عروق خیار حاوی پتاسیم، منیزیم و ویتامین K است. این سه ماده مغذی برای بهبود عملکرد قلب بسیار مفید است. ویتامین K نقشی اساسی در انعقاد خون و تنظیم سطح کلسیم خون دارد. تحقیقات نشان داده میان ...
روزی یک خیار بخورید و 8 خاصیت اعجاب آور آن را ببینید
بدن را از سموم پاک می کند. سلامت قلب و عروق خیار حاوی پتاسیم، منیزیم و ویتامین K است. این سه ماده مغذی برای بهبود عملکرد قلب بسیار مفید است. ویتامین K نقشی اساسی در انعقاد خون و تنظیم سطح کلسیم خون دارد. تحقیقات نشان داده میان کمبود منیزیم و پتاسیم در بدن و افزایش فشار خون ارتباط وجود دارد. مصرف منظم خیار کلسترول مضر خون را هم کاهش می دهد. کاهش قند خون انواع مختلفی از ترکیبات فنول، فلاونوئید ها و تری ترپن در خیار موجود است که به کنترل گلوکز خون کمک و از بالا رفتن قند خون جلوگیری می کند. منبع: اعتمادآنلاین ...
چشم پزشکی با کیفیت بالا توسط هوش مصنوعی
توصیه های کتبی چشم پزشک بررسی کردند. این مطالعه از داده های شناسایی شده از یک انجمن پزشکی آنلاین استفاده کرد که در آن بیمار سوالاتی را از چشم پزشکان پرسیده بودند. از 8 چشم پزشک خواسته شد تا بین پاسخ های ایجاد شده توسط چت جی پی تی و پاسخ های چشم پزشکان تفاوت قائل شوند. محققان دریافتند که میانگین دقت برای تمایز هوش مصنوعی و پاسخ های انسانی 61.3 درصد است. هوش مصنوعی توانسته در زمینه ...
