خانه
این 6 ادویه میل به مصرف شکر را کاهش می دهند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فال عطسه شنبه 11 شهریور 1402 | عطسه کردن در ساعات مشخص چه پیامی دارد؟
در بدن کمک کنند. این خواص ضد التهابی ممکن است برای سلامت مفید باشند. 5. افزایش اشتها: بوی و طعم مطبوع پودر سوخاری می تواند اشتهای انسان را تحریک کرده و میزان مصرف غذا را افزایش دهد. 6. افزایش ویتامین ها و مواد معدنی: پودر سوخاری ممکن است حاوی ویتامین ها و مواد معدنی مفیدی باشد که به تغذیه بهتر بدن کمک کنند. 7. افزایش رفاه و روحیه: بوی مطبوع پودر سوخاری و تجربه طعمی ...
این غذاها را در وعده صبحانه نخورید
، اهمیت بسیار زیادی دارد. سعی کنید تمام دسته بندی های مواد مغذی از جمله پروتئین ، کربوهیدرات ، فیبر و چربی های ضد التهابی را در رژیم غذایی خود و صبحانه جای دهید از طرفی باید از خوردن بعضی از مواد غذایی هنگام صبح خودداری کنید زیرا باعث ضعیف شدن سیستم ایمنی می شود و تاثیر منفی روی سلامت کلی شما دارد. قند بالا و چربی اشباع بدترین صبحانه برای بدن هر گونه صبحانه ای که در آن قند بالا یا ...
هفت ویژگی سرکه سیب در کاهش وزن
به گزارش بهداشت نیوز، سرکه سیب سیستم گوارش را بهبود می بخشد: یکی از خواص لاغری سرکه سیب سرکه، توانایی آن در بهبود سیستم گوارش است. به این ترتیب، بدن بین وعده های غذا به دنبال غذا نمی گردد. همچنین با این عمل به جلوگیری از مشکلات معده کمک می کند. در زمان کوتاهی، بدن شما به نحوی بسیار سازمان یافته کار خواهد کرد و متوجه خواهید شد که وزن طبیعی خود را کاهش می دهید. مبارزه با کلسترول اضافی ...
میوه ای که سُرب را از بدن نفع می کند
به عنوان منابع خوب این ویتأمین به شمار می آیند اما نباید بیش از نیاز مصرف شوند زیرا منجر به اضافه وزن یا چاقی می شوند. رضائی سبزی ها و میوه های تازه را منبع غنی غذایی ویتأمین Cبرشمرد و افزود: این ویتأمین به دلیل وجود آنتی اکسیدان باعث افزایش مقاومت بدن نسبت به عفونت ها و افزایش جذب آهن و اسید فولیک در بدن می شود و نسبت به حرارت، نور و محیط قلیایی بسیار حساس است. به گفته وی ...
قند خون بالا و پایین چه تاثیری بر بدن ما می گذارد؟
تمام این مقدار قند را فرآوری کرده و به مصرف سلول ها برسانند به ناچار بدن، همراه با آبی که به آن نیاز دارد از شر آن خلاص می شود. * تشنگی بیشتر برای خلاص شدن از شر قند اضافی، بدن شما آب را از بافت های خود می گیرد. از آنجایی که برای تولید انرژی، انتقال مواد مغذی و خلاص شدن از شر مواد زائد به مایعات بیشتری نیاز دارید، مغز به شما پیام می دهد که تشنه هستید تا بیشتر آب بنوشید. ...
دارچین برای چی خوب است؟ با 20 فایده این ادویه پرطرفدار برای سلامت بدن آشنا شوید
. تنظیم قند خون: دارچین ممکن است حساسیت به انسولین را بهبود بخشد و سطح قند خون را کاهش دهد و برای مدیریت دیابت مفید باشد. 3. سلامت قلب: ترکیبات دارچین می تواند به کاهش سطح کلسترول LDL کمک کند و سلامت قلب را ارتقا دهد. 4. ضد التهاب: خواص ضد التهابی دارچین می تواند به کاهش التهاب و مشکلات مربوط به سلامت کمک کند. 5. تقویت مغز: ترکیبات خاصی در دارچین پتانسیل بالایی در تقویت ...
خواص بی نظیر کاکائو
مقدار دقیق کاکائو مشخص شود. اما در برخی از موارد تحقیقاتی این موضوع صحت داشته است. کمک در بهبود دیابت نوع2 مصرف درست و به اندازه کاکائو به دلیل دارا بودن فلاوانول در دانه های پرخاصیت این میوه، قادر است عمل جذب کربوهیدرات در روده را کاهش دهد. به دنبال آن ترشح انسولین بهبود بخشیده و التهاب را کاهش می دهد. پس حتما نوع کم شیرین کاکائو را به اندازه مصرف کنید. و به خاطر داشته باشید که ...
ماهی پرورشی برای سلامتی مفید است یا نه؟
به گزارش بهداشت نیوز خوردن غذاهای دریایی و ماهی ها به دلیل دارا بودن اسیدهای چرب، امگا3 و امگا 6 و... فواید بسیاری برای بدن دارند. خوردن یک تا دو وعده ماهی در هر هفته، خطر حملات قلبی را کاهش می دهد و باعث کاهش التهاب بدن و همچنین بهبود سلامت مغز می شود. اما آیا خوردن همه نوع ماهی برای بدن مفید است و می توان ماهی های پرورشی را بدون هیچ نگرانی مصرف نمود ؟ در این بخش از شما را با فواید و مضرات ماهی ...
خواص دارویی عرق زرشک
به گزارش سلام نو به نقل از رکنا، عرق زرشک با طعم ترش مزه ای که دارد می تواند برای درمان و کنترل قند خون مورد استفاده قرار گیرد. گفتنی است که عرق مزبور حس تشنگی افراد دیابتی را نیز برطرف می کند. نوشیدن 2 فنجان عرق زرشک (صبح و عصر) برای کاهش کلسترول خون و کاهش فشارخون مفید است. آب مقطر زرشک علاوه بر درمان قند خون می تواند در مواردی نظیر تقویت معده، درمان سرطان روده، خشکی معده، احتقان کبد، استفراغ ...
خواص ارده شیره
در روغن کنجد یا ارده کنجد وجود دارد. بالا بردن سوخت وساز بدن، سلامت کبد و بهبود عملکرد کلیه ها براثر فرایند سم زدایی توسط ارده. بالا بردن سلامت پوست و رفع چین وچروک ها به دلیل داشتن کلاژن، مواد معدنی مختلف و ویتامین های متفاوت و ضروری برای جوان سازی پوست. ارده شابلی ، یکی از انواع ارده های خوشمزه و درجه یک است که ترکیب آن با شیره انگور، ترکیب خوشمزه و مقوی ایجاد می کند. مصرف یک یا دو ...
کشف یکی از قدیمی ترین اشکدان های ایرانی در دوره قاجار | هدیه ویژه بانوان برای شاهزاده ی رویاهایشان! + عکس
برای اطلاع از طرز تهیه صبحانه خوشمزه و متفاوت با تخم مرغ و گوجه با ما در ادامه همراه باشید. گوجه فلفل دلمه تخم مرغ نمک و فلفل پنیر پیتزا ژامبون برای بهبود عملکرد مغز و جلوگیری از افت قند خون، بویژه در وعده صبح، خوردن صبحانه از اهمیت زیادی برخوردار است. از مهم ترین دلایلی که متخصصان تغذیه بر خوردن صبحانه تاکید می کنند ...
خواص شربت سرکه انگبین
های غذایی، سبب کاهش ولع و افزایش احساس سیر بودن می شود و این عامل منجر به کاهش اشتها در افراد دارای اضافه وزن و کمک به کاهش مصرف کالری می شود. با افزودن عسل طبیعی به سرکه سیب یا سرکه انگور، می توانید طعم و مزه سرکه انگبین را بهبود بخشید و به همین ترتیب بدن خود را از سموم جدا کنید. طرز استفاده از سرکه انگبین برای لاغری بدین صورت است که روزانه یک ساعت پیش از صرف ناهار، این شربت را میل ...
5 ترکیب گیاهی خوشمزه که چربی های شکم را آب می کند
کسی پیدا می شود که از خواص آبلیمو و عسل آگاهی نداشته باشد. ترکیب این دو ماده با یکدیگر، یک معجون فوق العاده برای چربی سوزی را فراهم می کند. درون لیمو مقدار زیادی آنتی اکسیدان وجود دارد که بر افزایش متابولیسم و چربی سوزی موثر است. آبلیمو، می تواند مقدار زیادی آنتی اکسیدان و فیبر وارد بدن شما کند. تغذیه و ورزش مکمل یکدیگر هستند؛ بنابراین اگر از تمرینات ورزشی کاهش وزن استفاده می کنید ...
خواص سنجد را دریاب! از درمان عفونت ها تا تقویت سیستم ایمنی
ترشح اشک، خشکی چشم ناشی از استرس را کاهش دهند. روغن خوراکی هسته سنجد، علائم خشکی چشم که در هوای سرد و معمولا در زمستان رخ می دهد را با بازگرداندن سطوح بالای ذرات در اشک چشم، کاهش می دهد. اسیدهای چرب موجود در این میوه، نوعی مواد شیمیایی تولید می کنند که جلوی التهاب را می گیرد و به تولید اشک کمک می کند. خواص سنجد برای مردان با اینکه سنجد خواص فراوانی دارد، اما خوب نیست که مردان در مصرف ...
ماست هالوپینو: سس تند جدید مورد علاقه شما
. همانطور که می دانید آنتی اکسیدان ها نقش بسیار مهمی در درمان سرطان دارند. در این فلفل انواع ویتامین ها مانند ویتامین سی، ب، آ وجود دارد. بنابراین می توان گفت فلفل هالوپینو برای تقویت بینایی، تقویت سیستم ایمنی و... مفید است. از طرفی دیگر، از آنجایی که طعم فلفل تند است، باعث افزایش سوخت و ساز بدن نیز می شود، پس اگر از دسته افرادی هستید که دوست دارید تناسب اندام بهتری داشته باشید، مصرف فلفل هالوپینو را در ...
منوی تابستانی تغذیه
...> خیار آب بالای موجود در خیار به شما کمک می کند که مثل خود خیار خنک بمانید . خیار در عین حال دیورتیک (ادرارآور) است، بنابراین می تواند به خروج سموم از بدن و فرایند هضم کمک کند. خیلی ساده خیار را برش بزنید، کمی نمک روی آن بپاشید (البته بدون نمک خوردن آن سالم تر است و به خصوص نمک اضافی برای فشار خون، بارداری، مصرف کورتون، پوکی استخوان و موارد متعدد دیگر، مناسب نیست) و بعد به عنوان یک میان وعده ...
فال تاروت | فال تاروت فردا 9 شهریور | سرنوشت برات چیزای خوبی رقم زده! | از این غافله عقب نمونی! +تفسیر ...
که باید در کیک پرهیز شوند، چهار راه حل زیر را می توان در نظر گرفت: حذف ماده غذایی: اولین راهی که به ذهن می رسد، حذف ماده غذایی نامطلوب است. ولی این همیشه ممکن نیست. مثلا اگر شکر را از کیک حذف کنیم، دیگر شیرین نیست! هرچند بسیاری از کیک ها مثل کیک لواشک یا کیک شور این روز ها دیگر مزه شیرین ندارند، ولی ممکن است باب طبع شما یا مهمانانتان نباشد. کاهش مصرف: یک راه دیگر که از قبلی ...
روش های خانگی برای درمان اسهال
.... همچنین می توانید تخم شنبلیله را به ماست اضافه کنید. مقداری زیره درون ماست بریزید و آن را میل کنید. این موضوع تحمل مزه ی تخم شنبلیله را آسان تر می کند. مخلوط ذکر شده را سه بار در روز مصرف کنید. 7. چای بابونه چای بابونه خواص متعددی برای سلامتی بدن دارد. این نوشیدنی درد ناشی از اسهال را کاهش می دهد. این نوع چای بخش های تحریک شده ی دستگاه گوارش را تسکین می دهد و می تواند در ...
صبحانه های ممنوعه که هرگز نباید خورده شوند!
1- قندهای تصفیه شده 2- نان و شیرینی های پفی 3- ماست 3- گوجه فرنگی 4- آبمیوه 5- سوسیس و کالباس 6- بیسکوییت 7- اسموتی های آماده 8- فست فودها 9- قهوه و چای پررنگ 10- نوشابه های انرژی زا 11- نوشیدنی های گازدار 12- سبزیجات سبز رنگ 13- موز 14- غذاهای تند و پر ادویه 15- مرکبات 16- گلابی 17- خیار 18- غلات شیرین بهترین خوراکی های ناشتا سوالات متداول کدام غذاها را نباید ناشتا و با شکم خالی بخورید؟ آیا خوردن آب پرتقال با معده خالی مضر است؟ خوردن برخی غذاها و خوراکی ها به صورت ناشتا می تواند موجب افزایش ناگهانی قند خون شود و یا به سیستم گوارش شما آسیب وارد کند. در ادامه می توانید با ...
فواید باورنکردنی این میوه برای سلامتی
بهداشت نیوز نوشت: انبه، میوه خوش طعم استوایی است که خواص عالی برای سلامت بدن دارد. این میوه سرشار از آنتی اکسیدان ها، فیبرها و ویتامینC است و می توان علاوه بر مصرف معمولی در این روزهای گرم، در ترکیب انواع سالاد و دسر نیز از آن استفاده کرد. در ادامه به فواید عادت به خوردن این میوه خوشبو خواهیم پرداخت که به ترتیب عبارتند از: منبع غنی از ریزمغذی ها انبه سرشار از ...
صبحانه ای که موتور مغز را روشن می کند
خطر ابتلا به وضعیت های بد مغزی را بیشتر می کند که شامل جنون یا بیماری های آلزایمر می باشد. مصرف بیش از حد، قند، کلسترول، چربی های رژیمی و چاقی با افزایش خطراتی مثل بیماری های آلزایمر در ارتباط است، در حالی که ورزش کردن و رژیم غذایی سالم خطر ها را کاهش می دهد و میان وعده های غذایی مشخص برای مغز مخصوصاً در هنگام صبح خلاقیت مغز را در ادامه روز بیشتر می کند و می تواند بدن سالم تری را به ما بدهد ...
تمییز کننده اصلی کبد در ناشتای صبح این میوه گرم پادشاه است
شما است. با مصرف کردن خرما می توانید از ریزش موهای خودتان تا حد بسیار زیادی جلوگیری کنید. به همین خاطر نیز توصیه می شود تا حتماً مصرف خرما را در برنامه غذایی خود داشته باشید. پیشگیری از شب کوری یکی از بیماری هایی که افراد مختلف می توانند با آن روبرو شوند بیماری شب کوری است. این بیماری به دلیل کمبود ویتأمین آ در بدن رخ می دهد. از جمله خواص خرما می توان به غنی بودن این ماده از ...
خورش غوره مسما رو اینجوری درست کن!
تابستونه و غوره ش، غوره ست و خورش غوره مسما! تا چند روزی که از عمر تابستان باقی مانده است دست بجنبانید و غوره های تازه را تبدیل به یک خورش بکنید و لذت وافر این نعمت خوشمزه را ببرید! یکی از خورش های محبوب ما ایرانی ها خورش غوره مسماست! این خورش هم با مرغ درست می شود هم با گوشت، ولی نسخه ی مرغ دار آن خیلی محبوب تر و اصیل تر است. با توجه به خواص بالای غوره و همینطور طعم جذاب ...
برای کوچک شدن سینه چه بخوریم؟ این روش های معجزه آسا را امتحان کنید
خوردن فیبر بیشتر به شما کمک می کند تا بدن متعادلی داشته باشید. فیبر حاوی انرژی و کالری بسیار کمی است و از جمع شدن چربی های زیر پوست جلوگیری می کند. فیبر نوعی ماده غذایی است که در سبزیجات و برخی میوه ها وجود دارد. بدن نمی تواند فیبر را هضم کند؛ همین دلیل هم باعث می شود تا به راحتی این مواد از روده شما عبور کند. در نتیجه، هیچ انرژی وارد بدن شما نمی شود و وزنتان افزایش نمی یابد ...
چه مقدار آب انار برای درمان کبد چرب بخوریم؟
"انار" یکی از میوه های بسیار مفید برای سلامتی ارگان های مختلف بدن از جمله کبد است. مطالعات جدید اثرات محافظتی انار روی سلول های کبدی علیه سموم را نشان می دهند. یکی از مهم ترین اثراتی که مورد توجه محققین واقع شده است، آنتی اکسیدانی بودن انار است، این خاصیت در عصاره انار بیشتر از عصاره سیب و چای سبز است. خواص انار برای سلامتی کبد در یک مطالعه، مصرف عصاره انار باعث اثر حفاظتی ...
ماست هالوپینو: ماستی خوشمزه با هر وعده غذایی
ترکیب ماست هالوپینو فلفلی به نام هالوپینو وجود دارد که باعث شده تا خواص این مدل ماست با ماست معمولی متفاوت باشد. فلفل هالوپینو سرشار از انواع آنتی اکسیدان است. به همین دلیل ماست هالوپینو می تواند برای جلوگیری از بروز سرطان بسیار موثر باشد. زیرا آنتی اکسیدان ها به عنوان مهم ترین ترکیبات پیشگیری کننده از سرطان در بدن انسان شناخته می شوند. علاوه بر این فلفل هالوپینو سرشار از ویتامین هایی ...
طرز تهیه خورش قیمه خوشمزه ی مجلسی و حرفه ای | راز و رمز خوشمزه شدن قیمه
. البته باید توجه داشته باشید که گوشت را بیش از حد تفت ندهید زیرا باعث می شود گوشت سفت و دیرپز شود و در پایان پخت درون دهان به راحتی آب نشود. پس از اینکه گوشت کمی سرخ شد رب گوجه فرنگی را به خورش اضافه کنید. رب گوجه فرنگی را خوب تفت دهید تا به طور کامل سرخ شود و رنگش کمی تیره شود. این کار علاوه بر اینکه طعم خورش را خوشمزه تر می کند باعث می شود در پایان کار خورش خوش رنگ تری نیز ...
8 روش خانگی برای درمان سرگیجه【سال 2023】
و سیستم عصبی شما را حفظ خواهد کرد و باعث بهبود و جلوگیری از به وجود آمدن مشکلاتی مانند سرگیجه و خستگی خواهد شد. ماساژ : از خواص ماساژ می توان به آرامش بخش بودن و خنثی کردن بیماری های مختلف از جمله سرگیجه اشاره کرد و همچنین می توان گفت ماساژ، گردش خون را در بدن افزایش می دهد، بنابراین سیستم عصبی را آرام کرده و مشکل سرگیجه را نیز درمان می کند. برای انجام ماساژ بهتر است از روغن ...
