سایر منابع:
سایر خبرها
فواید موز برای کودکان
ویتامین B12 حل می کند، و در تشکیل گلبول های قرمز خون و هموگلوبین، نقش موثری دارد. سلامت چشم: ویتامین A، نگهبان سیستم بینایی ویتامین A، یکی از مواد مغذی مهمی است که بسیاری از ما فقط در هویج می یابیم. اما شما باید بدانید که موز نیز حاوی مقادیر قابل توجهی از این ویتامین است. مطالعات علمی نشان می دهند که مصرف منظم موز به بهبود بینایی کودکان کمک می کند. کاهش خطر ابتلا به ...
صدیقی، امام جمعه تهران: دختران و زنان کشف حجاب کننده "پررو" و "بی حیا" هستند!
مفید خواهد بود و در نهایت سلامت قلب را بهبود می بخشد. آب آناناس ممکن است دارای خواص بالقوه مبارزه با سرطان باشد. باز هم، این احتمالاً تا حد زیادی به دلیل بروملین آن است. برخی مطالعات نشان می دهد که بروملین ممکن است به جلوگیری از تشکیل تومورها، کاهش اندازه آنها یا حتی سلول های سرطانی کمک کند. قرص آناهیل باعث کاهش انقباض برونش می شود که یکی از علائم بیماری آلرژیک است ...
شکر؛ تله ای شیرین برای سلامت شما
با افزایش خطر ابتلا به برخی سرطان ها از جمله سرطان سینه و روده بزرگ مرتبط است. سلامت استخوان ها مصرف بیش از حد قند می تواند مانع جذب کلسیم شود و به طور بالقوه استخوان ها را ضعیف کند. سرکوب سیستم ایمنی قند می تواند پاسخ سیستم ایمنی بدن به عفونت ها را تضعیف کند. تسریع پیری شکر باعث افزایش گلیکوزیشن می شود، فرایندی که با آسیب رساندن به ...
پیش به سوی تندرستی با سبک زندگی سالم
پیروی از این اصول، اجرایی کرد. از اسیدهای چرب ترانس پرهیز کنید. روغن های مایع گیاهی را جایگزین روغن های جامد (اعم از حیوانی و یا نباتی) کنید. مواد غذایی تازه استفاده کنید. مصرف مواد غذایی شیرین را به حداقل برسانید. نمکدان را از سفره غذا حذف کنید. در رستوران، غذاهای سالم انتخاب کنید. مایعات سالم بنوشید. به سلامت ...
فواید سرکه سیب برای مردان
، دو قاشق سرکه سیب را نیز در وعده های غذایی خود اضافه کرده بودند. نتایج نشان داد که افرادی که سرکه سیب مصرف می کردند، به طور متوسط 3 کیلو و 900 گرم کاهش وزن داشتند، در مقابل گروهی که سرکه سیب مصرف نکرده بودند 2 کیلو و 260 گرم کاهش وزن داشتند. خواص سرکه سیب برای مردان در کاهش وزن و توده چربی بدن بسیار موثر است، اما مهم است توجه داشت که این تنها یک بخش از یک رژیم غذایی متعادل است و باید همراه فعالیت ...
دارچین برای چی خوب است؟ با 20 فایده این ادویه پرطرفدار برای سلامت بدن آشنا شوید
را تقویت و به پیشگیری از بیماری کمک کنند. 10. خواص ضد باکتریایی: دارچین اثر ضد میکروبی نشان داده است که می تواند در مبارزه با عفونت ها موثر باشد. 11. سلامت دهان: ترکیبات دارچین ممکن است با باکتری ها مبارزه کند و بهداشت دهان را بهبود بخشد. 12. سلامت استخوان: برخی تحقیقات نشان می دهد دارچین ممکن است تاثیر مثبتی بر سلامت استخوان بگذارد. 13. پیشگیری از سرطان ...
بلایی که مصرف زیاد روغن زیتون سر شما می آورد
به گزارش بهداشت نیوز این روغن بسیار معروف می تواند اثرات مثبت و منفی برای هر فرد داشته باشد. روغن زیتون هیچ استثنایی نمی شناسد و گاهی اوقات اثرات جانبی خود را به طرز بسیار شدیدی نشان می دهد. این روغن فواید زیادی نیز برای سلامتی فرد دارد اما گاهی اوقات ممکن است که افراد از عوارض آن تعجب کنند و به همین دلیل در این قسمت تعدادی از عوارض روغن زیتون را برای شما بررسی کرده ایم. روغن زیتون یک ...
دستورالعمل های جالبِ کاهش وزن با تخم مرغ
کمک کرده و به شما احساس سیری بدهد. بنابراین، خوردن تخم مرغ برای صبحانه ایده خوبی است. اما نمی دانید چگونه می توان از املت و تخم مرغ آب پز فراتر رفت؟ فواید تخم مرغ برای کاهش وزن قبل از اینکه به سراغ دستور العمل های تخم مرغ سالم برای کاهش وزن برویم، بیایید بررسی کنیم که چگونه این غذاهای غنی از پروتئین به کاهش وزن اضافی کمک می کنند. 1. تخم مرغ سرشار از ...
این چاشنی پرکابرد، قاتل دوست داشتنی انسان است!
در سالاد روغن کنجد می ریزیم. البته اگر اصلاً سالاد بر روی سفره ما آمده باشد. اغلب خانواده هایی هم که از این روغن ها استفاده می کنند با گرما دادن به این مواد غذایی سالم، آن ها را سرطان زا می کنند. این فیبر های بدمزه شاید باورتان نشود، اما طبق نظر کارشناسان باید حداقل 60 درصد یک بشقاب غذا، از مواد سبز و سالم مانند سبزی ها، کاهو، میوه و دانه های مغذی تشکیل شده باشد. حالا این ...
چگونه خورش قارچ درست کنیم؟
شوید خواصی هم چون تنظیم سطح کلسترول، درمان کم خونی، کمک به سلامت استخوان و هزاران خواص خوب دیگر این خورشت را می توانید با گوشت یا گوشت چرخ کرده یا بوقلمون و حتا بدون گوشت و مرغ و به صورت یک خوراک گیاهی درست کنید. به گزارش رویداد24 خورش قارچ به شکل ها و روش های گوناگونی درست می شود. در ادامه با ما و طرز تهیه این خورش نو و خوشمزه همراه باشید. مواد لازم خورش قارچ سیر 2 ...
پیشگیری بهتر از درمان: با تغییرات ساده در زندگی روزمره از سرطان دوری کنید
عدم مصرف سیگار عدم مصرف سیگار تاثیر بسیار قابل توجهی در پیشگیری از سرطان دارد. مصرف سیگار باعث ایجاد تغییرات در سلول های بدن می شود که ممکن است منجر به تشکیل تومور های سرطانی شود. همچنین، مواد های شیمیایی موجود در دود سیگار می تواند موجب آسیب رساندن به سلول های دی ان ای و تغییرات ژنتیکی شود که نقش مهمی در بروز سرطان دارد. با ترک سیگار، خطر ابتلا به بسیاری از ان ...
این 6 ادویه میل به مصرف شکر را کاهش می دهند
... تخم گشنیز را می توان به طور منظم در رژیم غذایی گنجاند یا حتی بعد از غذا صرف کرد، البته این به شرطی است که شما عاشق گشنیز باشید. دارچین دارچین نحوه ترشح انسولین را بهبود می بخشد و خواص ضدالتهابی دارد. در واقع هرچند التهاب یا تجمع گلبول های سفید راهی است که بدن از خود در برابر بیماری یا عفونت محافظت می کند، با این حال مورد مزمن آن می تواند زمینه ساز بیماری هایی مانند ...
خواص ارده شیره
رشد کودک براثر دارا بودن مواد معدنی موردنیاز بدن و ویتامین های لازم برای رشد مغزی و قدی کودکان. خواص ارده کنجد از دید طب سنتی افزایش سلامت قلب به دلیل کاهش کلسترول بد خون، کاهش فشارخون بالا و کاهش تری گلیسیرید خون. جلوگیری از ابتلا به بیماری های خود ایمنی، دیابت و... به موجب داشتن خاصیت ضدالتهابی پیشگیری و درمان سرطان کبد به وسیله دارا بودن ترکیب خاص سسامول ترکیب سسامول موجب پیشگیری از ...
طب سنتی / گیاه دم شیر و فواید آن
های مضر به نام رادیکال های آزاد محافظت می کنند. مطالعات معتبر حاکی از آن هستند که آنتی اکسیدان ها ممکن است به محافظت در برابر چندین بیماری مهم از جمله سرطان، آرتریت، اختلالات قلبی- عروقی، آلزایمر و پارکینسون کمک کنند. یکی از کاربردهای سنتی دم شیر کمک به کاهش ضربان قلب سریع یا نامنظم ناشی از استرس و اضطراب است. در مطالعات آزمایشگاهی و حیوانی، عصاره گیاه اثرات ضد آریتمی از خود ...
طرز تهیه 9 غذای رژیمی و خیلی خوشمزه با مرغ
موجود در گوشت مرغ به حفظ تراکم استخوان و جلوگیری از پوکی استخوان کمک می کند. البته بخش هایی از مرغ مانند بال و گردن آن دارای چربی بالایی هستند و بهتر است تا حدممکن از آن ها در غذاهای خود استفاده نکنید. یکی دیگر از مزایای مهم استفاده از گوشت مرغ در رژیم لاغری این است که می توان آن را با انواع سبزیجات و چاشنی های متنوع ترکیب کرد و غذاها و سالادهای فوق العاده خوشمزه و کم کالری درست کرد. ...
خواص شربت سرکه انگبین
از بروز سکته های مغزی و قلبی جلوگیری می کند. نوشیدن شربت سرکه انگبین سبب حفظ سلامتی بدن افراد می شود و مصرف منظم سرکه انگبین غلظت خون را از بین می برد و باعث کاهش سکته های قلبی و مغزی می شود. این ویژگی یکی از مهمترین خواص و کاربرد های سرکه انگبین می باشد. در حقیقت، انسداد عروق منجر به عمل قلب باز می شود که یکی از دشوارترین عمل ها محسوب می شود؛ برای رفع رسوب گرفتگی رگ ها، می توان از شربت ...
خواص بی شمار بابونه | بابونه گیاهی پر از خاصیت درمانی
کنید علاوه بر بهبود پوست و دستگاه تنفسی، از مزایای بابونه نیز می توان به توانایی آن در مقابله با عفونت های باکتریایی دندان ها، حفره دندان و لثه اشاره کرد. همچنین به کاهش درد ناشی از زخم ها، زخم های لثه، دندان درد و همچنین مقابله با باکتری های مضر که می توانند در دهان زندگی کنند نیز کمک می کند. جلوگیری از بروز مشکلات قلبی بابونه با محافظت از سلامت قلب و عروق ارتباط ...
منوی تابستانی تغذیه
...> خیار آب بالای موجود در خیار به شما کمک می کند که مثل خود خیار خنک بمانید . خیار در عین حال دیورتیک (ادرارآور) است، بنابراین می تواند به خروج سموم از بدن و فرایند هضم کمک کند. خیلی ساده خیار را برش بزنید، کمی نمک روی آن بپاشید (البته بدون نمک خوردن آن سالم تر است و به خصوص نمک اضافی برای فشار خون، بارداری، مصرف کورتون، پوکی استخوان و موارد متعدد دیگر، مناسب نیست) و بعد به عنوان یک میان وعده ...
اگر این غذا رو ببینی و بپزی عاشقش میشی! | طرز تهیه پیتزا رولی +ویدئو
B2 و کربوهیدرات است. از جمله خواص ماست موسیر برای سلامت بدن می توان به خواص موسیر برای سلامت استخوان ها، بهبود هضم غذا، جوان سازی پوست، تقویت موها، پیشگیری از ابتلا به کلسترول خون، پیشگیری از سرطان های گوارشی و مقاومت در برابر میکروب ها اشاره کرد. مصرف بی رویه ماست موسیر در برخی افراد ممکن است عوارض و مضراتی از خود نشان دهد. از جمله عوارض جانبی زیاده روی در خوردن ماست موسیر می توان به مواردی مانند رفلاکس معده، سندروم روده تحریک پذیر، سردرد، سوزش سر دل و واکنش های آلرژیک در افرادی که حساسیت دارند مانند بثورات پوستی، قرمزی، خارش چشم و آسم اشاره کرد. ...
مکمل روغن ماهی در بهبود سلامت قلب تاثیری ندارد
گروه پیشنهاد کرد که مکمل های روغن ماهی ممکن است خطر مرگ ناشی از نارسایی یا حمله قلبی را کمی کاهش دهد.با این حال، یک مطالعه جدید که در پایان هفته گذشته در جلسات علمی انجمن قلب مورد بحث قرار گرفت، نشان داد که مکمل های روغن ماهی حقیقتا به بهبود سلامت قلب کمک نمی کنند. تیم نظارت بر این مطالعه توضیح داده است که خوردن روغن ماهی یا ویتامین D هیچ فایده ای برای سلامت قلب ندارد.یک مطالعه دیگر که ...
تاثیر باورنکردنی رزماری بر لاغری و کاهش وزن
این مقاله، ما به بررسی خواص رزماری برای لاغری پرداختیم و نشان دادیم که این گیاه دارویی می تواند به شما در کاهش وزن و بهبود سلامت کمک کند. با مصرف منظم رزماری، ترکیب با دیگر گیاهان دارویی، تمرینات فیزیکی و رژیم غذایی مناسب، شما می توانید به هدف لاغری خود دست یابید. پرسش های متداول آیا مصرف رزماری همراه با تمرینات فیزیکی بهبود می دهد؟ بله، مصرف رزماری همراه با تمرینات ...
با این کارهای ساده طول عمر خود را افزایش دهید
. مطالعات نشان داده اند که هرچه ارتباط افراد با عزیزانشان بیشتر باشد، سلامت کلی نیز ارتقا می یابد. شاید به این دلیل باشد که افرادی که ارتباطات سالم دارند، کمتر ریسک می کنند و بیشتر مراقب خود هستند. همچنین ممکن است وجود افراد مختلف در زندگی شما، به نوعی باعث کاهش استرس شود. علاوه بر این، افرادی که دارای روابط معنادار هستند، امید به زندگی بیشتر و بهتری دارند. روابط معنادار به معنای گفتگو در مورد ...
شب بیداری با شما چه می کند؟ | از چاقی تا ابتلا به سرطان
در ایجاد دیابت نوع 2 به شمار می آید. 6. اختلالات خلق و خو اگر شما به بی خوابی و بیدار ماندن در طول شب عادت دارید، ممکن است در معرض مشکلات مربوط به خلق و خو باشید. تحقیقات نشان می دهد کسانی که بیداری در طول شب را به خواب مناسب ترجیح می دهند، مستعد ابتلا به اختلالات خلقی و حتی اختلالات شخصیتی هستند. 7. افزایش خطر ابتلا به سرطان بر اساس مطالعات، نداشتن خواب ...
این میزان واردات خودرو شبیه لطیفه است! | گفتگو با مسیح فرزانه کارشناس خودرو درباره واردات خودرو
اگر دوست دارید پیتزا به سبک جدید درست کنید دستور پخت پیتزا رولی را از دست ندهید در ادامه برای اطلاع از روش پخت پیتزا رولی در این خبر با ما همراه باشید. اولین پیتزا در نپالشاید فکر کنید اولین پیتزا در ایتالیا بوده، اما ابتدایی ترین پیتزا به دوران باستان برمی گردد. مصری ها و یونانی ها یک نان پهن داشتند که رویش را با ادویه و روغن زیتون می پوشاندند. اما پیتزای مدرن در اواخر قرن 18 با اضافه ...
چه مقدار آب انار برای درمان کبد چرب بخوریم؟
عوامل اصلی بروز کبد چرب در بدن هستند. کنار پیروی از یک رژیم غذایی متعادل و متناسب با وزن بدن و داشتن فعالیت بدنی کافی می توان خطر بروز کبد چرب را کاهش و شانس درمان آن را افزایش داد. انار یکی از میوه هایی است که به درمان این بیماری کمک می کند. خواص انار برای کبد چرب مطالعات نشان می دهد که مصرف انار به دلیل محتوای بالای آنتی اکسیدانی آن، باعث جلوگیری از بروز و کمک به درمان کبد چرب ...
کمبود ویتامین E خطرناک است، مراقب باشید! | کمبود ویتامین E چه عوارضی دارد؟
غذاهای غنی از ویتامین E: روغن کانولا، روغن زیتون، مارگارین، بادام و بادام زمینی سرشار از ویتامین E هستند. شما می توانید ویتامین E را از گوشت، محصولات لبنی، سبزیجات برگ دار و غلات غنی شده دریافت کنید. ویتامین E به صورت مکمل خوراکی و به صورت کپسول یا قطره موجود است. کمبود ویتامین E می تواند باعث درد عصبی (نوروپاتی) شود. مصرف ویتامین E برای بزرگسالان معادل 15 میلی گرم در روز است. ...
ماست هالوپینو: سس تند جدید مورد علاقه شما
. بنابراین خواص هر دو را دارد. با این توصیف می توان فهمید با مصرف این ماست تا چه حد مواد مغذی وارد بدن شما خواهد شد. در ادامه به خواص کلی این ماست اشاره خواهیم کرد. سلامت دستگاه گوارش و به ویژه روده ها به علت داشتن باکتری های پروبیوتیک افزایش متابولیسم بدن حاوی مقدار زیادی کلسیم و مفید برای سلامت استخوان ها و دندان ها سرشار از پروتئین جهت تقویت عضلات ...
تمییز کننده اصلی کبد در ناشتای صبح این میوه گرم پادشاه است
...> منیزیم 3.4 میلی گرم آهن 0.1 میلی گرم سدیم 0.2 میلی گرم علاوه بر تمامی این موارد، مواد معدنی دیگری نیز در خرما وجود دارد که شامل روی، مس، ویتأمین کا، تیامین، پیریدوکسین، نیاسین، فولات، پانتوتنیک اسید و... می شود. هر کدام از این مقادیر عنوان شده نشان می دهد که خرما تا چه حد میوه سالم و مناسبی برای استفاده است. اگر حتی از این ماده غذایی روزانه و در میان وعده های خود نیز استفاده ...
رژیم سالم خوری برای لاغری
خوردن شما ارائه می شود. همچنین می توانید تمام سوالات و ابهامات خود را با کمک متخصص مجموعه فیت کلاب رفع کنید. برخی از اصول و نکات مهم رژیم سالم خوری شامل موارد زیر هستند: پروتئین بدون چربی یکی از مهم ترین اصول و راهکارها در برنامه غذایی سالم ، مصرف پروتئین بدون چربی است. مطالعات نشان می دهد پروتئین بدون چربی، باعث تثبیت قند خون و کاهش هوس های غذایی می شود. مهم ترین ...